После родов болит лобок


После родов болит лобковая кость

Обновлено: 13 июля, 01:10

Боль в лобковой кости

Девушки, прошло уже более 3-х месяцев после родов, рожала во второй раз, все ЕС, в последний раз ребенок был маловесный, но родила я быстро-от первых схваток до родов менее 6 часов. Первый месяц не могла спать не могу-жуткая боль в лобковой кости, спала только с валиком между колен, сейчас такая сильная боль ушла, но возвращается после поднятии мною тяжестей ( старший ребенок 12 кг и я периодически беру ее на руки) и относительной физической нагрузке ( пару км пешком). Врач... Читать далее →

Боль в паху?

родила 6 ноября, спустя неделю появилась боль между ног.. то ли кости лобковые, то ли мышцы.. как будто ударили меня между ног. если кто занимается конным спортом - вот могут понять, как после напряжённой тренировки всё болит. но я уже пару месяцев как не скакала(( были ЕР, без разрывов и швов. кто-нибудь сталкивался? Читать далее →

Расхождение лобковой кости

Прочитала сегодня вопрос и комментарии... вопрос ничем не отличается от кучи других, которые задают беременные женщины! Но ответы меня немного напрягли! Итак сам вопрос звучал о том, на сколько в процессе беременности у вас разошлась лобковая кость и как вы рожали? В принципе я бы прошла мимо этого вопроса, но эта проблема у меня была в первую беременность и сейчас тоже - болят кости таза((( Так вот, девушки пишут расхождением 7,5мм -кесарили, у кого-то 8-9 тоже кесарили! У меня за... Читать далее →

Симфизит??? Как определить, что это он??

Девочки, подскажите у кого была такая проблема? В общем сейчас идёт 36-37 неделя беременности, уже давно болит лобок и лобковая кость, я как то не сильно обращала внимание, думала как и в первую беременность просто кости расходятся, таз готовится. Пока не наткнулась на просторах любимого Бб про симфизит. В итоге, все симптомы нашла у себя. 1. Болит лобковая кость 2. Шаркающая утиная походка, сама не замечала сказал муж, чтобы ноги поднимала когда хожу, а мне оказывается сложно это делать. 3... Читать далее →

Симфизит после родов

Был симфизит во время беременности (разрыв симфизита 2 ст.). В соответствии с этим было плановое КС. Ко дню выписки почувствовала боли при ходьбе. Сейчас, спустя две недели с момента родов, стала ощущать что кости лобковые при ходьбе как будто ходуном ходят, ходить больно, лежать больно и появилось ощущение что у меня там щелкает что-то - вообщем по ощущениям стало даже хуже чем во время беременности. Кто рожал с таким диагнозом когда у вас это прошло? Что нужно сделать первым делом? Читать далее →

Виктория (записки неопытной мамы)

Лобковая кость, неужели симфиз?

Дд, бб-шки! Вчера стала замечать , что иногда тянет и немного побаливает в области лобка...Я так понимаю, болит лобковая кость..Боль была несильная, и непродолжительная. Сегодня боль вернулась. Полела читать в интернете и озадачилась. ..Написано, что такое бывает при симфизе. Мол, можно проверить самой - лечь и попытаться поднять выпрямленную ногу. Пишут, что при симфизе не получится. Так вот..Поднять я могу...Но при поднятии испытываю боль..Несильную, конечно, но..больно...И при чем, если поднимаю правую ногу боль сильнее, чем если поднимаю левую ногу.. Как... Читать далее →

Симфизит

С 30 недель стало по ощущениям болеть лобковая кость когда встаешь или переворачиваешься вечером очень сильно((( врач сказала симфизит назначила пить кальций носить бандаж и покой! За две недели лучше не стало, прочитала в инете что это не лечится пройдет после родов , но вот что напугало : при родах может быть разрывы лобкового симфиза перевязывают таз и будешь лежать около трех месяцев((((( ЛЕЖАТЬ!!!!!...как ... с тремя детьми((( (Симфизит - это воспалительный процесс в лобковом сочленении. Основной симптом симфизита -... Читать далее →

Симфизит

Девочки, поделитесь вашим опытом, кому тоже ставили этот диагноз... Как доносили (или донашиваете) беременность? Что вам прописывали? Как прошли роды? У меня в 30,5 недель начались боли в пояснице и лобковой кости, еле ходила... В 31 неделю ровно попала к врачу, он пощупал и сказал, что симфизит. Прописал глюконат кальция по таблетке 3 раза в день... Переживаю что-то( Читать далее →

Болит лобковая кость(

Девочки, болит лобковая кость и кости по бокам от нее. Еще такое ощущение,что половые губы как будто тянет. До родов месяц. Если сейчас болит, что тогда будет во время родов и после них??(( Я уже сейчас, как уточка хожу, из-за этих болей вставать, ходить и садиться- доставляет неприятные ощущения... Читать далее →

болит поясница

уже недели 3 болит поясница, когда встаешь и ходишь. порой аж до слез. на пииеме врачу сказала, но он ничего не ответил мне на счет этого, только спросил, было ли также, когда в больнице лежала (неделей ранее с водянкой). вчера к поясничной боли добавилась боль в лобковой кости... я ходить не могу, стоять не могу- потому что болит все.. срок еще только 32недели, подготовкой к родам не может быть, рановато еще.. было ли у кого также? что это может быть? Читать далее →

Боли в облости лобка

Девочки ББшки, подскажите пожалуйсто, у меня раньше такого не было.Переодически болит лобковая кость, обычно после того, как встану с постели.Переживаю весь первый триместр лежала на сохранении, очень переживаю, за ребеночка, хочется доносить и родить здоровенькую девочку... Читать далее →

Болят лобковые кости(((

Вот уже второй день подряд Болят, прям ноют лобковые кости, именно посередине лобка, где они срастаются. Срок 35 недель. На таком сроке это наверно нормально, расходятся перед родами. Но эта боль никак не может быть предвестником скорых родов???? Читать далее →

прострел в яичниках

С мужем активно планируем, предыдущие месяца ничего не вышло, в этом ПАчились через день. Со вчерашнего вечера простреливает то левый, то правый яичник. Сегодня с утра, когда прострел в левый яичник, то отдает в лобковую кость. Отдаленно напоминает боль в лобковой кости перед родами. Я немного в смятении. Сегодня 4 ДПО. Я не отношу это к признакам, т.к. прекрасно понимаю, что слишком рано о них говорить. Ранее такого не было, перед М всегда только тянет живот. Переживаю, а вдруг какая-нибудь... Читать далее →

Расхождение лонного сочленения.

Девочки, срок 33 недели, с 30 недели стали болеть лобковые кости, нажимать больно, переворачиваться и вставать тоже очень больно, когда расхожусь особо не болит уже. Узист в местной поликлинике расхождения не видит, наблюдаюсь еще в НЦАиГ им.Кулакова - там очень хороши врач-узист, сказал, что узи не информативно, нужен рентген или МРТ, т.к. по узи видно только верхнюю поверность этих костей, а они могут быть в норме, а само расхождение ниже (т.е. как галочка перевернутая) ^ Сказал, что в таком случае... Читать далее →

Ною! Болит и стреляет везде... сколько это будет ещё

Я терпела! Все, жалуюсь! Что же это такое?! Второй день сын таранит меня внизу так, что искры из глаз! Такое чувство что он ногами отталкивается и головой выход ищет... Боль отдаёт в мочевой аж ноги скрещиваются, стреляет в промежности так, что мне кажется скоро воды хлынут и я рожать начну. Но это ещё не все! Самое ужасное, это то как болит лобковая кость!!! Это жесть какая-то... ходить больно, если лежала или сидела, то встать это ад (Пы.сы. Никаких болезней с... Читать далее →

УЗИ

Сходила я сегодня на УЗИ, малышка крупная, как и предполагалось. Пошла потому что вчера рухнул живот куда-то вниз и кость лобковая начала сильно болеть. Как оказалось все у нас отлично, до родов, как до звезд длинна шейки 47мм, вес 2980гр. У дочки крупная головка, поэтому она давит на тазовые кости, от сюда и боль. Многоводие не выявлено..... Читать далее →

Пробка

Девчушки, привет! У меня 11 дней назад отошла пробка, при чём много, сегодня утром и весь день опять отходить стала. У кого так было? Через сколько роды начинаются? Бить ли тревогу и ехать ли в роддом? Еще, кстати, очень сильные боли в лобковых костях, не могу нормально встать с кровати и повернуться Читать далее →

39 недели и новые ощущения

Сегодня 39 недель. Уже три дня чувствую давление внизу живота, малышка стала больше шевелится под косточкой. Появились шекотные боли в шейке. Ходить стало тяжелее и появилась тяжесть в ногах. Живот каменеет по разу в день где-то. Это о чем-то говорит вообще? Может я уже на днях рожу?) Или это обычное дело на таком сроке?) Роды первые предстоят, поэтому даже не знаю какое самочувствие может быть на 39 недели. Слабость ужасная, может быть ещё из-за жары. В общем как-то тяжко в...

Лечение, симптомы, упражнения, радиология и многое другое

Остеит лобка - это состояние, при котором возникает воспаление, когда правая и левая лобковые кости встречаются в нижней передней части таза.

Таз - это набор костей, которые соединяют ноги с верхней частью тела. Он также поддерживает кишечник, мочевой пузырь и внутренние половые органы.

Лобок, или лобковая кость, является одной из трех костей, составляющих бедро. Сустав, где встречаются лобковые кости, называется лобковым симфизом, который сделан из хряща.Когда он и окружающие мышцы воспаляются из-за нагрузки на сустав, результатом является остеит лобка.

Остеит лобка не требует хирургического вмешательства или рецептурных лекарств. Ключ к лечению этого состояния - отдых.

Остеит лобка обычно развивается из-за чрезмерной активности, например, бега или прыжков. Поэтому очень важно воздерживаться от болезненных упражнений или занятий. Чем больше вы будете заниматься деятельностью, которая вызывает боль или усиливает воспаление, тем дольше заживет сустав.

В дополнение к отдыху, лечение обычно фокусируется на облегчении симптомов. Чтобы облегчить боль, приложите к суставу пакет со льдом или пакет замороженных овощей, завернутых в тонкую ткань. Делайте это в течение примерно 20 минут каждые три-четыре часа.

Для дальнейшего облегчения боли ваш врач может порекомендовать нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как ибупрофен (Advil) или напроксен (Aleve). НПВП могут вызывать раздражение желудка, особенно у пожилых людей.

Ацетаминофен (Tylenol) также может облегчить боль.В больших дозах это может повысить риск повреждения печени и других осложнений.

В некоторых случаях инъекция кортикостероида может уменьшить воспаление и ослабить симптомы.

Наиболее очевидным симптомом лобкового остеита является боль в паху и нижней части живота. Вы также можете чувствовать боль или нежность, когда на область перед лобковыми костями оказывается давление.

Боль имеет тенденцию начинаться постепенно, но в конечном итоге она может достигнуть точки, где она постоянна. Это может даже повлиять на вашу способность стоять прямо и легко ходить.

Остеит лобка имеет тенденцию поражать спортсменов и других людей, которые очень физически активны. Футболисты, хоккеисты и бегуны на длинные дистанции особенно уязвимы для этой травмы.

Повторение тех же действий может усилить лобковый симфиз. Помимо бега и прыжков, ударов ногами, катания на коньках и даже приседаний могут причинить вред суставам.

Остеит лобка у женщин также может развиться после родов. Длительная работа, которая напрягает мышцы таза, может вызвать воспаление, которое в конечном итоге стихнет.

Операция или травма таза также могут привести к лобковому остеиту.

Если вы подозреваете, что у вас лобковый остеит, обратитесь к врачу для подтверждения диагноза. Ваш врач проверит вашу историю болезни и симптомы перед проведением медицинского осмотра.

Могут быть рекомендованы некоторые тесты изображений, в том числе:

Некоторые из этих тестов используются для устранения других возможных причин появления симптомов, таких как грыжа или повреждение сустава.

Упражнения для укрепления мышц вокруг лобкового симфиза могут помочь вам восстановиться и предотвратить повторяющиеся проблемы.Эти упражнения не следует делать, если вы все еще испытываете боль.

Переобучение брюшной мышцы живота

Поперечные мышцы живота - это глубокие основные мышцы, которые обвиваются вокруг вашей средней части. Они играют важную роль в стабилизации таза.

Вы можете выполнять следующие поперечные упражнения для брюшного пресса, лежа или практиковать его вариант сидя или стоя.

  1. Лежа на спине, сокращайте мышцы живота, как будто вы тянете пупок назад к позвоночнику.
  2. Задержитесь в этом положении на несколько секунд. Не поднимайте грудную клетку.
  3. Постарайтесь, чтобы все ваше тело, кроме мышц живота, было расслаблено.
  4. Повторите это упражнение три или четыре раза в день.

Растяжение аддуктора

Мышцы аддуктора расположены на внутренней стороне бедра.

Чтобы улучшить гибкость и силу мышц, поддерживающих лобковые кости, попробуйте выполнить следующее упражнение.

  1. Стоя с прямой спиной и шириной ног больше ширины плеч, бросайтесь влево, сохраняя правую ногу прямой.Вы должны чувствовать растяжение в правой ноге.
  2. Держите от 10 до 15 секунд, не напрягаясь и не выпуская слишком далеко.
  3. Медленно вернитесь в исходное положение.
  4. Сделайте выпад направо, держа левую ногу прямо.
  5. Задержитесь, когда почувствуете растяжение, затем вернитесь в исходное положение.

В зависимости от тяжести травмы, полное восстановление и возобновление физической активности может занять два-три месяца.

Пока вы выздоравливаете, вы можете найти занятия, которые не оказывают слишком сильного давления на лобковый симфиз.Если вы бегун, плавание может стать лучшей альтернативой. Ваш врач может порекомендовать вам физиотерапию, в которой вы научитесь выполнять упражнения на растяжку и укрепление.

После того, как вы вернетесь к физической активности, обязательно отдохните после строгих упражнений и дайте время на восстановление, например, на выходной между тренировками, чтобы предотвратить будущие травмы. Старайтесь также избегать упражнений на твердых или неровных поверхностях.

Вы также можете снизить риск развития лобкового остеита после родов или операции, осторожно растягивая и разогревая мышцы перед тренировкой.

Остеит лобка может быть болезненным состоянием, но с отдыхом и обезболивающими процедурами он не должен слишком долго удерживать вас от действия. Убедитесь, что вы поставили правильный диагноз, затем следуйте советам вашего врача и физиотерапевта.

- Удар яичка экспоненциально более болезнен, чем роды?

Удар в пах, как и роды, несомненно, интенсивный опыт. Эта область человеческого тела деликатна и заполнена нервами, и, независимо от того, были ли вы ударены ногами или у вас только что родился ребенок, очень вероятно, что вы ненадолго оторветесь от ног.

Но что больнее? Трудно сказать наверняка, но в течение многих лет циркулировал графический мем, утверждающий, что удар по яичкам является явным победителем, опуская руки вниз: «Удар по яйцам превышает 9000 дел (единиц) боли, что похоже на родить 160 детей и разбить до 3200 костей одновременно.”

Самая ранняя версия этой заявки, которую мы смогли найти, была размещена на веб-сайте Joy Reactor 30 марта 2010 года. Эта публикация включала в себя другое изображение и дополнительные заявления о рождении ребенка:

ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ? Человеческое тело может нести только до AS del (единицы) боли. Но в момент родов женщина испытывает до 57 дель (единиц) боли. Это похоже на 20 переломов костей одновременно. Любите нашу маму, самого прекрасного человека на этой земле, нашего лучшего критика, и в то же время нашего самого сильного сторонника.

A Удар по орехам выше 9000 по шкале боли. Это похоже на рождение 160 детей и разрушение до 3200 костей одновременно. Любите своего отца, он хорошо защищал свои яйца, чтобы вы могли жить.

Этот мем мало помогает пролить свет на битву, опыт которой наиболее болезненен. Прежде всего, нет «дель» единицы боли. Исследователи из Корнельского университета предложили в 1940-х годах измерение боли под названием «дол», но это измерение никогда не использовалось широко.«Del» не может быть объяснено опечаткой, так как шкала dol имеет диапазон только от 0 до 10,5.

Логика также бессмысленна. Основная причина, по которой дол - и другие измерения боли - когда-либо завоевывали популярность, заключается в том, что боль субъективна и трудно поддается количественной оценке по своей природе:

Каждый чувствует боль по-своему. У некоторых людей есть условия, которые должны вызывать сильную боль, но не должны. Другие не имеют никаких признаков физической проблемы, но испытывают сильную боль. Ваш уровень хронической боли не может быть оценен с помощью научного теста или скрининга.

Чтобы помочь решить эту проблему, многие врачи полагаются на шкалы боли, чтобы получить более конкретное ощущение боли человека. Возможно, вы уже видели шкалу боли в кабинете врача. Один из распространенных типов показывает серию пронумерованных мультипликационных лиц от 0 (улыбающихся и безболезненных) до 10 (плачущих в агонии). Врач спрашивал у больного человека, какое лицо соответствует тому, что он чувствует.

Нет четкого ответа на вопрос, который является более болезненным, поскольку сравнение двух событий практически невозможно.Один вызывает краткий прилив боли, который исчезает относительно быстро, а другой приходит и уходит, но на несколько часов (по крайней мере). Когда ASAPScience исследовали этот вопрос в 2013 году, они постановили, что это была ничья:

Утверждение о том, что попадание в яички вызывает «9000 дел боли» и что рождение ребенка вызывает «57 дел боли», не основано на какой-либо научной информации и, по-видимому, было сделано из цельной ткани.

,

Секс после родов - BabyCenter Australia

Когда безопасно рожать после родов?

Вы можете заниматься сексом, как только почувствуете себя готовым после рождения ребенка (NHS 2018b). Некоторые эксперты советуют подождать до тех пор, пока кровотечение не остановится, чтобы снизить риск заражения, пока матка (матка) заживает (NCT 2018), но в конечном итоге это зависит от вас.

Когда я почувствую, что хочу заняться сексом после рождения?

Все разные. Там нет правильного или неправильного времени, когда вы должны стремиться заниматься сексом снова.Самое главное - подождать, пока вы не почувствуете физическую и эмоциональную готовность.

Может быть полезно знать, что около половины пар начинают заниматься сексом в течение восьми недель после рождения (McDonald and Brown 2013). Некоторые пары начинают раньше, а другие ждут дольше. К 12 неделям около трех четвертей пар занимались сексом (McDonald and Brown 2013). Почти все пары снова пробовали секс в течение года после рождения (Fodstad et al 2016).

Если у вас было кесарево сечение, у вас были слезы, эпизиотомия или другие проблемы с выздоровлением, вероятно, пройдет немного больше времени, прежде чем вы почувствуете, что готовы снова заняться сексом (Fodstad et al 2016, NCT 2018).Не давите на себя и дайте своему телу шанс на излечение.

Когда вы будете готовы снова заняться сексом, вам нужно подумать о контрацепции. Даже если вы все еще кормите грудью и ваши месячные не вернулись, вы все равно можете снова забеременеть через три недели после родов (NHS 2018b).

Если вы еще не готовы заниматься сексом, это нормально. Поцелуи, объятия, прикосновения и массаж могут помочь вам почувствовать себя ближе к партнеру. Тогда, когда вы решите снова попробовать секс, это будет не столько вызов, сколько естественный следующий шаг.

Почему мне не хочется заниматься сексом после рождения?

Очень часто не хочется заниматься сексом в первые несколько недель или месяцев после рождения ребенка. Через три месяца после рождения ребенка около 9 из 10 новых мам испытывают проблемы (McDonald et al 2015).

Для начала, вы, вероятно, измотаны из-за недосыпания и необходимости ухаживать за новым ребенком. Если вы кормите грудью, изменения в ваших гормонах также могут снизить ваше желание заниматься сексом (NCT 2018). Далее вы можете найти некоторые советы по самопомощи для способов решения многих из этих проблем.

Физические проблемы
Возможно, у вас болит слеза, эпизиотомия или швы.

Даже если у вас не было эпизиотомии или слезы, область вокруг влагалища может на некоторое время ощущать синяки и чувствительность (NCT 2018).

Если у вас было кесарево сечение, вы все равно будете восстанавливаться после крупной операции. Ваш шрам должен зажить к тому времени, когда появятся ваши швы, что может быть временем, когда вы захотите снова начать думать о сексе, если хотите (NCT 2018).

Чувство боли и сильное или сухое влагалище являются одними из самых распространенных забот о сексе для новых мам (McDonald et al 2015).Для большинства женщин эти сексуальные проблемы улучшаются через несколько месяцев. Но каждая пятая женщина продолжает заниматься болезненным сексом вплоть до полутора лет после родов, поэтому, если это произойдет, вы не одиноки (McDonald et al 2016).

Помощь доступна, если сексуальные проблемы делают вас несчастными. В первые недели после рождения ребенка медицинская сестра должна спросить, как вы лечитесь, и дать вам возможность спросить о сексе (NCCPC 2006).

Если проблемы с сексом беспокоят вас на каком-либо этапе, поговорите со своей медсестрой, акушеркой или врачом общей практики.Она может помочь, например, направив вас к акушерскому физиотерапевту (POGP nd).

Эмоциональные проблемы

Чувство подавленности или депрессия после родов могут уменьшить чувство секса. Поговорите со своим врачом общей практики, акушеркой или медсестрой, если вы считаете, что это проблема для вас.

Иногда может быть немного неловко говорить о сексуальных проблемах со специалистами здравоохранения, но помните, что они видели все это раньше. Ничто из того, что вы можете сказать, не потрясет и не удивит их, и они скорее скажут вам что-то, чем пострадают в тишине.

Ваше восприятие собственного тела могло измениться. Вам может понадобиться время, чтобы восстановиться, прежде чем вы снова почувствуете себя. Вы можете гордиться изменениями, которые беременность внесла в ваше тело, или вам трудно справиться с этими изменениями. Все эти чувства понятны и нормальны.

Если вы обеспокоены тем, что ваш партнер больше не считает вас привлекательным, поговорите об этом. Вы, вероятно, будете приятно удивлены, услышав, что они говорят.

Что если мой партнер хочет секса раньше меня?

Поговорите друг с другом о своих чувствах и держите каналы связи открытыми.Ваш партнер может чувствовать себя отвергнутым, если вы не хотите секса, и они этого хотят, но вы не должны испытывать давление, прежде чем будете готовы. Секс должен доставлять удовольствие вам обоим, а не рутине.

Секс не обязательно должен означать полное проникновение, поэтому вы можете искать другие способы оставаться рядом. Одна только стимуляция прикосновения может быть очень приятной. Слова и объятия могут многое сделать для передачи чувства и эмоций. Вам обоим будет полезно поддерживать некоторую близость, пока вы оба не будете готовы снова заняться сексом.

Ваш партнер может также чувствовать себя неуверенно по поводу секса после просмотра родов.Они могут беспокоиться о том, что секс будет болезненным для вас, или не уверены в своих чувствах. Поговорите о проблемах, которые есть у каждого из вас. Обмениваясь этой проблемой и будучи честными друг с другом, вы можете решить ее вместе.

Существуют ли какие-либо советы по самопомощи для секса после родов?

  • Попробуйте сначала обниматься и быть близкими, чтобы постепенно привыкнуть к сексуальному прикосновению.
  • Возьми это медленно. Наслаждайтесь телами друг друга и пройдите много прелюдии, не ожидая, что это приведет к проникновенному сексу.
  • После рождения ребенка ваше влагалище может быть более сухим, чем было раньше, поэтому попробуйте использовать смазку, чтобы сделать вещи более комфортными (NHS 2018b). Не используйте смазку на масляной основе, если вы используете презервативы, так как это может привести к их утечке (NCCPC 2006, NHS 2018a).
  • Если вы беспокоитесь о том, что секс причинит боль, вы можете сначала попробовать самостоятельно исследовать влагалище. Используйте свои пальцы и действуйте осторожно со смазкой, если это поможет (NHS 2018b).
  • Когда вы почувствуете, что готовы, постарайтесь не торопить события.Это должно быть естественно, и вы оба должны чувствовать себя готовыми и полностью возбужденными. Попробуйте положение, которое не оказывает слишком сильного давления, где бы вы ни чувствовали. Начало с вами на вершине означает, что вы можете контролировать скорость и глубину проникновения.
  • Если что-то становится чувствительным или неудобным, попросите вашего партнера ненадолго остановиться. Вместо этого они могут попытаться нежно коснуться вашего клитора. Как только вы почувствуете возбуждение, вы можете попробовать еще раз.
  • Если усталость - ваш самый большой барьер, попробуйте заняться сексом во время сна вашего ребенка, чтобы вы не были слишком измотаны, чтобы наслаждаться им.Ваш ребенок обязательно проснется в самое неудобное время, но просто постарайтесь отшутиться и подождать, пока не представится следующая возможность. Будьте терпеливы, так как все станет легче, когда ваш ребенок начнет спать всю ночь.
  • Продолжайте выполнять упражнения для мышц тазового дна, чтобы вернуть мышечный тонус во влагалище. Это не только отличный способ помочь вашему исцелению, но и улучшение сексуальной жизни (NHS 2017)!
  • Ешьте хорошо, пейте много жидкости и отдыхайте, когда можете.Уход за новорожденным чрезвычайно требователен. Чтобы энергия оставалась, вам также нужно заботиться о себе.

Когда вы снова захотите заняться сексом, не пропустите наши восемь секретов секса для новых родителей и узнайте о контрацепции после рождения.

Последний отзыв: октябрь 2019

Рекомендации

Фодстад К., Персонал А.С., Лейн К. 2016. Сексуальная активность и диспареуния в первый год после родов в зависимости от степени травмы промежности. Int. Urogynecol J 27 (10): 1513-23

McDonald EA, Brown SJ.2013. Влияет ли метод родов на то, когда женщины возобновляют секс после родов? BJOG 120 (7): 823-30

McDonald E, Woolhouse H, Brown SJ. 2015. Консультация по вопросам сексуального здоровья в течение года после родов: когортное исследование. рождение 42 (4): 354-61

McDonald, EA, Gartland D, Small R, et al. 2016. Частота, тяжесть и стойкость постнатальной диспареунии до 18 месяцев после родов: когортное исследование. Акушерство 34: 15-20

NCCPC.2006. Послеродовая помощь: обычная послеродовая помощь женщинам и их детям. Обновлено в феврале 2015 г. Национальный сотрудничающий центр первичной медицинской помощи, клиническое руководство NICE, 37. Лондон: NCCPC, RCOG. www.nice.org.uk [По состоянию на сентябрь 2019 года]

NCT. 2018. Секс после ребенка: 10 вопросов, которые нужно задать себе. www.nct.org.uk [по состоянию на сентябрь 2019 года]

ГСЗ. 2017. Что такое упражнения для мышц тазового дна? NHS, Общие вопросы здравоохранения. www.nhs.uk [По состоянию на сентябрь 2019 года]

ГСЗ.2018a. Вагина меняется после родов. NHS, живи хорошо. www.nhs.uk [По состоянию на сентябрь 2019 года]

ГСЗ. 2018b. Секс и контрацепция после рождения. NHS, Health A-Z. www.nhs.uk [По состоянию на сентябрь 2019 года]

POGP. без обозначения даты О ПОГП. Акушерско-гинекологическая физиотерапия таза. pogp.csp.org.uk [по состоянию на сентябрь 2019 года]

,

Смотрите также