Мир в семье после рождения ребенка

Мир в семье после рождения ребенка

 

Приветствую вас, дорогие мамочки!

Вот и появился на свет долгожданный малыш… Роддом, волнения, страхи – все позади. Теперь вы дома. И теперь в вашей семье все по-другому. Время после рождения малыша – это стресс для семьи. Особенно, если это первый малыш. Мама и папа теперь не могут, как раньше общаться, уделять время друг другу, своим интересам. Теперь они учатся БЫТЬ РОДИТЕЛЯМИ, а именно: жертвовать своими интересами ради малыша, понимать его потребности, ухаживать за ним и т.д.

Родителям в первое время приходится в кратчайшие сроки узнать много информации, применить ее на практике, совершить первые ошибки, а если еще к этому добавить взрывной характер одного из супругов либо конфликты в семье – то огромный стресс для семьи.

Не следует еще забывать и про то, что мама пережила самое большое переживание в жизни – РОДЫ, и требуется длительный период, чтобы она восстановилась как физически, так и психологически – и это тоже вносит свой отпечаток на отношения в семье. Все эти факторы могут привести к недоговоренностям в семье, недовольству, и как следствие, к конфликтам. Мама и так с расшатавшейся психикой после перенесенных событий, недосыпаний и волнений за малыша, и ей в такой ситуации очень сложно себя контролировать…  Но, милые мамы, мир в семье по прежнему лежит на наших хрупких плечах. Мы в ответе за то, какие будут взаимоотношения в нашем маленькой государстве. Поэтому, берем себя в руки! Да, нелегко. Но мы же хотим, чтобы материнство было в радость, а муж не стал для нас врагом, поэтому делаем следующие шаги:

  1. Семья после рождения ребенкаВосстанавливаемся после родов

  • Читайте всю необходимую литературу, как женщине восстановиться после родов, как физически, так и психологически. Это не шутка. Для того, чтобы выносить и родить ребенка, женщине нужно 9 месяцев, а для того, чтобы восстановиться – еще столько же.
  • если вас что-то гложет, беспокоит после родов, обратитесь к хорошему психологу, часто роды оказываются психологической травмой (особенно в наших роддомах), на крайний случай, поговорите с подружками – оптимистками, выговоритесь, но только не носите это в себе.
  • Если беспокоит физическое самочувствие, изменившаяся фигура, не стоит впадать в отчаяние – начинайте регулярно заниматься собой, без фанатизма – не большие упражнения, прогулки с коляской, растирания и обливания, кремики и скрабики – весь этот набор поможет прийти в форму. А волнения оставьте на другой случай…
  1. Любим и балуем себя

Ничего, что пока кожа бледноватая, а весь чуть больше прежнего. Ты – просто умничка! Ты – решилась стать мамой. Ты – дала жизнь новому человечку. Ты – героиня. Ты – настоящая женщина и МАМА! Ты – сделала самый важный шаг в жизни! Помни об этом, когда подходишь к зеркалу. Восхищайся собой, хвали себя и не забудь улыбнуться. Ты заслужила любовь к себе, уважение и восхищение. С этого дня ты еще больше любишь себя и начинаешь баловать. Утром просыпаешься, не беги сразу на кухню, а подойди к зеркалу, улыбнись себе и спроси, чем ты сегодня можешь себя порадовать – погода хорошая, может ты хочешь погулять? Нечего одеть, может ты хочешь красивое женственное платье? А может просто почитать любимую книжку, пока малыш спит?)

У мамы очень много забот после рождения малыша, и чтобы не утонуть в этом всем и сохранять хорошее настроение, вот так ежедневно нужно хоть не много времени уделять СЕБЕ. Это отличная профилактика нервозов, депрессии и хронической усталости!

Вот примеры, как можно и нужно баловать себя после родов:
  • Делаем себя еще красивей – маски, кремики, аккуратная прическа и макияж, украшения, любимое платье и т.д.
  • Сеанс у хорошей массажистки;
  • Прогулки на свежем воздухе;
  • Общение с близкими людьми;
  • Позитивные фильмы и книги;
  • Любимое занятие – рукоделие, скрапбуккинг, кулинария и т.д.
  1. Разговариваем с мужем

Сядьте с мужем и подробно расскажите, какой это стресс для женского организма – РОДЫ, сколько времени нужно, чтобы восстановиться и стать такой, как прежде. Объясните про психологическое  состояние в период после родов. Муж действительно не знает, как вам тяжело, что вы пережили и в каком вы сейчас состоянии. НЕ МОЛЧИТЕ. Разговаривайте с ним. Спросите, каково ему сейчас? Что  вы можете для него сделать? Расскажите, как важна для вас ваша семья. Как сильно вы любите его и малыша. Попросите у него помощи в этот не легкий период. Объясните, что через пол года – год вам будет на много легче, вы сможете больше времени уделять друг другу. А теперь нужно потерпеть. Он поймет. Это же ваш МУЖ, самый близкий вам человек.

Вашему мужу, конечно, не хватает вашего внимания, поэтому, даже с малышом на руках, старайтесь уделять ему внимание: гуляйте вместе, смотрите фильмы, устройте праздничный ужин, фотографируйтесь. И самое главное, не забывайте говорить мужу, как вы любите его  и как он важен для вас.

  1. Семья после рождения ребенкаПерестаем волноваться за малыша

Страха нет там, где есть знания, поэтому

  • начинайте собирать информацию о развитии, воспитанию, уходе за малышом. Сейчас  благодаря интернету, мамы знают больше врачей, которым просто некогда быть в курсе альтернативных знаний. Только не доверяйте форумам и не проверенной информации. В интернете  есть действительно высококвалифицированные акушерки, педиатры и другие врачи, которые щедро делятся своими знаниями.
  • Общайтесь с мамами, которые имеют большой опыт материнства, но только с теми, для кого это действительно радость, а не обуза.
  1. Обустраиваем быт семьи

Поставьте кроватку, пеленальный столик, кресло для кормления так, чтобы вам было удобно, как днем, так и ночью. Приспособьте всю обстановку ПОД СЕБЯ. Если нужно, сделайте перестановку, поменяйте шторы, выбросьте хлам. Главное, чтобы вам и малышу было хорошо. Вы сейчас очень много времени будете проводить вместе, так пусть будет комфортно. Ну и мнения папы тоже спросите, если он любит посидеть за компьютером, организуйте пространство так, чтобы не мешать друг другу.

На кухне активно пользуйтесь бытовой техникой, которая облегчает труд – мультиваркой, пароваркой, посудомойкой, хлебопечкой и др. Малыш первый год будет очень нуждаться в маме и вам будет не до кулинарных подвигов.

Уборку я советую в первое время делать с мужем, либо позвать бабушек. Мама первое время еще очень слаба, и если она будет регулярно убирать, это может отразиться на грудном вскармливании. Милые мамы, без подвигов. Сейчас вы нужнее всего на свете малышу. А уборку может сделать любой другой человек. Не стесняйтесь просить помощи, пусть даже это будет любимая подруга.

Находите в вашей семейной жизни  место для маленьких радостей и это время, после рождения малыша, запомниться не как сплошной стресс, а как один из самых счастливых периодов в жизни ВАШЕЙ СЕМЬИ!

Мира вашей семье!

Искренне ваша, Анна Геращенко

ПОКАЖИТЕ МНЕ, ЧТО ВЫ ЖИВЫЕ!!... Оставьте комментарий и расскажите, что Вы думаете...

0

Оставить ответ