Что нужно кушать чтобы молоко было


Продукты, повышающие лактацию и жирность грудного молока: список, советы и рекомендации

Если выработка грудного молока неожиданно снижается, кормящая мама испытывает сильное беспокойство и страх за здоровье своего малыша. Действительно, уменьшение объёма питания очень вредно для грудничка — он не насыщается, медленно набирает вес, постоянно плачет. Внезапная остановка лактации опасна и для матери — она приводит к нервному стрессу, усиливающему гормональный дисбаланс.

Часто секреция молока снижается из-за неверного подхода к грудному вскармливанию. Например, малыша кормят бутылочкой и грудью попеременно. Ребёнок быстро выбирает более лёгкий вариант сосания — бутылку, и ленится высасывать молоко из груди. В результате, организм матери сокращает производство питательной жидкости. Так же влияет использование соски-пустышки и кормление «по графику», без учёта потребностей ребёнка.

Кроме того, количество молока сокращается естественным образом с течением времени. В первое время после родов молочные железы работают в усиленном режиме, создавая своеобразный «запас». Затем организм приспосабливается к потребностям ребёнка, вырабатывая столько питания, сколько ему нужно. Ещё одно частое явление во время вскармливания — лактационный кризис. При этом состоянии молоко не выделяется несколько дней, а затем лактация возобновляется.

Влияет на количество молока также состояние здоровья малыша. Младенческая желтуха, короткая уздечка языка и даже повышенная от природы сонливость мешают ребёнку до конца высасывать молоко из груди.

Но самый главный фактор — хорошее самочувствие матери. Нередко лактация прекращается у женщин с анемией, гипотиреозом, гормональными и послеродовыми проблемами. Негативное воздействие оказывает хроническая усталость, приём некоторых лекарств и курение.

Улучшить секрецию материнского молока помогают продукты, обладающие лактогенными свойствами. Они ускоряют обмен веществ и повышают уровень гормонов окситоцина и пролактина, отвечающих за лактацию.

Как проверить в домашних условиях объём и жирность грудного молока

В среднем, молочные железы здоровой женщины производят в сутки до 1,5 л молока. Это количество колеблется в разные периоды кормления, и зависит от многих факторов — возраста, состояния здоровья и, конечно, питания мамы.

Питательную жидкость принято условно разделять на «переднюю» и «заднюю». Первая имеет более жидкую консистенцию, и содержит больше воды, минералов и углеводов. Она поступает в желудок грудничка в начале кормления, утоляя жажду и возбуждая аппетит. «Задняя» порция отличается желтоватым цветом, густотой и высокой насыщенностью жирами и белками.

В домашних условиях нельзя измерить точно, сколько молока высасывает младенец. Но узнать, достаточно ли ему питания, можно по 3 признакам:

  • Малыш выглядит расслабленным и удовлетворённым после кормления.
  • Идёт постоянная прибавка в весе. Она составляет 130 - 230 г в первые 4 месяца, 115-130 г в возрасте 5-8 месяцев.
  • Ребёнок мочится не менее 10 раз в сутки.

Однако значение имеет не только количество, но и жирность продукта — не менее 4%. Измерить её можно самостоятельно, сцедив 0,5 стакана «заднего» молока. Его переливают в прозрачную ёмкость и ставят в холодильник на 6-7 часов. За это время молочный жир сконцентрируется сверху, образуя слой сливок. Его толщину меряют линейкой. Каждый миллиметр равняется 1 % жирности.

Какие продукты повышают лактацию


Один из ключевых факторов успешного грудного вскармливания — правильный рацион мамы. Он должен включать белки, поли- и мононенасыщенные жиры, сложные углеводы и клетчатку. При слабой лактации нужно использовать самые эффективные лактогены:

  • Злаки. Наиболее полезны овсянка, перловая крупа, бурый рис и булгур. Они ускоряют синтез пролактина, дают энергию матери и ребёнку.
  • Цельнозерновой хлеб. Он богат витаминами В и Е, усиливающими секрецию грудного молока, а также сложными углеводами.
  • Мясо. Чтобы повысить содержание белка в молоке, кормящей маме необходимо есть индейку, курицу, нежирную телятину.
  • Шпинат и свекольная ботва. Витамин С и железо, содержащиеся в листовых овощах, помогают восстановить лактацию при анемии.
  • Морковь. Этот корнеплод содержит бета-каротин, который ускоряет выработку материнского молока и улучшает его вкус.
  • Абрикос. Калий в составе фрукта работает как стимулятор обмена веществ.
  • Жирная рыба. Лосось, скумбрия, сёмга обогащают организм матери Омега-3 жирными кислотами, улучшающими синтез гормонов и ферментов.
  • Чеснок. Всего 1-2 дольки острого овоща в день обеспечивают усиление лактации на 5%. Чтобы уменьшить интенсивность запаха, можно добавлять чеснок в рагу или суп.
  • Коровье молоко. В его составе есть особый секрет iga, формирующий полезные для кишечника младенца антитела.
  • Чёрный кунжут. Он не только стимулирует производство грудного молока, но и насыщает его кальцием.
  • Укроп и базилик. В душистой зелени много лактогенных веществ и витамина С.

Секрецию грудного молока увеличивают также некоторые напитки — ячменный отвар, кокосовая вода, искусственный кофе из цикория или корней одуванчика.

Как повысить жирность материнского молока

Недостаток жиров в питании грудничка сказывается, прежде всего, на его росте и развитии. Но важно не столько количество, сколько тип жирных кислот. Поли- и мононенасыщенные жиры помогают усвоению витаминов и белков, ускоряющих деление клеток растущего организма.  

Рацион мамы не может повлиять на жирность грудного молока, но способен определять тип веществ, которые передаются малышу. Вот наиболее ценные жирные кислоты, которые должны входить в меню кормящей женщины:

  • Омега-3. Эти органические вещества стимулируют прирост мышечной массы ребёнка, ускоряют развитие мозга и глазной сетчатки, укрепляют иммунитет. Жиры Омега-3 можно получить из грецких орехов, семян льна, соевых бобов и жирных сортов рыбы. В неделю следует употреблять 2-3 блюда из этих продуктов.
  • Омега-6. Они способствуют делению клеток мозга. Большое количество Омега-6 содержится в арахисе, подсолнечных и тыквенных семечках, бразильском орехе и оливковом масле.
  • Мононенасыщенные жиры. Они снижают уровень холестерина и сахара в крови, отвечают за здоровье сердца и сосудов. Мононенасыщенные жиры входят в состав мяса птицы, авокадо, орехов, арахисового и оливкового масла.

Чтобы увеличить питательность молока, маме полезно употреблять особые напитки — например, молочные коктейли с протеиновым порошком и горячий чай с грецкими орехами и сгущёнкой без сахара.

Какие продукты нельзя употреблять при грудном вскармливании

Современные врачи считают, что кормящей маме не стоит ограничивать своё питание жёсткими рамками. Можно есть всё, к чему женщина привыкла, главное, чтобы калорийность рациона составляла 3200 – 3500 кКал в сутки. Однако есть ряд продуктов, которые крайне вредны для лактации:

  • Алкоголь. Этиловый спирт быстро переходит из крови матери в грудное молоко. Он производит опасный эффект на все органы и системы младенца, но особенно — на мозг и пищеварительный тракт.
  • Кофеин. Он чрезмерно возбуждает нервную систему малыша, вызывая бессонницу, беспричинный плач и даже судороги. Поэтому кофе и шоколад исключают из меню в первые 4 месяца, а затем употребляют не более 1 раза в сутки, в промежутках между кормлениями.
  • Петрушка, мята, шалфей. Эти травы обладают свойством понижать лактацию. Они могут оказать помощь при гиперсекреции, когда материнское молоко в избытке.
  • Отдельные сорта рыбы. Мясо акулы, макрели, угря и дорадо концентрирует в себе ртуть, что токсично для ребёнка.

Ещё несколько продуктов считаются условно вредными — они вызывают негативные последствия лишь в отдельных случаях. В их числе:

  • Острые специи. Горчица, хрен, красный перец беспокоят некоторых младенцев. Если женщина часто употребляла жгучие приправы, будучи беременной, малыш не проявляет негативных реакций.
  • Чеснок. Ароматный овощ усиливает выработку грудного молока, но придаёт ему своеобразный запах и вкус. Это не влияет на детей, чьи мамы часто ели чеснок во время беременности.
  • Потенциальные аллергены. В эту группу входят яйца, орехи, цитрусовые фрукты, рыба, соя, молочные продукты, клейковина злаков. Их нужно исключить из рациона, если через 12-24 часа после кормления у малыша проявились симптомы аллергии — насморк, кашель и кожная сыпь. Об аллергии свидетельствуют также колики, понос, газы и рвота. Если ребёнок нормально переносит продукты, мама может употреблять их в умеренном объёме — 2-3 раза в неделю.

Как повысить лактацию народными средствами

Усилить выработку молока помогают фитосредства — листья, плоды и семена целебных растений. Вот 5 проверенных средств:

  • Коктейль с кунжутом. Для него смешивают в блендере стакан молока, 2 ст. ложки чёрного кунжута, 1 ч. ложку сахара и 0,5 ч.л. порошка корицы. Пьют 1 раз в сутки, лучше по утрам.
  • Тминный настой. Богатые железом, кальцием и фосфором, зёрна тмина ускоряют обменные процессы. Для настоя 2 ст. ложки семян заваривают стаканом кипятка, переливают в термос и оставляют на ночь. Процеженный настой пьют 6 раз в сутки по 2 ст. ложки.
  • Чай из листьев малины. Лист малины содержит высокий уровень железа и витамина С, ускоряющих синтез лактогенных гормонов. 2 ст. ложки свежих или сухих листьев заваривают стаканом кипятка. Настаивают 15 мин, пьют по 0,5 стакана 3-5 раз в день.
  • Ореховый смузи. Его готовят из 200 г измельчённых грецких орехов и 0,5 л кипящего молока. Ингредиенты соединяют в термосе и настаивают 4 ч. Готовый смузи процеживают через марлю и пьют за полчаса до каждого кормления.
  • Отвар из пажитника. В составе семян этого растения много фитоэстрогенов, стимулирующих лактацию. Чтобы получить целебное средство, 2 ч. ложки зёрен заливают стаканом холодной воды, оставляют на 3 ч, затем 10 мин проваривают на водяной бане. Пьют по трети стакана 3 раза в день вместе с семечками.

Улучшить лактацию помогают также обычные кулинарные блюда — куриный суп с перловкой, свекольный салат, овсяная каша с сухофруктами.

Евреям 5:12 Хотя к этому времени вы уже должны быть учителями, вам нужен кто-то, кто научит вас основным принципам слова Божьего. Вам нужно молоко, а не твердую пищу!
Новая международная версия
На самом деле, хотя к этому времени вы уже должны быть учителями, вам нужен кто-то, чтобы заново научить вас элементарным истинам слова Божьего. Вам нужно молоко, а не твердую пищу! Новый живой перевод
Вы были верующими так долго, что должны учить других. Вместо этого вам нужен кто-то, кто снова научит вас основам Божьего слова.Вы похожи на детей, которые нуждаются в молоке и не могут есть твердую пищу. Английский Стандарт
, хотя к этому времени вы уже должны быть учителями, вам нужен кто-то, кто снова научит вас основным принципам Божьих оракулов. Вам нужно молоко, а не твердую пищу, Библейское Изучение Библии
Хотя к этому времени вы уже должны быть учителями, вам нужен кто-то, кто научит вас основным принципам Слова Божьего. Вам нужно молоко, а не твердую пищу! Библейская буквальная Библия
Ибо даже к тому времени, когда вы должны быть учителями, вам нужно один , чтобы снова научить вас тому, что является началом принципов оракулов Бога; и вы стали теми , которые нуждаются в молоке, а не в твердой пище.Новая американская стандартная Библия
. Хотя к этому времени вы должны быть учителями, вам снова нужно, чтобы кто-то научил вас элементарным принципам Божьих оракулов, и вы стали нуждаться в молоке, а не в твердой пище.
Ибо, хотя к этому времени вы должны быть учителями, вам нужно кого-то , чтобы снова научить вас первым принципам Божьих оракулов; и вы стали нуждаться в молоке, а не в твердой пище. Библия Кинг-Джеймс
Ибо, когда на время вы должны быть учителями, вам нужно снова учить вас, что - - первые принципы Божьих оракулов; и становятся такими, которые нуждаются в молоке, а не в крепком мясе.Христианская стандартная Библия
Хотя к этому времени вы уже должны быть учителями, вам нужен кто-то, кто снова научит вас основным принципам Божьего откровения. Вам нужно молоко, а не твердую пищу. Современный английский, версия
К настоящему времени вы должны были стать учителями, но еще раз вам нужно научить самым простым вещам о том, что сказал Бог. Вам нужно молоко вместо твердой пищи. Перевод хороших новостей
У вас было достаточно времени, чтобы стать учителями, но вам все еще нужен кто-то, кто научит вас первым урокам Божьего послания.Вместо того, чтобы есть твердую пищу, вы все равно должны пить молоко. Христианская стандартная Библия Холмана
Хотя к этому времени вы уже должны быть учителями, вам нужен кто-то, кто снова научит вас основным принципам Божьего откровения. Вам нужно молоко, а не твердую пищу. Международная стандартная версия
На самом деле, хотя вы уже должны быть учителями, вам все еще нужен кто-то, кто научит вас основным истинам слова Божьего. Вы стали людьми, которым нужно молоко вместо твердой пищи. NET Библия
Ибо, хотя к настоящему времени вы уже должны быть учителями, вам нужен кто-то, кто научит вас начальным элементам Божьих высказываний.Вы снова стали нуждаться в молоке, а не в твердой пище. Новая Сердечная Английская Библия
Ибо, когда по причине того, что вы должны быть учителями, вам снова нужно, чтобы кто-то научил вас основам первых принципов Божьих оракулов. Вы стали нуждаться в молоке, а не в твердой пище. Арамейская Библия на простом английском языке
Вы должны быть учителями из-за того времени, которое у вас было в учении, но теперь, опять же, вам нужно научиться тому, что является учебником для начинающих буквы первых слов Божиих, и вам нужно молоко, а не твердую пищу.БОЖЬЕ СЛОВО® Перевод
Теперь вы должны быть учителями. Вместо этого вам все еще нужен кто-то, кто научит вас элементарным истинам слова Божьего. Вам нужно молоко, а не твердую пищу. Новый американский стандарт 1977
Ибо, хотя к этому времени вы уже должны быть учителями, вам снова нужно, чтобы кто-то научил вас элементарным принципам Божьих оракулов, и вы стали нуждаться в молоке и не твердая пища.Кинг-Джеймс 2000 Библия
Ибо, когда на какое-то время вы должны быть учителями, вам снова нужно учить вас, что является первыми принципами Божьих оракулов; и становятся такими, которые нуждаются в молоке, а не в твердой пище.Американский король Джеймс, версия
Ибо, когда на время вы должны быть учителями, вам снова нужно учить вас, что является первыми принципами Божьих оракулов; и становятся такими, которые нуждаются в молоке, а не в крепком мясе. Американская стандартная версия
Ибо, когда по причине времени вы должны быть учителями, вам снова нужно, чтобы кто-то научил вас основам первых принципов оракулы Божьи; и становятся такими, которые нуждаются в молоке, а не в твердой пище. Библия Дуэ-Реймса
Ибо в то время как на время вы должны быть хозяевами, вам нужно снова учить, каковы первые элементы слов Божьих: и вы становитесь такими, которые нуждаются в молоке, а не в крепком мясе.Дарби Перевод Библии
Ибо когда на время вы должны быть учителями, вам снова нужно, чтобы [кто-то] научил вас, что [есть] элементы начала Божьих оракулов, и стали такими, которые нуждаются в молоке , [и] не твердой пищи. Английский пересмотренный вариант
Ибо, когда по причине того времени вы должны быть учителями, вам снова нужно, чтобы кто-то научил вас основам первых принципов Божьих оракулов; и становятся такими, которые нуждаются в молоке, а не в твердой пище.Перевод Библии Вебстера
Ибо, когда на время вы должны быть учителями, вам нужен один, чтобы снова учить вас, что является первыми принципами Божьих оракулов; и становятся такими, которые нуждаются в молоке, а не в крепкой пище. Уэймут, Новый Завет
. Хотя, учитывая то, что вы долгое время были верующими, теперь вы должны быть учителями других, вам действительно нужен кто-то, кто научит вас более опять же самые зачатки Божьих истин, и вы стали требовать молока вместо твердой пищи.Всемирная английская Библия
Ибо, хотя к этому времени вы уже должны быть учителями, вам снова нужно, чтобы кто-то научил вас основам первых принципов Божьих оракулов. Вы пришли, чтобы нуждаться в молоке, а не в твердой пище. Буквальный перевод Юнга
для того, чтобы быть учителями, из-за того, что вам снова нужно учить, каковы элементы начала Божьих оракулов, и вы стали нуждаться в молоке, а не в сильной пище,

Изучать Библию

Предостережение против отлучения
11 Нам есть, что сказать по этому поводу, но это трудно объяснить, потому что вы плохо слышите.12 Хотя к этому времени вы уже должны быть учителями, вам нужен кто-то, кто научит вас основным принципам слова Божьего. Вам нужно молоко, а не твердую пищу! 13 Ибо каждый, кто живет на молоке, все еще младенец, неопытный в послании праведности.…

Перекрестные ссылки

Деяния 7:38
Он был в собрании в пустыне с ангелом, который говорил с ним на горе Синай, и с нашими отцы. И он получил живые слова, чтобы передать нам. 1 Коринфянам 3: 2
Я дал вам молоко, а не твердую пищу, потому что вы еще не были готовы к твердой пище.На самом деле, вы все еще не готовы, 1 Коринфянам 14:20
Братья, перестаньте думать, как дети. Что касается зла, будьте младенцами, но в вашем мышлении будьте зрелыми. Галатам 4: 3
Также, когда мы были детьми, мы были порабощены в соответствии с основными принципами мира. Евреям 5:11
Нам есть, что сказать по этому поводу. , но это трудно объяснить, потому что вы плохо слушаете. Евреям 6: 1
. Поэтому давайте оставим элементарные учения о Христе и дойдем до зрелости, не закладывая снова основы покаяния из мертвых дел и веры в Боже, Евреям 10:32
Помните те первые дни, когда вы были на свету, когда вы пережили великий конфликт перед лицом страданий.1-е Петра 2: 2
Как новорожденные дети, жаждите чистого духовного молока, чтобы благодаря этому вы могли расти в своем спасении,

Сокровище Писания

Ибо, когда вы должны быть учителями, вам нужен один учитель. Вы снова, которые являются первыми принципами Божьих оракулов; и становятся такими, которые нуждаются в молоке, а не в крепком мясе.

для.

От Матфея 17:17 Тогда Иисус ответил и сказал: о, неверное и извращенное поколение, как долго я буду с тобой? как долго я буду терпеть тебя? приведи его сюда.

Марк 9:19 Он отвечает ему и говорит, о неверующее поколение, как долго я буду с тобой? как долго я буду терпеть тебя? приведи его ко мне.

учителя.

Ездра 7:10 Ибо Ездра приготовил свое сердце к тому, чтобы искать закон Господень и выполнять его, и учить в Израиле законы и постановления.

Псалом 34:11 Придите, дети, слушайте меня: я научу вас страху Господню.

1 Коринфянам 14:19 Тем не менее, в церкви я скорее говорил пять слов с моим пониманием, что своим голосом я мог бы также научить других, чем десять тысяч слов на неизвестном языке .

учат.

Исаия 28: 9,10,13 Кого он должен учить знанию? и кого он заставит понять учение? из них отлученных от молока, и из грудей…

Филиппийцам 3: 1 Наконец, братья мои, радуйтесь в Господе. Чтобы написать то же самое для вас, для меня действительно это не печально, но для вас это безопасно.

первый.

Евреям 6: 1 Поэтому, оставляя принципы учения Христа, давайте идти к совершенству; не закладывая снова основание покаяния от мертвых дел и веры в Бога,

оракулы.

2 Царств 16:23 И совет Ахитофела, который он советовал в те дни, был , как если бы человек спросил у оракула Божьего: таким образом, был весь совет Ахитофела как с Давидом, так и с Давидом. с Авессаломом.

Деяния 7:38 Это он, который был в церкви в пустыне с Ангелом, который говорил ему на горе Сина, и с нашими отцами: кто получил живые оракулы, чтобы дать нам:

Римлянам 3: 2 Многое во всем: главным образом потому, что им были совершены оракулы Божьи.

как есть.

Евреям 5:13 Для каждого, кто использует молоко, является неумелым в слове праведности, потому что он младенец.

Исаия 55: 1 Но все жаждущие приходят к водам, и у кого нет денег; приди, купи и ешь; да, приходи, покупай вино и молоко без денег и без цены.

1 Коринфянам 3: 1-3 И я, братья, не мог говорить с вами как о духовном, но как о плотском, , даже , как о детях во Христе…

Лексикон

Хотя
καὶ (kai)
Соединение
Греческий Стронг 2532: И даже даже, а именно.

по
διὰ (dia)
Предлог
Греческий Стронга 1223: первичное предлог, обозначающий канал действия; через.

[это]
τὸν (тонна)
Статья - Винительный падеж единственного числа
Греческий Стронга 3588: The, определенная статья. Включая женский он, и средний, чтобы во всех их склонностях; Определенный артикль; .

время
χρόνον (хронон)
Существительное - винительный падеж единственного числа
Греческий Сильный 5550: пространство или интервал времени; по расширению, индивидуальная возможность; подразумевается, задержка.

Вы должны
ὀφείλοντες (opheilontes)
Глагол - Присутствующий причастный Актив - Номинативное мужское множественное число
Греческий Стронга 3784: Или его продолжительная форма opheileo, вероятно, от основания ophelos; задолжать; образно быть обязанным; морально, потерпеть неудачу в долгу.

должно быть
εἶναι (einai)
Глагол - настоящее Инфинитив Актив
Греческий Стронга 1510: Я существую. Первое лицо единственного числа настоящего показательного; удлиненная форма первичного и дефектного глагола; Я существую.

учителя,
διδάσκαλοι (didaskaloi)
Существительное - именитое мужское множественное число
Греческий Стронга 1320: учитель, мастер. От дидаско; инструктор.

you
ἔχετε (echete)
Глагол - Настоящий Показательный Актив - Множество 2-го лица
Греческий Сильный 2192: иметь, держать, обладать. Включая альтернативную форму scheo skheh'-o; первичный глагол; держать.

нужно
χρείαν (chreian)
Существительное - винительный падеж единственного числа
Сильный греческий 5532: от основания chraomai или chre; занятость, я.е. Дело; также случай, требование, требование или нищета.

[кто-то]
τοῦ (tou)
Статья - родительный средний род единственного числа
Греческий Сильный 3588: The, определенная статья. Включая женский он, и средний, чтобы во всех их склонностях; Определенный артикль; .

для переучивания
διδάσκειν (didaskein)
Глагол - настоящее Бесконечное Активное
Греческий Сильный 1321: учить, направлять, наставлять. Продолжительная форма первичного глагола дао; учить.

you
ᾶςμᾶς (hymas)
Личное / Притяжательное Местоимение - Винительный падеж 2-го лица Множественное число
Греческий Стронга 4771: Ты.Местоимение лица второго лица единственного числа; ты.


τὰ (ta)
Статья - Винительный падеж Среднего числа
Греческий Стронга 3588: The, определенная статья. Включая женский он, и средний, чтобы во всех их склонностях; Определенный артикль; .

basic
ἀρχῆς (archēs)
Существительное - родительный падеж женского рода единственного числа
Греческий Сильный 746: Из архомаи; начало или начальник.

принципы
στοιχεῖα (стоихея)
Существительное - винительный падеж среднего числа
Стронга греческий 4747: средний род предполагаемой производной основания стоихео; что-то упорядоченное по договоренности, я.е. последовательная составляющая, предложение.

Божьего
Theεοῦ (Theou)
Существительное - родительный мужской род единственного числа
Греческий Сильный 2316: Божество, особенно высшая Божественность; образно, магистрат; по гебраизму, очень.

слово.
λογίων (logiōn)
Существительное - родительный падеж среднего числа
Strong's Greek 3051: Plur: оракулы, божественные ответы или высказывания (может включать в себя весь Ветхий Завет). Средний логи; высказывание

Вам нужно
χρείαν (chreian)
Существительное - винительный падеж единственного числа
Strong's Greek 5532: от основания chraomai или chre; занятость, я.е. Дело; также случай, требование, требование или нищета.

молоко,
γάλακτος (galaktos)
Существительное - родительный падеж средний род единственного числа
Греческий Сильный 1051: Молоко. Неопределенной близости; молоко.

, а не
(оу)
Наречие
Греческий Стронга 3756: Нет, нет. Также ой, и ай первичное слово; абсолютное отрицательное наречие; нет или нет.

твердый
στερεᾶς (стерео)
Прилагательное - родительный падеж женского рода единственного числа
Греческий язык Стронга 4731: твердый, твердый, устойчивый.Из хистеми; жесткая, то есть прочная, стабильная.

еда!
τροφῆς (trophēs)
Существительное - родительный женский род единственного числа
Strong's Greek 5160: еда, питание, обслуживание. Из трепона; питание; подразумевается, пайки.

(12) На время .-- Принимая во внимание время, прошедшее с тех пор, как они стали христианами.

У вас есть потребность. В буквальном смысле вам нужно, чтобы кто-то снова научил вас зачаткам начала Божьих оракулов (Деяния 7:38; Римлянам 3: 2; 1Петра 4:11).Эти первые зачатки, которые им нужно выучить снова (но которым он сам не собирается учить), могут показаться естественными отождествлять себя с тем, что автор в Евреям 6: 1 называет «учением о первых принципах Христа». Однако, если мы рассмотрим использование Нового Завета, Филона и других авторов, мы найдем веские основания для того, чтобы считать «оракулы Божьи» синонимичными Писаниям Ветхого Завета. (См. К Евреям 5:13.)

С крепким мясом. Лучше с твердой пищей.(См. 1-е Коринфянам 3: 2.)

, стих 12. - Ибо когда по причине времени (т. Е. Времени, прошедшего с момента вашего обращения) вы должны быть учителями, вам нужно, чтобы кто-то вас учил (или чтобы вы учили, что вы) первые принципы (буквально, элементы начала) оракулов Божьих; и становятся такими, которые нуждаются в молоке, а не в твердой пище. Τῆς ῆςρχῆς в этом стихе, кажется, лучше всего использовать в сочетании с τὰ στοιχεῖα, а не с τῶν λογίων; фраза τὰ στοιχεῖα τῆς ἀρχῆς, означающая «элементы инициации» - A, B, C христианского учения.Слово λογία («оракулы») используется в других местах для откровений Ветхого Завета, как Деяния 7:38; Римлянам 3: 2. Здесь его значение вряд ли можно воспринимать как ограниченное ими, поскольку говорится о первых принципах Евангелия, ср. Тем не менее, слово, которое включает их в свое значение, может быть преднамеренно использовано путем указания, что предполагаемые элементы - это элементы как иудаизма, так и христианства, или последних только в его первом появлении из иудаизма. И соответственно вер. 1, 2 Послания к Евреям 6, где они перечислены, являются (как будет видно) настолько сформулированными, что подразумевают не более того; и там не упоминаются первые принципы, выходящие за рамки того, что просвещенный еврей может легко понять.Следует заметить, что иудейская церковь не должна была на самом деле упускать из виду эти первые принципы, чтобы требовать нового воспитания в них. В том, что сказано, по манере св. Павла может быть вена тонкой иронии. Все, что по необходимости подразумевается, - это то, что не удалось увидеть, к чему привели эти принципы, что наводит на мысль о необходимости их изучения заново. Автор, на самом деле, не требует, чтобы их изучали заново; поскольку он предлагает своим читателям оставить их позади, как будто уже известно, и перейти от них к совершенству, хотя все еще с некоторым опасением относительно их способности сделать это.Фигура молока для младенцев и твердой пищи для взрослых мужчин, иллюстрирующая учение, подходящее для неофитов и для продвинутых христиан, также содержится в 1 Коринфянам 3: 1, 2; и νήπιος в 1 Коринфянам 14:20; Галатам 4:19; Ефесянам 4:14. Это соответствие, хотя и не является доказательством авторства Павла, является одним из доказательств характера послания Павла.

Перейти к предыдущему

Несмотря на то, что факт - первая пища, Мясо Божье Нужны в оракулах Другие Обязательные принципы Действительно Основы Основы Кто-то Сильный Учитель Учитель Истины Время Слово

Перейти к следующему

Хотя, учитывая факт - первая еда - Мясо Божье Нужны в оракулах Прочие Принципы действительно основам Причины Твердый Кто-то Сильный Учитель Время Истины Слово

Ссылки

Евреям 5:12 NIV
Евреям 5:12 NLT
Евреям 5:12 ESV
Евреям 5:12 NASB
Евреям 5:12 KJVHebrews 5:12 Библейские приложения
2 Евреям 5:12 Biblia Paralela
Послание к Евреям 5:12 Китайская Библия
Послание к Евреям 5:12 Французская Библия
Послание к Евреям 5:12 Немецкая БиблияАлфавитный: опять все и будь впереди элементарный факт пища Для Бога Бога есть В молоке не должно быть оракулов, что должно учить учителей Это слово «время к истинам». Письма к вам: Евреям 5:12 Ибо когда по причине времени (Евр.Он. Hb) Христианские ресурсы для изучения Библии, словарь, инструменты согласования и поиска
.
Молоко вредно для тебя? Вот что говорят исследователи

Коровье молоко является ежедневным продуктом питания для многих людей и используется на протяжении тысячелетий. Хотя это все еще популярная еда, последние исследования показывают, что молоко может оказывать вредное воздействие на организм. Другое исследование, однако, указывает на пользу молочных продуктов для здоровья.

Итак, что правда? Читайте дальше, чтобы узнать о плюсах и минусах молока, а также о некоторых альтернативах, которые вы, возможно, захотите рассмотреть, если вы не переносите молоко или решаете его не пить.

Молоко считается цельной пищей. Он обеспечивает 18 из 22 основных питательных веществ.

Молоко также обеспечивает:

  • железо
  • селен
  • витамин B-6
  • витамин E
  • витамин K
  • ниацин
  • тиамин
  • рибофлавин

Содержание жира варьируется. Цельное молоко содержит больше жира, чем другие типы:

  • насыщенных жиров: 4,5 грамма
  • ненасыщенных жиров: 1,9 грамма
  • холестерина: 24 миллиграмма (мг)

Контроль аппетита

Питьевое молоко не было связано с увеличением веса или ожирение, и это может помочь обуздать аппетит.Исследование, проведенное в 2013 году среди 49 человек, показало, что молочные продукты помогают людям чувствовать себя более сытыми и уменьшают количество потребляемого ими жира.

Некоторые исследования показали, что потребление жирных молочных продуктов связано с более низкой массой тела. А некоторые показали, что употребление молочных продуктов в целом может предотвратить увеличение веса.

Развитие костей

Молоко может помочь улучшить вес и плотность костей у детей, согласно исследованию 2016 года. Это также снижает риск переломов у детей.

Исследования показывают, что у беременных женщин, которые ели здоровую диету, которая включала в себя много продуктов, богатых молоком и кальцием, были дети с лучшим ростом костной массы и массой по сравнению с женщинами, которые придерживались менее здоровой диеты.

Молоко также содержит белки, необходимые для построения и поддержания здоровья костей, зубов и мышц. Чашка молока содержит от 7 до 8 граммов казеина и сывороточных белков.

Здоровье костей и зубов

Чашка молока содержит почти 30 процентов суточной нормы кальция для взрослых. Молоко также содержит калий и магний. Эти минералы важны для здоровья костей и зубов.

Молочные продукты обеспечивают почти 50 процентов кальция в типичной американской диете.

В большинство молока добавлен витамин D. Чашка обогащенного молока содержит около 15 процентов рекомендуемого суточного количества. Витамин D является важным витамином, который играет многие роли в организме, в том числе способствует усвоению кальция и минерализации костей.

Профилактика диабета

Диабет 2 типа - это заболевание, характеризующееся высоким уровнем сахара в крови. Диабет может увеличить ваш риск для:

Несколько исследований показали, что употребление молока может помочь предотвратить диабет 2 типа у взрослых.Это может быть потому, что молочные белки улучшают баланс сахара в крови.

Здоровье сердца

Молочный жир может помочь повысить уровень холестерина ЛПВП (хорошего). Наличие здорового уровня холестерина ЛПВП может предотвратить сердечные заболевания и инсульт.

Кроме того, молоко является хорошим источником калия. Этот минерал помогает регулировать кровяное давление.

Пастбищные или кормленные травой коровы делают молоко с большим количеством омега-3 жирных кислот и конъюгированной линолевой кислоты. Эти жиры помогают защитить здоровье сердца и сосудов.

прыщей

Исследование 2016 года показало, что подростки с прыщами пили больше обезжиренного или обезжиренного молока. Молочные продукты также могут вызывать прыщи у взрослых.

Другие исследования связывают прыщи с обезжиренным и обезжиренным молоком. Это может быть связано с влиянием молока на определенные гормоны, включая инсулин и инсулиноподобный фактор роста-1 (IGF-1).

Необходимы дополнительные исследования, чтобы изучить связь между диетой и прыщами.

Другие кожные заболевания

Некоторые продукты питания могут ухудшить состояние экземы, в том числе молоко и молочные продукты, согласно клиническому обзору.

Однако исследование 2018 года показало, что беременные и кормящие женщины, которые добавляли пробиотик в свой рацион, снижали риск развития экземы и других аллергических реакций, связанных с пищей.

Молочные продукты также могут быть триггерным продуктом для некоторых взрослых с розацеа. С другой стороны, недавнее исследование показывает, что молочные продукты могут оказывать положительное влияние на розацеа.

Аллергия

До 5 процентов детей имеют аллергию на молоко, считают некоторые эксперты. Это может вызвать кожные реакции, такие как экзема, и симптомы кишечника, такие как:

Другие серьезные реакции включают:

Дети могут вырасти из-за аллергии на молоко.У взрослых также может развиться аллергия на молоко.

Переломы костей

Употребление трех или более стаканов молока в день может увеличить риск переломов костей у женщин.

Исследования показали, что это может быть связано с сахаром под названием D-галактоза в молоке. Тем не менее, исследование объяснило, что необходимы дальнейшие исследования, прежде чем давать рекомендации по питанию.

Другое исследование показало, что переломы костей у пожилых людей из-за остеопороза являются самыми высокими в областях, которые потребляют больше молочных продуктов, животного белка и кальция.

Рак

Избыток кальция из молока и других продуктов может увеличить риск рака простаты. Молочные сахара могут быть связаны с немного более высоким риском рака яичников.

Непереносимость лактозы

В коровьем молоке содержится больше лактозы, чем в молоке других животных. Согласно обзору 2015 года, от 65 до 70 процентов населения мира страдают той или иной формой непереносимости лактозы. Большинство людей с этим заболеванием могут безопасно добавлять небольшое количество молочных продуктов в свой рацион.

Альтернативы коровьему молоку для детей грудного и раннего возраста с аллергией на молочный белок включают:

Молоко на растительной и ореховой основе подходит для людей с непереносимостью лактозы или веганом:

Молоко естественным образом упаковано с необходимыми питательными веществами в удобной и доступной форме. ,Пить молоко особенно важно для детей. Это может помочь вам и вашему ребенку сохранить хорошее здоровье.

Молоко питание варьируется. Молоко от травяных или пастбищных коров обеспечивает более полезные жиры и большее количество витаминов.

Необходимы дополнительные исследования количества наиболее полезного молока и воздействия антибиотиков и искусственных гормонов, которые дают молочные коровы.

Лучше всего выбирать органическое молоко от коров, которые не содержат гормонов роста. Молочные альтернативы также могут быть частью здоровой, сбалансированной диеты.

Сколько молока нужно моему ребенку? • KellyMom.com

Келли Бонята, BS, IBCLC

Автор фотографии: Джерри Бункерс на flickr

Сколько молока нужно детям?

Многие матери задаются вопросом, сколько грудного молока нужно иметь, если они находятся вдали от ребенка.

Теперь дети могут получать
всех своих витаминов D
из молока своих матерей;
капель не требуется с
TheraNatal Lactation нашего спонсора
от THERALOGIX.Используйте код PRC «КЕЛЛИ» для получения специальной скидки!

У детей, находящихся исключительно на грудном вскармливании, потребление молока быстро увеличивается в течение первых нескольких недель жизни, а затем остается примерно таким же в течение одного-шести месяцев (хотя, вероятно, оно кратковременно увеличивается во время всплесков роста). Текущее исследование грудного вскармливания , а не , показывает, что потребление грудного молока изменяется с возрастом или весом ребенка от одного до шести месяцев. Через шесть месяцев потребление грудного молока будет продолжаться на том же уровне, пока - иногда через шесть месяцев, в зависимости от потребления ребенком других продуктов, - потребление детского молока начнет постепенно уменьшаться (см. Ниже).

Исследование говорит нам, что дети, получающие исключительно грудное вскармливание, получают в среднем 25 унций (750 мл) в день в возрасте от 1 месяца до 6 месяцев. Разные дети принимают разное количество молока; Типичный диапазон потребления молока составляет 19-30 унций в день (570-900 мл в день).

Мы можем использовать эту информацию для оценки среднего количества молока, которое понадобится ребенку при кормлении:

  • Оцените количество раз, когда ребенок кормит грудью в день (24 часа).
  • Затем разделите 25 унций на количество кормящих.
  • Это дает вам приблизительный показатель количества сцеженного молока, которое понадобится вашему ребенку, находящемуся исключительно на грудном вскармливании, за одно кормление.

Пример: Если ребенок обычно кормит грудью около 8 раз в день, вы можете догадаться, что ребенку может потребоваться около 3 унций на кормление, когда мама отсутствует. (25/8 = 3,1).

Что, если ребенок ест твердую пищу?

Иногда от шести месяцев до года (поскольку твердые вещества вводятся и медленно увеличиваются) потребление детского молока может начать уменьшаться, но грудное молоко должно обеспечивать большую часть питания ребенка в течение первого года.Из-за большой изменчивости количества сухих веществ, которые младенцы принимают в течение вторых шести месяцев, количество молока также будет меняться. Одно исследование показало, что среднее потребление грудного молока составляет 30 унций в день (875 мл / день; 93% от общего потребления) через 7 месяцев и 19 унций (550 мл / день; 50% от общего потребления энергии) через 11-16 месяцев.

В нескольких исследованиях измерялось потребление грудного молока для детей в возрасте от 12 до 24 месяцев, и было установлено, что типичные количества составляют 14-19 унций в день (400-550 мл в день). Исследования, изучающие потребление грудного молока между 24 и 36 месяцами, показали, что типичные количества составляют 10-12 унций в день (300-360 мл в день).

Ребенок пьет слишком много или слишком мало сцеженного молока?

Имейте в виду, что количество молока, которое ребенок принимает во время определенного кормления, будет варьироваться, так же как будет меняться количество еды и питья, которое взрослый принимает в течение дня. Ребенок, вероятно, не будет пить одинаковое количество молока при каждом кормлении. Следите за репликами малыша, а не просто побуждайте малышку допить бутылочку.

Если ваш ребенок принимает значительно больше среднего количества, подумайте о том, что ребенку дают слишком много молока, пока вас нет.Вещи, которые могут способствовать перекармливанию, включают:

  • Бутылки с быстрым потоком. Всегда используйте соску для бутылочек с наименьшим расходом, которую допустит ребенок. Даже при соске, протекающем медленнее, важно ускорить кормление из бутылочки, чтобы ребенок мог лучше контролировать свое потребление.
  • Использование кормления из бутылочки как основной способ утешить ребенка. Некоторые заботливые воспитатели кормят ребенка бутылочкой каждый раз, когда он издает звук. Используйте калькулятор выше, чтобы оценить количество молока, которое нужно ребенку, и начните с этого количества.Если ребенок все еще чувствует себя голодным, попросите своего опекуна сначала проверить, смирится ли ребенок с ходьбой, покачиванием, удерживанием и т. Д., Прежде чем предложить еще одну или две унции.
  • Ребенок должен сосать. У детей очень сильная потребность сосать, и потребность может быть больше, пока мама отсутствует (сосание утешительно для ребенка). Ребенок может контролировать поток молока в груди и получать минимальное количество молока, когда ему в основном нужно сосать. Выпивая из бутылочки, ребенок получает больший постоянный поток молока, пока он сосет.Если ребенок принимает большое количество сцеженного молока, пока вас нет, вы можете посоветовать ребенку сосать пальцы или большой палец или подумать о том, чтобы использовать пустышку в то время, когда мамы нет, чтобы дать ребенку что-то кроме бутылочки, чтобы удовлетворить его сосание. необходимо.
  • Если, попробовав эти предложения, вам все еще трудно перекачивать достаточно молока, посмотрите, что я не накачиваю достаточно молока. Что я могу сделать?

Если ребенок потребляет значительно меньше сцеженного молока, чем в среднем, это может быть так, что ребенок с обратным циклом , где ребенок берет достаточно молока, чтобы «избавиться от голода», а затем ждет, когда мама вернется, чтобы получить основная часть его калорий.Ребенок, как правило, будет кормить грудью чаще и / или дольше, чем обычно, когда мама вернется. Некоторые матери поощряют езду на велосипеде в обратном направлении, поэтому им не нужно перекачивать столько молока. Обратное катание на велосипеде характерно для детей на грудном вскармливании, особенно для тех, кто только начинает с бутылочки.

Если ваш ребенок катается на велосипеде в обратном направлении, вот несколько советов:

  • Будьте терпеливы. Постарайтесь не беспокоиться об этом. Считайте это комплиментом - малыш предпочитает вас!
  • Используйте небольшое количество сцеженного молока на бутылку, чтобы было меньше отходов.
  • Если вы беспокоитесь о том, что ребенок не сможет долго спать без молока, имейте в виду, что некоторые дети спят всю ночь в течение 8 часов или около того, и маме не нужно беспокоиться о том, что ребенок не ест в этот период времени. Следите за влажными подгузниками и прибавкой в ​​весе, чтобы убедиться, что ребенок получает достаточно молока.
  • Убедитесь, что у ребенка есть все шансы кормить грудью, когда вы вместе.

Другие способы оценки потребления молока

Существуют различные способы оценки количества потребляемого молока, связанного с весом ребенка и возрастом ребенка, на основе потребления смеси - исследование показало, что после ранних недель эти методы переоценивают количество молока, которое ребенку на самом деле нужно .Это оценки, которые мы использовали для детей на грудном вскармливании в течение многих лет, с учетом того, что большинство детей на грудном вскармливании не принимают столько сцеженного молока, сколько оценивают эти методы. Текущие исследования говорят нам, что потребление грудного молока остается постоянным после первого месяца и не увеличивается заметно с возрастом или весом, поэтому текущие результаты подтверждают то, что мамы и консультанты по грудному вскармливанию наблюдали все это время.

Подробнее:

Список литературы

Оньянго, Адельхейд В., Рецевер, Оливье и Эсрей, Стивен А.Вклад грудного молока в детское питание в западной части Кении. Bull World Health Organ , 2002, том 80, № 4. ISSN 0042-9686.

Salazar G, Vio F, Garcia C, Aguirre E, Coward WA. Потребность в энергии у чилийских детей. Arch Dis Child Фетальный Неонатальный Ред. 2000 сентябрь; 83 (2): F120-3.

Kent JC, Mitoulas L, Cox DB, Owens RA, Hartmann PE. Объем груди и выработка молока при длительной лактации у женщин. Exp Physiol. 1999 март; 84 (2): 435-47.

Перссон В., Грайнер Т., Ислам С. и Гебре-Медхин М.Международный метод частотного питания Хелен Келлер недооценивает потребление витамина А, если грудное вскармливание является распространенным явлением. Бюллетень продовольствия и питания, том 19 № 4. Токио, Япония: издательство ООН, 1998.

Cox DB, Owens RA, Hartmann PE. Пролактин крови и молока и скорость синтеза молока у женщин. Exp Physiol. 1996 ноябрь; 81 (6): 1007-20.

Дьюи К.Г., Хейниг М.Дж., Номмсен Л.А., Лоннердал Б. Факторы матери и ребенка, связанные с потреблением грудного молока и объемом остаточного молока: исследование DARLING.Педиатрия. 1991 Jun; 87 (6): 829-37.

Neville MC, et al. Исследования по лактации у человека: объем молока у кормящих женщин в период лактации и полной лактации. Am J Clin Nutr. 1988 Dec; 48 (6): 1375-86.

Дьюи К.Г., Финли Д.А., Лоннердал Б. Объем и состав грудного молока в период поздней лактации (7-20 месяцев). J Pediatr Gastroenterol Nutr. 1984 ноябрь; 3 (5): 713-20.

Бьютт Н.Ф., Гарза С., Смит Е.О., Николс Б.Л. Потребление и рост грудного молока у исключительно грудных детей.J педиатр. 1984 февраль; 104 (2): 187-95.

Дьюи К.Г., Лоннердал Б. Потребление молока и питательных веществ у грудных детей от 1 до 6 месяцев: отношение к росту и упитанности. J Pediatr Gastroenterol Nutr. 1983; 2 (3): 497-506.

Браун К., Блэк Р., Робертсон А., Ахтар Н., Ахмед Г., Беккер С. Клинические и полевые исследования лактации человека: методологические соображения. Am J Clin Nutr 1982; 35: 745-56.

Jelliffe D, Jelliffe E. Объем и состав женского молока в сообществах с плохим питанием: обзор.Am J Clin Nutr 1978; 31: 492-515.

Краткое изложение данных исследования
Детский возраст Среднее потребление молока за 24 часа Ссылка
г мл унций
5 дней 498 +/- 129 г 483 мл 16 унций Невилл 1988
1 мес. 728 г 706 мл 24 унции Салазар 2000
1 мес. - 673 мл 23 унции Дьюи 1983
1 мес. 708 +/- 54.7 г 687 мл 23 унции Кокс 1996
1-6 мес. 453,6 +/- 201 г на грудь 440 мл x2 = 880 мл 30 унций Кент 1999
3 мес. 818 г 793 мл 27 унций Дьюи 1991
3-5 мес. 753 +/- 89 г 730 мл 25 унций Невилл 1988
6 мес. - 896 мл 30 унций Дьюи 1983
6 мес. 742 +/- 79.4 г 720 мл 24 унции Кокс 1996
7 мес. - 875 мл (93% от общего потребления энергии) 30 унций Дьюи 1984
11-16 мес. - 550 мл (50% от общего потребления энергии) 19 унций Дьюи 1984
11-16 мес. 502 +/- 34 г 487 мл (32% от общего потребления энергии) 16.5 унций Onyango 2002
12-17 мес. 563 г 546 мл 18 унций Браун 1982
12-23 мес. 548 г 532 мл 18 унций Перссон 1998
15 мес. 208,0 +/- 56,7 г на грудь 202 мл x2 = 404 мл 14 унций Кент 1999
18-23 мес. 501 г 486 мл 16 унций Браун 1982
> 24 мес. 368 г 357 мл 12 унций Браун 1982
24-36 мес. 312 г 303 мл 10 унций Перссон 1998
Удельная масса зрелого человеческого молока = 1.031, т. Е. Плотность зрелого человеческого молока ~ 1,031 г / мл; 1 унция = 29,6 мл; числа в сером цвете были получены с использованием вышеуказанных коэффициентов преобразования.

,

Смотрите также