Можно ли при грудном вскармливании массаж


Разрешенные виды массажа при грудном вскармливании

Время кормления грудью – это время единения малыша с мамой: именно в момент кормления ребеночек и мама снова чувствуют себя одним целым. Однако, как и абсолютно все в нашем мире, кормление грудью имеет «оборотную» сторону. Если женщина решила, что ее ребенок будет питаться путем естественного вскармливания, она должна понимать, что этот период будет для мамы временем многих лишений и ограничений. В этой ситуации женщине жизненно необходимо найти отдушину – то, что поможет ей расслабиться, побыть наедине с собой, восстановить силы. В обычное время прекрасным способом релаксации является массаж. Но можно ли делать массаж при грудном вскармливании? Постараемся разобраться.

Польза и вреда массажа

Доказано, что массаж влияет не только на кожу и часть тела, которую массируют, на эту процедуру реагирует абсолютно весь организм. Известно огромное количество полезных свойств этой процедуры, перечислим лишь основные и наиболее значимые. Итак, массаж – это:

  • прекрасная возможность расслабиться и снять стресс. Для кормящих матерей это замечательный шанс побыть наедине с собой, ведь все остальное время женщина посвящена малышу;
  • способ очистить организм от шлаков и токсинов, нормализовать обмен веществ без использования специальных препаратов. Это особенно важно пока идет грудное вскармливание, когда все, съеденное мамой, отражается на ребенке;
  • возможность похудеть – массирование проблемных зон воздействует на жировой слой, а это помогает привести фигуру в норму;
  • оздоровление кожи. Во время этой процедуры усиливается кровоснабжение клеток кожи, что приводит к повышению ее тонуса, кожа становится более эластичной;
  • повышенный иммунитет. Доказано, что при регулярном посещении массажного кабинета, иммунитет становится лучше.

Несмотря на большое количество полезных свойств, также имеется ряд противопоказаний. Массаж делать категорически запрещается в следующих случаях:

  • имеются такие заболевания сердечно-сосудистой системы, как гипертония или сердечная недостаточность в тяжелой форме;
  • при высокой температуре тела и любых острых воспалениях;
  • при наличии болезней крови, кишечных расстройствах, острых болях в животе;
  • наличие аллергических высыпаний или заболеваний кожи, волос и ногтей.

Даже если вы не страдаете ни от одного из перечисленных выше недугов, перед тем, как записываться к массажисту, обязательно проконсультируйтесь со своим лечащим врачом!

Можно ли делать массаж при кормлении грудью

В первое время после родов женский организм работает практически на пределе своих возможностей. Необходимо постоянно держать ребенка на руках, поднимать и спускать коляску, чтобы погулять с крохой, недосып и сон в некомфортных условиях (это особенно актуально, если мама предпочла совместный сон с ребенком). Все это отрицательно влияет на позвоночник, суставы и общее состояние женщины.

В такой ситуации именно массаж поможет молодой мамочке «отвести душу» и восстановить силы. Некоторые даже уверены, что при правильном исполнении можно повысить лактацию. Массаж кормящей маме будет полезен, если учитывать некоторые простые рекомендации:

  • сцедите молоко или покормите ребенка непосредственно перед сеансом;
  • общее время проведения процедуры не должно быть более получаса, чтобы не возникло дискомфорта от прибывшего молока;
  • используйте только те кремы, на которые у ребенка нет аллергии. Прекрасно подойдут детский крем или гипоаллергенное молочко для тела. Если хочется использовать именно масло, отдайте предпочтение оливковому – оно не нанесет вреда малышу;
  • внимательно выбирайте позы – это может быть поза лежа на боку либо сидя на стуле лицом к спинке стула. Если вы все-таки хотите лечь на живот – используйте специальный валик, чтобы положить его под грудь;
  • всего должно быть в меру! Нельзя проходить более 10 сеансов подряд. Будет неплохо, если вы будете посещать массажиста через день;
  • прежде чем идти в массажный кабинет, проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.

Какой массаж можно делать во время грудного вскармливания

Для начала давайте разберемся, какие бывают виды массажа, и какие из них разрешены при кормлении грудью. В таблице, приведенной ниже, можно подобрать тот вид массажа, который не навредит ни маме, ни ребеночку и позволит женщине позаботиться о себе.

вид массажаможно ли кормящей маме
аппаратный антицеллюлитный массажпротивопоказан в течение всего периода ГВ
ручной антицеллюлитный массажразрешен во время грудного вскармливания
вакуумный массажпервый сеанс возможен через 3 месяца после родов, если вы делали его раньше
миостимуляциягрудное вскармливание не накладывает ограничений
лечебный массажэтот вид массажа назначается только лечащим врачом при наличии особых показаний
массаж грудине только разрешается, но и рекомендуется на протяжении всего периода кормления ребенка грудью

Остановимся на видах, разрешенных в период кормления грудью, подробнее.

После родов каждая женщина как можно скорее хочет привести свое тело и кожу в дородовую форму. Незаменимым помощником в этом нелегком деле будет антицеллюлитный массаж, выполненный вручную. Единственный минус этой процедуры – болевые ощущения. Это связано с тем, что выполняют массирование непосредственно проблемных зон, чтобы привести кожно-жировой слой в тонус.

В случае если у мамочки нет возможности посещать массажный кабинет, массировать проблемные участки можно дома. Для этих целей прекрасно подойдет жесткая варежка для бани. А вот обертывания или мезотерапия кормящим женщинам не рекомендуются в течение хотя бы первых девяти месяцев после родов, иначе вместе с молоком матери в организм ребенка могут попасть токсины, к которым малыш младше указного возраста сильно восприимчив.

Полюбившаяся многим процедура вакуумного массажа также разрешена кормящим женщинам с одной оговоркой – ее можно делать только спустя 3 месяца после родов. Она достаточно эффективна в борьбе с целлюлитом и другими дефектами кожи, возникшими в период беременности. Единственным минусом данной процедуры являются достаточно сильные болевые ощущения. Поэтому, если это ваш первый опыт вакуумной стимуляции кожи, во время лактации лучше от нее воздержаться.

Миостимуляция – прекрасный способ избавиться от дефектов кожи и при этом не навредить малышу. Пожалуй, это единственная аппаратная процедура, для которой кормление грудью не является противопоказанием, разумеется, если не проводить миостимуляцию в области груди.

В период грудного вскармливания не рекомендуются никакие аппаратные воздействия на грудь – это может привести к снижению уровня или полному прекращению лактации. Однако многие акушеры-гинекологи советуют маме делать массаж груди после кормления самостоятельно, следуя общим рекомендациям.

При условии правильного исполнения массируя грудь, вы сможете избежать таких неприятностей, как лактостаз или мастит, повысить уровень лактации, избавиться от дискомфорта в груди, и, что немаловажно, укрепить мышцы и уберечь грудь от «обвисания». Чтобы достичь положительного эффекта, массируйте грудь хотя бы один раз в день, тем более что эта процедура занимает совсем немного времени – не более 5 минут.

Подведем итог. Массаж – это не только замечательный способ расслабиться и восстановить силы, он также является прекрасным инструментом в борьбе за красивое тело, которым, с некоторыми оговорками, можно пользоваться сразу после родов. Более того, многие виды массажа мамочки могут проводить самостоятельно, не прибегая к помощи специалистов. А хорошее самочувствие мамы и приподнятое настроение, которые точно появятся после сеанса этой чудо-процедуры, обязательно отразятся на малыше!

Разрешенные виды массажа при грудном вскармливании Ссылка на основную публикацию

grudyukormi.ru

Массаж при грудном вскармливании — можно ли делать кормящей маме

Большую часть времени в первые месяцы своей жизни ребенок находится на руках у мамы. Подросший малыш, коляска и сон в некомфортном положении негативно сказываются на состоянии спины, шеи и суставах женщины. Многие специалисты рекомендуют молодым мамам массаж. При этом известно, что эта процедура оказывает определенное влияние на лактацию. Возникает вопрос: можно ли делать массаж при грудном вскармливании?

Появление ребенка в доме — это новый, особенный, этап в жизни каждой женщины. Молодая мама меняет не только свой привычный ритм, но и способы ухода за собственным телом. Если раньше она могла проходить любой массаж не задумываясь, то теперь ей следует учитывать, что  процедура может повлиять не только на нее, но и на малыша, находящегося на грудном вскармливании.

Почему массаж полезен

Видов и техник массажа огромное множество. Однако все они имеют одну цель — оздоровление организма. Такой сеанс обладает рядом полезных свойств:

  • оказывает расслабляющее воздействие, снимает стресс;
  • выводит токсины и шлаки, очищает организм;
  • уменьшает жировой слой, способствует снижению веса;
  • делает кожу эластичной и упругой;
  • активизирует кровоснабжение, наполняет клетки кожи кислородом;
  • повышает иммунитет, придает бодрость;
  • нормализует обмен веществ.

Подготовительный этап

Любой массаж при кормлении грудью требует определенной подготовки. Если вы заказали услугу у профессионала, следует обязательно поставить в известность специалиста о том, что вы кормите грудью. Специалист не только даст вам полезные советы, но и подберет специальную программу процедур, совместимых с грудным вскармливанием.

Кроме того, существует ряд правил, которые требуют неукоснительного соблюдения. Отдельного внимания заслуживает массаж и упражнения для груди после кормления. Этому разделу посвящено множество трудов ведущих медицинских специалистов.

Особое внимание следует уделить выбору крема для сеанса. Оптимально использовать детское молочко или масло, которое вы применяете для ухода за малышом. Такие средства не вызовут аллергию или других негативных реакций.

Главные правила

Массажные сеансы имеют различные эффекты. При грудном вскармливании ваше тело становится единым с детским организмом. Поэтому крайне важно соблюдать несколько правил:

  1. До достижения ребенком 9-месячного возраста маме следует максимально воздержаться от серьезных массажных процедур.
  2. Антицеллюлитный, подтягивающий, косметологический или вакуумный массаж кормящей маме можно делать только после 9 месяцев с момента родов.
  3. В связи с тем, что лактация напрямую связана с эмоциональным состоянием женщины, не следует проводить сеансов, вызывающих неприятные ощущения.
  4. От любых манипуляций не должно оставаться следов в виде синяков или кровяных пятен. Если вы обнаруживаете на коже подобные последствия, это означает, что процедура проходит неправильно. Это приносит не пользу, а серьезный вред организму.
  5. Следует максимально сократить процедуры, требующие лежания на животе. Если все-таки лечь на живот необходимо, обязательно подложите под грудь подушку или мягкий валик.
  6. Курс любого массажа не должен превышать 10 дней.
  7. Время проведения сеанса не должно составлять более 30 минут. Это объясняется тем, что через 30-40 минут после кормления в груди начинает накапливаться молоко.
  8. Процедуру необходимо проводить непосредственно после кормления, когда грудь еще не налилась.
Самомассаж головы не требует согласования с медицинским специалистом. Кроме того, в период грудного вскармливания он даже рекомендован. Вы без труда сможете сделать его самостоятельно руками или теплыми струями воды при принятии душа. Движения должны быть плавными и не приносить дискомфорт или болезненные ощущения.

Разрешенные и запрещенные виды

Антицеллюлитный массаж

Конечно, каждая женщина после родов начинает активно восстанавливать прежние формы. Беременность — это сложный процесс для женского организма. У большинства женщин появляется целлюлит преимущественно на животе и бедрах. Это объясняется тем, что происходит резкое увеличение выработки эстрогена, гормона, способствующего отложению жировых клеток. Наиболее эффективным методом борьбы с целлюлитом является специальный сеанс.

Во время лактации категорически не рекомендуется аппаратный антицеллюлитный массаж. Нагрузка, оказываемая на тело при этих процедурах, может привести к остановке выработки молока. В период грудного вскармливания отдайте предпочтение мягким манипуляциям. Это может быть обертывание или легкий медовый массаж. Помимо борьбы с жировыми отложениями, такие процедуры обогащают клетки кожи полезными микроэлементами. Такой сеанс кормящим мамам можно проводить в домашних условиях:

  1. Распарьте кожу теплым душем.
  2. Нанесите на кожу специальный скраб, который не вызовет аллергии у ребенка. Идеально применение скраба из морской соли. Такие продаются в аптеках. Применение любых химических пилингов запрещено.
  3. Делаем обертывание водорослями.

Не стоит ждать от массажа ошеломительного эффекта. Избавиться от целлюлита можно только при комплексном подходе. При этом не все процедуры можно использовать при ГВ. Например, мезотерапия, представляющая собой особый сеанс, в процессе которой под кожу вводятся специальные активные вещества. Результатом данной процедуры становится подтянутая кожа. Нередко ингредиенты расщепляют жировые ткани, избавляя от целлюлита.

Во время грудного вскармливания такие процедуры категорически противопоказаны. Если вы до беременности часто применяли подобные сеансы, то следует дождаться полного окончания периода кормления, и лишь потом возобновлять инъекционный уход.

Вакуумный массаж банками

Полюбившийся многим женщинам массаж банками можно начинать делать по истечении 3 месяцев после родов. Главное преимущество этой процедуры — отсутствие специальной массажной косметики или добавок. Это обезопасит вашего ребенка от появления аллергических реакций.

Вакуумный массаж оказывает удивительное воздействие на состояние кожи, способствует избавлению от лишних килограммов. Однако, эта процедура достаточно болезненна. Если у вас слишком чувствительная кожа или низкий болевой порог, от сеанса лучше отказаться.

Массаж лица и шеи

Массаж лица и шеи самый безопасный. Его разрешается делать без согласования с терапевтом. Если второй родитель может аккуратно и нежно массировать шейную зону, не стоит отказываться. Такой сеанс кормящей маме позволит снять напряжение и расслабиться. Массируя шею можно уменьшить головные боли и наполнить тело легкостью.

Лечение спины

Процедуры по лечению спины в период грудного вскармливания назначаются врачом. Он подберет оптимальный комплекс упражнений с учетом индивидуальных особенностей организма молодой мамы. Проводить массаж спины должен только квалифицированный специалист.

Не следует проводить процедуры каждый день, давайте телу отдых. Обязательно консультируйтесь с врачом о своих ощущениях. Если у вас возникают боли или дискомфорт, следует немедленно прекратить сеанс.

Миостимуляция

Пожалуй, единственная аппаратная процедура, которая не противопоказана при грудном вскармливании — это миостимуляция. Данный сеанс основан на локальном воздействии электрических импульсов на проблемные участки тела. Эффект разжижения жировой ткани достигается за счет частого сокращения мышц.

Как правило, миостимуляторы изготавливают в виде поясов или накладок. В профессиональной косметологии миостимуляцию производят с помощью специальных электродов. Специалист крепит электроды на проблемные участки и подключает ток. Одно из преимуществ данной манипуляции для кормящей мамы заключается в отсутствии косметических препаратов: кремов и масел, которые могут вызвать аллергию у ребенка.

Возможность применения миостимуляторов в период лактации оценивается индивидуально. Поэтому перед тем, как решиться на эту процедуру необходимо обязательно проконсультироваться с врачом.

Период грудного кормления не повод отказывать себе в лечении, расслаблении и уходе. Массаж при соблюдении правил абсолютно не вреден для лактации. При правильном подходе, каждая молодая мать может полноценно ухаживать за собой без вреда здоровью младенца.

edakarapuza.ru

Можно ли делать массаж при грудном вскармливании?

Кормление малыша — ответственный период: женщине приходится следить за питанием, образом жизни. Молодая мать счастлива, но устает. Сказывается регулярное недосыпание, последствия родов, напряжение в мышцах спины, шеи.

Ребенку необходимо круглосуточное внимание. Много забот ложится на плечи мамочки. Ей хочется расслабиться, восстановить силы. В этом поможет массаж.

Разминать затекшие мышцы полезно любому человеку при отсутствии противопоказаний. Делать массаж маме малыша в первые дни после родов нельзя: организм приспосабливается к произошедшим переменам, борется с последствиями стресса. После выписки из роддома, налаживания гв можно постепенно приступать к лечебному массажу, начиная с мягких плавных поглаживаний. Через несколько месяцев разрешен лимфодренажный массаж.

Польза этого способа оздоровления:

  • налаживается обмен веществ;
  • ускоряется кровоток;
  • нормализуется лимфоток;
  • проходят застойные явления в мышцах;
  • становится спокойнее, глубже сон;
  • снимается напряжение в спине.

Массаж, выполняемый после родов кормящей маме, поможет ей прийти в форму. Полезны мягкие разминания мускулатуры спины, ягодиц, массаж ног (при отсутствии выраженного варикозного заболевания вен).

Особый подвид массажа при лактации — поглаживания, осторожные сжимания грудных желез. Грудь молодой матери наливается молоком. Если ребенок неправильно захватывает сосок, плохо сосет, возможно развитие мастита. Его причина — застой молока в млечных протоках.

Полезно перед каждым кормлением выполнять следующие действия:

  • сцеживать излишки молока;
  • разминать каждую грудь пальцами, совершая мягкие движения по лимфотоку;
  • положив левую руку под левую грудь, а правую сверху, немного нажать на нее; то же проделать с правой железой.

Домашний лимфомассаж можно выполнять в душевой, затем ополоснуть грудь струей теплой воды.

Массаж при грудном вскармливании разрешен такой, который не предполагает активного воздействия на тело. Запрещен антицеллюлитный всех видов, в том числе вакуумный. Причина — быстрое распространение токсинов с активизировавшимся током крови. Избавиться от них без последствий организму после стресса (беременности и родов) трудно.

Как правильно подготовиться к массажу?

Научить женщину готовиться к предстоящему сеансу должен массажист. Независимо от того, что нуждается в разминании (живот, шея, поясница), следует принять теплый душ: тело должно быть чистым.

Поскольку на руках у молодой матери новорожденный, ей нужно считаться с требованиями младенца. Грудничка надо накормить, только после этого начинать сеанс.

Продолжительность одного массажного сеанса — тридцать минут. При большем времени ребенок может потребовать грудь. Сеанс останется без грамотного завершения.

Задача пациентки — максимально расслабить тело. Расслабленные ткани легче массировать, воздействие окажется интенсивнее.

Разновидности

Существует множество техник, с помощью которых специалист заставляет кожу подтягиваться, мышцы работать. Это массаж:

  • общий;
  • тайский;
  • точечный;
  • лечебный;
  • лимфомассаж.

Общий разрешен женщинам через несколько недель после родов. Идет воздействие на мышцы, укрепляется опорно-двигательная система, испытывает меньшую нагрузку позвоночник. Иногда за сеанс прорабатывается все тело, иногда — выбранная область: спина, ноги.

Тайская методика не предполагает непосредственной работы с телом пациента. Когда мастер работает, клиент ложится на кушетку полностью одетый. Прорабатываются энергетические линии, что позволяет открыть ток энергии, направить его в верное русло.

Точечный — это, строго говоря, вовсе не массирование. Мастер нажимает на точки, что активизирует работу определенных органов и систем.

Лечебный делают по показаниям. Если мышцы сильно зажаты, наблюдается спазм, этот тип массажа хорошо помогает. Он приносит пользу при заболеваниях внутренних органов: пиелонефрите, цистите.

Лимфомассаж нормализует лимфоток, помогает при отеках, застое жидкости.

Влияние на лактацию

Материнский организм, испытывая дополнительную стимуляцию в виде поглаживаний и разминаний, вырабатывает больше молока. Массаж поднимает настроение, расслабляет, способствует избавлению от стресса.

Волнение, вызванное беспокойством за здоровье, благополучие ребенка, имеет эффект бумеранга. Неприятные ощущения матери передаются малышу. Он капризничает, не ест, плачет. Мать еще больше нервничает, молоко вырабатывается в меньшем количестве, чем необходимо. Возникает замкнутый круг, который можно разорвать, успокоив женщину, вернув ей уверенность в себе, в своих силах. С задачей справится опытный массажист.

Если настоящий массаж в салоне пока запрещен, пусть молодая мать попросит родных слегка помассировать ей шею, плечи, сделает себе медовое или водорослевое обертывание, поручив малыша кому-то из близких. Шейно-воротниковая зона отвечает за напряжение мышц спины, боли в плечах, головные боли, поэтому в первую очередь надо уделить внимание ей.

Приятным и расслабляющим будет легкий самомассаж лица.

Как выбрать массажер?

На первое время после родов стоит отказаться от использования массажеров. Нет ничего лучше, чем чувствительные руки опытного специалиста.

Но если нет возможности пригласить мастера, стоит приобрести прибор с самым нежным воздействием. Исключается все, что приносит неприятные, болезненные ощущения.

Задача молодой мамы — постараться сохранять силы, обеспечивать ребенку достаточное количество молока. Ее настрой должен быть позитивным, здоровье — хорошим. На это в первую очередь и направлены массажные сеансы. Что касается антицеллюлитного массажа и приемов восстановления фигуры, то об этом можно будет позаботиться позже.

kidabout.ru

Можно ли массаж кормящей маме?

Вы вернулись домой из роддома, малыш здоров, быт наладился, все втянулись в необходимый для должного ухода за новым членом семьи ритм.

  • Постоянное ношение ребенка на руках,
  • совместный сон,
  • спуск коляски из дома,

— все это сказывается на вашей спине, руках и шее. Часто во время грудного вскармливания возникают боли в позвоночнике, или спазмы мышц и врачи рекомендуют пройти курс массажа.

Безусловно, он поможет вам расслабиться и получить удовольствие, а при необходимости заменить некоторые лекарственные препараты. Но вы также должны понимать, что любой массаж по-своему сказывается на лактации.

За высвобождение грудного молока отвечает гормон окситоцин, он вырабатывается в спокойствии и тишине и сильно снижается при стрессе и страхе.

После приятного, расслабляющего или спа-массажа вы, вероятно, почувствуете прилив молока.

Но если подобная процедура будет вам не в радость и доставит болезненные ощущения, то вполне возможны небольшие перебои в выработке молока.

Если близкий человек способен нежно помассировать шейно-воротниковую зону, кисти рук или стопы, не стоит отказываться.

Впрочем, вы можете сделать это самостоятельно, хотя, безусловно, именно массаж, сделанный другим человеком, поможет вам лучше расслабиться.

Также без консультации с терапевтом и вреда для лактации вы можете сами помассировать голову. Распустите волосы и лёгкими, надавливающими движениями ведите пальцы от линии роста волос на лбу до затылка. Не помешает и массаж головы теплыми струями душа.

Как подготовиться к массажу кормящей маме?

В случае если вы обращаетесь за услугами к специалисту, необходимо предупредить его, что кормите ребёнка грудью.

Это необходимо для выбора массажистом наиболее правильной позы, ведь лежать на животе вам будет не комфортно, и безопасного крема.

Наиболее удобные позы в этот период – лёжа на боку или сидя на стуле облокотившись вперед.

Также сеанс массажа лучше проводить после кормления, когда грудь не налилась молоком. По этой же причине процедуру не стоит растягивать дольше, чем на 30 минут, поэтому о полноценном общем массаже пока придётся забыть.

А чтобы не вызвать аллергии у крохи, наиболее безопасно использовать для массажа детское молочко или масло, которым вы мажете своего малыша.

Пока малышу не исполнилось девять месяцев, лучше воздержаться от любых серьёзных преобразований со своим телом и организмом, ведь в молоко попадают все токсины, которые оказываются в крови мамы.

После девятого месяца токсины также будут попадать в молоко, но малыш станет не так восприимчив к ним.

После достижения ребёнком указанного возраста, при условии продолжения грудного вскармливания, вы можете побаловать себя некоторыми салонными процедурами.

В качестве антицеллюлитной терапии разрешен мягкий медовый массаж.

Не навредит также и вакуумный массаж, но лишь при условии, что вы подвергались этой процедуре ранее, ведь поначалу она достаточно болезненна и может вызвать негативные эмоции.

Процедура эта достаточно эффективна, так как совмещает в себе косметическое и лечебное действие, усиливая приток крови к зоне воздействия.

Кормление грудью — не болезнь, и не череда ограничений. Главное, помните, что всему свое время и место.

uroki4mam.ru


Смотрите также