Почему храпят дети во сне


советы доктора о ночном храпе младенца

Храпящий взрослый — явление хоть и малоприятное, но, по большому счету, довольно обыденное. Мало кто из нас удивляется, если попутчик в поезде или товарищ, зашедший в гости с ночевкой, после некоторого количества алкоголя заливисто и упорно храпит до самого утра. Но детский храп — нечто совсем непонятное. Поэтому родители, заметившие у своего чада такую особенность, часто обращаются к известному детскому врачу и автору книг о детском здоровье Евгению Комаровскому, который в свою очередь рассказывает, что может означать ночной храп у ребенка и можно ли это лечить.

О проблеме

Храп возникает тогда, когда есть механическая преграда свободной циркуляции воздуха в дыхательных путях. Во сне у человека расслабляются все мышцы, не только руки и ноги, но и маленькие мышцы – небные. Эта перегородка, задача которой препятствовать попаданию пищи в органы дыхания, в расслабленном состоянии начинает вибрировать, именно этот звук и называется храпом.

Комаровский о причинах храпа

Евгений Комаровский отмечает, что наиболее часто дети храпят по двум причинам:

Аденоиды

Скопление засохшей слизи в дыхательных путях.

Есть и другие причины, но они встречаются гораздо реже. Так, храп может быть следствием нарушенного прикуса, довольно часто храпят во сне дети, страдающие эпилепсией, ожирением (не лишим весом, а именно ожирением), малыши с некоторыми патологиями со стороны дыхательных органов.

Храп у грудничков

Довольно часто с жалобами на то, что ребенок храпит во сне, обращаются родители грудничков. Комаровский призывает не путать храп и сопение. Младенцы сопят не из-за болезни, а потому что у них есть определенная физиологическая отличительная черта — носовые ходы от рождения очень узкие. Такое сопение патологией не является, в лечении не нуждается.

Помочь ребенку тем не менее необходимо. Комаровский советует создать достаточно увлажненный воздух, при необходимости следует орошать носоглотку солевыми растворами.

Микроклимат

Если храпит ребенок постарше, причем раньше он этого не делал, а в 2 или 3 года начал храпеть, следует начать искать причину явления с оценки условий, в которых спит чадо. Если ребенок дышит запыленным, сухим воздухом, спать его укладывают в комнате, где много «пылесборников» – ковров, мягких игрушек, книг, если влажная уборка и проветривание делаются не каждый день, а раз в неделю, ничего удивительного, по словам Комаровского, в храпе нет. В дыхательных путях из-за такого микроклимата пересыхает слизь, которая вырабатывается организмом для защиты от вирусов и других вредных организмов. Пересохшая слизь становится механической преградой для нормального дыхания ночью во сне.

На вопрос, что делать, Комаровский отвечает довольно подробно: проветривать, чаще мыть полы и убирать пыль, убрать все ковры, купить увлажнитель воздуха, чтобы у ребенка в спальне всегда была влажность воздуха на уровне 50-70%, а температура воздуха — не более 18-20 градусов. В нос имеет смысл закапывать солевой раствор, увлажняя таким образом слизистые оболочки. С этой же целью нужно давать ребенку больше пить.

ЛОР-заболевания

Храп может быть последствием перенесенной ангины, после этого серьезного заболевания еще некоторое время сохраняется отечность гортани. Такое состояние в коррекции не нуждается, храп пройдет. Такой звуковой ночной эффект возможен после любой респираторной болезни, при которой страдали органы дыхания.

Если ребенок храпит по ночам и дышит при этом ртом, в дневное время также наблюдается затруднение носового дыхания, вероятны аденоиды — разрастание лимфоидной ткани глоточной миндалины. Лечение назначает врач, в зависимости от стадии и тяжести протекания заболевания. В некоторых случаях показано оперативное вмешательство.

При систематическом храпе обследование обязательно следует начать с посещения ЛОР-врача. Кроме аденоидов, доктор может обнаружить и другие причины для храпа — искривление носовой перегородки, полипы в носовых ходах, инородные мелкие предметы, которые ребенок мог нечаянно затолкать в нос или вдохнуть, ларингит или начинающуюся бронхиальную астму.

Ожирение

При ожирении у ребенка жир распространяется не только на подкожное пространство, но и на ткани глотки, что вызывает сужение просвета и вибрацию во время расслабления мягкого нёба. Такой храп лечится снижением количества потребляемой пищи, диеты, занятиями спортом и активными играми. Помочь в снижении лишнего веса сможет врач-диетолог.

Неправильный прикус

Есть несколько видов нарушения прикуса, при котором может возникнуть ночной храп. На вопрос, почему дети храпят в отсутствие насморка, поможет ответить детский стоматолог-ортодонт. Обычно, если нижняя челюсть плохо развита, смещена назад, во сне при расслаблении мышц возникает соприкосновение корня языка с небным язычком. Прохождение воздуха затрудняется. Что делать — решит ортодонт после обследования челюсти ребенка, обычно такие патологии, выявленные в раннем возрасте, успешно поддаются коррекции без оперативного вмешательства.

Последствия храпа

Если детский храп игнорировать и не искать истинную причину нарушения, последствия могут быть малоприятные.

Пересохшая слизь в ротоглотке может стать причиной хронических респираторных заболеваний у детей, а запущенные аденоиды очень сложно лечить.

Храп может привести к кратковременным нарушениям легочного дыхания, остановкам дыхания. Такое состояние в медицине носит название «Апноэ сна», оно может быть смертельно опасно. По статистике, такое осложнение развивается всего у 2-3% детей, страдающих ночным храпом, но игнорировать такую возможность никак нельзя.

Все без исключения храпящие дети хуже спят, а нарушения качества сна приводит к нервному истощению, нарушению обмена веществ к снижению концентрации внимания, а также способности к обучению.

О причинах детского храпа расскажет доктор Комаровский в видео ниже.

ли ваш ребенок храпит? 5 признаков неприятностей - основы здоровья от Cleveland Clinic

Хотя почти половина всех взрослых иногда храпит, храп не так часто встречается у детей. Так что, если ваши дети храпят, это повод для беспокойства?

Клиника Кливленда является некоммерческим академическим медицинским центром. Реклама на нашем сайте помогает поддержать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги не Cleveland Clinic. политика

«В среднем только один из 10 детей храпит», - говорит детский оториноларинголог Брэндон Хопкинс, доктор медицинских наук.«Но это не обязательно указывает на проблему».

Здесь он отвечает на общие вопросы родителей о храпе детей:

В: Что может заставить ребенка храпеть?

A: Наиболее типичная причина храпа у детей связана с избыточной или обструктивной тканью в горле.

«У детей большие миндалины и аденоиды часто являются источником громоздких тканей в горле и, как следствие, храпа», - говорит доктор Хопкинс.

Другие проблемы, которые могут вызвать у вашего ребенка храп, включают:

  • Аллергия
  • Инфекции горла
  • Астма
  • Отклоненная перегородка (когда хрящ делит носовой проход неравномерно, оставляя одну сторону более узкой)
  • Апноэ сна

В: Когда храп вызывает беспокойство?

A: Поговорите со своим педиатром, если заметите эти красные флажки, которые могут сигнализировать об одышке во сне:

  1. Ваш ребенок храпит большинство ночей недели.
  2. Вы часто слышите храп ночью.
  3. Храп очень шумный.
  4. Ваш ребенок обычно спит с открытым ртом и вытянутым подбородком или шеей.
  5. Вы слышите, как ваш ребенок останавливается или задыхается во время сна.

«Апноэ во сне может привести к дневной усталости и плохой работе в дневное время, создавая проблемы с концентрацией внимания или вниманием», - говорит доктор Хопкинс.

«У детей это не распространено, но при сильном апноэ во сне оно может представлять опасность для здоровья сердца и легких.”

В: Некоторые дети более склонны к храпу?

A : Да, говорит доктор Хопкинс. Дети с избыточным весом и дети, рожденные недоношенными, чаще всего храпят. Храп также чаще встречается у детей, у которых:

  • Черепно-лицевые нарушения (часто от врожденных дефектов, таких как волчья пасть или заячья губа, или от травмы)
  • Некоторые генетические нарушения (например, синдром Дауна)
  • Некоторые нервно-мышечные расстройства (такие как церебральный паралич и мышечная дистрофия)
  • Серповидноклеточная болезнь

В: Какая информация нужна вашему педиатру для постановки диагноза?

A : Перед визитом вашего ребенка к врачу запустите дневник сна.Наблюдайте и записывайте характер сна вашего ребенка, начиная примерно через час после того, как он или она ложится спать.

«Отследите, сколько ночей недели храпит, и часто ли это или только иногда, ночью», - советует доктор Хопкинс.

И следи за пятью красными флагами выше, говорит он.

В: Какие виды лечения доступны?

A : Цель - восстановить спокойный сон для вашего ребенка, говорит доктор Хопкинс. Когда храп предотвращает это, доступно несколько вариантов лечения.

Если проблема в больших миндалинах или аденоидах, ваш врач может порекомендовать операцию по их удалению. Если проблема заключается в избыточном весе, вы можете поработать со своим педиатром, чтобы помочь вашему ребенку сбросить вес.

Когда основной проблемой является апноэ во сне, ваш врач может предложить потерю веса - или, возможно, операцию.

После разрешения апноэ во сне у 90 процентов здоровых детей больше нет проблем, отмечает доктор Хопкинс.

,
Почему люди храпят? | Американская Ассоциация Сна

Некоторые описывают это как дикий кабан. Вы можете тыкать в кабана, пока звук не прекратится, но, вероятно, он вернется. Это громко и неприятно, а иногда просто повторяет, не давая спать по ночам. Если вы человек, есть вероятность, что вы знаете кого-то, кто храпит, или вы можете храпеть сами. Если вы можете общаться, хорошая новость заключается в том, что вам не нужно жить своей жизнью, полной раздражающих бессонных ночей. Вам просто нужно знать, что вызывает храп, и научиться его исправлять

Что вызывает храп?

Храп возникает, когда воздух, который проходит через нос и рот, частично перекрыт.Обычно при дыхании воздух тихо входит и выходит через нос и рот, и ничто не препятствует его движению. Для людей, которые храпят, поток воздуха блокируется тканями. Эти ткани вибрируют, создавая обостряющий звук. Это обычное явление, и хотя оно не всегда серьезное, оно может ухудшить качество сна для храпящего человека и окружающих.

Что вызывает затруднение воздушного потока?

Ожирение является причиной номер один. Когда мы добавляем слишком много лишних килограммов, жир вокруг шеи оказывает давление на дыхательные пути.Лишний жир не только на внешней стороне тела. Он также спрятан внутри, включая дыхательные пути. Одни только эти две причины вызывают сужение, но, кроме того, язык падает обратно в горло, когда лежит ровно. Это также блокирует поток воздуха. Затем, когда мы дышим, потоку воздуха мешают все эти дополнительные ткани. Ткань вибрирует, когда воздух пытается продвинуться, и это вызывает звук храпа.

Аллергия также является частой причиной храпа. Увеличение заложенности носа препятствует потоку воздуха через нос.Пациенты, страдающие аллергией, которые принимают антигистаминные препараты, могут также не избавляться от храпа, потому что антигистаминные препараты являются еще одной причиной. Они расслабляют язык, горло и мышцы задней части рта, блокируя путь воздушного потока.

Алкоголь и снотворное также могут вызвать расслабление этих мышц, вызывая затруднение дыхательных путей.

В некоторых случаях виновата анатомия. Примерами этого являются увеличенные миндалины или аденоиды или отклоненная перегородка. Сломанный нос также может быть причиной.

Почему храп вреден для тебя?

Храп не всегда серьезен, но иногда это может быть признаком состояния, называемого апноэ во сне. При апноэ во сне возникает препятствие, вызывающее длительные паузы в дыхании на несколько секунд или даже минут. Эти паузы в дыхании вызывают недостаток кислорода в организме и могут привести к более серьезным заболеваниям. Громкий, частый храп является признаком, наряду с чувством усталости в течение дня. Много раз человек с одышкой сна даже не знает, что у него есть проблема; это обнаружил его партнер.Если вы считаете, что у вас или вашего партнера может быть приступ апноэ во сне, нажмите здесь, чтобы бесплатно провести однодневную онлайн-оценку для оценки вашего риска. Диагноз ставится с помощью исследования сна, которое отслеживает нарушение дыхания во время сна. Апноэ во сне можно лечить с помощью аппарата CPAP, снижения веса или хирургического вмешательства, чтобы исправить то, что блокирует дыхательные пути.

Как я могу перестать храпеть естественным путем?

Чтобы прекратить храп, необходимо устранить причину обструкции дыхательных путей. Если у вас избыточный вес, лучшее, что вы можете сделать, это сбросить лишний вес.До тех пор не спите на спине или опирайтесь на подушку, чтобы избежать препятствий. Если у вас аллергия, избегайте антигистаминных препаратов перед сном или попробуйте противоотечное средство для носа. Также лучше избегать алкоголя, по крайней мере, перед сном и вообще избегать снотворного.

Дополнительные параметры - Как исправить храп

Если у вас проблема с анатомией, посоветуйтесь с врачом, чтобы узнать, что вы можете сделать. Хирургия иногда предлагается как последнее средство, когда все остальное терпит неудачу. Ты храпишь? Узнайте из храпа приложения.

Независимо от причины храпа, его можно лечить. Если вы считаете, что ваш храп может быть признаком апноэ во сне, обратитесь к врачу. Является ли проблема серьезной или нет, лучше всего ее лечить и улучшать качество сна. Даже если вы не понимали, что делаете, пока кто-то не сказал вам, относитесь к этому. Ваш партнер поблагодарит вас за это.

Последние сообщения от Кристина Диаз, RRT (смотреть все) ,

Храп Обзор и факты - Sleep Education

Храп - это часто громкий или резкий звук, который может звучать во время сна. Вы храпите, когда поток воздуха при дыхании заставляет вибрировать ткани в задней части вашего горла. Звук чаще всего возникает при дыхании воздухом и может проходить через нос, рот или их комбинацию. Это может произойти во время любой стадии сна.

Около половины людей храпят в какой-то момент своей жизни. Храп чаще встречается у мужчин, хотя многие женщины храпят.Похоже, он работает в семьях и становится все более распространенным с возрастом. Около 40 процентов взрослых мужчин и 24 процента взрослых женщин являются обычными храпящими. Мужчины становятся менее склонными к храпу после 70 лет.

Сон на спине может сделать вас более склонным к храпу. Это также может произойти, когда ваши мышцы горла расслабляются от употребления алкоголя или других депрессантов. Застой от холода или аллергии также может вызвать у вас храп.

Храп может доставлять неудобства вашему партнеру и всем, кто находится поблизости.Вы можете даже храпеть достаточно громко, чтобы разбудить себя. Хотя во многих случаях люди не понимают, что они храпят. Храп также может вызвать сухость во рту, воспаление горла или раздражение при пробуждении.

Легкий храп не может нарушить общее качество сна. Сильный храп может быть связан с обструктивным апноэ во сне, серьезным нарушением сна и фактором риска сердечных заболеваний, инсульта, диабета и многих других проблем со здоровьем.

Храп против апноэ сна

Храп может быть симптомом обструктивного апноэ во сне, но не у всех, кто храпит, есть расстройство сна.Обструктивное апноэ во сне - это серьезное нарушение сна, из-за которого вы временно перестаете дышать, когда спите. Если вы регулярно устали в течение дня, даже если у вас было достаточно сна, или если ваш храп сочетался с удушьем или удушьем, возможно, у вас апноэ во сне. Врач по медицине сна обучен обнаружению и диагностике апноэ во сне, используя исследование сна в лаборатории или домашнее тестирование сна. Апноэ во сне можно контролировать, используя несколько подходов, включая CPAP (постоянное положительное давление в дыхательных путях), пероральную терапию и хирургическое вмешательство.

,

Смотрите также