Что можно после кесарева сечения


список запрещенных и разрешенных продуктов в первые дни после операции

6 причин, по которым стоит соблюдать диету

Для женщины питание после кесарева – важный этап восстановления. Поэтому отказываться от больничной еды и диеты не стоит. Соблюдение диеты необходимо для быстрого и качественного заживления после операции, восстановления работы кишечника и мочевыводящих процессов. Хирургическим вмешательством врачи нарушают целостность матки, мышц брюшной полости, соединительных тканей, эпителия, затрагивают близлежащие к матке органы. Швы соединяют рассасывающимися нитями. К тому моменту, как они растворятся, все ткани должны зажить.

Если в рационе роженицы присутствует мало белка, аминокислот, омега-3 жирных кислот, то швы могут разойтись при повышении нагрузки, что крайне негативно сказывается на здоровье пациента и увеличивает срок пребывания молодой матери в больнице.

Причины для соблюдения диеты:

  1. Качество заживления швов.
  2. Нормализация работы кишечника и мочевыводящих путей.
  3. Срок пребывания в медицинском учреждении.
  4. Общее самочувствие.
  5. Нормализация температуры тела после перенесенной операции.
  6. Для кормящих матерей – качество молока.
Восстановительная диета после кесарева способствует налаживанию лактации

Если в крови будет не хватать элементов железа, уровень гемоглобина может резко упасть.

Это чревато обмороками, слабостью, головокружением, тошнотой, невозможностью вставать с постели и восстанавливаться после перенесенной операции. А вставать придется сразу, как только отойдет наркоз, ведь это также является методом восстановления после операции.

Многих мам волнует вопрос, насколько велика опасность для жизни новорожденного наличие гематом на голове после родов. В этой публикации мы подробно про это рассказываем.

Доктора в роддоме настаивают на том, чтобы женщина после кесарева вставала уже через 6 часов после операции. Придется много ходить: в столовую для приема пищи, в туалет, в душ, на обязательные уколы с обезболивающими препаратами, антибиотиками, уколы окситоцина для быстрого сокращения матки и возвращения ее в прежние размеры.

Сбалансированное питание после кесарева сечения для кормящей матери – залог ее здоровья и здоровья малыша, гарантия скорой выписки домой. В этом заинтересована каждая женщина, которая родила на свет ребенка. Поэтому обязательно нужно кушать ту пищу, которую предлагает больничная столовая.

О грудном вскармливании после кесарева рассказывает врач Ольга Васильевна Паршикова:

4 основных принципа рациона питания

Врачи рекомендуют соблюдать особую диету питания женщинам, кормящим ребенка грудью, после родов вплоть до отлучения от груди ребенка. Это связано с высоким порогом возникновения аллергий в последние годы. Особо важны первые дни после родов. В это время важно, чтобы грудь налилась, и приток молока был достаточным. Если у мамы случился лактационный криз, информация в данной статье поможет узнать его причины и способы его преодоления.

Кроме лактации, в это время женщине еще и нужно восстановить свой организм с помощью диеты. Секрет в том, что питание в первый месяц кормления грудью и восстановительная диета после операции кесарева сечения основаны на одних и тех же принципах. Разрешенные и запрещенные продукты, способы приема пищи и обработки продуктов абсолютно идентичны.

Ни в коем случае нельзя после операции наедаться. Маленькие частые порции пищи, разрешенные продукты благотворно влияют на послеоперационный период. Исключите жареное, острое, соленое, а также кондитерские изделия. Больше овощей, мяса и каш. Составьте для себя меню на неделю и следуйте ему, не поддаваясь на провокации рекламных роликов вредных продуктов.

Через время вы сможете ощутить все преимущества такой диеты. Во-первых, ваш организм быстрее восстановит силы, запустит механизмы обмена веществ. Во-вторых, вы сможете избежать проблем с ЖКТ у младенца (вздутия животика и сильных коликов). И, в-третьих, вы увидите, как быстро уходят лишние килограммы, набранные во время родов.

Принципы послеоперационной диеты

  1. Частый прием пищи маленькими порциями.
  2. Нежирное диетическое питание.
  3. Употребление жидкости в большом количестве.
  4. Прием витаминов, минеральных добавок, биологически-активных добавок растительного происхождения, разрешенных докторами.

Все продукты, которые употребляет женщина, не должны быть жаренными, острыми, пряными. Приготовление пищи на пару – здоровая альтернатива. Молодые мамочки опытным путем пришли к выводу, что то, что полезно маленьким детям, подходит и им. Поэтому в роддомах часто встречаются фруктовые и овощные пюре в баночках для детей до года, которые употребляют в пищу женщины после перенесенных родов. Мясное пюре и рагу с рыбой также входит в их рацион.

Диета является также отличной профилактикой запоров. Для этого рекомендуется включить в рацион кисломолочные продукты.

Объем одной порции не должен превышать 200 г. Если съедать больше, то после перенесенного кесарева сечения может возникнуть заворот кишок. Жирная пища приведет к образованию спаек. Кушать надо 6-8 раз в день маленькими объемами. Особая диета соблюдается первые 5-7 дней после родов. При выписке домой доктора дают рекомендации по питанию.

Диета на время пребывания в роддоме

Продукты после кесарева сечения строго регламентированы. В роддоме родившая женщина может проконсультироваться о списке разрешенных и запрещенных продуктов с любым врачом. По рекомендациям докторов в первую неделю после операции мамочки должны придерживаться такой диеты:

Сутки после кесарева сечения Разрешенные продукты Объем порции
День родов Ничего, кроме минеральной воды Не более 1,5 л
Вторые сутки Хлеб с маслом 1 штука
Сухое печенье 3-5 штук
Каши: гречневая, перловая, манная, овсяная, рисовая (в больницах готовят на воде или с минимальным добавлением молока) 2 порции в день по 150 г
Чистая вода, минеральная вода без газов, теплый сладкий чай (употреблять постоянно маленькими порциями) 2-4 л в день
Третьи сутки К рациону второго дня добавляют нежирный творог, сыр, йогурт 1-2 порции по 50 г
Компоты и морсы из фруктов и ягод 1 стакан
Нежирное мясо – курица, утка, кролик, телятина 30 г
Зеленые яблоки и бананы По 1 штуке
Четвертые сутки К рациону первых трех дней добавляют супы и бульоны 1 порция – 200 г
Нежирное мясо: телятина, говядина, курица 50 г
Кефир, сыр с долей жирности допускается 50 г
Пятые сутки К предыдущим продуктам добавляют нежирную рыбу 80 г
Помимо сухого печенья и хлеба, разрешено овсяное печенье и маленькая булочка 1-2 штуки
6-7 сутки и выписка Переход на стандартное питание, разрешенное кормящим матерям

Всего за неделю после операции происходит постепенный переход от полного голодания до возвращения к привычному рациону. Но в первую неделю еда должна быть жидкой или кашеобразной, теплой, легкоусвояемой. Приготовление допускается только на пару или путем отваривания продуктов.

Не стоит переживать, что будет сильное чувство голода в первый день. Во-первых, все необходимые питательные вещества женщина будет получать из внутривенных капельниц. Во-вторых, обменные и пищеварительные процессы начинают функционировать только на второй день, поэтому и чувства голода как такового не будет.

Рекомендации врачей по питанию при выписке

При выписке из роддома питание после кесарева сечения станет значительно более разнообразным. Дома мама может позволить себе полноценное меню. Но не стоит переусердствовать, чтобы не вызвать аллергию у ребенка. В меню должны присутствовать лишь те продукты, которые разрешены при грудном вскармливании.

Запрещенные продукты

  1. Цитрусовые: апельсины, лимоны, грейпфрут, киви, ананас, персики, абрикосы, тропические фрукты.
  2. Фруктовые соки.
  3. Жирное жареное мясо и рыба, другие жареные блюда.
  4. Жирные кисломолочные продукты.
  5. Шоколад.
  6. Грибы.
  7. Копчености, консервы.
  8. Ягоды: черешня, смородина, виноград.

Всегда следует ориентироваться на индивидуальные особенности организма. Если мама сама страдает аллергиями, то нужно совсем отказаться от продуктов, на которые есть такая реакция. У малыша с большой вероятностью тоже будет аллергия на эти продукты. Если же со здоровьем все в порядке, то продукты следует вводить по одному за раз и в небольших количествах, чтобы суметь выявить возможную негативную реакцию ребенка. Если малыш отказывается брать грудь, советуем ознакомится с возможными причинами и исправить ситуацию.

Как избежать запоров

При полостной операции врачи извлекают плод, чистят матку, удаляя плаценту и соскребая остатки, достают и кладут органы на место. Особо страдает в этот период кишечник, который подвергся манипуляциям. Доктора строго отслеживают возобновление перистальтики после кесарева сечения.

Выбирая продукты для диеты после кесарева сечения при грудном вскармливании ориентируйтесь на те блюда, которые разрешены для маленьких детей

В послеоперационный период могут возникнуть запоры при неудачном расположении колец кишок.

В этом случае рекомендуют больше пить воды и компотов, включить в рацион курагу, чернослив, изюм в маленьких количествах, а также сливу.

А вот от творога, молока и сыра лучше временно отказаться. Повышенное содержание кальция в пище усугубляет запоры.

После операции кесарева сечения в рацион следует включить препараты железа и железосодержащие продукты, чтобы восстановить уровень гемоглобина. Во время родов женщина теряет много крови, особенно во время кесарева сечения. Во время беременности будущая мама расходует много железа на полноценное внутриутробное развитие малыша. Поэтому после родов все женщины страдают железодефицитом. Лактация тоже сопровождается потерей этого вещества. И у женщин появляются жалобы, характерные для анемии. Советуем узнать, почему лактационная аменорея – надежный метод контрацепции после родов.

Сбалансированное питание и употребление продуктов с содержанием железа, а также препаратов железа поможет восполнить потери. Обязательно в меню должно присутствовать мясо, рыба, творог, овсяная и гречневая крупы, говяжья печень, сливы, яйца.

В дополнение предлагаем посмотреть видео о диете после операции:

Заключение

Рацион питания послеоперационной роженицы разнообразен, диета не содержит фантастических продуктов питания и рецептов. Строгой диеты врачи рекомендуют придерживаться всего 1 неделю. Списки разрешенных и запрещенных продуктов известны, поэтому бояться новоиспеченным мамочкам нечего.

первый период после C раздела: что ожидать?

Во время беременности женщины свободны от менструации более девяти месяцев. Но цикл возвращается после родов. Независимо от того, есть ли у вас кесарево сечение или вагинальная доставка, способ доставки может не повлиять на повторное получение менструации.

Тем не менее, начало первого менструального периода после беременности отличается от женщины к женщине, поскольку это зависит от тела человека. Этот пост MomJunction поможет вам понять, когда и как возвращаются месячные после кесарева сечения, факторы, влияющие на него, и когда это может быть причиной для беспокойства.

Когда у вас первый период после кесарева сечения?

Возвращение вашего периода обычно зависит от вашего режима кормления грудью и того, как скоро ваши гормоны вернутся к норме, потому что уровни гормонов эстрогена и прогестерона могут упасть после беременности.

  • Если вы кормите исключительно грудью, вы не сможете вернуть себе месячные, пока не отлучите ребенка от груди.
  • Если вы не кормите грудью, вы можете получить период через пять-шесть недель после родов (1).

Будет ли кесарево сечение задерживать ваш первый период?

Наличие кесарева сечения не может задержать ваш первый период после родов. Возврат менструального цикла, вероятно, будет зависеть от определенных факторов, таких как грудное вскармливание, гормоны и состояние здоровья до и после беременности.

Какие факторы влияют на менструацию после кесарева сечения?

Гормональные изменения, которые происходят в организме после родов, могут оказать существенное влияние на первые несколько периодов. Это может зависеть от:

  • проблем со здоровьем, которые у вас были до беременности
  • Изменение гормонального фона
  • Нерегулярные менструации до беременности

Несколько других факторов, которые могут повлиять на ваш первый период:

  • Стресс
  • Потеря веса или получить
  • Истощение
  • Расстройство щитовидной железы
  • Нерегулярная физическая активность

Кесарево сечение может не повлиять на начало вашего первого периода, но оно может изменить способ кровотечения.

Чем отличается ваш период после беременности?

Период после кесарева сечения или вагинальных родов может не совпадать с периодом до беременности. Тело снова приспосабливается к менструальному циклу, и поэтому оно может отличаться от периода до беременности в различных аспектах (1).

  1. Сильный поток : Кровотечение может быть сильным в течение первого периода после кесарева сечения. Одной из причин является хирургический разрез на стенке матки.
  1. Ярко-красный : кровь первого периода, образующаяся после очистки ткани матки, свежая и может быть ярко-красной.
  1. Длится дольше : первый период обычно продолжается семь дней, как обычный период. Но у большинства из них может быть сильное кровотечение в течение четырех-пяти дней с последующим более легким кровотечением в течение более длительного времени.
  1. Нерегулярные периоды : Такие факторы, как увеличение или потеря веса во время беременности, стресс и проблемы со щитовидной железой, могут сделать менструальный цикл нерегулярным.
  1. Сгустки крови : могут выделяться тёмные или ярко-красные сгустки, особенно когда первый период тяжелый.,

Вы, вероятно, будете иметь сильное кровотечение в таких случаях, как проблемы с щитовидной железой или аденомиоз (утолщение стенки матки), и более легкое кровотечение, если у вас были такие состояния, как эндометриоз (ткань растет вне матки), синдром Ашермана (наличие рубцовую ткань в матке) и синдром Шихана (повреждение гипофиза) (2) (3).

Может потребоваться некоторое время, чтобы ваш менструальный цикл стал регулярным. Иногда вы не можете вернуть свои регулярные периоды в течение нескольких месяцев.Кроме того, вы можете иметь первый период, а затем испытать перерыв в цикле, прежде чем он возобновится (4).

Могут ли послеродовые периоды быть менее болезненными, чем раньше?

Исследование показало, что связанная с менструацией боль, вероятно, будет меньше после родов из-за телесных изменений, вызванных беременностью (5).

Почему ваш первый период задерживается при кормлении грудью?

Ваш первый период может быть отложено, если вы кормите грудью из-за гормонов, вырабатываемых организмом.Пролактин, который необходим для выработки грудного молока, может подавлять репродуктивные гормоны (6). Следовательно, вы не можете овулировать или производить яйцеклетку для оплодотворения. В результате ваш первый период может быть отложен до тех пор, пока вы не прекратите или не ограничите грудное вскармливание.

повлияет ли первый период на грудное молоко?

Вы можете увидеть некоторые изменения в питании вашего грудного молока или реакцию вашего ребенка на молоко по окончании периода. Гормональные изменения могут привести к:

  • Снижение количества молока
  • Изменения частоты кормления
  • Состав и вкус молока

Эти изменения редки и могут не повлиять на вашу способность кормить грудью (7).

Когда встретиться с доктором?

Если ваши месячные не стали нормальными даже через несколько месяцев, и вы заметили некоторые необычные изменения, вам следует проконсультироваться с врачом. Вы также можете проконсультироваться с врачом в следующих случаях:

  • Вымачивание более одной прокладки за один или два часа
  • Сильное кровотечение с болью
  • Внезапная лихорадка и сильная головная боль
  • Сгустки крови, которые больше и необычнее
  • Фол- период обоняния
  • Боль во время мочеиспускания
  • Затрудненное дыхание

Первый период после кесарева сечения и перевязки маточных труб

Перевязка маточных труб (связывание маточных труб для предотвращения будущей беременности) после кесарева сечения не влияет на ваш первый период ,Период может быть тяжелым, но это не о чем беспокоиться (8). Если вы уверены в наличии перевязки маточных труб после текущей беременности, то вы можете подумать о том, чтобы сделать это во время самого кесарева сечения, чтобы избежать дополнительных разрезов и анестезии.

Первый период после кесарева сечения может быть либо тяжелее и болезненнее, либо легче и легче. Для некоторых это может произойти вскоре после родов, в то время как для других это может занять несколько месяцев. Менструальный цикл также может быть нерегулярным в течение нескольких месяцев.Но если вы испытываете что-то необычное, посоветуйтесь с врачом.

Хотите поделиться своим опытом? Дайте нам знать о них в разделе комментариев ниже.

Ссылки:
Была ли эта информация полезной? ,

кесарево сечение - NHS

Кесарево сечение, или кесарево сечение, - это операция по доставке вашего ребенка через разрез, сделанный в вашем животе и матке.

Разрез обычно делается через живот, чуть ниже линии бикини.

Кесарево сечение - это крупная операция, которая сопряжена с рядом рисков, поэтому обычно ее проводят только в том случае, если это самый безопасный вариант для вас и вашего ребенка.

Около 1 из 4 беременных женщин в Великобритании имеет кесарево сечение.

Почему выполняется кесарево сечение

Кесарево сечение может быть рекомендовано как плановая (плановая) процедура или выполнено в экстренной ситуации, если считается, что вагинальные роды слишком рискованны.

Плановое кесарево сечение обычно делается с 39-й недели беременности.

Кесарево сечение может быть выполнено, потому что:

  • ваш ребенок находится в казенной позиции (сначала ноги), и ваш врач или акушерка не смогли повернуть их, оказывая мягкое давление на живот, или вы бы предпочли, чтобы они не пробовали это
  • у вас низкорасположенная плацента (placenta praevia)
  • у вас высокое кровяное давление, связанное с беременностью (преэклампсия)
  • у вас есть определенные инфекции, такие как первый генитальный герпес, возникающий на поздних сроках беременности или нелеченный ВИЧ
  • ваш ребенок не получает достаточно кислорода и питательных веществ - иногда это может означать, что ребенок должен быть доставлен немедленно
  • ваш труд не прогрессирует или есть чрезмерное влагалищное кровотечение

Если есть время для планирования процедуры, ваша акушерка или врач обсудят преимущества и риски кесарева сечения по сравнению с вагинальным родом.

просят кесарево сечение

Некоторые женщины выбирают кесарево сечение по немедицинским причинам.

Если вы попросите свою акушерку или врача о кесаревом сечении, если нет медицинских причин, они объяснят общие преимущества и риски кесарева сечения для вас и вашего ребенка по сравнению с вагинальным родом.

Если вы беспокоитесь о родах, вам должна быть предоставлена ​​возможность обсудить свое беспокойство с медицинским работником, который может предложить поддержку во время беременности и родов.

Если, обсудив все риски и услышав обо всей предлагаемой поддержке, вы по-прежнему чувствуете, что вагинальные роды не являются приемлемым вариантом, вам следует предложить запланированное кесарево сечение. Если ваш врач не желает выполнять операцию, он должен направить вас к врачу, который сделает это.

Что происходит во время кесарева сечения

Большинство кесаревых сечений проводится под спинальным или эпидуральным наркозом.

Это значит, что вы не спите, но нижняя часть вашего тела онемела, поэтому вы не будете чувствовать никакой боли.

Во время процедуры:

  • экран расположен на вашем теле, поэтому вы не можете видеть, что делается - врачи и медсестры сообщат вам, что происходит
  • разрез по длине от 10 до 20 см обычно делается через нижнюю часть живота и матку, чтобы ваш ребенок мог быть доставлен
  • вы можете почувствовать, как дергать и тянуть во время процедуры
  • Вы и ваш партнер по рождению сможете видеть и удерживать вашего ребенка, как только он будет доставлен, если он в порядке - ребенка, родившегося в результате неотложного кесарева сечения из-за дистресса плода, можно доставить прямо к педиатру для реанимации

Обычно вся операция занимает от 40 до 50 минут.

Время от времени можно использовать общий анестетик (когда вы спите), особенно если ребенка нужно родить быстрее.

Узнайте больше о том, как выполняется кесарево сечение

Восстановление после кесарева сечения

Восстановление после кесарева сечения обычно занимает больше времени, чем восстановление после вагинального родоразрешения.

Среднее время пребывания в больнице после кесарева сечения составляет около 3 или 4 дня, по сравнению со в среднем 1 или 2 днями при вагинальных родах.

В первые дни вы можете испытывать некоторый дискомфорт в животе. Вам предложат обезболивающие, чтобы помочь с этим.

Когда ты пойдешь домой, сначала нужно будет успокоиться. Возможно, вам придется избегать некоторых действий, таких как вождение автомобиля, пока вы не пройдете послеродовой осмотр у врача в 6 недель.

Рана в вашем животике в конечном итоге образует рубец. Поначалу это может быть очевидно, но со временем оно должно исчезнуть и часто будет скрыто в волосах на лобке.

Узнайте больше о восстановлении после кесарева сечения

Риски кесарева сечения

Кесарево сечение - это, как правило, очень безопасная процедура, но, как и при любом типе операции, оно сопряжено с определенным риском.

Важно знать о возможных осложнениях, особенно если вы рассматриваете возможность кесарева сечения по немедицинским причинам.

Возможные осложнения включают в себя:

  • инфекция раны или слизистой оболочки матки
  • сгустков крови
  • чрезмерное кровотечение
  • повреждение близлежащих областей, таких как мочевой пузырь или трубки, которые соединяют почки и мочевой пузырь
  • временное затруднение дыхания у вашего ребенка
  • случайно порезал ребенка, когда твоя матка открыта

Узнайте больше о рисках кесарева сечения

будущих беременностей после кесарева сечения

Если у вас есть ребенок с помощью кесарева сечения, это не обязательно означает, что любые дети, которые у вас есть в будущем, также должны будут родиться таким образом.

Большинство женщин, перенесших кесарево сечение, могут безопасно иметь вагинальные роды для своего следующего ребенка, известные как вагинальные роды после кесарева сечения (VBAC).

Но вам может понадобиться дополнительный контроль во время родов, чтобы убедиться, что все идет хорошо.

Некоторым женщинам можно посоветовать сделать кесарево сечение, если у них будет еще один ребенок.

Это зависит от того, является ли кесарево сечение самым безопасным для них и их ребенка.

Для получения дополнительной информации, в Королевском колледже акушеров и гинекологов есть брошюра о вариантах рождения после предыдущего кесарева сечения (PDF, 357kb).

Последняя проверка страницы: 27 июня 2019 года
Следующая проверка должна быть произведена 27 июня 2022 года

,

Запор после кесарева сечения: найти облегчение

Каждый год около 30 процентов детей, родившихся в Соединенных Штатах, рождаются через кесарево сечение.

Уход за новорожденным ребенком после выздоровления после операции - задача не из легких. Хотя большинство молодых мам могут вернуться домой через один-четыре дня, выздоровление, как правило, труднее, чем после вагинальных родов. Новые мамы, перенесшие кесарево сечение, должны принять дополнительные меры предосторожности, например, следить за возможными инфекциями или чрезмерной болью. Им следует избегать ношения чего-либо более тяжелого, чем их ребенок.

Как и при любой операции, кесарево сечение имеет осложнения и риски. Многие новые мамы испытывают запоры после родов. После операции персонал больницы, скорее всего, предложит вам переехать как можно скорее. Это помогает предотвратить образование сгустков крови и запор.

Вот как можно облегчить запоры после кесарева сечения.

Послеродовые, медленные движения кишечника часто вызваны колебаниями гормонов или недостаточным количеством жидкости или клетчатки в рационе.

После кесарева сечения существует несколько других возможных причин запора:

  • анестетик, используемый во время операции (он может временно замедлить работу мышц)
  • наркотические обезболивающие препараты
  • обезвоживание, что больше риска для груди кормящих мам
  • железом в дородовых добавках
  • ослабленных мышц таза

Еще одна потенциальная причина запоров - психологическая. Многие мамы боятся боли или разрыва швов.

Попробуйте одно из приведенных ниже естественных решений, чтобы облегчить работу кишечника, чтобы не напрягаться слишком сильно.

Запор после родов не должен длиться более трех-четырех дней, но это может быть очень неудобно. Многие врачи назначают безопасное для кормления смягчающее средство для стула сразу после родов, чтобы помочь при запорах.

Вот некоторые другие вещи, которые вы можете сделать, чтобы найти облегчение:

1. Перемещение

Если вы можете передвигаться, делайте это несколько раз в день.Попробуйте увеличить количество времени на несколько минут каждый день. Перемещение может помочь с газом и вздутием живота, также.

Также спросите у своего врача о каких-то мягких растяжках, которые вы можете добавить к своей повседневной работе.

2. Пейте теплые жидкости

Выпивайте стакан теплой воды с лимонным соком каждое утро. Также пейте травяные чаи в течение дня, такие как ромашковый или фенхельный чай. Известно, что фенхель помогает увеличить выработку грудного молока. Это может также помочь с газом и вздутием живота.

Пейте воду в течение дня, но избегайте ледяной воды.Вместо этого, попробуйте комнатную температуру или даже чуть теплую воду.

3. Ешь чернослив

Чернослив, как известно, помогает облегчить запор. Добавьте немного в свой ежедневный завтрак. Вы можете есть их в горячих хлопьях или пить чернослив или грушевый сок.

4. Выберите волокно

Убедитесь, что вы включаете в пищу большое количество клетчатки, как растворимой из фруктов и овощей, так и нерастворимой, как из цельнозерновых злаков и хлеба.

5. Отдохни

Побольше отдыхай, чтобы помочь своему телу восстановиться после операции.

6. Ешьте продукты, богатые железом

Многие дородовые витамины богаты железом. Но если добавки железа усугубляют запоры, попробуйте продукты, богатые железом, в том числе:

  • курица
  • красное мясо
  • темные листовые овощи
  • фасоль

Вы также можете перейти на другую добавку. Обратитесь к врачу за рекомендацией.

7. Расслабьтесь

Беспокойство может привести к запорам. В течение дня уделите время глубокому дыханию и медитации.

Кофе, как известно, помогает многим людям поддерживать регулярный график движения кишечника. Но разумно держаться подальше от напитков с кофеином во время кормления грудью.

Кофеин передается ребенку через грудное молоко. Это может добавить волнение в то время, когда графики сна и другие ежедневные процедуры не были установлены.

Диета, которая включает в себя много воды и клетчатки, должна помочь облегчить запор после кесарева сечения. Избегайте рафинированных и высоко обработанных продуктов, потому что им не хватает питательных веществ и клетчатки.Они также обычно имеют большое количество соли и сахара.

Если через несколько недель вы все еще не нашли помощи, обратитесь к врачу. Они могут порекомендовать безопасное для кормления слабительное или смягчитель стула.


Смотрите также