Антицеллюлитный массаж при гв


Лечебный, расслабляющий, косметический, антицеллюлитный: какие виды массажа разрешены кормящей маме

Антицеллюлитный массаж при грудном вскармливании – палка о двух концах. После рождения ребенка хочется быстрее восстановить прежние формы, повысить тонус мышц и улучшить качество кожи. Иногда необходимы лечебные процедуры. И правильный массаж – это то, что доктор прописал. Но во время лактации он не всегда безопасен. Например, врачи не советуют кормящим мамам пользоваться профессиональными методами борьбы с целлюлитом, а советуют применять безопасные и малотравматичные техники. Разбираемся, что можно при ГВ, а что нет.

Разрешенные виды массажа при ГВ

При грудном вскармливании можно делать массаж, но с некоторыми ограничениями. До 3 (в идеале до 6) месяцев лучше обойтись совсем без него. В это время устанавливается зрелая стабильная лактация, а ребенок чувствителен к любым изменения в состоянии мамы.

Разрешенные виды:

  1. Массаж лица и шеи. Процедура не навредит лактации. Не стоит использовать сильно пахнущие масла: они в небольшом количестве проникают в кровь, а затем в молоко. В остальном массаж безопасен.
  2. Лечебный массаж спины. Спина у беременных и кормящих очень уязвима из-за скачков веса и гормональных изменений. Таскание коляски тоже не полезно для спины.Поэтому для мамы массаж шеи и спины – не роскошь, а необходимость. Если процедура очень болезненна, это вызывает выброс кортизола – гормона стресса, и может затормозить лактацию. Поэтому массаж должен быть по возможности щадящим. Если без боли никак, все равно делайте. Ребенку нужна живая, здоровая и активная мама.
  3. Общий расслабляющий массаж при кормлении грудью – это хороший способ получить удовольствие, отвлечься от бытовых проблем и побыть наедине с собой. Чаще всего во время лактации мамы нуждаются в массаже шейно-воротниковой зоны и спины, поскольку на эти отделы позвоночника возлагается большая нагрузка. Легкие массирующие движения и поглаживания расслабляют мышцы, улучшают кровообращение, стимулируют выработку гормона радости. Мягкий лечебный массаж разрешен. Только исключите аромамасла, они вызывают аллергию.

Почему появляется целлюлит после родов

Процесс вынашивания и рождения ребенка связан с серьезными изменениями в организме женщины. С первых дней после зачатия устанавливается особый гормональный фон. Прогестерон способствует сохранению беременности, расслабляет мышцы и накапливает жидкость в организме. Эстрогены увеличивают объем подкожно-жировой клетчатки. Уже к середине срока женщины замечают не только прибавку в весе, но и отечность. Усугубляет состояние сидячий образ жизни, неправильное питание, несоответствие ритма жизни биологическим часам.

При целлюлите в подкожной клетчатке скапливается жидкость, нарушается отток лимфы, развивается дистрофия. Если во время вынашивания женщина не замечает «апельсиновой корки» на теле из-за отека тканей, то при лактации недостаток становится особенно заметен.В течение первого месяца после родов мама втягивается в новый ритм жизни. Как только установился примерный распорядок дня, она начинает обращать внимание на свое тело.

Больше половины кормящих мам остаются недовольны своей фигурой. Целлюлит появляется даже у стройных, молодых и спортивных девушек.

Современная косметология предлагает разные методы устранения эстетической проблемы. Одним из доступных вариантов становится массаж после родов. Однако не все методики являются безопасными и не каждой женщине можно проводить мероприятия для борьбы с целлюлитом.

Можно ли при ГВ делать антицеллюлитный массаж

Врачи не рекомендуют техники моделирования фигуры во время лактации. Антицеллюлитный массаж негативно отражается на работе молочной железы, поскольку вызывает у женщины дискомфорт, боль и стимулирует выработку гормонов стресса.

Если женщина решительно настроена избавиться от «апельсиновой корки» на своем теле, то надо выбрать щадящий массаж и соблюдать меры предосторожности. Важно помнить, что токсины выводятся через биологические жидкости организма – в том числе грудное молоко.

Ручной

Ручной антицеллюлитный массаж для кормящей мамы стоит дешевле, чем аппаратный. Эта техника считается более распространенной и доступной. Именно ручной массаж женщины выбирают чаще всего.

Массажист совершает все движения руками. Сначала тело разминают и разогревают. Потом переходят к воздействию на отложения целлюлита. Руками массажист «разбивает» неровный подкожный рельеф, в результате чего ускоряются обменные процессы и начинается выведение токсинов.

Делать антицеллюлитный массаж при грудном вскармливании не рекомендуется, по двум причинам:

  • Во время процедуры женщина испытывает неприятные ощущения и даже боль. Это стимулирует выработку гормонов стресса – адреналина и кортизола. В результате снижается секреция пролактина, который отвечает за лактацию. Антицеллюлитный массаж может привести к снижению объемов молока.
  • Антицеллюлитный массаж и самомассаж направлен на уничтожение «апельсиновой корки». При расщеплении отложений выводятся токсины. Они попадают в кровоток и лимфоток, затем удаляются из организма. При лактации токсины также проникают в грудное молоко и поступают к ребенку. Вредные вещества, которые накапливались годами в подкожно-жировой клетчатке, мама после массажа отдает своему малышу.

Аппаратный

Аппаратный антицеллюлитный массаж и ГВ несовместимы. Во время аппаратного массажа используется вакуумный массажер. Предварительно выбирается индивидуальная программа – сила всасывания, продолжительность обработки одного участка и общая длительность процедуры.

Ручной массаж в отличие от аппаратного позволяет контролировать силу давления. При необходимости массажист уменьшает интенсивность механического воздействия или обходит стороной отдельные участки. Аппарат во время массажа обрабатывает все участки кожи с одинаковой силой. Такая техника считается более эффективной, но в то же время небезопасной. Не рекомендуется делать аппаратный антицеллюлитный массаж при ГВ. Однако некоторые массажисты предлагают услугу, несмотря на грудное вскармливание. Стоит обходить стороной такие салоны, поскольку процедура может навредить ГВ и негативно отразиться на здоровье ребенка.

Меры предосторожности

Противопоказано делать антицеллюлитный массаж при:

  • сосудистых заболеваниях;
  • опухолях в груди;
  • любых заболеваниях в острой форме;
  • патологиях кожи;
  • реабилитации в послеоперационный период.

Во время кормления грудью стоит отказаться от антицеллюлитного массажа, особенно в первые месяцы. Рекомендуется начать заниматься своей фигурой не ранее, чем через 6 месяцев после родов. К завершению первого года лактации можно рассматривать безопасные техники борьбы с «апельсиновой коркой».

Если вы все-таки решились на процедуру, соблюдайте меры предосторожности:

  • Перед массажем надо опустошить молочные железы. Рекомендуется покормить малыша, чтобы избыток молока в груди не отвлекал от процедуры.
  • Использовать удобные позы – лежа на боку, сидя на стуле или лежа на спине. В таком положении не будет давления на грудные железы.
  • Процедура не должна продолжаться более получаса. В противном случае у женщины появится дискомфорт в молочных железах.
  • Во время массажа надо использовать безопасные кремы и масла. Лучше отдавать предпочтение детской продукции, которая используется для ребенка.
  • Между сеансами надо делать перерыв 1-2 дня. Это улучшит результат курса и исключит появление гематом на теле.

 

Борьба с апельсиновой коркой по всем фронтам

Кормящие мамы могут бороться с целлюлитом в домашних условиях. Чтобы иметь хорошую фигуру, не обязательно посещать салоны и терпеть болезненные массажи. В борьбе с «апельсиновой коркой» главное не перегибать палку и не действовать себе во вред. Вернуть хорошую фигуру после родов помогут:

Многие женщины считают, что если кормить ребенка долго, то можно сильно поправиться. Однако на практике все иначе. Женский организм тратит на производство молока много калорий (от 400 до 1000 ккал, в зависимости от индивидуальных особенностей, возраста ребенка, его потребностей). Поэтому многие женщины после родов быстро сбрасывают лишний вес. Остается только подтянуть тело, но это можно сделать без антицеллюлитного массажа.

Варежка для бани

Варежку для бани можно использовать в душе. Аксессуар для ухода за кожей изготавливается из разных материалов. Массажер удобно располагается на ладони и позволяет контролировать силу нажима – поглаживания, легкие движения или интенсивные растирания.

Варежка для бани удаляет отмершие клетки эпидермиса, стимулирует кровообращение, делает кожу мягкой и приятной наощупь. Ускорение обменных процессов в клетках стимулирует мягкое и безопасное расщепление подкожно-жировых отложений.

Обертывания

Хорошим помощником в борьбе с целлюлитом является мед. Медовые обертывания способствуют выведению токсинов из кожи не в кровь, а наружу. Не следует использовать для обертывания горячие маски или субстанции с неизвестным составом. Важно помнить, что часть вещества проникает через кожу и попадает в организм. Пусть даже эта доза незначительна, но она может повлиять на ребенка.

Обертывания лучше начинать с 10-15 минут, постепенно увеличивая время до получаса. Не рекомендуется заматываться пленкой на час и более, поскольку вредные вещества к этому времени начинают всасываться обратно.

Если обертывание делается на области живота, то время воздействия не должно превышать 20 минут.

Водные процедуры

Повысить тонус кожи можно с помощью контрастного душа. Поочередное воздействие холодной и теплой водой стимулирует кровоток, благоприятно сказывается на состоянии сосудов, ускоряет обновление клеток и снимает отечность. Контрастный душ не только облегчает борьбу с целлюлитом, но и заряжает энергией. Водные утренние процедуры повышают настроение, пробуждают, устраняют сонливость и придают силы.

Диета

Существует стереотип, что кормящей маме надо питаться за двоих. Следуя этому лозунгу, можно долго и безрезультатно бороться с целлюлитом и лишним весом.

Питание кормящей женщины должно быть разнообразным и здоровым. Не надо сидеть на строгой диете, если ребенок не страдает аллергией. Можно позволить себе любую здоровую пищу в разумном количестве. В ежедневном рационе женщины должны присутствовать белки, сложные углеводы, полезные жиры, клетчатка. Основным источником витаминов и микронуклиентов в период ГВ становится пища. Она же помогает избавиться от лишних килограммов и подтянуть мышцы.

Упражнения

В первый месяц после родов врачи обычно рекомендуют воздержаться от тренировок. Если роды прошли без осложнений, то со второго месяца можно возвращаться к спорту. Силовые тренировки пока не нужны. Для восстановления организма после беременности и родов подойдет йога, бодифлекс, плавание, велопрогулки, ходьба.

Можно выполнять ежедневную пятиминутную гимнастику. Разминка поможет избежать болей в спине и шее, которые часто беспокоят женщин в период лактации.

При желании можно записаться в тренажерный зал. Важно, чтобы тренировки не были мучительными. Занятия спортом кормящей маме пойдут на пользу только в том случае, если она получает от них удовольствие.

Разрешена ли процедура после кесарева

Можно делать массаж после кесарева или нет, решает врач. Во время процедуры задействованы мышцы и кожа живота. Это может привести к расхождению швов и внутреннему кровотечению. Если роды прошли с осложнениями или было сделано кесарево, то в первые полгода женщине не только надо воздерживаться от массажа, но и минимизировать физические нагрузки. После полугода необходимо разрешение гинеколога.

Через сколько после рождения ребенка можно делать антицеллюлитный массаж, может сказать только врач, оценивая общее состояние женщины. В погоне за красивой фигурой можно навредить себе и здоровью малыша, а также спровоцировать проблемы с лактацией. Поэтому в период ГВ стоит отдавать предпочтение безопасным способам борьбы с целлюлитом, а радикальные методы оставить на время после завершения ГВ.

Что массаж для целлюлита может и не может сделать

Массаж может улучшить внешний вид целлюлита путем:

  • слива лишней жидкости тела
  • перераспределения жировых клеток
  • улучшения кровообращения
  • уплотнения кожи

Однако , массаж не излечит целлюлит. Хотя массаж может улучшить внешний вид, результаты, как правило, не длятся долго, и во многих случаях необходимо повторное лечение.

На рынке существует множество массажных устройств, которые утверждают, что уменьшают целлюлит, но не все из них эффективны.

Многие люди используют пенные валики - твердые кусочки пены в форме трубки - с надеждой, что они могут разбить жир. Но, по данным Американского совета по упражнениям, ролики из пенопласта не сделают ничего, чтобы улучшить внешний вид целлюлита.

Также нет убедительных доказательств того, что такие вещи, как ручные вибромассажеры или сухая чистка - чистка сухой кожи щеткой с мягкой щетиной - могут также сильно повлиять на целлюлит, особенно в долгосрочной перспективе.

Одним из продуктов, который действительно обещает, является эндермология.Это одобренное FDA устройство поднимает, растягивает и катит кожу, помогая избавиться от жира и уменьшая целлюлит. По данным Американской академии дерматологии (AAD), результаты оказались неоднозначными. Даже когда улучшение замечено, оно имеет тенденцию исчезать через месяц, если лечение не повторяется.

Некоторые исследования показывают, что определенные методы массажа могут быть полезны для уменьшения целлюлита, но многие исследования предупреждают, что результаты являются временными.

  • Исследование, проведенное в 2015 году, показало, что сухая упаковка может стимулировать отток жидкости, токсинов и других химических побочных продуктов из организма, что может улучшить внешний вид целлюлита.В исследовании чашки были помещены по областям с целлюлитом, в то время как ручной насос создал всасывание. После пяти недель лечения у женщин в исследовании отмечалось снижение уровня целлюлита со среднего значения 2,4 до купирования до 1,68 после купирования.
  • В другом исследовании, проведенном в 2010 году, рассматривалось влияние механического массажа, массажа с использованием аппарата, такого как эндермология; лимфодренажный массаж, вид массажа, использующий легкое давление, чтобы помочь лимфатической системе отводить жидкости, мусор и токсины; и манипуляция соединительной ткани (CTM) была на целлюлите.CTM - это вид массажа для улучшения кровообращения, который оказывает давление на связки, сухожилия и ткани, которые соединяют мышцы с кожей. Все три метода были эффективны при уменьшении жира и обхвата бедра, где проводился массаж.

Целлюлит распространен, особенно у женщин. Наличие целлюлита не обязательно означает, что у вас избыточный вес, нетрудоспособность или что-либо нездоровое.

Хотя массаж, вероятно, будет иметь небольшое, если таковое имеется, длительное воздействие на ваш целлюлит, он может иметь и другие преимущества для здоровья.Это может помочь вам чувствовать себя более расслабленным, уменьшить напряжение и болезненность в мышцах и уменьшить боль в теле. Массаж может не помочь вам выглядеть лучше, но он может помочь вам чувствовать себя лучше.

Если вы обеспокоены появлением целлюлита, обратитесь к дерматологу, который расскажет вам о других, более проверенных методах борьбы с целлюлитом.

В соответствии с AAD обещают две процедуры:

  • лазеротерапия
  • подрезка, при которой под кожу вводится игла для разрушения жестких полос соединительной ткани, тем самым придавая коже более гладкий вид

Целлюлит это термин, используемый для описания области тела, где кожа имеет ямочковатый вид.Согласно исследованиям, от 80 до 90 процентов взрослых женщин имеют некоторый целлюлит, и это обычно наблюдается на бедрах, ягодицах и бедрах. Это также может произойти на нижней части живота и плечах.

Целлюлит, также называемый гиноидной липодистрофией, может быть более выраженным у людей с избыточным весом или ожирением, но встречается и у очень худых людей.

Ваша кожа, жир, мышцы и другие ткани находятся в слоях. Считается, что целлюлит возникает, когда волокнистые полосы соединительной ткани, которые прикрепляют кожу к мышцам, разрушаются, позволяя жировым клеткам проникать в слой кожи.Это создает неровную, ухабистую текстуру, которая придает целлюлиту свой вид творога.

У всех есть жировые клетки. Хотя мы все подвержены целлюлиту, некоторые люди более склонны к нему, чем другие. Некоторые факторы, которые увеличивают вероятность появления целлюлита у человека:

  • Пол. У мужчин соединительная ткань лежит в форме крест-накрест, и эти пересекающиеся полосы хорошо удерживают жировые клетки. Женщины, с другой стороны, имеют вертикальные полосы соединительной ткани, которые с большей вероятностью позволяют жировым клеткам выпячиваться к поверхности кожи.
  • Возраст. С возрастом кожа становится менее упругой, а полосы соединительной ткани естественным образом ослабляются.
  • Гормоны. Гормоны - особенно гормон эстроген - играют роль в образовании жировых клеток и целлюлита. Это может быть еще одной причиной, почему у женщин больше целлюлита, чем у мужчин. Это может также помочь объяснить, почему целлюлит, кажется, сначала начинается после полового созревания и иногда ухудшается во время беременности.
  • Генетика. Гены могут определять распределение жировых клеток, эластичность кожи и другие факторы, влияющие на целлюлит.
  • Диета. Согласно исследованиям , диета с высоким содержанием жиров и высоким содержанием соли и высоким содержанием консервантов может вызвать метаболические нарушения, которые могут ускорить целлюлит.
  • Образ жизни. Некоторые факторы образа жизни, такие как недостаточное количество упражнений и чрезмерное употребление алкоголя, могут влиять на кровообращение, воспаление и способ формирования и распределения жировых клеток по всему телу.

Целлюлит совершенно нормально. Для большинства людей это не медицинская проблема, но может иметь отношение к внешнему виду.Если вы хотите попробовать массаж для лечения целлюлита, поймите его ограничения.

Массаж не является лекарством от целлюлита, но он может временно улучшить внешний вид кожи и сделать целлюлит менее заметным. Массаж действительно полезен для здоровья, поэтому его стоит добавить в свой оздоровительный режим.

Силиконовый вакуумный баночный набор ventosas acupuntura массажные чашки для тела Присоска антицеллюлитный банк Аппарат для похудения лица | |

Особенности:

Баночный массаж - это современная адаптация древней баночной терапии. Баночный массаж использует мягкое всасывание, чтобы стимулировать кровообращение и детоксикацию, а также помогает тонизировать и разглаживать кожу.

Одним из наиболее эффективных применений баночного массажа является коррекция контуров тела и уменьшение целлюлита.

В отличие от целлюлитных кремов, которые не проникают под поверхность кожи, баночный массаж нацелен на более глубокие ткани тела - помогает устранить целлюлит изнутри.

Эти чашки премиум-класса изготовлены из медицинского силикона и используются профессиональными массажистами по всему миру. Это не дешевые подделки из меньших материалов.

Мы рекомендуем вам использовать большие чашки для больших областей тела, таких как бедра и сзади. Чашки меньшего размера идеально подходят для небольших областей, таких как руки, живот, колени и икры.

Эти мягкие чашки соответствуют телу и могут легко управляться для любого легкого или глубокого массажа.

Уникальная форма этих чашек облегчает их захват, чем базовые формы чашек, поэтому они особенно удобны при работе с задней частью тела.

Указания по применению:

ШАГ 1: Нанесите масло для тела, лосьон или гель для душа, чтобы позволить чашке скользить по коже.

ШАГ 2: Нажмите на верхнюю часть чашки и нанесите чашку на кожу.

ШАГ 3: Помассируйте чашку по коже, ориентируясь на участки, склонные к целлюлиту. Используйте вверх и вниз, зигзаг и циркуляционные движения.

В сочетании со здоровой диетой и регулярными физическими упражнениями, Cheeky Cups предлагают удивительно эффективный способ добиться более гладкого и гладкого силуэта всего за несколько минут в день.
Инструкции:
1. Выберите акупунктурные точки
2, выберите подходящую чашку
3. Поместите чашку в точку акупунктуры и нажмите на нее, чтобы плотно прижать корпус банки к телу человека.
4. Купирование в течение 10-15 минут
5. После использования укупорочного устройства протрите его дезинфицирующим средством и спиртовой ватой.(Не замачивать, не кипятить или не подвергать высокотемпературной обработке).
ВАЖНО: Не прилагайте чрезмерного давления и не оставляйте чашку в одном и том же месте слишком долго, так как это может привести к появлению синяков. Используйте легкое всасывание, пока ваша кожа не привыкнет к

.
Портативный INU Celluless Body Глубокий массаж Вакуумные банки Антицеллюлитный массажер Терапия Лечение целлюлита Присоска ЕС и США Plug | |

Портативный INU Celluless Body Глубокий массаж Вакуумные банки Антицеллюлитный массажер Терапия Лечение целлюлита Присоска ЕС и США Plug Drop Доставка Бесплатная доставка

Особенности:

Нетоксичен, без запаха, безвреден для вашей кожи.

Сменные чашки с роликами, что идеально подходит для массажа.

Помогает похудеть, разглаживает, контурирует тело и заметно разглаживает кожу.

Идеально подходит для уменьшения появления целлюлита и нежелательных дюймов.

Многофункциональный для него может восстановить целлюлит, дряблую или ямочковую кожу.

Широко используется для рук, живота, спины, бедер, ягодиц, ног и многих других частей тела.

Описание:

Активация клеток может позволить бедра, ягодиц, живота и других частей избыточного жира, массаж для сжигания жира.

Это профессиональный массажер для тела с низким потреблением энергии.

Портативный и очень простой в использовании.

Технические характеристики:

Plug: США Plug

Вход: 100-240 В переменного тока, 50/60 Гц

Выход: 5 В, 500 мА

Материал: пластик

Размер элемента: 18,5 * 7 * 6 см

Размер упаковки: 29 * 23 * 8 см

Цвет белый

В пакет включено:

1 х антицеллюлитный массажер

1 х Кубок Ergo Dual Roller

1 х Кубок Ergo Single Roller

1 х адаптер переменного тока

1 х MD Base зарядное устройство

Примечания:

1.Из-за разницы между различными мониторами изображение может не отражать реальный цвет элемента. Мы гарантируем, что стиль такой же, как показано на картинках.

2. Из-за ручного измерения и различных методов измерения, пожалуйста, позвольте 1-3 см отклонение. Спасибо!

,

Смотрите также