Можно есть арбуз кормящей маме в первый месяц после родов


можно ли есть, в первый месяц, Комаровский, и дыня, отзывы, в 2 и 3 месяца, противопоказания, польза и вред

В статье обсуждаем арбуз при грудном вскармливании. Рассказываем, можно ли есть его в первый, второй и третий месяц после родов, чем полезна и вредна бахчевая культура. Вы узнаете отзывы врачей, кормящих женщин и мнение доктора Комаровского об употреблении арбуза при лактации.

Польза арбуза при грудном вскармливании

В летний период перед многими кормящими женщинами встает вопрос, можно ли есть арбуз и дыню при лактации, как это может отразиться на новорожденном и самой женщине. Давайте разберемся с этим.

Хороший арбуз имеет тонкие прожилки и слегка неровную поверхность

В составе арбуза присутствует множество витаминов, полезных микро- и макроэлементов, оказывающих благотворное воздействие на организм женщины и малыша. В определенных случаях и дозировано полезно есть арбуз во время беременности, как и дыню.

Мякоть продукта содержит следующие вещества и их полезные свойства для организма:

  • Витамин А — формирует жировой обмен, активизирует рост новых клеток, замедляет процессы старения, формирует скелет, кости, зубы.
  • Витамины группы В — поддерживают нормальную работу ЦНС и сосудов головного мозга, улучшает остроту зрения, способствует усвоению питательных веществ, восстанавливает эпителий.
  • Витамин С — повышает иммунитет, облегчает течение диабета, способствует быстрому восстановлению после тяжелых болезней, оказывает антиоксидантное действие.
  • Витамин Е — укрепляет сосуды, улучшает деятельность кровеносной системы, насыщает организм кислородом, замедляет процессы старения, препятствует появлению пигментации, благотворно воздействует на ускорение обменных процессов в организме.
  • Калий — нормализует сердечный ритм и кровяное давление, улучшает состояние печени и почек, помогает справиться с депрессией.
  • Кремний — участвует в развитии способности ткани к восстановлению, оказывает мощное антиоксидантное воздействие, замедляет процессы старения.
  • Кобальт — играет важную роль в метаболических процессах, которые связаны с естественным синтезом крови, работой нервной системы, ферментативными реакциями и деятельностью печени.
  • Медь — оказывает противовоспалительное действие, защищает кости от переломов, нормализует деятельность щитовидной железы, укрепляет иммунитет.
  • Магний — облегчает состоянием при ПМС и менопаузе, улучшает настроение, препятствует развитию сердечно-сосудистых заболеваний.
  • Железо — насыщает кислородом красные кровяные тельца, производит гемоглобин.

Такой богатый химический состав положительно влияет на женское здоровье и, как следствие, здоровье малыша, так как многие питательные вещества поступают в детский организм вместе с молоком. Некоторые кормящие мамочки отмечают, что употребление арбуза повышает выработку грудного молока. Поэтому его можно есть при лактации, но соблюдая определенные правила.

Чем опасен арбуз при лактации

Некоторые женщины, кормящие ребенка грудью, все же стараются отказаться от употребления сладкой и ароматной бахчевой культуры, так как боятся навредить ребенку. Впрочем, их опасения небезосновательны.

В чем опасность употребления арбуза при гв? Во-первых, он является рекордсменов по способности накапливать нитраты. Сами по себе соединения азота, они же нитраты, содержащиеся в почве не представляют никакой опасности. Но те, что содержатся в арбузе, могут нанести человеку организма сильный вред.

Во-вторых, чрезмерное употребление сладкого плода может привести к ряду негативных последствий как у кормящей женщины, так и у самого ребенка. Среди осложнений:

  • рвота;
  • повышенное газообразование;
  • диарея;
  • отравление.

При подобных признаках, особенно если они проявились у ребенка после того, как мамочка съела арбуз и покормила малыша грудью, необходимо обратиться за врачебной помощью.

Арбуз при гв безопасно есть спустя 4 месяца после родов

Можно ли есть арбуз при грудном вскармливании

Специалисты утверждают, что есть арбуз при лактации полезно как для женщины, так и ребенка по причине того, что сладкий плод насыщает организм витаминами, полезными для правильного роста и развития ребенка, а также для улучшения работы организма женщины. Но некоторые мамочки едят продукт без вреда для здоровья, в то время как у других сразу после его употребления возникает множество побочных эффектов.

В первый месяц

В течение первого месяца после родов кормящая женщина должна придерживаться строгой диеты, в которую арбуз не входит. Это обусловлено тем, что организм новорожденного еще не имеет нужного количества ферментов, которые способны переварить такую сложную пищу.

Если же женщина в это время съест арбуз, то последствиями будут сильное вздутие живота и сильное отравление у ребенка, которое приведет к госпитализации.

В 1 месяц после родов кормящей женщине следует воздержаться от употребления фруктов и ягод красного цвета. Красные яблоки также нужно убрать из рациона. Среди побочных эффектов, которые проявляются у ребенка, мать которого не соблюдает правильного питания, наблюдается сыпь, крапивница и сильный зуд.

Во второй месяц

Если у крохи нет проблем со здоровьем, его не тревожат колики, запоры или диарея, то к концу 2 месяца его жизни кормящая мамочка может разнообразить свой рацион небольшой арбузной долькой. Постоянно есть ароматный плод нельзя, но насладиться несколькими кусочками можно.

Если после употребления арбуза здоровье и поведение малыша не изменились, можно немного увеличить количество долек. При проявлении негативных признаков в виде сыпи, покраснения, вздутия живота у малыша от продукта следует отказаться.

В 3 месяца

В возрасте 2,5-3 месяцев пищеварительная система крохи начинает работать в нужном режиме. В то же время включение в рацион кормящей женщины арбуза несет в себе определенную опасность.

Если потребность в употреблении арбуза высока и плоды выращены в экологически чистых районах, то можно попробовать съесть 2-3 дольки в неделю, когда возраст малыша достигнет 3 месяцев. После употребления плода следует проследить реакцию малыша. Если возникли негативные проявления, продукт находится под запретом.

В 4 месяца

Пищеварительная система ребенка, чей возраст составляет 4 месяца, способна выдерживать практически любую пищу, которую употребляет мама. Именно с этого периода кормящая женщина может без опасений наслаждаться арбузом.

Если женщина не ела арбуз до этого периода, то увеличивать количество арбузных долек нужно постепенно. Для начала в день можно есть до 2 долек ароматного плода, затем до 3, со временем достигая оптимального количества для насыщения.

Есть арбуз нужно даже тогда, когда кормящей мамочке не нравится его вкус, по причине присутствия в плоде большого количества полезных элементов и витаминов, необходимых для женского здоровья и развития малыша.

Как правильно выбрать арбуз

Главным правилом при выборе арбуза является его сезонность. Лучше всего покупать сладкие плоды в конце августа, к этому времени они успевают созреть естественным способом без использования различных химикатов.

Покупать арбуз желательно только у проверенных продавцов, имеющих сертификат качества на продукцию.

Размер плодов тоже имеет значение. Лучше выбирать такие, вес которых не превышает 5 кг, так как подобная масса является естественной для созревшего плода. Слишком большие плоды перенасыщены нитратами и другими удобрениями.

В то же время слишком маленькие арбузы сорваны раньше положенного срока и чаще всего являются недозрелыми. К тому же в них нет достаточного количества витаминов и полезных минералов.

Спелый арбуз должен источать приятный, сладкий аромат. Если от продукта ничем не пахнет, то лучше выбрать другой плод.

Не покупайте лопнувшие, вялые, надрезанные, мягкие с вмятинами плоды. Также желательно воздержаться от покупки бахчевой культуры, которая свалена на земле в кучу или продается вдоль трассы.

Спелый арбуз имеет приятный аромат

Признаки спелого арбуза

По таким признакам можно понять, что перед вами созревший арбуз:

  • Хвостик в меру сухой и коричневого цвета, на боку желто-оранжевое пятно. Такие показатели свидетельствуют о созревании плода в естественной среде. Чересчур сухой хвостик указывает на продолжительное хранение.
  • Корка крепкая, темно-зеленого цвета с яркими черными полосками вдоль плода. На арбузе не должно быть трещин, вмятин и иных повреждений.
  • Мякоть должна иметь тонкие прожилки и быть слегка неоднородной по цвету. Прожилки желтого оттенка и гладкий срез означают некачественный продукт и его не стоит покупать.

Как есть арбуз при гв

При соблюдении определенных правил употребления арбуза при лактации можно свести к минимуму риск появления осложнений как у женщины, так и малыша. Вот эти рекомендации:

  • Перед употреблением арбуз необходимо тщательно вымыть под проточной водой, желательно с мылом.
  • Пусть кто-нибудь из родственников первым съест арбуз. Если спустя некоторое время побочных эффектов не проявилось, то кормящей женщине его можно есть.
  • Арбуз следует вводить в рацион постепенно, чтобы отследить реакцию на него у ребенка.
  • Сколько можно есть арбуза в день при гв? Все зависит от возраста ребенка, чем он старше, тем больше. До 4 месяцев после родов нежелательно есть арбуз, затем можно есть до 2-3 долек в неделю.
  • Нежелательно сочетать арбуз с напитками, хлебом или есть его сразу после плотного приема пищи. В противном случае это может вызвать усиленное брожение в желудке, повышенное газообразование. Также подобное пищевое поведение может негативно отразиться на всей работе ЖКТ, что чревато осложнениями для детского неокрепшего организма.

Противопоказания

Почему нельзя арбуз при грудном вскармливании? Среди ограничений значатся:

  • индивидуальная непереносимость;
  • камни и песок в почках;
  • патологии почек, которые мешают нормальному оттоку мочи.

Специалисты не рекомендуют есть арбуз при гв до тех пор, пока малышу не исполнится 4 месяца. Во всех остальных случаях желательно проконсультироваться с педиатром.

Отзывы

Виктория, педиатр

Я не рекомендую кормящим женщинам вводить в рацион арбуз до тех пор, пока ребенку не исполнится 4 месяца. Это связано с тем, что довольно часто происходят отравления арбузом, что опасно для женщины и самого ребенка.

Самира, гинеколог

Грудное вскармливания — период в жизни женщины не менее ответственный, чем сама беременность. В это время женщина должна внимательнее отнестись к своему рациону, чтобы минимизировать риск развития проблем со здоровьем малыша. Летом многие женщины приходят с вопросом, можно ли есть арбуз при гв и как это отразится на ребенке. Если употреблять качественный продукт и в небольшом количестве, то это положительно скажется как на самой женщине, так и на малыше.

Карина, 29 лет

Читала много отзывов на женских форумах о том, можно ли есть арбуз при гв. Чаще видела положительные отзывы. Лично я ела арбуз, но не больше 1 дольки в день, когда сыну было 2 месяца, проблем никаких не возникло.

Инга, 31 год

Ела арбуз, когда дочке было 3 месяца. После этого у нее возник сильный понос. Как объяснил врач, так проявилась негативная реакция на продукт. Поэтому пришлось полностью исключить из рациона этот сладкий плод до завершения грудного вскармливания.

Так можно или нет арбуз при грудном вскармливании? Если употреблять его правильно, то это положительно скажется на здоровье кормящей мамочки и самого малыша. В случае проявления негативных реакций после употребления этого продукта у ребенка, рекомендуется его полностью исключить из рациона до завершения грудного вскармливания.

Видео: Комаровский об арбузах и дынях


Поделиться новостью в соцсетях

 

« Предыдущая запись Следующая запись »

можно ли съесть арбуз кормящей маме

Лето, ранняя осень, мягкие солнечные лучи на лице, а на теле мурашки по коже от теплого нежного ветра. Несмотря на эту прекрасную картину летнего пейзажа, именно это время года наиболее трудно переносить беременным и кормящим женщинам. Прямо сейчас, когда это всего в двух шагах от обезвоживания, им нужно есть больше свежих фруктов и овощей. И, конечно же, самым любимым и долгожданным летним продуктом является арбуз.Но можно ли съесть арбуз кормящей маме?

О арбузах

Как правило, на полках наших магазинов и рынков спелые и сочные арбузы появляются не раньше конца лета. Поэтому, если «общение» с этой ягодой происходит только один раз в год, а затем на короткое время, прежде чем задавать вопрос о том, можно ли съесть арбуз кормящей маме, мы должны сначала узнать его поближе. Итак, арбуз - это ягода, употребление которой крайне сложно переоценить.Он практически полностью состоит из сока, который, кстати, стимулирует лактацию, в нем содержится фолиевая кислота.

Это полезно не только для матери, но и для здоровья крошки. Если достаточное количество этого вещества содержится в грудном молоке, оно будет стимулировать правильное умственное развитие. Помимо фолиевой кислоты, арбуз содержит витамины А, РР, С, B , 5 , B , 1 , B , 2 и многие другие.

Но витамины - это еще не все, чем богат арбуз, Hewill также обогащает грудное молоко фосфором, калием, йодом, кальцием, железом и марганцем, все это просто необходимо для растущего организма ребенка и организма матери который восстанавливается после рождения.Поэтому не только вы можете съесть арбуз для кормящей мамы, но и вам нужно.

Полезен ли арбуз для кормления грудью?

Как вы уже узнали, такая ягода, как арбуз, содержит много витаминов и микроэлементов, которые просто необходимы матери и ребенку. Но если вас все еще интересует вопрос «можно ли съесть арбуз кормящей маме», тогда вам нужно учитывать не только пользу, но и вред, который может принести эта сочная сладкая ягода.Хотя это крайне редко, но арбуз все же может вызывать аллергию в крошках. Поэтому, если ваш ребенок склонен к аллергическим реакциям, арбуз следует отказаться или употреблять в ограниченном количестве. Хотя нельзя заранее предсказать, на что у ребенка будет аллергия, а на что нет, но тем не менее нужно всегда быть начеку, ведь организм каждого ребенка уникален. Как и любой новый продукт питания для ребенка, арбуз следует вводить в рацион постепенно, начиная с минимального количества энергии.

Можно ли съесть арбуз кормящей маме: нюансы

В разных источниках можно найти мнение о том, что если вы будете есть эту ягоду в период лактации, то грудное молоко станет слишком жидким, свежим и не питательны. Но это не так. Если у малыша нет признаков аллергии от этого продукта, то арбуз кормящей маме приносит только хорошее.

Сок этой ягоды не только не способен снизить ценность молока, но, наоборот, только увеличивает его за счет всех витаминов и микроэлементов, содержащихся в арбузе.Естественно, как и любые другие свежие фрукты, овощи и витамины

.

Что можно есть после родов кормящим матерям

Ваша семья ждала ребенка 9 месяцев, иногда не одного, а сразу двух, и этот день настал, и вы уже получили почетное звание матери. Теперь все ваши мысли и силы полностью заняты, чтобы обеспечить комфорт и полную защиту этому крошечному любимому человечку - вашему ребенку.

Неудивительно, что молодым мамам сразу задают вопрос: «Что можно есть после родов, чтобы не навредить ребенку?» Ваш ребенок будет получать вместе с грудным молоком все те вещества, которые вы также едите, и все же его кишечник не готов к многим.Поэтому необходимо прислушиваться к рекомендациям специалистов, чтобы первые месяцы жизни в нашем мире принесли вашему ребенку только самые положительные эмоции и комфортное здоровье.

Педиатры единодушно заверяют, что можно рожать не все продукты, и в этом они, безусловно, правы. Питание молодой мамы должно быть сбалансированным и богатым необходимыми веществами, минералами и витаминами.

В первые дни после родов рекомендуется пить, так как можно пить больше воды и исключать твердую пищу, кроме того, молодой матери следует избегать риска возникновения запоров.На четвертый день можно вводить различные злаки, приготовленные на воде, а также овощные супы. Через неделю можно вводить вареное мясо в рацион, при этом оно должно быть обезжиренным.

Очень важно помнить, что принимать пищу после родов необходимо очень осторожно, следя за реакцией ребенка на новые продукты в рационе матери. Если еда не устраивает ребенка, а его кишечник еще не готов к ней, ребенок станет беспокойным и закричит. Хорошо, что есть достаточно современных средств для малышей, которые способны быстро справиться с отеками и болями в животике.Введение новых продуктов в рацион матери может вызвать у ребенка аллергическую реакцию, поэтому педиатры предупреждают, что различные экзотические фрукты (манго, кокос, ананас, цитрусовые), а также красные продукты (помидоры, клубника, малина) должны быть отложите, по крайней мере, еще на шесть месяцев.

Выбор того, что вы можете съесть после родов , Стоит рассмотреть свежеприготовленные супы и злаки, овощи, прошедшие термическую обработку. Также можно есть макароны, картошку, сыр.

При приготовлении мяса и рыбы забудьте о приправах, лучше их отварить или запечь в духовке. Среди каш наиболее полезной является овсяная каша, а также каши, приготовленные на воде без добавления сахара.

Сначала вам нужно научиться главному: правило состоит в том, что вы можете есть после родов. Так, например, жареная, копченая, соленая и острая пища вам категорически противопоказана. Также будет временно необходимо исключить из своего рациона шоколад и всевозможные сладости, кофе и газированные напитки.

Поверьте, за здоровьем и здоровым сном вашего ребенка стоит следить, если вы кормите его грудным молоком.

Многие молодые мамы хотят избавиться от ненавистных лишних килограммов, которые появились у них во время беременности, но необходимо помнить, что диета и чрезмерные физические нагрузки вам сейчас противопоказаны. С грудным молоком ребенок получает все самые необходимые ему витамины, поэтому питание женщины после родов должно быть сбалансированным и правильным. Физическая активность матери сделает свое дело, и вы сами не заметите, как начать приходить в форму.Врачи абсолютно уверены, что до года молодые мамы, как правило, приходят в форму, возвращая прежние объемы. Игры с малышом, покачивание на руках, ранние подъемы и активность в течение дня - все это довольно серьезное напряжение для организма, которое может привести к потере лишних килограммов и сжиганию жира.

р> ,

Что можно есть кормящей маме

Многие молодые мамы обеспокоены вопросом: «Что я могу есть с мамой?» Конечно, правильное питание важно как для здоровья малыша, так и для самой мамы. Многие соблюдают диету в месяцы беременности, когда несут ребенка, и забывают о диетах после родов. Это неправильно, потому что если вы кормите грудью, ваш ребенок ассоциируется с вами не меньше, чем когда он был в утробе матери. Качество молока напрямую зависит от рациона матери.

Прежде всего, необходимо составить список продуктов, от которых вы должны защищать себя в первую очередь кормящей маме. На негативное здоровье и молоко влияет большое потребление простых углеводов, которые есть в хлебе, макаронах. Список того, что доступно кормящим матерям в первые месяцы после родов, не допускается, включая цитрусовые, экзотические фрукты, ягоды, красные овощи (морковь, помидоры, редиска), копченую, соленую, жирную пищу, яйца, шоколад, алкоголь ,Это необходимый минимум, о котором следует забыть. Все другие противопоказания будут сообщены вам вашим доктором в случае необходимости.

Список того, что может съесть кормящая мать, намного шире, чем запрещено. Стоит отметить, что диета кормящих и беременных женщин очень похожа на диету любого человека, который следит за собой и своим здоровьем. Эта диета ни в коем случае не диета, это просто система, которой следует придерживаться, чтобы не навредить себе и вашему ребенку.

Одним из важных аспектов является питье. Пейте много (не менее 2 литров воды в день). Вы можете пить воду, чай, соки, фруктовые напитки, отвары и компоты, молочные и кисломолочные продукты.

Как указывалось выше, выпечка не полезна для здоровья, но если вы выпекаете хлеб из муки грубого помола, то в ограниченных количествах хлеб не повредит.

К списку того, что можно есть кормящей маме, следует отнести и злаки. Гречка, кукуруза и пшеница незаменимы на завтрак.Сытные и полезные злаки из этих злаков пополнят запасы витаминов в организме на целый день.

Если вы привыкли готовить супы, то обратите внимание на то, что бульон не должен быть жирным, а «начинка» супа должна быть исключительно вегетарианской.

Овощи и фрукты полезны всем, а не только кормящим матерям. Важно, чтобы они были только натуральными и свежими продуктами, желательно выращенными самостоятельно. Картофель, спаржа, огурцы, капуста, зелень, яблоки, бананы, чернослив, ананас - все это не только очень вкусно, но и полезно.

Продукты, которые часто вызывают аллергию, такие как мед или орехи, должны быть в очень ограниченных количествах. В них много витаминов, но переедание может вызвать зуд малыша.

К рыбе, мясу и яйцам также следует относиться с особым вниманием. Эти продукты не входят в список того, что может съесть кормящая мать в первый месяц, но нет никакого смысла запрещать их без веских причин. Рыба, как и индейка или перепелиные яйца, не вызывает аллергии, хорошо переносится организмом и содержит много витаминов, поэтому их можно использовать.Яйца и куриное мясо у некоторых вызывают аллергические реакции, поэтому рисковать с первого раза не стоит. Также иногда разрешается есть свинину и баранину, мучные изделия, бобы и жиры.

Прежде всего, составляя свой рацион в первые месяцы жизни ребенка, мать должна учитывать не только свои потребности, но и потребности ребенка. Помимо того, что многие из продуктов могут вызвать диатез, малышу необходим комплекс витаминов, которые он получает через материнское молоко. Пища должна быть приготовлена ​​на пару или приготовлена.Жареная и копченая плохо усваивается организмом. Молоко не должно быть слишком жирным, поэтому пейте только кисломолочные напитки с низким процентом жира. Ребенок нуждается в клетчатке, которая содержится в свежих овощах. Фолиевая кислота образует нервную систему. Источником фолиевой кислоты являются бананы, брюссельская капуста, фасоль, черный хлеб. Уровень сахара, напротив, не должен превышать необходимый минимум, поэтому не переусердствуйте, потому что в день разрешается потреблять всего 5 г сахара.

Помните, что все, что вы едите, получает и ваш ребенок.Подумайте, что вы можете съесть своей кормящей маме, и следите за своим здоровьем.

р> ,

Смотрите также