Как полюбить себя

Как полюбить себя

размещено в: Мир женщины | 0

Приветствую вас, дорогие мамочки!

А вы любите себя? Заботитесь о себе? Балуете себя любимую? Если нет, то вы типичная русская женщина. Как говорится: » И коня на скаку остановит, и в горящую избу войдет», а вот отдохнуть — нет времени… Как это типично для нашего менталитета — растворятся в детях и муже. С одной стороны — это конечно хорошо… им, а вот нам не очень.

Откуда же пошла эта не любовь к себе?

Как полюбить себяНаши бабушки пережили войну, стойко выдерживая все жизненные испытания, часто становясь единственными кормильцами семьи, о себе думать было некогда. Мамы жили в послевоенное время, восстанавливали города и заводы. Девочки, выросшие в то время,  мало получали любовь, восхищение, комплименты. Когда они стали взрослыми, любовь к себе стала очень проблематична, они просто не умели этого делать. Так было принято в то время. Мы выросли в другой стране, с другими ценностями, а вот жизненные установки получили от предков, и с этим не поспоришь.

Мы часто поступаем не так, как хотим, а так, как заложено в генной памяти: любим мужа и детей до самоотверженности,  готовы последним пожертвовать ради них. Целый день готовим,  убираем, стираем, воспитываем, выполняя роль заботливой жены и мамы. Нас никто не учил, что любить нужно в первую очередь СЕБЯ. Только тогда, когда мы любим себя, заботимся и балуем, мы можем дать нашим близким на много больше — СЧАСТЛИВУЮ ЖЕНУ И МАМУ!!! А  когда мама в таком состоянии, она может делиться этим с близкими людьми. Это ее дар, которым, к сожалению, большинство не пользуется.

Что же происходит с женщиной, которая не любит и не заботиться о себе:

  1. Она постоянно чувствует внутреннее неудовлетворение, которое гложет и тревожит.

Можно отвлечься, наесться, выпить, но все-равно, наступит момент, когда хочется на стенку лесть. И самое главное, не понятно, почему….?

  1. Она не знает себя, не распознает свои эмоции, не умеет предугадывать их, контролировать. В результате — ссоры и скандалы в семье.

Вам знакомо такое: все хорошо, у вас прекрасное настроение, но проходит пять минут, и вы срываетесь на пустом, казалось, месте. И муж в шоке, и вы сами… И слезы… вам вдруг резко хочется плакать, и вы долго не можете остановиться. Становиться легче, но не на долго.

  1. Полюбить себяУ нее постоянная хроническая усталость.

Вы не помните, когда отдыхали в последний раз и как-то совсем не хочется куда-то идти. Вы живете механически — садик, школа, работа, дом. И совсем потеряли вкус жизни.

  1. У нее натянутые отношения с мужем.

Вы для него — и готовите, и стираете, и убираете, а он вас совсем не понимает.

  1. У нее проблемы со здоровьем.

В самый неожиданный момент вылазят старые «болячки». Вы чувствуете, что вроде бы еще молодая, а под горку как-то трудновато подниматься.

Если вам это знакомо, то это не любовь к себе. И пришла пора сказать себе: СТОП! С СЕГОДНЯШНЕГО ДНЯ Я НАЧИНАЮ ЛЮБИТЬ СЕБЯ! И начать двигаться в другом направлении. Семья, дом, быт — все это останется в вашей жизни, но теперь у вас есть ВЫ — ЛЮБИМАЯ!

Итак, как же полюбить себя? Большой путь начинается с маленьких шагов, но ежедневных и регулярных.

ШАГ 1  Начинаем восхищаться собой

Например:

  • Как я замечательно сегодня выгляжу;
  • Какой вкусный ужин я приготовила;
  • Как интересно поиграла с ребенком.

Замечайте всё  хорошее, что есть в вас, в вашей деятельности или окружении. Усвойте раз и навсегда: «СО МНОЙ ВСЕ В ПОРЯДКЕ». Если нужно повесьте этот слоган на зеркало или дверцу холодильника. И если негативные мысли начнут вас атаковать, повторите эти волшебные слова. Сначала будет смешно или не привычно, а потом с каждым разом вы начнете ощущать в себе  приятную энергию – это и есть любовь, восхищение и принятие себя.

Любовь к себеШаг 2 Делаем акцент на достоинствах

Возьмите лист бумаги, и выпишите на него ВСЕ ваши достоинства, какие только вспомните – внешности, характера, умения. А теперь перечитывайте каждое утро и концентрируйтесь на них. Думая  о своих достоинствах, вы усиливаете их.  Начинайте с сегодняшнего дня делать акцент на них. Например, если это глаза, накрасьте их сегодня по-особому, если это доброта, сделайте хорошее дело. Помните, женщину выделяет среди других женщин не недостатки, а именно достоинства!

Шаг 3 Балуем себя при любом случае

Если вы знаете, что какая–то мелочь может поднять вам настроение или сделать счастливой, то очень важно приобрести ее. Вы заслуживаете подарков и сюрпризов, сделанных самой себе. Запомните это раз и навсегда! Балуйте себя при любом удобном случае. Сделайте это приятной привычкой. Что вам сейчас хочется? Чашечку вкусного чая или может ванну с пеной?

Шаг 4   Долой сравнения с другими женщинами

Вы – уникальная, неповторимая личность. Вы – прекрасный цветок. Разве георгина может сравнивать себя с  лилией. У каждой женщины своя красота, обаяние и неповторимость. Не нужно стремиться к мифическому идеалу. Любите себя за то, что вы – это вы!

Шаг 5  Взрослеем с удовольствием

Становясь старше, мы получаем бесценный опыт, появляется женская мудрость. И именно эта черта выделяет нас среди других женщин. У нас появляется нечто иное – шарм, утонченность, изысканность. А волнения по поводу новых морщин ни к чему хорошему не приведут. Жить радостно и счастливо можно и нужно в любом возрасте.

Начните прямо сейчас выполнять эти не хитрые советы и вы не заметите, как станете уверенней в себе, повыситься  самооценка, а в душе расцветет любовь и восхищение собой!

Любовь к себеЛюбите и берегите себя!

Искренне ваша, Анна Геращенко

0

Оставить ответ