Когда бывает кризис лактации


сроки (1, 3, 6 месяцев), когда бывает и что делать

Несмотря на большое разнообразие искусственного питания для новорождённых, каждая мама знает, что грудное вскармливание – лучшее питание для ребёнка. Малыш должен быть сытым и весёлым. Но что, если молока недостаточно, и кроха выглядит голодным и расстроенным. Наступление кризиса – естественный процесс, и при правильном подходе проблема будет быстро решена.

Определение

При грудном вскармливании у любой мамы может возникнуть проблема лактокриза.

Лактационный криз (лактокриз) – это неустойчивость соотношения наличия молока и потребностей грудничка.

Нормально, что в разные периоды вырабатывается разный объём грудного молока. Это зависит от интенсивности, времени сосания, самочувствия кормящей мамы. Малышу также присущи определённые рывки в развитии, и грудь не сразу приспосабливается к возникшим требованиям. Маме кажется, что объём пищи снизился, но малышу просто потребовалось больше.

Это определённый период приспособления организма мамы к требованиям ребёнка. Не стоит паниковать и расстраиваться, это разрешимый естественный процесс.

Не волнуйтесь, лактационный кризис заложен природой.

Признаки лактационного криза у грудничка при ГВ: как проявляется

Наступление лактокризиса сопровождается определёнными признаками:

  • Малыш часто требует кушать, становится нервным, плаксивым.
  • Время кормления увеличилось.
  • Промежутки между кормлениями сократились.
  • Появляется ощущение пустоты молочных желёз.

Но даже пустота в груди не свидетельствует о наступлении криза, возможно малышу просто больше потребовалось пищи. Повышение аппетита – норма для детей грудного возраста.

Причины появления

Бывает криз по естественным причинам и не стоит их опасаться. Чем вызван молочный кризис:

  1. Скачкообразное развитие ребёнка. Малыш растёт и требует больше молока. А организм мамы не успел перестроиться. Необходимо несколько дней для увеличения объёмов молока.
  2. Недостаток у мамы .
  3. Усталость и недосыпание.

Периоды и сроки кризиса: с 1 по 6 месяц

Время наступления и периоды длительности кризиса грудного вскармливания по месяцам строго индивидуальны. Не стоит ждать или переживать, что он наступит – это усугубит положение.

Стандартно выделяют кризис первого месяца, 3-х месяцев, 4-х месяца и 6-ти месяцев. Сколько может длиться лактационный криз? Как правило, он имеет непродолжительный период, около 3-7 дней. При грамотной организации режима он быстро проходит.

3–7 дней составляет продолжительность кризиса.

Кризис в 1-ый месяц развития

Это важный месяц в жизни малыша. Происходит сдвиг в развитии чувственного восприятия, ребёнку уже что-то знакомо. Может наступить лактационный кризис в 1-й месяц.

В такие моменты ребёнок может вести себя неспокойно, нуждается в чём-то знакомом – в тесном присутствии мамы. При беспокойстве малыша мамочка может испытывать смешанные чувства недоразумения и страха, переживать: хватает ли малышу еды, голоден ли он, или его ещё что-то беспокоит.

Но малыш при прикладывании к груди успокаивается, поэтому может требовать её больше нормы. Многие в таких случаях начинают думать, что наступил период лактационного криза: если малыш часто требует грудь, значит — не наедается. Специалисты советуют прикладывать малыша к груди по мере требования. Тесная связь между мамой и малышом установлена, и если нет других раздражающих факторов, он успокаивается.

Кризис лактации в 2 и 3 месяца

Кризис молока может наступить на второй или третий месяц. Казалось бы, выработка молока наладилась, колики в животике прошли, всё хорошо. Но для ребёнка характерен определённый скачек в развитии, он уже осмысленно и с интересом воспринимает окружающие предметы и людей. Может наступить кризис грудного вскармливания именно в этот период.

В процессе кормления малыш может отказываться, отвлекаясь на посторонние движения, зависать на груди. В этот период желательно, чтобы ребёнок засыпал у груди, это будет стимулировать выработку естественной пищи.

Ребёнку нужно позволить как можно больше узнать, рассмотреть, чтобы он устал, соскучился и с охотой ел. C соблюдением всех правил кризис лактации в 2 и 3 месяца пройдёт безболезненно и для мамы, и для ребёнка.

Кризис лактации в 4 и 5 месяцев

Кризис на этом этапе развития ребёнка сходен с лактационным кризисом в 3 месяца. Всё зависит от индивидуальных периодов роста ребёнка. Определённые скачки в развитии, набор массы тела требует увеличения объёма питания.

При правильном соблюдении распорядка дня своего и малыша мама быстро и без волнений справится с наступившей нехваткой молока.

Кризис в 6 месяцев развития

Полугодовалый ребёнок требует к себе всё больше внимания в вопросе кормления и общения, поэтому характер лактационного криза в 6 месяцев также отличается. На этом этапе развития ребёнок нуждается в дополнительных питательных полезных веществах.

Есть признаки, чтобы определить, необходим ли малышу, находящемуся на ГВ, прикорм: вес увеличился более, чем в два раза, ребёнок капризный и постоянно просит есть. Прикорм вводится в сидячем положении с помощью взрослого. Начинается с пяти грамм и постепенно объём увеличивается.

Каждый прикорм необходимо добавлять грудным прикармливанием.

  1. Не сокращать количество прикладываний к груди.
  2. Не переходить на искусственные смеси.
  3. Выждать время, и выработка молока восстановится.
  4. При этом необходимо соблюдать определённые правила стимуляции лактации, разработанные для периодов лактационного кризиса.

Как преодолеть молочный криз: что делать

Психологические способы

Главное правило — не волноваться. Помнить, что, если здоровье малыша в порядке – всё хорошо. Лактация идёт достаточная.

Молочные кризисы при грудном вскармливании непродолжительные явления. А недостаток будет стимулом усиленного сосания, следовательно, будет идти хорошая выработка молока. Не забывать о том, что тревожное состояние мамы может отразиться на ребёнке и усугубить проблему.

Соблюдение режима дня и улучшение жизни кормящей мамы

Молочные кризы являются последствием нерационального или неправильного режима у кормящей мамы. Частые недосыпания, усталость, переживания и плохое настроение являются прямым следствием кризиса.

Решение проблемы:

  • сосредоточиться на правильном распорядке дня для себя и малыша;
  • регулярный полноценный сон. Желательно отложить все дела и поспать немного, пока спит малыш;
  • если есть возможность, привлечь близких к помощи по домашнему хозяйству;
  • прикладывать ребёнка по первому требованию к груди. Чем больше ребёнок съест, тем больше выработается молока.

Иногда для психологического удовлетворения и поднятия настроения необходимо устроить себе интересную прогулку или встречу.

Массаж

Для успокоения нервной системы и стимуляции кровообращения рекомендуется проведение курса массажа, в результате чего лактация также повышается. Рекомендованы упражнения в области груди и шеи. Достаточно даже лёгких массирующих поглаживаний, чтобы сгладить симптомы молочного кризиса при грудном вскармливании.

Тёплые ванны

Некоторым помогают тёплые процедуры. Они рекомендованы при ярко выраженном недостатке.

Тёплые расслабляющие ванны будут улучшать кровообращение и способствовать лактации.

Также можно практиковать тёплое обёртывание: перед кормлением обернуть грудь тёплым полотенцем.

Питание

Очень важным фактором в режиме мамы в период молочного криза при грудном вскармливании с целью стимуляции лактации является правильное, сбалансированное питание и обильное питьё. Питание должно быть разнообразным, высококалорийным, содержать много белковой пищи и составлять не менее пяти раз в день. Поскольку ребёнок часто может просыпаться для ночного кормления, желательно на ночь выпивать больше питательной жидкости. Это могут быть чай с молоком, компоты.

Но к выбору продуктов питания следует подходить осторожно, чтобы не вызвать аллергическую реакцию у ребёнка. Есть природные стимуляторы лактации: морковный сок с молоком или сливками, отвар семян аниса, чай из аниса, фенхеля и душицы, отвар семян тмина.

Увеличение числа прикладываний  

Прикладывание ребёнка к груди по необходимости — первое правило стимуляции лактации. Рекомендуется даже давать обе груди, но прикладывать ко второй, только когда первая полностью пустая. Не стоит прибегать к помощи смесей. Криз имеет непродолжительные сроки, а ребёнок приучится к смесям.

Бывают случаи, что дети даже отказываются от груди. Сосать бутылочку легче, чем трудиться с грудью. Ребёнок будет дольше сытым, реже требовать грудь – лактация снизится. Поэтому прикорм может усугубить проблему лактации.

Ночные кормления

Ночное кормление – период интенсивной выработки гормонов пролактина и окситоцина, которые прямо стимулируют лактацию. Утром каждой маме знакомо чувство полной груди. Хороший результат даёт сон вместе и частое питание ребёнка в ночное время. Именно ночное прикладывание помогает решить проблему без медикаментозного вмешательства.

Что нельзя делать при лактокризе

Основные правила того, что нельзя делать маме во время криза при грудном вскармливании:

  1. Нервничать, беспокоиться.
  2. Осуществлять самостоятельное сцеживание. Достаточно того, что малыш сам опорожняет грудь.
  3. Докармливать искусственным питанием, даже если грудничок выглядит голодным. Отвлечь его и потом ещё раз приложить к груди.
  4. Если осуществляется прикорм, только из ложечки. Бутылка категорически запрещена, так как кроха может отказаться от сосания груди.

Грудное молоко – незаменимый продукт для ребёнка, и именно кормящая мама может дать его своему чаду. Но для этого необходимо знание принципов правильного вскармливания и придерживаться их. При желании всё будет хорошо. Лактационные кризы — это природное явление, но любая мама в силах справиться с этой проблемой самостоятельно.

А как вы справляетесь с лактационным кризисом? Делитесь в комментариях.

Список литературы:

  1. Исследования по выявленной недостаточности грудного молока. Проспективное исследование в группе шведских женщин — Acta Paediatr Scand Suppl. 1991; 376: 1-27.
  2. Влияние стресса на лактацию — Pediatric Clinics of North America. March 2001; 48 (1): 221-34.

В 2019 окончила ФГБОУВО “Национальный исследовательский Мордовский государственный университет им. Н. П. Огарева” по специальности “Педиатрия”.

Серия и регистрационный номер диплома: 101318 0420079

Иногда мир нуждается в кризисе: превращение вызовов в возможности

В речи 1959 года Джон Ф. Кеннеди классно сказал: «При написании на китайском языке слово« кризис »состоит из двух символов: один представляет опасность, а другой - возможность». Хотя сегодня широко признается, что это неверное толкование китайских иероглифов, мудрость президента Кеннеди относительно кризиса, дающего уникальные возможности, может быть важнее, чем когда-либо.

Как специалисты по национальной безопасности, мы проводим наши дни, пытаясь предсказывать, предотвращать и готовиться к потенциальным кризисам во всех областях национальной безопасности: от политических и экономических арен до военных и террористических.Кризисы, как правило, рассматриваются как опасные, дорогостоящие и отвлекающие от других программ и приоритетов. Тем не менее, оглядываясь на историю, мы видим, что кризисы и экстремальные угрозы могут быть полезны для направления людей, страны и даже мира к решению. Как предположил президент Кеннеди, из кризисов могут появиться новые и невероятные возможности, особенно если традиционные подходы и парадигмы ставятся под сомнение и оспариваются. Во время кризиса стимулы и мотивы меняются, что может привести к новому кооперативному поведению и даже к созданию новых систем или структур.Кризисы могут привести к тому, что коллективный поток адреналина будет направлен на решение проблемы.

Преимущества прошлых кризисов

Взгляд в историю быстро обнаруживает многочисленные способы, которыми кризисы принесли неожиданные выгоды обществам, странам и человечеству.

Быстрое решение проблем и инновации: Платона приписывают за выдвижение фразы «Необходимость - мать изобретений», и часто кризис выступает в качестве механизма принуждения к ускорению инноваций, приводя к быстрому прогрессу в технологиях, политике и / или или процедуры.

  • Deep Water Horizon: В 2010 году установка Deep Water Horizon взорвалась и рухнула в центре Мексиканского залива, что привело к крупнейшему разливу нефти в истории. Этот 87-дневный неконтролируемый выброс сырой нефти со дна моря (более мили под водой) создал беспрецедентную проблему и экологическую катастрофу. На момент инцидента не существовало никакой технологии или механизма для его сдерживания. «Укупорочный стек», который в конечном итоге позволил контролировать выпуск, а также возможность его установки на такой большой глубине воды, был разработан «на лету» в течение нескольких месяцев.Эта технология в настоящее время включена в качестве непредвиденных обстоятельств для операций по глубоководному бурению по всему миру.
Фото любезно предоставлено: Береговая охрана США

Повышенная устойчивость к следующему событию: Меры, предпринятые для выживания и в конечном итоге для преодоления кризиса, часто делают организацию или страну более сильной и более устойчивой к будущим событиям.

  • Азиатский долговой кризис 1997-1998 гг. : Азиатский финансовый кризис вверг пострадавшие страны в глубокие рецессии, быстро увеличивая безработицу, бедность и социальные проблемы.Несмотря на то, что кризис задолженности азиатских стран оказался разрушительным для этих стран и народов, особенно для Индонезии и Таиланда, он дал ценные финансовые уроки, которые позволили бы Азии успешно заменить мировой кризис десятилетием спустя. Сегодня многие экономисты согласны с тем, что основы азиатских экономик лучше, чем они были в 1997 году. Среди других реформ азиатские экономики создали свои валютные резервы в качестве буфера; у большинства есть профицит счета текущих операций; и многие позволили своим курсам плавать.

Новые уровни сотрудничества - даже среди конкурентов : Крупномасштабные кризисы, которые бросают вызов множественным интересам и акциям, позволяют объединить различных партнеров - как союзников, так и конкурентов - для разрешения кризиса. Если эти отношения будут развиваться, они могут быть использованы для сотрудничества в других областях.

  • Вторжение Ирака в Кувейт: Президент Ирака Саддам Хусейн - в значительной степени в долгу в результате своей войны с Ираном - вторгся в соседний Кувейт в августе 1990 года, объявив его своей 19-й провинцией.Признавая это как нарушение суверенитета и вызов региональным союзникам, Соединенные Штаты под эгидой ООН создали и возглавили беспрецедентную многонациональную коалицию из 32 партнеров, включая Великобританию, Россию, Египет, Францию, Саудовскую Аравию и Сирию. - изгнать иракские войска из Кувейта. К январю 1991 года коалиция уничтожила иракских военных, освободила Кувейт и сорвала стремление Саддама вовлечь Израиль в конфликт и расколоть коалицию. Эта отличительная черта международного сотрудничества, в том числе между Соединенными Штатами и Россией вскоре после окончания холодной войны, сегодня является образцом успешных операций коалиции.Кроме того, Мадридская мирная конференция после вторжения заложила основу для всех мирных процессов, связанных с Ближним Востоком, которые предпринимались с 1991 года.

Системные изменения: Глобальные кризисы, которые разрушают существующие порядки и отменяют давние нормы, особенно длительные, широкомасштабные войны, могут проложить путь для появления и закрепления новых систем, структур и ценностей. Без такого опустошения существующих систем и практик лидеры и население, как правило, сопротивляются крупным изменениям и отказу от части своего суверенитета перед новыми организациями или правилами.

  • Тридцатилетняя война : В Европе, раздираемой и истощенной 30-летней религиозной борьбой, ужасными зверствами и войной, участники договаривались о Вестфальском мире в течение пяти лет. В соответствии с условиями мирного урегулирования ряд стран получили территории или были подтверждены в их суверенитете над ранее удерживаемыми территориями. Это также отметило, что сложные геополитические споры впервые имели правовые средства, а не дефолт для разрешения конфликтов.Точно так же опустошение Второй мировой войны проложило путь к рождению Организации Объединенных Наций и бреттон-вудских учреждений, а мировой финансовый кризис 2008 года заставил крупнейшие экономики объединиться, чтобы сформировать G-20.

Драматические изменения в политике: Иногда страх, вызванный кризисом и соответствующим общественным протестом, позволяет и даже заставляет лидеров делать смелые и зачастую трудные политические шаги, даже в странах, не вовлеченных в кризис или не затронутых кризисом.

  • Обвал Фукусимы : В марте 2011 года на северо-восточном побережье Японии произошло сильное цунами, в результате которого четыре из шести ядерных реакторов на станции Фукусима выпустили радиацию в атмосферу и океан.После ядерной катастрофы на Фукусиме канцлер Германии Меркель быстро изменила свою позицию в отношении ядерной энергии и неожиданно заявила, что Германия к 2022 году постепенно закроет все атомные электростанции. Восемь из 17 электростанций Германии были закрыты практически сразу, и Германия приступила к осуществлению долгосрочного плана сделать себя независимым как от ядерной энергии, так и от угля. К 2016 году возобновляемые источники энергии составляли почти 30 процентов валового производства энергии в Германии, а доля ядерной энергии в общем объеме производства энергии снизилась с примерно 23 процентов в 2010 году до 13.1 процент в 2016 году.

Появление таланта: Кризис может позволить крему подняться на вершину. В разгар кризиса те, у кого есть нужные навыки и таланты - даже если они не являются определенными лидерами или лидерами - имеют возможность подняться для решения задачи, создав динамику, которая позволит всей команде или группе расти. ближе и работать лучше вместе.

  • «Сент-Луис Рэмс» 1999 года : профессиональный футболист Курт Уорнер был исключен из «Грин Бэй Пэкерз» в 1994 году и получил единственную работу, которую мог, упаковывая продукты за 5 долларов.50 / час в местном магазине в штате Айова. Затем он провел следующие три сезона в качестве футбольного игрока в лигах Arena Football и NFL Europe. В 1999 году Сент-Луис Рэмс вернулся с последнего места (4-12), чтобы начать свой сезон в кризисе. Их стартовый квотербек, Трент Грин, разорвал свой ACL во время предсезонной игры, и они смотрели сквозь ствол другого катастрофического сезона. Недавно отчеканенная, вторая струна кварт
.

Когда придет мое молоко? • KellyMom.com

Автор изображения: RaphaelGoetter на flickr

Производство молока начинается примерно в середине беременности. Для большинства матерей молоко «входит» (увеличивается в количестве и начинает переходить от молозива к зрелому молоку) между 2 и 5 днями.

Есть ли молоко в моей груди при рождении?

Да! Молозиво вырабатывается примерно с 16-22 недель беременности, хотя многие матери не знают, что там есть молоко, так как оно может быть не протекающим или плохо сцеживаемым.Молозиво - это раннее концентрированное молоко, богатое питательными веществами и борющимися с болезнями антителами, оно обеспечивает все, что нужно вашему ребенку в первые дни после рождения. Желудок вашего ребенка очень маленький при рождении, и количество молозива (постепенно переходящего в зрелое грудное молоко после поступления молока) идеально подходит для потребностей ребенка. Среднее потребление молозива здоровыми детьми увеличивается с 2-10 мл на кормление в первые 24 часа до 30-60 мл (1-2 унции) на кормление к концу 3 дня (ABM 2009).

Теперь дети могут получать
всех своих витаминов D
из молока своих матерей;
капель не требуется с
лактацией TheraNatal Complete нашего спонсора
от THERALOGIX. Используйте код PRC «КЕЛЛИ» для получения специальной скидки!

Среднее потребление молозива / молока

Возраст ребенка на кормление за 24 часа
День 1 (0-24 часа) 2-10 мл (<½– 2 ч. Л.) 30 мл (1 унция)
День 2 (24-48 часов) 5-15 мл (1 чайная ложка - ½ унции)
День 3 (48-72 часа) 15-30 мл (½– 1 унция)
к 7 дню 30-60 мл (1-2 унции) 300-600 мл (10-20 унций)
недели 2 и 3 60-90 мл (2-3 унции) 450-750 мл (15-25 унций)
1-6 месяцев 90-120 мл (3-4 унции) 750-1035 мл (25-35 унций)

Список литературы: ABM 2009, Mannel et al 2013, Mohrbacher 2010.

Когда можно ожидать увеличения молока?

Производство молока обычно начинается , чтобы увеличиваться (биохимически) между 30 и 40 часами после родов плаценты, но может потребоваться некоторое время, чтобы изменения стали очевидными для матери. Под «поступающим» молоком обычно понимается время, когда мать замечает увеличение наполнения груди (и другие признаки), когда выработка молока начинает набирать обороты - это обычно происходит через 2-3 дня после рождения, но в целых 25% случаев. матерям это может занять больше 3 дней.

Признаки того, что ваше молоко увеличивается, могут включать в себя:

  • полнота груди, отечность, тяжесть, тепло, разбухание, покалывание
  • , утечка молока
  • изменение режима питания и поведения ребенка на груди
  • Если вы сцеживаете молоко или просачиваетесь, вы можете заметить, что молоко начинает постепенно меняться с более толстого золотистого молозива на более тонкое и белое зрелое молоко

Имейте в виду, что многие женщины испытывают поступление молока как постепенное, а не внезапное изменение.Исследования показывают, что этот хронометраж является гормонально контролируемым - он вовсе не требует грудного вскармливания ребенка. Тем не менее, у матерей, которые кормят грудью на ранних стадиях и часто (или сцеживают молоко, если грудное вскармливание идет не так хорошо), продуктивность молока на в 3-4 дня выше, а их дети теряют меньше веса и имеют более низкий уровень билирубина (меньше желтухи) . Контакт кожа-к-коже с ребенком также связан с увеличением производства молока.Производство молока начнет прекращаться, если молоко не будет удалено к тому времени, когда ваше молоко поступит.

Факторы риска для отсроченного начала лактации

Если материнское молоко не подвергается ожидаемому увеличению объема в течение 3 дней после рождения (72 часа после родов) - это называется отсроченным началом лактации (DOL).

Исследования показали, что факторы риска для отсроченного начала лактации включают в себя:

  • В первый раз матери, как правило, получают молоко примерно на день позже, чем матери с более чем одним ребенком.
  • Факторы труда и доставки
    • Большое количество жидкости внутривенно во время родов
    • Средства от боли во время родов, независимо от способа доставки
    • Стрессовое, изнурительное или травматическое влагалищное рождение
    • Кесарево сечение (неясно, связано ли это с хирургическим стрессом, медикаментозным лечением, задержкой грудного вскармливания и / или с неоптимальным лечением грудного вскармливания)
    • Стадия длительного толчка во время родов (более часа)
    • Кровопотеря (более 500 мл / 1 пинта)
    • Задержка плаценты или всего, что влияет на функцию плаценты.Если есть задержанная плацента, молоко обычно поступает нормально после удаления фрагментов плаценты.
  • материнское здоровье
  • Ожирение
    • Исследования показывают, что вместо истинного DOL повышенный риск может быть связан с более медленным увеличением производства из-за менее чем оптимального управления грудным вскармливанием, снижением реакции пролактина на кормление грудью или увеличением массы тела, влияющей на развитие молочной железы в период полового созревания.
  • При следующих факторах молоко, скорее всего, поступает по графику, но производство молока может не увеличиваться настолько, чтобы ощущаться как повышенная сытость.
    • Проблемы с материнской грудью
      • Преждевременные роды (может замедлить рост груди на поздних сроках беременности, что приведет к меньшему количеству вырабатывающей молоко ткани при рождении, но хорошее управление грудным вскармливанием приведет к продолжению роста груди после рождения)
      • Недоразвитая грудь - Гипоплазия / Недостаточная железистая ткань
      • Операция или травма молочной железы (может привести к удалению / повреждению тканей молочной железы или повреждению нервов, которые препятствуют выбросу молока)
      • Необычная анатомия соска, плоские или перевернутые соски или пирсинг соска могут помешать переносу молока
    • Любая проблема, связанная с лечением грудного вскармливания, в том числе материнская болезнь, которая влияет на выведение молока из груди в первые дни
    • Любое лекарство, которое уменьшает выработку молока в первые дни, включая гормональный контроль над рождаемостью.

Что мне делать, если мое молоко не поступает ко дню 4?

  • Оптимизируйте управление грудным вскармливанием, чтобы грудь часто и полностью опорожнялась; Кожный контакт с ребенком также может помочь с выработкой молока.
  • Следите за весом ребенка, чтобы убедиться, что он / она получает достаточно молока - если ваш ребенок теряет более 7% веса при рождении, следует оценить грудное вскармливание. Если ребенок не получает достаточно молока, может потребоваться добавка.
  • Запишитесь на прием к местному сертифицированному консультанту по грудному вскармливанию, чтобы составить план по увеличению производства молока и мониторингу прогресса ребенка.
  • Если причина задержки может быть определена, могут быть предприняты дальнейшие меры для исправления ситуации (например, если проблема заключается в сохранении фрагментов плаценты, молоко обычно поступает нормально после удаления фрагментов плаценты). Проверка уровня эндокринной системы (щитовидная железа, тестостерон, пролактин) может быть полезной.
  • Если вы испытываете трудности после трудного старта: помните, что многим матерям удалось постепенно ввести полноценное молоко через неделю или две (а иногда даже через много недель!).

Рекомендации и дополнительная информация:

Грудное вскармливание вашего новорожденного - что ожидать в первые недели @ KellyMom.com

Увеличение предложения молока с низким содержанием @ KellyMom.com

Как работает производство молока? @ KellyMom.com

ABM [Академия грудного вскармливания] Клинический протокол № 3: Больничные руководящие принципы использования дополнительного питания в период здорового вскармливания новорожденного, пересмотренный в 2009 году.Кормить грудью мед. 2009; 4 (3): 175-82.

Chapman DJ, Pérez-escamilla R. Материнское восприятие наступления лактации является достоверным показателем общественного здравоохранения для стадии лактогенеза II. J Nutr. 2000; 130 (12): 2972-80.

Херст Н.М. Распознавание и лечение отсроченного или неудачного лактогенеза II. J Акушерское женское здоровье. 2007; 52 (6): 588-94.

Лоуренс Р.А., Лоуренс Р.М. Грудное вскармливание, Руководство для медицинской профессии (7-е изд.). Elsevier Health Sciences; 2011; 81, 84-85, 552.

Линд Дж. Н., Перрин К. Г., Ли Р.Взаимосвязь между приемом обезболивающих и замедленным началом лактации. J Hum Lact. 2014; 30 (2): 167-73.

Mannel R, Martens PJ, Walker M. Основной учебный план для практики консультантов по лактации (3-е изд.). Jones & Bartlett Publishers; 2013; 289-291, 356, 594, 818.

Mohrbacher N. Ответы на грудное вскармливание упрощены, Руководство по оказанию помощи матерям. Hale Pub L P; 2010; 63, 70-74, 109, 409-413.

Риордан Дж., Вамбах К. Грудное вскармливание и лактация человека (4-е изд.).Jones and Bartlett Publishers; 2010; 267, 330-337, 346-347.

,

Как помочь кому-то в кризис

Вы готовитесь встретиться со своей подругой Джилл, когда она отправит вам сообщение: «Сегодня я не могу общаться. Извините, что оставил залог в последнюю минуту.

«Что-то не так?» Вы отвечаете.

«Просто не чувствую жизни сегодня».

«Я иду».

Вы попадаете в дом Джилл, где Джилл плачет и страдает от гипервентиляции.Она говорит вам: «Жизнь слишком сложна».

У Джилл кризис психического здоровья. Ну так что ты делаешь?

Кризис психического здоровья может принимать разные формы - самоповреждение, приступы паники, суицидальные мысли, проблемы с законом, планирование или рассмотрение причинения вреда себе или другим - но независимо от того, через какой кризис кто-то может пройти, вы может помочь. Обязательно оставайтесь с любимым человеком, пока он находится в опасности, и не стесняйтесь обратиться к нему за профессиональной помощью.

Практика Ясного общения

Когда де-эскалация кого-то из кризиса, общение является ключевым.Это , важно, , что они чувствуют, что их слышат и понимают, поэтому не забудьте уделить им все свое внимание. Это больше, чем просто слушание, но и использование языка тела, например, зрительного контакта, показывает , который вы слушаете. Вы также можете использовать активные методы слушания, такие как отражение чувств и обобщение мыслей, чтобы помочь им почувствовать себя валидированными.

«На занятиях с клиентами-самоубийцами я часто стараюсь« держать их историю », потому что я знаю, что в чьей-то жизни очень мало людей, с которыми можно поговорить о самоубийстве», - объясняет терапевт Ларри Шушанский.«Иногда просто слушание может быть очень полезным».

Пусть ваш любимый человек расскажет о своих чувствах и задаст им вопросы. Не бойтесь спрашивать напрямую, думают ли они о самоубийстве. Поговорите открыто и с любовью о своих мыслях. Если им нужно время, чтобы ответить, дайте им возможность обработать. Вы всегда можете повторить вопрос после минуты молчания, если это необходимо.

Важно использовать чуткий, не осуждающий тон. Не спорьте, является ли самоубийство правильным или неправильным, или их чувства хороши или плохи.Минимизация их проблем или предоставление советов может создать расстояние между вами и расстроить их еще больше. Сообщите им, что все, что они испытывают, не является их ошибкой, и предложите вашу помощь.

«Что происходит? В чем дело?"

.

Смотрите также