Голубцы при гв


Можно ли голубцы при грудном вскармливании

Более детальная информация в статье ниже.

Рекомендации

Голубцы являются тяжелой для переваривания пищей, и могут спровоцировать нарушения работы кишечника, а также колики и вздутия у малыша. аналогичными свойствами обладает и капуста, в листы которой заворачивают мясной фарш, поэтому необходимо придерживаться следующих рекомендаций:

  • в первые 3 месяца после родов не стоит вводить их в рацион кормящей мамы, а если малыш склонен к проблемам пищеварения, этот срок продлевается еще на 2-3 месяца (в зависимости от индивидуальных особенностей);
  • при первой дегустации рекомендуется съесть небольшую порцию, при этом стоит отложить в сторону капустный лист (при благоприятных условиях его можно попробовать на 3-4 раз) в первой половине дня;
  • если в течение 2-х суток у малыша нет расстройства животика, а также других нежелательных реакций – следует постепенно увеличивать порцию;
  • суточное потребление составляет 150гр., а недельное – 300гр. голубцов. Но не рекомендуется кушать их чаще 1 раза в неделю.

Также стоит отметить, что перед введением голубцов в меню, следует включить в него все ингредиенты – мясной фарш, морковь, капусту и пр., при этом у крохи должны отсутствовать нежелательные реакции на какой-либо продукт.

Советы по приготовлению

Если ребенок страдает от колик и вздутий, можно приготовить альтернативное блюдо – Долму (это голубцы, завернутые в листья винограда). Также стоит придерживаться следующих рекомендаций, которые помогут свести к минимуму вероятность проявления нежелательных реакций:

  1. мясо для фарша следует выбирать не жирное (процент жира к общей массе равен 10-20%);
  2. рис следует выбирать коричневый – он более полезен и с меньшей вероятностью может спровоцировать запоры;
  3. готовить голубцы следует в духовой печи (запекая), но не в сковороде;
  4. в качестве жира используйте сливки с подсолнечным маслом (в пропорции 1:1).

Можно ли есть капусту кормящей маме во время грудного вскармливания

Мамочки новорожденных малышей и педиатры продолжают спорить о влиянии рациона кормящей женщины на самочувствие младенца. Отечественные врачи придерживаются мнения об исключении отдельных продуктов из меню, как способствующих возникновению аллергических реакций и усилению колик. Их зарубежные коллеги считают, что влияние пищи на новорожденного очень опосредованно, и разрешают после родов есть все, но придерживаясь принципов здорового питания. Капуста при грудном вскармливании может оказывать различное влияние на кроху, все зависит от наличия аллергических реакций и способа приготовления.

Миф о вреде употребления капусты кормящей мамой

Любой вид капусты, если ее выращивали без применения запрещенных препаратов, содержит очень много веществ, благотворно влияющих на организм человека. Белокочанная богата фолиевой кислотой и витамином С, брокколи – витамином А и белком. Цветная и брюссельская капуста имеют прекрасные диетические свойства.

У некоторых людей этот овощ вызывает вздутие и повышенное газообразование в животе. Но связано это скорее с особенностью их пищеварительного тракта – повышенной чувствительностью или каким-то заболеванием.

Еще почитать:  Почему ребенок после смеси срыгивает

Многие женщины в период кормления грудным молоком избегают употреблять в пищу капусту, связывая с ней возникновение у малыша колик.

Здесь действует стереотип – если у меня капуста вызывает брожение в желудке, то и у моего ребенка будет аналогичное состояние. Это мнение имеет право на существование, особенно если женщина будет кормить капустой ребенка. Но в большинстве своем, колики – это реакция организма крохи на заселение пищеварительной системы многочисленными бактериями, попадающими в нее из окружающей среды. Прямой зависимости между рационом кормящей мамы и частотой и интенсивностью колик нет.

Правила введения капусты в рацион после родов

Капуста во время грудного вскармливания, съеденная мамой, способна нанести вред здоровью ребенка только при наличии у него аллергии на этот продукт. Речь естественно не идет об подпорченных овощах – их употребление ни в коем случае недопустимо.

Возможность проявления аллергии у малыша на капусту очень мала, но списывать ее со счетов не стоит. Вводить овощ в меню нужно, как и любой новый продукт, с осторожностью, внимательно наблюдая за внешним видом кожи крохи и его стулом. Их реакция подскажет, можно ли есть капусту кормящей маме. Сыпь, понос или запор предупредят о наличии пищевой непереносимости, а возможно даже аллергии. В этом случае про капусту следует забыть хотя бы на полгода.

Способы приготовления капусты для кормящей мамы

Цветная капуста

Через пару-тройку недель после родов маме можно попробовать приготовить супчик из цветной капусты. Благодаря низкому содержанию клетчатки, данный вид капусты замечательно усваивается. Вкусное блюдо получится из отварных соцветий цветной капусты, запеченных в духовке. А вот жарка в период грудного вскармливания не самый лучший способ тепловой обработки.

Постепенно можно ввести в рацион и другие виды овощей семейства капустных. Главное придерживаться принципов здорового питания. Лучше есть вареную капусту или потушить ее, так в ней сохраняться полезные свойства, а воздействие на пищеварение будет ослаблено.

Белокочанная капуста

С осторожностью следует употреблять свежую и тушеную белокочанную капусту, она сильнее всего вызывает метеоризм. В салаты лучше добавлять пекинскую капусту. Зато сочные капустные листы, отбитые до появления сока, способны существенно облегчить ощущения распирания в груди при приходе в больших объемах молока или снять воспаление, связанное с плохим опорожнением груди ребенком.

Квашенная капуста

Самое главное ограничение относится к употреблению квашеной капусты при грудном вскармливании. Связано это с большим содержанием кислоты и соли, а также с необходимостью применения для закваски приправ. Желательно отложить это вкусное блюдо до окончания кормления.

Морская капуста при грудном вскармливании

Несмотря на свое название, морская капуста это не овощ, а водоросль. Она будет очень полезна женщинам, чьи малыши страдают от недостатка железа или фосфора. Эти микроэлементы будут кстати и самой мамочке, для поддержания своего здоровья.

Еще почитать:  Трещина у ребенка в попе

Ламинарии, как и все морепродукты, богаты йодом. Поскольку избыток йода не менее вреден для здоровья, чем его недостаток, то в меню кормящей женщины морская капуста может входить не больше 150 грамм 3 раза за неделю.

Принимая решение о вхождении любого вида капусты в меню при кормлении малыша грудным молоком, ориентируйтесь на состояние ребенка и его реакцию. Бояться употреблять капусту не следует, но и злоупотреблять ее возможными негативными свойствами тоже не стоит. Если же все-таки материнское сердце подсказывает, что от капусты нужно отказаться потому, что у новорожденного усиливаются от нее колики или начинается аллергия, то возможно стоит к нему прислушаться. Ведь лучше матери мало кто способен понять, что нужно ее ребенку.

Читаем по теме:
  • Помидоры при грудном вскармливании
  • Что нельзя кушать кормящим мамам
  • Огурцы при грудном вскармливании
  • Фрукты на ГВ
  • Большая статья о грудном вскармливании с рекомендациями ВОЗ и с советами для кормящих мам
Питание при грудном вскармливании видео

Можно ли кормящей маме голубцы?

Рекомендации

Голубцы являются тяжелой для пищей переваривания, и могут спровоцировать нарушения работы также, а кишечника колики и вздутия у малыша. аналогичными обладает свойствами и капуста, в листы которой заворачивают фарш мясной, поэтому необходимо придерживаться следующих первые:

  • в рекомендаций 3 месяца после родов не стоит рацион их в вводить кормящей мамы, а если малыш проблемам к склонен пищеварения, этот срок продлевается месяца на 2-3 еще (в зависимости от индивидуальных особенностей);
  • при дегустации первой рекомендуется съесть небольшую порцию, этом при стоит отложить в сторону капустный при (лист благоприятных условиях его можно раз на 3-4 попробовать) в первой половине дня;
  • если в суток 2-х течение у малыша нет расстройства животика, а других также нежелательных реакций – следует постепенно порцию увеличивать;
  • суточное потребление составляет 150гр., а 300гр – недельное. голубцов. Но не рекомендуется кушать их чаще 1 неделю в раза.

Также стоит отметить, что введением перед голубцов в меню, следует включить в все него ингредиенты – мясной фарш, морковь, при и пр., капусту этом у крохи должны отсутствовать реакции нежелательные на какой-либо продукт.

Советы по Если

приготовлению ребенок страдает от колик и вздутий, приготовить можно альтернативное блюдо – Долму (это завернутые, голубцы в листья винограда). Также стоит следующих придерживаться рекомендаций, которые помогут свести к вероятность минимуму проявления нежелательных реакций:

  1. мясо фарша для следует выбирать не жирное (процент общей к жира массе равен 10-20%);
  2. рис выбирать следует коричневый – он более полезен и с меньшей может вероятностью спровоцировать запоры;
  3. готовить голубцы духовой в следует печи (запекая), но не в сковороде;
  4. в качестве используйте жира сливки с подсолнечным маслом (в пропорции 1:1).

Источники: http://pupsik-love.ru/pitanie-mamy/187-mozhno-li-kormyaschey-mame-golubcy.htmlhttp://razvitie-krohi.ru/kormlenie-grudyu/kapusta-pri-grudnom-vskarmlivanii.htmlhttp://eda.jofo.me/456320.html

promother.ru

Можно ли кормящей голубцы

Голубцы можно кушать при кормлении грудью, но учитывая входящие в них ингредиенты, следует придерживаться не только советов о своевременном их введении в рацион и количественных ограничений, но и рекомендаций, касающихся приготовления.

Рекомендации

Голубцы являются тяжелой для переваривания пищей, и могут спровоцировать нарушения работы кишечника, а также колики и вздутия у малыша. аналогичными свойствами обладает и капуста, в листы которой заворачивают мясной фарш, поэтому необходимо придерживаться следующих рекомендаций:

  • в первые 3 месяца после родов не стоит вводить их в рацион кормящей мамы, а если малыш склонен к проблемам пищеварения, этот срок продлевается еще на 2-3 месяца (в зависимости от индивидуальных особенностей);
  • при первой дегустации рекомендуется съесть небольшую порцию, при этом стоит отложить в сторону капустный лист (при благоприятных условиях его можно попробовать на 3-4 раз) в первой половине дня;
  • если в течение 2-х суток у малыша нет расстройства животика, а также других нежелательных реакций – следует постепенно увеличивать порцию;
  • суточное потребление составляет 150гр. а недельное – 300гр. голубцов. Но не рекомендуется кушать их чаще 1 раза в неделю.

Также стоит отметить, что перед введением голубцов в меню, следует включить в него все ингредиенты – мясной фарш, морковь, капусту и пр. при этом у крохи должны отсутствовать нежелательные реакции на какой-либо продукт.

Советы по приготовлению

Если ребенок страдает от колик и вздутий, можно приготовить альтернативное блюдо – Долму (это голубцы, завернутые в листья винограда). Также стоит придерживаться следующих рекомендаций, которые помогут свести к минимуму вероятность проявления нежелательных реакций:

  1. мясо для фарша следует выбирать не жирное (процент жира к общей массе равен 10-20%);
  2. рис следует выбирать коричневый – он более полезен и с меньшей вероятностью может спровоцировать запоры;
  3. готовить голубцы следует в духовой печи (запекая), но не в сковороде;
  4. в качестве жира используйте сливки с подсолнечным маслом (в пропорции 1:1).

Можно ли голубцы кормящей маме

Получившееся тесто разделить на 4 части, каждую часть сформировать в виде шарика и раскатать в круглые лепёшки толщиной около 0,5 см. Ужин: Макароны по-флотски, серый хлеб можно с маслом. морс из вишен. Главное не злоупотреблять сладким, острым, солёным и жареным. Кормила до 1,5 лет. Но и это не повод отказываться от кормления, так как кормить можно через накладку, через особый молокоотсос или, наконец, из бутылочки своевре­менно сцеженным грудным молоком. Желаю удачи и здоровья! Второй ужин: Ананас, чай успокоительный. Ужин: Ленивые вареники со сметаной, хлеб серый с маслом, чай зеленый с яблоком, мелиссой и фруктозой. Ужин: Сырники со сметаной, черный хлеб можно с маслом. компот из свежих фруктов и ягод с фруктозой. Четверг: На завтрак: гречневая молочная каша, чай зеленый. На обед: суп-пюре из индейки с пшеном, ленивые голубцы. Питание кормящей матери, несомненно, влияет на количество и состав молока.

Кормила до 1,5 лет. Рис использовать как начинку. Только перед первыми родами очень захотелось вареников с зеленью. Надеюсь, что нам будет о чем в ней поболтать.

Рис использовать как начинку. XIX день Завтрак: Творог с вишневым вареньем, чай зеленый с мелиссой и яблоком. Можно добавить мелко нарезанное сваренное мясо. Прелесть такого кормления не надо сцеживаться.

Питание кормящей мамы, кулинарный портал «Едим дома!»

Чтобы оставить комментарий, необходимо выполнить Вы еще не зарегистрированы на сайте? Второй ужин: Земляника, настойка шиповника с фруктозой. Я тоже еще кормящая мама, правда сынулику моему уже 1 годик 2 месяца. Второй ужин: Мандарины, морс из черники с фруктозой. III день Завтрак: Ленивые вареники с медом, хлеб с отрубями с маслом, чай зеленый с фруктозой. Овощи красные и оранжевые болгарский перец, помидоры, тыква, свекла, морковь. а также капуста белокочанная квашенная, баклажаны, щавель и сельдерей. Правда муж был категорически против, поэтому посадил меня на овсянку, пюре и диетические супчики, а также галетное печенье. Так из нее уйдет горечь, и она станет мягкой.

Но если трещины настойчиво лечат, то у матери выделение молока не прекращается. XVIII день Завтрак: Тушеная капуста с душицей, хлеб черный с маслом и петрушкой, морс из смородины с фруктозой. Второй ужин: Персик, чай с фенхелем и тмином. Ужин: 4 вареных перепелиных яйца, лук печеный, хлеб серый можно с маслом. чай ромашковый. В этом слу­чае прикладывание ребенка к груди вызывает сильную боль.

Еще почитать:  Во время овуляции набухает грудь

Можно ли кормящей маме есть пельмени

Можно ли кормящей маме пельмени? 15.05 17:09. Питание кормящей матери по месяцам: с 1 месяца по 18. Можно ли есть после шести вечера. Можно ли мамам кормящей грудью халву.

Кормящей маме можно все, только во-первых — с умом, во-вторых — без фанатизма, а в в-третьих — лучше вас вашего малыша никто не знает, если нет проблем у карапуза с пищеварением, нет аллергии — смело пробуйте все. Я ни в чем себе не отказывала. Алергии не было, животик не мучал, в итоге мой ребенок сейчас ест все что я ему предлагаю и не боится пробовать новое, и с введением прикорма проблем у нас тоже не было, потому что чем разнообразнее питается мама, тем разнообразнее (образно конечно) молоко для карапуза и тем легче потом ему привыкать ко взрослой пище.

Контекст по теме: Гороховый суп Жареные пельмени Рыбный суп Суп гороховый Торт из кабачков. Здоровье детей 1187780050 @Витамама написал(а) в теме Что из фруктов и ягод можно кормящей маме ?

Как давно мама кормит, и готов ли её организм к такой нагрузке на пищеварение и кишечник?

От сюда вытекает сколько вашему крохе, и сможет ли ОН переварить столь тяжелое питание мамы — будет и тяжёлое молоко.

Если вам так хочется мясного отварите себе сами фарш или куриную грудку (я думаю это по полезнее будет)

Если конечно после родов прошло уже хотя бы 2-3 месяца, то ничего страшного и не будет если мама скушает 5 — 6 пельменей, ведь постепенно можно вводить в рацион питания разную еду, НО ПОНЕМНОГУ.

••• можно ли кормящим мамам есть сырые перепелиные яица и пельмени? Анастасия Ведерникова Профи (530), закрыт 3 года назад. кормящим мамам можно все, но понемногу.

питание мамы. Вступить. пельмени при ГВ. Можно ли кушать пельмени при ГВ, я люблю еще кубик бросить и с бульончикомням-ням. Комментировать.

Итак, общие правила питания кормящей мамы. Можно котлеты, тефтели, вареники, сырники, пельмени, оладьи, блинчики с мясом и сладкие; яйца 3-4 раза в неделю, лучше в виде омлета

Можно ли кормящей маме голубцы?

Рекомендации

Голубцы являются тяжелой для пищей переваривания, и могут спровоцировать нарушения работы также, а кишечника колики и вздутия у малыша. аналогичными обладает свойствами и капуста, в листы которой заворачивают фарш мясной, поэтому необходимо придерживаться следующих первые:

  • в рекомендаций 3 месяца после родов не стоит рацион их в вводить кормящей мамы, а если малыш проблемам к склонен пищеварения, этот срок продлевается месяца на 2-3 еще (в зависимости от индивидуальных особенностей);
  • при дегустации первой рекомендуется съесть небольшую порцию, этом при стоит отложить в сторону капустный при (лист благоприятных условиях его можно раз на 3-4 попробовать) в первой половине дня;
  • если в суток 2-х течение у малыша нет расстройства животика, а других также нежелательных реакций – следует постепенно порцию увеличивать;
  • суточное потребление составляет 150гр., а 300гр – недельное. голубцов. Но не рекомендуется кушать их чаще 1 неделю в раза.

Также стоит отметить, что введением перед голубцов в меню, следует включить в все него ингредиенты – мясной фарш, морковь, при и пр., капусту этом у крохи должны отсутствовать реакции нежелательные на какой-либо продукт.

Советы по Если

приготовлению ребенок страдает от колик и вздутий, приготовить можно альтернативное блюдо – Долму (это завернутые, голубцы в листья винограда). Также стоит следующих придерживаться рекомендаций, которые помогут свести к вероятность минимуму проявления нежелательных реакций:

  1. мясо фарша для следует выбирать не жирное (процент общей к жира массе равен 10-20%);
  2. рис выбирать следует коричневый – он более полезен и с меньшей может вероятностью спровоцировать запоры;
  3. готовить голубцы духовой в следует печи (запекая), но не в сковороде;
  4. в качестве используйте жира сливки с подсолнечным маслом (в пропорции 1:1).

Можно ли есть капусту кормящей маме во время грудного вскармливания

Мамочки новорожденных малышей и педиатры продолжают спорить о влиянии рациона кормящей женщины на самочувствие младенца. Отечественные врачи придерживаются мнения об исключении отдельных продуктов из меню, как способствующих возникновению аллергических реакций и усилению колик. Их зарубежные коллеги считают, что влияние пищи на новорожденного очень опосредованно, и разрешают после родов есть все, но придерживаясь принципов здорового питания. Капуста при грудном вскармливании может оказывать различное влияние на кроху, все зависит от наличия аллергических реакций и способа приготовления.

Еще почитать:  39 неделя беременности форум отзывы

Миф о вреде употребления капусты кормящей мамой

Любой вид капусты, если ее выращивали без применения запрещенных препаратов, содержит очень много веществ, благотворно влияющих на организм человека. Белокочанная богата фолиевой кислотой и витамином С, брокколи – витамином А и белком. Цветная и брюссельская капуста имеют прекрасные диетические свойства.

У некоторых людей этот овощ вызывает вздутие и повышенное газообразование в животе. Но связано это скорее с особенностью их пищеварительного тракта – повышенной чувствительностью или каким-то заболеванием.

Многие женщины в период кормления грудным молоком избегают употреблять в пищу капусту, связывая с ней возникновение у малыша колик.

Здесь действует стереотип – если у меня капуста вызывает брожение в желудке, то и у моего ребенка будет аналогичное состояние. Это мнение имеет право на существование, особенно если женщина будет кормить капустой ребенка. Но в большинстве своем, колики – это реакция организма крохи на заселение пищеварительной системы многочисленными бактериями, попадающими в нее из окружающей среды. Прямой зависимости между рационом кормящей мамы и частотой и интенсивностью колик нет.

Правила введения капусты в рацион после родов

Капуста во время грудного вскармливания, съеденная мамой, способна нанести вред здоровью ребенка только при наличии у него аллергии на этот продукт. Речь естественно не идет об подпорченных овощах – их употребление ни в коем случае недопустимо.

Возможность проявления аллергии у малыша на капусту очень мала, но списывать ее со счетов не стоит. Вводить овощ в меню нужно, как и любой новый продукт, с осторожностью, внимательно наблюдая за внешним видом кожи крохи и его стулом. Их реакция подскажет, можно ли есть капусту кормящей маме. Сыпь, понос или запор предупредят о наличии пищевой непереносимости, а возможно даже аллергии. В этом случае про капусту следует забыть хотя бы на полгода.

Способы приготовления капусты для кормящей мамы

Цветная капуста

Через пару-тройку недель после родов маме можно попробовать приготовить супчик из цветной капусты. Благодаря низкому содержанию клетчатки, данный вид капусты замечательно усваивается. Вкусное блюдо получится из отварных соцветий цветной капусты, запеченных в духовке. А вот жарка в период грудного вскармливания не самый лучший способ тепловой обработки.

Постепенно можно ввести в рацион и другие виды овощей семейства капустных. Главное придерживаться принципов здорового питания. Лучше есть вареную капусту или потушить ее, так в ней сохраняться полезные свойства, а воздействие на пищеварение будет ослаблено.

Белокочанная капуста

С осторожностью следует употреблять свежую и тушеную белокочанную капусту, она сильнее всего вызывает метеоризм. В салаты лучше добавлять пекинскую капусту. Зато сочные капустные листы, отбитые до появления сока, способны существенно облегчить ощущения распирания в груди при приходе в больших объемах молока или снять воспаление, связанное с плохим опорожнением груди ребенком.

Квашенная капуста

Самое главное ограничение относится к употреблению квашеной капусты при грудном вскармливании. Связано это с большим содержанием кислоты и соли, а также с необходимостью применения для закваски приправ. Желательно отложить это вкусное блюдо до окончания кормления.

Морская капуста при грудном вскармливании

Несмотря на свое название, морская капуста это не овощ, а водоросль. Она будет очень полезна женщинам, чьи малыши страдают от недостатка железа или фосфора. Эти микроэлементы будут кстати и самой мамочке, для поддержания своего здоровья.

Ламинарии, как и все морепродукты, богаты йодом. Поскольку избыток йода не менее вреден для здоровья, чем его недостаток, то в меню кормящей женщины морская капуста может входить не больше 150 грамм 3 раза за неделю.

Принимая решение о вхождении любого вида капусты в меню при кормлении малыша грудным молоком, ориентируйтесь на состояние ребенка и его реакцию. Бояться употреблять капусту не следует, но и злоупотреблять ее возможными негативными свойствами тоже не стоит. Если же все-таки материнское сердце подсказывает, что от капусты нужно отказаться потому, что у новорожденного усиливаются от нее колики или начинается аллергия, то возможно стоит к нему прислушаться. Ведь лучше матери мало кто способен понять, что нужно ее ребенку.

Читаем по теме:
  • Помидоры при грудном вскармливании
  • Что нельзя кушать кормящим мамам
  • Огурцы при грудном вскармливании
  • Фрукты на ГВ
  • Большая статья о грудном вскармливании с рекомендациями ВОЗ и с советами для кормящих мам
Питание при грудном вскармливании видео

Источники: http://sovetberemennym.ru/kormjashhaja-mama/mozhno-li-lenivye-golubcy-kormjashhej-mame.htmlhttp://eda.jofo.me/456320.htmlhttp://razvitie-krohi.ru/kormlenie-grudyu/kapusta-pri-grudnom-vskarmlivanii.html

promother.ru

Можно ли кормящей маме голубцы? - ✿ Всё для мамы

Голубцы можно кушать при кормлении грудью, но учитывая входящие в них ингредиенты, следует придерживаться не только советов о своевременном их введении в рацион и количественных ограничений, но и рекомендаций, касающихся приготовления.

Рекомендации

Голубцы являются тяжелой для переваривания пищей, и могут спровоцировать нарушения работы кишечника, а также колики и вздутия у малыша. аналогичными свойствами обладает и капуста, в листы которой заворачивают мясной фарш, поэтому необходимо придерживаться следующих рекомендаций:

  • в первые 3 месяца после родов не стоит вводить их в рацион кормящей мамы, а если малыш склонен к проблемам пищеварения, этот срок продлевается еще на 2-3 месяца (в зависимости от индивидуальных особенностей);
  • при первой дегустации рекомендуется съесть небольшую порцию, при этом стоит отложить в сторону капустный лист (при благоприятных условиях его можно попробовать на 3-4 раз) в первой половине дня;
  • если в течение 2-х суток у малыша нет расстройства животика, а также других нежелательных реакций – следует постепенно увеличивать порцию;
  • суточное потребление составляет 150гр., а недельное – 300гр. голубцов. Но не рекомендуется кушать их чаще 1 раза в неделю.

Также стоит отметить, что перед введением голубцов в меню, следует включить в него все ингредиенты – мясной фарш, морковь, капусту и пр., при этом у крохи должны отсутствовать нежелательные реакции на какой-либо продукт.

Советы по приготовлению

Если ребенок страдает от колик и вздутий, можно приготовить альтернативное блюдо – Долму (это голубцы, завернутые в листья винограда). Также стоит придерживаться следующих рекомендаций, которые помогут свести к минимуму вероятность проявления нежелательных реакций:

  1. мясо для фарша следует выбирать не жирное (процент жира к общей массе равен 10-20%);
  2. рис следует выбирать коричневый – он более полезен и с меньшей вероятностью может спровоцировать запоры;
  3. готовить голубцы следует в духовой печи (запекая), но не в сковороде;
  4. в качестве жира используйте сливки с подсолнечным маслом (в пропорции 1:1).

pupsik-love.ru

Можно ли капусту кормящей маме – советы педиатров

Заботясь о здоровье малыша, молодые мамы всегда интересуются, какие продукты можно употреблять в период кормления грудью. Кормящей женщине часто приходится слышать множество советов и противопоказаний по поводу употребления того или иного продукта. Педиатры разных стран мира не могут сойтись во мнении. Одна сторона уверена, что с молоком кормящей матери ребенку передаются все питательные вещества. Другие медики уверяют, что питание малыша не зависит от диеты матери.

Беспокоиться по поводу своего рациона при грудном вскармливании не стоит только в том случае, если ребенок не ощущает дискомфорта и болезненных ощущений. При нарушении стула, появлении колик и повышенном газообразовании маме нужно обратить внимание на свое меню. Чрезмерное употребление свежей капусты или блюд, приготовленных из этого овоща (щи, салаты, квашеную капусту, рагу), по мнению многих врачей, можно считать причиной колик у малыша. Это мнение не до конца обосновано с медицинской точки зрения, причины колик у ребенка при грудном вскармливании могут быть абсолютно разными.

Причины газообразования у грудничков

Пищеварительная система грудничков еще не сформирована, поэтому сбои в виде отрыгиваний, жидкого стула и колик бывают нередко не только при грудном вскармливании, но и при искусственном. Газы выделаются из-за повышенного содержания в пище углеводов. Газообразование в кишечнике кормящей матери никак не связано с возможными коликами и вздутием у малыша. Молоко образуется из крови и лимфы, и содержимое кишечника или желудка не имеет к этому никакого отношения.

Грудное молоко кормящей женщины содержит крахмалы и сахар. Их расщепление в кишечнике грудного ребенка приводит к газообразованию, что является неотъемлемым процессом пищеварительного тракта. Если вы заметили целый «букет» нарушений работы пищеварения грудничка, это может быть реакцией на определенный продукт в рационе кормящей матери. Часто женщины винят в газообразовании именно овощи из семейства капустных. В первый месяц кормления педиатры рекомендуют внимательно составлять меню, а со второго месяца постепенно вводить в рацион все продукты.

Газообразование может возникать не только от состава молока, но и по многим другим причинам:

  • чрезмерное количество молока;
  • неподходящая смесь;
  • неправильная бутылочка;
  • заглатывание воздуха при кормлении или плаче.

Рацион любого человека должен включать в себя все без исключения продукты, но в допустимых количествах. Если у ребенка нет видимых нарушений в работе ЖКТ, можно есть и свежую капусту, и щи, и даже немного шоколада.

Капуста в рационе кормящей мамы

Многие молодые мамы бояться есть капусту в период кормления. Научно такой запрет ничем не обоснован. Вздутие в кишечнике матери не может передаться малышу. Тем более, не все сорта вызывают вздутие. Если белокочанная капуста действительно провоцирует повышенное газообразование, то брокколи не славится такими свойствами. Ее не стоит исключать из рациона даже при грудном вскармливании, потому что она богата витаминами и другими полезными веществами.

  • Белокочанная капуста богата фосфором, железом, медью, йодом, кальцием. Зеленые листья содержат витамины C, группы B и U (последний показан при гастритах). Волокна капусты богаты клетчаткой и белками. Этот овощ оказывает благотворное воздействие на работу сердечной мышцы, укрепляет сосуды, стимулирует работу желудка и кишечника, препятствует всасыванию холестерина.
  • Цветная капуста низкокалорийная, но содержит множество полезных веществ, поддерживая работу желудочно-кишечного тракта и сердечно-сосудистой системы. Один из наиболее полезных компонентов – жирные кислоты омега-3.
  • Пекинскую капусту считают кладезем витаминов для обеспечения долголетия. Из нее можно готовить щи, нежные голубцы и вкусные свежие салаты.
  • Брокколи – «королева» семейства капустных. В ней содержатся витамины группы B, E и РР. Она богата кальцием, магнием, фосфором и натрием. Кроме витаминов и минералов в ней содержится фолиевая кислота, аскорбиновая кислота и каротин, заботящийся о здоровом зрении.

Стоит ли кормящей маме отказываться от всех витаминов и минералов, содержащихся в овощах семейства капустных? Идея о том, что газообразование у матери вызовет такую же реакцию у ребенка – стереотип. Вред детскому организму можно нанести только при условии аллергической реакции на овощ. Если вы не готовы рисковать, то выбирайте самые «нежные» вида капустных. К ним относятся брокколи и брюссельская капуста. Эти сорта не вызывает вздутия, но и их потребление должно быть ограничено.

Белокочанная капуста при кормлении грудью

При грудном вскармливании не спешите вводить сырой овощ в рацион. Начните употреблять тушеную капусту, можно варить «слабенькие» щи. Дождитесь, пока малышу исполнится 4 недели, и только после этого дополняйте свое меню «запрещенными» продуктами.  Некоторые педиатры советуют дождаться возраста 3 месяцев. Порции рагу или щей должны быть маленькими. Внимательно следите за поведением грудничка после кормления. Если он беспокоится, отрыгивает или у него вздувается животик, не спешите с дополнением рациона капустой.

Совет

Если добавить тмин в тарелочку квашеной капусты, она не вызовет дискомфорта и вздутия.

Сырой овощ можно есть на четвертом месяце кормления. От квашеной капусты маме стоит воздерживаться до полугода. Она богата фолиевой кислотой, витамином C и полезна для организма в целом. Но начинать нужно с маленьких порций, потому что она провоцирует вздутие и газообразование. Существует один секрет, снижающий дискомфорт после употребления этого блюда. Щепотка тмина, добавленная в порцию квашеной капусты, снижает последующее вздутие.

Брокколи в меню кормящей матери

Начинать баловать себя брокколи маме разрешается со второго месяца кормления. Из брокколи можно приготовить диетическое овощное рагу или сварить легкие щи. При грудном вскармливании порции должны быть маленькие. Не вводите эти блюда в ежедневный рацион: их лучше есть раз в 2-3 дня. Этот вид капусты не вызывает чрезмерного газообразования не только у малыша, но и у мамы. Следите за стулом и пищеварением ребенка. При малейших нарушениях откажитесь от употребления подозрительного продукта.

Цветная капуста при грудном вскармливании

В отличие от белокочанного сородича, она не провоцирует усиленное газообразование. Некоторые женщины не бояться употреблять легкие щи из цветной капусты уже через 3 недели после появления малыша. При грудном вскармливании лучше не рисковать и подождать до 2 месяцев после родов. Рецепты, подходящие кормящей маме: щи, приготовленные на пару или в духовке соцветия, тушеная смесь овощей с добавлением цветной капусты. Хоть она и не должна повлиять на качество молока, следите за стулом малыша и консультируйтесь с лечащим врачом.

Брюссельская капуста в период лактации

Учеными доказано, что употребление брюссельской капусты не может отрицательно сказаться на здоровье и пищеварении маленького ребенка. При грудном вскармливании блюда из этого овоща нужно вводить в рацион постепенно и в очень маленьких количествах. Первые дозволенные кормящей маме блюда: легкие щи (без белокочанной капусты) или тушеное рагу.

Молодая мама при грудном вскармливании должна уделять особое внимание не только своему питанию, но и образу жизни. Легкие блюда из овощей семейства капустных не способны причинить вреда ни вашему кишечнику, ни здоровью чада. Готовьте овощи на пару, варите щи из брокколи, ешьте маленькими порциями и обязательно консультируйтесь с вашим лечащим врачом.

Ознакомьтесь со статьей о том, можно ли кормящей маме цветную капусту

therebenok.ru


Смотрите также