Можно ли кормящим финики


можно ли есть кормящей маме сушеные финики или пить компот из фиников при аллергии (диатезе) у ребенка, когда можно вводить в рацион, сколько можно съесть, отзывы

Диета грудного вскармливания ограничивает женщин в употреблении множества продуктов, особенно сладких и экзотических. Многие мамы относят финики к тем и другим, поэтому боятся их есть при ГВ. Сегодня мы поговорим о том, можно ли финики при грудном вскармливании. Как их правильно кушать, чтобы малыш получил максимальную пользу.

Польза фиников при кормлении ребенка грудным молоком

О пользе фиников известно с древних времен. Они богаты витаминами, минералами и другими полезными веществами. В них много углеводов, протеинов, селена, фтора, кобальта, меди, глюкозы, железа, калия и т. д. Поэтому, если вы ищете, что из сладкого можно при грудном вскармливании, обратите внимание на эту натуральную вкусняшку.

Финики — это натуральные сладкие сухие фрукты. Они будут полезны при грудном вскармливании как маме, так и ребенку.

Благодаря такому составу финики обладают следующими полезными для кормящей женщины свойствами:

  • улучшают пищеварение и работу желудочно-кишечного тракта в целом;
  • нормализуют микрофлору кишечника;
  • улучшают работу головного мозга;
  • укрепляют иммунитет;
  • помогают в борьбе с вирусами и инфекциями;
  • способствуют синтезу окситоцина, что улучшает лактацию;
  • нормализуют артериальное давление;
  • улучшают память;
  • улучшают работу сердца и сосудов;
  • повышают насыщение крови кислородом;
  • пополняют запасы организма полезными веществами;
  • способствуют быстрому восстановлению после родов;
  • улучшают работу почек;
  • способствуют синтезу серотонина, что приводит к улучшению настроения;
  • помогают при депрессии;
  • укрепляют кости и зубы;
  • вызывают приток энергии и жизненных сил;
  • улучшают сон, помогают от бессонницы;
  • быстро насыщают и т. д.

Для улучшения лактации

Исследования показали, что регулярное употребление фиников способствует выработке окситоцина. Этот гормон способствует повышению выделения грудного молока. Кроме того, улучшается состав крови. Как известно, именно из нее вырабатывается молоко. Выработка серотонина улучшает настроение, благодаря чему количество молока увеличивается.

От запора

Финики содержат большое количество пищевых волокон. Благодаря этому улучшается пищеварение. Продукт способствует эвакуации каловых масс. Это помогает от запоров. Регулярное употребление фиников поможет при такой проблеме не только маме, но и малышу.

Возможный вред и противопоказания

Несмотря на то, что финики полезны для здоровья, употреблять их при ГВ нужно с осторожностью. К противопоказаниям относятся следующие заболевания:

  • сахарный диабет;
  • заболевания почек;
  • колиты;
  • язвенные заболевания желудочно-кишечного тракта;
  • заболевания печени и поджелудочной железы и т. д.

Продукт очень сладкий и калорийный, поэтому может спровоцировать набор веса. Его не рекомендуется есть в больших количествах людям с ожирением.

Важно помнить, что магазинные продукты часто обрабатывают химией или газом. Такую пищу кушать кормящим мамам запрещено.

Возможна ли аллергия, колики?

Продукт не относится к сильным аллергенам, но важно следить за реакцией малыша. Аллергия может проявляться в виде сыпи, кашля, зуда, пятен и других симптомов. Если у вас аллергия на финики, запрещено их употреблять. Кроме того, всегда существует риск индивидуальной непереносимости.

Несмотря на то, что продукт благоприятно влияет на ЖКТ, при чрезмерном употреблении может возникать вздутие, нарушение стула или колики из-за особенностей переваривания клетчатки.

Можно ли кормящей маме есть финики?

Продукт входит в список безопасных для кормящей мамы. Он не относится к высоко аллергенным, хорошо влияет на ЖКТ. Важно придерживаться правил введения в рацион и употребления. Тогда вы получите максимальную пользу и не навредите грудному ребенку.

В первые дни жизни новорожденного, первый месяц после родов

Финики разрешается кушать лактирующей женщине с первых дней после родов, особенно если они присутствовали в рационе ранее и у мамы не было на них негативной реакции. Продукт улучшает выработку молока и его питательность. Важно правильно вводить финики в меню. Первый раз съешьте 1 сухой фрукт или дольку свежего финика. Лучше всего пробовать новый продукт утром, чтобы наблюдать за реакцией грудничка в течение дня.

Если вы не заметили признаков аллергии или проблем с желудочно-кишечным трактом, можете постепенно увеличивать дозу. В первый месяц желательно ограничиваться 2–3 штучками, в дальнейшем — 5–7 сухофруктов. Именно такое количество считается безопасным.

При аллергии (диатезе) у ребенка

Если у малыша аллергическая реакция на какой-то продукт в остром проявлении, пробовать финики в этот период запрещено. При диатезе также рекомендуется исключить продукт из рациона, так как в нем много сахара, что может усугубить ситуацию. Если сейчас ребенок абсолютно здоров, вы можете спокойно кушать все продукты, которые не вызывают негативную реакцию у малыша.

Сколько фиников можно съедать в день с какого месяца?

Чрезмерное употребление фиников может спровоцировать побочные реакции. Поэтому следует придерживаться норм, приведенных в таблице.

Возраст малыша Сколько кушать
1 месяц Разрешено вводить в рацион начиная с 1 штучки. Можно доводить дозировку до 2–3 штучек в день.
2 месяц Разрешается есть 2–3 штучки в день.
3–4 месяц Можно есть до 5–7 штук в день.

Мнение доктора Комаровского

Доктор Комаровский не поддерживает диету грудного вскармливания. Он считает, что сильные ограничения вредят маме и малышу, так как вызывают дефицит полезных веществ. Известный доктор рекомендует кормящей маме кушать привычную натуральную пищу, наблюдая за реакцией грудничка. Так как финики — полезный натуральный продукт, он разрешен новоиспеченной маме.

Отзывы

Маша, 29 лет

Я особо себя не ограничивала при ГВ. Понемногу кушала все, и финики в том числе. Ни разу не посыпало, коликов не знали.

Екатерина, 37 лет

После 2 месяцев врач разрешила уже кушать все по чуть-чуть. Я и ела. Малышку в один день сильно высыпало. Решила, что на финики, так как больше никакой экзотики не ела.

Валерия, 24 года

Особо там на диете не сидела, но и финики не любитель кушать. Как у мелкого были запоры, ела сухофрукты, ну и финики там были. Не сыпало, проблема исчезла. Ну и хорошо. Эти лекарства от запоров такие противные на вкус))

Выбор и хранение

В период лактации женщине особенно важно есть качественные продукты, поэтому нужно ответственно подойти к покупке фиников. Они могут продаваться в свежем, вяленом или сушеном виде.

Сушеные и вяленые финики должны быть темно-коричневыми. Это свидетельствует о том, что их изготовили из спелых плодов. Светлые сухофрукты при грудном вскармливании лучше не покупать. Не покупайте блестящие финики. Это говорит о том, что их смазывали маслом или другими веществами для лучшего хранения и товарного вида. А также следует отказаться от продуктов с трещинами и другими повреждениями кожицы. Они свидетельствуют о нарушении технологии производства. Возможно они пересушены.

На ощупь качественные финики в меру мягкие, жирные, размазываются на пальцах при сдавливании. Они не должны быть твердыми и сухими или «живыми». Присутствие запаха сырости, плесени также должны вас насторожить. Продукты не должны прилипать друг к другу. Это следствие добавления сахарного сиропа, который нежелательно кушать при ГВ.

В период грудного вскармливания рекомендуется покупать финики с косточкой. Это препятствует попаданию внутрь бактерий, что часто случается при извлечении ядер. Пустоты под кожицей говорят, что продукт перезрел.

Если вы покупаете свежие финики, смотрите, чтобы они были спелые. На них не должно быть повреждений, где живут патогенные микроорганизмы. Следы плесени и гнили также повод отказаться от покупки.

Хранение фиников не менее важно. Запрещено хранить финики следующим образом:

  • в открытом виде, без тары и упаковки;
  • в жарких условиях;
  • на солнце.

Свежие финики нужно хранить в холодильнике. Лучше всего их мыть непосредственно перед употреблением, так они пролежат дольше, возможно, до 2 месяцев. Сухофрукты рекомендуется хранить в стеклянной или пластиковой таре, которая хорошо закрывается, в холодильнике. Подойдет и другое сухое прохладное место. В холодильнике при нулевой температуре продукт может храниться до года, в морозилке — до 4 лет без потери вкуса.

Как высушить финики дома?

Если вы покупаете свежие плоды, вы можете высушить их дома. Так вы будете уверены в качестве продукта. Есть несколько способов сушки:

  1. Натуральная сушка. Плоды раскладывайте на газете под солнцем. Иногда переворачивайте. Такая сушка займет около 2 недель.
  2. В сушилке. Тут все просто. Промойте плоды, обсушите и разложите в сушилке.
  3. В духовке. Такой способ займет около получаса. Застелите противень пергаментом и разложите на него промытые высушенные плоды. Поставьте в духовку, разогретую до 120 градусов. Либо оставьте приоткрытую дверку, либо периодически открывайте духовку, чтобы выходил конденсат.

В каком виде финики можно есть при ГВ?

Так как финики практически не аллергенны их можно кушать в любом виде: сырыми, сушеными, в компотах из сухофруктов, выпечке и других блюдах. Кормящим мамам рекомендуется все же выбирать компот из сухофруктов при грудном вскармливании. В такой форме плоды отдадут все полезные свойства, а желудочно-кишечному тракту можно будет избежать нагрузки от переваривания пищевых волокон.

Компот

Существует много рецептов компота из фиников, но при ГВ все же некоторые ингредиенты под запретом, поэтому следует выбирать самые щадящие рецепты.

Компот из фиников и яблок для кормящей мамы.

Состав:

  • Яблоки — 4 средних.
  • Финики — горсть.
  • Вода — 1,5 л.
  • Корица — по вкусу.

Приготовление:

  1. Залейте финики теплой водой минут на 10-15 и промойте.
  2. Нарежьте яблоки на кусочки и добавьте к сухофруктам.
  3. Залейте водой и варите треть часа после закипания.
  4. Добавьте корицу. Помните, она может вызвать аллергию, поэтому при ГВ будьте с ней осторожны.
  5. Дайте компоту постоять под крышкой несколько часов.

Со временем к компоту можно добавлять чернослив, груши, курагу и другие сухофрукты. О сушеных абрикосах для кормящих мам можете прочитать в статье «Курага при грудном вскармливании».

Выводы

  1. Финики можно кушать при ГВ с роддома.
  2. Они не аллергенны, но не следует съедать больше 5–7 штучек в день.
  3. Лучше всего использовать их для приготовления компота.
  4. Финики помогают при запорах и способствуют улучшению лактации.
Как выжить в школе медсестер: советы для медсестер

Ключевые советы для студентов медсестер

Принятие в школу медсестер само по себе является достижением. В зависимости от программы следующие несколько лет наполнены изменениями в рутине, обучении и новых ситуациях, таких как клиническая практика. Хотя это может вызывать стресс, у медсестер есть много способов добиться успеха в классе, со своими пациентами и в личной жизни.

Клиническая практика

Клиническая практика - это то, где студенты применяют концепции, которые они изучили в учебниках, для работы в реальном мире.Они получают из первых рук опыт обязанностей, которые медсестры имеют в первый раз. Хотя работа с пациентами может пугать, это прекрасное время, чтобы найти как можно больше возможностей для практики.

Помни Цели

В трудные времена медсестры могут сохранять спокойствие, вспоминая свои цели и почему они должны продолжать двигаться вперед.Мысли об удовлетворительной карьере и заботе о семье могут помочь этим студентам чувствовать оптимизм.

Думай позитивно

Потрясение может заставить учеников медсестры негативно думать о своем школьном опыте и своих способностях. Для медсестер важно сохранять позитивный настрой, чтобы негатив не усугублял их стресс. Это можно сделать, высказав позитивные подтверждения, визуализируя успех и останавливая деструктивные мысли, когда они начинают.

Выспаться

Хотя студенты, как правило, экономят на сне, чтобы учиться и выполнять задания, на самом деле это может принести больше вреда, чем пользы. Как минимум семь часов сна могут улучшить работу мозга и помочь преобразовать информацию в долговременную память, что важно для изучения материалов курса.

Семья

Школы медсестер имеют тенденцию привлекать старших учеников, так как многие решили выйти на поле после работы в другой профессии.У этих студентов уже могут быть супруги и дети, которых они должны учитывать, поскольку они совмещают свою школу медсестер с семейными обязанностями и работой.

Найти баланс

Школьный баланс чрезвычайно важен для снижения стресса и успеваемости в школе. Студенты медсестер должны регулярно проводить время с друзьями, участвовать в занятиях, которые им нравятся, и баловать себя.Это помогает предотвратить выгорание и позволяет ученикам отдохнуть от быстро развивающейся школы медсестер.

Помни Цели

В трудные времена медсестры могут сохранять спокойствие, вспоминая свои цели и почему они должны продолжать двигаться вперед. Мысли об удовлетворительной карьере и заботе о семье могут помочь этим студентам чувствовать оптимизм.

Думай позитивно

Потрясение может заставить учеников медсестры негативно думать о своем школьном опыте и своих способностях.Для медсестер важно сохранять позитивный настрой, чтобы негатив не усугублял их стресс. Это можно сделать, высказав позитивные подтверждения, визуализируя успех и останавливая деструктивные мысли, когда они начинают.

Ночная смена

Вероятно, одним из самых больших изменений в жизни студента-медсестры является сдвиг в расписании. Поскольку потребности пациентов не соответствуют расписанию, медсестрам часто приходится работать в ночную смену.Хотя ученикам, возможно, придется работать только в ночную смену в школе, им все равно приходится физически, умственно и эмоционально приспосабливаться к работе в ночное время.

Выспаться

Хотя студенты, как правило, экономят на сне, чтобы учиться и выполнять задания, на самом деле это может принести больше вреда, чем пользы. Как минимум семь часов сна могут улучшить работу мозга и помочь преобразовать информацию в долговременную память, что важно для изучения материалов курса.

Управление временем

Тайм-менеджмент является обязательным в профессии медсестры, поэтому студентам важно научиться как можно скорее. Составление списков дел - это хорошее начало для учащихся, которым необходимо расставить приоритеты в своем дне и своевременно выполнить свои задачи, и многие студенты-медсестры рекомендуют создавать ежедневное расписание, которое выделяет определенное количество времени для школьной работы или подготовки к NCLEX.

Ешьте Здоровую

Ученикам легко брать фаст-фуд на ходу, потому что они заняты.Тем не менее, выбор более здоровой пищи может помочь им поддерживать низкий уровень стресса и высокий уровень энергии. Кроме того, сбалансированное питание может способствовать хорошему функционированию мозга, что необходимо для изучения сложной информации, которую должны знать студенты медсестры.

Упражнения регулярно

Сестринским студентам может быть трудно найти время для выполнения упражнения. Тем не менее, минимум 20 минут упражнений в день могут помочь снять физический, умственный и эмоциональный стресс.Даже если ученики не могут регулярно посещать тренажерный зал, они могут делать такие вещи, как использование лестницы, парковка дальше от школы, чем обычно, и прогулки между классами. Даже эти небольшие изменения в поведении могут иметь большое значение для снижения стресса.

Личные обязательства

Все студенты-медсестры совмещают личные занятия с учебой. Время ограничено временем с друзьями, волонтерской деятельностью, религиозными службами и даже заботой о своем здоровье.Тем не менее, можно достичь баланса, если они хорошо организованы.

Найти баланс

Школьный баланс чрезвычайно важен для снижения стресса и успеваемости в школе. Студенты медсестер должны регулярно проводить время с друзьями, участвовать в занятиях, которые им нравятся, и баловать себя. Это помогает предотвратить выгорание и позволяет ученикам отдохнуть от быстро развивающейся школы медсестер.

Думай позитивно

Потрясение может заставить учеников медсестры негативно думать о своем школьном опыте и своих способностях. Для медсестер важно сохранять позитивный настрой, чтобы негатив не усугублял их стресс. Это можно сделать, высказав позитивные подтверждения, визуализируя успех и останавливая деструктивные мысли, когда они начинают.

Помни Цели

В трудные времена медсестры могут сохранять спокойствие, вспоминая свои цели и почему они должны продолжать двигаться вперед.Мысли об удовлетворительной карьере и заботе о семье могут помочь этим студентам чувствовать оптимизм.

Работа

Распространенным предположением является то, что студенты-медсестры должны бросить свою работу на полный рабочий день, чтобы посещать школу. Хотя способность сосредоточиться исключительно на школе полезна, для многих студентов-медсестер это нереально. Учащиеся, которые работают в школе медсестер, часто должны согласовывать свой график с работодателем, хорошо разбираться в многозадачности и хорошо справляться с отвлекающими факторами.

Найти баланс

У студентов-медсестер много на тарелке, поэтому, если они не организованы, они не смогут манипулировать всем, что нужно сделать. Отметка даты выполнения каждого задания и даты тестирования в календаре может помочь студентам быть организованными. Кроме того, студенты могут получить связующие для каждого класса и организовать их с помощью вкладок, которые разделяют лекции класса.

Помни Цели

В трудные времена медсестры могут сохранять спокойствие, вспоминая свои цели и почему они должны продолжать двигаться вперед.Мысли об удовлетворительной карьере и заботе о семье могут помочь этим студентам чувствовать оптимизм.

Думай позитивно

Потрясение может заставить учеников медсестры негативно думать о своем школьном опыте и своих способностях. Для медсестер важно сохранять позитивный настрой, чтобы негатив не усугублял их стресс. Это можно сделать, высказав позитивные подтверждения, визуализируя успех и останавливая деструктивные мысли, когда они начинают.

NCLEX

NCLEX является финальным тестом для медсестер. Принятие этого означает, что студенты могут получить свою лицензию и начать свою карьеру в качестве медсестры. Хотя это может показаться огромным препятствием, у студентов есть возможность увидеть, насколько хорошо они анализируют гипотетические ситуации, использованные на экзамене, со знаниями, которые они узнали в школе.

Управление временем

Тайм-менеджмент является обязательным в профессии медсестры.Списки текущих дел - это хорошее начало для студентов, которым необходимо расставить приоритеты в своей работе и своевременно выполнить работу. Многие студенты-медсестры рекомендуют составлять ежедневное расписание, которое выделяет определенное количество времени на школьную работу или подготовку к NCLEX.

Организоваться

У студентов-медсестер много на тарелке, поэтому, если они не организованы, они не смогут манипулировать всем, что нужно сделать. Отметка даты выполнения каждого задания и даты тестирования в календаре может помочь студентам быть организованными.Кроме того, студенты могут получить связующие для каждого класса и организовать их с помощью вкладок, которые разделяют лекции класса.

Выспаться

Хотя студенты, как правило, экономят на сне, чтобы учиться и выполнять задания, на самом деле это может принести больше вреда, чем пользы. Как минимум семь часов сна могут улучшить работу мозга и помочь преобразовать информацию в долговременную память, что важно для изучения материалов курса.

Ешьте Здоровую

Ученикам легко брать фаст-фуд на ходу, потому что они заняты. Тем не менее, выбор более здоровой пищи может помочь им поддерживать низкий уровень стресса и высокий уровень энергии. Кроме того, сбалансированное питание может способствовать хорошему функционированию мозга, что необходимо для изучения сложной информации, которую должны знать студенты медсестры.

Упражнения регулярно

Сестринским студентам может быть трудно найти время для выполнения упражнения. Тем не менее, минимум 20 минут упражнений в день могут помочь снять физический, умственный и эмоциональный стресс. Даже если ученики не могут регулярно посещать тренажерный зал, они могут делать такие вещи, как использование лестницы, парковка дальше от школы, чем обычно, и прогулки между классами. Даже эти небольшие изменения в поведении могут иметь большое значение для снижения стресса.

Думай позитивно

Потрясение может заставить учеников медсестры негативно думать о своем школьном опыте и своих способностях. Для медсестер важно сохранять позитивный настрой, чтобы негатив не усугублял их стресс. Это можно сделать, высказав позитивные подтверждения, визуализируя успех и останавливая деструктивные мысли, когда они начинают.

Помни Цели

В трудные времена медсестры могут сохранять спокойствие, вспоминая свои цели и почему они должны продолжать двигаться вперед.Мысли об удовлетворительной карьере и заботе о семье могут помочь этим студентам чувствовать оптимизм.

Найти баланс

Школьный баланс чрезвычайно важен для снижения стресса и успеваемости в школе. Студенты медсестер должны регулярно проводить время с друзьями, участвовать в занятиях, которые им нравятся, и баловать себя. Это помогает предотвратить выгорание и позволяет ученикам отдохнуть от быстро развивающейся школы медсестер.

Организоваться

У студентов-медсестер много на тарелке, поэтому, если они не организованы, они не смогут манипулировать всем, что нужно сделать. Отметка даты выполнения каждого задания и даты тестирования в календаре может помочь студентам быть организованными. Кроме того, студенты могут получить связующие для каждого класса и организовать их с помощью вкладок, которые разделяют лекции класса.

Управление временем

Тайм-менеджмент является обязательным в профессии медсестры.Списки текущих дел - это хорошее начало для студентов, которым необходимо расставить приоритеты в своей работе и своевременно выполнить работу. Многие студенты-медсестры рекомендуют составлять ежедневное расписание, которое выделяет определенное количество времени на школьную работу или подготовку к NCLEX.

Выспаться

Хотя студенты, как правило, экономят на сне, чтобы учиться и выполнять задания, на самом деле это может принести больше вреда, чем пользы. Как минимум семь часов сна могут улучшить работу мозга и помочь преобразовать информацию в долговременную память, что важно для изучения материалов курса.

Нетрадиционные студенты медсестер

Лицо медсестер часто рассматривается как профессия, в которой доминируют молодые женщины. По данным Национального совета государственных советов медсестер, 53 процента работающих медсестер старше 50 лет. Кроме того, организация также сообщает, что по состоянию на 2011 год мужчины составляли девять процентов лицензированных медсестер - на 12,5 процента больше, чем в 2000 году. От баланса между работой и личной жизнью до стигм, узнайте о профессиональной жизни нетрадиционных студентов.

Студенты медсестер второй карьеры

По данным Национальной лиги медсестер, в 2014 году значительное число студентов по уходу было старше 30 лет. Например, 42 процента студентов, обучающихся по ассоциированным программам, были в этой возрастной группе. Эти нетрадиционные учащиеся также составляли 18 процентов от общего числа учащихся BSN и 64 процента от общего числа учащихся в школах медсестер RN-BS.

Быть старшим студентом медсестры имеет свои собственные уникальные проблемы.В то время как младшие школьники могут поступать в свои программы без семейных обязанностей, их старшие коллеги с большей вероятностью будут совмещать учебу с браком и уходом за детьми. Кроме того, ученики старшего возраста преследуют профессию медсестры как вторую карьеру, поэтому многие из них должны сохранять постоянную работу, чтобы содержать себя и свои семьи. Эти дополнительные обязанности могут сделать школу медсестер более напряженной для старших школьников.

Студенты медсестер

По данным Национальной лиги медсестер, мужчины составляют 15 процентов студентов ADN и BSN и 14 процентов студентов BS-RN.Несмотря на растущее число мужчин, выходящих на поле, будущие и практикующие медсестры все еще сталкиваются со стигмой при выборе этой профессии. Давнее восприятие медсестер как молодых женщин привело к тому, что мужчин допрашивали за занятие «женской» профессией. Некоторые мужчины также могут быть раскритикованы за то, что они не посещают медицинскую школу. Кроме того, некоторые пациенты женского пола не чувствуют себя комфортно, когда их рассматривают медсестры, особенно в области акушерства и гинекологии. Школа медсестер - хорошее время, чтобы научиться дипломатично справляться с такими ситуациями.

Дробление NCLEX Экзамен

Экзамен по лицензированию Национального совета, или NCLEX, - это экзамен, который должны пройти все медсестры, чтобы получить лицензию в своем штате и найти работу. Этот тест продолжительностью до шести часов измеряет компетентность будущих медсестер в таких областях, как физиология, фармакология, выявление и профилактика заболеваний, борьба с инфекцией и психосоциальная адаптация. Экзамен от 75 до 265 вопросов, в зависимости от ответов тестируемых.

Взятие NCLEX - одна из самых больших проблем, с которыми сталкиваются студенты медсестры. Это кульминация всего, чему научились в школе медсестер, и никто не может работать без проходного балла. Следующие советы помогут студентам снять стресс экзамена NCLEX

Понять свой стиль обучения

Важно учиться так, чтобы лучше учить и запоминать информацию. Подход отличается для визуальных, тактильных и слуховых учеников.Для тех, кто не знает, метод VARK может помочь им определить свой стиль обучения. После выявления найдите учебные материалы, которые обслуживают его. Например, визуальные ученики получают максимальную отдачу от таких средств, как карточки, в то время как слуховые ученики могут максимизировать свое время обучения, слушая MP3.

Присоединиться к учебной группе

Столкновение с NCLEX само по себе является сложной задачей и не рекомендуется. Работа с учебными группами может позволить учащимся выявить свои сильные и слабые стороны, опросить друг друга об информации и объяснить друг другу концепции.Студенты могут также выразить свои проблемы своим коллегам, что может помочь снять стресс.

Практика

Практические тесты помогают студентам ознакомиться с форматом экзамена и типами вопросов, которые они могут ожидать. Результаты практического экзамена проливают свет на их слабые стороны и дают им возможность сосредоточиться на этих темах.

Визуализируйте успех

Не секрет, что NCLEX - это стрессовый опыт.Однако визуализация может помочь. Визуализируя прохождение экзамена, студенты могут держать свои страхи в страхе и уменьшить стресс и беспокойство.

Составьте план обучения

Промедление увеличит беспокойство, которое испытывают студенты, когда они учатся. Лучше всего как можно скорее создать учебный план, каждый день выделяя время для подготовки к экзамену. Составление расписания занятий и его соблюдение укрепят уверенность учащихся в том, что они хорошо подготовлены к экзамену.

Сделай глубокий вдох

Глубокое дыхание может помочь студентам снять стресс во время учебы. Это делается путем дыхания от диафрагмы, что влечет за собой медленный вдох через нос, пока живот не поднимется, а затем медленно выдох через рот, пока живот полностью не опустеет.

Выберите подходящую учебную зону

Хорошая идея - найти тихий, хорошо освещенный район для учебы, будь то в школе или дома.Студенты, у которых есть семьи или соседи по комнате, должны заранее предупредить всех, чтобы они не беспокоили их, когда они находятся в своем учебном пространстве.

Советы экспертов: как развиваться в школе медсестер

Те, кто успешно прошел курс сестринского дела, могут стать бесценным источником информации для нынешних учеников. Чтобы дать реалистичное представление о проблемах, с которыми сталкиваются студенты-медсестры, и о том, как их преодолеть, мы поговорили со следующими выпускниками школ медсестер.

  • Нэнси Брук, наставник в Стэнфордском здравоохранении
  • Джой Хербст, практикующая семейная медсестра
  • Эвелин Нолан, дипломированная медсестра в Roland Park Place
  • Элизабет Симанго, дипломированная медсестра в Roland Park Place
  • Рэйчел Струб, выпускник BSN и текущий студент MSN
Q

С какими самыми большими академическими проблемами сталкиваются школьные медсестры? Какие советы вы бы дали, чтобы помочь студентам преодолеть их?

Нэнси Брук: Некоторые из самых больших академических проблем, с которыми сталкиваются студенты в рамках программ медсестер, включают управление своим временем.Ожидается, что студенты будут жонглировать академическими курсами и клиническими ротациями. Это может быть ошеломляющим, и многие студенты изо всех сил пытаются это сделать. Кроме того, для учащихся по программам медсестер существует крутая кривая обучения - материал является новым и требует значительного количества времени вне школы.

Joy Herbst: Приоритеты и организованность! В начале каждого семестра убедитесь, что вы просматриваете свои программы с вашим ежемесячным планировщиком и пишите важные даты проекта / работы, экзамены и клинические даты.Это помогло мне безмерно увидеть общую картину и сразу перейти к некоторым более крупным проектам (когда я мог), поэтому я не остался бы ошеломленным и столкнулся с огромной рабочей нагрузкой, которую нужно было выполнить одновременно.

Эвелин Нолан: Одной из проблем, с которыми я столкнулась в школе, было отсутствие клинического опыта, который я получила. Клинические навыки очень важны. Много раз я обнаруживал, что соблюдаю процедуру, когда я должен был принять в ней участие.Чтобы облегчить это, я провел много часов в лаборатории навыков моей школы, чтобы расширить свои знания о выполнении процедур.

Еще одна проблема, с которой я столкнулся, - это сдача экзаменов NCLEX. Все эти тесты имеют более одного правильного ответа, но вы должны выбрать лучший ответ. Это очень трудно сделать, если ты не готовишься. Мой совет студентам - практиковаться, практиковаться и практиковаться. Загрузите тестовые вопросы на CD-ROM и подумайте, как на них ответить. Если в вашей программе 5000 тестовых вопросов, изучите их все.

Элизабет Симанго: Я был старшим учеником, поэтому одна проблема, с которой я столкнулся, была сомнение. Могу ли я преуспеть в классе с младшими учениками? Это было то, о чем я всегда думал. Единственное, что помогло мне пройти через это, было знание, что я помогаю своей семье и добиваюсь чего-то большего. Поддержка семьи также помогла. Без этого я не думаю, что смог бы получить свою степень.

Рэйчел Штрубе: Одна из самых больших проблем в школе медсестер - это то, что не существует такого понятия, как совершенство.Каждый тест влияет на вашу оценку, и каждый тест является сложным. Вам придется много учиться, и вы не пройдете один или два теста, но не сдавайтесь. Вы должны не только овладеть теоретической информацией, но и уметь применять ее в клинических условиях. Когда вы учитесь, представьте себе, как состояние будет выглядеть в клинических условиях. Представьте, как может выглядеть пациент с этим заболеванием, и что вы ожидаете увидеть в его или ее таблице.

Школа медсестер включает в себя много обучения.Найдите качественную учебную группу как можно скорее. Для того, чтобы исследовательская комиссия была эффективной, она должна быть сосредоточена на изучении, а не на социализации, и участники должны рассматривать материал индивидуально перед групповыми собраниями.

Q

С какими самыми большими проблемами в жизни сталкиваются школьные медсестры? Как они могут преодолеть эти проблемы?

Нэнси Брук: Время вдали от семьи или друзей может увеличиться из-за объема работы, которую, как ожидается, студенты выполнят.Кроме того, они могут быть обязаны выполнять клинические ротации в дневные, вечерние или ночные смены. Наконец, многие студенты ожидают работать неполный рабочий день во время их академической карьеры - это может быть очень трудно во время программы медсестер из-за объема работы, а также из-за клинических часов, проводимых в условиях больницы или клиники. Может быть полезно выделить время, которое можно проводить с друзьями или семьей каждую неделю, и заручиться их поддержкой во время прохождения программы очень важно.

Joy Herbst: Это зависит от того, где вы находитесь в жизни.Например, когда я учился в аспирантуре для моего RN, мы были в основном в возрасте 20 лет, не замужем и без детей, и мы были немного шумными! Заставить себя ложиться спать вовремя, чтобы проснуться к 5:30 утра, чтобы прийти в клинику (иногда через час), было большим сдвигом. Поскольку я продолжал учиться, женился и имел детей, мое учебное время и онлайн-курсы должны были согласовываться с моим супругом или проводиться во время сна, чтобы оставаться на работе и на самом деле быть продуктивными. Я думаю, что также важно придерживаться здоровой диеты.Перед завтраком съешьте завтрак, потому что вы не знаете, что принесет ваш день - когда вы часами окажетесь у постели или в операционной. Упакуйте здоровые, легкие закуски: яблоки, бутылку с водой, ваш любимый орех или протеиновый батончик.

Эвелин Нолан: Одним из самых значительных изменений в образе жизни, произошедших со школой медсестер, была задача сбалансировать работу на полный рабочий день с требованиями программы. Многие школы рекомендуют вам не работать, но мне пришлось работать.Это сошло с ума, и в один прекрасный момент мое кровяное давление повысилось. Лучший способ, которым я справился, был через долгосрочное планирование. Иногда по выходным я работаю в парном разряде. Я также позаботился о том, чтобы в моей семье была система поддержки, чтобы помочь в трудные времена. Кроме того, моя еда стала хуже. Когда вы студент, вы едите на ходу. Это значит много полуфабрикатов. Я бы порекомендовал не упускать из виду здоровый образ жизни. Это включает в себя не менее 30 минут упражнений.

Элизабет Симанго: Мне было сложно одновременно совмещать семью, работу и школу.Мои дети учились в колледже, а мой муж работал - у нас были финансовые обязательства. Одна вещь, которая помогла мне сделать выбор заранее. Продолжая работать, я сократил свои часы, чтобы учиться. Моя семья должна была справиться с уменьшением доходов. В долгосрочной перспективе я знала, что ходить в школу было выгодно, но чтобы пройти через это, мы с мужем должны были спланировать потерю. Без планирования мы не были бы в хорошей форме сейчас.

Рэйчел Штрубе: Одной из проблем школы медсестер является то, что она эмоционально истощает.Пройдя целый ряд сложных курсов в сочетании с 12-часовыми клиническими днями, вы устали. Поймите, что будут плохие дни, но будут и хорошие. Напомните себе о том, почему вы решили заниматься медсестрой, и используйте это в качестве мотивации для продолжения работы.

Q

Что могут сделать учащиеся школы медсестер, чтобы уменьшить общий стресс?

Нэнси Брук: Есть много способов снять стресс.Студенты могут воспользоваться какой-то программой упражнений, будь то время, проведенное в тренажерном зале, прогулка на природе или занятия йогой. Журналирование - это еще один хорошо документированный способ уменьшения ежедневного стресса и усиления чувства благодарности. Разговор или общение с другом, медитация или времяпровождение на занятиях, которые вам нравятся, также помогают уменьшить стресс от тяжелой академической нагрузки.

Joy Herbst: Настолько важно, чтобы вы спали семь часов в сутки, пили воду, а не газированную соду или «фруктовые» напитки, выходили на улицу, когда вы можете совершать прогулки на свежем воздухе и на природе, и делать перерывы на учебу, когда вы перегружены.Но не шлепнись перед телевизором. Займитесь нежной йогой, примите душ, выпейте травяной чай и научитесь медитировать и дышать в живот. Все хорошо! Вы пройдете через это!

Эвелин Нолан: Я удостоверилась, что делаю ежемесячные массажи. Не забудьте побаловать себя. Я также потратил время, даже если это была просто прогулка, чтобы сосредоточиться на себе.

Элизабет Симанго: Расписание все.Это дало мне время для себя. Я нашел мир в своем изучении Библии. Кроме того, не забывайте, что вы делаете. Я напомнил себе, что я делаю это для своего будущего, чтобы помочь моей семье стать лучше.

Рэйчел Штрубе: Тренируйся, спи и ешь правильно! Не пренебрегайте своим телом, потому что вы заняты и напряжены. Физические упражнения, сон и правильное питание действительно помогают вам лучше учиться в школе. Когда вы попадаете на умственный блокпост и, кажется, больше не можете фокусироваться, сон или бег вокруг блока могут быть просто психическим перерывом, который вам нужен.

Беспокойство по поводу оплаты за школу медсестер может вызвать много стресса. Наличие бюджета может помочь вам сохранить контроль над своими деньгами, что может добавить столь необходимый здравый смысл в вашей жизни. Я использую You Need a Budget (YNAB.com), и это помогло мне контролировать свои деньги и быстро погасить свои студенческие ссуды, когда я закончил школу и получил свою первую работу.

Q

Что люди могут поступить в школу медсестер, чтобы подготовиться к реалиям программы?

Нэнси Брук: Знание того, что вы будете иметь большое значение в мире, полезно помнить, когда трудные времена.Когда вы закончите обучение, у вас будет все необходимое, чтобы изменить не только жизнь своих пациентов, но и свою собственную. Уход за больными - очень приятная карьера, и каждый день, когда вы работаете, вы будете знать, что вы повлияли на жизнь других людей к лучшему.

Joy Herbst: Вы должны позаботиться о себе, прежде чем позаботиться о других. Сделайте ваше физическое, психическое и эмоциональное здоровье приоритетным и ведите дневник о своем опыте.Это действительно помогает!

Эвелин Нолан: Одна вещь, которую должны сделать студенты медсестры, это поговорить с другими, которые прошли через программу. Это изменит мир. Кроме того, не забывайте, что вы здоровы. Опять же, 30-минутная прогулка может иметь огромное значение.

Элизабет Симанго: Не забудьте иметь цель. Почему ты в школе? Чего ты надеешься достичь? Кроме того, не позволяйте беспокойству вступать во владение.Прежде чем идти в школу, обязательно отдохните - она ​​вам понадобится, так что наслаждайтесь этим временем.

Rachel Strube: Установите реалистичные ожидания в отношении семейного времени и учебы.

Дополнительные ресурсы

Школа медсестер может быть подавляющей, и ученики нуждаются в максимально возможной помощи, чтобы добиться успеха. В этом разделе потенциальные студенты найдут несколько ресурсов, которые они могут использовать для повышения своего успеха и снижения стресса.

Американская ассоциация колледжей медсестер

Студенты могут найти информацию о стипендиях, финансовой помощи и возможностях карьерного роста. Веб-сайт AACN также позволяет студентам искать традиционные и ускоренные программы медсестер.

Откройте для себя уход

Веб-сайт Discover Nursing содержит информацию о школе медсестер и профессии, специальностях в этой области, типах программ получения степени и возможностях финансовой помощи.

Стажер

На этом сайте собрана коллекция рецензируемых статей для медсестер по таким темам, как психическое здоровье, уход за ранами и сестринское дело.

Медсестры Медсестры

Medscape включает в себя информацию по различным темам сестринского дела, включая интенсивную терапию, лечение боли, уход за психическим здоровьем и паллиативную помощь. Сайт также содержит новости о профессии медсестры и информацию о непрерывном образовании.

Национальная Ассоциация Студенческих Медсестер

NSNA обслуживает потребности медсестер. Участники могут получить доступ к научным и новостным публикациям, участвовать в сетевых мероприятиях и найти работу.

Nurse.com

Этот сайт предоставляет информацию о работе медсестер, а также национальные и международные новости, имеющие отношение к области.Его блоги, посвященные образованию, юридическим вопросам и карьере, особенно полезны.

вне чартов

Опубликованный Американским журналом медсестер, этот блог предоставляет информацию о реалиях практики медсестер.

RNchat

В этом сообществе Twitter размещаются интернет-чаты, поэтому медсестры могут обсуждать различные вопросы, с которыми они сталкиваются на рабочем месте.

Новости школьной медсестры

School Nurse News - это издание, предназначенное для школьных медсестер и других специалистов, которые работают преимущественно с детьми и подростками.

Студенческая поездка медсестры

SNJourney.com - это интернет-сообщество медсестер с информацией о клинической практике, курсовых подготовительных работах и ​​подразделах в этой области.

,

Иммиграция в Канаду в качестве медсестры 2019

Я переезжаю из ---------------------- ВеликобританияИрландияКанадаСоединенные ШтатыНовая ЗеландияФилиппины ------------------- --- AfghanistanAlbaniaAlgeriaAmerican SamoaAndorraAngolaAnguillaAntarcticaAntigua и BarbudaArgentinaArmeniaArubaAustraliaAustriaAzerbaijanBahamasBahrainBangladeshBarbadosBelarusBelgiumBelizeBeninBermudaBhutanBoliviaBosnia и HerzegovinaBotswanaBouvet IslandBrazilBritish Индийский океан TerritoryBrunei DarussalamBulgariaBurkina FasoBurundiCambodiaCameroonCape VerdeCayman IslandsCentral африканских RepublicChadChileChinaChristmas IslandCocos (Килинг) IslandsColombiaComorosCongoCongo, Демократическая Республика TheCook IslandsCosta RicaCote D'ivoireCroatiaCubaCyprusCzech RepublicDenmarkDjiboutiDominicaDominican RepublicEcuadorEgyptEl SalvadorEquatorial GuineaEritreaEstoniaEthiopiaFalkland (Мальвинских) островах Фарерских IslandsFijiFinlandFranceFrench GuianaFrench PolynesiaFrench Южный TerritoriesGabonGambiaGeorgiaGermanyGhanaGibraltarGreeceGreenlandGrenadaGuadeloupeGuamGuatemalaGui neaGuinea-bissauGuyanaHaitiHeard Island и МакДональда IslandsHoly Престол (Ватикан) HondurasHong KongHungaryIcelandIndiaIndonesiaIran, Исламская Республика ofIraqIsraelItalyJamaicaJapanJordanKazakhstanKenyaKiribatiKorea, Корейская Народно-Демократическая Республика ofKorea, Республика ofKuwaitKyrgyzstanLao Народная Демократическая RepublicLatviaLebanonLesothoLiberiaLibyan Арабская JamahiriyaLiechtensteinLithuaniaLuxembourgMacaoMacedonia, бывшая югославская Республика ofMadagascarMalawiMalaysiaMaldivesMaliMaltaMarshall IslandsMartiniqueMauritaniaMauritiusMayotteMexicoMicronesia, Федеративные Штаты ofMoldova, Республика ofMonacoMongoliaMontserratMoroccoMozambiqueMyanmarNamibiaNauruNepalNetherlandsNetherlands AntillesNew CaledoniaNicaraguaNigerNigeriaNiueNorfolk IslandNorthern Mariana ОстроваНорвегияОманПакистанПалауПалестинская территория, ОккупированнаяПанамаПапуа-Новая ГвинеяПарагвайПеру-ПиткэрнПольшаПортугалияПуэрто-РикоКатараРюньРоманияРоссия ФедерацияРуандаСвет-ХеленаСвятой Китс и НевисСан-ЛюсияСан-Пьер и Мире на Сент-Винсенте и Гренадинах Самоа-Сан-МариноСао Томе и Принсипи Саудовская АравияСенегалСербия и ЧерногорияСейшельские ОстроваСьерра-ЛеонеСинг-СингапурСловакияСловенияСоломоновы ОстроваСомали

.
4 Преобразование образования | Будущее сестринского дела: ведущие перемены, улучшение здоровья

Некоторые организации здравоохранения в Соединенных Штатах уже идут вперед, требуя большего количества подготовленных BSN медсестер на должности начального уровня. Растущее число больниц, особенно учебных и детских, и тех, которые были признаны Программой признания магнитов Американского центра медсестер (см. Главу 5), предпочитают BSN для трудоустройства (Aiken, 2010).В зависимости от типа больницы, цель по пропорции медсестер, подготовленных BSN, варьируется; например, учебные больницы стремятся к 90 процентам, тогда как общественные больницы ищут по меньшей мере 50 процентов (Goode et al., 2001). Таким образом, при отсутствии нехватки медсестер медсестры, имеющие степень бакалавра, обычно предпочитают нанимать новых выпускников в условиях неотложной помощи (Cronenwett, 2010). Аналогичным образом, в недавнем опросе 100 врачей-членов Sermo.com (см. Главу 3 для получения дополнительной информации об этом онлайн-сообществе), проведенном RWJF Nursing Research Network, 76 процентов врачей полностью или частично согласились с тем, что медсестры с BSN более компетентнее, чем те, у кого есть ВОПОГ.Семьдесят процентов опрошенных врачей также полностью или в какой-то степени согласились с тем, что все медсестры, предоставляющие уход в больнице, должны иметь BSN, хотя, когда их спрашивают о характеристиках, которые они больше всего ценят в медсестрах, с которыми они работают, врачи придают гораздо большее значение состраданию. , эффективность и опыт, чем по годам сестринского образования и калибр школы медсестер (RWJF, 2010c).

В условиях общественного и общественного здравоохранения BSN долгое время был предпочтительным минимальным требованием для медсестер, учитывая компетенции, знания мероприятий на уровне сообщества и навыки, которые необходимы в этих условиях (ACHNE, 2009; ASTDN, 2003).Американские военные и ВА также предпринимают шаги для обеспечения того, чтобы медсестры, составляющие соответствующую рабочую силу, имели более высокий уровень образования. Армия, флот и военно-воздушные силы США требуют, чтобы все действующие военнослужащие РНБ имели степень бакалавра для практики, а Служба общественного здравоохранения США предъявляет те же требования к своим офицерам. Кроме того, как крупнейший работодатель RN в стране, VA установило требование, чтобы медсестры должны были иметь BSN, чтобы рассматриваться для продвижения по службе выше начального уровня (AACN, 2010c).Однако, как показано в Таблице 4-1, средний заработок медсестер, подготовленных по BSN, не намного выше, чем у медсестер, подготовленных по ADN или дипломам.

Десятилетия «голубых ленточных панелей» и отчеты Конгрессу о кадровых ресурсах здравоохранения показали, что существует значительная нехватка медсестер с бакалавриатом и более высокими степенями для удовлетворения потребностей здравоохранения в стране (Aiken, 2010). Почти 15 лет назад Национальный консультативный совет по образованию и практике медсестер, который консультирует Конгресс и министра здравоохранения и социальных служб по вопросам, связанным с сестринским делом, призвал к разработке политических мер, которые обеспечили бы минимум 66 процентов РН, которые работа в качестве медсестер будет иметь BSN или более высокую степень к 2010 году (Aiken et al.2009). Результатом политических усилий последнего десятилетия стала рабочая сила, в которой приблизительно 50 процентов RN имеют степень BSN или выше, и эта цифра включает RN с ADN и дипломированным образованием, которые получили BSN (HRSA, 2010b). ). Примечательно, что Три-Совет по сестринскому делу, который состоит из Американской ассоциации медсестер, Американской организации руководителей медсестер, Национальный

,

Смотрите также