Как при беременности бросить курить


Как можно бросить курить при беременности без вреда для здоровья?

Если вы не курите – не стоит и начинать. Чтобы там не утверждала реклама, сигарета в руках не красит никого, мало того – медленно, но верно отравляет организм, вызывая в нем необратимые последствия. Особенно пагубно влияет никотин на плод в процессе вынашивания. Порой, узнав о губительности сигарет для своего малыша, женщина начинает задаваться вопросом: как же избавиться от этой отвратительной привычки?

Влияние курения на здоровье матери и плода

Казалось бы, кому, как ни будущей матери в первую очередь оберегать и себя, и развивающегося внутри своего тела малыша. Однако статистика неумолима: в России во время беременности курят 50% женщин. В одной-единственной сигарете содержится более 4500 вредных веществ.

Давайте посмотрим фактам в лицо:

  • Вероятность выкидыша у курящей женщины составляет 22-41%, у некурящей всего 7,4%. Больше и процент преждевременных родов (14%). Чаще приходится прибегать к кесареву сечению (в 2-3 раза), потому что под воздействием вредных веществ, регулярно попадающих в организм, плацента прикрепляется к нижней стенке матки и перекрывает естественный для плода выход.
  • Риск внематочной беременности у заядлых курильщиц возрастает в 2 раза, они в 5 раз чаще страдают хроническим кольпитом и сердечно-сосудистыми патологиями. Ухудшается цветовое восприятие, снижается слух из-за утолщений барабанной перепонки, притупляется возможность чувствовать вкус продуктов.
  • Поглощение никотина в период лактации быстро изнашивает женский организм и старит его. Количество молока заметно уменьшается и оно становится неприятным на вкус. с горчинкой. Поэтому родителям нередко приходится прибегать к искусственным смесям.
  • В несколько раз увеличивается риск появления в сетчатке необратимых изменений и воспалений, способных привести к частичной или полной слепоте. Из-за повышения курса тестостерона подкожный жир распределяется по мужскому типу, голос грубеет, кожа истончается и высушивается, разрушаются зубы, возникает остеопороз и бессонница, нарушается периферическое кровообращение. И это далеко не самый полный букет заболеваний.

Последствия для ребенка выглядят еще более плачевно:

  • Курение вызывает кислородное голодание у плода, что, в свою очередь, приводит к задержке развития дыхательной и нервной системы. По мере роста ребенка у него чаще, чем у сверстников, возникают такие заболевания, как бронхит, пневмония, астма, образуются тромбы в головном мозге.
  • Ядовитые вещества, содержащиеся в папиросах, угнетающе действуют на выработку у мальчиков сперматозоидов. Последние принимают аномальную форму, становятся вялыми, мало двигаются. Происходит разрушение Y-хромосомы, кроме того, возникает заболевание крипторхизм. У девочек гибнут зачаточные яйцеклетки, что в будущем отразиться на возможности иметь детей.
  • Повзрослев, девочка чаще сталкивается с раком груди, а мальчик – раком печени.
  • Более 30% детей рождаются с физическими недостатками: волчья пасть, заячья губа, косоглазие, грыжа паховой области.
  • Высок риск аномалий умственного развития: болезнь Дауна, задержка умственного развития.
  • Треть детей в подростковом возрасте начинает страдать от ожирения и диабета.
  • Во время школьного обучения дети курящих мама выделяются на фоне своих одноклассников: они заметно отстают в учебе, с трудом справляются с домашним заданием (особенно с точными науками), неусидчивы, плохо запоминают новую информацию. Увеличен риск суицидальных наклонностей, чаще встречается склонность к асоциальному поведению, наркомании, алкоголизму и токсикомании.

Но опасность таится не только в активном, но и пассивном курении. Даже регулярное нахождение в прокуренном помещении способно наложить негативный отпечаток на развитие плода:

  • Мертворождение
  • Аномалии в строении внутренних органов
  • Преждевременные роды
  • Задержки в развитии
  • Недостаток массы тела
  • Слабость дыхательной и нервной системы
  • Лейкемия
  • Рак легких
  • Патологии почек
  • Сахарный диабет

Можно ли не избавляться от пагубной привычки?

Курить или не курить – будущая мать решает самостоятельно. Вред от этой привычки давным-давно доказан, и только эгоизм может заставить женщину идти на поводу у собственных желаний и утверждать, что ей не под силу справиться с ними. Задайте себе вопрос – готовы ли вы к рождению больного, ослабленного ребенка, который получил все проблемы из-за вашего нежелания прислушаться к здравому смыслу? Стоит ли слезинка вашего сына или дочки пачки сигарет и колечек дыма, картинно улетающих под потолок? Думается, ответ вам уже знаете.

В это время важно настроиться на успех, не примеряя на себя роль жертвы. Думайте о том, что вы – заботливая мама, которая мечтает родить крепкого, здорового карапуза на радость всем, и вы не курите больше и никогда не брали в руки папирос. Не устанавливайте себе конкретных дат, не ломайте напоказ пачку папирос – просто бросайте и все. Осознайте, что отравляющие вещества больше не будут поступать в ваш организм и организм крохи, которую вы вынашиваете. Придумайте себе другую, полезную, привычку, вместо курения: это может быть новое хобби, выезды в интересные места, общение с людьми, разрешенный спорт.

ВНИМАНИЕ! У человека, бросающего курить резко, происходят определенные изменения в организме, конкретно – из-за уменьшения сердечных сокращений мышцы начинают сокращаться, что может спровоцировать выкидыш. Процент этого весьма мал, но он есть. Кроме того, женщину могут мучить головные боли, одышка, кашель и нарушения сна. Все это дает дополнительную нагрузку на бронхолегочную систему.

Вывод будет таким – резко бросать курить лучше всего на ранних сроках беременности.

- применение препаратов

Популярные сейчас электронные сигареты не содержат такого количества вредных смол, и никотина там может не быть вовсе. Однако беременным их применять категорически запрещено, потому что не исключена возможность попадания в организм ребенка канцерогенов и иных химических веществ через пар. Не рассматривайте данное устройство как панацею. Это же касается и специальных пластырей. А вот сосательные леденцы и ингаляторы не повредят.

СПРАВКА! Препарат Зибан (Бупропион) способен подавить тягу к курению в кратчайшие сроки и относительно безопасен. Однако в списке возможных побочных эффектов указаны судороги и приступы эпилепсии, нарушения сна, тошнота и рвота. Это значит, что его нельзя применять, если есть угроза выкидыша, а также в период кормления грудью.

- поэтапный отказ

Снижая день ото дня количество выкуренных сигарет позволяет избавиться от привычки менее болезненно. Меняется не только количество, но и свойство – в первую неделю замените свои сигареты более легкими. Во вторую - не докуривайте до конца одну папиросу, а затушите ее через пару-тройку затяжек. На третьей недели старайтесь закуривать в самом крайнем случае.

ВАЖНО! Женский организм восстанавливается гораздо дольше мужского: представителям сильного пола достаточно отказаться от сигарет на 3 месяца, чтобы полностью избавиться от никотина в крови, дама же на это понадобиться не менее года.

- народные методы и средства

Такие методы, как воздействие гипнозом и иглоукалывание, не нашли широкого распространения. Мнение врачей весьма противоречиво, а стоимость таких услуг весьма высока. Да и стопроцентной гарантии, что вы бросите курить, никто не дает. Но все больше и больше платных программ отказов от курения включают в себя и первый, и второй метод.

Можно помочь себе так:

  • Замочите несколько ложек овса в холодной воде на сутки, затем доведите до кипения и остудите. Принимайте по 3-4 глотка, когда возникнет желание покурить.
  • Столовую ложку листьев эвкалипта залить стаканом кипятка, настоять час, процедить, добавить в равных долях мед и глицерин. Делайте несколько глотков 7 раз в сутки.

ВНИМАНИЕ! Выбирая, как избавиться от привычки курить, обязательно поставьте в известность своего врача и попросите у него совета. Специалист подскажет, как максимально сгладить уже нанесенный организму вред: подберет подходящую диету, витаминный комплекс, специальные препараты.

ВАЖНО! Ускорить обмен веществ в организме и очистить кровь поможет витамин С (500 мг/дл снимает эффект токсинов на развитие бронхолегочной системы плода). Пользу принесут продукты с большим содержанием железа, клетчатка, зеленый чай и травяные сборы, минералка без газа, молочные напитки. От кофе, черного чая и напитков с большим содержанием сахара нужно отказаться. Кушайте больше морепродуктов, чеснока, моркови, репы и апельсинов – они выводят никотин из организма. Избегайте зон пассивного курения и чаще гуляйте на свежем воздухе.

Почему нельзя резко расставаться с привычкой

Некоторые врачи выступают против резкого отказа от курения. Дело в том, что период адаптации, который занимает 2-3 недели, резко проходит безболезненно. Чаще всего женщина испытывает апатию и депрессию, у нее случаются резкие перепады настроения, снижается внимательность. Такое неустойчивое психическое состояние может быть опасно как для нее, так и для ребенка, если рядом не окажется близких, способных окружить беременную вниманием и неусыпным контролем. В данном случае нужна огромная сила воли – всего 5% людей способны бросить курить таким способом с первого раза.

Заключение

Теперь вы знаете, какой вред может нанести безобидная, казалось бы, привычка. Главное условие в попытке избавиться от привязанности к никотину – собственное желание и умение взять себя в руки. Будьте упорны и ответственны за свою и чужую жизнь!

Специально для beremennost.net – Елена Кичак

beremennost.net

Как бросить курить при беременности

В последние годы женщины стали более зависимы от курения, нежели мужчины. Представительницы слабого пола достигают вершины карьерной лестницы и часто справляются с мужскими обязанностями и ведением бизнеса куда лучше противоположного пола. Однако при этом прекрасная половина не забывает о своих прямых обязанностях и лавирует между детьми, домашним хозяйством и созданием уюта в собственном доме.

Часто это приводит к неврозам. Чтобы немного снизить уровень ежедневного стресса женщина начинает курить. Ей кажется, что именно этот способ расслабления наиболее эффективный. Вредная привычка так затягивает, что даже наступление беременности для некоторых не становится поводом для избавления от зависимости. Как бросить курить беременной и не нанести вреда собственному здоровью?

Что мы курим?

К сожалению, большинство курящих считают, что избавиться от вредной привычки невозможно. На самом деле специалисты утверждают, что зависимости как таковой нет! Большинство сигарет, выкуренных курильщиком, не содержит в своём составе табака! Они наполнены лишь незначительной частью табачных отходов и бумагой, оттенок которой напоминает картон. Западные страны подобным образом избавляются от отходов табака и при этом получают прибыль.

Измельчённые остатки табачного компонента обрабатываются и прессуются в кружочки. Затем изделия импортируются в нашу страну, где местные производители пускают кружки в дальнейшую обработку и дополняют состав разнообразными химикатами. Как правило, на упаковке они указаны одним словом – смола. Химические компоненты действительно напоминают смолу. Размещаются они, как правило, в бочках.

Бумажная основа сигарет и заготовочный материал проходит пропитку данной консистенцией. Именно поэтому специалисты утверждают, что зависимости не существует! Сигареты содержат настолько минимальный процент табака, что он просто не способен вызвать зависимость. Сложность отказа от привычки состоит лишь в том, что она уже стала частью ритуала. Понервничал на работе, вышел, покурил и кажется, что стресс отступил.

Это самообман, психологическая зависимость! Бросить курить при беременности на самом деле довольно просто.

Наиболее опасным считается никотиновое воздействие на малыша в утробе матери. Находясь на раннем сроке, на этапе формирования важных органов и систем, ребёнок пребывает в среде отравленной никотином, не по своей воле становясь пассивным курильщиком.

Вследствие курения при вынашивании малыша наносится негативный вред будущему ребёнку:

  • Повышается вероятность заболевания детским лейкозом. Никотин губительно воздействует на формирующийся костный мозг. При этом может не дозреть большое количество клеток, а здоровые клетки вытесняться больными. Для спасения жизни новорождённого часто назначают операцию по пересадке костного мозга.
  • Повышается вероятность разрыва плаценты. Из-за курения во время беременности в плаценте развивается патология. Часто она приводит к разрыву, при которой малыша может спасти лишь своевременно оказанная медицинская помощь.
  • Возникновения нарушения кровообращения в плаценте. Систематически поступающий в организм никотин провоцирует возникновение спазмов кровеносных сосудов в матке. При вдыхании воздуха во время курения девушка поглощает окись углерода, а тот, в свою очередь, вступает в реакцию с гемоглобином. В результате этого химического процесса ребёнок начинает испытывать кислородное голодание.
  • Ощущение острого дефицита питательных элементов. Насколько полноценным будет развитие ребёнка, зависит от притока крови. Сужение кровеносных сосудов в матке приводит к гипоксии плода. Это вызывает дефицит питательных элементов, которые так необходимы для полноценного развития. Каждая из сигарет вызывает дефицит микроэлементов в организме малыша. Детки часто рождаются с низкой массой тела.
  • Увеличивается вероятность преждевременных родов из-за злоупотребления никотином.

Также возрастает уровень риска рождения ребёнка с врождёнными пороками. Токсические соединения, поступающие в плаценту, приводят к дефекту носоглотки, косоглазию и порокам сердца. Кроме того, могут образоваться дефекты во внешности, такие как заячья губа и волчья пасть. Повышение вероятности возникновения аномалий умственного развития. Дети курящих родителей часто отстают в учёбе, у них нарушена речь.

Возникают сложности в концентрировании внимания и выражении собственных мыслей. Наиболее ярко выражена аномалия развития в первые 6–8 лет жизни малыша. Высока вероятность развития гиперкинетического синдрома. Отличительной чертой гиперкинеза считается непроизвольность движений, что вызывают сокращения мышц туловища и лица. Очагом недуга считается поражение головного мозга ребёнка. Повышается риск угрозы смертности новорождённых.

Из-за курения ребёнок страдает от недостатка кислорода

Дети, рождённые у курящих матерей, часто плачут и их довольно сложно положить спать. Как правило, малыши, которые испытывали в утробе матери сильнейший никотиновый голод, после рождения громко кричат, начинают задыхаться и синеть. В крайне тяжёлых случаях докторам приходится просить молодых мам выкурить сигарету недалеко от новорождённого. Каждая беременная женщина должна отказаться от вредной привычки, которая приносит такие сильные мучения её ребёнку.

Бросить курить во время беременности – реально ли это сделать беременной женщине? Если стаж курения до беременности был длительным, а количество выкуренных сигарет в день превышало 5–6 штук бросать вредную привычку крайне осторожно. Беременность приносит большой стресс организму и всяческие изменения, происходящие в этот и без того нелёгкий период должны быть постепенными.

Если будущая мамочка решит резко бросить курить её сердце перестанет быстро сокращаться, а сократительная способность мышечной ткани увеличится, что в скором времени станет причиной выкидыша.

Специалисты рекомендуют избавляться от вредной привычки в течение 21 дня:

  • В первые 6–7 дней следует сократить количество выкуриваемых сигар в день и перейти на лёгкие сигареты.
  • На второй неделе сводим количество выкуриваемых сигарет к минимуму. Постепенно перестаём докуривать сигару до конца. Для сбивания никотинового голода достаточно делать пару затяжек.
  • На завершающей третьей неделе делаем затяжки крайне редко (не более 2 раз в день) только в случаях учащённого сердцебиения или сильного головокружения. В промежутке с 18 по 21 день полностью избавляемся от сигарет.

Как только девушка узнала, что забеременела, она обязательно должна бросать вредную привычку.

Внезапная беременность

При внеплановой беременности молодые родители оказываются не готовы к этому. Узнав об интересном положении на сроке 3–4 недель, оказывается, что плод уже насытился никотином. А ведь на 4 неделе начинают своё формирование такие жизненно важные органы, как:

Можно ли беременным алкоголь?
  • печень;
  • почки;
  • желудочно-кишечный тракт;
  • головной мозг;
  • позвоночник.

Очень важно вставая на учёт в больнице предупредить гинеколога о том, что мама курила (курит). Врач в таком случае должен назначить приём витаминных комплексов с высоким содержанием витамина С и железа. Не менее важно пересмотреть свой рацион и отказаться от употребления колы, чёрного чая, шоколада, кофе. Вместо этого, добавить в меню большое количество свежих овощей и фруктов, молочную и кисломолочную продукцию.

Несколько раз в день следует совершать получасовые прогулки на свежем воздухе и ни в коем случае не находиться в прокуренных помещениях. Придерживаясь этих рекомендаций можно снизить нанесённый вред организму вредной привычкой.

Изменение образа жизни касается и папы

Избавляться от вредной привычки намного легче вдвоём со своей второй половиной. Отказаться от курения крайне важно не только будущей маме, но и отцу, так как выкуривание сигарет одним из родителей нанесёт непоправимый вред здоровью малыша. Никотин, постоянно попадающий в организм мужчины, накладывает отпечаток на качество спермы и её количество. Зачатый плод от курящего отца может иметь проблемы в развитии органов и систем. Бросить курить во время беременности крайне важно для рождения здорового малыша!

Отказ от курения матери станет залогом крепкого здоровья малыша

Учитывая тот факт, что никотин полностью покидает лишь спустя 90–100 дней, следует отказаться от сигарет примерно за этот период. Будущие папы, которые не желают отказывать себе в удовольствии выкуривания сигар должны помнить, что их привычка может стать причиной возникновения следующих недугов у младенца:

  • астмы;
  • воспаления лёгких;
  • бронхита;
  • нарушения процесса насыщения кислородом кровеносной системы;
  • сужения кровеносных сосудов.

Малыши, рождённые у курящих родителей, довольно часто испытывают проблемы с ЖКТ. Девочки могут в будущем страдать от бесплодия.

Существует ряд лекарственных средств, помогающих справиться с зависимостью. Однако стоит помнить, что все таблетки негативно сказываются на здоровье девушки и её будущего ребёнка. Лекарственные средства могут выступать как психотропный медикамент или заменитель никотина. Беременные ни в коем случае не должны принимать медикаменты по типу Табекса, Чампикса, Никоретте, Бризантина, никотиновых пластырей и жвачек. Данные средства провоцирует появление эффекта передозировки.

На небольшой промежуток времени курильщик забывает о сигаретах, однако полностью избавиться от вредной привычки с помощью таблеток невозможно. Кроме того, лекарства наделены огромным количеством побочных эффектов. Препараты психотропного типа также опасны для здоровья и не могут быть использованы в период вынашивания ребёнка. Учитывая отсутствие влияния составляющих лекарственных средств никакого смысла в употреблении подобных таблеток нет.

Кроме того, их приём может вызвать ряд последствий, а именно:

  • депрессию;
  • потерю сознания;
  • галлюцинации;
  • суицидальные мысли.

Во избежание нанесения вреда собственному организму и организму развивающегося плода, стоит полностью исключить употребление лекарств, направленных на борьбу с курением. Только сила воли и огромное желание поможет навсегда избавиться от вредной привычки, так как никотиновая зависимость существует лишь на психологическом уровне.

Бросая курить, находясь в интересном положении, необходимо не только для здоровья будущего малыша, но и для себя! Не стоит резко прекращать вредную привычку и спустя день воздержания выкуривать двойную порцию сигарет. Любой срыв после бросания курения нанесёт гораздо больше вреда организму маленького человечка, чем постепенное избавление от зависимости.

Советы, помогающие бросить курить

Беременность должна стать стимулом для скорейшего избавления от вредных привычек. Очень важно по-настоящему осознать, что зависимость от никотина существует лишь на психологическом уровне. Именно поэтому победить её гораздо проще, чем кажется, на первый взгляд.

Отказавшись от вредной привычки, следует найти себе новое увлечение, которое поможет забыть о сигаретах

Специалисты составили ряд рекомендаций, помогающих справиться с вредной привычкой:

  • Ни в коем случае не стоит себя позиционировать жертвой и воспринимать избавление от сигарет как ущемление прав, отказ. Жертвенность – это не веский аргумент для начала здорового образа жизни. Курящий должен осознавать, что в первую очередь это делается для того, чтобы на свет появился здоровый малыш с отсутствием всяческих отклонений в развитии.
  • Не привязываемся ни к каким датам для того, чтобы начать постепенное избавление от курения.
  • В моменты, когда очень хочется выкурить сигарету, визуализируем картинку, как малыш сидит весь в дыму от поступающего в организм никотина, как его дыхание становится прерывистым. Любая мама хочет самого лучшего для своего ребёнка, а уж намеренно делать ему плохо не станет практически никто.
  • Ищем новое увлечение. Подойдёт только такое занятие, которое способно по-настоящему увлечь и переключить внимание с курения на интересуемую деятельность.

Самое главное, с того же момента, как женщина узнаёт о беременности не откладывать избавление от вредной привычки на завтра. Уже сейчас можно, как минимум, уменьшить количество выкуриваемых сигарет в день.

hvatitpitkurit.ru

Как бросить курить при беременности эффективно и безопасно: основные рекомендации

Вредная привычка мешает развитию плода и провоцирует появление врожденных заболеваний и дефектов, которые придется лечить еще не один десяток лет.

Бросить курить при беременности важно, чтобы родить здорового малыша. Перестроиться на правильный образ жизни сложно, но выбрав эффективный способ и придерживаясь полезных советов сделать это вполне возможно.

Как курение влияет на здоровье матери и плода

Учеными давно установлено, что никотин вредит здоровью и негативно влияет на развитие плода. Перечень заболеваний, которые вызывает курение, ужасает своей длиной. С сигаретами в организм человека попадает более четырёх тысяч опасных веществ.

Среди них есть такие отравляющие элементы, как формальдегид, свинец, мышьяк. Помимо ядов, в организм курящего попадают аммиачные пары, угарный газ и даже элементы ацетона. На самом деле в состав входит не табак, а лишь его остатки.

Весь качественный материал уходит на дорогие сигары, тогда как обычные люди удостаиваются лишь того растения, которое не соответствовало требованиям. В начинку добавляют «отбросов» табачных листов, бумагу и отходы, переработанные в смолу.

Все эти вещества опасны даже по отдельности, страшно представить, как они влияют на организм в смеси.

Часть состава сигареты:

  • Кадмий (металл, вызывает повреждение почек);
  • Гидрохинон (провоцирует болезни глаз);
  • Цианистый водород (дарит головные боли);
  • Сероуглерод (влияет на способность зачатия ребёнка);
  • Фенол (способствует развитию кожных заболеваний);
  • Бензоперин (самая большая опасность для беременных женщин, способен изменять ДНК).

Несколько сотен исследований уже подтвердили, что негативное влияние табака распространяется как на будущую мать, так и на нерожденного малыша. Опасность заключается не только в риске неправильного развития плода и вызванных курением патологий, но и вероятности выкидыша и произвольной родовой деятельности. Это может привести к преждевременному рождению.

Смертность среди недоношенных более 30%.

Воздействие никотина на ещё не развившегося ребенка напрямую влияет на будущее взросление долгожданного чада. Такие дети, как правило, отстают от сверстников не только физически, но и психологически. Сразу после появления на свет, новорожденные, чьи матери не смогли бросить курить во время беременности, весят меньше нормы и могут быть ниже на 1.2 см.

Проверенные способы, как бросить курить во время вынашивания ребёнка

Никотин — главный камень преткновения в борьбе с вредной привычкой. Именно он вызывает привыкание и считается опасным наряду с наркотиками. В человеческом организме в небольших дозах вырабатывается никотин, но у курящих людей количество вырабатываемого вещества рано или поздно падает, ведь теперь оно поступает извне.

При отказе от никотина, некоторое время тело испытывает нехватку этого алкалоида, пока все системы не перестроятся на работу без внешней подпитки.

Важную роль в отказе от курения играет депривация.

Так, в психологии называют процесс ограничения или полного отречения от чего-либо. В данном случае человек, пытающийся стать некурящим, сравним с ребёнком, которому запретили есть сладкое. Сигарет и сахара хочется только больше. Причиной тому не нужда организма в питательных веществах, а в недосягаемости желаемого.

В некоторых случаях депривация вызывает агрессию.

Какой бы способ вы ни выбрали, это будет стресс для организма как физически, так и морально. Необходимо внимательно следить за здоровьем себя и малыша, а в случае каких-либо отклонений сразу отправляться на прием к ведущему вас гинекологу.

Моментальный отказ

Один из самых популярных путей победы над проблемой. Большинство женщин, узнав о беременности, решают распрощаться с нездоровым образом жизни, и все пачки сигарет немедленно выбрасывают в мусорное ведро.

Такой способ один из самых сложных и эффективных. Первоначально бросившая девушка испытывает раздражение и невыносимую тягу к никотину.

Главное, продержаться 3 недели, после чего начинается полное отвыкание.

Постепенный отказ

Более простой способ избавиться от пристрастия. Решив бросить курить, необходимо начать постепенно снижать количество выкуриваемых сигарет, чтобы впоследствии прийти к свободе от зависимости.

Такой метод меньше влияет на душевное спокойствие, но риск так и не бросить курить возрастает. Всем знакома фраза: «Но ведь от одной сигареты хуже не станет». Именно такие обманные мысли и приводят к тщетности всех стараний.

Гипноз

Подобный вид воздействия позволяет легко забыть о привычке. Метод не доказан медиками, но многие утверждают о его эффективности. Главным плюсом такого средства является свобода от мук моральных и физических. Нет необходимости принимать какие-либо препараты и вас больше не тянет выкурить сигаретку за чашечкой кофе.

Можно ли резко отказаться от курения при беременности

Определяющим в борьбе с опасной для здоровья привычкой является фактор зависимости человека от никотина. Резкий отказ может пройти безболезненно для тех, кто пристрастился к «ароматным палочкам» недавно и тех, кто ограничивается малым количеством сигарет в день.

Доктора разделились на два лагеря. Одни утверждают, что беременным ни в коем случае нельзя резко бросать курить. Такие действия влекут слишком большой стресс для матери и могут спровоцировать выкидыш на фоне сокращения мышц. Гораздо эффективнее и правильнее считается метод постепенного отказа.

Именно благодаря такому способу каждый 20-й человек излечивается от тяги к сигаретам.

По мнению противоположного «лагеря», дополнительные дни курения навредят матери и ребенку еще больше. Лучше перетерпеть стресс от резкого отказа от никотина один раз, тем самым не дав курению негативно повлиять на здоровье только формирующегося ребёнка. Точно сказать, какое из мнений истинно, на данный момент невозможно.

Возможные последствия табакокурения

Содержащиеся в сигаретах вещества ослабляют дыхательную систему и влекут за собой множество заболеваний, в том числе неизлечимые. ни для кого не секрет, чем опасно такое пристрастие, тем более что каждая пачка красочно напоминает картинками о возможных проблемах со здоровьем.

Органам дыхания наносится колоссальный вред. Хронический бронхит, эмфизема, обструкция легких — все эти болезни являются последствиями курения. Медики уже устали повторять, что всего в 10% случаев рак легких появляется не из-за тяги к никотину.

Второй аргумент выбора здорового образа жизни — сердечно-сосудистая система, которая страдает не меньше легких. Повышается риск образования тромбов, что ведёт к инфарктам и инсультам.

Среднестатистический курильщик теряет 15 отпущенных ему лет.

Влияние оказывается и на репродуктивную систему. Каждая выкуренная сигарета постепенно ведёт к импотенции у мужчин, а для женщин станет проблемой забеременеть. Курение во время вынашивания ребёнка уверенно ведёт в могилу мать и сокращает возможный срок жизни малыша.

Вред наносимый здоровью плода

Важно бросить курить на ранних сроках беременности, чтобы у никотина были минимальные шансы нанести вред малышу. В первый триместр у плода уже формируются внутренние органы. На 15-й день у ребёнка появляется мозг, а уже на 21-й неделе на УЗИ возможно увидеть сердцебиение. На ранних сроках малыш может быть отравлен, и болезни уже подкрадываются.

Одна из причин мертворождения — отравление эмбриона никотином.

С наступлением второго триместра появляется кровеносная система. Курение в этот период грозит наградить вашего ребёнка врожденными болезнями сердца. Воздействие никотина на нервную систему способно вызвать значительные её отклонения за счет нарушения работы нейронов.

Дети, чьи матери потребляли никотин в этот период, рождаются уже никотинозависимыми.

Курение на поздних сроках беременности главным образом влияет на психическое развитие ребёнка. Малыш испытывает постоянное кислородное голодание, а из-за гипоксии мозг неотвратимо страдает. В третьем триместре повышен риск смерти эмбриона.

Самые распространенные заболевания у детей курящих матерей:

  • Сахарный диабет;
  • Аутизм;
  • Ожирение;
  • Болезни дыхательной системы;
  • Болезни сердечно-сосудистой системы;
  • Косолапость.

Что делать, если не получается бросить

Отказаться от привычных действий часто бывает трудно и у многих это не получается. Тогда будущая мать вынуждена прибегать к дополнительным мерам, чтобы максимально оградить свое чадо от негативного воздействия.

К таким способам стоит прибегать только в крайнем случае, проконсультировавшись со своим лечащим врачом.

Никотиновые заменители

Выпускаются в виде ингаляторов, никотиновых пластырей и жевательных таблеток. Одна из самых популярных фирм, производящая подобные средства, считается «Никоретте», которая пользуются большим спросом.

Потребление таких препаратов в первую очередь применяется для борьбы с механической привычкой курить, значительно предотвращая стресс отказа от никотина. Алкалоид продолжает поступать в организм из сторонних источников.

Антидепрессанты

Бупропион — рекомендация медиков для борьбы с никотиновой зависимостью.

Имеет много положительных отзывов. Принимая их, у бросающих шансы повышаются в среднем в два раза. У лекарства много противопоказаний. Исследования на женщинах, вынашивающих детей, не проводились, поэтому перед употреблением посоветуйтесь с лечащим врачом. Нельзя пытаться рассчитать дозировку самостоятельно.

Электронные сигареты

Стремительно набирающие популярность Вейпы позволяют владельцам заменить привычный вкус табака на ароматы ягод и фруктов. Курильщики предпочитают отвыкать от никотина при помощи подобных изобретений, ведь жидкости для заправки продаются с разным содержанием опасного алколойда, в том числе и нулевым.

Такой способ — крайняя мера, т.к. жидкости для электронных сигарет содержат много вредных веществ и так же негативно влияют на развитие плода.

Полезные советы

  • При планировании беременности не тяните с решением об отказе от вредной привычки. Только по истечении 2-х лет у бывших никотинозависимых шанс зачать и выносить здорового ребёнка такой же, как у никогда некурящих людей.
  • Помните, что вы не заставляете себя бросить любимую привычку, а следуете принятому решению во благо ребёнка.
  • Введите дома табу на сигареты.
  • Забудьте о марихуане и любых наркотических веществ. Так же попрощайтесь с кофе и алкоголем, которые негативно влияют на развитие плода и побуждают закурить.
  • Стоит отказаться от кальянов, т.к. в их табаке также присутствуют вредные вещества и продукты горения.
  • В первый месяц бросания не рекомендуется проводить время вблизи сигаретного дыма, чтобы избежать соблазнов.
  • При желании покурить, ешьте ананасы. Они снижают потребность организма в никотине.
  • Стимулом станут друзья, которые решат помочь и встать на путь здорового образа жизни в знак поддержки.
  • Беременной проще бросить курить, если заменить вредную привычку полезной. К примеру, прогулками на свежем воздухе.
  • Популярный способ подавить пристрастие к никотину в домашних условиях — смочить сигарету молоком, дать высохнуть и выкурить. Еще раз почувствовать вкус табака вам точно не захочется.
  • Главное условие в борьбе с привычкой — понимание того, что делается это в первую очередь ради себя и здоровья ребёнка.

pohmelya.ru

Как можно бросить курить при беременности без вреда для здоровья

Как бросить курить при беременности? Этот вопрос волнует многих будущих мам, ведь даже беременные женщины часто не могут отказаться от этой пагубной привычки. Они не задумываются о том, что ядовитые вещества, содержащиеся в табачном дыме, приводят ко многим заболеваниям, в том числе и раку. При курении сужаются кровеносные сосуды, кровь плохо насыщается кислородом.

Последствия курения родителей

Когда беременная женщина курит, то в роли пассивного курильщика в первую очередь выступает младенец. Отравляя себя, мать отравляет и свое дитя, который развивается в условиях интоксикации организма.

Курящий человек не может долгое время обходиться без сигарет, его тянет к никотину. Такая потребность в сигаретном дыме появляется и у детей. Если мать постоянно и много курила во время беременности, то новорожденный, сделав лишь первый вдох, может сразу начать задыхаться, ведь его организм уже требует никотин. В таких случаях матери не остается ничего другого, как вобрать в рот дым от сигарет и выдохнуть на ребенка. «Никотиновые» дети могут часто плакать, не спят, потому что к сигаретам их приучила мать. Вредная привычка матери делает ребенка больным: он отстает в развитии до и после рождения, часто болеет. Никотин поражает клетки головного мозга малыша, из-за этого нарушается его сон, он плачет и капризничает.

Считается, что если муж курит, то ничего страшного в этом нет. Это не так, ведь никотин пагубно действует и на мужской организм. Ученые установили, что если курят оба родителя, их малыш более уязвим для многих недугов, и после рождения чаще страдает воспалением легких, бронхитом.

Во много раз у него повышается вероятность возникновения болезней ЖКТ. Опасно и пассивное курение. Девочки, выросшие в курящей семье, из-за того, что им приходится дышать сигаретным дымом, могут остаться в будущем бесплодными.

Когда нужно бросить курить?

Чтобы сохранить здоровье свое и малыша, лучше вообще не курить.Курящие девушки должны избавиться от этой дурной привычки. Это надо сделать не позже, чем за год до наступления беременности, тогда организм полностью избавиться от никотина, и будущий малыш не будет страдать от курения матери.

Иногда женщина решает: брошу курить, но вскоре приходит к выводу, что расстаться с вредной привычкой невозможно. Да, это трудно, но под силу каждому здравомыслящему человеку, особенно если речь идет не только о своем здоровье, но и благополучном развитии малыша.

Трудно не курить сутки, но если выдержать это время, то последующий день уже будет легче не притрагиваться к сигарете.

Соблазниться выкурить еще одну, «последнюю» сигарету можно за теплой беседой в компании друзей, когда хочется снять эмоциональное напряжение. Но каждый раз когда вы берете сигарету, подумайте, зачем вам это.

Если курение помогает расслабиться, то найдите для себя что-нибудь другое для успокоения и снятия стресса. Если вы так коротаете время, то всегда можно найти другое занятие, не такое вредное.

Можно ли резко перестать курить

Женщины, которые уже не могут жить без курева, но готовятся стать мамами, должны бросать вредную привычку, но не резко, а постепенно и с осторожностью. Ожидание ребенка — это тоже своего рода стрессовое состояние для будущей мамы, поэтому резкие изменения в режиме, привычках могут вызвать сбой систем организма. Если резко бросить курить, происходит уменьшение сердечных сокращений и усиление сократительной способности мышц. Это может стать причиной выкидыша.

Процесс отвыкания от сигарет нужно растянуть на 3 недели:

  1. В течение первой недели нужно курить в 2 раза меньше, переходя на более легкий сорт сигарет.
  2. На 2 этапе продолжайте уменьшать число выкуриваемых табачных изделий. Возьмите себе за правило не докуривать сигарету до конца.
  3. Когда прошло 2 недели с момента отвыкания от курения, прибегать к сигаретам можно только в крайних случаях, когда становится совсем невмоготу (болит голова, сильно стучит сердце и т.д.). И вскоре вам уже не захочется вдыхать сигаретный дым.

Внезапная беременность: что делать

Часто при внезапной беременности от курения матери будущие новорожденные страдают особенно. Окончательно известно становится о том, что женщина беременна, на сроке в 2-4 недели. К этому времени у плода формируются внутренние органы.

Особенно негативно влияет никотин на состояние печени, почек, пищеварительного тракта, позвоночника и головного мозга эмбриона. И если женщина, не зная о беременности, продолжала курить в первые недели, то, узнав о своем положении, она может придти в ужас от того, что успела нанести вред здоровью своего малыша.

Не переживайте. Если в дальнейшем вы избавитесь от пагубной привычки, то сможете родить здорового ребенка. Предупредите доктора, что бросаете курить, он назначит вам витаминный комплекс.

В это время необходимы продукты с большим содержанием витамина С и железа. Потребуется отказаться от лакомств: шоколада, черного чая, кофе. Зато будут полезны напитки, способствующие выведению вредных веществ из организма. Не стоит отказываться от молока, кефира, зеленого чая, минеральной воды без газа. Полезны свежие овощи, фрукты и соки.

Беременным нужно ежедневно гулять, дышать свежим воздухом, избегая прокуренных мест. Испытывайте положительные эмоции, ведите здоровый образ жизни, и вы сможете исправить положение: никотин больше не повредит здоровью малыша.

Препараты от курения

Существуют и таблетки от курения, например, Табекс. Они эффективны для тех, кто хочет бросить курить не резко, а постепенно. Получают препарат от ракитника стелющегося. Действующее вещество Табекса выделяется из этого растения, это алкалоид цитизин.

Табекс помогает легче пережить болезненное состояние, которое переживает курильщик без очередной дозы никотина. Если, несмотря на принятые таблетки, закурить, то у человека появляется ощущение передозировки никотина. Таким образом, количество выкуриваемых сигарет снижается. Таблетки от курения помогают снять физиологическую зависимость от вредной привычки, но не уберегают от зависимости психологической, с которой курильщик должен справиться сам.

Но эти таблетки от курения имеют достаточно противопоказаний. Их нельзя пить тем, кто страдает гипертонической болезнью, аритмиями различного рода, при инфаркте миокарда, бронхиальной астме, отеке легких, атеросклерозе, после инсульта, при обострении язвы желудка, а также во время беременности и в период грудного вскармливания. Но если вы осознанно решили избавиться от плохой привычки, то сможете это сделать и не употребляя таблетки от курения.

Что делать, чтобы не курить

Если вы еще не бросили курить, а предполагаете в будущем забеременеть, то вам нужно знать:

  • в 13 случаях из 100 причина бесплодия — курение матери;
  • пагубная привычка способствует старению женщины: менопауза может наступить раньше срока;
  • часто у курящих беременных случается выкидыш;
  • курение вызывает мутацию ДНК сперматозоидов и яйцеклеток;
  • если курящей женщине придется забеременеть методом ЭКО, то ей нужно будет сделать в 2 раза больше попыток, чем той, которая не курит.

Если вы хотите иметь нормальную беременность после курения, то стоит избавить от вредной привычки и своего мужчину, так как у курильщиков ухудшается качество спермы.

Советы для тех, кто хочет отказаться от курения при беременности:

  1. Выбросите сигареты из квартиры, они не должны вам попадаться на глаза.
  2. Как бы ни было трудно, перестаньте по возможности контактировать с теми, кто курит.
  3. Найдите себе увлечение, которым бы вы занимались вместо курения. Хорошо помогают забыть вредную привычку физкультура, хобби.

Курение приносит большой вред крохе, поэтому нужен полный отказ от курения. Чем раньше вы это сделаете, тем лучше и для вас, и для вашего малыша.

Ведь нет ничего дороже, чем видеть здорового и счастливого ребенка.

nekuru.com


Смотрите также