Как узнать когда овуляция после месячных


На какой день овуляция после месячных

На чтение 7 мин. Просмотров 21.2k. Опубликовано

Организм женщины за весь менструальный цикл способен к оплодотворению только 24-48 часа. В норме в середине менструального цикла женская фертильность значительно увеличивается. Но под воздействием определенных факторов разрыв фолликулярных стенок может произойти гораздо раньше. Такое явление к параметрам нормы не относится.  

На какой день происходит овуляция после месячных?

Не во всех случаях созревание яйцеклетки осуществляется строго в соответствии с параметрами нормы. Чтобы понять, через сколько после месячных наступает овуляция, достаточно ознакомиться с особенностями функционирования органов женской репродукции. Увеличение фолликулов, в которых формируются ооциты, осуществляется под воздействием эстрогенов. Если они вырабатываются в необходимом количестве, за день фолликул вырастает на 1-2 мм. Выход яйцеклетки происходит через несколько дней после того, как фолликул станет зрелым. К этому времени он должен достигать 18-25 мм.Если эстрогены вырабатываются активней обычного, фолликулы созревают раньше. Этому способствуют следующие факторы:

  • Стрессовые ситуации;
  • Гормональные нарушения;
  • Наследственные недуги;
  • Нарушение обмена веществ;
  • Проблемы инфекционного и воспалительного характера.
Этапы развития яйцеклетки

Спонтанная овуляция после месячных — нередкое явление. В гинекологии ее считают патологией. Она провоцирует изменение цикличности физиологических процессов и является препятствием для успешного оплодотворения ооцита. Плодное яйцо не сумеет внедриться в верхние слои маточной полости, так как не успеет достичь нужного объема и структуры.

Через сколько дней после месячных наступает овуляция?

Функционирование органов, отвечающих за репродукцию, регулируется гормональным фоном. Если он в норме, то и развитие ооцита происходит по заданному алгоритму. О том, на какой день после месячных наступает овуляция, важно знать всем, кто желает обрести потомство. Эта информация поможет при подготовке к материнству. Среднестатистическая протяженность цикла достигает 4 недели. В такой ситуации овуляторный период приходится на 14-15 день цикла. Если цикл длится дольше обычного, то и ооцит обретет готовность к слиянию со спермием позже.

Когда созревает яйцеклетка в яичниках после месячных?

Длительность менструирования в каждом отдельном случае различается. В среднем менструация длится 3-6 дней. В этот период эндометрий, наросший за предыдущий цикл, отторгается. Менструация сопровождается неприятными ощущениями в животе и плохим самочувствием. Рост ооцитов стимулируют половые гормоны, которые начинают активно вырабатываться сразу после завершения менструального цикла. Поэтому фолликул разрывается примерно через 7-9 дней после окончания кровянистых выделений. В тех ситуациях, когда наступает овуляция сразу после месячных, о правильном функционировании репродуктивной системы речь не идет. Патология свидетельствует о гормональных нарушениях в организме.

Когда наступает овуляция после месячных?

Определяющим фактором при высчитывании фертильных дней считают длительность цикла. Если протяженность фолликулярной фазы может варьироваться, то лютеиновая всегда одинаковая. Она составляет 2 недели и начинается сразу после выхода яйцеклетки. На какой день начинается овуляция после месячных, с наибольшей точностью могут выявить женщины, имеющие регулярные менструации. У них выход ооцита чаще всего происходит в один и тот же день цикла.

Расчёт менструального цикла

В других случаях путем подсчета удается получить лишь приблизительный результат. Для этого от средней длины цикла отнимают 14 дней. Полученное число указывает, в какой день женский организм становится готовым к зачатию. Чтобы спрогнозировать среднюю протяженность цикла, необходимо записывать данные о менструации на протяжении 3 месяцев. Для этого следует вести специальный календарь. На основе полученной информации выявляются средние показатели.

Когда созревает в яичниках яйцеклетка после месячных для оплодотворения?

Все процессы в организме женщины протекают в четкой последовательности. Овуляция без месячных невозможна. Если процесс слияния женской клетки со спермием не произошел, через 2 недели после её попадания в полость брюшины  начнется менструация. Зрелой она становится, находясь в фолликулярной оболочке. Но столкнуться со сперматозоидом она способна только в течение 24-48 часов после его разрыва.

Процесс слияния яйцеклетки с мужским семенем происходит в маточных трубах.

Когда происходит овуляция после месячных? Некоторые женщины утверждают, что беременность в их случае спровоцировала овуляция перед месячными. Это утверждение можно считать истиной. В гинекологии существует термин «поздняя овуляция». Отклонение сопровождается медленным созреванием яйцеклетки. По этой причине первая фаза цикла затягивается. Это провоцирует проблемы с регулярностью цикла. В те дни, когда женщина начинает готовиться к месячным, у нее происходит овуляция. При увеличении эстрогенов происходит овуляция после месячных. В отличие, от поздней овуляции, она не может привести к полноценной беременности из-за неподготовленности эндометрия. Ранний разрыв фолликула также может спровоцировать:

  • Подъем тяжестей;
  • Прием отвара шалфея;
  • Гормональные препараты;
  • Упражнения на пресс;
  • Горячая ванна.
Шалфей

Ранняя овуляция осуществляется на 5-10 день цикла. Чем раньше она происходит, тем ниже вероятность развития беременности. Если фолликулярная оболочка разорвалась на 11-12 дни цикла, фертильность увеличивается.

Созревание яйцеклетки после месячных по дням

Чтобы определить, через сколько дней после месячных наступает овуляция, требуется долгое время проводить наблюдения за организмом. Каждый этап роста яйцеклетки сопровождается определенными признаками. Через несколько дней после окончания менструации появляются характерные покалывания в придатках. По мере роста фолликулов болезненные ощущения могут усиливаться. Ближе к овуляции наблюдаются следующие симптомы:

  • Слизистые выделения из влагалища;
  • Увеличение полового влечения;
  • Перемены настроения;
  • Тяжесть в груди;
  • Увеличение температуры тела.

Подробная статья о выделениях здесь. В ней описываются все виды выделений во время и после овуляции.

Сразу после разрыва фолликулярных стенок, ооцит двигается к матке по фаллопиевым трубам. Если она встречается со сперматозоидом, формируется зигота. Каждый день ее передвижения сопровождается процессом деления клетки. Когда она попадет в маточную полость, в ней образуется зародышевый мешок. Следующим шагом клетка имплантируется в матку. Это происходит на 7-10 день после овуляции.

Созревание яйцеклетки изменяется по дням следующим образом:

  1. На 5 – 7 сутки с начала месячных клетка составляет в диаметре 4 – 5 мм.
  2. На 8 – 10 день появляется покров из соединительной ткани. Доминант выделяется среди других образований.
  3. На 11 – 13 сутки диаметр доминанта достигает 16 – 18 мм. Остальные фолликулы регрессируют,постепенно рассасываются.
  4. На 14 – 16 день начинается очередной овуляторный цикл. Диаметр оставшейся фолликулярной клетки, именуемой на данном этапе граафовым пузырьком, составляет 20 – 22 мм.

Далеко не во всех случаях женский организм работает, как часы. Отсутствие овуляции при регулярных месячных называют ановуляцией. Если это явление происходит не более 2 раз год, беспокоиться не нужно. Постоянные ановуляторные циклы указывают на нарушения в организме. Поэтому важно определить, почему нет овуляции при регулярных месячных. Для этого осуществляется расширенное обследование организма.

Когда яйцеклетка готова к оплодотворению после месячных?

Запас женских яйцеклеток закладывается еще в период внутриутробного развития. Он не пополняется, но ежемесячно тратится. Каждой яйцеклетке перед встречей со сперматозоидом необходимо дозреть в стенах фолликула. На это уходит от 7 до 14 дней. Процесс созревания напрямую зависит от половых гормонов.

Многие женщины интересуются тем, может ли быть овуляция во время месячных? Ответ на этот вопрос отрицательный.

Во время критических дней организм очищается от эндометриальных слоев. Продуцирование гормонов первой фазы происходит после того, как менструация закончится.

Овуляция перед месячными – явление не распространенное. В большинстве случаев ооцит обретает готовность к оплодотворению в середине цикла. Именно в этот период вероятность зачатия ребенка достигает максимума. При объемах фолликула больше 16 мм появляется яйценосный бугорок. На какой день наступает овуляция? Через 3-4 дня яйцеклетка дозревает и выходит из фолликулярной полости. Она способна оплодотвориться только в период своей жизнедеятельности. Он не превышает 48 часов. У некоторых представительниц прекрасного пола ооцит существует всего несколько часов. Это является индивидуальной особенностью организма, заложенной природой. Отклонение изменениям не подвергается. Зная, через сколько дней после овуляции начинаются месячные, можно с максимальной точностью выявить период повышения фертильности.

Чтобы самостоятельно выявить день овуляции, рекомендуется использовать совокупность мер. В первую очередь, проводится ультразвуковое исследование. Процедура позволяет проследить каждый этап роста ооцитов и эндометрия. Визит в кабинет УЗИ осуществляется 3-4 раза за цикл с интервалом – каждые 2-3 дня. Врач прогнозирует, когда будет овуляция, опираясь на среднестатистический рост фолликулов. Результат подтверждается с помощью тестов на овуляцию и субъективных признаков. К последним относят изменение характера цервикальной слизи, показатели графика базальной температуры и болезненные ощущения в животе. Об отсутствии овуляции при регулярных месячных можно судить только после длительного наблюдения за организмом (не менее 3 месяцев). Исследования на протяжении одного цикла считаются непоказательными.

О том как делают УЗИ на овуляцию здесь

Как рассчитать период овуляции с помощью менструального цикла

Овуляция - это фаза менструального цикла женщины, когда неоплодотворенная яйцеклетка выходит из яичника и проходит через фаллопиевы трубы в матку. Это стадия менструального цикла, во время которой может наступить беременность, если высвободившееся яйцеклетку оплодотворяется спермой.

Я объясню, как использовать продолжительность вашего менструального цикла, чтобы определить, когда у вас может быть овуляция. Я также расскажу о других способах прогнозирования и выявления овуляции, таких как отслеживание базальной температуры тела, слизи шейки матки или приобретение набора для овуляции.

Сколько дней после вашего периода у вас овуляция?

По словам доктора медицины Тами Принса из Ob / Gyn, «Овуляция, которая является выпуском яйцеклетки из яичника, обычно происходит примерно за 14 дней до следующего периода». Подсчитайте количество дней с первого дня вашего периода до дня перед вашим следующим периодом, чтобы определить продолжительность вашего цикла. Затем вычтите это число на 14, чтобы определить, в какой день после менструации у вас будет овуляция. Если ваш средний менструальный цикл составляет 30 дней, у вас будет овуляция через 16 дней после начала менструации (30-14 = 16).

Как выяснить, когда вы овулируете

1. Рассчитайте продолжительность менструального цикла

  • Запишите, когда начнется ваш следующий период. Это первый день вашего цикла.
  • Затем запишите, когда ваш период наступит снова в следующем месяце. Это начало следующего цикла.
  • Когда вы подсчитываете промежуточные дни, это дает вам продолжительность вашего цикла.

Вот пример:

  • Начало периода: 1 января
  • Начало следующего периода: 31 января
  • Дней между (включая 1 января, но не 31 января): 30 дней.Следовательно, длина менструального цикла составляет 30.

Возможно, вы захотите делать это более одного месяца, так как менструальные циклы могут варьироваться по продолжительности от месяца к месяцу. Это также поможет вам определить, есть ли у вас нерегулярный цикл, в котором вы можете пропустить периоды в течение месяца или более одновременно. Нерегулярный цикл затруднит прогнозирование овуляции.

2. Рассчитать, когда овуляция начинается

Если у вас 30-дневный цикл, то овуляция произойдет примерно на 16-й день вашего цикла.Овуляция происходит за 10-14 дней до вашего следующего периода, поэтому вы получите приблизительную дату овуляции, вычтя 14 из числа дней в вашем цикле (например, 30 дней минус 14 = 16). Это означает, что овуляция произойдет через 16 дней после начала менструации. Если у вас менструация 1 января, овуляция состоится 17 января.

Используйте таблицу ниже, чтобы определить, когда у вас больше всего шансов на овуляцию, исходя из продолжительности менструального цикла. Найдите продолжительность вашего цикла в левой колонке, чтобы увидеть, сколько дней после начала вашего периода у вас будет овуляция и когда вы достигнете наиболее плодовитого периода.

Как рассчитать мое плодородное окно?

В регулярном цикле плодородное окно женщины - это день овуляции (обычно за 10-14 дней до ее начала) и пять дней до него. Для среднего 28-31 дневного цикла плодородное окно будет где-то между 14 и 17 днями. Многие врачи рекомендуют заниматься сексом за несколько дней до овуляции, потому что сперма может жить до пяти дней в репродуктивном тракте женщины и уже будет присутствовать в тело женщины и будьте готовы встретить яйцо, когда оно в конце концов выпустит.

Какие самые плодотворные дни после вашего периода?

Вы наиболее плодовиты за день до овуляции и в день овуляции. По словам доктора Хана Котрелла из ЭКО, Мичиган, «Ваше плодородное окно примерно за неделю до ожидаемой овуляции». Поэтому, если вы пытаетесь зачать ребенка, она рекомендует заниматься сексом каждый день или через день в течение этой недели, чтобы обеспечить вам максимальную вероятность беременности. Вы вряд ли забеременеете сразу после менструации, хотя это может произойти, если у вас ненормально короткий менструальный цикл, в котором овуляция может произойти всего через несколько дней после окончания менструации.

Вот пример ваших самых плодотворных дней для 30-дневного цикла:

  • Первый день периода 1 января
  • Следующий период начнется 31 января (через 30 дней после 1 января)
  • Овуляция
  • будет проходить где угодно с 17 по 21 января (за 10-14 дней до вашего следующего периода). Это ваши самые плодотворные дни.
  • Вы можете заниматься сексом за 5 дней до этого периода и при этом забеременеть.

Можете ли вы забеременеть во время лютеиновой фазы?

Это очень маловероятно.Лютеиновая фаза возникает после овуляции, когда организм женщины перестает выделять яйца, поэтому сперматозоиды не могут найти яйцеклетку для оплодотворения в течение этой фазы. Однако неоплодотворенная яйцеклетка выживает до 24 часов до растворения, поэтому, если вы занимаетесь сексом через 12-24 часа после овуляции, существует небольшая вероятность того, что вы можете забеременеть.

Как долго должна быть лютеиновая фаза, чтобы забеременеть?

Длина вашей лютеиновой фазы должна составлять от 12 до 16 дней. Это начинается после овуляции и заканчивается началом следующего периода.В течение этого времени прогестерон повышается и сигнализирует о росте и утолщении слизистой оболочки матки, где оплодотворенная яйцеклетка сама вживится и вырастет в ребенка. Если ваша лютеиновая фаза короче 10 дней, оплодотворенная яйцеклетка не сможет прикрепиться, и у вас возникнет преждевременный выкидыш.

Другие способы выявления или прогнозирования овуляции

Базальная температура тела

Ваша базальная температура тела (BBT) - это ваша самая низкая температура за данный 24-часовой период, скорее всего, рано утром, когда вы впервые просыпаетесь.Через два или три дня после вы овуляция, ваш BBT должен подняться примерно на 0,4-1,0 градусов по Фаренгейту из-за гормональных изменений и оставаться на высоком уровне в течение вашего периода. Чтобы отслеживать свой BBT, следуйте этому пошаговому руководству о том, как составить график базальной температуры тела. Только отслеживание вашего BBT в течение одного месяца не поможет вам предсказать овуляцию, поскольку повышение температуры происходит на после плодородного окна. Но, отслеживая ваш BBT в течение нескольких месяцев, вы можете увидеть закономерности в ваших гормональных колебаниях, а затем предсказать, когда у вас может быть овуляция.

Комплект для овуляции

Комплект для овуляции можно легко купить и использовать для анализа мочи на повышенный уровень лютеинизирующего гормона непосредственно перед овуляцией. Наборы для овуляции могут точно предсказать овуляцию на 12–36 часов раньше времени и, в отличие от других методов, могут предсказать овуляцию в течение первого месяца их использования.

Мониторинг цервикальной слизи

Консистенция и цвет выделений из влагалища будут меняться в течение месяца из-за гормональных колебаний.Исследование слизи шейки матки может дать вам некоторое представление о том, где вы находитесь в цикле. Прямо перед овуляцией ваши выделения из влагалища станут ясными и получат консистенцию сырого яичного белка. Последний день, когда вы видите слизь этой консистенции, это день перед или день овуляции, когда вы наиболее плодовиты.

Стадии цервикальной слизи

  • После периода (1-3 дня): Сухой
  • После периода (дни 4-6): Липкий. Вы можете найти белые шары.
  • до овуляции (дни 7-9): Густые, белые или облачные выделения. Обильные.
  • во время овуляции (дни 10-14): прозрачные, эластичные и скользкие, как сырой яичный белок.
  • После овуляции: Густой и кремово-белый или желтый.

Помните, что вы наиболее плодовиты во время овуляции, поэтому, если вы видите прозрачную скользкую слизь, похожую на яичный белок, вы овулируете!

Признаки и симптомы овуляции

По словам доктораКелли Каспер, OBGYN из Индианского университета здравоохранения, степень следующих симптомов овуляции варьируется от женщины к женщине, но большинство женщин будет испытывать по крайней мере один из этих симптомов, когда они приближаются к периоду овуляции.

  • По мере того, как женщина приближается к овуляции, ее организм вырабатывает больше эстрогена, в результате чего слизь шейки матки становится густой, прозрачной и эластичной, что помогает сперматозоидам плавать к яйцеклетке, которая выделяется во время овуляции.
  • Некоторые женщины испытывают болезненность или чувствительность груди из-за изменения гормонов до и после овуляции.
  • Женщина может испытывать повышенное обоняние во второй половине цикла после овуляции, чтобы быть более привлеченным к андростерону, мужскому феромону.
  • Женщина может испытывать легкие пятна или коричневые выделения, что является нормой. Когда происходит овуляция, фолликул, который окружает яйцеклетку и защищает ее, может разорваться и вызвать небольшое кровотечение. Эта кровь становится коричневой с возрастом, поэтому выделения из влагалища могут быть от красного до темно-коричневого цвета.
  • Женщина может заметить, что ее половое влечение (либидо) увеличивается во время овуляции.
  • Некоторые женщины будут жаловаться на легкую боль или боль на одной стороне таза во время овуляции. Эта боль известна как Mittelschmerz, или «боль в середине». Когда фолликул созревает до выпуска яйцеклетки, фолликул может содержать небольшое количество жидкости, как киста. Когда яйцо высвобождается, фолликул разрывается, высвобождая жидкость, вызывая боль или боль. Этот дискомфорт может длиться минуты или часы и часто чередует стороны каждый месяц. Для облегчения боли можно использовать безрецептурные противовоспалительные препараты.Если боль постоянная или сильная, женщина должна обратиться к врачу.
,

Симптомы овуляции: когда у вас овуляция?

Овуляция - это когда вы выпускаете яйцеклетку из одного из ваших яичников. От пяти дней до овуляции до дня, когда вы овулируете, вы потенциально плодовиты. Но ваши шансы забеременеть самые высокие, если вы занимаетесь сексом в последние три дня этого шестидневного окна.

Когда происходит овуляция?

Как правило, овуляция происходит в середине менструального цикла. Если у вас средний 28-дневный цикл, вы можете овулировать около 14 дня.Однако продолжительность нормальных циклов может варьироваться от 21 до 35 дней. Некоторые женщины овулируют примерно в один и тот же день каждый цикл, но для других трудно определить время.

Изучение способов выявления и отслеживания симптомов овуляции может помочь вам спланировать, когда заниматься сексом, если вы хотите забеременеть.

Общие симптомы овуляции

Почти все женщины имеют эти три симптома овуляции:

  • Изменения базальной температуры тела (ББТ). Ваш BBT - ваша самая низкая температура тела за 24 часа.На следующий день после овуляции ваш BBT повысится на 0,5-1,0 градуса по Фаренгейту и будет оставаться повышенным до следующего периода.
  • Изменения цервикальной слизи. Цервикальная слизь - это выделения из влагалища, которые вы иногда обнаруживаете в нижнем белье. В течение нескольких дней до овуляции и сразу после овуляции вы можете заметить увеличение слизи шейки матки и изменение ее текстуры.
  • Изменения шейки матки. Во время овуляции шейка матки мягче, выше, влажнее и более открыта.

Другие симптомы овуляции

Эти симптомы не такие распространенные или постоянные, как описанные выше, поэтому у вас могут быть все, некоторые или ни одного из них. Они могут включать в себя:

  • Нежность молочных желез
  • Легкие спазмы или приступы боли в животе или односторонняя боль в спине, известная как mittelschmerz (в переводе с немецкого означает «средняя боль»)
  • Очень легкое пятнистость (влагалищное кровотечение или выделения из желудка, которые могут возникнуть при яйцеклетке выпущен)
  • Повышенное обоняние
  • Увеличение полового влечения (некоторые женщины говорят, что они чувствуют себя сексуальными, кокетливыми, более общительными и более физически привлекательными)
  • Изменения аппетита или настроения
  • Удержание жидкости

Как вы рассчитываете свои плодородные дни?

Нет надежного способа предсказать, когда вы будете овулировать.Но вот несколько способов, которыми вы можете оценить, когда это, скорее всего, произойдет, поэтому вы можете попытаться соответственно рассчитать время секса или внутриматочной инсеминации (IUI) и повысить свои шансы забеременеть.

(Если это яйцо оплодотворено спермой и имплантируется в вашу матку, вы беременны!)

Попробуйте метод календаря

Если ваш цикл регулярный - то же самое количество дней каждый раз - вы можете попробовать метод календаря (также известный как метод стандартных дней).

Чтобы оценить, когда у вас будет овуляция:

  1. Найдите ожидаемый день овуляции: Для этого отсчитайте 14 дней от того, когда вы ожидаете следующий период.
  2. Рассчитайте ваше плодородное окно: Это включает день, когда вы овулировали, и предыдущие пять дней. Так, например, если день 1 является первым днем ​​вашего периода, а день 28 - днем, предшествующим ожидаемому следующему периоду, вы будете плодородны в дни с 9 по 14.
  3. Подчеркните последние три дня: У вас , что на больше шансов забеременеть в течение последних трех дней вашего фертильного окна, чем в течение дней сразу после овуляции. Это потому, что яйцеклетка выживает в вашей маточной трубе в течение 24 часов после овуляции.И хотя сперма может выжить в организме женщины до пяти дней, они с большей вероятностью оплодотворят яйцеклетку в течение трех дней после полового акта.

Этот метод - самый простой способ оценить ваше плодородное окно, но он не очень точен, даже если у вас есть хорошее представление о том, когда начнется ваш следующий период. Это потому, что овуляция редко случается ровно за 14 дней до менструации.

В одном большом исследовании женщин с 28-дневными циклами день овуляции варьировал от семи до 19 дней до менструации.Овуляция произошла за 14 дней до периода только в 10 процентах случаев.

Таким образом, вы можете увидеть, как можно пропустить ваше плодородное окно, используя этот метод. С другой стороны, это просто, бесплатно и стоит попробовать, особенно если вы не спешите забеременеть.

Используйте калькулятор овуляции

Вы можете использовать калькулятор овуляции BabyCenter, чтобы узнать, в какие дни вы можете быть фертильными в соответствии с календарным методом, и какова будет дата вашего рождения, если вы забеременеете.Это один быстрый и простой способ выяснить, как увеличить ваши шансы забеременеть

Используйте набор для прогнозирования овуляции

Тестирование уровня гормонов с помощью набора предикторов овуляции (OPK) является более надежным способом определения вашего фертильного окна, хотя оно не работает идеально для всех женщин.

Существует два вида комплектов:

  • Анализы мочи: Это наиболее распространенный. Тест pee-on-a-stick показывает, когда ваш уровень лютеинизирующего гормона (ЛГ) повысился, что обычно означает, что один из ваших яичников скоро выпустит яйцеклетку.Некоторые тесты измеряют уровень другого гормона, эстрон-3-глюкуронида (E3G), который также увеличивается во время овуляции.
  • Тесты на слюну: С помощью теста на слюну вы используете микроскоп, чтобы обнаружить образец в вашей высушенной слюне, который указывает на повышение уровня эстрогена, которое происходит за несколько дней до овуляции.

Оба типа тестов показывают положительный результат в дни, предшествующие овуляции, что дает вам время планировать половые контакты с ребенком.

Наборы доступны в аптеках или онлайн без рецепта.Они могут стоить от 10 до 50 долларов каждая.

Составьте график своего цикла, наблюдая симптомы овуляции

Вы можете отслеживать незначительные изменения в базальной температуре тела, слизи шейки матки и твердости шейки матки в течение нескольких циклов, чтобы попытаться определить, когда вы овулируете.

Если вы обратите внимание на эти подсказки и отметите их на диаграмме или в приложении, вы можете увидеть шаблон, который поможет вам предсказать, когда вы, скорее всего, овулируете в следующий раз. (Однако если у вас нерегулярные месячные, вы можете не заметить закономерности.)

Диаграммы бесплатны (после покупки термометра), но этот метод требует времени и усилий для точного выполнения.

Вот как вы отслеживаете каждый симптом:

  • Базальная температура тела: Вы используете специальный базальный термометр (который можно купить в Интернете или в аптеке) для измерения уровня BBT каждый день, сразу после того, как вы проснетесь, и после того, как у вас был не менее трех часов непрерывного сна , После овуляции ваш BBT повысится на 0,5-1,0 градусов по Фаренгейту и будет оставаться таким до тех пор, пока вы не получите период.Изменение температуры не говорит вам о том, когда вы собираетесь овулировать, а только о том, что вы овулировали, поэтому важно использовать этот метод в тандеме с наблюдением за изменениями слизи шейки матки на протяжении всего цикла.
  • Цервикальная слизь : В течение большей части месяца у вас может быть очень мало цервикальной слизи или она может быть густой и липкой. Но за несколько дней до, во время и сразу после овуляции вы заметите увеличение слизи шейки матки и изменение ее текстуры: она станет прозрачной, скользкой и эластичной (как сырые яичные белки).Это время перед овуляцией, когда половой акт, скорее всего, приведет к зачатию.
  • Изменения шейки матки: По мере приближения к овуляции шейка матки становится мягкой, высокой, открытой и влажной - вы можете запомнить это с помощью аббревиатуры ПОКАЗАТЬ . После овуляции эти признаки изменяются, и шейка матки становится твердой, низкой, закрытой и сухой. Вы можете почувствовать эти изменения, если вы дотрагиваетесь до влагалища пальцем. Читайте дальше для получения более подробной информации о проверке шейки матки.

Это также может помочь вам узнать о других симптомах овуляции, которые вы можете иметь, таких как пятнистость или спазмы. Хотя это не точный способ определить, когда у вас происходит овуляция, может быть полезно знать об этих симптомах (если они есть) при использовании календаря, OPK или методов построения диаграмм.

Как проверить шейку матки на наличие признаков овуляции

Если ваши другие признаки фертильности очевидны - вы производите цервикальную слизь фертильного качества, ведущую к овуляции, и у вас наблюдается устойчивый температурный сдвиг после накопления цервикальной слизи, которая подтверждает овуляцию - вам не нужно проверять шейку матки.Но если есть какая-то двусмысленность, ваша шейка матки предлагает хорошую информацию для подтверждения двух других признаков.

Многие женщины не знакомы с прикосновением к своей шейке матки. И когда они это сделают, они могут не знать точно, как это должно чувствовать. (Насколько мягкий, например, «мягкий»?)

Вот что вам нужно знать о проверке шейки матки:

  • Проверьте, когда ваша слизь меняет консистенцию: Лучший способ узнать о вашей шейке матки - это начать проверять ее, как только ваша слизь шейки матки изменит консистенцию, и продолжить проверку в течение нескольких дней после повышения температуры.Эта фаза продолжительностью около пяти дней - это когда вы заметите самое резкое изменение.
  • Вставьте палец в среднюю часть сустава: Чтобы проверить шейку матки, вставьте свой чистый средний палец во влагалище, по крайней мере, до среднего сустава или даже дальше. Обратите внимание, как шейка матки ощущается на ощупь. Непосредственно перед овуляцией это может ощущаться как ваши губы. После овуляции будет чувствовать себя тяжелее, как кончик носа.

Подробнее об отслеживании овуляции

Узнайте больше о том, как отслеживание ваших BBT и симптомов овуляции может помочь вам предсказать овуляцию.Затем следуйте инструкциям по составлению таблицы BBT и симптомов шейки матки.

Признаки и симптомы овуляции

Время овуляции является неотъемлемой частью менструального цикла женщины. Если вы хотите родить ребенка или не забеременеть, то в обоих случаях вам помогут записать даты овуляции.

Хотя мы можем угадывать дни овуляции каждый месяц, мы не можем быть уверены в них. Тем не менее, если вы будете постоянно следить за симптомами овуляции в течение нескольких месяцев, вам будет легко узнать, когда вы овулируете.

В этом посте MomJunction расскажет вам о таких симптомах, которые могут сигнализировать о овуляции, а также о признаках того, что вы не овулируете, о лечении проблем с овуляцией и многом другом.

Что такое овуляция?

Овуляция означает высвобождение зрелого яйца из одного из яичников. Затем яйцеклетка движется по фаллопиевой трубе, где она может быть оплодотворена при встрече со спермой. Это самая плодородная стадия менструального цикла.

Гормон, отвечающий за овуляцию, - это эстроген. Уровни эстрогена, которые являются низкими в начале цикла периода, в конечном итоге повышаются, пока не достигнут порогового значения и не запускают лютеинизирующий гормон. Этот гормон ЛГ стимулирует яичники, чтобы выпустить яйцеклетку (1).

Когда женщины обычно овулируют?

Женщины могут овулировать на 14-й день, если у них 28-дневный менструальный цикл. Время может варьироваться от женщины к женщине и от цикла к циклу. Таким образом, вы должны ознакомиться с вашим менструальным циклом, отслеживая даты по крайней мере три месяца. Это может помочь вам оценить вашу фазу овуляции (2).

[Чтение: Кровотечение во время овуляции ]

Когда вы плодовиты?

В среднем 28-дневный менструальный цикл, когда вы можете забеременеть, составляет около шести дней, называемых плодородным окном.Это пять дней до овуляции и сам день овуляции (3).

Плодородное окно отсчитывается за пять дней до овуляции, потому что сперма может жить в теле женщины в течение трех-пяти дней. Если у вас есть половой акт в течение этих шести дней, существует наибольшая вероятность оплодотворения, так как сперма ждет в ваших маточных трубах, чтобы яйцеклетка выпустила.

Вы более плодовиты за два-три дня до овуляции, чем в день самой овуляции (4).

Знать дни овуляции непросто, но вы можете отслеживать симптомы в середине цикла, чтобы определить свои фертильные дни.

Каковы признаки и симптомы овуляции?

Если вы можете отслеживать симптомы в течение как минимум трех месяцев, вы, скорее всего, определите паттерн. Ниже мы перечисляем некоторые симптомы, которые большинство женщин имеют во время овуляции.

Общие признаки, которые встречаются у большинства женщин

Ниже приведены основные признаки, которые можно изучить и отследить, чтобы предсказать точные дни овуляции.

  1. Увеличение слизи шейки матки: Объем слизи шейки матки увеличивается за девять дней до овуляции и достигает пика за четыре дня до овуляции (5).Он напоминает яичный белок и за это время становится скользким.
  1. Повышение базальной температуры тела (ББТ): ББТ снижается непосредственно перед овуляцией и резко повышается после ее завершения из-за повышения уровня прогестерона. Увеличение BBT подтверждает, что овуляция произошла. К тому времени, когда вы узнаете об этом, было бы слишком поздно зачать в этом цикле. Но это поможет вам отслеживать дни овуляции и готовиться к следующим месяцам (5).
  1. Изменения в шейке матки: Относительно низкая шейка матки с небольшим отверстием смещается выше, становится мягче и расширяется (6).Для того, чтобы почувствовать шейку матки, вы можете вставить чистый палец во влагалище, пока не почувствуете небольшой комочек. Возможно, вам придется делать это каждый день, чтобы знать, когда он открывается.

Вторичные симптомы овуляции

Вторичные симптомы возникают не постоянно. Однако, когда вы наблюдаете какой-либо из трех основных симптомов, вы также можете проверить наличие дополнительных симптомов. На самом деле, вторичные симптомы легче обнаружить, чем первичные.

  1. Светлые пятна: Некоторые женщины испытывают розоватые или коричневатые пятна в середине месяца, когда выработка гормона прогестерона недостаточна для сохранения целостности слизистой оболочки.Прогестерон обычно утолщает слизистую оболочку матки, которая выделяется в течение периода. Неадекватная секреция этого гормона может привести к образованию пятен (7).
  1. Тазовая боль: У вас могут быть спазмы и боли в нижней части живота с одной стороны таза. Эта боль упоминается как mittelschmerz (комбинация немецких слов, которые означают среднюю боль). Тем не менее, это может произойти не прямо во время овуляции и не может рассматриваться как окончательный симптом овуляции (8).
  1. Боль в груди: Гормоны стимулируют грудь, удерживая жидкость, из-за чего они слегка растягиваются.Это может привести к нежной, воспаленной и тяжелой груди (9). Тем не менее, вы не можете быть уверены в овуляции на основе этого симптома, так как грудь может стать воспаленной даже во время ПМС и беременности.
  1. Вздутие живота: Так же, как грудь удерживает жидкость, брюшная полость также может удерживать воду и вызывать ощущение вздутия живота. Однако задержка жидкости также может достигать максимума в первый день менструального цикла (10).
  1. Увеличение либидо: Вы можете испытывать увеличение полового влечения из-за высокого уровня эстрогена, приводящего к овуляции.Однако это может произойти даже во время лютеиновой фазы, которая происходит после овуляции (11).
  1. Приятный запах тела: В ходе исследования мужчин просили понюхать футболку, которую носили женщины во время фолликулярной (овуляторной) фазы и лютеиновой (не овуляторной) фазы. У мужчин запах футболок овуляторной фазы был более приятным и сексуальным, чем у женщин во время не овуляторной фазы (12).
  1. Увеличение частоты пульса: Частота пульса покоя (RPR) увеличивается в дни, приводящие к овуляции.Это самый низкий показатель в периоды и увеличивается примерно за два-пять дней до овуляции примерно на два удара в минуту (BPM) (13).

Эти симптомы не очевидны. Вы должны внимательно наблюдать за ними, чтобы знать, если у вас овуляция. Кроме того, ваша овуляция может стать нерегулярной, если у вас (14):

  • Прохождение фазы перименопаузы
  • Наличие определенных состояний, таких как преждевременная недостаточность яичников или синдром поликистозных яичников
  • На некоторых лекарствах, таких как против тошноты таблетки, антидепрессанты или химиотерапия
  • Стресс, избыточный или недостаточный вес
  • В этих случаях отслеживание овуляции может стать затруднительным.

[Читайте: Можете ли вы овулировать больше, чем раз в месяц или цикл? ]

Признаки того, что вы не овулируете (или у вас есть проблемы с овуляцией)

Если вы не овулируете, это с медицинской точки зрения называется ановуляцией, а если у вас нерегулярная овуляция, то это олиговуляция. Вы не можете зачать в первом случае, и вам может быть трудно зачать в последнем случае.

Ниже приведены возможные признаки и симптомы проблем с овуляцией (15):

  1. Нерегулярные циклы: Если ваши циклы нерегулярные, у вас возникнет проблема с овуляцией.Ваш период может меняться на пару дней, но это может быть неоправданно, если отклонение составляет несколько дней.
  1. Короткие или длинные менструальные циклы: Нормальный период может варьироваться от 21 дня до 35 дней. Но если они короче или длиннее этого, у вас могут быть проблемы с овуляцией.
  1. Отсутствие периодов в месяцах: Если вы не ходите в течение нескольких месяцев, особенно в детородном возрасте, это признак того, что вы не овулируете.
  1. Отрицательный результат теста на овуляцию: Набор для овуляции обнаруживает гормон ЛГ, который повышается до овуляции. Если вы получаете их отрицательные, это означает, что у вас нет овуляции. Кроме того, получение нескольких положительных результатов также указывает на проблему с овуляцией. Это может быть потому, что ваше тело пытается овулировать, но не может этого достичь.

Вы также можете пропустить овуляцию, если вы беременны. Поэтому не думайте, что у вас есть проблемы с овуляцией, когда вы не наблюдаете некоторые из симптомов.Но если вы следили за симптомами в течение нескольких месяцев, а затем обнаружили, что с овуляцией что-то не так, или если ваши месячные стали нерегулярными, тогда стоит обратиться к врачу.

Как доктор проверяет овуляцию?

Доктор задаст вам вопросы о вашем менструальном цикле и его регулярности. Они также могут предложить некоторые анализы:

  • Анализ крови на прогестерон. Уровни ниже, если вы не овулируете должным образом (16).
  • Проводятся тесты для проверки фолликулостимулирующего гормона (ФСГ) и лютеинового гормона (ЛГ).
  • Тест уровня пролактина проводится для измерения уровня гормона. Высокий пролактин может нарушить овуляцию (17).
  • Трансвагинальное УЗИ для проверки состояния развития фолликула в яичнике. Он может определить, не сломался ли фолликул, чтобы выпустить яйцеклетку после овуляции (17).

Если тесты подтвердят наличие проблемы с овуляцией, врач предложит лечение для устранения основной причины.

Лечение проблем с овуляцией

Лечение может начинаться с пероральных препаратов, таких как цитрат кломифена (кломид, летрозол или серофен).Они улучшают уровни ФСГ и ЛГ, таким образом стимулируя яичники вызывать овуляцию.

Препарат обычно вводится в течение пяти дней, начиная со второго дня после начала менструации. Ваш доктор может начать с дозы 50 мг (18).

Как увеличить ваши шансы на овуляцию?

В дополнение к лекарственным препаратам вы можете принять следующие меры для увеличения своих возможностей овуляции:

  • Поддерживайте здоровый рост в соответствии с вашим возрастом и ростом. Избыточный или недостаточный вес может вызвать проблемы с овуляцией.
  • Слишком много упражнений может повлиять на овуляцию. Расслабьтесь в своих упражнениях и получите квалифицированную консультацию о том, какие упражнения вы можете выполнять.
  • Сильные диеты, пропуск еды, пост и другие нездоровые привычки питания могут влиять на овуляцию. Проконсультируйтесь с экспертом по здоровью и переключитесь на здоровые привычки питания.
  • Эмоциональный стресс отрицательно влияет на ваш период цикла. Научитесь справляться со стрессом и попробуйте расслабляющие упражнения.

Продолжайте наблюдать за изменениями в вашем теле для каждого цикла и запишите их. В течение трех-четырех месяцев вы сможете заметить закономерность в симптомах. Это поможет вам узнать ваши дни овуляции.

[Чтение: Слизь шейки матки и овуляция ]

Если вы сексуально активны, вам не нужно знать точные дни овуляции, чтобы забеременеть. Даже приблизительная оценка достаточна для того, чтобы вы занялись незащищенным сексом с вашим партнером. Еще лучше, если у вас есть общение в течение месяца.

Вы пытались отслеживать овуляцию? Дайте нам знать об этом в разделе комментариев ниже.

Ссылки:

Рекомендуемые статьи:

Была ли эта информация полезной? ,

Смотрите также