Когда после кесарева можно массаж


Массаж после кесарева сечения | Ваш-массаж

Массаж после кесарева сечения

Массаж после кесарева сечения – комплекс упражнений, позволяющий быстро укрепить брюшные мышцы и восстановить плоский живот. Начать такие упражнения можно через несколько дней после операции. Восстановление упругости брюшных мышц после беременности волнует каждую женщину, одно дело ходить беременной, другое — носить тот же живот после беременности. Если после нормальных родов приступить к занятию физкультурой можно через несколько дней, то после кесарева сечения надо быть предельно осторожными. Любые интенсивные упражнения после кесарева сечения можно начинать только с разрешения врача, при полном заживлении швов. Однако сразу после операции ношение специального послеродового бандажа позволит подтянуть и укрепить брюшные мышцы.

Техника избавления от живота в первые недели после операции

Безусловно, качать пресс, делать полный массаж при порезанном животе небезопасно для здоровья, а вот обеспечение легкого притока крови к коже и мышцам сделает массаж после кесарева сечения приятным и комфортным. Главное – желание, нельзя себя заставлять делать то, что не хочет делать еще не окрепший организм. Массаж после кесарева сечения обязательно делается в комплексе с простыми упражнениями. В первые дни выполняют несколько основных приемов:

  • поглаживание;
  • растирание;
  • легкое разминание

При выполнении физических упражнений живот гладится круговыми, спиралевидными движениями, от пупка в периферии. Затем те же движения становятся более быстрыми и более интенсивными. Следует прислушиваться к своему состоянию, любой дискомфорт является знаком прекратить массаж.

Дополнительные упражнения

Исходное положение — сидя, с подушкой под спиной, руки выполняют массаж. Упражнения надо выполнять легко, весело, как бы играя, руки держать на животе, мягко выполняя массажные движения. Каждое упражнение выполняется 8-10 раз:

  • имитация ходьбы, сгибание и разгибание ступеней ног;
  • вращение ступнями в разных направлениях;
  • сгибание и разгибание коленей без отрыва стоп ног от поверхности кровати одновременно е и поочередное;
  • пульсирующее сжатие ягодиц.

Исходное положение — лежа на спине, ноги полусогнуты, слегка разведены в стороны. Руки на животе, мышцы которого уже разогреты после предыдущих упражнений, выполняют легкое разминание во время выполнения следующих упражнений:

  • вдох — слегка поднимаются голова и плечи, выдох – опускаются;
  • глубокий вдох – живот поднимается вверх, выдох – пытается прижаться к спине;
  • вдох, выдох- голова медленно опускается вниз, при вдохе ложится на подушку.

Каждый раз, выполняя дыхательные упражнения и делая легкое разминание, мысленно следует фиксировать напряжение брюшных мышц. Только регулярное выполнение массажа в комплексе с упражнениями, поможет вернуть мышцам упругость и эластичность.

Как только рана заживет, с разрешения врача можно переходить к классическому массажу. При этом требуется осторожное воздействие на низ живота, чтобы не спровоцировать воспалительного процесса в области рубца.

Техника выполнения классического массажа

Основное положение – лежа на спине, под коленями подложен валик или подушка. Живот максимально расслаблен. Для массажа следует приобрести масло, подтягивающее мышцы, но подойдет детское масло или оливковое масло, в общем, то, что есть под рукой. Все движения выполняются строго по часовой стрелке, от пупка. Следует помнить, что массаж выполняется через 1,5 часа после еды и за 30 минут до еды.

Массаж начинается с поглаживания открытой ладонью, при этом происходит расслабление мышц. Выполняются круговые или спиралевидные движения в течение 2-3 минут, затем темп увеличивается, ладонь можно сложить в кулак для выполнения растирания.

Теперь фалангами пальцев интенсивно производится растирание также круговыми или штриховыми движениями. Хороший прилив крови к мышечной ткани происходит при пилении, тыльной стороной обеих ладоней следует делать быстрые пилящие движения также по кругу живота. Каждое упражнение выполнять 5-6 раз.

Теперь мышцы разогреты, и можно переходить к разминанию, благодаря которому мышцам возвращается упругость. При самомассаже достаточно сделать 1-2 упражнения. Первое – надавливание, для этого четыре пальца сложить вместе и, опираясь на большой палец, делать круговые надавливающие движение, с усилием разминая кожу живота, соблюдая осторожность в области рубца. Затем нежно погладить живот и перейти к перекатыванию. Кожа живота захватывается около пупка и подталкивается большими пальцами в след «бегущих» четырех пальцев. Движение выполняется по кругу, расходящимися от центра лучами.

Завершает массаж легкое похлопывание и поглаживание.

Важно помнить!

Массаж запрещен при опухолях, кровотечениях, менструациях и кожных заболеваниях.

1 голос(ов), средний бал: 5,00 Загрузка...

vash-massazh.ru

Массаж живота и спины после кесарева сечения: рекомендации, техника, особенности

x

Check Also

Задать вопрос ВРАЧУ, и получить БЕСПЛАТНЫЙ ОТВЕТ, Вы можете заполнив на НАШЕМ САЙТЕ специальную форму, по этой ссылке >>> Восстановление менструального цикла после родов: особенности, сроки, осложнения Возвращение регулярной менструации после родов — один из признаков нормального восстановления женского организма.

После родов каждая женщина задается вопросом, как ведет себя матка после родов, и нужно ли ее сокращать естественным путем без медикаментозного вмешательства? Не важно, какова причина этого вопроса: хорошее самочувствие или желание вернуть фигуру после родов.

Несмотря на все трудности, с которыми сталкивается женщина во время беременности и родов, появление на свет малыша – одно из самых ярких и счастливых событий, затмевающее собой все негативные воспоминания, в том числе и травмы родовых путей.

Опубликовал: admin в Красота 23.02.2018 0 76 Просмотров Безусловно, рождение ребенка – радостное событие не только для родителей, но и для родных и близких людей. Этот новый этап в жизни женщины позволяет столкнуться как с приятными хлопотами и заботами, так и с другими проблемами, пусть и второстепенными.

Остается ли шрам после кесарева сечения и какими методами можно его убрать Кесарево сечение – это операция, что проводится при невозможности родов естественным путем. После хирургического вмешательства на теле роженицы остается рубец.

Миома матки встречается в наше время все чаще и чаще. И если полвека назад большинство пациенток с таким диагнозом были старше 40 лет, то сейчас половине из них нет и 25. Миома &помолодела& и это факт.

Почему посинел шов после кесарева. Как и чем обрабатывать в домашних условиях. Обработка швов после естественных родов. Прибегают к операции кесарева сечения в случае угрозы для жизни матери или ребенка.

Гимнастика после родов: упражнения для восстановления фигуры Беременность влечет за собой изменения тела, которые практически все женщины хотят исправить сразу после родов. Но процесс восстановления организма займет примерно столько же времени, сколько длилась беременность.

Здравствуйте, уважаемый читатель! В статье обсуждаем гормональный сбой после родов. Рассказываем, какие бывают симптомы патологии, и какое необходимо лечение. Вы узнаете, какие анализы сдать для выявления уровня гормонов.

Спецвыпуск &Жить здорово!& от с Еленой Малышевой &Как избавиться от возрастного жира раз и навсегда копеечным методом& Е. Малышева: Здравствуйте, дорогие мои! Сегодня пойдет речь о нашем с вами любимом возрастном лишнем весе и о том, как с ним бороться домашними копеечными методами! Е. Малышева: Так как же нам с вами все-таки победить этот возрастной недуг и выглядеть как в 30? В наше время существует множество способов сбросить лишний вес, но эффективны ли они? Д. Шубин: Многие считают, что похудение на соде — это &сказки&. Но на самом деле, все объясняется очень просто — двууглекислый натрий, содержащийся в соде, выводит токсины из организма и способствует расщеплению жиров.

Стойкое нарушение периодичности менструального цикла — повод для серьезного беспокойства. Самой частой причиной возникновения такого нарушения является расстройство гормонального фона, что может быть вызвано целым спектром причин.

Половая жизнь после кесарева сечения: когда начинать, физиология и психологические аспекты Случается, что по медицинским показаниям женщины родоразрешаются при содействии кесарева сечения (КС). Это процесс оперативного вмешательства, которое назначают по жизненным показателям.

Лигатурный свищ после хирургических родов – одно из распространенных осложнений этой операции. Он опасен тем, что представляет собой источник инфекции и может стать причиной токсического поражения организма женщины.

Опубликовал: admin в На заметку 13.11.2017 0 161 Просмотров В первые месяцы после родов практически все женщины сталкиваются с проблемой обвисания груди. Некогда красивая и привлекательная грудь вдруг утрачивает форму и все мысли новоиспеченной мамочки занимает вопрос – как восстановить грудь после родов.

Первые 6-8 недель после рождения ребенка — это период физической и эмоциональной перестройки. Труд долгих 9 месяцев завершен, вы увидели своего замечательного малыша, ощущение душевного подъема и блаженной легкости пришло на смену тяжести последних дней.

Как убрать растяжки на груди: описание различных методов удаления Красивая грудь – мечта каждой женщины без исключения. Пусть она будет не большая, но упругая и привлекательная, соблазнительно выглядывающая из края декольте.

Прекрасное время беременность! Ваша жизнь кардинально меняется, и вы готовитесь к чуду в вашей жизни. Но, увы, перемены происходят не только в вашем будущем, меняется также и ваше тело! Грудь для женщины всегда была атрибутом женственности, гордости.

Послеродовая депрессия: как определить и избавиться Рождение ребёнка является особым событием для любой семьи. Женщины в этот период подвергаются множеству стрессов, которые могут быть связаны и со страхом материнства, и с кризисом в семье.

Швы после родов – явление нередкое и весьма неприятное. Каждая третья женщина сталкивается с этой проблемой и, наслышана от бывалых подруг об опасности расхождения швов, в панике ищет информацию, как себя уберечь от подобной ситуации.

Показания к применению вторичного шва: нормализация температуры тела, удовлетворительное общее состояние больного, нормализация состава крови, а со стороны раны - исчезновение отека и гиперемии кожи вокруг нее, очищение от некротических тканей, появление здоровых, ярких, сочных грануляций.

По некоторым данным каждая четвертая женщина становится матерью благодаря кесареву сечению. Именно с помощью врача-хирурга появляются на свет многие малыши, а матери могут вообще не видеть их появления на свет, находясь в момент рождения своих карапузов под общим наркозом.

Как подтянуть кожу после похудения и родов — популярные методы хирургии и косметологии Что делать, если после похудения обвисла кожа? Многие люди, преимущественно женщины, в своем стремлении к достижению совершенной фигуры идут на всевозможные жертвы.

Реферат-Коллекция! Только лучшие рефераты и курсовые работы. Медицинские противопоказания при занятиях физическими упражнениями во время беременности Федеральное агентство по образованию Государственное образовательное учреждение высшего профессионального образования Ярославский государственный технический университет Кафедра Физического воспитания Медицинские противопоказания при занятиях физическими упражнениями во время беременности Медицинские противопоказания при занятиях физическими упражнениями во время беременности 1. Если женщина имела ранее 3 и более самопроизвольных выкидышей или преждевременных родов.

Послеродовая депрессия - это временная депрессия, связанная с беременностью и родами. Она проявляется в двух формах: раннее и позднее начало симптомов. Ранняя родовая депрессия это мягкий тип заболевания и он охватывает 80% женщин после того как они забеременеют.

o-detyah.ru

Когда можно массаж после кесарева

Главная » Разное » Когда можно массаж после кесарева

Беременность и роды, конечно же, отражаются на женской фигуре. Каждая молодая мама в той или иной степени сталкивается с проблемой обвисшего живота. Решение этой неприятной проблемы, как правило, длительный процесс, потому что телу для восстановления требуется период времени. Однако, некоторые процедуры способны ускорить этот процесс. К ним относится массаж живота, который помогает женщине обрести желаемые формы и благотворно влияет на нервную систему, улучшая настроение и предупреждая развитие послеродовой депрессии.

Каким становится женский живот после родов и кесарева сечения

Беременность меняет женскую фигуру. Постоянно увеличивается в размерах матка, что, в свою очередь, приводит к увеличению живота и растяжению кожи в этой области. После рождения ребёнка матка довольно быстро (в течение 4–6 недель) за счёт сокращения возвращается к своим прежним размерам — брюшные мышцы при этом ещё остаются расслабленными, а кожа растянутой.

Кроме того, у недавно родившей женщины мышцы брюшной полости отделены друг от друга. У 30% молодых мам даже развивается диастаз — патология, требующая лечения (расхождение мышц, при котором на животе образуется углубление).

В ходе беременности у женщины образуется дополнительная жировая прослойка: на животе она служит своего рода защитой малыша. От этого после родов область пресса выглядит неровной.

В процессе беременности форма и структура женского живота значительно меняются

Массаж помогает улучшить внешний вид живота женщины после родов. Под влиянием этой процедуры мышечные волокна становятся эластичнее, повышается их работоспособность (поэтому массаж особенно эффективен после физической нагрузки, действует лучше, чем обычный отдых, поскольку помогает сжигать молочную кислоту). Кроме того, массирующие движения воздействуют на подкожный жировой слой. Это происходит за счёт повышения обмена веществ в организме. Эта приятная процедура благотворно влияет на кожу: происходит очищение от ороговевших чешуек, пыли, попадающей в поры, микробов. Активизируется работа потовых и сальных желез, усиливается кровообращение: кожа приобретает свежий и подтянутый вид. Постепенно исчезают послеродовые растяжки на животе.

Массаж очень полезен для нервной системы молодой мамы: происходит задействование нервных окончаний. Изменение характера движений и их интенсивности вызывает снижение или повышение нервной возбудимости. В послеродовой период женщина нуждается в спокойствии и расслаблении, ведь она испытывает психологические нагрузки и усталость. У молодой мамы улучшается настроение, снижается вероятность развития послеродовой депрессии.

Фотогалерея: положительное воздействие массажа на женский организм
Когда и как правильно делать массаж живота после родов и кесарева сечения

Врачи не дают однозначного ответа на вопрос, о том, когда же начинать корректировать послеродовой живот массажем. Одни медики советуют не спешить с этой процедурой, предлагая выждать пару месяцев после появления на свет ребёнка — за это время внутренние органы вернутся в своё исходное состояние, а также стабилизируется эмоциональное состояние женщины.

Другие врачи предлагают молодым мама массировать животик уже спустя 2–3 недели после родов, мотивируя это тем, что ранний послеродовой период — время высокой гормональной секреции и пластичности женского организма. Регенерация тканей, соответственно, будет происходить быстрее.

Оптимальное решение для молодой мамы — ориентироваться на собственное самочувствие, но обязательно проконсультироваться со своим лечащим врачом.

Если же была проведена операция кесарева сечения, то не стоит делать массаж живота раньше, чем через 2–3 месяца. Если же проводить процедуру до этого времени, то велик риск расхождения швов, повышения внутрибрюшного давления и опущения стенок влагалища.

Что касается продолжительности массажа, то один курс составляет 10–15 сеансов. Длительность процедуры зависит от конкретного вида и техники, но не больше 50 минут.

Несмотря на благотворное влияние на организм, у послеродового массажа живота есть ряд противопоказаний:

  • повышенная температура тела (выше 37 градусов);
  • кровотечение либо склонность к нему;
  • гнойничковые воспаления на коже, высыпания, ранки;
  • аллергическая реакция на масла или крема для массажа;
  • патологии органов брюшной полости либо расстройство кишечника в последние несколько дней перед процедурой;
  • острые респираторные заболевания (даже если они не сопровождаются повышением температуры);
  • серьёзные патологии сердца, лёгких и прочих внутренних органов;
  • психические заболевания, характеризующиеся повышенной возбудимостью.

Виды и техники массажа живота, уместные в послеродовой период

После родов можно применять самые разные виды массажа:

Данную процедуру выполняет профессиональный массажист. При этом используются следующие основные приёмы:

  1. Поглаживание живота по часовой стрелке (одной либо двумя руками): начинается лёгкими прикосновениями и завершается более сильными согревающими движениями.
  2. Разминание (или пассивная гимнастика) — глубокое воздействие на мышечную массу, которое улучшает кровообращение, обмен веществ, способствует выведению токсинов из организма, снимает мышечное утомление. У молодой мамы разминание способствует быстрому сокращению матки.
  3. Растирание — массирование области пресса всей поверхностью ладони.
  4. Ударные приёмы (рубление, пиление, похлопывание и поколачивание) — направлены на возбуждение нервной системы, обеспечивают лучший приток крови к проблемной зоне и стимулируют рефлекторное сокращение мускулатуры внутренних органов.
  5. Вибрационные движения — завершающий этап массажа. В зависимости от их длительности и силы, вибрации успокаивают либо возбуждают нервную систему женщины, способны восстанавливать угасшие рефлексы, стимулировать деятельность половых желез и органов брюшной полости. Эти приёмы массажа снимают утомление, а также ускоряют процесс восстановления тканей.

Разминание, растирание и ударные приёмы не должны быть слишком интенсивными и резкими: молодая мама должна ощущать приятное тепло, эффект «распаренности», но не чувствовать боли. Тогда массаж не нанесёт никакого вреда внутренним органам недавно родившей женщины. Стоит обязательно прислушиваться к своим ощущениям: при появлении дискомфорта сеанс следует прервать.

После кесарева сечения (примерно в течение года), по мнению врачей, уместны массажные приёмы растирания и поглаживания: ударные и вибрационные приёмы нужно использовать с большой осторожностью. На области шва применять массажную технику запрещено.

Молодая мама, у которой, конечно же, не хватает времени на посещение массажиста, вполне может делать себе массаж живота самостоятельно (к тому же, это существенно экономит семейный бюджет). Для этого не требуется каких-либо особых навыков. Главное, чтобы движения были неторопливыми и мягкими.

  1. Лёжа на спине нужно поглаживать живот круговыми движениями по часовой стрелке (при этом улучшается перистальтика кишечника). Причём давление на область пресса следует постепенно усиливать.
  2. Проблемную зону следует размять с помощью вращательных движений пальцев, двигаясь от низа живота к рёбрам.
  3. Пиление поверхности живота рёбрами ладоней (они сложены вместе и сдвигаются в противоположных направлениях).
  4. Захватывающие движения — щипки пальцами, а затем нажатия кулачками на кожу (до покраснения).
  5. Завершающие движения — лёгкие поглаживания области пресса кончиками пальцев.

Хорошее домашнее средство, которое помогает привести фигуру в тонус — водный самомассаж. Во время приёма душа молодой маме полезно воздействовать на область живота водной струёй либо жёсткой мочалкой. Движения должны выполняться по часовой стрелке, а температура воды должна быть приятной для тела. Подобные процедуры тонизируют кожу, заряжают энергией и улучшают пищеварение.

Молодой маме для улучшения формы живота можно попробовать вакуумный массаж. Такую процедуру предлагают салоны красоты, а также её вполне можно делать и дома. Это эффективное средство для борьбы с лишним жиром, растяжками и рубцами. Однако такой массаж нужно проводить с осторожностью: он противопоказан при склонностях к образованию синяков, повышенной ломкости сосудов, наличии повреждений на коже.

Для выполнения вакуумного массажа женщине понадобятся специальные банки, которые продаются в аптеке. Их изготавливают из разных материалов:

  • силиконовые: наиболее просты в применении (легко снимаются), их не нужно нагревать, а вакуум напрямую зависит от силы сжатия;
  • резиновые банки продаются в наборах различного диаметра, перед применением опускаются в тёплую воду для обретения большей эластичности;
  • стеклянные банки более прочные, поэтому лучше сохраняют вакуум, для проведения процедуры женщине понадобится вата и спирт (хотя в продаже есть комплекты со специальным насосом для откачивания воздуха);
  • пластиковые банки оснащены резиновой грушей для откачивания воздуха, они часто оставляют на теле синяки, если не соблюдать аккуратность в применении.

Техника выполнения баночного массажа очень проста. Тело сначала лучше разогреть, например, приняв горячий душ. Затем кожа увлажняется кремом или маслом, и только после этого устанавливается баночка. Её следует двигать по поверхности живота, не затрагивая белую линию (как обычно, по часовой стрелке). Сеанс вакуумного воздействия не должен превышать 15 минут.

Недавно родившая женщина должна делать вакуумный массаж осторожно, плавными движениями. Баночку следует вращать аккуратно (это предотвратит появление заметных синяков. По окончании процедуры хорошо немного полежать, прикрыв живот одеялом. Если же молодая мама перенесла кесарево сечение, то данный вид массажа можно практиковать лишь после консультации с врачом и только в профессиональном массажном салоне.

Вакуумный массаж улучшает кровообращение, помогает расщеплять жировой слой и бороться с растяжками

Одна из самых приятных процедур — медовый массаж живота, который очень благотворно влияет на кожу: богатый витаминный состав увлажняет её и смягчает. Для процедуры молодой маме понадобятся 2 столовые ложки мёда (лучше использовать свежий цветочный), можно смешать его с несколькими каплями эфирного масла. Смесь наносится на область живота, а затем женщина выполняет массирующие движения руками (чередуя нагрузки с поглаживанием). Густой мёд, прилипая к телу, создаёт эффект вакуума. Благодаря процедуре из тела выходят шлаки, кожа становится упругой и эластичной. Медовый массаж длится около 30 минут (лучше делать его через день), по окончании процедуры следует смыть состав тёплым душем.

Медовый массаж — приятная процедура, которая благотворно влияет на внешний вид кожи живота, повышая её упругость и эластичность

Улучшить форму живота поможет также лимфодренажный массаж. Его лучше делать в салоне с помощью специального аппарата, хотя существуют и доступные домашние методики. Предварительно разогрев тело, женщина наносит на кожу масло, затем кончики пальцев фиксирует возле пупка и начинает лёгкие надавливающие движения, постепенно увеличивая радиус воздействия (до области паха). После кесарева сечения такой вид массажа противопоказан.

  1. При проведении массажа используются специальные массажные рукавицы, которые разогревают кожу, убирают отмершие клетки и помогают устранить дряблость. Однако от такого приспособления не стоит ждать борьбы с лишним жиром: оно направлено, главным образом, на подтяжку кожи, повышение её тонуса. Используют эту вещь обычно во время приёма душа или берут с собой в баню (в последнем случае массажную рукавицу хорошо использовать вместе со скрабом для тела).
  2. Можно использовать обычное махровое полотенце. В данном случае следует растирать живот вертикальными и горизонтальными движениями (полотенце не должно быть чересчур жёстким, чтобы не травмировать кожу): кожа подтягивается и приобретает более свежий оттенок.
  3. В продаже есть также массажёры в виде ленты или щётки с длинной ручкой. Их принцип действия аналогичен рукавице. Игольчатые модели основаны на принципе рефлекторного воздействия (их использование иногда болезненно).
  4. Роликовый массажёр имеет ребристые или игольчатые валики с жёсткими насадками (шипы, пупырышки и пр.). Для получения ощутимого результата за короткое время этот прибор нужно надавливать с определённой силой. Тогда происходит улучшение микроциркуляции крови и лимфотока, ускоряется расщепление жировой прослойки. При покупке данного приспособления следует обращать внимание на экологичность материала, удобство ручки и надёжность крепления элементов.
  5. Более интересен магнитный роликовый вариант. Он помогает дополнительно воздействовать на циркуляцию лимфы, насыщает ткани кислородом и помогает избавиться от токсинов.
  6. Более сложная и дорогостоящая разновидность — электрические массажёры, рабтающие от сети либо от аккумуляторов. Вибрационная модель (чаще всего в виде пояса) воздействует на мышцы импульсами, вызывая их сокращения. За счёт этого в проблемной зоне сжигается жировая прослойка и подтягивается кожа.
  7. Вакуумный электромассажёр — приспособление, похожее на классическую банку, но не требующее прикладывания усилий. Этот аппарат сам регулирует мощность всасывания с помощью специальной кнопки.
  8. Массаж шерстяными клубками — способ, использовавшийся женщинами ещё в Древней Руси. На клубок следует лечь животом и выполнять вращательные движения, постепенно увеличивая диаметр клубка.
Видео: роликовый массажёр улучшает микроциркуляцию крови, ускоряя расщепление жиров

Делая массаж живота у себя дома необходимо соблюдать некоторые правила, которые помогут молодой маме избежать неприятных сюрпризов:

  • Проводить эту процедуру можно в любое время суток, главное — не делать этого сразу после приёма пищи (подождать хотя бы один час) или менее чем за 30 минут до этого. Мочевой пузырь и кишечник должны быть опорожнёнными.
  • Обязательное условие для достижения результата — это регулярность и последовательность манипуляций.
  • Независимо от вида массажа движения следует выполнять по часовой стрелке: это обусловлено ходом кишечного тракта.
  • Послеродовой массаж, как правило, выполняется лёжа на спине с чуть согнутыми в коленях ногами. Оптимальный вариант — подложить под спину валик (так мышцы пресса будут максимально расслаблены).
  • Процедура станет более эффективной при использовании масла или крема (обеспечат наилучшее скольжение). Можно использовать антистрессовые варианты, например, масло розы, иланг-иланг, грейпфрута, сандала, лаванды и пр. (одновременно профилактика послеродовой депрессии).
  • После сеанса молодой маме желательно отдохнуть: полежать, укрывшись одеялом в комфортной позе.

Если после процедуры женщина ощущает приятное тепло в теле, у неё улучшается настроение и общее самочувствие, это значит, что выбрана правильная техника. При неудачном массаже возможно возникновение чувства слабости и разбитости.

Отзывы о результатах массажа для избавления от послеродового живота

Медовый массаж и правда хорошо помогает. Только делать надо его регулярно и себя не жалеть. не гладить себя медом, а реально хлопать. . а медовый на животе, мажешь живот медом, мед в процессе не едим. И потом резко начинаем хлопать по животику, хлопаем, хлопаем. делается больно и руки липнут… Отрываем и хлопаем. Пока мед не станет почти серого цвета, и как бы такой плохо липнущий. Вот

Я особо не заморачиваюсь: просто интенсивные разогревающие движения и массажное масло. Так чтобы кожа ощутимо разгорелась и раскраснелась. Подруги помню специальные крема разогревающие покупали а некоторые и массажиста нанимали: у кого на что кошелька хватает. В принципе смысл в том что кожа после всех этих гормональных стрессов очень сухая и теряет эластичность. Поэтому и не стягивается сама следом за «сдувшимся» животом)))). Разогревая и смягчая ее маслом мы помогаем вернуться в тонус и соответственно вернуться в нормальную форму. Для ленивых конечно есть массажные пояса но при расхождения мышц я бы не рискнула. А ручной массаж не повредит.

ложечка кофе с кокосовым маслом, 5 минут с массажной щеткой, запах шикарный, эффект прям моментом, только что вот пробовала после упражнений, кожа нежнейшая, прям даже на вид подтянулась))))) такая процедура в косметическом салоне стоит от 2 до 4 тысяч (в зависимости от запросов салона) и длится приблизительно 60 минут (это чтобы клиент расслабился и почувствовал заботу о нем). На самом деле кожа впитывает то, что ей необходимо за 3–5 минут.

После родов большинство женщин стремятся привести в порядок живот, который после беременности выглядит не лучшим образом. Хороший и простой метод укрепить брюшные мышцы и улучшить состояние кожи этой области — массаж, который к тому же, улучшает и общее самочувствие молодой мамы. Однако нужно понимать, что данная процедура является вспомогательной: чтобы иметь подтянутый пресс, необходима постоянная физическая активность и рациональный режим питания. Кроме того, следует учитывать индивидуальные медицинские показания.

Массаж при болях в пояснице: как делать, чтобы не было боли? style= background: transparent url(http://moj-doktor.ru/wp-content/uploads/2018/05/0-298-150x150.jpg) no-repeat scroll 0% 0%; width: 150px; height: 150px; >

Массаж при болях в пояснице: как делать, чтобы не было боли?Боли в пояснице...

Вибромассажер польза и вред, Первый доктор style= background: transparent url(http://moj-doktor.ru/wp-content/uploads/2018/05/imgkvqjk-1-150x150.jpg) no-repeat scroll 0% 0%; width: 150px; height: 150px; >

Вибромассажер польза и вред, Первый доктор Вибромассажеры...

Криомассаж волосистой части головы: показания, техника выполнения, длительность курса style= background: transparent url(http://moj-doktor.ru/wp-content/uploads/2018/05/kriomassazh-golovy-150x150.jpg) no-repeat scroll 0% 0%; width: 150px; height: 150px; >

Криомассаж волосистой части головы: показания, техника выполнения, длительность курсаКриомассаж воло...

Висцеральный массаж живота: как выдержать массаж висцеральный? style= background: transparent url(http://moj-doktor.ru/wp-content/uploads/2018/05/anticelljulitnyj-massazh-zhivota-150x150.jpg) no-repeat scroll 0% 0%; width: 150px; height: 150px; >

Висцеральный массаж живота: как выдержать массаж висцеральный? Я много слышал...

Массаж - польза и вред, полезное воздействие и противопоказания style= background: transparent url(http://moj-doktor.ru/wp-content/uploads/2018/05/massage_03-150x150.jpg) no-repeat scroll 0% 0%; width: 150px; height: 150px; >

Массаж - польза и вред, полезное воздействие и противопоказанияСамым древним и...

Массаж при защемлении седалищного нерва: чем помогает, когда делать style= background: transparent url(http://moj-doktor.ru/wp-content/uploads/2018/05/05142fa3f37274e3af16f7ebf435b2a2.small_-150x150.jpg) no-repeat scroll 0% 0%; width: 150px; height: 150px; >

Массаж при защемлении седалищного нерва: чем помогает, когда делать Быстрое и э...

Как сделать грудь упругой, Женские Вопросы style= background: transparent url(http://moj-doktor.ru/wp-content/uploads/2018/05/kak-sdelat-grud-uprugoj-150x150.jpg) no-repeat scroll 0% 0%; width: 150px; height: 150px; >

Как сделать грудь упругой, Женские ВопросыКрасивая фигура...

Массаж для похудения: виды, особенности проведения и действия, эффективность style= background: transparent url(http://moj-doktor.ru/wp-content/uploads/2018/05/massazh-dlya-pohudeniya-150x150.jpg) no-repeat scroll 0% 0%; width: 150px; height: 150px; >

Массаж для похудения: виды, особенности проведения и действия, эффективностьМассаж для поху...

Массаж кишечника: лечение, правила, противопоказания style= background: transparent url(http://moj-doktor.ru/wp-content/uploads/2018/05/massazh-kishechnika-1024x589-150x150.jpg) no-repeat scroll 0% 0%; width: 150px; height: 150px; >

Массаж кишечника: лечение, правила, противопоказанияПри лечении про...

4 эффективных способа избавления от «бульдожьих» щечек style= background: transparent url(http://moj-doktor.ru/wp-content/uploads/2018/05/4-effektivnykh-sposoba-izbavleniya-ot-buldozhikh-shchechek-Xm1506976081.jpeg-150x150.jpg) no-repeat scroll 0% 0%; width: 150px; height: 150px; >

4 эффективных способа избавления от «бульдожьих» щечек4 эффективных с...

Аппаратный вакуумно-роликовый массаж lpg – антицеллюлитная, лимфодренажная, лифтинговая терапия style= background: transparent url(http://moj-doktor.ru/wp-content/uploads/2018/05/lpg-massazh-150x150.jpg) no-repeat scroll 0% 0%; width: 150px; height: 150px; >

Аппаратный вакуумно-роликовый массаж lpg – антицеллюлитная, лимфодренажная, лифтинговая терапияlpg массаж (энд...

Массаж, гимнастика ребенка 9 месяцев style= background: transparent url(http://moj-doktor.ru/wp-content/uploads/2018/05/zaradka9-m-150x150.jpg) no-repeat scroll 0% 0%; width: 150px; height: 150px; >

Массаж, гимнастика ребенка 9 месяцев В 9 месяцев ре...

Массаж стоп: как делать массаж стоп, проекция органов на стопе style= background: transparent url(http://moj-doktor.ru/wp-content/uploads/2018/05/0-307-150x150.jpg) no-repeat scroll 0% 0%; width: 150px; height: 150px; >

Массаж стоп: как делать массаж стоп, проекция органов на стопеМассаж стоп: ре...

Массаж при остеохондрозе style= background: transparent url(http://moj-doktor.ru/wp-content/uploads/2018/07/pri-osteohondroze-e1443279694339-150x150.jpg) no-repeat scroll 0% 0%; width: 150px; height: 150px; >

Массаж при остеохондрозе Одним из наибо...

Массаж чтобы ребенок держал голову: как делать правильно, видео style= background: transparent url(http://moj-doktor.ru/wp-content/uploads/2018/05/rebenok-ne-nachal-derzhat-golovu-mini-150x150.jpg) no-repeat scroll 0% 0%; width: 150px; height: 150px; >

Массаж чтобы ребенок держал голову: как делать правильно, видеоКак делать масс...

Пресса о нас: Таинство массажа в тайском салоне Вай Тай Жулебино style= background: transparent url(http://moj-doktor.ru/wp-content/uploads/2018/05/vkontakte.png) no-repeat scroll 0% 0%; width: 150px; height: 150px; >

Пресса о нас: Таинство массажа в тайском салоне Вай Тай ЖулебиноПресса о нас: Т...

Массаж шеи: лечебный, как правильно делать в домашних условиях style= background: transparent url(http://moj-doktor.ru/wp-content/uploads/2018/05/legkij-massazh-150x150.jpg) no-repeat scroll 0% 0%; width: 150px; height: 150px; >

Массаж шеи: лечебный, как правильно делать в домашних условияхОслабить или во...

Китайский массаж для лица – молодость кожи на долгие годы style= background: transparent url(http://moj-doktor.ru/wp-content/uploads/2018/05/kitay-massaj1-150x150.jpg) no-repeat scroll 0% 0%; width: 150px; height: 150px; >

Китайский массаж для лица – молодость кожи на долгие годыКитайский масса...

Техника массажа при сколиозе позвоночника: видео обучение, как правильно сделать style= background: transparent url(http://moj-doktor.ru/wp-content/uploads/2018/05/massagpriskolioze-150x150.jpg) no-repeat scroll 0% 0%; width: 150px; height: 150px; >

Техника массажа при сколиозе позвоночника: видео обучение, как правильно сделатьЧто нужно знать...

Креольский массаж бамбуковыми палочками style= background: transparent url(http://moj-doktor.ru/wp-content/uploads/2018/05/kreolskij_bambukovyj_massazh3-150x150.jpg) no-repeat scroll 0% 0%; width: 150px; height: 150px; >

Креольский массаж бамбуковыми палочками Для постоянных...

Как привести живот в порядок после родов? style= background: transparent url(http://moj-doktor.ru/wp-content/uploads/2018/05/23-01-150x150.jpg) no-repeat scroll 0% 0%; width: 150px; height: 150px; >

Как привести живот в порядок после родов? Вернувшись из ...

Как правильно делать антицеллюлитный массаж живота style= background: transparent url(http://moj-doktor.ru/wp-content/uploads/2018/05/anticelljulitnyj-massazh-zhivota-150x150.jpg) no-repeat scroll 0% 0%; width: 150px; height: 150px; >

Как правильно делать антицеллюлитный массаж животаТонкости антице...

Скульптурный массаж лица: работает или нет, Buro 24 style= background: transparent url(http://moj-doktor.ru/wp-content/uploads/2018/05/skulpturnyy-massazh-litca-rabotaet-ili-150x150.jpg) no-repeat scroll 0% 0%; width: 150px; height: 150px; >

Скульптурный массаж лица: работает или нет, Buro 24Косметологи про...

Массаж ушей style= background: transparent url(http://moj-doktor.ru/wp-content/uploads/2018/05/imagesproo.jpg) no-repeat scroll 0% 0%; width: 150px; height: 150px; >

Массаж ушейМассаж ушей воз...

Массаж лица от морщин style= background: transparent url(http://moj-doktor.ru/wp-content/uploads/2017/08/cropped-сайт-15-1-150x90.jpg) no-repeat scroll 0% 0%; width: 150px; height: 150px; >

Массаж лица от морщинДостаточно дела...

Как делать массаж шеи при остеохондрозе: рекомендуемые техники видео style= background: transparent url(http://moj-doktor.ru/wp-content/uploads/2018/05/massaj-shei_0-150x150.jpg) no-repeat scroll 0% 0%; width: 150px; height: 150px; >

Как делать массаж шеи при остеохондрозе: рекомендуемые техники видеоКак правильно д...

Аюрведа в Индии style= background: transparent url(http://moj-doktor.ru/wp-content/uploads/2018/05/7ce457d145ad893e4b81e820660c1965-150x150.jpg) no-repeat scroll 0% 0%; width: 150px; height: 150px; >

Аюрведа в Индии В него входят ...

Аппаратная косметология, микротоковая терапия для лица, микротоковая терапия цены style= background: transparent url(http://moj-doktor.ru/wp-content/uploads/2018/05/LPG2-150x150.jpg) no-repeat scroll 0% 0%; width: 150px; height: 150px; >

Аппаратная косметология, микротоковая терапия для лица, микротоковая терапия цены Сделайте Вашу ...

moj-doktor.ru

Массаж после кесарева сечения

Любые роды, в том числе и те, что прошли методом кесарева сечения, влекут за собой те или иные осложнения для организма молодой мамы. В первую очередь, эти осложнения проявляются в слабости брюшных мышц и потере упругости живота. Массаж после кесарева сечения позволит улучшить состояние мускулатуры и обеспечить профилактику различных послеродовых осложнений.

В первые сутки после родов методом кесарева сечения массаж должен выполняться предельно аккуратно. Массажист может использовать бережное растирание, разминание и поглаживание. Постепенно увеличивая интенсивность движений, специалист производит круговые движения в области пупка, а затем по бокам.

О любом дискомфорте или болезненных ощущениях необходимо сразу же сказать массажисту, проводящему сеанс. Время сеанса всегда индивидуально. Некоторым женщинам после кесарева сечения массаж назначается по десять минут, другим по тридцать и т .д.

Также полезен массаж спины, который проводится практически в классической форме, но с применением более мягких техник, полностью исключая любые ударные приемы.

Эффект от такой процедуры очень значителен: к коже и мышечным волокнам обеспечивается приток крови, улучшается питание тканей и обменные процессы в них. Таким образом, массаж после кесарева сечения способствует более быстрому восстановлению женщины и обеспечивает профилактику рубцовых изменений и спаечного процесса.

Существуют такие упражнения, которые в какой-то мере также можно отнести к массажу. Их выполнение позволяет улучшить кровообращение и укрепить брюшные мышцы:

Все эти упражнения можно выполнять дома в восстановительном периоде после кесарева сечения, повторяя каждое по восемь-десять раз.

Перед тем, как начать курс массажа после кесарева сечения, советуем прислушаться к рекомендациям специалистов:

В целом, массаж после кесарева сечения является хорошим средством для ускорения процесса восстановления женского организма. Однако чтобы не навредить, выполнять его должен только опытный квалифицированный специалист и строго с разрешения лечащего врача.

ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРИЕМ К ОСТЕОПАТУ ЕВДОКИМОВУ в Москве можно по тел. +7(499)390-29-66

ЗАДАТЬ СВОЙ ВОПРОС МОЖНО В НАШЕЙ ГРУППЕ

РЕКОМЕНДУЕМ ТАКЖЕ ПРОЧИТАТЬ

gyga.ru

Как убрать живот после кесарева сечения в домашних условиях? Какие упражнения можно делать девушке после кесарева сечения?

После кесарева сечения животик обвис? Советы в статье помогут найти решение этой проблеме.

К сожалению, все больше и больше женщин в наши дни рожают ребенка в результате кесарева сечения. Несмотря на свою распространенность и как бы обыденность операция кесарева сечения все же является серьезным оперативным вмешательством, поэтому требует после себя соблюдения определенных жизненных правил, как и после любой другой операции.

Можно ли убрать живот после кесарева сечения?

Особенностью операции кесарева сечения является не только послеоперационный период, но и перестройка гормонального фона после родов и во время кормления грудью, необходимость ухаживать за новорожденным со всеми вытекающими отсюда трудностями.

Живот после кесарева кажется объемным и обвисшим.
  • Женщина пережила момент рождения малыша, у нее появились новые сложные обязанности, связанные с его появлением, которыми она поглощена первое время после родов.
  • Но спустя какое-то недолгое время она приходит к своему обычному желанию быть привлекательной, а тут такая незадача – живот после кесарева, мало того, что онемевший, но еще и обвисает неприятной складкой.
  • Женщины даже иронично прозвали ее фартуком. Как поскорее избавиться от такого фартука – вопрос, который беспокоит женщин после кесарева сечения.

Сколько уходит живот после кесарева сечения?

Просто так живот не уйдет, что бы там не говорили. Над тем, чтобы он уменьшился, надо работать. Как работать? Делать гимнастику, качать пресс, придерживаться диеты. Но… Все это можно делать спустя достаточно долгое время после операции, потому что:

  • Было оперативное вмешательство, после которого организм восстанавливается как после любой операции, не менее двух месяцев.
  • Шов после операции онемевший, и, по мере того, как он будет приходить в норму, рассасываться, можно будет приступать к нагрузкам на мышцы живота.
  • Женщина, у которой грудной ребенок, должна полноценно питаться, уменьшение калорий в ее рационе не допустимо.

    Полноценно заниматься физкультурой женщина может начать через год после кесарева

ВАЖНО: Все усилия, направленные на устранение живота после кесарева нужно делать не раньше, чем спустя 10 — 12 месяцев после родов.

В каком состоянии мышцы живота после кесарева сечения?

  • Операция кесарева сечения означает, что был проведен разрез передней брюшной стенки, абдоминальных мышц и матки.
  • Через эти разрезы был вскрыт плодный пузырь и извлечен ребенок. После этого на разрезы были наложены швы, соединившие разрезанную матку и абдоминальные мышцы.
  • Мышцы живота после кесарева должны соединиться после разреза. Они могут стать тоньше, также может быть отмечено расхождение мышц живота.

Как похудеть после кесарева сечения и убрать живот?

Реально, что может сделать женщина, чтобы похудеть и убрать живот после кесарева – это:

  • Заниматься этим постепенно и лишь после того, как полностью соединяться мышцы живота и рассосется рубец от разреза.
  • Исключить, по возможности, те продукты, которые способствуют набору веса, хотя предполагаемое после родов грудное вскармливание и так означает для женщины диетическое питание и отказ от многих продуктов.
  • Прогулки с малышом
  • Легкий массаж живота
  • Делать медовые обертывания с пленкой

ВАЖНО: По возможности, мамочка, гуляя с коляской должна побольше ходить, а не сидеть на лавочке.

Бандаж и обертывания помогут подтянуть живот после кесарева.

Лишь спустя уже указанное время (примерно 9 месяцев) можно вплотную заняться спортом и накачиванием пресса, а начинать активные занятия лучше всего с плавания.

Массаж живота после кесарева сечения

Начинают массаж с легкого поглаживания и растирания области вокруг пупка. Продолжать такую процедуру нужно мин. 5, постепенно увеличивая время массажа. Выполняется она, лежа на спине.

Массаж поможет животику снова стать плоским.
  • Поначалу женщина должна внимательно следить за своим состоянием, и, если появляется боль или дискомфорт, то процедуру лучше отложить.
  • Когда рубец заживет окончательно и пройдет достаточно времени, массаж можно выполнять следующим образом. Лечь на спину, под колени положить полотенце или валик, живот расслабить.
  • Ладонью выполняются круговые и спиралевидные расслабляющие движения по часовой стрелке вокруг пупка. Такие движения делаются 3 – 5 мин.
  • Далее 2 -3 минуты следуют штрихоподобные легкие постукивания живота для того, чтобы к животу прилила кровь. После можно сделать пилящие движения, а потом снова круговые поглаживания.

Упражнения после кесарева сечения, чтобы убрать живот

Рекомендуются специальные асаны из йоги, а также легкие упражнения типа:

  • в позиции сидя выполнять имитацию ходьбы
  • в позиции сидя проводить сгибание и разгибание ступней
  • в положении лежа на спине ноги полусогнуть, слегка приподымать голову и верх туловища
  • в положении лежа на спине поднимать и сгибать поочередно ноги в коленях
  • ходьба на месте с ускорением
  • легкая растяжка

Гимнастика с ребенком весело и полезно.

ВИДЕО: Как быстро убрать живот после кесарева сечения?

После кесарева и матка и мышцы живота должны постепенно вернуться в нормальную форму, после того, как они были растянуты. После операции кесарева этот процесс происходит дольше, чем при обычных родах, поскольку они были разрезаны.

Нависающий живот после кесарева сечения

С этой, общей для всех молодых мамочек проблемой, какое-то время придется мириться, а потом приступить к ее решению с помощью физкультуры, диеты, массажа, обертываний.

В конце концов, некоторые решаются на абдоминопластику, то есть подтяжку растянувшихся мышц, удаление растянувшейся кожи и лишнего жира.

Подтянуть кожу на животике можно, используя крема и мази.

Почему после кесарева сечения не уходит живот?

Живот уйдет, но не сразу. Разумеется, понадобятся желание и усилия женщины, как всегда, в тех случаях, когда она хочет выглядеть совершенно.

ВИДЕО: Как подтянуть живот после кесарева сечения?

Оцените статью

heaclub.ru

magisso.ru

КАК УБРАТЬ ЖИВОТ ПОСЛЕ КЕСАРЕВА СЕЧЕНИЯ. ТЕХНИКИ ВЫПОЛНЕНИЯ МАССАЖА.

Главная » 2017 » Ноябрь » 13 » КАК УБРАТЬ ЖИВОТ ПОСЛЕ КЕСАРЕВА СЕЧЕНИЯ. ТЕХНИКИ ВЫПОЛНЕНИЯ МАССАЖА.

КАК УБРАТЬ ЖИВОТ ПОСЛЕ КЕСАРЕВА СЕЧЕНИЯ. ТЕХНИКИ ВЫПОЛНЕНИЯ МАССАЖА.

После родов естественным путем и после кесарева сечения живот выглядит не лучшим образом. Вместе с младенцем внутри рос и животик, кожа растягивалась. А также в абдоминальной области скапливалось некоторое количество жира. Потому, даже когда ребенок уже вне вас, живот может выглядеть на 5-6-й месяц беременности. Не паникуйте. Постепенно при должном количестве усилий можно вернуть свою прежнюю фигуру и стать еще привлекательнее. После любых родов маме нужно восстанавливаться. И этот процесс займет месяцы, как заняло месяцы перестроение организма во время гестации. Ниже мы расскажем, как заниматься и по какой технологии, чтобы убрать живот после кесарева сечения.

Причины деформации живота

Плод растет все 9 месяцев, увеличивается и количество околоплодных вод, то есть жидкости, которая его окружает. Матка также растет. У лиц женского пола кожа более эластичная, чем у лиц мужского пола. Рост живота происходит на протяжении 9 месяцев. И дерма адаптируется под перемены. Потому после кесарева ей нужно примерно 3-6 месяцев, чтобы вернуться в прежнее состояние. В первую неделю не ждите чудесных превращений в стройную лань.

Жир, который скапливается в районе живота, а также на попе и на ногах сверху, нужен, чтобы лактация проходила нормально. То есть это естественный процесс, а не патологическое ожирение. Если женщина будет плохо питаться после родов, этот запас будет помогать насыщать молоко нужными для малыша веществами. Брюшная стенка растягивается постепенно, поскольку живот беременной увеличивается.

Если у беременной не будет достаточной двигательной активности, то мышечная ткань будет замещаться жиром. Потому после родов (в том числе, после кесарева) живот будет чуть больше, чем до момента зачатия.

Когда начинать занятия

Родивших женщин, которые следят за собой, волнует вопрос, когда показано приступать к активным занятиям для устранения недостатков фигуры. Течение родов у всех мама разное, осложнения либо есть, либо нет. Потому о начале занятий йогой, физкультурой или спортом лучше спросить у гинеколога, который вас наблюдал и наблюдает.

Организм начинает восстанавливаться после кесарева так: сначала уменьшается матка. Если роды были естественным путем, при этом без осложнений, то процесс займет около 30 дней. Но он также может зависеть от особенностей организма женщины. Если было проведено кесарево сечение и обошлось без осложнений, то срок восстановления составит примерно 60 дней.

В периоде первичного восстановления нельзя оставаться абсолютно пассивной. Кое-что вы можете предпринять. Чтобы убрать живот после кесарева сечения нужно активно гулять с малышом в коляске, правильно питаться, отдыхать достаточное количество времени.С первого дня после кесарева можно носить бандаж. Он продается а аптеке или специализированных интернет-магазинах. Также вы можете купить его у тех, кому он уже не нужен. Бандаж осуществляет поддержку живота, ведь там еще слишком мало мышц, чтобы вы могли самостоятельно держать его в тонусе. Также бандаж после родов помогает матке сократиться.

В послеродовом восстановлении неоценимую роль играет массаж. 

КОГДА ПОСЛЕ КЕСАРЕВА МОЖНО ДЕЛАТЬ МАССАЖ ЖИВОТА: РЕКОМЕНДАЦИИ

В период  реабилитации женщина остро нуждается в положительных эмоциях, которые не дадут развиться послеродовой депрессии. Послеродовой массаж обладает следующими свойствами: - помогает снять напряжение; - способствует подтяжке мышц пресса и кожи; - усиливает кровообращение;

- заряжает положительными эмоциями.

МАССАЖ ПОСЛЕ КЕСАРЕВА СЕЧЕНИЯ: ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ

Итак, если вы уже знаете, когда после кесарева можно делать массаж живота, то следует придерживаться правил. Существует простой комплекс упражнений после кесарево сечения:

Массируйте живот только на пустой желудок. После последнего приема пищи должно пройти порядка 2—3 часов. Не делайте процедуру сразу же после принятия ванны или душа, потому что влажная кожа обычно сильно растягивается. Массаж живота после кесарева делается лежа на спине. Ноги женщины должны быть согнуты в коленях. Начинают, как правило, с простых, мягких и медленных поглаживаний, которые подготовят живот к процедуре. Помните, что поглаживания следует проводить по направлению по часовой стрелке. После поглаживаний можно перейти к разминаниям, которые производятся пальцами рук. Начинают с низа живота, аккуратно разминают кожу, а также жировую ткань и мышцы. Проявляйте осторожность, работая над зоной около пупка. Уделите внимание эффективному массажному приему, который называется «распиливание». Ребром своей ладони мы будто бы «пилим» живот. Одна рука «распиливает» в левую сторону, другая — в правую. Необходимо помнить, что все движения должны быть спокойными, нерезкими и вызывали исключительно положительные эмоции. При лактации массаж делается крайне осторожно.

Антицеллюлитный массаж можно делать исключительно после того, как женщина прекратит кормить грудью.

МАССАЖ ПРИ КЕСАРЕВОМ СЕЧЕНИИ: ТЕХНИКА ДЛЯ САМОСТОЯТЕЛЬНОГО ВЫПОЛНЕНИЯ

Массаж при кесаревом сечении имеет огромную пользу, он поможет коже обрести тонус, избавиться от растяжек, обрести красивый вид. Животик снова станет подтянутым и привлекательным. Каждая женщина может делать массаж после кесарева сечения самостоятельно. Уделяйте этому от 10 до 30 минут и вскоре получите отличный результат. Перед процедурой необходимо лечь на спину, полностью расслабиться. Вначале нужно разогреть живот поглаживаниями, а потом можно поразминать, использовать растирания, двигаясь по часовой стрелке, а также пощипывания. Заканчивают процедуру также поглаживаниями.

Категория: Женское здоровье | Просмотров: 544 | Добавил: yrdergachev | Рейтинг: 0.0/0

www.yurayuga.ru


Смотрите также