Через сколько после кс можно заниматься спортом


комплексы упражнений для живота, пресса и спины

На протяжении 9 месяцев, пока женщина вынашивает малыша, очертания её живота претерпевают существенные изменения. С рождением ребёнка былую форму вернуть очень трудно. Особенно, если дело осложнилось операцией.

Диета не срабатывает, потому что ограничений в пище у кормящей мамочки быть не должно ради младенца. Тогда как спорт — то самое средство, которое поможет привести фигуру в порядок после кесарева сечения. Однако с ним нужно быть предельно внимательной и аккуратной, чтобы не навредить швам и внутренним органам, которые были затронуты в ходе оперативного вмешательства.

Полезные советы

Самый распространённый вопрос, который волнует большинство женщин, — это когда можно заниматься спортом после кесарева сечения без вреда для швов и здоровья в целом. Подобных проблем в реабилитационный период возникает предостаточно. Так как на этот момент времени молодая мама оказывается уже в стенах родного дома и вынуждена принимать решения самостоятельно, очень часто она допускает череду ошибок. Чтобы этого не случилось, возьмите на вооружение несколько полезных советов от врачей и фитнес-тренеров о послеоперационном спорте.

Когда начинать

Самый актуальный вопрос, — через сколько времени можно заниматься спортом после кесарева сечения, если для этого нет никаких врачебных противопоказаний. Это зависит от того, о каких физических нагрузках идёт речь.

Если это простая утренняя зарядка или лечебные упражнения для восстановления матки, уже через неделю после операции вы можете постепенно включать их в ритм своей жизни.

Если женщина желает заняться каким-нибудь полноценным видом спорта (плаванием, фитнесом, пилатесом, велосипедными прогулками, бегом и т. д.), придётся подождать гораздо дольше: через 2 месяца — по щадящей программе и только спустя полгода (если всё хорошо, а то и больше) — уже по полноценной. И то только с разрешения врачей и фитнес-тренера.

Интенсивность тренировок

Любые физические упражнения после кесарева сечения, даже если они носят лечебный характер (для укрепления мышц матки, например) нужно выполнять очень осторожно, постепенно увеличивая интенсивность.

Минимальное количество раз, не более 10 минут за 1 занятие — такова начальная программа. С каждым днём эти показатели нужно постепенно увеличивать: только в этом случае спорт окажется полезным, а не вредным для реабилитационного периода.

Как только во время занятий или после них вы почувствуете недомогание, боль в мышцах, дискомфорт, лучше всё отменить и подождать, пока тело не наберёт больше сил.

Виды упражнений

В зависимости от того, какие послеродовые и послеоперационные проблемы вы хотите устранить с помощью спорта, выбирайте, какие упражнения можно делать после кесарева. Одни укрепляют маточные мышцы, другие — восстанавливают стройность талии, третьи — просто убирают отвисший животик, а кому-то понадобится комплекс для сохранения формы груди в период лактации.

Все они должны быть максимально лёгкими, не вызывать чувства напряжения или боль. Помните: спорт даже в послеоперационный период должен быть приятным и вызывать только положительные эмоции. Гантели в данном случае исключены.

Где лучше заниматься

Лёгкие, знакомые и привычные всем физические упражнения после кесарева сечения можно выполнять и дома. Но как только их становится недостаточно и принимается решение заняться серьёзным спортом, понадобятся не только специальные условия (тренажёрный зал, бассейн, беговая дорожка и т. д.), но и личный тренер-советник.

Поверьте: это для вашего же блага, потому что именно он подскажет, с какой интенсивностью вам разрешается заниматься спортом на данный период времени, поможет подобрать программу. Это позволит добиться желаемых результатов в короткие сроки.

Эти советы помогут сориентироваться женщинам после кесарева, как правильно и когда именно начать заниматься спортом. Если нет никаких послеродовых осложнений, врач не имеет ничего против, обязательно нужно приводить фигуру и организм в порядок. Назначение упражнений может быть самым разным — восстановление пресса и груди, избавление от обвисаний, укрепление мышц матки, устранение болей в спине и многие другие реабилитационные после операции процессы. Если же имеются медицинские противопоказания, придётся отложить это нужное дело до полного выздоровления.

Противопоказания

Любой комплекс упражнений после кесарева сечения, несмотря на его направленность, можно начинать выполнять только после того, как организм немного оправится после перенесённого стресса. Если после операции возникли какие-нибудь осложнения или проблемы со здоровьем, со спортом придётся подождать. Сначала — пройти лечение и получить разрешение врача, затем — начинать укреплять мышцы.

Итак, категорически запрещены любые виды спорта в постоперационный период при наличии следующих противопоказаний:

  • родовые травмы;
  • эндометрит;
  • расхождение швов;
  • повышенная температура тела;
  • хронические обострённые заболевания.

Если после кесарева сечения обнаружились какие-то из этих проблем, сначала их следует устранить посредством грамотного лечения и постоянного наблюдения у врача. И только после пройденного курса терапии можно начинать. Причём здесь очень важно понять и правильно подобрать для себя вид спорта.

Виды спорта

Обычные комплексы упражнений можно выполнять дома уже через 1-1,5 месяца (ориентировочно) после кесарева. Что касается серьёзных видов спорта, то здесь нужно будет ориентироваться на проблему, которую они решают, и разрешение врача.

  • Плавание (аквааэробика)

Этим видом спорта после кесарева разрешается заниматься спустя 2 месяца. Именно такой срок необходим для полного восстановления слизистой оболочки внутри матки. Плавание снимает напряжение, укрепляет разные группы мышц всего тела, тонизирует, препятствует ожирению.

Многие центры йоги предлагают комплексы упражнений для недавно родивших женщин. Данный вид спорта отлично подтягивает мышцы, учит контролировать эмоции и расслабляться.

Одно из направлений фитнеса, пилатес позволяет вернуться к активным занятиям спортом спустя 4-5 месяцев после кесарева при условии, если молодая мама хорошо себя чувствует. Он решает большинство послеродовых проблем: подтягивает живот, укрепляет мышцы груди и спины, помогает организму быстрее восстановиться.

Несмотря на то, что бег — эффективный способ вернуть фигуру в порядок, он слишком мощно воздействует на тело и организм в целом. Воспользоваться этим видом спорта после кесарева специалисты позволят в лучшем случае через 8-9 месяцев. Но самый оптимальный, рекомендуемый медиками срок — не ранее, чем через год.

  • Тренажёрный зал

Не менее эффективная методика, чем бег, но такая же агрессивная. Хотя многое здесь будет зависеть от тренера. Если он подберёт вам индивидуальную программу занятий, рассчитанную на послеоперационный период, начать первые облегчённые занятия можно будет уже спустя полгода.

Так как к занятиям серьёзными видами спорта после кесарева можно вернуться только спустя длительный промежуток времени, многие женщины для восстановления фигуры довольствуются лёгкими физическими упражнениями, которые можно выполнять в домашних условиях. Если специальные комплексы, которые разработаны для молодых мам, перенёсших эту операцию.

Комплексы упражнений

Для того, чтобы после кесарева эффективно заниматься спортом дома, нужно выполнить ряд условий. Во-первых, получить разрешение врача. Во-вторых, не иметь противопоказаний. В-третьих, подобрать нужный комплекс для той или иной части тела (живота, груди, спины).

Пресс

Не секрет, что мышцы пресса после кесарева сечения у большинства женщин расслабляются, теряют тонус, растягиваются. В результате появляется тот самый досадный животик, который итак после беременности отвис, да ещё и после родов никак не придёт в норму. Чтобы облагородить его, нужно активно заниматься спортом, а как это сделать после операции, если постоянно присутствует боязнь расхождения швов?

Только лечащий врач при регулярных обследованиях может вам сказать наверняка, когда можно качать пресс после кесарева сечения в вашем случае, так как сроки здесь очень индивидуальны. Если вы раньше дружили со спортом, это станет возможным уже через 4,5-5 месяцев. Если всё очень запущено, не ранее, чем через 6-7. Однако не стоит переживать: есть и другие варианты упражнений для этой части тела.

  1. Лечь на спину. Вытянуться. Согнуть ноги (не напрягаясь) в коленях. Положить руки на животе. Приподнимать голову, слегка напрягая пресс.
  2. Лечь на спину. Сделать вдох. Подтянуть ноги, согнутые в коленях, к груди на выдохе. Сделать перекат на живот.
  3. Вдохнуть — надуть живот. Выдохнуть — втянуть обратно. Одно из самых лучших упражнений после кесарева для мышц пресса.
  4. Лечь на спину. Слегка приподнять ноги параллельно полу. Развести их в стороны.
  5. Сесть на край стула. Вытянуть ноги вперёд, оторвав от пола. Развести в стороны.

Такие лёгкие, но очень эффективные упражнения для пресса в рамках послеоперационного спорта помогут привести мышцы этой части тела в порядок достаточно быстро, потому что их можно выполнять уже спустя месяц после кесарева. Кроме того, практически с той же целью можно подобрать комплекс для живота.

Живот

Если у вас после кесарева сечения никак не уходят складки, выполняйте в умеренном темпе упражнения для живота, которые позволят быстро и эффективно справиться с этой проблемой. Чем раньше вы начнёте заниматься спортом, тем быстрее станете обладательницей былой тонкой талии.

  1. Лечь на бок. Поднимать поочерёдно ноги.
  2. Встать на четвереньки. Втягивать и расслаблять живот.
  3. Руки — на поясе. Наклоны в разные стороны.
  4. Лечь на спину. Вытянуть руки по бокам. Согнуть ноги (не напрягаясь) в коленях. Поднимать их как можно выше.
  5. Ножницы после кесарева сечения нужно делать максимально аккуратно.

Выполняя упражнения для пресса и живота, помните: любые болевые ощущения во время или после таких занятий — верный признак того, что вам ещё рано заниматься спортом. Вернитесь к ним чуть позже.

Спина

После кесарева спустя 3-4 недели можно начать выполнять упражнения для спины, которая, как известно, испытывает колоссальные нагрузки в этот период. Спорт их заметно облегчит.

  1. Лечь на спину. Вытянуться. Согнуть одну ногу, прижимать её максимально к плечу. Расслабиться. Повторить то же самое со второй ногой.
  2. Наклоны в разные стороны.
  3. Приседания и полуприседания после кесарева очень полезны.
  4. Перекатывания головы в разные стороны.

Вовремя начатые, грамотные, согласованные с лечащим врачом занятия спортом после кесарева сечения принесут огромную пользу молодой мамочке. Они вернут ей стройность фигуры, а вместе с этим — уверенность в себе и хорошее настроение. С их помощью существенно сократится реабилитационный после операции период, что позволит женщине больше времени проводить с малышом. Главное — мера, с которой нужно подойти к физическим нагрузкам: не перенапрягаясь, но и не валяясь целыми днями на диване, боясь потревожить давно уже зажившие швы.

Сколько тебе нужно тренироваться, чтобы стать копом? | Работа

Майк Паркер Обновлено 29 июня 2018 г.

Если вам нравится идея служения и защиты общественности, стать копом - хороший вариант. Полицейские - это первоочередные сотрудники, которые часто подвергают риску собственную безопасность при возникновении чрезвычайных ситуаций. Вы будете призваны обеспечивать соблюдение закона, задерживать преступников, поддерживать порядок и помогать гражданам в чрезвычайных ситуациях. Обучение, необходимое для того, чтобы стать полицейским, частично зависит от того, где вы работаете.

Образование

Большинство местных полицейских сил требуют, чтобы кандидаты в офицеры имели как минимум диплом средней школы или эквивалент. Некоторые из них также требуют определенного количества послесреднего образования. Например, Департамент полиции Мемфиса требует, чтобы кандидаты имели диплом младшего специалиста или минимум 54 семестровых часа зачисления в колледж, хотя требования к образованию отменяются для заявителей, которые были уволены с честью после по крайней мере двух лет военной службы.

Процесс подачи заявления

Получить работу полицейского не так просто, как заполнить заявление и пройти собеседование с отделом кадров.Процесс подачи заявки может быть строгим и трудоемким. Например, процесс в отделении полиции Филадельфии включает подачу заявления, экзамен на чтение, тест на физическую пригодность, проверку на наркотики, проверку биографических данных, а также медицинские и психологические оценки до того, как вы будете приняты в программу обучения. Полиция Сан-Диего требует, чтобы кандидаты подали заполненную заявку. После того, как вы подаете заявку, центр тестирования города Сан-Диего обрабатывает ее в течение 7-10 дней.Только после обработки заявки кандидату будет разрешено сдать письменный экзамен по городу. Процесс приема на работу в SDPD обычно занимает от трех до четырех месяцев.

Полицейская академия

Комиссия каждого штата по стандартам и обучению офицеров мира или эквивалентное учреждение определяет уровень подготовки, необходимый для того, чтобы стать полицейским в этом штате. Кандидаты, прошедшие процедуру приема на работу, обычно должны окончить местную полицейскую академию, прежде чем стать полноправными полицейскими.Обучение в академии включает в себя занятия по огнестрельному оружию, оказанию первой помощи, уголовному праву, действиям в экстренных случаях, оборонительной тактике, физической подготовке и написанию отчетов. По данным Бюро статистики юстиции, по состоянию на 2003 год продолжительность обучения в академии в среднем составляла 21 неделю, или 840 часов. Академия полицейского департамента Мемфиса обычно занимает 22 недели или 880 часов. Программа Сан-Диего длится шесть месяцев и требует от новобранцев тренироваться девять часов в день по пять дней в неделю.Новобранцы Сан-Диего могут рассчитывать пробежать несколько дней в неделю и завершить программу, пробегая шесть миль в день.

Испытание

После окончания полицейской академии вы можете носить значок и носить пистолет, но ваше обучение еще не закончено. Большинство полицейских управлений объединяют новичков с более опытным партнером, чтобы продолжить обучение на рабочем месте. Например, полицейское управление Сан-Диего назначает новых выпускников академии на четыре дополнительных месяца обучения вместе с сотрудником по полевой подготовке.Департамент полиции Мемфиса ставит новых офицеров под надзор офицера полевой подготовки на один год. Департамент полиции Филадельфии имеет 30-недельную программу обучения, после чего 18-месячный испытательный срок на рабочем месте.

Причины для занятий спортом

Спорт, тренировки, утренние пробежки и здоровый образ жизни: что вы об этом думаете?

Кому-то это нравится, кому-то нет, а другим это безразлично. Но несмотря ни на что, вам нужно знать, что люди, занимающиеся спортом, имеют определенные преимущества, и мы поговорим о них в этой статье. Но сначала скажем пару слов о малоподвижном образе жизни.

Знаете ли вы, что, согласно медицинским исследованиям, средняя норма движения для среднего человека составляет 15 тысяч шагов в день (почти 10 км)? Вы ходите или пробегаете это расстояние ежедневно? Конечно, не многие люди могут ответить на этот вопрос утвердительно.

Утром вы идете в университет, а днем ​​должны сидеть на лекциях. Вечером вы возвращаетесь домой, отдыхаете и ложитесь спать. Так выглядят ваши дни, кроме выходных.

Если ваше ежедневное расписание не похоже на пример, описанный выше, и вы регулярно занимаетесь спортом или вам удалось каким-то образом составить расписание, примите наши поздравления. Но согласитесь, что пассивного образа жизни гораздо больше, чем тех, чьи дни максимально активны.

И сидячий образ жизни приводит к не таким приятным последствиям, как апатия, низкий тонус, отсутствие воли и т. Д. И физическая форма далеко не самая лучшая в этом случае.

Еще раз: мы не пытаемся сделать всех людей равными, но говорим о большей части нас.

Тем не менее, многие люди не только отказываются заниматься спортом, но они даже не думают об этом, хотя спорт отлично подходит для поддержания себя в форме и для поддержания здоровья. И, как мы все знаем, человек чем-то интересуется, если показать ему или ей реальную прибыль от той или иной деятельности.Вот почему мы будем говорить о прибыли и преимуществах, которые дает занятие спортом.

10 причин для занятий спортом

Первая причина

И главное: это, конечно, здоровье. Люди, которые занимаются спортом (даже если они не профессионалы), имеют гораздо лучшее здоровье, чем те, кто отказывается от них. И это не случайность: упражнения укрепляют ваше сердце, нормализуют ваше кровяное давление, оказывают положительное влияние на все системы вашего организма, улучшают деятельность мозга и замедляют процесс старения.

Вторая причина

Речь идет о вашем хорошем настроении при поддержке спортивных упражнений. После физических нагрузок человек всегда чувствует больше энергии, даже если физически устал; их психическое состояние великолепно, а жизненный тонус максимально активен. Они не случайно считают, что спорт - лучшее лекарство от депрессии, так как помогают взглянуть на проблемы с другой точки зрения, на какое-то время отойти от них. И это тоже помогает вашему разуму отдохнуть.

Третья причина

Спорт укрепляет вашу самооценку и веру в собственные возможности, развивает вашу волю и делает вас сильнее как личность.Во многих случаях обучение тесно связано с преодолением ваших слабостей и работой над вашими ограничениями, анализом ваших ценностей и многих других вещей, которые укрепляют ваш разум и тело.

Четвертая причина

Это довольно банально, но все же очень важно: наполнить организм кислородом. Пока вы выполняете различные упражнения, ваш организм начинает потреблять больше кислорода и заполняет им все клетки вашего тела. Это улучшает вашу реакцию, мышцы и кровеносную систему.

Пятая причина

Это один из самых приятных, так как он напрямую связан с вашей внешностью.Если бы вы могли искать информацию в Интернете, например, вы можете найти много примеров того, как люди полностью меняют свою внешность: наращивают мышечную массу, перестают быть вечными «скелетами» и крупными, и превращаются в людей с удивительным телом. Это то, что может быть самой большой мотивацией для многих новичков. Кроме того, красивое тело может помочь вам улучшить вашу личную жизнь. И, конечно же, не следует забывать об их личном и духовном росте.

Шестая причина

Ваш сон становится нормальным.Систематизированные занятия спортом гарантируют вам здоровый сон, и это стимулирует ваш организм вырабатывать эндорфины, которые освобождают вас от психического напряжения и стрессов, предотвращают бессонницу и депрессию.

Седьмая причина

Седьмая причина была упомянута незадолго до этого, когда говорили о своем весе. Спортивные упражнения отлично помогают контролировать аппетит. Здесь вы должны еще раз вспомнить об эндорфинах, поскольку они похожи на защитные выключатели: они блокируют ваш голод при необходимости и активируют его только тогда, когда ваш организм действительно нуждается в зарядке.Таким образом, занимаясь спортом, вы можете перестать есть как мало, так и слишком много еды.

Восьмая причина

Речь идет о том факте, что спорт - это способ противостоять вашей хронической усталости, улучшить свои способности к стрессоустойчивости, увеличить запас внутренней жизненной энергии и поддержать отличное настроение. Посещая тренажерный зал, делая пробежки и делая упражнения, вы становитесь сильнее перед внешними обстоятельствами и рутинным давлением. Каждый день наполняется причинами и желаниями для достижения ваших целей, когда вы идете по жизни смело, без страха.

Девятый Разум

Речь идет о способности организма восстанавливаться после различных травм, серьезных заболеваний, хирургических операций и т. Д. Интересно, что спорт работает в любом случае, независимо от того, были ли у вас проблемы со здоровьем до того, как вы начали заниматься спортом или пороком наоборот: вы всегда можете заметить это положительное влияние, так как ваше тело становится сильнее, чем раньше.

Десятая причина

Здесь мы можем упомянуть весь образ жизни в целом.Когда вы начинаете заниматься спортом, вы можете начать серьезные изменения для вашего тела, вашего ума и вашей жизни. Есть много случаев, которые подтверждают, что это возможно. Спорт можно назвать терапией. Многие люди думали, что их жизнь была темной без света в конце туннеля. Через несколько месяцев они начали замечать это слабое пламя и со временем пришли к личной гармонии и счастью.

Кроме того, спорт помогает избавиться от вредных привычек, изменить окружающую среду, завести новых друзей и даже найти свою любовь.Несмотря ни на что, спорт - это только положительные качества. Ничего плохого нельзя сказать ни о каких его видах.

У каждого человека может быть причина заниматься спортом; главное найти их. И примеров действительно огромное количество. Хрупкие и крошечные девочки идут в клуб боевых искусств, чтобы иметь возможность защитить себя; люди с сильными повреждениями мышц, костей или нервов, которые начинают заниматься гимнастикой или даже йогой и т. д.

Да, все они должны усердно работать, но вскоре нет никаких признаков их прошлых травм.Люди, которые начинают «строить» свои тела, имеют серьезные преимущества не только в физических способностях, но и в своем психическом состоянии.

Помните, что у вас не должно быть никаких специальных навыков или знаний, чтобы начать заниматься спортом. Ваш пол, возраст, образование, финансовое положение или что-то еще здесь ничего не значит. Единственное, что имеет значение, это ваша воля и способность найти достаточно внутренней силы, чтобы сделать свой первый шаг к спорту.

Сделайте это, и пусть ваш спорт станет вашей страстью.Тогда вы будете чувствовать себя здоровее и сильнее, чем другие люди, даже когда станете седобородым. И главное в том, что в прошлом ты был сильнее и здоровее, чем ты сам.

,
Почему многие полицейские, такие как я, выходят из строя - RT Op-ed

Противные слова, которые нам, полиции, все время называют, превратились в камни, бутылки и стрельбу. Все кончено, Америка: мы уходим.

Это самая трудная вещь, которую я написал.

Я вырос в семье сотрудников правоохранительных органов. Мой отец прошел путь до звания капитана в Форт-Смит, штат Арканзас, полицейское управление. В детстве я помню, как ходил с ним в пятницу, чтобы забрать его чек, и я был в восторге от этих супер героев, с которыми он работал.

Мой отец много жертвовал, как и моя покойная мать. Будь то недельное наблюдение, прослушивание телефонных разговоров или преследование наркоманов по всей стране, он дал все это моей семье и проработал множество дополнительных деталей, чтобы наша семья никогда не оставалась без них. Некоторые называют эту привилегию, но там, где я вырос, это называлось тяжелой работой.

Также на rt.com Оборона не решит ничего, это «система», которая сломана - командир полиции Трэвис Йейтс в RT

Дети в школе думали, что это круто, что делал мой папа, и хотя он иногда спрашивал меня, не мешал ли кто-нибудь мне, они этого не делали.Было уважение среди всех ... даже детей в магазине.

Я вырос не хотел быть полицейским, но одна роковая ночь, как новичка в колледже, все изменилось.

Я отправился в поездку, и мой жизненный путь никогда не будет таким же.

После четырех лет обучения в колледже мой папа хотел меня в агентстве, которое уважало это образование, поэтому я переехал в Талсу (Оклахома) в 21 год и никогда не оглядывался назад.

Я никого не знал, и все, что я знал, было то, что я видел, как мой отец делал, усердно работал и относился к людям с уважением.Я видел, как много других полицейских усердно работали и делали все возможное, чтобы обеспечить безопасность сообщества.

Прошло 27 лет, и если бы вы сказали мне сегодня о состоянии правоохранительных органов, я бы никогда не поверил вам.

Дело не в том, что правоохранительные органы изменились к худшему, но все вокруг изменилось.

Психически больные раньше проходили лечение, а теперь они просто посылают полицейских. Детей раньше учили уважению, и теперь здорово быть неуважительным.

Раньше супервизоры поддерживали вас, когда вы были правы, но теперь они обвиняют вас в том, что вы неправы, чтобы успокоить сумасшедших.

Родители раньше злились на своих детей за то, что их арестовали, а теперь они злятся на нас.

Также на rt.com «Полицейские» арестованы: Paramount отключает долгосрочное американское реалити-шоу на фоне роста настроений против полиции

СМИ раньше подчеркивали позитивный вклад, который наша профессия внесла в общество, и теперь они либо игнорируют ее, либо искажают правду для споров, чтобы набить себе карманы.

Раньше у преступников было общее уважение.Если их поймали, они поняли, что у вас есть работа, но теперь мы виноваты в том, что они сидят в наручниках, а не в своих личных решениях.

Если кто-то напал на полицейского, его считают таковым. Теперь мы убиваем их и просим миллионы.

Мы имели возможность давать показания в суде, и нам верили. Теперь, если нет видео с трех разных сторон, никого не волнует, что вы говорите.

Несмотря на все эти разговоры о расизме и расистских полицейских, я никогда не видел, чтобы с людьми по-разному обращались из-за их расы.И хотя я знаю, что трусы, которые никогда не выполняли эту работу, назовут меня расистом за то, что я говорю это, все, что я когда-либо видел, было преступным поведением, и полицейские пытались остановить это, и они не давали покоя, каков был их цвет кожи.

Я видел, как полицейские помогают и спасают любой тип расы, пола или этнической принадлежности, о котором вы только можете подумать, и хотя это раньше что-то значило, больше никого не волнует.

Мне называли каждое имя, которое вы можете придумать, и многие из них с расовым подтекстом, и оно никогда не было от полицейских.Я наблюдал, как афроамериканские копы берут на себя этот удар, и даже отговаривал одного новичка от ухода после того, как его ругали многие трусы с таким же цветом кожи, что и у него.

Я слышал слова, которые никогда не слышал, прежде чем стать полицейским.

Дядя Том, Крекер, Свинья и N Word просто назвать несколько. Я слышал их тысячи раз и ни разу не видел, чтобы полицейский отомстил.

Они просто взяли это.

Несмотря на это, это была величайшая возможность в моей жизни сделать эту работу. Я бы порекомендовал это всем, и я втайне надеялся, что один из моих детей сделает это однажды.

Они были бы копом 4-го поколения.

Но сегодня все это закончилось. Я не хотел бы эту работу на моего злейшего врага. Я бы никогда не отправил никого, о ком бы заботился, в ад, которым стала эта профессия.

Это единственная работа, где вы можете все сделать правильно и потерять все.

Это единственная работа, где те же граждане, которым вы рискуете своей жизнью, ненавидят вас за это.

Это единственный оставшийся в обществе сегмент, где круто различать и судить только из-за униформы, которую вы носите.

Вы никогда не сможете объяснить.

Вы никогда не можете рассуждать с ними.

Гадкие слова теперь превратились в камни, бутылки и стрельбу.

Я наблюдал, как это происходит с окружающими, и я видел полное разрушение их жизни.

Эта работа - бомба замедленного действия, и вы можете быть отменены или подвергнуты судебному преследованию при следующем звонке, даже если вы все делаете правильно.

Ни одна профессия не должна иметь с этим дело.

Также на rt.com В дивной новой Америке лидеры преклоняют колени и мародеры приветствуются. Что демократы наколдуют дальше?

Врачи убивают 250 000 человек в год. Они называют их «медицинскими ошибками» , потому что общество понимает, что они выполняют очень сложную работу в условиях сильного стресса, и они должны принять наилучшее возможное решение в данный момент.

Правоохранительным органам поручено то же самое, и мы очень успешны.Несмотря на самое жестокое общество, которое мы когда-либо видели, в год убивают менее 1000 подозреваемых. 96% нападают на нас с оружием, и все, кроме немногих, нападают на нас своими машинами или кулаками, и все больше и больше с симулированным оружием, поэтому Бенджамин Крамп (американский адвокат по гражданским правам) может помочь своей семье выиграть в лотерею.

Я видел, как копы рискуют своими жизнями, когда им не нужно… просто чтобы не взять их.

Они никогда не получают кредит, который получают другие профессии.

Трусы вокруг нас. От вождей до шерифов и политиков никто не имеет нашей спины.

Теперь, мало того, что у нас есть, нам говорят, что они собираются защитить нас или даже отменить нас. Граждане с политической повесткой дня будут править нами, и все, что вам нужно сделать, это проснуться и надеть форму, чтобы быть расистом.

В эти выходные я получил смертельные угрозы за то, что просто выполнял свою работу.Это было бы возмутительно десять лет назад и сделало общенациональные новости.

Теперь это просто понедельник.

Будет больше угроз, больше обвинений в расизме и больше лжи о нас.

Раньше я отговаривал полицейских от ухода с работы. Теперь я поддерживаю их.

Это над Америкой. Вы наконец сделали это.

Вам не придется отменять полицию, мы не будем за это.

И хотя я знаю, что большинство американцев все еще ценят нас, этого недостаточно, и риск слишком высок.

Те из вас, кто говорит спасибо или покупает еду, это значит все.

Но те из вас, кто молчал, пока медленные повороты ножей в наших спинах происходили от головорезов и трусов, это на вас.

Ваша вера в хэштеги и мемы над истиной имеет и создаст в вашем сообществе среду, которую вы никогда не ожидаете.

Если вы думаете, что Миннеаполис никогда не превратится в Могадишо - это грядет.

И когда это произойдет, вспомните, что сделал ваш соучастник.

Это Америка, которую вы создали.

Если вам понравилась эта история, поделитесь ею с другом!

Заявления, взгляды и мнения, выраженные в этом столбце, принадлежат исключительно автору и не обязательно отражают точку зрения RT.


Смотрите также