Могут ли роды быть легкими


7 секретов легких родов

Подготовленная к родам будущая мама спокойна, уверена в себе, знает, как вести себя во время схваток, какие способы облегчения боли можно применять. Начинать такую подготовку нужно как можно раньше, поскольку она может занять длительное время – и тогда легкие роды вам обеспечены с большой вероятностью.

1. Легкие роды: бояться вредно

Зачастую основным компонентом усиления боли в родах являются страх и напряжение рожающей женщины. Тревога и психоэмоциональное напряжение приводят к выбросу стрессовых гормонов адреналина и норадреналина, которые вызывают спазм сосудов, ухудшают кровоснабжение матки, снижают болевой порог (т.е. даже не очень сильную боль становится трудно терпеть), а также могут уменьшать эффективность сокращений матки, удлиняя тем самым продолжительность родов. 

Для начала нужно понять, чего именно вы боитесь. Может быть, вы не ощущаете психологической готовности к материнству, вас беспокоят отношения с мужем, боязнь испортить фигуру или страх перед болью. Работа со страхами является очень важной в плане предродовой подготовки. Кто-то обращается к психотерапевту, кому-то помогают беседы с рожавшими подругами. 

Для спокойствия будущей мамы важное значение имеет знакомство с врачом-акушером, который будет принимать роды. В этом случае есть возможность обсудить с ним все волнующие вопросы относительно ведения родов и обезболивания. Необходимо также заранее решить вопрос о партнерских родах. Многим женщинам присутствие близких людей придает уверенности и очень помогает. Некоторым же, наоборот, мешает сосредоточиться и усиливает нервозность. Но в любом случае женщине важно положительно настроиться на легкие роды, так как страх боли усугубляет стресс, напряжение, а, следовательно, и болевые ощущения. 

2. Теоретическая подготовка

Достаточно часто переживания по поводу беременности и родов появляются из-за того, что женщина не знает, как происходит процесс рождения малыша. Поэтому во время беременности не будет лишним освоить теоретический материал по этому вопросу. Имея представление о течении родов, будущая мама не станет паниковать по малейшему поводу и сможет стать активным участником процесса появления своего малыша на свет, а не просто сторонним наблюдателем. 

Готовимся сами к легким родам

Такую информацию можно почерпнуть самостоятельно из книг, специализированных журналов или в сети Интернет. В настоящее время издается очень много специальной литературы для будущих мам. Важно только правильно выбрать источники информации. Нужно помнить, что во время беременности стоит избегать чтения специальной медицинской литературы, предназначенной для врачей. В учебниках и монографиях в большей мере рассказывается о различных нарушениях течения беременности и родов, что может негативно сказаться на настрое и психологическом состоянии впечатлительных беременных женщин. Кроме того, желательно, чтобы издания были «свежими» и несли в себе информацию о современном взгляде на процесс родов и ухода за новорожденным. При выборе периодических изданий стоит обращать внимание на авторов статей: лучше, если это практикующие доктора, которые не понаслышке знакомы с вопросами, о которых идет речь. 

Существует множество различных сайтов, рассказывающих о течении беременности и родов, о правилах ухода за новорожденным и форумов, где будущие родители могут общаться, получать ответы на многие интересующие их вопросы, обмениваться опытом.

Хотим легкие роды? Идем на курсы для будущих мам

Сейчас в крупных городах работает много различных школ и курсов для будущих мам. Подобные курсы обычно ведет акушер-гинеколог, отдельные занятия может проводить психолог, педиатр, консультант по грудному вскармливанию. На курсах дают важную информацию о том, как протекают роды и как женщине надо вести себя во время этого ответственного события. Будущие мамы осваивают дыхательные техники, облегчающие роды, учатся релаксации и осваивают приемы специального обезболивающего массажа, узнают, что нужно взять с собой в роддом и т.п. 

При выборе подобных курсов для будущих мам нужно быть очень внимательной, поскольку некоторые школы пропагандируют домашние роды, которые очень опасны для женщины и плода из-за невозможности оказания срочной квалифицированной медицинской помощи в случае возникновения каких-либо осложнений. 

3. Как быстрее родить? Активное поведение в родах

Для облегчения болевых ощущений в первом периоде родов существует множество различных методов. Одним из самых распространенных и легко осуществимых является активное поведение в родах. Суть этого метода заключается в том, что женщина во время раскрытия шейки матки не лежит на кровати в одной позе, а ведет себя активно – ходит по палате, ищет комфортное для себя положение, совершает различные движения. Вертикальное положение роженицы во время схваток уже само по себе дает положительные результаты: матка меньше давит на окружающие внутренние органы, сосуды и нервные сплетения, мышцы тазового дна расслабляются, улучшается давление головки и плодного пузыря на нижние отделы матки, что облегчает раскрытие шейки. Схватки, в итоге, становятся более эффективными и менее болезненными. Роды проходят быстрее. Помимо этого, при постоянной двигательной активности увеличивается насыщение крови кислородом, кровоснабжение мышц происходит более активно, нежели в покое. Следовательно, и мышцы матки получают больше кислорода, а это значительно облегчает болевые ощущения.

Наконец, движения во время схваток отвлекают от сосредоточения на боли. Ожидание боли вызывает нервное напряжение, которое, в свою очередь, только способствует усилению болезненных ощущений. А отвлекаясь, женщина разрывает этот порочный круг.

Свободно передвигаясь по палате, совершая самые разнообразные движения, женщина постепенно начинает ориентироваться в собственных ощущениях и выбирает тот вариант поведения или то положение, которое позволяет ей чувствовать себя наиболее комфортно. Если роды протекают без осложнений, выбор поз и движений во время схватки остается за ней. Однако во время беременности стоит узнать наиболее распространенные позы, которые уменьшают болевые ощущения во время схваток, это очень поможет в родах.

4. Массаж для легких родов

Эффективность массажа обусловлена воздействием прикосновений на рецепторы кожи, от них импульсы распространяются в кору головного мозга, вызывая там ответную реакцию, которая конкурирует с болевыми сигналами от матки. Помимо этого, массаж расслабляет и оказывает общее благотворное влияние на нервную систему, повышая порог чувствительности к боли (т.е. боль ощущается не так сильно). Массаж помогает снять излишнее напряжение мышц, предупреждает возникновение судорог. Кроме того, он стимулирует выработку эндорфинов (так называемых гормонов радости) – естественных обезболивающих веществ – и уменьшает выброс кортизола – гормона стресса, который за счет воздействия на нервную систему и сосуды способствует напряжению мышц, в том числе промежности и матки.

Если во время родов мышцы влагалища постоянно зажаты, это нарушает процесс открытия шейки матки, мешает ребенку пройти по родовым путям, что, в свою очередь, вызывает страдания как роженицы, для которой роды становятся более болезненными, так и плода, ведь он пытается преодолеть сопротивление напряженных мышц. Под воздействием массажа за счет увеличения притока крови к массируемым областям повышается обмен веществ, быстрее выводятся продукты распада, выделяемые во время интенсивной работы мышц. Это, в свою очередь, способствует их расслаблению, отдыху и уменьшению боли. Приемам массажа и самомассажа также желательно обучиться заранее.

5. Релаксация поможет родить легко

Одним из способов самообезболивания является релаксация – расслабление. Этими навыками также нужно овладеть на этапе подготовки к родам, чтобы потом не напрягаться во время схваток и полностью расслабляться в перерыве между ними, экономя силы. Существует множество техник и упражнений, выполняя которые, женщина учится сознательно контролировать напряжение и расслабление всех мышц своего тела. Эти упражнения нужно выполнять регулярно, желательно ежедневно или даже несколько раз в день по 10–15 минут.

Приемы расслабления очень помогут во время влагалищного осмотра, проводимого врачом. Данная манипуляция необходима для того, чтобы определить, как идет раскрытие шейки матки и где находится головка плода. Если женщина во время осмотра напрягается, это усиливает болевые ощущения и мешает врачу оценить необходимые параметры, а, следовательно, увеличивает длительность осмотра. В момент влагалищного исследования рекомендуется глубоко дышать, максимально расслабить мышцы промежности, помня о том, что это обследование занимает совсем немного времени.

6. Правильное дыхание при родах

Правильное дыхание при родах является одним из наиболее действенных способов уменьшения болезненных ощущений во время схваток, причем противопоказаний для него никаких нет. Кроме того, оно облегчает течение родов и обеспечивает полноценное поступление кислорода к плоду. Немаловажно и то, что, сосредоточившись на том, чтобы правильно дышать при родах,  женщина быстрее расслабится и отвлечется от собственных переживаний.

На первый взгляд, правильно дышать при родах достаточно просто. Однако во время родов будущие мамы забывают обо всех рекомендациях, начинают задерживать дыхание, кричать, усиливая тем самым боль и мешая нормальному раскрытию шейки матки. Вот почему дыхательными техниками желательно овладевать заранее – еще во время беременности. Этим упражнениям учат на занятиях для беременных на курсах будущих мам. Можно освоить методику и регулярно проводить дыхательные тренировки дома самостоятельно.

Как правильно дышать при потугах 

В потужном периоде также необходимо воздержаться от крика. Во-первых, крик ослабляет потугу и делает ее неэффективной. Во-вторых, сокращение мышц (в том числе тазового дна и промежности), которое происходит при крике, повышает риск разрывов мягких тканей родовых путей. К тому же крик препятствует взаимодействию будущей мамы с медицинским персоналом, которое является залогом нормального течения родов и одним из факторов профилактики разрывов.

7. Физическая подготовка поможет в родах

Ее цель – подготовить тело к родам: укрепить мышцы и повысить эластичность тканей. Говорить о пользе двигательной активности можно много. Беременной женщине физические упражнения вдвойне необходимы, ведь от ее здоровья зависит возможность малыша полноценно развиваться. Они позволяют подготовить организм к предстоящим родам, которые, как известно, являются тяжелой физической работой.

Прежде всего к физической подготовке можно отнести повседневную активность беременной женщины. Выполнение работы по дому, прогулки, подъем по лестнице – это привычные нагрузки, которые, тем не менее, заставляют работать несколько групп мышц и поддерживают физическую форму будущей мамы.

Большую пользу приносит гимнастика для беременных. При отсутствии противопоказаний будущая мама может выполнять несложные упражнения сама дома. Такие занятия помогут укрепить мышцы и сделать тело более выносливым. Кроме того, физические упражнения во время беременности способны предотвратить или облегчить такие «беременные» недуги, как варикозное расширение вен, боли в спине, запоры, судороги икроножных мышц, отеки, растяжки, избыточную прибавку веса. 

Гимнастику нужно делать регулярно и внимательно следить за тем, чтобы упражнения не вызывали дискомфорта. Многие подготовительные курсы для беременных предлагают физическую подготовку для женщин в «положении»: это может быть йога, пилатес, гимнастика для беременных женщин или занятия в бассейне. Кроме того, многие фитнес-клубы предлагают специальные программы для будущих мам. Прежде чем записываться на такие курсы, желательно обсудить свой выбор с врачом, который ведет вашу беременность. Он расскажет, чем можно заниматься, а от чего лучше воздержаться, чтобы не причинить вреда своему здоровью и будущему малышу. Кроме того, необходимо выяснить, имеет ли инструктор, ведущий такие занятия, опыт работы именно с беременными женщинами. 

Есть и еще один очень полезный вариант физической активности – это плавание в бассейне, которое врачи рекомендуют большинству беременных женщин. Действительно, вода расслабляет, мягко массирует тело, помогая ребенку занять правильное положение, а мышцы будущей мамы тем временем получают необходимую нагрузку. Заниматься аквааэробикой можно на любом сроке беременности при отсутствии противопоказаний. 

Если будущая мама еще во время беременности уделит внимание подготовке к родам, то с большой вероятностью они пройдут легко и благополучно, оставив после себя только приятные воспоминания.

Почему нельзя кричать в родах?

Важно помнить о том, что во время родов нельзя кричать: это оказывает выраженное отрицательное воздействие на процесс раскрытия шейки матки, так как при крике происходит напряжение мышц, приводящее рожающую женщину к сильному утомлению.

Это является фактором риска развития нарушений родовой деятельности, как в периоде раскрытия шейки матки, так и во время потуг, когда требуется максимальная собранность и работа мускулатуры. Кроме того, повышается риск развития кислородного голодания плода: за счет спазма сосудов, возникающего при крике на высоте схватки, ведь к малышу поступает меньше крови, несущей кислород.

6 способов облегчить ваш труд и доставку (да, это возможно)

Мы не будем лгать: роды причиняют боль - очень много. Но есть некоторые вещи, которые вы можете сделать, прежде чем схватки начнут делать ваш труд и роды более гладкими.

Когда четыре года назад Уитни Хилтс была беременна своим первым ребенком, она вооружилась информацией, которая могла бы сделать ее труд и роды максимально легкими. «Я прошла предродовой урок и попыталась - и потерпела неудачу - на ежедневных упражнений Кегеля », - говорит она.Со своим вторым, родившимся в августе 2016 года, у нее был другой план. Было несколько вещей, которые она сделала так же (банки пуповинной крови и принесли только одну сумку в больницу , когда пришло время), а также несколько новых стратегий, о которых она хотела бы думать с ребенком Нет 0,1.

«Во второй раз я принес спортивный бюстгальтер, чтобы надеть его во время работы, чтобы я был не просто в этом хрупком больничном халате, который выскочил повсюду», - говорит Хилтс. «Я надеялся, что со мной в комнате родов будут одни и те же члены семьи - они действительно помогли создать очень успокаивающий опыт, но никто из них не справился, потому что это была такая быстрая доставка.»
Руководство по управлению трудовой болью

Существует множество способов облегчить труд и роды, и почти все из них начинаются раньше, чем ваши схватки. Вот шесть вещей, которые вы можете сделать сейчас для лучшей доставки в день труда.

1. Найдите нужного лица, осуществляющего уход
Если вы не работаете с врачом или акушеркой , сейчас самое время найти другого поставщика медицинских услуг, с которым у вас есть лучшие отношения.«Найдите опекуна, которому вы доверяете и с которым можете связаться», - говорит Мишель Бухманн, зарегистрированная акушерка в Брентвуд-Бей, Британская Колумбия. «Одним из наиболее важных приготовлений к родам является ограничение страха и беспокойства вокруг процесса рождения . Надежные попечители, которые хорошо информированы и гибки, помогут ». Вы захотите выбрать кого-то, с кем можете быть открыты, и человека, который с первого дня станет хорошим коммуникатором. «В первый раз у вас будет хороший разговор о том, какие варианты и варианты у вас не должны быть во время родов», - говорит Джессика Остин, доула в Ванкувере.«Проведя хорошие пренатальные беседы, вы привыкнете к тому, как ваши сотрудники отвечают и общаются, так что это не удивит вас позже». Ваш доктор или акушерка должны поддержать ваш выбор и философию рождения, добавляет Остин. Хилтс говорит, что ее акушерство и гинекология прекрасно сочетаются с ее личностью: «Она была очень спокойной и ничего не давила на нас».

2. Хорошо питайтесь
«Питание - это один из лучших способов, которым женщина может подготовиться к здоровому и здоровому рождению», - говорит Остин. «Употребление в пищу достаточного количества белка, зелено-зеленых листьев и снижение уровня сахара может иметь большое значение для минимизации рисков, связанных с беременностью, и улучшения здоровья.В исследовании, опубликованном в Журнале акушерства и гинекологии , исследователей обнаружили, что женщины, которые ели шесть дней в день в течение последних четырех недель беременности, были более расширенными, когда они попадали в больницу, с меньшей вероятностью нуждались в окситоцине (питоцин). ) или простин, чтобы начать и прогрессировать роды, и в целом имел более короткий труд. (Эй, попробовать не повредит - на свиданиях есть тонна витаминов и минералов, и они помогают вам регулярно, что может быть полезно, если вы страдаете запором во время беременности ).)

3. Поддерживайте себя в форме
Активность во время беременности может помочь вам поймать ваши ZZZ, помешать вам набрать на слишком много фунтов , повысить вашу выносливость и поднять настроение. Для тех, у кого не было хорошей физической формы до беременности, большинство медицинских работников по-прежнему будут давать умеренной активности (ходьба, плавание или йога) большую часть недели. «Пренатальная йога отлично подходит для минимизации напряжения в области таза и нижней части спины и дает возможность попрактиковаться, используя ум и дыхание, чтобы чувствовать себя комфортно во время родов», - говорит Остин.

4. Рассмотрите план рождения
План рождения действительно может помочь вам лучше подготовиться к большому дню. Вы хотите, чтобы ваш партнер перерезал шнур? Собираетесь ли вы попробовать обойтись без эпидуральной ? Это ваш шанс сообщить своему врачу, где находится ваша голова. «Наличие такой ясности может помочь принять любые решения, которые должны быть приняты во время вашего рождения, чувствовать себя менее подавляющим», - говорит Остин. Когда семьи вводят планы по рождению, это часто помогает уменьшить беспокойство, добавляет Бухманн.«Иногда это освещает вопросы, которые еще не обсуждались». Если вам не нравится эта идея, пропустите ее. «Наш доктор сказал нам избегать делать один, потому что вещи никогда не происходят согласно плану», говорит Хилтс. «Я из тех людей, которые, если бы я разработал план и не стал его придерживаться, в долгосрочной перспективе это вызвало бы у меня больше беспокойства».

5. Пройдите пренатальные классы
Зарегистрируйтесь сейчас - пренатальных классов по-прежнему являются золотым стандартом в получении образования и информированности о труде и родах, которые могут сделать весь процесс намного лучше.Это также может дать вам возможность встретиться с другими семьями, которые находятся на той же стадии, что и вы. «Мне нравится тот факт, что во время этих занятий часто возникают вопросы, о которых мои семьи, возможно, и не думали», - говорит Бухманн.

6. Оставайтесь мобильными
Независимо от того, делаете ли вы родов на дому или ждете в родильном отделении больницы, не думайте, что вам нужно все время лежать. «То, что кровать находится в центре комнаты, не означает, что это лучшее или единственное место, где можно провести все ваши роды», - говорит Остин, добавляя, что вам следует продолжать двигаться.«Очень удобно оставаться на кровати и использовать душ, ванну или бал для рождения». Но не сопротивляйтесь кровати: Остин также отмечает, что спокойные позы, например, лежа на боку, могут быть очень полезными, как массаж и другие практические техники комфорта.

Подробнее:
8 эпидуральных мифов о том, что слишком многие женщины верят
5 стратегий борьбы с длительным трудом

,

Шпаргалка для будущих пап

Один из лучших способов подготовиться к родам - ​​это сопровождать вашего партнера на уроке по обучению родам.

Практически во всех больницах и родильных центрах проводятся занятия, и будущим родителям обычно предоставляется возможность посетить две или три коротких вечерних сессии или одну длинную дневную сессию. Вы также можете выбрать посещение внеклассного класса, где основное внимание может уделяться естественным родам.

Перед началом занятий полезно немного узнать о родах.Вот некоторые вещи, которые вы можете выучить и обсудить на уроке родов:

1. Как распознать начало истинного труда
В конце беременности у многих женщин возникают болезненные схватки, которые могут ощущаться как ложные роды - схватки Брэкстона-Хикса, которые могут начинаться с сильного напряжения, но постепенно сужаются, а затем через некоторое время прекращаются. Посмотрите на эти признаки, среди прочего, что ваш партнер испытывает реальную сделку:

  • Ее вода может разбиться, что приведет к струйке или струе жидкости.Когда разрушается амниотический мешок (также называемый мешком с водой), вскоре после этого многие женщины самопроизвольно начинают роды. В противном случае роды часто индуцируются, чтобы минимизировать риск развития инфекции. Но имейте в виду, что схватки обычно начинаются до того, как у нее разбиваются воды.
  • Постоянные боли в пояснице, особенно если ваш партнер также жалуется на судороги, предменструальные ощущения.
  • Сокращения, которые возникают через регулярные и все более короткие интервалы и становятся все длиннее и сильнее по интенсивности.
  • Она проходит через слизистую пробку, которая находится в шейке матки. Это не обязательно признак того, что труд неизбежен - до него еще может пройти несколько дней. Но, по крайней мере, это указывает на то, что все движется вперед.

2. Как рассчитать время схваток
Используйте таймер - для большинства людей это будет тот, что на их телефоне, но все, что будет считаться секундами - это хорошо - рассчитывать сокращения вашего партнера в секундах с до одного сокращения к началу следующего.Посчитайте частоту сокращений в минутах.

Если у нее регулярные болезненные сокращения, продолжающиеся 30 секунд или более, она, вероятно, находится на ранних родах. Ваш врач или акушерка могут помочь вам принять решение по телефону о том, когда приходить.

Как правило, если сокращение составляет пять минут или менее, длится более 30 секунд и продолжается в этом режиме в течение часа, пора идти в больницу. В некоторых ситуациях требуется как можно скорее попасть в больницу, поэтому заранее поговорите со своим лечащим врачом о том, что подходит именно вам.

3. Не приходите в больницу слишком рано
Не отправляйтесь в больницу, как только ваш партнер начнет рожать. Если она расширена только до 1 сантиметра, скорее всего, они отправят вас домой или скажут ей идти гулять, пока не станет ясно, что она рожает.

Прогуляйтесь, сходите в торговый центр или музей, сходите на пляж, посмотрите фильм - сделайте все, чтобы помочь вашей партнерше отвлечься от схваток. Хотя это может быть нелегко, старайтесь не зацикливаться на часах. Если роды начинаются ночью, помогите вашему партнеру вернуться на несколько часов.

4. Знайте, чего ожидать во время родов
Забудьте те эпизоды телесериала, в которых женщина начинает рожать, а у второй рекламы появляется ребенок. Иногда бывает так быстро, но не всегда. Для большинства женщин, особенно начинающих матерей, труд - это путешествие, а не событие.

Не ждите, что работа закончится через несколько часов. Опыт каждой женщины индивидуален, но полезно понимать, что существует три различных этапа родов:

Первый этап
Первый этап действительно состоит из трех этапов:

  • Ранняя фаза. Эта фаза обычно длится до 12 часов, хотя она обычно значительно короче для второго и последующих детей. По мере развития родов схватки становятся все длиннее и сильнее.
  • Активная фаза. Часто эта фаза длится до шести часов, хотя она может быть намного короче. Вы должны быть в больнице или родильном центре уже сейчас или в пути. Сокращения намного интенсивнее, длятся от 40 до 60 секунд и разнесены на три-пять минут.

    Дыхательные упражнения, техники релаксации и тренировки важны сейчас.Если у вашей партнерши проблемы с преодолением трудностей или она не заинтересована в безналоговом роде, тогда она может выбрать эпидуральную или другую обезболивающую терапию.

  • Переходная фаза. Эта фаза может длиться от нескольких минут до нескольких часов. Именно здесь ваш партнер, скорее всего, будет ругаться на вас, как водитель грузовика. (Не принимайте это на свой счет - даже женщины, которые хорошо справились с этой задачей, часто «теряют это» на этапе перехода.)

    Сокращения длятся от 60 до 90 секунд и разделяются на две или три минуты.

Посмотрите наши бесплатные видеоролики о родах, чтобы помочь вам подготовиться к родам и родам.

Второй этап

Толчок и рождение. Вторая стадия может длиться от нескольких минут до нескольких часов - в среднем около часа для первой беременности (дольше, если у нее была эпидуральная анестезия) - и заканчивается моментом, который состоит из равных частей облегчения и захватывающей дух красоты: рождение вашего ребенка.

На этом этапе есть над чем подумать: хотите ли вы записать рождение на видео? Вы хотите отрезать шнур? (Обязательно напомните своему врачу или акушерке, если вы это сделаете, и имейте в виду, что в некоторых больницах в комнате для родов запрещены фотографии или видео.)

Ваш партнер хочет кормить грудью сразу после рождения? Если это так, обязательно сообщите об этом своему врачу и медсестрам, чтобы они могли помочь с этим, как только это будет безопасно для вашего ребенка.

Третий этап

Доставка плаценты. Это еще не конец! Эта стадия, которая начинается сразу после рождения вашего ребенка и заканчивается доставкой плаценты через 5-10 минут, обычно является антиклиматической, но необходимой.

Ваш партнер может заболеть простудой или чувствовать себя очень шатко во время этой фазы. Если это так, будьте готовы предложить теплое одеяло и держать вашего новорожденного, пока ваш партнер восстанавливает ее силы.

5. Быть активным участником
В дни и недели, предшествующие дате родов, убедитесь, что и вы, и ваш партнер упакованы для больницы, включая смену одежды, туалетных принадлежностей и других предметов первой необходимости (см. Нашу полную больницу товарная накладная).Если у вашего партнера есть план рождения, вам, возможно, придется сообщить об этом медсестрам и медсестрам (вы уже должны были обсудить это с врачом или акушеркой).

Во время ранних родов дома напомните своему партнеру пить много жидкости. Налейте ей стакан некислотного сока, такого как яблочный или ананасовый сок, мед и воду, травяной чай или просто простую воду, чтобы предотвратить обезвоживание. Предложите ей бублик, йогурт или что-нибудь вежливое, если только ее врач не попросит ее не есть во время родов - она ​​может не получить ничего здорового в больнице во время родов.

Когда вы направляетесь в больницу, езжайте осторожно. Сейчас не время рисковать. Когда вы доберетесь до рабочей комнаты, остановитесь, чтобы обеспечить комфорт и поддержку.

6. Быть адвокатом своего партнера
Врач, акушерка и медсестры помогут вам добиться успеха во время родов и родителя. Но вы играете большую роль в том, чтобы помочь вашей партнерше чувствовать себя комфортно и донести ее пожелания.

Вы и она также можете внести свой вклад в персонализацию комнаты.Когда пришло время отдохнуть, смягчите освещение. Освежите запах, взяв ароматические шарики, попурри или ароматические масла. Принесите фотографии, фильмы и собственную музыку.

7. Знать, как играть в тренера
Возьмите подсказки от своего партнера. Некоторые женщины любят делать массаж или поглаживать волосы во время родов. Другие нет. И нет никакого способа узнать заранее, что предпочтет ваш партнер.

В любом случае, попытайтесь убедить ее, что у нее все хорошо, и будьте готовы помочь любым способом, который она попросит.Смотрите больше советов о том, как быть великим трудовым тренером.

8. Будьте готовы
Смотрите видео о вагинальном родах и кесаревых сечениях. Не удивляйтесь, если кожа вашего ребенка выглядит морщинистой или его голова имеет форму конуса.

Читайте о том, как чувствует себя труд. Посмотрите видео о том, как сделать расслабляющий массаж для беременных, который легко сделать, и который может быть успокаивающим даже в комнате родов.

9. Разрежьте шнур, если хотите
Многие папы и партнеры предпочитают перерезать пуповину своего ребенка в первые минуты после рождения.Если вы хотите обрезать шнур, не стесняйтесь напомнить врачу или акушерке вашего партнера.

10. Узнайте больше
Ничто не заменит обмен вопросами или обмен рассказами с другими будущими мамами и их партнерами. Сообщество BabyCenter объединяет будущих мам в установленный срок и предоставляет группы для будущих пап и других партнеров для обмена советами и советами.

,
- Удар яичка экспоненциально более болезнен, чем роды?

Удар в пах, как и роды, несомненно, интенсивный опыт. Эта область человеческого тела деликатна и наполнена нервами, и, независимо от того, были ли вы ударены ногами или у вас только что родился ребенок, очень вероятно, что вы ненадолго оторветесь от ног.

Но что больнее? Трудно сказать наверняка, но в течение многих лет циркулировал графический мем, утверждающий, что удар по яичкам является явным победителем, опуская руки вниз: «Удар по яйцам превышает 9000 дел (единиц) боли, что похоже на родить 160 детей и разбить до 3200 костей одновременно.”

Самая ранняя версия этой заявки, которую мы смогли найти, была размещена на веб-сайте Joy Reactor 30 марта 2010 года. Эта публикация включала в себя другое изображение и дополнительные заявления о рождении ребенка:

ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ? Человеческое тело может нести только до AS del (единицы) боли. Но в момент родов женщина испытывает до 57 дель (единиц) боли. Это похоже на 20 переломов костей одновременно. Любите нашу маму, самого прекрасного человека на этой земле, нашего лучшего критика, и в то же время нашего самого сильного сторонника.

A Удар по орехам выше 9000 по шкале боли. Это похоже на рождение 160 детей и разрушение до 3200 костей одновременно. Любите своего отца, он хорошо защищал свои яйца, чтобы вы могли жить.

Этот мем мало помогает пролить свет на битву, опыт которой наиболее болезненен. Прежде всего, нет «дель» единицы боли. Исследователи из Корнельского университета предложили в 1940-х годах измерение боли под названием «дол», но это измерение никогда не использовалось широко.«Del» не может быть объяснено опечаткой, так как шкала dol имеет диапазон только от 0 до 10,5.

Логика также бессмысленна. Основная причина того, что дол - и другие измерения боли - когда-либо завоевывали популярность, заключается в том, что боль субъективна и трудно поддается количественной оценке по своей природе:

Каждый чувствует боль по-своему. У некоторых людей есть условия, которые должны вызывать сильную боль, но не должны. Другие не имеют никаких признаков физической проблемы, но испытывают сильную боль. Ваш уровень хронической боли не может быть оценен с помощью научного теста или скрининга.

Чтобы помочь решить эту проблему, многие врачи полагаются на шкалы боли, чтобы получить более конкретное ощущение боли человека. Возможно, вы уже видели шкалу боли в кабинете врача. Один из распространенных типов показывает серию пронумерованных мультипликационных лиц от 0 (улыбающихся и безболезненных) до 10 (плачущих в агонии). Врач спрашивал у больного человека, какое лицо соответствует тому, что он чувствует.

Нет четкого ответа на вопрос, который является более болезненным, поскольку сравнение двух событий практически невозможно.Один вызывает краткий прилив боли, который исчезает относительно быстро, а другой приходит и уходит, но на несколько часов (по крайней мере). Когда ASAPScience исследовали этот вопрос в 2013 году, они постановили, что это была ничья:

Утверждение о том, что попадание в яички вызывает «9000 дел боли» и что рождение ребенка вызывает «57 дел боли», не основано на какой-либо научной информации и, по-видимому, было сделано из цельной ткани.

,

Смотрите также