Недержание после родов что делать


Как избавиться от недержания мочи после родов

После рождения ребенка у многих женщин возникает такая деликатная проблема, как недержание мочи. Чихнула — и пожалуйста, надо менять белье. Рассмеялась — то же самое... Неприятно и неловко. Многие мамочки предпочитают скрывать эту проблему. А мы не будем, поэтому вам в помощь мнение эксперта.

Уролог Иван Пасларь называет две причины недержания мочи после родов:

  • опущение тазовых органов,
  • повреждение тазовых нервов.

Доктор рассказал о каждой из причин.

Потеря контроля над мочевым пузырем может быть вызвана выпадением тазовых органов, которое иногда происходит после родов, — отметил уролог.

Как это происходит: во время беременности или родов мышцы таза могут растягиваться и ослабевать. Без достаточной поддержки мочевой пузырь также может провисать или опускаться. Доктор называет это состояние понятием «цистоцеле». Провисание мочевого пузыря может привести к растяжению отверстия уретры. Недержание мочи способно спровоцировать и повреждение тазовых нервов, которое происходит из-за применения щипцов вовремя родов.

Доставка щипцами может привести к травмам тазового дна и мышц анального сфинктера, — отмечает эксперт.

Отвечает доктор и на вопрос о том, в течение какого периода исчезает недержание мочи после рождения ребенка. Все индивидуально... Это может произойти как через несколько дней, так и недель. Однако ситуация может и ухудшиться.

Однако все это лечится! Уролог Иван Пасларь отмечает, что это возможно с помощью упражнений Кегеля, переобучение мочевого пузыря и физических упражнений.

У вас после родов была проблема с недержанием мочи? Как избавились от нее?

Читайте также:

Все фото: Depositphotos
Послеродовое Недержание. 7 признаков у вас есть. Получить помощь, чтобы исправить это сегодня.
  • Start Here
    • О
    • Meet Elly
    • Хвала для Elly
  • Блог
    • Holistic Health
    • здоровое питание
    • Healthy Moms
    • Физической
    • Цели и мотивация
    • Потеря веса
    • EMTV
  • Работа с Элли
    • Партнерство с брендом
    • Элли в СМИ
    • Пишите нам
  • Магазин
    • Основы фитнеса Элли
    • Здоровое питание [Амазонка]
    Здоровое питание [Walmart]
  • 000 Халявы ,

    Послеродовое недержание мочи: что ожидать

    После родов может возникнуть недержание мочи после родов. Читайте дальше, чтобы узнать, как восстановить тазовое дно, чтобы вы могли безопасно чихать.

    До беременности вы, вероятно, никогда не задумывались о вашем тазовом дне (вы знаете, о той сети мышц, которая удерживает ваши матку, мочевой пузырь и кишечник на месте). Но теперь вы, возможно, замечаете, что все под ним не было таким же, как у вас были дети.Самый большой знак дела пошли на юг? Утечка - когда вы смеетесь, чихаете или, боже упасите, прыгаете.

    «Каждая третья женщина страдает недержанием мочи, и три четверти времени - это родов, которые виноваты в », - говорит Скотт Фаррелл, начальник гинекологии в IWK Health Center в Галифаксе. Но прежде чем смириться с чиханьем, вы должны знать следующее:

    Все растянуто
    Во время беременности ваша матка раздувается от пары унций до двух фунтов и вместе с вашим ребенком оказывает дополнительное давление на тазобедренный пол.Кроме того, гормоны беременности, не говоря уже о процессе родов, растягивают мышцы тазового дна и увеличивают риск недержания мочи.

    «После родов от 30 до 40 процентов женщин испытывают некоторую утечку», - говорит Фаррелл. «И хотя она обычно улучшается в течение года, каждая последующая беременность делает постоянную проблему более вероятной».

    Питание вашего тазового дна
    Итак, как лучше вернуть мышцы тазового дна в форму? Вы догадались - Кегельс.Бонус: тонизирование этих маленьких, но мощных мышц также улучшает вашу сексуальную жизнь .

    Чтобы сделать основной Кегель, начните с определения задействованных мышц. В следующий раз, когда вы окажетесь в туалете, попробуйте остановить средний поток мочи - это те мышцы, которые вам нужны. Как только вы получили движение, практика становится совершенной. Попробуйте сжать мышцы и удерживать их в течение пяти секунд, затем расслабиться в течение пяти секунд.

    Ключ к совершенствованию Кегеля - последовательность и частота, говорит Фаррелл. «Чем интенсивнее программа, тем лучше.«Думайте с точки зрения подходов и повторений, нацеливаясь на два подхода по 15 повторений каждый день. Это также помогает перепутать вашу рутину. Вместо того, чтобы всегда сжимать и удерживать, попробуйте сжать мышцы на счет пять, расслабьтесь, затем сделайте четыре сокращения в быстрой последовательности.

    Если ваши проблемы с утечкой являются более серьезными, вы также можете попробовать устройство для пессария - жесткий конус, установленный вашим врачом и вставляемый во влагалище каждый день, чтобы помочь поддержать мочеиспускательный канал и предотвратить утечку мочевого пузыря. «В зависимости от того, какое количество недержания влияет на вашу повседневную деятельность, хирургия - это еще один вариант», - говорит Фаррелл.Для женщин, которые предпочитают менее жесткие меры, на рынке также есть несколько продуктов:

    Прокладки при недержании
    Хотя эти прокладки похожи на менструальные, они созданы специально для недержания мочи. Tenais популярный бренд.

    Защитные трусики
    Stride Каждый день даже предлагает кружевные стринги с защитой, сшитой в косынку.

    Устройства биологической обратной связи
    Не уверены, что вы освоили Kegels? Устройства с биологической обратной связью, такие как Epi-No, помогают вам контролировать ваш прогресс и совершенствовать свою технику.

    Гарантированное удовлетворение
    Болезненный секс является распространенным побочным эффектом родов. Если у вас была травма промежности (от разрывов или эпизиотомии), вы, вероятно, захотите задержаться до заживления. Гормональные изменения также делают вашу стенку влагалища сухой и нежной. «Если вы кормите грудью, ваша влагалищная стенка, вероятно, не вернется к нормальной жизни, пока вы не остановитесь и уровень эстрогена не повысится», - говорит Скотт Фаррелл, руководитель гинекологии в IWK Health Center в Галифаксе. Но нет необходимости вообще воздерживаться.Ключ в том, чтобы делать это медленно, использовать смазывающий крем и пробовать разные положения (женщина на вершине - безопасная ставка), чтобы снять давление с воспаленных участков. И, опять же, Кегелс может помочь, повышая мышечный тонус и делая секс более приятным для обоих партнеров - давая «дружеское сжатие» вашему мужчине, он не только чувствует себя хорошо для него, но и повышает приток крови к влагалищу, увеличивая ваши шансы на оргазм ,

    Первоначально опубликовано в октябре 2011 года.

    Подробнее:
    Послеродовой секс: почему иногда болит
    Ваш период после рождения ребенка
    Посттравматическое (родовое) стрессовое расстройство

    ,

    Послеродовое недержание мочи: причины и лечение

    Женщины ожидают много неприятных ощущений во время беременности, но не многие понимают, что период после родов сопряжен с собственными проблемами. Среди других физических неудобств, не всегда все будет одинаково, когда речь заходит о контроле мочевого пузыря после рождения влагалища, а женщины часто испытывают недержание мочи.

    Что такое послеродовое недержание мочи?

    Неконтролируемая утечка мочи известна как недержание мочи, и ее испытывают по крайней мере 1 из 3 женщин, у которых были вагинальные роды.Существует два типа недержания мочи, а именно стресс и недержание мочи.

    Говорят, что у вас стрессовое недержание мочи после рождения, если вы чувствуете себя протекающим, когда вы сильно смеетесь, кашляете, чихаете, прыгаете или делаете тяжелую работу. Определенные гормоны подготавливают ваше тело к доставке, делая суставы и ткани более эластичными, что приводит к снижению прочности мочевого пузыря и контролю.

    Другие женщины могут испытывать потребность в облегчении, даже если их мочевой пузырь не полон, что означает, что они страдают от недержания мочи после родов , и чаще всего обнаруживают утечку, прежде чем они попадают в ванную.

    Что вызывает недержание мочи после беременности?

    Есть много причин недержания мочи после беременности. Поскольку таз всегда растягивается во время беременности, мышцы мочевого пузыря имеют тенденцию к ослаблению, в результате чего уретра теряет контроль при попытке удержать мочу. Некоторые из основных причин недержания мочи после беременности:

    • Несколько родов
    • Ожирение
    • Вынося большого ребенка, оказывая дополнительное давление на влагалище во время родов
    • Курение
    • Длительное проталкивание на время нормальной беременности
    • Влагалищное рождение (также применимо к тем, кто прошел кесарево сечение, но имел влагалищное рождение ранее.)
    • Влагалищное рождение, где было необходимо использование щипцов.
    • Наследуется от семьи

    Как справиться с постнатальным недержанием мочи

    Как раз в тот момент, когда вы подумали, что весь дискомфорт закончен и покончено, вы понимаете, что вам нужно найти послеродовое лечение недержания мочи, которое подойдет вам. Вот что вы можете попробовать:

    1. Используйте пессарий

    Пессарий - это небольшое кольцо из силикона, которое поддерживает внутреннюю структуру влагалища после его введения в него.Его можно надевать утром перед началом дня и снимать ночью перед сном. Некоторые женщины предпочитают использовать пессарий, только когда играют в теннис или бегают трусцой, поскольку это может вызвать нежелательные брызги.

    2. Хирургия

    Процедура, известная как операция «Стропа мочевого пузыря», может быть выполнена, когда врач вставит петлю U-образной формы, которая сможет постоянно поддерживать мочеиспускательный канал. Эта операция имеет 90% шансов на успех и должна рассматриваться только теми, кто не хочет больше детей.Если вы не хотите больше беременных, то эта операция по поводу недержания мочи после родов является лучшим вариантом для вас.

    3. Гигиенические прокладки

    Избегайте тех довольно неприятных внезапных впрыскиваний, которые могут случиться на публике, надев гигиеническую прокладку, чтобы помочь уловить любую нежелательную утечку. Просто не забывайте регулярно менять его, чтобы избежать развития каких-либо инфекций. Это очень простой способ сохранить себя чистым и гигиеничным, когда вы находитесь вне дома, если вы страдаете от недержания мочи.

    4. Ответ Зов природы

    .

    Смотрите также