Питание в период лактации


Диета при грудном вскармливании, рацион питания кормящей матери новорожденного, таблица по месяцам Закрыть
  • Болезни
    • Инфекционные и паразитарные болезни
    • Новообразования
    • Болезни крови и кроветворных органов
    • Болезни эндокринной системы
    • Психические расстройства
    • Болезни нервной системы
    • Болезни глаза
    • Болезни уха
    • Болезни системы кровообращения
    • Болезни органов дыхания
    • Болезни органов пищеварения
    • Болезни кожи
    • Болезни костно-мышечной системы
    • Болезни мочеполовой системы
    • Беременность и роды
    • Болезни плода и новорожденного
    • Врожденные аномалии (пороки развития)
    • Травмы и отравления
  • Симптомы
    • Системы кровообращения и дыхания
    • Система пищеварения и брюшная полость
    • Кожа и подкожная клетчатка
    • Нервная и костно-мышечная системы
    • Мочевая система
    • Восприятие и поведение
    • Речь и голос
    • Общие симптомы и признаки
    • Отклонения от нормы
  • Диеты
    • Снижение веса
    • Лечебные
    • Быстрые
    • Для красоты и здоровья
    • Разгрузочные дни
    • От профессионалов
    • Монодиеты
    • Звездные
    • На кашах
    • Овощные
    • Детокс-диеты
    • Фруктовые
    • Модные
    • Для мужчин
    • Набор веса
    • Вегетарианство
    • Национальные
  • Лекарства
    • Антибиотики
    • Антисептики
    • Биологически активные добавки
    • Витамины
    • Гинекологические
    • Гормональные
    • Дерматологические
    • Диабетические
    • Для глаз
    • Для крови
    • Для нервной системы
    • Для печени
    • Для повышения потенции
    • Для полости рта
    • Для похудения
    • Для суставов
    • Для ушей
    • Желудочно-кишечные
    • Кардиологические
    • Контрацептивы
    • Мочегонные
    • Обезболивающие
    • От аллергии
    • От кашля
    • От насморка
    • Повышение иммунитета
    • Противовирусные
    • Противогрибковые
    • Противомикробные
    • Противоопухолевые
    • Противопаразитарные
    • Противопростудные
    • Сердечно-сосудистые
    • Урологические
    • Другие лекарства
    ДЕЙСТВУЮЩИЕ ВЕЩЕСТВА
  • Врачи
  • Клиники
  • Справочник
    • Аллергология
    • Анализы и диагностика
    • Беременность
    • Витамины
    • Вредные привычки
    • Геронтология (Старение)
    • Дерматология
    • Дети
    • Женское здоровье
    • Инфекция
    • Контрацепция
    • Косметология
    • Народная медицина
    • Обзоры заболеваний
    • Обзоры лекарств
    • Ортопедия и травматология
    • Питание
    • Пластическая хирургия
    • Процедуры и операции
    • Психология
    • Роды и послеродовый период
    • Сексология
    • Стоматология
    • Травы и продукты
    • Трихология
    • Другие статьи
  • Словарь терминов
    • [А] Абазия .. Ацидоз
    • [Б] Базофилы .. Богатая тромбоцитами плазма
    • [В] Вазопрессин .. Выкидыш
    • [Г] Галлюциногены .. Грязи лечебные
    • [Д] Деацетилазы гистонов .. Дофамин
    • [Ж] Железы .. Жиры
    • [И] Иммунитет .. Искусственная кома
    • [К] Каверна .. Кумарин
    • [Л] Лапароскоп .. Лучевая терапия
    • [М] Макр

Питание в период лактации

  • Учебный ресурс
  • Проводить исследования
    • Искусство и Гуманитарные науки
    • Бизнес
    • Инженерная технология
    • Иностранный язык
    • история
    • математический
    • Наука
    • Социальная наука
    Топ подкатегорий
    • Advanced Math
    • алгебра
    • Basic Math
    • Исчисление
    • Геометрия
    • Линейная Алгебра
    • Предварительная алгебра
    • Предварительное исчисление
    • Статистика и вероятность
    • Тригонометрия
    • другое →
    Топ подкатегорий
    • Астрономия
    • Астрофизика
    • Биология
    • Химия
    • Науки о Земле
    • Наука об окружающей среде
    • Наука о здоровье
    • Физика
    • другое →
    Топ подкатегорий
    • Антропология
    • Закон
    • Политология
    • Психология
    • Социология
    • другое →
    Топ подкатегорий
    • Бухгалтерский учет
    • Экономика
    • Финансы
    • Управление
    • другое →
    Топ подкатегорий
    • Аэрокосмическая Техника
    • Биоинженерия
    • Химическая инженерия
    • Гражданское строительство
    • Компьютерные науки
    • Электротехника
    • Промышленный инжиниринг
    • Машиностроение
    • Веб-дизайн
    • другое →
    Топ подкатегорий
    • Архитектура
    • Связь
.

Питание во время лактации - диетолог Ясо

Для каждой матери период лактации, когда она воспитывает своего ребенка собственным молоком, является уникальным подарком от Бога. Но некоторые женщины не могут воспользоваться такой хорошей возможностью из-за неправильного представления о кормлении грудью. Кормление грудью более тесно связывает мать и ребенка и впитывает отношения с глубокими эмоциями и любовью.

Грудь претерпевает много изменений во время беременности, они увеличиваются в размерах примерно на 2-3 дюйма, ареола становится темнее, а глубокие полоски появляются в виде красных или пурпурных полос, где подкожный жир раскололся.Успешное вскармливание ребенка требует сотрудничества между матерью и ребенком, начиная с первоначального опыта кормления и продолжая в течение периода зависимости ребенка. Матери, которые находятся в напряженном, тревожном и раздражительном состоянии, могут испытывать больше трудностей в питании. Большинство здоровых детей хотят 6-9 кормлений в день до конца первой недели жизни.

Преимущества грудного вскармливания для матери:

Грудное вскармливание улучшает связь между матерью и младенцем.
Грудное вскармливание - это естественный и идеальный способ кормления детей грудного возраста.
При грудном вскармливании младенец вызывает сокращение матки, и кровотечение постепенно останавливается.
Сокращение матки помогает изгнать любую часть плаценты, которая может оставаться после родов.
Это также останавливает мать от кровотечения.
Те, кто кормил своего ребенка как можно дольше, защищены от рака молочной железы.

Питание во время кормления грудью:

Как и в случае беременности, диета играет важную роль в возмещении после рождения ребенка.Для здоровой женщины окупаемость после рождения ребенка не представляет проблем. Диета матери в течение первых двух дней после родов должна состоять только из свежих сочных фруктов с небольшим количеством теплого молока. Пшеничный хлеб можно давать на следующий день. После этого диета может постепенно продлеваться, пока она не приблизится к пренатальной диете. Лактационная диета должна быть богата жидкостью, особенно молоком и фруктовыми соками, которые усиливают секрецию молока. По сути, никакая пища не должна быть исключена из рациона матери, если это не причиняет страдания младенцам.

Потребность в питательных веществах в период лактации

Питательные вещества Сидячий работник Умеренный работник Тяжелый рабочий
Калорий [ккал] 2600 2900 3700
Белок [гм] 65 65 65
Кальций [мг] 1,5 1,5 1,5
Железо [мг] 60 60 60
Витамин-А, ретинол [мкг] 1150 1150 1150
β-каротин [мкг] 4600 4600 4600
тиамин [мг] 1.4 1,5 2,1
Рибофлавин [мг] 1,4 1,6 2,1
Никотиновая кислота [мг] 18 20 25
Аскорбиновая кислота [мг] 80 80 80
Фолиевая кислота [мкг] 150 150 150
Витамин-B [мкг] 1,5 1.5 1,5
Витамин-D [I.U] 200 200 200

ICMR рекомендуется дополнительное пособие для кормящих женщин к нормальному пособию.

калорий:

Было подсчитано, что эффективность преобразования рациона калорий человеческого молока составляет всего 60%. Исходя из этого, для производства 420 мл грудного молока потребуется 700 диетических калорий. ICMR рекомендовал дополнительную норму 700 ккал во время кормления грудью.

Белок:

Для производства 7,2 г молочного белка потребуется около 14,4 г пищевого белка. Дополнительное рекомендуемое пособие ICMR в день составляет 20 грамм.

Кальций:

Количество кальция, содержащегося в 600 мл грудного молока, составляет 205 мг. Дополнительная рекомендуемая норма ICMR составляет от 500 до 600 мг в день.

Витамин-А:

Количество витамина А, содержащегося в 600 мл грудного молока, составляет 300 мкг. Дополнительная норма ICMR составляет 400 мкг витамина А.

Тиамин, рибофлавин и никотиновая кислота:

Дополнительная потребность в калориях, в период лактации 700 ккал. Дополнительные потребности в тиамине, рибофлавине и никотиновой кислоте для удовлетворения потребностей в дополнительных калориях составят 0,3 мг, 0,4 мг и 4,6 мг в день соответственно. Дополнительные допуски ICMR составляют 0,4 мг тиамина, 0,4 мг рибофлавина и 5 мг никотиновой кислоты.

Фолиевая кислота и витамин B12:

Количество фолиевой кислоты и витамина B12, присутствующих в 600 мл грудного молока, составит 6 мкг и 0.14 мкг соответственно. Дополнительные надбавки ICMR составляют 50 мкг фолиевой кислоты и 0,5 мкг витамина B12.

Необходимо понимать, что благополучие младенца в значительной степени зависит от рациона его матери во время беременности и кормления грудью. Уход за ребенком предъявляет дополнительные требования к матери и ее потребностям в белке. Витамины и минералы увеличиваются в результате. Дополнительный белок можно получить, заменив часть зерновых в рационе большим количеством бобовых, молока, мяса, рыбы, яиц, и это также обеспечит необходимый дополнительный запас минералов.

Сбалансированная диета для кормящей женщины

Продукты питания сидячий рабочий Умеренный работник Тяжелый рабочий
Вег невегетарианские Вег невегетарианские Вег невегетарианские
Зерновые 400 400 450 450 575 575
Импульсы 70 55 80 65 80 65
зелень 150 150 150 150 150 150
Овощи 75 75 75 75 75 75
корни 50 50 75 75 100 100
Фрукты 30 30 30 30 30 30
молоко 250 225 275 250 300 275
Жир и масло 45 50 50 55 55 60
сахар 50 50 50 50 60 60
Мясо / рыба - 30 - 30 - 30
яйца - 30 - 30 - 30
Дефицит в период лактации:

Наблюдается увеличение распространенности анемии у кормящих женщин с увеличением продолжительности лактации, дефицит витаминного комплекса, глоссит и угловой стоматит, также выше у этих женщин с большой продолжительностью лактации.Витамин-B комплексная группа участвует в производстве молока, а также выделяется с молоком. Продолжительность лактации, качество грудного молока и недостаточное потребление пищи тесно связаны с возникновением анемии и дефицита витаминного комплекса. Лактация оказывает вредное влияние на материнский статус.

Лактация продлевает послеродовую аменорею (менструацию) примерно на шесть месяцев с соответствующим увеличением интервала между беременностями. Противозачаточный эффект лактации наиболее очевиден у неграмотных женщин, той части населения, которая недоступна для контрацептивной помощи.Длительность лактационной аменореи оказалась коррелированной с состоянием питания матери.

Недостаток молока:

Основными причинами недостаточности молока являются адекватное опорожнение груди, генетические факторы, беспокойство и усталость, диета с высоким содержанием жиров, принимаемая матерью. Традиция давать большое количество топленого масла, орехов, таких как миндаль и т. Д., Не улучшает секрецию молока.

Существуют определенные условия, когда кормление грудью не рекомендуется. Это когда мать страдает от туберкулеза, болезней сердца, проблем со щитовидной железой, хронических заболеваний почек, диабета, острых инфекций, хронических заболеваний (например,g.cancer) или когда у матери острое нагрубание груди или абсцесс.

Продукты, которых следует избегать во время кормления грудью:

Избегайте кофе, потому что кофеин может передаваться ребенку через молоко от матери, что плохо для ребенка. В то же время избегать яиц - это хорошо, так как это может вызвать аллергию на ребенка. Алкоголь не попадает в молоко. Курение уменьшает секрецию молока. Препараты на основе аспирина не рекомендуются. Пенициллин может вызывать аллергию, анемию и повреждение зубов ребенка при попадании в молоко.

Итак, лучшая еда для младенцев - это грудное молоко. Это утверждение, безусловно, верно. Это менее вероятно, чтобы быть загрязненным. Ребенок естественным образом питается из материнской груди, и больше не нужно никакого внимания матери и младенцу. Если ребенок хочет питаться грудным молоком, он должен регулярно получать достаточно грудного молока хорошего качества.

,

Front Matter | Питание во время лактации

ПРОДОВОЛЬСТВЕННЫЙ И ПИТАТЕЛЬНЫЙ СОВЕТ

РИЧАРД ХЭВЕЛ ( Председатель ),

Институт сердечно-сосудистых исследований, Медицинский факультет Калифорнийского университета, Сан-Франциско, Калифорния

Дональд Б. Маккормик ( вице-председатель ),

Кафедра биохимии, Медицинский факультет Университета Эмори, Атланта, Джорджия

Эдвин Л.БИЕРМАН,

Отдел метаболизма, эндокринологии и питания, Медицинский факультет Вашингтонского университета, Сиэтл, Вашингтон

Эдвард Дж. Калабрез,

Программа гигиены окружающей среды, Отдел общественного здравоохранения, Университет Массачусетса, Амхерст, Массачусетс

DORIS H. CALLOWAY,

Калифорнийский университет, Беркли, Калифорния

ДЕВИТТ ГУДМАН,

Институт питания человека, Колумбийский университет, Нью-Йорк, Нью-Йорк

м.Красный Крест ГРИНВУД,

Калифорнийский университет, Дэвис, Калифорния

ДЖОАН Д. ГУССОВ,

Департамент педагогического образования, педагогический колледж, Колумбийский университет, Нью-Йорк, Нью-Йорк

ДЖОН Э. КИНСЕЛЛА,

Институт пищевых наук, Корнельский университет, Итака, Нью-Йорк

ЛОРЕНС Н. КОЛОНЕЛЬ,

Онкологический центр на Гавайях, Гавайский университет, Гонолулу, Гавайи

РЕЙНАЛЬДО МАРТОРЕЛЛ,

Институт пищевых исследований, Стэнфордский университет, Стэнфорд, Калифорния

ВАЛЬТЕР МЕРЦ,

Центр исследований питания человека, Служба сельскохозяйственных исследований, U.S. Министерство сельского хозяйства, Белтсвилл, Мэриленд

Малден С. Нешайм,

Офис проректора, Корнельский университет, Итака, Нью-Йорк

ДЖОН ЛИСТОН ( Ex Officio ),

Отдел пищевых наук, Школа рыбного хозяйства, Колледж наук о океане и рыболовстве, Вашингтонский университет, Сиэтл, Вашингтон

АРНО Г. МОТУЛЬСКИЙ ( Ex Officio ),

Центр наследственных заболеваний, Вашингтонский университет, Сиэтл, Вашингтон

РОЙ М.ПИТКИН ( Ex Officio ),

Кафедра акушерства и гинекологии, Медицинский факультет, Калифорнийский университет, Лос-Анджелес, Калифорния

Персонал

СУШМА ПАЛМЕР, Директор (до 1 сентября 1989 года)

АЛВИН Г. ЛАЗЕН, временный директор (с 5 сентября 1989 г. по 15 апреля 1990 г.)

ЕКАТЕРИНА Е. ВУТЕКИ, директор (начало 16 апреля 1990 г.)

ФРАНЦИИ М.ПЕТР, заместитель директора (до 10 августа 1990 г.)

ШЕРЛИ АШ, финансовый специалист

UTE HAYMAN, Административный помощник

,

Смотрите также