Как понять что овуляция


10 симптомов овуляции: как определить овуляцию по ощущениям

Если вы стараетесь зачать ребенка, вероятнее всего, наблюдаете за циклом, чтобы определить период овуляции. Как только вы вычислили правильный день, то шансы, что половой акт принесет свои плоды, стремительно увеличиваются. Как же определить овуляцию по ощущениям?

«Понимание» цикла

Важно обзавестись базовыми знаниями, чтобы научиться вычислять период овуляции на базе существующего цикла, и приблизиться к долгожданной беременности. Период с 1 дня месячных и до начала овуляции называется фолликулярной фазой. Вторая половина цикла называется лютеиновой фазой и длится она от 12 до 16 дней. День овуляции, а не первый день месячных, является точкой отсчета для определения длины цикла. Таблица вашего цикла поможет вам определить длину фолликулярной и лютеиновой фазы, что полезно знать каждой женщине.

Как происходит овуляция

Яичники – невероятные миндалевидные органы. Перед овуляцией они вырабатывают фолликулы, в которых находятся сами яйцеклетки. Каждый цикл фолликулостимулирующий гормон (ФСГ) производит от 5 до 12 фолликул. Доминантная фолликула высвобождается во время овуляции. Созревающие фолликулы выделяют эстроген, а вследствие высокого уровня эстрогена в крови, лютеинизирующий гормон (ЛГ) вызывает овуляцию.

Овуляция происходит спустя 12-24 часа после выброса ЛГ, когда дозревшая фолликула прорывается через стенку яичника. Если сперма уже готова и ожидает появление яйцеклетки, или если в этот момент происходит половой акт, шансы на то, что вы забеременеете, самые высокие.

У 90% женщин длина цикла составляет 23-35 дней, а овуляция случается как раз посередине. Посторонние факторы (стресс, например) могут оттягивать наступление овуляции вплоть до 3-й или 4-й недели.

Большинство врачей подсчитывают благоприятные для зачатия дни, опираясь на предположительную овуляцию на 14 день в цикле из 28 дней. Теперь вы и сами понимаете, насколько это неточно! Абсолютно не у каждой женщины цикл составляет 28 дней, а овуляция наступает на 14-й. Нормальный, здоровый менструальный цикл может насчитывать от 26-ти до 32-х дней.

Овуляция происходит каждый месяц?

Не у всех женщин овуляция наступает ежемесячно. Если яичник не произвел созревшую фолликулу, то овуляция не состоится. Это называется ановуляторный менструальный цикл. Эндометрий (слизистая матки, которая накапливается в процессе подготовки к беременности) развивается, как обычно, но яйцеклетка не производится. Небольшой процент женщин способны производить 2 и больше яйцеклеток в течение суток, после чего выход еще нескольких невозможен из-за гормональных изменений в организме. Как только яйцеклетка оплодотворена, гормоны предотвращают появление последующих яйцеклеток, чтобы беречь и поддерживать беременность.

Овуляция: признаки, симптомы, ощущения

Теперь разберемся с тем, как определить овуляцию по ощущениям. Есть признаки овуляции, которые вы можете заметить у себя. Давайте рассмотрим основные  и вторичные симптомы овуляции.

Признак овуляции 1: Боли при овуляции или овуляторный синдром

Один из самых неприятных симптомов овуляции это боли при овуляции или овуляторный синдром. Овуляция вызывает внезапную, постоянную боль внизу живота. Важно понимать, что легкий дискомфорт – это нормально, а вот боли – нет. Они могут быть признаком кисты, приращений после операции или других проблем со здоровьем. Такой «симптом» нужно срочно рассмотреть в медицинском учреждении, особенно, если в

Признаки и симптомы овуляции

Время овуляции является неотъемлемой частью менструального цикла женщины. Если вы хотите родить ребенка или не забеременеть, то в обоих случаях вам помогут записать даты овуляции.

Хотя мы можем угадывать дни овуляции каждый месяц, мы не можем быть уверены в них. Тем не менее, если вы будете постоянно следить за симптомами овуляции в течение нескольких месяцев, вам будет легко узнать, когда вы овулируете.

В этом посте MomJunction расскажет вам о таких симптомах, которые могут сигнализировать о овуляции, а также о признаках того, что вы не овулируете, о лечении проблем с овуляцией и многом другом.

Что такое овуляция?

Овуляция означает высвобождение зрелого яйца из одного из яичников. Затем яйцеклетка движется по фаллопиевой трубе, где она может быть оплодотворена при встрече со спермой. Это самая плодородная стадия менструального цикла.

Гормон, отвечающий за овуляцию, - это эстроген. Уровни эстрогена, которые являются низкими в начале цикла периода, в конечном итоге повышаются, пока не достигнут порогового значения и не запускают лютеинизирующий гормон. Этот гормон ЛГ стимулирует яичники, чтобы выпустить яйцеклетку (1).

Когда женщины обычно овулируют?

Женщины могут овулировать на 14-й день, если у них 28-дневный менструальный цикл. Время может варьироваться от женщины к женщине и от цикла к циклу. Таким образом, вы должны ознакомиться с вашим менструальным циклом, отслеживая даты по крайней мере три месяца. Это может помочь вам оценить вашу фазу овуляции (2).

[Чтение: Кровотечение во время овуляции ]

Когда вы плодовиты?

В среднем 28-дневный менструальный цикл, когда вы можете забеременеть, составляет около шести дней, называемых плодородным окном.Это пять дней до овуляции и сам день овуляции (3).

Плодородное окно отсчитывается за пять дней до овуляции, потому что сперма может жить в теле женщины в течение трех-пяти дней. Если у вас есть половой акт в течение этих шести дней, существует наибольшая вероятность оплодотворения, так как сперма ждет в ваших маточных трубах, чтобы яйцеклетка выпустила.

Вы более плодовиты за два-три дня до овуляции, чем в день самой овуляции (4).

Знать дни овуляции непросто, но вы можете отслеживать симптомы в середине цикла, чтобы определить свои фертильные дни.

Каковы признаки и симптомы овуляции?

Если вы можете отслеживать симптомы в течение как минимум трех месяцев, вы, скорее всего, определите паттерн. Ниже мы перечисляем некоторые симптомы, которые большинство женщин имеют во время овуляции.

Общие признаки, которые встречаются у большинства женщин

Ниже приведены основные признаки, которые можно изучить и отследить, чтобы предсказать точные дни овуляции.

  1. Увеличение слизи шейки матки: Объем слизи шейки матки увеличивается за девять дней до овуляции и достигает пика за четыре дня до овуляции (5).Он напоминает яичный белок и за это время становится скользким.
  1. Повышение базальной температуры тела (ББТ): ББТ снижается непосредственно перед овуляцией и резко повышается после ее завершения из-за повышения уровня прогестерона. Увеличение BBT подтверждает, что овуляция произошла. К тому времени, когда вы узнаете об этом, было бы слишком поздно зачать в этом цикле. Но это поможет вам отслеживать дни овуляции и готовиться к следующим месяцам (5).
  1. Изменения в шейке матки: Относительно низкая шейка матки с небольшим отверстием смещается выше, становится мягче и расширяется (6).Для того, чтобы почувствовать шейку матки, вы можете вставить чистый палец во влагалище, пока не почувствуете небольшой комочек. Возможно, вам придется делать это каждый день, чтобы знать, когда он открывается.

Вторичные симптомы овуляции

Вторичные симптомы возникают не постоянно. Однако, когда вы наблюдаете какой-либо из трех основных симптомов, вы также можете проверить наличие дополнительных симптомов. На самом деле, вторичные симптомы легче обнаружить, чем первичные.

  1. Светлые пятна: Некоторые женщины испытывают розоватые или коричневатые пятна в середине месяца, когда выработка гормона прогестерона недостаточна для сохранения целостности слизистой оболочки.Прогестерон обычно утолщает слизистую оболочку матки, которая выделяется в течение периода. Неадекватная секреция этого гормона может привести к образованию пятен (7).
  1. Тазовая боль: У вас могут быть спазмы и боли в нижней части живота с одной стороны таза. Эта боль упоминается как mittelschmerz (комбинация немецких слов, которые означают среднюю боль). Тем не менее, это может произойти не прямо во время овуляции и не может рассматриваться как окончательный симптом овуляции (8).
  1. Боль в груди: Гормоны стимулируют грудь, удерживая жидкость, из-за чего они слегка растягиваются.Это может привести к нежной, воспаленной и тяжелой груди (9). Тем не менее, вы не можете быть уверены в овуляции на основе этого симптома, так как грудь может стать воспаленной даже во время ПМС и беременности.
  1. Вздутие живота: Так же, как грудь удерживает жидкость, брюшная полость также может удерживать воду и вызывать ощущение вздутия живота. Однако задержка жидкости также может достигать максимума в первый день менструального цикла (10).
  1. Увеличение либидо: Вы можете испытывать увеличение полового влечения из-за высокого уровня эстрогена, приводящего к овуляции.Однако это может произойти даже во время лютеиновой фазы, которая происходит после овуляции (11).
  1. Приятный запах тела: В ходе исследования мужчин просили почувствовать запах футболки, которую носили женщины во время фолликулярной (овуляторной) фазы и лютеиновой (не овуляторной) фазы. У мужчин запах футболок овуляторной фазы был более приятным и сексуальным, чем у женщин во время не овуляторной фазы (12).
  1. Увеличение частоты пульса: Частота пульса покоя (RPR) увеличивается в дни, приводящие к овуляции.Это самый низкий показатель в периоды и увеличивается примерно за два-пять дней до овуляции примерно на два удара в минуту (BPM) (13).

Эти симптомы не очевидны. Вы должны внимательно наблюдать за ними, чтобы знать, если у вас овуляция. Кроме того, ваша овуляция может стать нерегулярной, если у вас (14):

  • Прохождение фазы перименопаузы
  • Наличие определенных состояний, таких как преждевременная недостаточность яичников или синдром поликистозных яичников
  • На некоторых лекарствах, например против тошноты таблетки, антидепрессанты или химиотерапия
  • Стресс, избыточный или недостаточный вес
  • В этих случаях отслеживание овуляции может стать затруднительным.

[Читайте: Можете ли вы овулировать больше, чем раз в месяц или цикл? ]

Признаки того, что вы не овулируете (или у вас есть проблемы с овуляцией)

Если вы не овулируете, это с медицинской точки зрения называется ановуляцией, а если у вас нерегулярная овуляция, то это олиговуляция. Вы не можете зачать в первом случае, и вам может быть трудно зачать в последнем случае.

Ниже приведены возможные признаки и симптомы проблем с овуляцией (15):

  1. Нерегулярные циклы: Если ваши циклы нерегулярные, у вас возникнет проблема с овуляцией.Ваш период может меняться на пару дней, но это может быть неоправданно, если отклонение составляет несколько дней.
  1. Короткие или длинные менструальные циклы: Нормальный период может варьироваться от 21 дня до 35 дней. Но если они короче или длиннее этого, у вас могут быть проблемы с овуляцией.
  1. Отсутствие периодов в месяцах: Если вы не ходите в течение нескольких месяцев, особенно в детородном возрасте, это признак того, что вы не овулируете.
  1. Отрицательный результат теста на овуляцию: Набор для овуляции обнаруживает гормон ЛГ, который повышается до овуляции. Если вы получаете их отрицательные, это означает, что у вас нет овуляции. Кроме того, получение нескольких положительных результатов также указывает на проблему с овуляцией. Это может быть потому, что ваше тело пытается овулировать, но не может этого достичь.

Вы также можете пропустить овуляцию, если вы беременны. Поэтому не думайте, что у вас есть проблемы с овуляцией, когда вы не наблюдаете некоторые из симптомов.Но если вы следили за симптомами в течение нескольких месяцев, а затем обнаружили, что с овуляцией что-то не так, или если ваши месячные стали нерегулярными, тогда стоит обратиться к врачу.

Как доктор проверяет овуляцию?

Доктор задаст вам вопросы о вашем менструальном цикле и его регулярности. Они также могут предложить некоторые анализы:

  • Анализ крови на прогестерон. Уровни ниже, если вы не овулируете должным образом (16).
  • Проводятся тесты для проверки фолликулостимулирующего гормона (ФСГ) и лютеинового гормона (ЛГ).
  • Тест уровня пролактина проводится для измерения уровня гормона. Высокий пролактин может нарушить овуляцию (17).
  • Трансвагинальное УЗИ для проверки состояния развития фолликула в яичнике. Он может определить, не сломался ли фолликул, чтобы выпустить яйцеклетку после овуляции (17).

Если тесты подтвердят наличие проблемы с овуляцией, врач предложит лечение для устранения основной причины.

Лечение проблем с овуляцией

Лечение может начинаться с пероральных препаратов, таких как цитрат кломифена (кломид, летрозол или серофен).Они улучшают уровни ФСГ и ЛГ, таким образом стимулируя яичники вызывать овуляцию.

Препарат обычно вводится в течение пяти дней, начиная со второго дня после начала менструации. Ваш доктор может начать с дозы 50 мг (18).

Как увеличить ваши шансы на овуляцию?

В дополнение к лекарственным препаратам вы можете принять следующие меры для увеличения своих возможностей овуляции:

  • Поддерживайте здоровый рост в соответствии с вашим возрастом и ростом. Избыточный или недостаточный вес может вызвать проблемы с овуляцией.
  • Слишком много упражнений может повлиять на овуляцию. Расслабьтесь в своих упражнениях и получите квалифицированную консультацию о том, какие упражнения вы можете выполнять.
  • Сильные диеты, пропуск еды, пост и другие нездоровые привычки питания могут влиять на овуляцию. Проконсультируйтесь с экспертом по здоровью и переключитесь на здоровые привычки питания.
  • Эмоциональный стресс отрицательно влияет на ваш период цикла. Научитесь справляться со стрессом и попробуйте расслабляющие упражнения.

Продолжайте наблюдать за изменениями в вашем теле для каждого цикла и запишите их. В течение трех-четырех месяцев вы сможете заметить закономерность в симптомах. Это поможет вам узнать ваши дни овуляции.

[Чтение: Слизь шейки матки и овуляция ]

Если вы сексуально активны, вам не нужно знать точные дни овуляции, чтобы забеременеть. Даже приблизительная оценка достаточна для того, чтобы вы занялись незащищенным сексом с вашим партнером. Еще лучше, если у вас есть общение в течение месяца.

Вы пытались отслеживать овуляцию? Дайте нам знать об этом в разделе комментариев ниже.

Ссылки:

Рекомендуемые статьи:

Была ли эта информация полезной? ,

Симптомы овуляции: что ожидать

Симптомы овуляции встречаются не у каждой женщины, которая овулирует. Отсутствие симптомов не означает, что у вас нет овуляции. Однако есть некоторые физические изменения, которые вы можете искать, которые могут помочь вам определить овуляцию.

Овуляционная боль (mittelschmerz)

Некоторые женщины испытывают небольшую боль в яичниках до или во время овуляции. Часто называемый mittelschmerz, боль в яичниках, которая связана с овуляцией, может быть вызвана ростом фолликула, который удерживает созревшее яйцо, поскольку он растягивает поверхность яичника.

Эти ощущения иногда описывают как приступ боли. Они могут ощущаться в любом яичнике и могут различаться по местоположению и интенсивности от месяца к месяцу. Некоторые женщины могут испытывать боль в яичниках на чередующихся сторонах тела каждый месяц, но это миф, что ваши яичники по очереди выпускают яйца.

Дискомфорт может длиться всего несколько минут, хотя некоторые женщины чувствуют легкий дискомфорт в течение более длительных периодов времени. Вы также можете почувствовать жжение, вызванное выделением жидкости из фолликула, когда яйцо изгнано.Эта жидкость иногда вызывает раздражение слизистой оболочки живота или окружающей области. Ощущение тяжести в нижней части живота также может сопровождать эти ощущения.

Боль в яичниках также может быть не связана с овуляцией. Узнайте, что еще может быть причиной боли в яичнике.

Изменения температуры тела

Базальная температура тела (BBT) относится к температуре, которая у вас есть, когда вы впервые просыпаетесь утром перед тем, как вообще двигать своим телом. Ваша базальная температура тела повышается примерно на 1 ° F или менее в течение 24-часового периода после овуляции.Это вызвано секрецией прогестерона, гормона, который помогает слизистой оболочке матки стать губчатой ​​и густой при подготовке к имплантации эмбриона.

Ваш BBT будет оставаться поднятым, пока ваше тело не начнет менструальный процесс, если беременность не состоялась. Отслеживание вашего BBT может дать подсказки о вашей модели овуляции из месяца в месяц, хотя этот метод не является надежным. Исследование, проведенное в 2000 году с участием более 200 женщин, показало, что поздняя овуляция не может быть предсказана никаким методом и что ни один из симптомов овуляции, включая ББТ, не соответствует в полной мере выбросу яйца.Диаграмма BBT также неэффективна для женщин, у которых есть даже немного нерегулярные периоды.

Изменения цервикальной слизи

Цервикальная слизь (CM) состоит в основном из воды. Вызванный повышением уровня эстрогена, он меняет консистенцию во время вашего фертильного окна и может дать подсказки о овуляции.

СМ, вырабатываемый железами шейки матки, является каналом, который помогает транспортировать сперму к яйцеклетке. Во время вашего плодородного окна эта скользкая жидкость, богатая питательными веществами, увеличивается в объеме.Он также становится более тонким, эластичным по текстуре и прозрачным по цвету. КМ часто называют имеющей консистенцию яичного белка в течение этого времени.

В дни, предшествующие овуляции, вы можете заметить больше выделений, чем обычно. Это вызвано увеличением объема CM.

Когда вы находитесь в наиболее плодовитом состоянии, КМ может помочь сохранить сперму живой до пяти дней, увеличивая ваши возможности для зачатия. Это также обеспечивает смазку для общения. Вы можете проверить консистенцию СМ, протянув руку во влагалище рядом с шейкой матки и наблюдая за жидкостью, которую вы извлекаете на пальцах.Если он вязкий или липкий, возможно, вы овулируете или приближаетесь к овуляции.

Изменения в слюне

Эстроген и прогестерон изменяют консистенцию высушенной слюны до или во время овуляции, вызывая формирование структуры Эти узоры в высушенной слюне могут выглядеть похожими на кристаллы или папоротники у некоторых женщин. Курение, еда, питье и чистка зубов могут замаскировать эти эффекты, что делает их менее чем убедительным показателем овуляции.

Симптомы овуляции - признаки того, когда вы овулируете

Узнайте об общих симптомах овуляции и признаках овуляции в этой статье, в том числе о том, как работает овуляция и как она связана с вашим периодом.

Симптомы овуляции часто неуловимы. Вы должны обращать внимание на признаки и сигналы вашего тела, чтобы сказать, что у вас овуляция. Обучение, когда вы овулировали или приближаетесь к самому плодотворному времени месяца, жизненно важно для женщин, пытающихся забеременеть.Вы можете значительно увеличить свой шанс на беременность, если у вас будет незащищенный секс в течение недели, когда вы овулируете. Точно так же, если вы практикуете естественный контроль над рождаемостью, вы, очевидно, захотите избежать половых сношений в течение этой недели.

Беременность и менструальный период связаны с овуляцией. У вас не будет нормального периода, если вы не овулировали в этом месяце. (Некоторые женщины испытывают ановуляторное кровотечение, также называемое дисфункциональным маточным кровотечением. Это кровотечение можно ошибочно принимать за период, но это не период.Это происходит только тогда, когда овуляция не происходит.) У вас также нет возможности забеременеть, если вы не овулируете.

Что происходит во время овуляции?

Каждый месяц, обычно 14-й день регулярного 28-дневного цикла, ваши яичники выпускают зрелое яйцо. Это называется овуляцией. Яйцо попадает в маточную трубу, где оно доступно для оплодотворения. Для того, чтобы наступила беременность, у вас обычно есть 12–24-часовой период после овуляции для спермы мужчины, чтобы оплодотворить это яйцеклетку.Если оплодотворение не произойдет, яйцеклетка распадется, и вы упустили возможность забеременеть в этом месяце. Имплантация обычно происходит через 6-12 дней после овуляции.

Большинство женщин выпускают по одной зрелой яйцеклетке при каждой овуляции. Если яичники выпускают более одного яйца (что чаще встречается у пожилых женщин), и яйца оплодотворяются, у вас будут близнецы или кратные.

Как узнать, когда вы овулируете

Если у вас есть учебник 28-дневный менструальный цикл, вы овулируете на 14-й день (ровно через две недели после первого дня вашего последнего периода).К сожалению, не у всех есть идеальный цикл. Менструальный цикл может составлять от 21 до 35 дней. Кроме того, стресс, плохое питание, лекарства и другие факторы образа жизни могут повлиять на овуляцию. Таким образом, единственный способ узнать, когда вы овулируете, это обратить внимание на ваши симптомы овуляции. (Вы также можете купить набор для прогнозирования овуляции в местной аптеке.)

Признаки и симптомы овуляции

Симптомы овуляции различны для каждой женщины. Два основных признака овуляции, с которыми сталкиваются почти все женщины, включают следующее:

1. Больше цервикальной слизи - В течение недели, предшествующей овуляции, вы можете заметить, что там вы более влажные. Распространенным симптомом овуляции является увеличение выделения из шейки матки. По мере приближения к овуляции ваша цервикальная слизь будет липкой, влажной и может быть белой или кремовой. Непосредственно перед овуляцией слизь из шейки матки станет жидкой, прозрачной и прозрачной и будет выглядеть как сырые яичные белки.

После того, как произошла овуляция, ваша цервикальная слизь изменит цвет и консистенцию, и вы получите сухость влагалища, которую вы заметили сразу после менструации.Ваша цервикальная слизь является одним из наиболее очевидных признаков овуляции.

2. Повышение базальной температуры тела - Многие женщины отмечают, что их базальная температура тела слегка повышается (обычно только на 0,5 или 1,6 градуса по Фаренгейту) во время овуляции. Это повышение базальной температуры тела является еще одним симптомом овуляции, но оно очень тонкое. Вы не почувствуете это повышение температуры. Этот признак овуляции является точным только после того, как вы в течение нескольких месяцев точно отслеживали базальную температуру тела.Ваша температура будет расти и падать естественным образом в течение всего цикла, графика, а график температуры в течение нескольких месяцев поможет вам увидеть график. Вы можете легче видеть, когда небольшое повышение температуры тела означает, что вы овулировали.

Другие признаки овуляции часто считают вторичными признаками, потому что они не происходят последовательно. Вы можете заметить эти симптомы один месяц, но не в следующем месяце. Некоторые женщины никогда не будут испытывать эти симптомы овуляции вообще. Менее известные симптомы овуляции включают:

3. Mittelschmerz - По оценкам, 1 из 5 женщин страдает от овуляционной боли , также называемой mittelschmerz. Это немецкое слово, и оно переводится как «средняя боль». Этот симптом овуляции - односторонний спазм в нижней части живота или боль, которая может возникнуть до, во время и после овуляции. Mittelschmerz может длиться всего несколько минут или пару часов. Боль обычно слабая до умеренной. Иногда это кажется резким, но часто описывается как ощущение особой судороги.

Вы можете чувствовать mittelschmerz на левой стороне один месяц, а правой стороне на следующий. Боль при овуляции может меняться из стороны в сторону или ощущаться на одной и той же стороне в течение нескольких месяцев подряд.

4. Светлые пятна - Некоторые женщины испытывают светлые пятна или коричневатые пятна во время овуляции. Это называется определением овуляции, и есть несколько теорий, почему это происходит. Некоторые считают, что это физический результат прорыва яйца через его фолликул.Другие люди утверждают, что этот симптом овуляции связан с гормональными изменениями. Какой бы ни была причина этого обнаружения, это нормальный признак овуляции.

Пятна овуляции могут быть светло-розового или коричневатого цвета. Иногда его также смешивают с яичным белком, прозрачной цервикальной слизью (что является универсальным симптомом овуляции). Этот симптом овуляции должен длиться только один или два дня. Кровотечение не должно быть сильным - это не менструальная кровь.

5. Увеличение полового влечения - Поскольку увеличение числа разрядов во время овуляции является обычным явлением, вы также можете чувствовать себя более возбужденным.Некоторые женщины находят, что они больше интересуются рождением ребенка, когда они овулируют. Поговорите с этим до вашего биологического желания размножаться. Если вы пытаетесь зачать ребенка, это определенно является преимуществом овуляции.

Вы также можете заметить, что ваше влагалище и вульва более чувствительны во время овуляции. Это также может дать вам импульс, когда дело доходит до настроения для любви.

6. Нежность груди и вздутие живота - К сожалению, овуляция также означает начало ваших симптомов ПМС.Некоторые женщины испытывают болезненность молочных желез, вздутие живота и другие предменструальные симптомы во время овуляции.

Симптомы овуляции неуловимы

Всегда помните, что симптомы овуляции часто могут остаться незамеченными. Если вы не обратите внимание, вы не будете знать, что у вас овуляция. Как правило, у вас будет период примерно через две недели после овуляции.

Мои рекомендации для продуктов для овуляции

Ищете точные наборы для прогнозирования овуляции? Зайдите в мой магазин по беременности и родам и посмотрите, какие продукты, на мой взгляд, являются лучшими для прогнозирования овуляции.


Смотрите также