Как полюбить себя

Как полюбить себя

размещено в: Мир женщины | 2

Любовь к себе – очень больной вопрос для многих мамочек. Мы умеем любить мужа, детей, маму, папу, но только не себя. Мы просто этому не научены. И совет «полюбите себя» совсем не отвечает на вопрос: « А как это сделать?».

Полюбить себяОткуда же возникла эта не любовь к себе? В далеком детстве, когда родители, тогда еще маленькой девочки, говорили то, какой она должна быть и не принимали ее такой, какая она есть:

  • Ты слишком худая или слишком толстая!
  • Ты все делаешь медленно!
  • Ну когда ты начнешь себя вести нормально!
  • Ты ничего не умеешь делать… и т.д. и т.п.

Каждая из нас слышала подобные эпитеты в детстве, и делала определенные выводы по поводу себя, своей внешности, способностей. Мы уже тогда приходили к выводу, что мы – не идеальные, что у нас что-то не так. Ведь так говорят взрослые, а они уж точно знают! И это представления очень глубоко оседали у нас в подсознание и становились частью нас, не заметной, но очень важной. И будучи взрослыми, наши опасения насчет нас самих подтверждало телевидение, журналы, интернет:

  • Нужно быть худой!
  • Без перманентного макияжа ты – серая мышь!
  • Настоящая женщина ходит только на каблуках!
  • Ты должна все успевать!

И среди всего этого навязывания мы теряем себя, не принимаем, не знаем, что мы любим, что нам идет, какие мы на самом деле. Мы подстраиваемся под некий шаблон, диктуемый временем и стараемся ему соответствовать.

Все бы ничего, но внутри нас спит настоящая «Я» — уникальная, идеальная и неповторимая, которая бунтует против всего этого: не удовлетворением, раздражением, депрессией, ленью и болезнями…

И если вы решили найти путь к себе настоящей, первое, что нужно сделать – это полюбить себя. Любить – это  значит что-то делать. Что-то, что поможет вам прийти к себе настоящей, принять и полюбить.

Я предлагаю сделать несколько шагов, чтобы полюбить себя:

  1. Осознайте себя

Начните любовь к себе со знакомства с собой. Сядьте в спокойной обстановке и ответьте честно на следующие вопросы:

  • Кто я?
  • Зачем я здесь?
  • Чего хочу достичь в жизни?
  • В чем мое предназначение?
  • Что у меня хорошо получается

А потом следующие вопросы:

  • Почему я не люблю себя?
  • Что мне не нравится в себе?
  • Что у меня не получается?
  • Что не нравится людям во мне?

Не спешите с ответами, на это может уйти даже несколько дней. Но это самые важные вопросы о вас. Вы много поймете и много откроете в себе.

Я, например, когда стала искать ответы на эти вопросы, получила много подсказок от Вселенной – одну в книге, вторую во время написания «Утренних страниц». Кто спрашивает, тому и отвечают. О том, что моя жизнь изменилась после этого – это ничего не сказать. Я просто получила почву под ноги. Некий фундамент. Я поняла, кто я, зачем я здесь, в чем мое предназначение. В итоге – обрела душевную гармонию и понимание, что мне дальше делать и как жить. Исчезла часть тревог, беспокойство и чувство безнадежности. Я знала, зачем я живу!

Поэтому сядьте и честно все напишите – это будет первый шаг навстречу любви к себе.

  1. Перестаньте критиковать себя и других

С сегодняшнего дня запретите себе высказываться негативно в адрес окружающих – никаких осуждений, оскорблений и сплетен. Если вы так поступаете с другими, значит, в глубине души вы так относитесь к себе. Перестанете осуждать окружающих, поменяется отношение к себе. Да, это сложно и не привычно. Поэтому заведите напоминание в телефоне, развесьте везде стикеры, можете надеть яркий браслет. И контролируйте себя ежедневно, ежесекундно. Поначалу будет трудно, но потом это войдет в привычку. Вы не просто посадите семена любви к себе, ваша жизнь начнет меняться. Проверено.

Разрешите себе ошибаться. Не критикуйте за это. Ошибок не существует. Есть опыт. Мы за этим и родились здесь – учиться и получать опыт.

  1. Делайте добро окружающим

Оглянитесь вокруг, может кто-то нуждается в вашей помощи..? Проанализируйте ваше окружение. У соседки-старушки нет сил в жару идти в магазин? Многодетная мама мечтает о 15 минут отдыха? А родители давно просят на даче помочь? Всегда есть люди, которые нуждаются в помощи, старики, дети, взрослые… Мы здесь для того, чтобы что-то дать этому миру. В этом и есть смысл жизни. Делать что-то для людей, оставить что-то после себя, хотя бы добрую память. Я уже не пишу, что даже самое маленькое добро всегда возвращается благом для нас. Заботясь о других, мы учимся любить себя.

  1. Займитесь тем, что нравится

Это очень важный пункт. Начните делать то, что вам давно хотелось, но вы всегда откладывали, т.к. не считали важным или прибыльным. В каждую из нас заложены определенные способности. И у каждой есть что-то, что хорошо получается. А главное, делается с огромным удовольствием. Может давно хотели рукодельничать? «Руки давно чесались» фотографировать людей и природу? А ваши торты славятся на весь город? Не получается сразу много времени уделить любимому делу, начните хоть с 30 минут, но только каждый день.  Порадуйте себя и свою душу!

  1. Начните выражать любовь к себе

Любовь к себеОчень помогает одна практика. Перед тем, как что-то делать для себя, спросите: «А если б я любила себя», я бы:

  • Кормила себя этой вредной пищей или перешла на здоровую;
  • Сидела каждый день в душном помещении или пошла прогуляться;
  • Одевала синтетическую одежду или самую лучшую – натуральную;
  • Наспех причесывалась и красилась или делала это с любовью;
  • Ограничивала себя во всем или дарила подарки;
  • Работала без отдыха или делала перерывы для себя любимой.

  Задавайте себе это вопрос каждый раз, когда что-то делаете для себя. Вас это заставит пересмотреть многие вещи в отношении себя. Это любовь к себе, но не в теории, а на практике.

Вот вы и узнали  5 шагов, как полюбить себя маме. Прочитайте и обязательно примените на практике. И вы удивитесь полученным результатам!

Искренне ваша, Анна Геращенко.

ПОКАЖИТЕ МНЕ, ЧТО ВЫ ЖИВЫЕ!!... Оставьте комментарий и расскажите, что Вы думаете...

0

2 ответов

  1. Аня,привет. Ты молодец,подписываюсь под каждым словом.

  2. Анна Геращенко

    Спасибо на добром слове…

Оставить ответ