Какая смесь от запоров лучше


12 лучших смесей от запоров и коликов для новорожденных

Обновлено: 18.12.2019 11:17:27

Эксперт: Маргарита Бернацкая

*Обзор лучших по мнению редакции expertology.ru. О критериях отбора. Данный материал носит субъективный характер, не является рекламой и не служит руководством к покупке. Перед покупкой необходима консультация со специалистом.

Пищеварительный дискомфорт, который принято называть «коликами», наблюдается у большей половины новорожденных до 6-месячного возраста. Иногда присутствует только этот болевой спастический синдром. Но нередко колики сопровождаются другими неприятными нарушениями пищеварения — частые срыгивания, запоры.

Причиной такого состояния может быть незрелость желудочно-кишечного тракта малыша и нарушения в составе микрофлоры кишечника — дисбактериоз. Или же их провоцируют более серьезные состояния — аллергия или повышенная чувствительность к белкам коровьего молока. Без консультации педиатра в таком случае не обойтись.

Для решения проблемы специалист может назначит специальные смеси, которые делятся на такие категории:

  1. гипоаллергенные;
  2. кисломолочные;
  3. с антирефлюксным действием;
  4. пребиотические и пробиотические.

В помощь молодым родителям в этом обзоре будут рассмотрены лучшие смеси от запоров и коликов для новорожденных от импортных и отечественных производителей.

Рейтинг лучших смесей от запоров и коликов для новорожденных

Лучшие импортные смеси от запоров и коликов для новорожденных

Многолетние международные исследования подтверждают безопасность и питательную ценность большинства продуктов детского питания импортного производства.

Nutrilon (Nutricia) Комфорт 1

Рейтинг: 4.9

В Нидерландах на заводе «Нутриция Кайк Б.В.» производят смесь Nutrilon Комфорт 1. В составе этого продукта присутствуют: пребиотики, минералы, комплекс витаминов, рыбий жир, аминокислоты и другие полезные вещества. Эта смесь разработана с целью профилактики запоров, уменьшения колик, нормализации микрофлоры пищеварительного тракта.

Смесь Нутрилон Комфорт можно приобрести в жестяных банках по 400 или по 900 г. В комплекте идет ложечка для дозирования. Растворяется смесь отлично, без образования комочков. В итоге детское питание получается немного вязкой консистенции. Во вкусе смеси присутствует горечь, поэтому не все детки охотно ее употребляют.

Согласно отзывам тех, кому смесь Nutrilon (Nutricia) Комфорт 1 подошла отлично, продукт не вызывает аллергии, успешно справляется с запорами и коликами. Но при этом они отмечают, что цвет стула у малышей становится зеленым и иногда смесью забивается соска в бутылочке. Не все родители довольны этим продуктом — особенно их смущает наличие большого количества растительных масел в составе, включая структурированное пальмовое.

Достоинства
  • продуманный состав для борьбы с коликами и запорами;
  • удобная мерная ложка;
  • не вызывает аллергических реакций;
  • послабляет стул и избавляет от колик.
Недостатки
  • горький вкус;
  • делает стул зеленым.

Friso VOM 1

Рейтинг: 4.8

Голландская смесь Friso VOM 1 специально разработана для новорожденных детей, страдающих срыгиванием, запорами и коликами. В составе продукта присутствуют витамины, минералы, специальные жирные кислоты, 5 основных нуклеотидов, пребиотики, клейковина рожкового дерева. Последний компонент содержит нежные натуральные пищевые волокна, благодаря которым ликвидируются запоры, уменьшаются колики.

Смесь Friso VOM 1 продается в жестяных банках по 400 г с мерной ложечкой в комплекте. Порошок рекомендуется разводить в кипяченной воде, остуженной до 75°С. Родителям без термопода приходится проявлять находчивость, чтобы добиться нужной температуры. Растворяется смесь довольно проблематично, оставляя комочки. По консистенции готовый продукт напоминает густые сливки, поэтому нужна соска «среднего потока», чтобы малыш смог добыть массу из бутылки. Смесь по вкусу приятная, несладкая.

Несмотря на сложности в разведении, отзывы о Friso VOM 1встречаются в основном хорошие. Малыши охотно употребляют такую смесь. Результат от приема этого продукта не заставляет себя долго ждать. Работа кишечника налаживается достаточно быстро. У новорожденного проходят сильные колики, в туалет он начинает ходить несколько раз в день без криков. Срыгивания хоть и бывают, но становятся минимальными.

Достоинства
  • продуманный многокомпонентный состав;
  • вкусная смесь;
  • быстро избавляет от запоров и колик;
  • заметно снижает число срыгиваний;
  • хорошо переносится детьми.
Недостатки
  • сложности в приготовлении.

Similac Комфорт 1

Рейтинг: 4.7

Испанская смесь Similac Комфорт 1 содержит частично гидролизованный белок, олигосахариды 2'-FL, бифидобактерии В.lactis, пребиотики FOS. В составе отсутствует пальмовое масло. Этот продукт отлично подходит для детей с рождения с функциональными нарушениями пищеварения. Согласно проведенным исследованиям, уже после 1 дня кормления снижаются симптомы колик на 20%.

Similac Комфорт 1 продается в жестяных банках по 375 г. Порошок имеет довольно специфический запах (напоминает корм для собак) и вкус, но несмотря на это многие детки охотно употребляют эту смесь. В комплекте идет мерная ложка, но многим она не нравится из-за большого размера. Растворяется порошок довольно хорошо, но при плохом размешивании может образовывать комочки.

В отзывах родители отмечают, что благодаря Similac Комфорт 1 получилось решить проблему нерегулярного стула. У детей уменьшилась выраженность беспокойства и газообразования, снизилась частота срыгиваний после кормления. Еще некоторые мамы отмечают, что их малыши с этой смесью стали хорошо набирать вес. Продукт не вызывает аллергических реакций и отлично подходит для новорожденных, склонных к атопии.

Достоинства
  • отсутствие пальмового масла в составе;
  • эффективно избавляет от колик;
  • решает проблемы нерегулярного стула;
  • не вызывает аллергии.
Недостатки
  • специфический запах и вкус;
  • неудобная мерная ложка.

HIPP Combiotic 1

Рейтинг: 4.6

Немецкая смесь HIPP Combiotic 1 содержит пребиотические пищевые волокна (галактоолигосахариды GOS), пробиотики, ARA/DHA (жирные кислоты), нуклеотиды, органическое молоко. Продукт подходит для искусственного или смешанного вскармливания. Смесь способствует комфортному пищеварению и соответствует пищевым потребностям организма малыша.

HIPP Combiotic 1 продается в жестяных банках по 350/800 г. В комплекте имеется мерная ложка, но обычно изначально она глубоко погружена в порошок, что не нравится многим родителям. В большой банке имеется специальный бортик для снятия излишков смеси при дозировании. Порошок рассыпчатый, пахнет как сухое молоко. Растворяется продукт относительно неплохо, но при встряхивании сильно пенится.

Согласно отзывам, HIPP Combiotic 1 новорожденные охотно употребляют. Этот пищевой продукт не вызывает у малышей аллергических реакций. С ним проходят запоры, но стул приобретает зеленый окрас. Колики на фоне применения HIPP Combiotic 1 появляются крайне редко и заметно сокращается число срыгиваний. Малыши на этой смеси растут и набирают вес согласно нормам.

Достоинства
  • пребиотические пищевые волокна в составе;
  • неплохо растворяется;
  • приятный вкус и аромат;
  • устраняет запоры и колики.
Недостатки
  • при встряхивании пенится.

Nestle NAN Тройной комфорт

Рейтинг: 4.5

Немецкая смесь NAN Тройной комфорт содержит частично гидролизованный белковый комплекс, лактобактерии, пребиотики, DHA и ARA (особые жирные кислоты), витамины и минеральные вещества. Продукт изготовлен без использования ГМО, ароматизаторов, красителей или консервантов. NAN Тройной комфорт эффективно устраняют любые функциональные нарушения в работе ЖКТ у грудничков.

Смесь NAN Тройной комфорт выпускается в жестяных банках по 400 г. В комплекте есть мерная ложка. На внутренней стенке банки имеется металлический бортик, на котором в дальнейшем она должна храниться. Смесь рассыпчатая, желтоватого цвета. Растворяется очень хорошо, без комочков. По вкусу напоминает сливки. Новорожденные обычно употребляют ее очень охотно.

По отзывам родителей становится понятно, что NAN Тройной комфорт — это очень эффективное средство в борьбе с коликами и запорами. Смесь сытная и удобная в использовании. Новорожденные чувствуют себя с ней отлично — хорошо спят, кушают с большим аппетитом и веселы во время бодрствования. Продукт отлично налаживает пищеварение у малышей, и не вызывает аллергии.

Достоинства
  • лактобактерии и пробиотики в составе;
  • приятный вкус;
  • удобная банка;
  • эффективно устраняет колики и запоры;
  • не вызывает аллергических реакций.
Недостатки
  • не всегда легко найти в продаже.

Нэнни 1 с пребиотиками

Рейтинг: 4.4

Адаптированная сухая молочная смесь Нэнни 1 с пребиотиками на основе козьего молока из Новой Зеландии содержит нуклеотиды, фосфолипиды, жирные кислоты Омега-3 и Омега-6, комплекс растительных пребиотиков Orafti Synergy 1, витамины и минералы. Этот продукт отлично подходит для детей раннего возраста, страдающих запорами, коликами или частыми срыгиваниями.

Нэнни 1 с пребиотиками выпускается в жестяных банках по 400/800 г с мерной ложкой в комплекте. Смесь разводится очень хорошо без образования комочков. В разведанном виде имеет кремовый оттенок. Детки пьют этот продукт очень охотно. Смесь жирненькая и дает насыщение на более длительное время. Это детское питание отлично подходит для новорожденных, склонных к аллергическим реакциям и атопии.

Отзывы о Нэнни 1 с пребиотиками встречаются преимущественно положительные. Родители отмечают, что благодаря этому продукту у их малышей нормализовался стул, пропали колики, а срыгивания случаются намного реже. Большим плюсом для многим является то, что в составе нет пальмового масла, а сама смесь имеет приятный аромат и вкус. Нэнни 1 с пребиотиками также успешно помогает справляться с уже существующей аллергией.

Достоинства
  • на основе козьего молока;
  • без пальмового масла;
  • вкусная и приятно пахнет;
  • избавляет от запоров и коликов;
  • помогает бороться с аллергией.
Недостатки
  • продается не во всех аптеках или магазинах.

Беллакт АР

Рейтинг: 4.3

Белорусская антирефлюксная смесь Беллакт АР рекомендуется для кормления детей с особыми диетическими потребностями. Она содержит природный сахарид — камедь рожкового дерева, а также все необходимые для роста и развития элементы: минералы, витамины, пребиотики, нуклеотиды, жирные кислоты. В этом продукте учтены все возрастные потребности организма новорожденного.

Беллакт АР продается в коробках по 400 г. Представляет собой обычный порошок белого цвета, аналогичный сухому молоку. В разведенном виде продукт получается довольно густым, однородным, без комков. Смесь имеет приятный аромат и вкус. Проблем с кормлением ребенка она не вызывает. После вскрытия ее рекомендуется употребить за 4 недели.

Согласно отзывам, Беллакт АР отлично избавляет новорожденных от запоров. Стул у малышей появляется чаще. Он мягкий, но не жидкий. Заметно снижается число колик. Несмотря на то, что Беллакт АР содержит белок коровьего молока, аллергические реакции она провоцирует крайне редко. Данная смесь заметно облегчает жизнь новорожденным и их родителям.

Достоинства
  • камедь рожкового дерева в составе;
  • приятный вкус и аромат;
  • эффективно устраняет запоры и колики;
  • не вызывает аллергии.
Недостатки
  • трудно найти в продаже.

Humana Anticolic

Рейтинг: 4.2

Немецкая смесь Humana Anticolic содержит уникальную запатентованную комбинацию натуральных молочных жиров с высоким содержанием β-пальмитата (55%), который предотвращает образование кальциевых мыл в кишечнике ребенка, что помогает предотвратить запоры. Эта специальная молочная смесь подходит для профилактики и диетотерапии кишечных колик у новорожденных.

Humana Anticolic продается в картонных пачках по 300 г. Смесь представляет собой мелкий белый порошок с ароматом молока. Разводят ее в кипяченной воде, остуженной до 70°С. В разведенном виде Humana Anticolic напоминает молочко, но имеет неприятный запах, похожий на рыбные консервы. При этом большинство детей ее охотно кушают.

В отзывах родители отмечают, что Humana Anticolic действительно избавляет от коликов и запоров. Стул становится регулярным, новорожденный меньше капризничает. Многим также нравится, что содержание лактозы в этой смеси в 18-20 раз ниже, чем в стандартной молочной смеси. В связи с этим Humana Anticolic легче переваривается и усваивается.

Достоинства
  • продуманный лечебный состав;
  • сниженное содержание лактозы;
  • изготовлена из свежего (не порошкового) молока;
  • устраняет запоры и колики.
Недостатки
  • возможна индивидуальная непереносимость.

Мамако 1 Premium

Рейтинг: 4.1

Испанская смесь Мамако 1 Premium изготавливается на основе козьего молока. Оно легко усваивается организмом новорожденного подобно материнскому молоку. Продукт не содержит пальмового, рапсового масла, глютена или крахмала. А пребиотики + пробиотики B. Lactis восстанавливают баланс микрофлоры, помогают комфортному пищеварению малыша и становлению его иммунитета.

Мамако 1 Premium продается в жестяных банках по 400/800 г. В комплекте идет удобная мерная ложка, а также имеется специальный выступ на краю, чтобы снимать излишки смеси. Растворяется продукт очень легко и образует однородное жидкое детское питание без комочков. Мамако 1 Premium имеет приятный вкус и аромат. Новорожденные охотно ее употребляют.

Согласно отзывам, Мамако 1 Premium помогла многим малышам наладить пищеварение. Это детское питание стало находкой для новорожденных, у которых имеется непереносимость коровьего молока. Уникальная комбинация активных компонентов и отсутствие пальмового масла в данной смеси заметно снижает частоту колик и срыгиваний, устраняет запоры и улучшает процессы пищеварения у грудничка.

Достоинства
  • не основе козьего молока;
  • не содержит пальмового и рапсового масла;
  • вкусная и приятно пахнет;
  • делает мягким стул;
  • избавляет от колик;
  • не вызывает аллергии.
Недостатки
  • ценовая категория.

Лучшие российские смеси от запоров и коликов для новорожденных

Российские производители детского питания также придерживаются мнения, что для детей раннего возраста предпочтительнее грудное молоко. Но вскармливание материнским молоком возможно не во всех случаях, поэтому они выпускают качественное детское питание, помогающее новорожденным с проблемами пищеварения.

Nutrilak Premium Антирефлюксный

Рейтинг: 4.9

Сухая молочная смесь Nutrilak Premium Антирефлюксный содержит натуральную камедь рожкового дерева, которая регулирует функционирования ЖКТ, восстанавливает микрофлору кишечника, способствует регулярным дефекациям. Также в составе этого продукта присутствуют натуральные молочные жиры, Омега-3 жирные кислоты, нуклеотиды. Смесь чиста от пальмового и рапсового масла.

Nutrilak Premium Антирефлюксный продается в картонных коробках по 350 г. Смесь похожа по консистенции на сухое молоко с кремовым оттенком. Разводится очень хорошо без образования комочков, но получается довольно густой, поэтому нужно подобрать правильную соску на бутылочку. Деткам нравится ее вкус и они охотно ее кушают. После вскрытия пакета сухую смесь хранят не дольше 3-х недель.

Согласно отзывам, Nutrilak Premium Антирефлюксный отлично помогает при запорах, коликах и частых срыгиваниях. Уже после первого дня применения у новорожденного налаживается стул, он меньше капризничает на фоне колик и улучшается его общее самочувствие. Но не все родители могут с этим согласиться, поскольку у некоторых деток при продолжительном применении Nutrilak Premium Антирефлюксный развивается диатез.

Достоинства
  • камедь рожкового дерева в составе;
  • приятная на вкус;
  • нравится детям;
  • хорошо избавляет от запоров и колик.
Недостатки
  • у некоторых вызывает диатез.

Бабушкино лукошко АР

Рейтинг: 4.8

Сухая молочная смесь Бабушкино лукошко Антирефлюкс БИО содержит натуральные пищевые волокна (камедь рожкового дерева), которые нормализуют деятельность кишечника, избавляя малыша от запоров. Тщательно подобранный уровень белка не вызывает лишней нагрузки на почки и соответствует всем потребностям ребенка. В составе также присутствуют полиненасыщенные жирные кислоты, нуклеотиды и селен.

Бабушкино лукошко Антирефлюкс БИО выпускается в жестяных банках по 400 г. Выглядит как стандартное сухое детское питание. Имеет приятный запах. Растворяется смесь без проблем. Получается густенькое молочко без комочков. Такую смесь дают не на постоянной основе, а используют как вынужденную меру. Новорожденные охотно ее употребляют, но на бутылку нужно одевать правильную соску, чтобы малышу было легче добыть еду.

Отзывы о смеси Бабушкино лукошко АР встречаются в основном хорошие. Но родители жалуются на то, что не всегда ее легко найти в продаже. К эффективности этого детского питания ни у кого практически не возникает претензий. Уже спустя 1-3 дня применения этой смеси у новорожденных проходят запоры — они абсолютно спокойно опорожняют кишечник до 3-х раз за день. Также родители отмечают, что у малышей практически полностью проходят колики.

Достоинства
  • тщательно подобранный и сбалансированный состав;
  • легко разводится;
  • приятный вкус;
  • быстро нормализует пищеварения.
Недостатки
  • не всегда легко найти в продаже.

Агуша кисломолочная адаптированная №1

Рейтинг: 4.7

Жидкая смесь Агуша кисломолочная адаптированная №1 рекомендована для питания младенцев с рождения до 6 месяцев при искусственном и смешанном вскармливании. Она создана на основе частично гидролизованных белков, обогащенная пробиотическими культурами, L-карнитином и нуклеотидами. Продукт не содержит консервантов.

Агуша кисломолочная адаптированная продается в тетрапаках по 200 мл. Разводить ее нет необходимости — она уже готова к употреблению. Срок годности у нее 14 дней. Хранить ее нужно в холодильнике, поэтому перед кормлением ребенка ее нужно подогревать. Вкус у смеси не особо приятный — кисловатый.

В отзывах о жидкой смеси Агуша родители отмечают, что не все новорожденные охотно ее употребляют. Но зато эффект от нее развивается в течение 2-3 часов. Если до этого у малыша наблюдался запор, то после Агуши он свободно опорожняет кишечник без плача. На фоне употребления такой жидкой смеси у деток также устраняются колики и они меньше срыгивают. Этот продукт не вызывает никаких аллергических высыпаний.

Достоинства
  • эффективный «кефирчик»
  • быстро устраняет запоры;
  • избавляет от колик и частых срыгиваний;
  • не вызывает аллергических реакций.
Недостатки
  • пальмовое масло в составе.


Внимание! Данный рейтинг носит субъективный характер, не является рекламой и не служит руководством к покупке. Перед покупкой необходима консультация со специалистом.

Какие чаи можно использовать для снятия запоров?

Многим людям нравятся травяные чаи за их успокаивающие и расслабляющие свойства. Некоторые чаи могут помочь уменьшить запор. Некоторые ингредиенты, в том числе травы каскара и сенны, обладают природными слабительными свойствами. Травяные чаи могут быть мощными, хотя. Вы должны ограничить, сколько травяного чая вы пьете и как часто вы его пьете.

Запор характеризуется редкими дефекациями или затруднением дефекации. Это может быть неудобное состояние.Это также может оставить вас чувствовать себя раздутым. Клиника Майо описывает запор как наличие менее трех испражнений в неделю. Поскольку стул не движется регулярно, он становится сухим и твердым. Это затрудняет их прохождение.

Регулярное употребление жидкостей, таких как вода и чай, является одним из лучших способов предотвратить запор или вылечить его при появлении симптомов. Чем больше вы увлажнены, тем лучше смазывается ваш кишечник и тем больше влаги остается в вашем стуле.

Некоторые травы в чае могут помочь не только в удовлетворении ваших ежедневных потребностей в жидкости. Например, Каскара веками использовался как слабительное. Он содержится в некоторых травяных чаях и в форме добавок.

Сенна - это еще одна трава, которую многие люди используют как слабительное. Как и каскара, он содержится в травяных лечебных чаях, и его можно принимать в качестве добавки. Эта трава препятствует реабсорбции воды в толстой кишке, поэтому в стуле остается больше влаги.

Вы должны использовать только травяные чаи, например, содержащие сенну или каскару, для кратковременного снятия запоров.

Три наиболее распространенные причины запора:

  • диета с низким содержанием клетчатки
  • сидячий образ жизни
  • обезвоживание

Иногда путешествия могут привести к изменению привычек кишечника. Стресс и беспокойство могут иметь аналогичный эффект.

Если вы беременны, запор может быть временной, но некомфортной проблемой. Ваш ребенок может стать страдающим запором, если они научились пользоваться туалетом, но стараются сдерживать движения кишечника.

проблемы со здоровьем

Запор также может быть признаком более серьезной медицинской проблемы, такой как:

  • синдром раздраженного кишечника и другие кишечные заболевания
  • заболевание щитовидной железы
  • муковисцидоз
  • расстройство настроения
  • некоторые неврологические проблемы особенно те, которые воздействуют на нервы вокруг кишечника и прямой кишки.

Задержка посещения туалета.Люди с геморроем часто сталкиваются с этой проблемой. Из-за геморроя может быть болезненно проходить стул, люди могут задержать посещение туалета. Если ожидание прохождения стула приводит к запору, это может сделать следующее испражнение еще более болезненным.

Побочные эффекты лекарств

Запор является потенциальным побочным эффектом многих лекарств. К ним относятся:

  • определенные наркотические обезболивающие препараты
  • определенные антидепрессанты
  • определенные безрецептурные (OTC) лекарства, такие как антигистаминные и антацидные препараты

Только взрослые должны употреблять чаи, содержащие травы со слабительными свойствами.Если у вашего ребенка запор, подумайте о физических упражнениях, добавьте больше жидкости и добавьте в свой рацион больше продуктов с высоким содержанием клетчатки. Некоторые безрецептурные слабительные также имеют дозы, предназначенные для детей.

Если вы в целом здоровы, вполне вероятно, что вы можете попробовать коммерческий продукт, такой как травяной чай, для лечения запора. Будьте осторожны при использовании травяного чая с необычно звучащими ингредиентами и обещаниями, которые кажутся слишком хорошими, чтобы быть правдой.

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США не регулирует чаи для лечения запоров.Таким образом, вы не можете быть полностью уверены, какие ингредиенты включены в чай. Вы не сможете узнать, проводились ли какие-либо надежные испытания безопасности и эффективности продукта.

Если вы беременны, вам следует избегать некоторых травяных продуктов из-за потенциальных рисков. Например, чай с сенной может повысить риск возникновения диареи и обезвоживания, если вы беременны. Поговорите с врачом, прежде чем пытаться любой травяной или безрецептурный продукт.

Подробнее: 5 Безопасные средства от запоров во время беременности »

Травяной чай можно приготовить из смеси трав или комбинации трав и чайных листьев.Вы всегда должны проверять ингредиенты на этикетке, чтобы вы знали, что вы пьете.

Эти чаи чаще всего используются для облегчения запоров:

  • Чай сенны действует как стимулирующее слабительное средство, которое работает, стимулируя кишечник, чтобы он перемещал стул. Чай Сенна имеет горький вкус, поэтому вы можете добавить мед или другой ароматизатор, чтобы сделать его более приятным на вкус.
  • Некоторые люди используют чай из одуванчика, чтобы уменьшить задержку воды, но он также может действовать как слабое слабительное средство.
  • Чай Каскара может оказывать сильное слабительное действие. Вы не должны иметь больше, чем рекомендуется. Cascara доступен в слабительных капсулах, а также в чаях.
  • Мятный чай может помочь в лечении и профилактике запоров. Предполагается, что перечная мята полезна для пищеварения.
  • Зеленый чай также оказывает положительное влияние на пищеварение. Он был использован для лечения тошноты, диареи и запоров.
  • Горячий или холодный черный чай может оказывать достаточно слабое слабительное действие, что может помочь предотвратить запор, но вы можете употреблять его ежедневно без долговременного риска для здоровья.Добавление меда или патоки к вашему чаю может усилить его слабительные свойства.

Многие чаи, продающиеся из-за их слабительного эффекта, поставляются с инструкциями, которые предлагают употреблять одну чашку перед сном. Обязательно прочитайте этикетку и внимательно следуйте инструкциям. Травяные чаи, включая те, которые помогают лечить запоры, продаются в продуктовых магазинах, магазинах здоровой пищи и в Интернете.

Для большинства слабительных чаев инструкция рекомендует только одну чашку в день. Однако, если ваш запор продолжается более нескольких дней, вам может потребоваться более сильное слабительное лекарство.Вам следует обратиться к врачу, если ваш запор длится неделю или более.

Чаи, продаваемые специально для лечения запоров, предназначены только для кратковременного использования. Долгосрочное использование этих продуктов может иметь риски. Например, ваш кишечник может стать зависимым от этих продуктов, и в конечном итоге вам может быть труднее иметь испражнения без них. Запор также может быть признаком более серьезного заболевания.

Поговорите с врачом, если у вас запор, связанный с хроническим заболеванием.Ваш врач может порекомендовать некоторые слабительные, которые вы можете принимать более регулярно. Вы должны принимать слабительные средства любого типа как можно реже.

Важно изучить потенциальные долгосрочные побочные эффекты любого растительного продукта, который вы регулярно принимаете. Например, Национальный институт диабета, болезней органов пищеварения и почек сообщил, что длительное использование каскара и сенны может вызвать повреждение печени.

Травяной чай также может взаимодействовать с лекарствами, которые вы принимаете в настоящее время.Если вы принимаете рецептурный препарат, обязательно посоветуйтесь с врачом или фармацевтом перед использованием слабительного чая.

Если у вас запор из-за диеты с низким содержанием клетчатки или из-за недостатка жидкости, одной чашки слабительного чая может быть достаточно, чтобы помочь вернуть вашу систему в нормальное состояние. Но у запора много разных возможных причин. Если причиной запора является основное заболевание, вам, возможно, придется обратиться за более сильным лечением.

Вы должны помочь этим чаям и другим процедурам выполнять свою работу, становясь более физически активными и соблюдая диету с высоким содержанием клетчатки.

Предотвращение запоров - лучший способ убедиться, что он не влияет на качество вашей жизни. Если у вас есть заболевание, которое вызывает запор, варианты профилактики могут не сработать. Выбор определенного образа жизни может помочь вам оставаться на регулярной основе, если у вас хорошее общее состояние здоровья.

Диета

Соблюдение диеты с высоким содержанием клетчатки может помочь предотвратить запор. К пище с высоким содержанием клетчатки относятся зеленые листовые овощи, фрукты, такие как ягоды, и цельные зерна. Эти продукты иногда называют грубыми кормами.«Стремитесь наполнить как минимум половину своей тарелки фруктами и овощами и каждым приемом пищи. В течение дня старайтесь убедиться, что по крайней мере половина продуктов, которые вы едите, - это цельное зерно. Эти продукты содержат ингредиенты, которые улучшают пищеварительную систему и улучшают общее состояние здоровья.

Поддержание хорошего увлажнения также важно для хорошего пищеварения. Все системы вашего тела нуждаются в воде для правильной работы.

Упражнение

Вам также следует стараться заниматься спортом не менее 150 минут в неделю.Вы можете разбить эту цель на пять сессий в неделю по 30 минут каждая. Множество различных видов физической активности могут помочь предотвратить запор, в том числе:

  • ходьба
  • бег трусцой
  • плавание
  • аэробика

Выполнение дополнительных упражнений также способствует хорошему здоровью сердца, а также может помочь вам чувствовать себя более здоровым и более энергичным.

Продолжить чтение: 6 Естественные средства от запоров »

.Запор

- Лучший канал здоровья

Запор - это движение твердых, сухих кишечных движений (стул), которые могут быть нечастыми или трудно проходить. Наиболее распространенные причины запора включают изменение в рутине, недостаток клетчатки в ежедневном рационе, недостаток жидкости и недостаток физических упражнений.

Обратитесь к врачу для диагностики и лечения. Важно не чрезмерно лечить запор слабительными вместо обращения к врачу.

Табурет объяснил

Пищевые питательные вещества всасываются в тонкой кишке.Отходы массируются по длине толстой кишки волнами мышечных сокращений (перистальтика). После удаления избытка воды отходы временно сохраняются в прямой кишке. Задний проход представляет собой мышечное кольцо (сфинктер), которое можно открыть по желанию, чтобы удалить фекалии.

Вода составляет около трех четвертей содержания фекалий, а остальная часть состоит из твердых веществ, в том числе непереваренных волокон, кишечных бактерий и пищевых жиров.

Симптомы запора

Симптомы включают в себя:
  • необходимо открывать кишечник реже, чем обычно
  • твердый, сухой стул, который может быть болезненным при прохождении
  • напрягся, чтобы передать движение
  • приходится сидеть на унитазе намного дольше обычного
  • ощущение после этого, что кишечник не полностью опустошен
  • вздутие живота
  • спазмы в животе.
В некоторых случаях запор вызван более серьезными заболеваниями и событиями, включая опухоли и системные заболевания.

Причины запора, связанные с образом жизни

Запор может быть вызван многими факторами образа жизни, которые часто работают в сочетании, в том числе:
  • Изменение в рутине - нормальные движения кишечника зависят от регулярного и ритмичного сокращения кишечника. Это является частью внутренних «часов» тела и часто расстраивается из-за изменений в рутине.Этот тип запора часто наблюдается у рабочих смен и путешественников.
  • Диета с низким содержанием клетчатки - поскольку клетчатка неперевариваемая, она увеличивает объем фекалий, облегчая проталкивание ее по пищеварительному тракту. Есть два широких типа волокна; растворим и нерастворим. Растворимая клетчатка помогает смягчить фекалии. Хорошие источники растворимой клетчатки включают бобовые, фрукты и овощи. Нерастворимое волокно добавляет объем к фекалиям, помогая ему быстрее проходить через кишечник. Хорошими источниками нерастворимых волокон являются пшеничные отруби, цельнозерновой хлеб и крупы.
  • Недостаточно воды - волокно в фекалиях будет только набухать в воде. Запор может возникнуть в результате диеты с высоким содержанием клетчатки, если употребляется недостаточно воды.
  • Отсутствие регулярных занятий спортом - ведущий сидячий образ жизни или ограниченный в передвижении из-за инвалидности являются распространенными причинами запоров.
  • Тенденция «откладывать» посещение туалета - игнорирование желания идти означает, что из стула будет извлечено больше воды, что затруднит их прохождение.Регулярное игнорирование этого побуждения может сделать организм менее чувствительным к обычным сигналам ходить в туалет.
  • Некоторые медикаменты, такие как наркотики (в частности, кодеин), антидепрессанты, препараты железа, блокаторы кальциевых каналов (гипотензивные средства, в частности, верапамил) и антациды, не содержащие магния, как известно, замедляют работу кишечника.
  • Беременность - действие гормонов, снижение активности и давление растущей матки на кишечник означают, что запоры распространены во время беременности.
  • С возрастом запор чаще встречается у пожилых людей. Это связано с рядом факторов, в том числе с сокращением мышечных сокращений кишечника и зависимостью от регулярных лекарств.
  • Болезнь - период болезни, особенно болезнь, приводящая к госпитализации и постельному режиму, обычно приводит к запорам. Факторы включают изменения в рутине, стеснительность, снижение потребления пищи, боль (особенно после абдоминальной хирургии) и обезболивающие лекарства, такие как морфин.Краткосрочное лечение слабительными средствами часто требуется, но может быть упущено из виду.

Медицинские причины запоров

Запор иногда является симптомом основных медицинских проблем, таких как:
  • «Медленный транзит» - некоторые люди естественным образом передают движения реже, чем большинство людей. Кажется, что их "кардиостимулятор" кишечника может быть менее активным. Эти люди более склонны к запорам с незначительными изменениями в их рутине.
  • Анальная трещина - разрыв на слизистой оболочке заднего прохода (анальная слизистая оболочка).Человек может не ходить в туалет, опасаясь боли.
  • Обструкция - прямая кишка или задний проход могут быть частично закупорены, например, геморроем (грудой) или выпадением прямой кишки.
  • Rectocoele - прямая кишка проталкивается через ослабленную заднюю стенку влагалища, когда женщина надавливает или напрягается.
  • Грыжа - брюшная грыжа может снизить внутрибрюшное давление, что затрудняет прохождение движения.
  • Абдоминальная или гинекологическая хирургия - сочетание смены привычного, странного окружения, послеоперационной боли и кодеинсодержащих анальгетиков является потенциальной причиной запора и часто нуждается в профилактическом уходе.
  • Синдром раздраженного кишечника - характеризуется болью в животе, вздутием живота и запором или диареей или чередованием запора и диареи.
  • Проблемы эндокринной системы - такие как гипотиреоз, диабет или гипопитуитаризм.
  • Опухоль - боль при попытке пройти стул может быть симптомом рака прямой кишки.
  • Заболевания центральной нервной системы, такие как рассеянный склероз, болезнь Паркинсона или инсульт, связаны с повышенной склонностью к запорам.

Осложнения хронического запора

Некоторые из осложнений хронического запора включают в себя:
  • Фекальное уплотнение - нижняя кишка и прямая кишка настолько наполняются фекалиями, что мышцы кишечника не могут вытолкнуть их.
  • Недержание кала - переполнение кишечника может привести к непроизвольному «слюнеотделению» диареи.
  • Геморрой - постоянное напряжение для открытия кишечника может повредить кровеносные сосуды прямой кишки.
  • Выпадение прямой кишки - постоянное напряжение выталкивает участок прямой кишки из заднего прохода.
  • Недержание мочи - постоянное напряжение ослабляет мышцы тазового дна. Это повышает вероятность непроизвольного мочеиспускания, особенно при кашле, смехе или чихании.

Диагностика запоров

Основная причина запора должна быть найдена. Диагноз может включать в себя:
  • история болезни
  • физикальное обследование
  • подробный опрос о лекарствах, диете, физических упражнениях и привычках образа жизни
  • колоноскопия.

Лечение запора

Лечение зависит от причины, но может включать:
  • Удаление пораженных фекалий - которые могут включать в себя клизмы, смягчители стула и кратковременный курс слабительных.
  • Диетические изменения - такие как увеличение количества клетчатки в ежедневном рационе. Диетологи обычно рекомендуют около 30 г клетчатки каждый день. Хорошие источники клетчатки включают цельнозерновые злаки, фрукты, овощи и бобовые. Потребление таких продуктов, как молоко, сыр, белый рис, белая мука и красное мясо, должно быть ограничено, так как они имеют тенденцию вызывать запоры.
  • Больше жидкости - жидкости помогают избавиться от фекалий. Однако важно ограничить потребление мочегонных напитков, таких как чай, кофе и алкоголь.
  • Клетчатка - это может быть полезно, если человек не хочет или не может включать в свой рацион больше цельнозерновой пищи, свежих фруктов или овощей. Поскольку пищевые добавки с волокнами могут усугубить или вызвать запор, всегда консультируйтесь с врачом или диетологом при их использовании.
  • Упражнения
  • . Одним из многих преимуществ регулярных упражнений является улучшение моторики кишечника.В идеале упражнения следует выполнять каждый день в течение 30 минут. Люди с состоянием, которое влияет на мобильность, должны быть настолько активными, насколько это возможно, каждый день, так как каждое небольшое упражнение помогает.
  • Лечение основного расстройства - например, операция по восстановлению брюшной грыжи, заместительная гормональная терапия при гипотиреозе или анестезирующие кремовые и сидячие ванны с соленой водой при анальной трещине
  • Слабительные - есть два основных типа: стимуляторы кишечника и агенты, которые увеличивают содержание воды в стуле.Стимуляторы кишечника усиливают сокращения кишечника, но могут вызвать судороги. Агенты, которые увеличивают содержание воды, могут мешать абсорбции воды из кишечника, или набухать или наполнять стул жидкостью. При правильном использовании слабительные могут значительно облегчить острый и хронический запор. Существует мало доказательств того, что хроническое использование слабительных в соответствующих дозах приведет к «ленивому» или «искривленному» кишечнику.

Где можно получить помощь

  • Ваш доктор
  • Ассоциация диетологов Австралии Тел.1800 812 942
  • Аптекарь

Что нужно запомнить

  • Большинство случаев запоров успешно лечатся, если есть диету с высоким содержанием клетчатки, пить больше жидкости и ежедневно заниматься спортом.
  • Осложнения хронического запора включают геморрой, фекальные нарушения и выпадение прямой кишки.
  • Слабительные средства, отпускаемые без рецепта, хороши в краткосрочной перспективе, но обратитесь за советом, если проблема не устранена.

Контент-партнер

Эта страница была подготовлена ​​в консультации и одобрена: Канберрская больница - отделение гастроэнтерологии

Последнее обновление: Август 2014

Содержание страницы в настоящее время пересматривается.

Содержимое этого сайта предоставляется исключительно в информационных целях. Информация о терапии, услуге, продукте или лечении никоим образом не подтверждает и не поддерживает такую ​​терапию, услугу, продукт или лечение и не заменяет рекомендации вашего врача или другого зарегистрированного медицинского работника. Информация и материалы, содержащиеся на этом сайте, не предназначены для составления исчерпывающего руководства по всем аспектам терапии, продукта или лечения, описанным на сайте.Всем пользователям настоятельно рекомендуется всегда обращаться за советом к зарегистрированному медицинскому работнику для диагностики и ответов на свои медицинские вопросы, а также для выяснения того, подходит ли конкретная терапия, услуга, продукт или лечение, описанные на сайте, в их обстоятельствах. Штат Виктория и Департамент здравоохранения и социального обеспечения не несут никакой ответственности за доверие любого пользователя к материалам, содержащимся на этом сайте.

,

быстрых домашних средств от запора

Запор может буквально оставить вас в депрессии. И нередки случайные пациенты, которые чувствуют себя свежими в аптеках, таких как псиллиум или сильные слабительные. Поэтому те, у кого есть боевая толстая кишка, могут вместо этого рассмотреть быстрые домашние средства от запора. В некоторых случаях эти методы облегчения запора могут оказаться такими же эффективными, как и их лекарственные аналоги, без множественных побочных эффектов, связанных с резкими слабительными средствами при запорах.Лекарственные слабительные считаются стимуляторами, которые могут вызвать спазмы и вздутие живота. Многие из наиболее распространенных и самых популярных домашних средств от запоров уже есть в наличии и стоят недорого, их легко принимать и использовать, и они обязательно помогут продвинуть дело!

1. Очистите сабо от кофе: По данным Discovery Fit & Health, части кофе, которые придают ему уникальные вкусовые характеристики, также могут служить стимулятором для пищеварительной системы.Это может помочь вызвать дефекацию после употребления. Кофе легкодоступен, прост в приготовлении и является приятным заваренным напитком, а также является одним из менее известных быстрых домашних средств от запоров.

2. Смягчить его семенами кунжута: Горстка семян, в частности кунжут, может быть очень полезна в случае подкрепления сзади. Это потому, что семена действуют как наполнитель, смягчая затвердевший и трудный стул, чтобы облегчить его прохождение.Так как он работает при нынешних кризисах толстой кишки, он является относительно быстрым выбором быстрых домашних средств от запора, хотя ему все же требуется некоторое время, чтобы начать оказывать помощь.

3. Выжмите его приседаниями: Для мягкого и плавного устранения тело предпочитает естественное выравнивание, которое напоминает приседание. При запоре, который сопровождается напряжением, дискомфортом или давлением, простое изменение положения может привести к невероятным изменениям и уменьшить нагрузку на ободочную кишку (избыток которой может привести к геморрою).Использование подножия ступней для подъема коленей в возвышении может привести к более естественной позе для приседа, что способствует быстрому покалыванию и потенциально может вызвать мгновенное облегчение запора.

4. Промойте его водой: Одной из наиболее распространенных причин фекальных глупостей является обезвоживание или недостаток жидкости. Когда организму не хватает влаги внутри, это может сделать стул трудным и невероятно трудным для прохождения. Проглатывание достаточного количества воды может обеспечить правильное увлажнение толстой кишки и то, что в транзитном стуле будет достаточно воды, чтобы она хорошо смазывалась во время путешествия.

5. Раскройте его маслами: Вероятно, неудивительно, что кариозные виды пищевых масел могут служить быстрыми домашними средствами от запоров, ведь их смазочная способность очень очевидна, когда речь идет о хранении посуды, а не прилипании. Действует аналогично при введении в кишечник. Однако Discovery Fit & Health предупреждает, что употреблять следует экономно, поскольку жирность масел может очень быстро накапливать много калорий.

6. Ликвидация с черносливом: Использование чернослива для лечения запоров - не новое понятие.Однако мало кто знает, почему сухофрукты так эффективны для снятия засоренных ягодиц. По своим размерам и массе сухофрукты являются невероятно мощными источниками пищевых волокон, как правило, растворимых и нерастворимых. Сушеные драгоценные камни, такие как чернослив и абрикосы, богатые клетчаткой, могут служить быстрым домашним средством от запора, даже когда употребляются в небольших количествах.

7. Извлеките это с помощью упражнений: Немного упражнений после еды может иметь большое значение в плане разрыхления запертого мусора в кишечнике.

8. Переместите это с патокой: Действуя как своего рода естественное домашнее слабительное, патока может помочь уменьшить запор в течение ночи. Его действие может быть ускорено наряду с добавлением мощного сока чернослива, который также может помочь замаскировать сильный и характерный вкус. В сочетании, эти два действуют как быстрые домашние средства от запора, принося быстрое облегчение.

9. Стимулируйте его с помощью чая сенны: Сенна является неотъемлемым компонентом многих продуктов, которые можно найти в аптеках при запорах, потому что он действует как стимулятор, принося быстрое облегчение.Тем не менее, его можно безопасно и аккуратно использовать дома с меньшим риском побочных эффектов при приеме в форме травяного чая. Быстрое облегчение все еще возможно, но его можно получить из горячей, сваренной чашки вместо таблетки или капсулы.

10. Помогите с медом: Как уже упоминалось в Discovery Fit & Health, мед на самом деле является естественным слабительным, хотя и мягким. Несмотря на то, что употребление калорий с высоким содержанием калорий и регулярное употребление неразумно, прием столовой ложки три раза в день может помочь облегчить симптомы запора.

Большинство домашних средств служат в качестве быстрых решений, но некоторые могут быть чрезвычайно полезны, когда застряли дома, борясь со случайным блюзом. Для долгосрочной профилактики запоров и правильного поддержания регулярности лучше всего рассмотреть диету при запорах, которая включает в себя хорошие, богатые источники пищевых волокон. В сочетании с достаточным потреблением воды и регулярными физическими нагрузками баланс кишечника становится намного проще. Диета при запорах не всегда предотвращает каждое повторение, и, когда требуется небольшая помощь на дому, есть быстрые домашние средства от запора.

,

Смотрите также