Чем лучше привиться от гриппа


Какую выбрать прививку от гриппа обзор наиболее популярных вакцин

Ежегодно грипп вызывает эпидемии, не жалея детей и взрослых. Опасны последствия, риск осложнений неправильного лечения заболевания, поэтому важна профилактика. Ежегодно создается новая вакцина от гриппа, какая лучше зависит от предполагаемых штаммов и типов вируса, выбирается оптимальный вариант.

Зачем нужны прививки

Противогриппозная иммунизация населения осуществляется в рекомендательном и добровольном порядке. Вопрос о том, какая прививка от гриппа лучше и безопаснее, заботит многих. К группе риска можно отнести беременных, детей, лиц преклонного возраста, а также работников, чья трудовая деятельность связана с постоянным контактированием. Прививку от гриппа рекомендуют детям с шести месяцев, взрослым, пациентам с патологиями сердца, сосудов, легких, а также с хроническими болезнями почек, печени.

Рейтинг вакцин от гриппа составляют отечественные, а также зарубежные производители. Вирус ежегодно изменяется, образуются новые типы гриппа, к которым у людей отсутствует иммунитет.

В пик эпидемии, врачи советуют пройти иммунизацию, после которой формируется иммунитет к инфекции. Безопаснее заранее привиться, до наступления эпидемических порогов.

Рынок представляют старые и новые образцы препаратов, в поликлиники также поставляются усовершенствованные ампулы. Профильные центры ВОЗ изучают вирусную миграцию, прогнозируют эпидемии. С помощью врача нужно определиться, какую прививку сделать от гриппа взрослым и детям. Существуют ограничения для прививки.

Противопоказания вакцинации:

  • Непереносимость, аллергия на консерванты, реакции на белок.
  • Возраст до 6 месяцев.
  • Острая стадия инфекции.
  • Осложнения после прошлогодней прививки. Заболевания сердца.

 

Вакцинирование не дает стопроцентную гарантию защиты, однако привитый человек, заразившийся гриппом, перенесет болезнь гораздо легче.

Действия прививки хватает на год, потому что в новом сезоне она теряет свою актуальность. Поствакцинальный иммунитет является специфическим, вакцина вводится с прочими вирусными антигенами.

Самые эффективные вакцины от гриппа

Чтобы определить какая прививка от гриппа лучше, нужно рассмотреть ее состав. Бесплатная, отечественная вакцинация проводится в поликлинике по желанию, если отсутствуют противопоказания у пациента. Врач может рекомендовать поставить платную, зарубежную прививку.

Производители осенью-зимой, во время эпидемии большими партиями поставляют товар, но сыворотка вакцины производится не так, как лекарство.

Состав вирусных частиц представляют два белка — антигены гемаглютинин и нейраминидазу гриппа. Чтобы знать, какую вакцину выбрать нужно, понимать природу вируса, а также действие вакцины на организм. Вирусы гриппа производят на эмбрионах кур, поэтому существует риск противопоказаний, а также некоторое количество побочных реакций. Штаммы эволюционируют, поэтому предшествующие прививки не актуальны в будущем году.

Лучшая вакцина от гриппа – это лицензированное, а также сертифицированная средство.

Врачи Европейских стран закупают ампулы отечественного типа из-за хорошего качества и ценовой разницы. Во время тестирования препаратов смотрят на реактогенность — безопасность, а также отсутствие побочных явлений.

Необходимую информацию доводит до сведения потребителю лечебное учреждение. Пациент вправе отказаться от вакцинирования, если он сомневается в качестве и хранении вакцины.

Благодаря высокому качеству все вакцины эффективны, существует различие в производителе и цене.

Краткий обзор основных медикаментов

Прежде чем определить, какая вакцина против гриппа лучше, нужно знать их состав, а именно штаммы гриппа.

Основной состав прививок:

  • Ослабленные, живые микроорганизмы (Микроген).
  • Погибшие (инактивированные) фрагменты вируса (цельно-клеточные, сплит-вакцина, субъединичные с антигенами вируса). Представлены препаратами — Бегривак, Ультрикс, Ваксигрипп, Инфлювак (Нидерланды),    Гриппол.

 

Безопасными считаются высоко очищенные сплит-вакцины, которые не содержат куриный белок, а также липиды. Незначительное количество реакций дают субъединичные вакцины.

Отечественные препараты:

  • Сухая живая и инактивированная (производство «Микроген»).
  • Гриппол (Плюс).
  • Совигрипп. Ультрикс.

Отечественную прививку « Гриппол Плюс» ставят детям бесплатно в поликлиниках. Состав вакцины — инактивированный, поэтому побочных реакций не возникает. Для взрослых медицинских учреждений поставляют «Совигрипп».

Расщепленная отечественная прививка «Ультрикс» содержит мертиолята — консервант, благодаря которому вакцина используется долгое время. Иммунизация проходит у взрослых или детей старше шести лет. Если пациенту не подходит Российская вакцина, ее заменяют зарубежной.

Импортные вакцины:

  • Флюарикс (Бельгия).
  • Инфлювак (Нидерланды).
  • Ваксигрип (Франция).
  • Агриппал (Италия).

 

Зарубежные средства считаются более очищенными. Во все частные клиники поставляют французские ампулы «Ваксигрипп» или итальянские «Инфлювак». Пациент самостоятельно оплачивают вакцину перед процедурой. По мнению специалистов, два этих препарата эффективны, однако при сравнении списка побочных реакций, у Инфлювак он более выраженный.

Дозировка «Ваксигриппа» выпускается минимальной по 0,25 мл, а «Инфлювак» для всех одинаковый — по 0,5 мл.

5 аллантоисная вакцина для профилактики гриппа

Эта разновидность препрата, которая представляет собой вирус, выведенный из белка куриц. Живая вакцина очищается центрифужным методом, изготавливается в г. Иркутске. Прививают детей с трехлетнего возраста, а также уязвимым категориям граждан.

Подготовка включает тщательный осмотр ротовой полости (на предмет острого воспаления) и измерения температуры (показатели выше 37 градусов не разрешает введение препарата). Вакцинирование проводится специальным одноразовым интраназальным распылителем в носовую полость по 0,25 мл в каждую ноздрю. Предварительно содержимое растворяют в кипяченой воде и остужают. Особенность введения капли в нос не сложная.

После окончания процедуры голову нужно запрокинуть и оставаться так несколько минут. Живые свойства составляющей вакцины провоцируют побочные реакции (повышение температуры, недомогание). Имеются противопоказания: болезнь сердца, сосудов, ОРВИ, обострение хронической стадии, патологии крови, а также неврологические проблемы.

Иммунная защита формируется через 21 день у большинства привитых, а сохраняется в течение 10-12 месяцев.

Нужно посоветоваться с врачом о том, какую вакцину от гриппа выбрать. При явных противопоказаниях терапевт или педиатр подбирает аналоговое средство.

Ультравак

К аллантоисной живой вакцине относится Ультравак. Основу составляет лиофилизат для приготовления раствора для назального введения.

Упаковка препарат включает одну дозу лиофиилизата (по 0,5 мл), а также воду для инъекций.

Противопоказания к прививке:

  • ОРВИ.
  • Обострение хронической болезни.
  • Аллергия.
  • Ринит.
  • Беременность и лактация.

 

За правильность назначения вакцины отвечает врач, поэтому пациент должен быть внешне осмотрен.

Флюэнц и флюэнц тетра

Американская фирма производит живые, ослабленные вакцины от гриппа. Состав Флюэнц включает два штамма вируса гриппа А, а также штамм вируса В. Единственной формой являются назальные капли по 0,1 мл в каждую ноздрю. Импортную прививку нужно выполнять не стандартным путем — препарат вводится интраназально.

Вакцина Флюэнц Тетра — это два ослабленных штамма гриппа двух типов. Обе ампулы получены из содержащей вирусы жидкости на основе белка.

Прививка проводится два раза с перерывом один месяц у детей с 3-18 лет. Имеются противопоказания, аналогичные для остальных вакцин.

Грипповак

Это убитые вирусные частицы. Российский производитель включил в став вирусы А, В. Преимущественно используется в виде распыления в носовые ходы, однако, старше 18 лет укол ставится подкожно. Прививка вводится двукратно с месячным перерывом. Противопоказания, а также побочные реакции у всех одинаковые.

Ваксигрипп

Это трехвалентная расщепленная сплит — вакцина французского производства. Основу составляют антигены гриппа А, B. Благодаря отсутствию белка и липидов средство считается безопасным. Ваксигрипп ставится с 1,5 лет в мышцу или под кожу два раза в год с интервалом один месяц.

Детская дозировка:

  • С 1,5-3 лет. Назначается по 0,25 мл.
  • Старше трех лет. Вводится 0,5 мл.

Со второго триместра беременности вакцинируют женщин. Ваксигрипп противопоказан пациентам с выраженной аллергией на консерванты, а также антибиотики.

Бегривак

Очищенная сплит-вакцина немецкого производства содержит гриппозные антигены. Вакцинируют детей старше полтора лет внутримышечно или подкожно. Имеются противопоказания, а также побочные реакции на введенный препарат.

Флюарикс

Это инактивированная немецкая вакцина против гриппа. Основной состав включает в себя гемагглютинин каждого типа штамма, а также вспомогательные вещества (хлорид натрия, полисорбат 80, альфа токоферол).

Шприц содержит одну дозу для человека, вводится внутримышечно или подкожно. Инъекцию назначают детям от шести месяцев, а также людям, входящим в группу риска (пенсионерам, школьникам, работникам социальной, медицинской сферы, при хронических ОРВИ).

Среди противопоказаний выделяют чувствительность к химическим компонентам, период простуды или ОРЗ. На беременных женщинах, а также кормящих матерях опыты не проводились, поэтому Флюарикс им не не разрешен.

В месте введения инъекции может быть покраснение, уплотнение или отечность. Повышение температуры до 37,5 градусов считается нормой, не требует симптоматического лечения.

Флюваксин

Китайская вакцина содержит антигены гриппа, исключает содержание липидов и белка. Препарат вводится двумя способами — внутримышечно или под кожу за два раза с интервалом один месяц.

Ультрикс

Российская прививка от гриппа, очищенная от белка и реактогенных веществ. Ее назначают детям с шести лет внутримышечно по 0,5 мл.

Показания к назначению:

  • Детский возраст с 6 лет и старше.
  • Беременные со второго триместра под контролем врача.
  • Ослабленные пациенты.

Побочные реакции проявляются крапивницей, болью или уплотнением области укола. В целом, препарат переносится хорошо пациентами и не доставляет недомоганий.

Инфлювак

Чтобы определиться, какой вакциной лучше привиться от гриппа, нужно посоветоваться с врачом. Инфлювак выпускается в Нидерландах для ежегодной вакцинации пациентов. Препарат более дорогостоящий по сравнению с аналогами, полностью очищен от химических соединений, а также имеет побочные реакции организма. Если имеются противопоказания к другим вакцинам, врач рекомендует привиться платно Инфлюваком пациентам с 1,5лет.

Агриппал s1

Немецкая субъединичная вакцина содержит поверхностные антигены гемагглютинин, нейраминидазу. Детей начинают прививать с 1,5 лет, укол делается в мышцу или под кожу. Осуществляется двукратная вакцинация с перерывом один месяц.

Совигрипп и Гриппол плюс

Это две вакцины, которые поставляют в детские, взрослые поликлиники для иммунизации населения. Главным отличием является дополнительный состав каждого вида. Прививка Гриппол Плюс является улучшенным заменителем Гриппола. Благодаря уникальному составу Гриппола иммунитет формируется быстро за счет полиоксидония.

Показания к вакцинированию:

  • Дети с 6 месяцев.
  • Пенсионеры.
  • Второй, третий триместр беременности.
  • Острая стадия болезни легких, сердца или пищеварительного тракта.

Отечественный Совигрипп содержит меньшее количество антигенов, кроме основных антигенов содержится совидон. Этот препарат часто поставляется в детские поликлиники.

Инфлексал v

Швейцарский препарат содержит виросомы гриппа, исключая генетические элементы (РНК), однако содержат гемаглютинин и нейраминидазу. Назначается детям двукратно за сезон с 1,6 лет и взрослым.

Грипп представляет собой тяжелое заболевание, опасное последствиями и осложнениями. Существует группа пациентов, уязвимых к разным заболеваниям, поэтому в целях профилактики осложнений проводится вакцинация.

Фармацевтический рынок представляет большой спектр препаратов против гриппа, которые ежегодно проверяются ВОЗ. Бесплатно проводится иммунизация в государственных поликлиниках, а при наличии противопоказаний или собственному желанию можно привиться импортными препаратами в частных медицинских центрах. Предварительно требуется консультация и осмотр врача.

Как долго длится грипп? Лучшее время для вакцинации и многое другое

Грипп (грипп) - это вирусная респираторная инфекция, которая поражает миллионы людей каждый год. По оценкам Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), число ежегодных госпитализаций из-за гриппа с 2010 года варьировалось от 140 000 до 710 000.

Каждый год разрабатывается вакцина против гриппа, которая направлена ​​на защиту от наиболее распространенных штаммов. Получение вакцины против сезонного гриппа - лучший способ защитить себя от гриппа.

Но как работает вакцина? Как долго это длится, и когда лучшее время, чтобы получить его? Вот что вам нужно знать.

Разработка вакцины против сезонного гриппа фактически начинается за много месяцев до сезона гриппа. Вирусы, используемые в вакцине, основаны на обширных исследованиях и наблюдениях, в которых штаммы будут наиболее распространены в предстоящем сезоне.

Вакцины против сезонного гриппа защищают от двух типов вирусов гриппа: гриппа A и гриппа B. Они также могут быть трехвалентными или четырехвалентными.

Трехвалентная вакцина защищает от трех вирусов гриппа: двух вирусов гриппа А и вируса гриппа В.

Четырехвалентная вакцина защищает от тех же трех вирусов, что и трехвалентная вакцина, но также включает дополнительный вирус гриппа В.

После того, как вы получите прививку от гриппа, вашему организму потребуется две недели для выработки антител, которые обеспечивают защиту.

Важно помнить, что в этот период вы все еще подвержены заболеванию гриппом.

В течение этих двух недель вы должны быть особенно осторожны:

  • соблюдать правила гигиены
  • избегать прикасаться к носу или рту при любой возможности
  • избегать скопления людей, если в вашем обществе циркулирует грипп

снижается иммунитет вашего организма к гриппу со временем. Это верно, если у вас была прививка или гриппозная инфекция.

Кроме того, вирусы гриппа постоянно меняются. Из-за этого вакцина предыдущего сезона гриппа может не защитить вас от предстоящего сезона гриппа.

Вообще говоря, получение вакцины против сезонного гриппа должно помочь защитить вас в течение текущего сезона гриппа.

Вам необходимо ежегодно получать вакцину против сезонного гриппа, чтобы обеспечить наилучшую защиту от вирусов гриппа.

Вакцина против гриппа производится рядом частных производителей и, как правило, начинает поставляться поставщикам медицинских услуг в августе. Тем не менее, есть некоторые свидетельства того, что получение вакцины на такой ранней стадии может быть не выгодным.

Недавнее исследование показало, что максимальный иммунитет достигается вскоре после вакцинации и уменьшается с каждым месяцем. Поэтому, если вы получите вакцину в августе, вы можете быть более восприимчивы к инфекции в конце сезона гриппа, примерно в феврале или марте.

CDC рекомендует получить вакцину против гриппа до того, как активность гриппа начнет расти в вашем сообществе, в идеале к концу октября.

Если вы получите вакцину позже, не беспокойтесь. Поздняя вакцинация все еще может обеспечить адекватную защиту, поскольку грипп может распространяться в вашем сообществе до марта.

Есть несколько побочных эффектов, которые вы можете испытать после получения вакцины против сезонного гриппа.

Важно отметить, что прививка от гриппа сделана с инактивированным вирусом. Это не может дать вам грипп.

Побочные эффекты от прививки от гриппа обычно незначительны и длятся всего несколько дней. Они могут включать:

  • покраснение, припухлость или болезненность в месте инъекции
  • слабую лихорадку
  • общие боли и боли

Вирусы гриппа постоянно меняются и быстро развиваются.Циркулирующие вирусы гриппа могут мутировать из одного сезона в другой.

Исследователи должны выбрать конкретные вирусы гриппа для включения в вакцину за много месяцев до начала сезона гриппа. Это означает, что то, что находится в вакцине, не всегда совпадает с тем, что действительно циркулирует во время сезона гриппа. Это может снизить эффективность вакцины против сезонного гриппа.

Возраст также может влиять на эффективность вакцины, потому что ваша иммунная система становится слабее с возрастом. Высокодозная прививка от гриппа доступна людям старше 65 лет.Более высокая доза предназначена для обеспечения лучшего иммунного ответа и, следовательно, лучшей защиты в этой возрастной группе.

CDC также рекомендует, чтобы некоторые дети в возрасте от 6 месяцев до 8 лет получали две дозы вакцины против гриппа, чтобы иметь достаточную защиту.

Каждый человек старше 6 месяцев должен получать прививку от гриппа каждый год.

Это особенно важно для людей, которые подвергаются повышенному риску прививки от гриппа.Сюда входят:

  • человека в возрасте 65 лет и старше
  • беременных женщин
  • детей младше 5 лет
  • человека с такими заболеваниями, как астма или рак

Дети в возрасте до 6 месяцев не должны получать вакцину против гриппа , Чтобы защитить этих детей от потенциального воздействия вируса, все члены семьи или лица, обеспечивающие уход, должны быть вакцинированы.

Кроме того, если вы в настоящее время заболели острым заболеванием, вам, возможно, придется подождать, пока вам не станет лучше получать вакцину.

Прежде чем сделать прививку, вы должны сообщить своему врачу, если у вас было:

Вирусы гриппа вызывают сезонные эпидемии респираторных заболеваний каждый год. В то время как некоторые люди могут испытывать легкие заболевания, другие могут испытывать более серьезные инфекции, требующие госпитализации.

Каждый год делать прививку от гриппа - это лучший способ снизить ваши шансы заболеть гриппом. Кроме того, когда все больше людей получают вакцину против гриппа, вирус становится менее способным циркулировать в обществе.

Вы должны стремиться делать прививку от гриппа каждую осень до того, как активность вируса гриппа начнет возрастать в вашем районе.

кому нужно делать прививку от гриппа?

Прививка от гриппа может сделать вашу жизнь проще. Короткая игла или спрей для носа могут защитить вас от этой опасной болезни. Для определенных групп людей, таких как пожилые люди, работники здравоохранения и беременные женщины, особенно важно убедиться, что им сделали прививку от гриппа.

Грипп, или грипп, это не просто простуда. Следующие симптомы, которые часто сопровождают грипп, являются более серьезными, чем симптомы обычной простуды:

  • сильная лихорадка
  • озноб
  • боли в теле
  • боль в горле
  • кашель
  • усталость

Грипп может подхватить вас Удивите его интенсивностью и оставьте в больнице на много дней.Это также может привести к опасным для жизни осложнениям. По данным Американской ассоциации легких, от 3000 до 49000 американцев ежегодно умирают от причин, связанных с гриппом.

Узнайте, как вакцина против гриппа может помочь вам сохранить безопасность и здоровье в этом сезоне гриппа.

Ежегодная вакцинация против гриппа является безопасным и эффективным способом профилактики гриппа. Вакцина заставляет организм вырабатывать антитела к нескольким штаммам вируса гриппа. Эти антитела помогают защитить ваш организм от инфекции.

Существует множество штаммов вируса гриппа.Они постоянно мутируют и меняются.

Вакцина против сезонного гриппа меняется каждый год, чтобы не отставать от трех штаммов вируса, которые, как предполагают исследования, будут наиболее распространены в предстоящем сезоне гриппа. Вы должны получать новую вакцину каждый год, чтобы оставаться в безопасности.

Вы можете заразиться гриппом в любой точке в течение года, но сезон гриппа происходит осенью и зимой. Инфекции имеют тенденцию достигать пика между ноябрем и мартом. Хорошей идеей будет сделать прививку ранней осенью, до начала сезона гриппа.

Вы можете получить вакцину от гриппа в виде прививки или инъекции. Также доступен вариант спрея для носа.

Каждый может получить пользу от вакцины против гриппа, но это важно для людей в определенных группах. Заболев гриппом, вы подвергаетесь риску вторичных инфекций и серьезных осложнений, особенно если вы находитесь в группе высокого риска. Возможные осложнения включают:

. У очень маленьких детей повышен шанс развития осложнений от гриппа. Для них важно быть в курсе своих прививок против гриппа.Также важно сделать вакцину против гриппа приоритетом, если вы:

  • 65 лет и старше
  • проживаете в доме престарелых или учреждении по уходу
  • имеют хроническое заболевание, такое как диабет, астма, болезни сердца или ВИЧ
  • имеют ослабленную иммунную систему.
  • являются работниками здравоохранения, которые могут подвергаться воздействию людей, которые больны.

Беременные женщины

Беременные женщины должны проходить вакцинацию независимо от того, на какой стадии беременности они находятся.Если вы беременны, изменения в вашем сердце, легких и иммунной системе делают симптомы гриппа более опасными для вас и вашего развивающегося плода.

Среди других проблем, грипп повышает риск преждевременных родов и родов. Получение прививки от гриппа поможет защитить вас и вашего будущего ребенка даже после рождения.

Если вас беспокоит тимеросал, консервант на основе ртути, используемый в вакцинах против гриппа, вы можете запросить вакцину без консервантов.

Женщины, кормящие грудью

Если вы кормите грудью, вы также должны получить вакцину от гриппа, чтобы защитить себя и передать защитные антитела своему ребенку.Это снизит вероятность заражения вашего ребенка гриппом. Когда вашему ребенку исполнится 6 месяцев, ему можно смело вводить вакцину.

Если вы хотите получить вакцину от гриппа, но чувствуете себя плохо, спросите своего врача или фармацевта, должны ли вы пройти иммунизацию. Если у вас только легкая простуда, вам будет безопасно сделать прививку. Возможно, вам придется подождать, если у вас высокая температура.

Некоторые люди могут не иметь права на вакцину против гриппа, в том числе:

  • детей в возрасте до 6 месяцев
  • человек, у которых в последние месяцы была сильная реакция на вакцину против гриппа
  • человек с историей Гийена-Барре синдром (GBS), который представляет собой расстройство, вызывающее слабость и паралич

В редких случаях у некоторых людей развивается GBS после вакцинации.

Ваш врач может посоветовать вам специально избегать назального спрея, если вы:

  • старше 50 лет
  • беременны
  • имеют ослабленную иммунную систему
  • имеют хронические заболевания, такие как астма, болезни сердца, или заболевание легких
  • имеют сильную аллергию на куриные яйца

И назальный спрей, и инъекция включают яичные белки. Если у вас аллергия на яйца, они могут вызвать серьезную аллергическую реакцию. Тем не менее, некоторые люди с аллергией на яйца могут безопасно получить прививку от гриппа.Поговорите со своим врачом, чтобы узнать, является ли вакцина против гриппа безопасным вариантом для вас.

Ваш врач также может порекомендовать вам, чтобы ваш ребенок избегал назального спрея, если ему от 6 месяцев до 2 лет.

Спросите своего врача, является ли вакцина против гриппа безопасным вариантом для вас или вашего ребенка. Если это не так, поговорите со своим врачом об альтернативных способах предотвращения гриппа.

В целом, вакцины против гриппа очень безопасны. Побочные эффекты обычно незначительны и проходят самостоятельно. В редких случаях люди испытывают более серьезные реакции.

Побочные эффекты от инъекции

Вы не можете получить грипп от прививки от гриппа. Небольшое количество вируса гриппа используется для прививки от гриппа. Однако последняя инъекционная вакцина не содержит живого вируса. И это не может вызвать активную инфекцию в вашем теле.

Вы можете почувствовать боль в месте, где вы сделали прививку от гриппа. Это вызвано реакцией вашей иммунной системы на вакцину. Эта реакция позволяет вашему организму вырабатывать защитные антитела для борьбы с настоящим вирусом гриппа.

Вы также можете испытать некоторые из следующих побочных эффектов после прививки от гриппа:

  • лихорадка
  • мышечные боли
  • головная боль
  • тошнота
  • обмороки

У небольшого числа людей наблюдаются более серьезные реакции. Опасные для жизни аллергические реакции на прививку от гриппа редки.

Побочные эффекты от назального спрея

Назальный спрей содержит живой вирус гриппа в ослабленной форме. У некоторых людей, обычно детей, появляются незначительные симптомы гриппа после использования назального спрея.

Грипп может быть очень неудобным и даже опасным для жизни в некоторых случаях. Рассмотрите возможность получения ежегодной вакцины против гриппа, чтобы защитить себя. Это безопасный и эффективный вариант для многих людей.

Получение вакцины против гриппа особенно важно, если вы подвержены высокому риску вторичных инфекций и осложнений, связанных с гриппом.

Поговорите со своим врачом, если вы не уверены, что вакцина против гриппа безопасна для вас. Они могут помочь вам понять преимущества и риски. Они также могут предоставить другие советы по предотвращению гриппа и других инфекционных заболеваний.

Как предотвратить грипп естественным путем без прививки

Основная активность вируса гриппа длится с октября по май, а пиковое время - с декабря по февраль. Как вы можете сказать? Вся реклама от прививок от гриппа производителей. Это везде.

Независимо от того, что вы делаете для профилактики гриппа - избегайте прививки от гриппа! Мы написали о наших причинах, по которым следует избегать вакцинации против гриппа, и теперь в этом сообщении в блоге мы предлагаем вам наши шаги по профилактике гриппа естественным путем.

Если вы беспокоитесь о своем здоровье и благополучии, мы обеспечим вас страховкой! Запланируйте БЕСПЛАТНЫЙ звонок с Drs.Тренер Wolfson по вопросам здоровья и руководство, которое вам нужно. Просто нажмите ЗДЕСЬ и выберите своего тренера.

Лучший способ предотвратить грипп

Ваша иммунная система делает замечательную работу по защите организма от болезнетворных микроорганизмов и борьбе с ними.

Наличие сильной, здоровой иммунной системы является абсолютным лучшим способом профилактики гриппа (а также всех других заболеваний).

Поскольку ваша иммунная система - это система , а не , ей требуется баланс и гармония для работы на оптимальном уровне.

Как повысить вашу иммунную систему

Лучший способ иметь сильную, здоровую иммунную систему - это принять стратегии здорового образа жизни. Вот что мы рекомендуем:


Ешьте только натуральные продукты

Сертифицированные органические продукты

- это ваша гарантия того, что ваша пища не покрыта ядом.

Видите, большинство культур покрыто пестицидами. Фермеры используют эти яды для повышения урожайности и снижения затрат на производство продуктов питания. И хотя было доказано, что пестициды вызывают заболевания и ослабляют вашу иммунную систему, правительство США разрешает их использование из-за воздействия на экономику (подробности см. В этом посте).

Исследования показывают, что всего одна неделя органического питания снижает воздействие пестицидов на целых 90%!

Большая часть мяса и птицы в этой стране выращивается с использованием антибиотиков и нечеловеческих условий. Это приводит к вреду для организма во многих отношениях. Всегда ешьте сертифицированное органическое, травяное мясо и мясо птицы.

Ешьте только дикие морепродукты. Выращенную на ферме рыбу кормят генетически модифицированными (ГМО) неместными продуктами. Им дают антибиотики для борьбы с болезнями. Они выращены на фермах в прудах на собственной грязи.Дикие морепродукты - это то, что нужно есть для укрепления иммунитета.


Ешьте только палео продукты

Палео продукты - это продукты наших предков. Это пища, которую наши тела были сконструированы для правильного питания, питания и хорошего здоровья.

Узнайте о продуктах Paleo в этом блоге. Чтение займет у вас четыре минуты, и, возможно, это будут лучшие четыре минуты, которые вы когда-либо проводили.

Вот изюминка диеты Палео: вы не будете есть все дерьмо, которое ученые и врачи говорили вам годами, вредно для вашего здоровья.Нет обработанных продуктов. Нет гибридных зерен. Без ГМО продуктов. Нет сахара. Очень мало углеводов.

Вы достигнете и будете поддерживать идеальный вес тела. Люди, которые едят палео, не имеют лишнего веса. Они избегают ожирения и негативных проблем со здоровьем, связанных с избыточной массой тела.

Придерживайтесь продуктов Paleo. Они держат вашу иммунную систему сильной.


Получи 8 часов сна каждый день

Недостаток сна является основной причиной дефицита иммунной системы. Было доказано, что недостаток сна приводит к болезням.

Пока вы спите, ваше тело обновляется и омолаживается. Большинству взрослых требуется 8 часов хорошего качества сна каждый день. Я привык думать, когда мне было за двадцать, и я мог обходиться меньшим. Я был неправ, и вы тоже. То, что вы делаете сегодня, влияет на ваше тело завтра. Плохой сон может повлиять на ваше здоровье в будущем.

Получите восемь часов сна каждый день.


Получить солнце

Ваше тело, как и большинство других вещей в природе, нуждается в солнечном свете, чтобы жить и процветать.И все же большинство людей проводят весь день в помещении при искусственном освещении.

Это вредно для вашего здоровья.

И поскольку некоторые люди перестали проводить время на солнце и обожгли себе кожу, средства массовой информации и представители здравоохранения предупредили об этом. Это плохой совет. Это привело к тому, что почти каждый человек, которого мы видим в нашей практике, испытывает дефицит витамина D. Адекватный уровень витамина D необходим для функционирования иммунной системы.

Зарядите свою иммунную систему, проводя время каждый день на солнце.Тридцать минут или больше. И если вы можете проводить время на солнце, пока вы голые, тем лучше для вас!


Пить качественную воду

Все клетки, органы и ткани вашего тела используют воду для поддержания функций организма. Ваше тело теряет воду через дыхание, потоотделение и пищеварение. Вот почему важно регидрировать, выпивая надлежащее количество качественной воды каждый день.

Ваше тело предназначено для увлажнения водой. Некоторые виды чая также работают.

Пейте половину своего веса в унциях воды каждый день. Это означает, что 160-фунтовый человек должен выпить 80 унций воды.

Большая часть воды, доступной сегодня, загрязнена. Вода в бутылках поставляется в пластике, который, даже если это пластик, не содержащий бисфенола А, содержит химические вещества, которые могут просочиться в воду при воздействии тепла или при длительном хранении. Вот почему мы рекомендуем домашнюю систему фильтрации воды. Вот тот, который мы используем.


Удалить токсины из средств личной гигиены и бытовой химии

Токсины являются ядом для иммунной системы вашего организма, и в пище, средствах личной гигиены и бытовых чистящих средствах содержится масса токсинов.

Устранение как можно большего количества токсинов укрепит здоровье вашей иммунной системы.

Мы уже удалили токсины, которые поступают из пестицидов в пищу, употребляя только органические вещества и следуя рекомендациям по питанию, которые мы рассмотрели ранее.

Теперь нам нужно избавиться от токсинов в нашей повседневной жизни. Это означает, что мы используем только натуральные органические средства личной гигиены и бытовой химии. Это легко сделать, это стоит меньше, и это приводит к продуктам, которые работают лучше, чем те, которые вы используете в настоящее время.

Многие из этих продуктов вы можете сделать самостоятельно. Следите за нашим блогом или посмотрите онлайн натуральные формулы для личной гигиены и бытовой химии. Если вы предпочитаете коммерческие продукты, вот список того, что мы используем в нашем доме.


Будь активным на свежем воздухе

Ежедневно гуляйте, бегайте, катайтесь на велосипеде или путешествуйте пешком не менее 30 минут. Заниматься спортом, как теннис или баскетбол. Возьмите коврик и практикуйте йогу на заднем дворе.

Медицинское исследование после исследования подтверждает пользу иммунной системы и общую пользу для здоровья от физических упражнений.

Будь активным снаружи. Большинство спортивных залов заполнены токсичными химическими чистящими средствами, используемыми на оборудовании. Эти химические вещества попадают в ваше тело через легкие и кожу. Избегайте их, наслаждаясь преимуществами пребывания на улице.

Упражнение в меру. Тридцать минут сердечно-сосудистых упражнений каждый день. Силовые упражнения с собственным весом три раза в неделю.

Пока вы снаружи, снимите обувь и носки и ходите босиком по земле. Эта практика называется «заземление». Это укрепит вашу иммунную систему и принесет множество других преимуществ для здоровья.

И последнее замечание об активности. Стресс является ведущим фактором ослабленной иммунной системы. Физическая активность снижает стресс.


Получите регулярный уход за хиропрактикой

Регулярные корректировки хиропрактики, как доказывают, стимулируют скоординированные ответы иммунной системы и нервной системы. Оба имеют жизненно важное значение для борьбы с гриппом и быть здоровыми.

Вот целый список исследований, показывающих преимущества хиропрактики для здоровья иммунной системы.Фактически, преимущества хиропрактики для иммунной системы уже давно описаны.

Получайте регулярные корректировки для здоровой иммунной системы.


Принимать пищевые добавки

Даже если мы едим органические продукты Палео, почти невозможно получить нужное количество витаминов и минералов из одной пищи. С истощенными почвами и качеством воздуха продукты просто не содержат питательную ценность, которую они должны.

Кроме того, загрязнители окружающей среды бомбардируют и перегружают наши тела токсинами.Эта перегрузка настолько серьезна, что большинство из нас просто не могут детоксифицировать то, что намеревалась природа.

Вот почему необходим регулярный прием пищевых добавок.

У нас есть пять, которые мы рекомендуем в качестве основы для хорошего здоровья. Мы называем их «Фондом 5». Узнайте больше о них здесь. Мы предлагаем вам принимать их ежедневно.

Вам не нужен вредный укол, чтобы предотвратить грипп. Предотвратить грипп естественным путем, следуя этим правилам здорового образа жизни.

Помните, если вы беспокоитесь о своем здоровье и благополучии, запланируйте БЕСПЛАТНЫЙ звонок с доктором.Тренер здоровья Вольфсон. Просто нажмите ЗДЕСЬ и выберите своего тренера!


Мы отправим вам только отличные вещи! ,

Смотрите также