Как прибавить грудное молоко кормящей матери


Как маме увеличить лактацию при грудном вскармливании

С рождением малыша вопрос о том, как увеличить лактацию, волнует каждую маму. Ведь несмотря на то, что существует множество разнообразных смесей, материнское молоко является не только самой лучшей едой, но и способствует развитию новорожденного.

Что делать, если вырабатывается мало молока?

К сожалению, молодые мамы иногда сталкиваются с проблемой дефицита молока. Что делать в такой ситуации? Некоторые пытаются бороться с этой проблемой, используя все возможные способы стимуляции лактации. А другие считают, что им это просто не дано природой. Однако это ошибочное мнение. Только в 1% всех случаев женщина действительно не может кормить малыша. В остальных лактацию можно восстановить, только для этого понадобится очень много сил и терпения. Более того, возможно даже возобновление выработки грудного молока после перерыва в несколько недель.

Повысить лактацию у кормящей мамы можно разными способами, а лучше всего использовать их в комплексе. В первую очередь, нужно наладить распорядок дня мамы и малыша. Организовать полноценное и сбалансированное питание, достаточный питьевой режим. Улучшить лактацию можно и с применением специальных фармакологических препаратов, чаев и других народных методов. Главное — запастись терпением и не унывать. У вас обязательно все получится!

Кормление малыша

Как увеличить лактацию при грудном вскармливании? В первую очередь, следует как можно больше прикладывать малыша к груди. Во время сосания, даже при отсутствии молока, выделяются пролактин и окситоцин. Эти гормоны играют важную роль в налаживании лактации, так как стимулируют этот процесс.

Прикладывать малыша к груди необходимо по первому требованию. Кормление не должно проходить строго по времени. Чтобы малыш активнее брал грудь, нельзя давать ему пустышку, которая может частично удовлетворить сосательный рефлекс.

Если ребенок засыпает во время кормления, его нужно немного растормошить, чтобы он активнее сосал. А если младенцу тяжело есть самостоятельно, помочь — помассировать молочную железу, чтобы усилить поступление молока. Или немного сцедить перед прикладыванием к груди, чтобы малышу было легче правильно захватить сосок.

Стимуляция лактации проводится и с помощью сцеживания. Это можно делать ручным способом или молокоотсосом. Организм женщины вырабатывает молоко в ответ на потребность — чем больше ест малыш, тем быстрее идет его выработка.

Хорошие результаты для повышения лактации дают ночные прикладывания. Желательно кормить малыша не менее 2-3 раз за ночь. Это позволит удержать уровень пролактина на высоких параметрах. Однако при этом не нужно специально будить ребенка.

Если малышу недостаточно молока, не следует давать ему бутылочку смеси. Младенец может просто отказаться от груди, отдав предпочтение бутылочке. Ведь сосать из нее гораздо легче, чем добывать себе еду самостоятельно. Поэтому нужно просто пережить этот момент, прикладывания кроху к груди как можно чаще.

Улучшить лактацию поможет и телесный контакт мамы и малыша. Он должен быть не только во время кормления, но и в течение дня и ночи. Нужно как можно чаще брать младенца на руки, говорить с ним, целовать, обнимать. Это также способствует выработке пролактина и увеличению объема молока.

Режим дня и физическая активность мамы

Если у женщины пропадает молоко, как увеличить лактацию ? Необходимо создать все условия для полноценного сна и отдыха молодой мамы. К сожалению, зачастую это возможно только в том случае, когда у нее есть помощники в виде бабушек или других родственников.

Молодая мама должна хорошо высыпаться. Не нужно пересиливать себя и бежать на улицу с младенцем. Если есть возможность — пусть с ним погуляет кто-нибудь другой, а вы спокойно отдохнете. В крайнем случае ложитесь спать днем вместе с малышом. Домашняя работа никуда от вас не денется, а пренебрегая отдыхом можно быстро истощить все запасы жизненных сил и энергии.

По возможности следует избегать физического и психического перенапряжения, не допускать нервного истощения. Для кормящих мам это является важной частью успешной лактации.

Необходимо совершать регулярные пешие прогулки на свежем воздухе. Если время позволяет — ежедневно делать гимнастику для груди:

  • Развести прямые руки в стороны, затем скрестить перед собой и принять исходное положение. Движение повторяется до 10 раз, с каждым разом руки подымаются все выше.
  • Руки сгибаются в локтях на уровне груди. Ладони соединяются и нужно сжимать их друг о друга в течение нескольких секунд. Необходимо сделать 5-7 подходов.

Массаж груди для увеличения лактации поможет добиться значительных успехов. Достаточно делать его хотя бы 1-2 раза в день. При этом улучшается кровообращения, что приводит к усилению выработки молока. Оно не застаивается в молочных железах, облегчается процесс кормления. Во время массажа можно своевременно заметить уплотнения и другие признаки начинающегося лактостаза. Процедура делается после кормления в течение 3-4 минут.

Улучшение выработки молока происходит и при регулярном принятии контрастного душа. Не нужно использовать слишком горячую и холодную воду, чтобы не допустить переохлаждения молочной железы. Достаточно будет принимать душ с незначительными перепадами температуры. Сначала на грудь направляется поток теплой воды, а через несколько минут — более прохладной и так 2-3 раза.

Питание и питьевой режим

Как повысить лактацию с помощью питания? Кормящей маме ни в коем случае нельзя голодать или есть за двоих. Следует пересмотреть свой рацион таким образом, чтобы составить полноценное и сбалансированное меню.

Новорожденный может негативно реагировать на многие продукты, поэтому расширять рацион следует постепенно, внимательно наблюдая за младенцем и его реакцией на те или иные блюда.

Питание кормящей матери должно быть натуральным и качественным, чтобы можно было как повысить лактацию, так и улучшить самочувствие после родов. Есть нужно часто, но небольшими порциями. В ежедневное меню следует обязательно включить рыбу или нежирное мясо (индейка, кролик, говядина), обезжиренный творог, кисломолочные продукты, овощи, фрукты, супы, бульоны и крупы.

Рекомендуется избегать хлебобулочных и кондитерских изделий, а также продуктов, являющихся потенциальными аллергенами — шоколад, цитрусовые, орехи и др.

Улучшить лактацию поможет достаточное потребление жидкости — не менее 2 л в сутки. Пить нужно за 1 час до кормления и через 30-40 после него. Оптимальный вариант питьевого режима — чтобы женщина не ощущала жажду. При этом не нужно пить через силу. Жидкость должна быть теплая, но не слишком горячая. Это провоцирует выброс окситоцина, который отвечает за выработку молока. Можно пить зеленый или черный чай, узвар, отвар шиповника, компот.

Нужно исключить сладкие газированные напитки и соки из потенциально аллергенных фруктов — апельсиновый, томатный.

Специальные чаи для стимуляции выработки молока

Очень популярны чаи для увеличения лактации на основе лекарственных трав. Они удобны в применении, их выбор настолько большой, что каждая женщина обязательно подберет себе что-нибудь по вкусу. Улучшить лактацию можно с помощью фенхеля, тмина, мелиссы, аниса и многих других трав. Существуют и специальные сборы, состоящие из нескольких компонентов. Самые популярные:

  • Гранулированный чай Humana. В его состав входит экстракт фенхеля, ройбуша и пажетника. Обогащен аскорбиновой кислотой. Его используют не только для усиления лактации, но и для скорейшего восстановления организма женщины после родов.
  • Гранулированный чай HiPP. Состоит из фенхеля, аниса, тмина, мелиссы, экстракта крапивы и травы галеги. Имеет комплексное действие — стимулирует выработку молока и оказывает успокаивающий эффект.
  • Чай Лактавит. Выпускается в фильтр-пакетах, которые завариваются в кипятке. Содержит исключительно натуральные компоненты — измельченные травы. В состав входят фенхель, тмин, анис, листья крапивы.

Чайный метод оказывает свое лактогонное действие не моментально. Растительные средства мягко, но неуклонно стимулируют выработку молока.

Народные методы увеличения лактации

Как усилить лактацию народными методами? Могут ли они действительно помочь? Некоторые продукты на самом деле способны усиливать работу молочных желез. Главное — правильно их приготовить, чтобы получить ожидаемый результат:

  • Свежеприготовленный морковный сок. Следует принимать по 100 мл 2-3 раза в день. Для улучшения вкусовых качеств в него можно добавить 1 ч. л. меда, сливок или молока.
  • Редька с медом. Натереть на терке, отжать сок и добавить 1 ч. л. меда. Напиток нужно пить по 100 мл 2-3 раза в день.
  • Морковь с молоком. 3-4 ст. л. мелко натертой моркови залить молоком. Для лактации средство нужно принимать по 200 мл 2-3 раза в день.
  • Тминный напиток. 1 ст. л. семян залить 1 л кипяченой воды, добавить лимон или 2 г лимонной кислоты и 100 г сахара. Смесь проварить 5-10 минут на медленном огне, охладить и процедить. Пить по 100 мл несколько раз в день.
  • Сок из одуванчиков. Поможет эффективно улучшить лактацию. Сок можно получить из свежих промытых листьев растения, которые нужно пропустить через мясорубку. Для улучшения вкуса можно добавить немного соли и оставить на 30-40 минут. Пить его нужно по 100 мл 1-2 раза в день.
  • Настой семян укропа. Повышает лактацию при условии правильного приема — 1 ст. л. семян нужно залить стаканом кипятка, настоять в течение 2 часов и пить по 1 ст. л. 5-8 раз в день.

Для повышения лактации травы оказывают стимулирующее действие, в результате чего увеличивается объем вырабатываемого молока. Фитосбор можно приготовить самостоятельно в домашних условиях. Самые действенные компоненты — фенхель, тмин и душица. Их нужно смешать в равных пропорциях, 1 ст. л. сбора залить 200 мл воды, настоять и процедить. Напиток нужно пить по 100 мл 2-3 раза в день.

Биологически активные добавки

При отсутствии положительных результатов от применения всевозможных методов налаживания грудного вскармливания следует обратиться к врачу. В некоторых случаях лактацию кормящей маме можно восстановить и улучшить с помощью биологически активных добавок.

Однако для того чтобы быстро добиться хороших результатов, одних только таблеток будет недостаточно. Необходимо одновременно использовать разные методы — режим кормления, питание мамы, физическая активность и др.

Самые популярные средства, обладающие лактогонными свойствами — это Апилак, Млекоин и Лактогон:

  • Апилак. Натуральный препарат, главное действующее вещество которого — пчелиное маточное молочко. Обуславливает повышение лактации благодаря природным свойствам. Не имеет противопоказаний кроме индивидуальной непереносимости продуктов пчеловодства. Курс лечения составляет 15 дней.
  • Млекоин. Это гомеопатический препарат, увеличивающий выработку грудного молока. В его состав входят жгучая крапива, прострел луговой и агнус-кактус.
  • Лактогон. Комплексный препарат, повышающий лактацию за счет терапевтического действия компонентов — морковного сока, имбиря, аскорбиновой кислоты, укропа, крапивы и пчелиного маточного молочка.

У кормящих женщин периодически могут возникать лактационные кризы. Они характеризуются резким уменьшением количества молока, ребенок становится беспокойным, постоянно просит есть, подолгу висит на груди. Как правило, длительность периода составляет до 5 дней. Поэтому не стоит паниковать и докармливать малыша смесью, лучше воспользоваться безопасными и действенными методами для увеличения лактации, и все наладится.

kidfeed.ru

Как увеличить лактацию кормящей маме при грудном вскармливании

Всем известен тот факт, что для малыша нет более полезной еды, чем грудное молоко. К сожалению, для многих мамочек тема грудного вскармливания ассоциируется с множеством проблем. Очень часто уже с первых недель кормящая мама замечает, что малыш не наедается. В таком случае возникает вопрос о том, как увеличить количество грудного молока.

Чтобы усилить лактацию, существуют простые и действенные методы. Стоит сразу сказать, что не имеет реальной возможности кормить грудью по физиологическим причинам очень маленький процент женщин. Увеличить количество грудного молока в домашних условия вполне реально, нужно лишь очень сильно этого захотеть и запастись терпением.

Малыш не наедается. Что делать

Обычно, когда у молодой мамы мало грудного молока и голодный кричащий ребенок на руках, его докармливают смесью. Этого категорически не рекомендуется делать при слабой лактации. За исключением тех случаев, если ребенок ослаблен, имеет проблемы со здоровьем или же есть недобор веса.

Что бы улучшить лактацию и выйти на необходимый объем молока, часто практикуют вскармливание по требованию. Это действительно действенный способ, который способствует становлению нормальной лактации.

Правила успешного грудного вскармливания:

Если кажется, что молока мало, оно пропадает или вовсе пропало, увеличить его объем можно, выполняя несколько простых правил.

  1. Отдых. Чтобы улучшить лактацию, кормящей маме нужно отдыхать во время сна малыша. Когда женщина просто лежит, происходит приток молока. Когда мама стирает пеленки и валится с ног – молока становится заметно меньше, а может оно и совсем пропасть.
  2. Правильное питание. Питание должно быть сбалансированным. Не стоит кушать «за двоих», но список рекомендуемых продуктов все же существует, и о нем мы расскажем чуть позже.
  3. Достаточный объем питья. Организм кормящей матери не должен испытывать дефицит жидкости. Если объем выпиваемой жидкости за сутки недостаточен, приток молока ухудшается.
  4. Частые прикладывания ребенка к груди. Правило достаточно простое для понимания: прикладываем дитя к груди – молоко есть, не прикладываем – его нет. На первых этапах кормления грудью, чтобы наладить лактацию, следует сцеживаться после каждого кормления. Постоянно пустая грудь после кормлений способствует увеличению количества молока. Частые прикладывания также помогут, если нужно, вернуть пропавшее молоко.
  5. Вскармливание по требованию. В современном мире широко распространен именно такой метод кормления. Он помогает увеличить выработку молока соответственно потребностям конкретного ребенка. Этот метод кормления подразумевает прикладывание малыша к груди по первому плачу. Далеко не все мамы имеют такую возможность. Но если нужно усилить лактацию – это необходимое условие.

Питание при ГВ

Многие мамы трепетно относятся к своему питанию. И не зря, ведь от того, какие продукты кушает мама, напрямую зависит самочувствие малыша. Мамочка может есть любые продукты, которые входят в категорию «здоровое питание». Для большей ясности мы подготовили для вас приблизительный список продуктов, рекомендованных при лактации.

Не нужно специально много кушать, чтобы улучшить лактацию. Как правило, в этом нет смысла. Но и ни о какой диете для похудения после родов и речи не может быть. Для увеличения лактации стоит нормально и сбалансировано питаться. В рационе кормящей мамы должны быть продукты, богатые белками и витаминами.

Перечень рекомендуемых продуктов при ГВ

Не опасаясь за собственное здоровье и здоровье малыша, можно кушать любые продукты из данного списка. Однако все малыши индивидуальны, в редких случаях бывают аллергические реакции на, казалось бы, «безобидные продукты».

  • Нежирные сорта мяса (курица, кролик, говядина).
  • Отварные и запеченные овощи и фрукты (яблоки, картофель, свекла).
  • Любые каши (если малыш нормально реагирует).
  • Супы на овощном бульоне.
  • Твердые сорта сыров.
  • Кисломолочная продукция.
  • Сливочное и растительное масло.

Правильное, сбалансированное питание крайне необходимо кормящей маме не только с целью усилить лактацию или же повысить жирность молока. Эта необходимая мера для восстановления и поддержания здоровья организма женщины после беременности и родов поможет улучшить ее самочувствие и настроение.

Поможет повысить лактацию и обильное питье. Кормящая мама не должна испытывать жажду. При этом стоит учесть, что в жаркое время года или находясь в душном помещении, где сухо и жарко, жидкости стоит употреблять больше.

Чего нельзя кушать при ГВ

Существуют продукты, которые нельзя употреблять кормящим мамочкам, так как они пагубно влияют на выработку молока.

Запрещенные продукты для кормящей мамы:

  • копченые: колбасы, мясо, рыба;
  • консервация;
  • соленая рыба;
  • мята перечная;
  • шалфей.

Стоит ли использовать аптечные средства

Аптечные полки забиты всевозможными препаратами, помогающими восстановить и успешно продолжать грудное вскармливание.

Можно попробовать безопасные препараты, повышающие лактацию, такие как специальные чаи, которые благотворно влияют на выработку молока.

Если вам кажется, что молока стало очень мало или же оно вовсе пропадает, и вы усиленно закупаете всевозможные препараты для повышения лактации, поймите главное – вреда от них не будет, но и особенной пользы ждать не стоит, если не выполняются основные рекомендации: прикладывание к груди младенца, отдых молодой мамы, сбалансированное питание и режим питья.

Домашние рецепты

Очень часто медицинские препараты легко можно заменить. В домашних условиях вполне реально самостоятельно приготовить чай для увеличения количества грудного молока.  Для начала стоит заметить, что усилить приток молока можно, просто выпив чашечку горячего сладкого чая. Любые варианты компотов (в том числе из сухофруктов) также будут кстати.

Продукты с добавлением тмина, например черный хлеб с тмином, также помогают нормализовать лактацию, усилить приток молока, вернуть пропадающее молочко.

Можно заварить укроп кипятком и настоять около двух часов (1 ст. ложка семян на 1 стакан кипятка).

Если молока совсем мало – стоит совсем исключить употребление мяты. Эта, казалось бы, безобидная травка снижает его выработку.

Очень хочется поддержать мамочек, у которых нет молока. Вернуть пропавшее молоко сложно, но вполне реально. Часто процесс релактации довольно долгий и сильно «бьёт по нервам» своими трудностями. Однако лактацию можно вернуть, и успешно продолжить грудное вскармливание. Если вы действительно этого хотите, то следует запастись терпением.

Вопрос о том, как вернуть пропавшее молоко, очень сложный и затрагивает множество аспектов. Это повод для написания отдельной статьи. По большому счету, правила те же, что и для увеличения количества грудного молока, но имеют некоторые особенности:

  1. психологический настрой, желание матери и ребенка (в особенности мамы, она должна сохранять спокойствие, веру в то, что у нее все получится и вернуть молоко удастся);
  2. частые прикладывания ребенка к груди (сложность заключается в том, что не каждый ребенок способен сосать пустую грудь);
  3. правильное питание (рекомендуемые продукты перечислены выше);
  4. режим питья;
  5. отдых.

Удастся ли восстановить лактацию – зависит не только от физиологических возможностей мамы, но и от существующей психологической связи между матерью и ребенком. Этот процесс довольно сложный и индивидуальный.

Если восстановить лактацию не получается, это вовсе не означает, что вы плохая мать! Просто так произошло, и это следует принять как данность. К счастью, в современном мире отказ от грудного вскармливания не является безвыходной ситуацией. Существует множество молочных смесей, которые способны без вреда заменить грудное молоко.

В любом случае, всегда следует помнить главное: у счастливых матерей – счастливые дети! Будьте счастливы! У вас обязательно все получиться!

grudnichky.ru

Как увеличить лактацию грудного молока при грудном вскармливании / Mama66.ru

У многих женщин во время лактации складывается впечатление, что их ребенок не доедает и ему не хватает молока. Иногда это действительно так, а в некоторых случаях женщины надумывают несуществующее. Тем не менее нехватка молока является распространенной проблемой, поэтому кормящие мамочки должны знать, как увеличить лактацию. Существуют простые немедикаментозное методики.

Признаки нехватки молока

Существуют ложные и объективные симптомы. Если малыш слишком часто и подолгу сосет грудь, то это не значит, что он не наедается. Также не является признаком дефицита молока тот факт, что женщина перестает ощущать наполненность груди. Это лишь свидетельствует о том, что лактация наладилась. Происходит такое к 1,5-2 месяцам.

Объективные признаки того, что кроха не наедается:

  • Ребенок редко мочится. Если количество мокрых пеленок менее 8 в сутки, то стоит задуматься об увеличении лактации. В норме малыш должен мочиться до 20 раз в день.
  • Плохая прибавка в весе. Если малыш за месяц прибавляет менее 500 г, то он не доедает. В первые месяцы происходит самый активный набор веса, кроха может прибавлять от 800 г до 1,5 кг.
  • Мягкая пустая грудь в первый месяц после родов. После рождения ребенка женщина еще ощущает приливы молока, грудь становится упругой. Если во время кормления крохи этого не происходит, то нужно срочно улучшать лактацию молока.

Это основные признаки. Некоторые кормящие мамы сцеживают молоко, чтобы увидеть его истинный объем, но эта методика не всегда дает достоверную информацию. Чем дольше ребенок сосет грудь, тем больше он съедает.

Способы улучшения лактации

Если у женщины мало молока в первый месяц после родов, то необходимо увеличить лактацию. Если ничего не предпринимать, то она можно вовсе потерять последние капли, в результате придется переводить ребенка на искусственные молочные смеси.

Растущему организму младенца необходимо именно материнское молоко. Оно представляет самую большую ценность.

Начать нужно с правильного питания и отдыха. Иногда такие простые методики позволяют значительно усилить лактацию. Если это не помогает, тогда нужно прибегать к медикаментам и другим специализированным методикам (массаж, использование молокоотсосов и другое).

Диета

Грудное молоко образуется из того, что ест женщина, поэтому питаться нужно правильно. Некоторые продукты приводят к улучшению лактации, а другие, наоборот, способствуют ее снижению. Чтобы молока не стало меньше, необходимо исключить из рациона острые специи, копчености и консервы, уменьшить потребление соли. Нельзя добавлять мяту в чай, а также употреблять шалфей и петрушку.

Лактация у кормящих усилится, если пить много жидкости. Подойдет:

  • зеленый чай с молоком или с добавлением меда;
  • компот из сухофруктов;
  • настой шиповника или боярышника;
  • черный чай (не больше 2-3 чашек в день);
  • ягодные морсы;
  • овощные (особенно морковный) и фруктовые соки;
  • теплая вода;
  • чай из семян укропа;
  • коровье молоко низкой жирности;
  • травяной чай на основе крапивы или семян аниса.

Теплые напитки нужно выпивать за 20 мин. до кормления. Кроме супов, чаев и компотов женщина, обязательно должна пить чистую воду, не менее 1,5 л в день.

В рацион стоит ввести «лактогонные» пряности – корицу, имбирь, тмин и семена льна. За 30 мин. до кормления стоит съесть немного миндальных или грецких орехов (не более 5 шт. в сутки), кураги, изюма или чернослива.

На завтрак лучше отдавать предпочтение кашам, например, гречневой или овсяной. Полезен салат из свежих овощей, заправленный укропом и оливковым маслом. Рацион должен быть разнообразным, присутствовать супы, вареные или тушеные овощи, нежирные сорта мяса и рыбы, кисломолочные продукты. Можно побаловать себя пастилой или мармеладом.

Аптечные средства

Как можно увеличить лактацию при помощи медикаментов? Можно принимать препараты, которые усиливают выработку молока при грудном вскармливании:

  • Апилак. Является БАДом, содержит пчелиное маточное молоко. Подробнее про Апилак→
  • Лактогон. Содержит пчелиное маточное молоко, имбирь, укроп, крапиву и морковный сок.
  • Млекоин. Это гомеопатический препарат на основе прострела, агнуса-кактуса и крапивы.
  • Чай HIPP для кормящих. Содержит лактогонные травы.
  • Млечный путь. Это сухая смесь для кормящих мамочек с лактогонной добавкой. Содержит белок коровьего молока, сою и экстракт галеги.
  • Фемилак. Сухая витаминизированная смесь.
  • Олимпик. Смесь с витаминами на основе соевого белка.

Перед употреблением любого аптечного препарата необходимо проконсультироваться со специалистом по грудному вскармливанию.

Народные средства

В домашних условиях можно прибегнуть к народным методам увеличения объема молока. В качестве усилителей лактации подойдут травы, пряности и даже овощи, например, редька, морковь, укроп, крапива, фенхель, анис, тысячелистник.

Рецепты:

  • Морковный сок. Пить по 100 мл 2-3 раза в день. Для улучшения вкуса можно добавлять мед или молоко.
  • Сок редьки. Его необходимо развести с кипяченой водой в соотношении 1:1, добавить немного меда.
  • Настой семян укропа. На 200 мл кипятка понадобится 1 ст. л сырья. Настаивать 2 ч. Пить по 1 ст. л. перед каждым кормлением.
  • Настой семян салата. Этот напиток значительно увеличивает прибавку молока. На 200 мл кипятка понадобится 20 г семян. Настаивать 2-3 ч., пить по 100 мл.
  • Настой аниса. На 200 мл кипятка необходимо 2 ч. л. семян, настаивать 1 ч. Пить по 2 ст. л. перед едой.
  • Ореховое молоко. В стакан горячего молока нужно добавить 2 ст. л. измельченных грецких орехов. Настаивать 2-3 ч. в термосе. Пить по 1 ст. л. 3 раза в день.

Если молока очень мало, то следует сочетать народные методы с медикаментами.

Психологический настрой

Для хорошей лактации очень важен положительный психологический настрой на кормление. Женщина должна хотеть кормить грудью, если она сомневается в необходимости грудного вскармливания, то молока у нее будет мало.

Если мама будет постоянно переживать, что ребенок не доедает и докармливать его смесью, то на лактации можно поставить крест. Эмоциональное состояние и выделение грудного молока тесно связаны. За лактацию отвечает гормон окситоцин. Стрессы и переживания тормозят его выработку, в связи с чем пропадает молоко. Важно сохранять положительный настрой даже в момент лактационных кризов.

Правильная организация кормления

У кормящей мамы будет достаточно молока, если она сумеет подстроиться под ребенка. Лактация устанавливается в течение первых 2 месяцев, именно в этот период нужно наладить правильное кормление.

Кормить кроху следует по требованию, нельзя выжидать перерывы 1,5 или 2 ч. Если ребенок захотел есть, необходимо дать грудь. Чем чаще прикладывать малыша, тем больше будет образовываться молока.

Во время сосания выделяется гормон окситоцин и пролактин, которые участвуют в выработке молока.

Первое время будет тяжело, но постепенно все наладится. Нельзя забывать о ночном кормлении: необходимо прикладывать кроху к груди 2-3 раза за ночь, даже если он спит. Большой перерыв между кормлением негативно отразится на ГВ.

Необходимо поочередно предлагать ребенку грудь, нельзя, чтобы он постоянно ел из одной. Если молока мало, то стоит предложить сразу обе. Продолжительность сосания одной не должно превышать 15 мин.

Важно правильно прикладывать младенца к груди. Если он будет неправильно захватывать сосок, то не будет наедаться, в результате снизится лактация. Маме нужно научить малыша кушать, захватывая ротиком не сосок, а полностью ареолу вокруг.

Специальные приспособления

К специальным приспособлениям принадлежит молокоотсос. Несомненно, если постоянно сцеживаться, то молока станет больше, но если не наладить образ жизни и рацион, то добиться положительного эффекта не удастся.

Массаж

Это эффективная методика не только для прибавления молока, но и для профилактики лактостаза. Можно делать ручной массаж или прибегнуть к гидромассажу.

Желательно проводить процедуру в перерывах между кормлениями. Массировать молочные железы аккуратно по часовой стрелке, область соска оставлять не тронутой. Гидромассаж проводится аналогично при помощи теплого душа.

Телесный контакт

Кроме положительного настроя, улучшает лактацию взаимосвязь матери и ребенка. Важен телесный контакт: стоит чаще брать кроху на руки, носить его, находиться от него на близком расстоянии, обязательно прикасаясь телами. Это способствует выработке лактогормонов.

Режим отдыха и сна

После рождения ребенка в корне меняется жизнь мамочки. Возникает масса обязанностей, женщина ничего не успевает. Постоянный недосып и усталость пагубно отражаются на лактации, поэтому, если мама не может справиться со всеми делами самостоятельно, необходимо прибегнуть к помощи няни или попросить о помощи родственников.

Чтобы увеличилось количество молока, нужно больше отдыхать, проводить время с ребенком. В момент, когда малыш уснул, желательно и маме поспать. Готовка и уборка должны отойти на второй план. Полезно гулять на свежем воздухе.

Сцеживание

Чтобы молока стало больше, после кормления нужно сцеживаться. С каждым сцеживанием грудь будет наполняться все больше и больше. Для этой процедуры можно приобрести молокоотсос. Он опустошает грудь до последние капли.

Чрезмерно увлекаться сцеживанием не стоит. Если молока станет настолько много, что ребенок все не осилит, возможен лактостаз. Необходимо добиться такого объема, чтобы не оставалось лишнего.

Другие методы

Для усиления лактации может помочь гимнастика. Она способствует активизации обменных процессов и уменьшает вероятность застоя молока. Комплекс упражнений:

  • «Ножницы». Руки развести в стороны, а затем скрещивать их перед собой. С каждым разом подниматься все выше и выше, пока они не окажутся над головой.
  • Руки перед собой, на уровне груди, согнуты в локтях. Ладони прижать друг к другу и давить. Повторить до 15 раз.

Выполнять упражнения нужно стоя или сидя на стуле. Гимнастика скорее является вспомогательным методом, поэтому возлагать на нее все надежды не стоит.

Прежде чем повышать лактацию, нужно понять, почему она недостаточная. Женщине следует посетить специалиста по грудному вскармливают, который поможет найти причину проблемы и эффективный метод ее решения.

Автор: Оксана Белокур, врач, специально для Mama66

Полезное видео о том, как увеличить лактацию

Список источников: 

  • Пособие по естественному вскармливанию детей / Санкт-Петербургское отделение Межрегионального общественного объединения Союз педиатров России. — 2011 г.
  • Кормление и питание грудных детей и детей раннего возраста / Методические рекомендации ВОЗ для Европейского региона с особым акцентом на республики бывшего Советского Союза – 2003 г.
  • Грудное вскармливание. Как обеспечить успех / Методические рекомендации ВОЗ – 1993 г.

Оксана Белокур

Врач педиатр

В 2012 г. окончила Медицинский институт Сумского государственного университета. Получила высшее образование по специальности «Педиатрия» и квалификацию врача. В 2012-2013 гг.– была лечебно-профилактическая деятельность в Сумской областной детской больнице. В 2013-2015 гг. работала участковым педиатром в Детской поликлинике №2. На данный момент нахожусь в декретном отпуске. В свободное время занимаюсь вышиванием и вязанием, изучаю английский язык. Все статьи автора

Вы здесь: Главная » Грудное вскармливание » Как повысить лактацию грудного молока кормящей матери

mama66.ru

Как можно быстро повысить лактацию

Лучшее питание для младенцев – грудное молоко. Об этом знают все сознательные мамочки, которые стараются как можно дольше кормить малыша грудью. Но что делать, если вы чувствуете, что с каждым днем молока становится все меньше, а ребеночек у груди стал капризным и беспокойным? Как повысить лактацию и справиться с лактационным кризом?

Что может увеличить количество грудного молока

Главное – не паниковать и не спешить с переводом малыша на адаптированные смеси, иначе вы рискуете полностью потерять молоко, полноценной замены которому, как известно, не существует. Только в женском молоке содержатся вещества, необходимые для полноценного роста и дозревания нервной системы и головного мозга. Только материнское молоко способствует становлению всех функциональных систем организма малыша, защищает кроху от болезней и закладывает основу крепкого иммунитета. Кроме того, грудное вскармливание играет важную роль в установлении тесного психоэмоционального контакта мамы с ребенком.

к оглавлению ↑

Почему пропадает грудное молоко

Истинная гипогалактия – недостаточная выработка молочными железами молока – встречается крайне редко, не более чем у 5% матерей. Связана она, как правило, с серьезными гормональными нарушениями. Во всех остальных случаях нехватка молока в основном вызывается устранимыми причинами:

  • отсутствием психологического настроя на грудное вскармливание, т.е. нежеланием самой женщины кормить ребенка грудью;
  • редким прикладыванием малыша к груди;
  • нерациональным питанием в период вынашивания и кормления грудью;
  • прикладыванием ребенка к груди не по требованию, а по расписанию;
  • неблагоприятной психологической обстановкой: постоянными стрессами, недосыпанием, ссорами, необходимостью выхода на работу вскоре после родов;
  • ранним введением немолочного прикорма и докорма заменителями женского молока.

При налаженном грудном вскармливании количество продуцируемого молока может внезапно уменьшаться. В основном это явление носит временный характер и происходит на 3-6 неделе жизни, а также на третьем, четвертом, седьмом и восьмом месяцах лактации. Такие состояния называются лактационными кризами. Связаны они с увеличивающейся потребностью растущего организма в пище и скачкообразным повышением аппетита, на которое материнский организм не успевает оперативно отреагировать. Самые распространенные ошибки, которые мамы совершают в этот деликатный период, – раннее введение прикорма, докорм смесью, полный переход на искусственное питание. Так вы рискуете полностью потерять молоко. Чем меньше вы будете прикладывать ребенка к груди, тем меньше будет вырабатываться молока. Самый сложный – первый криз. Преодолев его, вы будете знать, что проблема разрешима.

к оглавлению ↑

Как повысить лактацию с помощью правильного питания

Кормящей маме совсем не обязательно кушать за двоих. Главное, чтобы питание было рациональным и удовлетворяло потребности в минеральном и белково-витаминном компонентах рациона. Ежедневно на вашем столе должно быть 100-150 гтворога, 250 гмолока или кефира,200 г белковых продуктов (птица, рыба, телятина), 20-30 г твердого сыра. Крайне важен питьевой режим – от полутора до двух литров жидкости в день, включая супы. Также рацион можно пополнить специальными витаминно-минеральными комплексами, смесями и чаями, предназначенными для стимуляции лактации у кормящих мам. Минут за 15 до кормления грудью всем мамочкам будет полезна чашка теплого чая с молоком.

к оглавлению ↑

Напитки повышающие лактацию

Лактогенными свойствами обладает целый ряд растений, которые применяют в виде отваров, настоев, соков, чаев: солодка, морковь, редька, листовой салат, одуванчик, крапива, укроп, тмин, фенхель, мелисса, тысячелистник, душица, шиповник, анис, мята.

Морковку натираем на мелкой терке, отжимаем сок и принимаем дважды в день по полстакана. Чтобы улучшить вкус, можно добавить немного меда, сливок, молока или фруктово-ягодного сока.

Три-четыре столовых ложки мелко натертой моркови заливаем стаканом теплого молока. Принимаем по стакану дважды в день. Готовя напиток перед сном, для снятия нервного напряжения можно добавить пару чайных ложек меда.

Пару чайных ложек семян аниса заливаем стаканом кипятка. Настаиваем в течение часа. Принимаем по две столовые ложки настоя трижды в день за 30 минут до еды.

  • Настой аниса, мелиссы, фенхеля и галеги

Берем 20 г листьев мелиссы лекарственной,10 г хорошо растертых плодов аниса обыкновенного, 30 г травы галеги и 40 г плодов фенхеля. Чайную ложку сбора заливаем стаканом кипятка. Настаиваем. Принимаем по стакану три раза в день за четверть часа до еды. Трава галеги – очень мощное лактогенное средство, которое хорошо переносится как кормящими мамами, так и грудничками.

Чайную ложку тмина заливаем стаканом кипящего молока, настаиваем два часа и принимаем по полстакана приблизительно за четверть часа до кормления.

Столовую ложку семян укропа заливаем стаканом кипятка. Два часа настаиваем. Принимаем по полстакана дважды в день или, при плохой переносимости, по столовой ложке примерно пять-шесть раз в день. Пить настой семян укропа следует небольшими глотками, ненадолго задерживая жидкость во рту.

  • Настой аниса, укропа, пажитника сенного и фенхеля

загрузка...

Берем по 20 г растертых плодов укропа и аниса, и по 30 г плодов фенхеля и семян пажитника сенного. Все перемешиваем. Чайную ложку подготовленной смеси заливаем стаканом крутого кипятка. Даем настояться. Процеживаем. Принимаем по стакану дважды в день за четверть часа до еды.

  • Настой аниса, душицы и фенхеля

Берем по 10 г хорошо растертых плодов аниса, травы душицы и плодов фенхеля. Все перемешиваем. Чайную ложку подготовленной смеси заливаем стаканом крутого кипятка. Настаиваем два часа. Принимаем по полстакана дважды в день.

Измельчаем 12 ядер грецких орехов. Заливаем двумя стаканами кипящего молока. Настаиваем в термосе два часа. Принимаем по 1/3 стакана минут за 15 до кормления.

Берем 20 г семян салата, который является одним из самых мощных природных лактогонных средств. Семена необходимо хорошенько растолочь в фарфоровой ступке и залить 200 мл крутого кипятка. Настаиваем два-три часа и принимаем по полстакана дважды в день. Чтобы улучшить вкус, добавляем пару чайных ложек меда.

к оглавлению ↑

Как поддержать и увеличить лактацию

  • Стимуляция лактации частыми кормлениями

За выработку молока в женском организме отвечает гормон пролактин. Лучшее средство для стимуляции производства пролактина – частое и продуктивное сосание груди ребенком. При первых же признаках лактационного криза начинайте как можно чаще прикладывать ребенка к груди, что обязательно поможет увеличить объем молока, ведь спрос рождает потребление! Очень полезны для сохранения и возобновления лактации ночные кормления – с 3 до 8 часов утра, поскольку именно в это время наиболее активно вырабатывается пролактин. Проводите кормление в тесном контакте с ребенком. Смотрите малышу в глаза, прикасайтесь друг к другу кожей. Следите, чтобы ребеночек правильно брал грудь. Держите малыша так, чтобы его подбородок касался груди, над верхней губой виднелась часть ареолы, а нижняя губа была немного вывернута наружу.

  • Массаж для повышения лактации

Смазываем ладони касторовым маслом. Правую руку кладем на грудь, левую – под грудь. В течение двух-трех минут массируем груди легкими, плавными, круговыми движениями по часовой стрелке. Следим, чтобы масло не попадало на сосок и ареолу.

Утром и вечером постарайтесь найти пару минут для контрастного душа. Направляйте на грудь струйки воды и делайте легкий массаж, двигая головку душа по часовой стрелке. Помассировав грудь, повернитесь, подставив под струю воды спину в области грудного отдела позвоночника.

Эту процедуру желательно делать перед сном. В большую миску наливаем горячую воду, ставим ее на стол, становимся как можно ближе к мыске и опускаем в нее грудь, подливая периодически горячую воду. Продолжительность процедуры – 15 минут. После ванночки вытираем грудь насухо и отправляемся в постель под одеяло.

  • Отдых, прогулки и положительные эмоции

Для кормящей мамы очень важен полноценный сон, отдых, поддержка близких и благоприятная психологическая обстановка в семье. Если малыш ночью не дает вам выспаться, обязательно спите с ребенком днем. По несколько часов в день гуляйте с ребенком на свежем воздухе. Если возникли проблемы с молоком, не пугайтесь и не замыкайтесь в себе – обратитесь к консультанту по грудному вскармливанию или пообщайтесь с другими мамочками.

3ladies.su


Смотрите также