Рецепты для кормящей мамы во второй месяц на каждый день


Рецепты для кормящих мам. Блюда для кормящих грудью

Питание мамы в период грудного вскармливания Рецепты для мам, кормящих грудью

Кормящая мама должна внимательно следить за питанием, ведь пища вместе с грудным молоком попадает в организм грудничка. Неокрепший организм часто не принимает новые продукты. В результате появляется аллергия и колики, нарушается стул.  Чтобы избежать подобных проблем, женщина при грудном вскармливании должна соблюдать определенную диету.

Один из принципов питания кормящей мамы гласит о том, что оно должно быть разнообразным. Однако как разнообразить меню, если список разрешенных продуктов так ограничен?

Предлагаем рецепты блюд, которые не только полезные, но и вкусные. Блюда для кормящих мам представляют сбалансированное питание с учетом совместимости продуктов, а также витаминов и минералов.

Подробности
Категория: Рецепты для мам, кормящих грудью

Употребление творога во время лактации: когда начать и как выбрать? Топ рецептов с творогом для кормящих мам.

Просмотров: 5927

Подробнее...

Подробности
Категория: Рецепты для мам, кормящих грудью

ТОП рецептов салатов с подробной пошаговой инструкцией и фото. Как организовать питание мамы во время лактации без вреда для грудного ребенка?

Просмотров: 6341

Подробнее...

Подробности
Категория: Рецепты для мам, кормящих грудью

Питание мамы после родов в период грудного вскармливания. ТОП пошаговых рецептов с фото. Рецепты для кормящей мамы

Просмотров: 20319

Подробнее...

Подробности
Категория: Рецепты для мам, кормящих грудью

Такой завтрак не требует много времени на приготовление, но придаст много сил и энергии организму кормящей мамы; насытит его витаминами, минералами и необходимыми микроэлементами. Сырники готовятся из свежего творога, что очень полезно для грудного малыша.

Состав: творог, яйцо, сахар, мука, сметана.

Просмотров: 17453

Подробнее...

Подробности
Категория: Первые блюда - рецепты для кормящих

Такой легкий суп рекомендуется употреблять кормящей маме в первые дни после роддома. Бульон легко усваивается и придает сил и энергии новоиспеченной маме. Берем рецепт на заметку!

Состав: кабачок, морковь, лук, зелень, куриное мясо.

Просмотров: 6823

Подробнее...

Подробности
Категория: Первые блюда - рецепты для кормящих

Зеленым супом хотят себя побаловать при грудном вскармливании многие женщины. Укроп, сельдерей, петрушка, салат, шпинат, щавель – все это на грудном вскармливании можно и нужно есть как можно больше. Смело варите вкусный, витаминный супчик!

Состав: куриное мясо для бульона, картофель, морковь, лук, щавель, яйцо, соль.

Просмотров: 2880

Подробнее...

Подробности
Категория: Первые блюда - рецепты для кормящих

Простой, вкусный, всеми любимый картофельный суп-пюре при лактации. Настоящая палочка-выручалочка для занятых мамочек!

Состав: курица, картофель, лук, морковь, соль.

Просмотров: 6690

Подробнее...

Подробности
Категория: Первые блюда - рецепты для кормящих

Очень вкусный и легкий в приготовлении суп с фрикадельками и сыром для кормящей мамы! Рецепт подходит для случая, когда обед нужен за полчаса. Добавления сыра и сметаны придают блюду необычно сливочный вкус. Он получается очень аппетитным, а диетические свойства используемого в нем мяса рекомендуются для мам в период лактации.

Состав: фарш, картофель, морковь, лук, сыр, рис.

Просмотров: 7759

Подробнее...

Подробности
Категория: Первые блюда - рецепты для кормящих

Очень нежный и сытный супчик порадует вас и ваших деток! Готовится очень быстро.

Состав: фарш, картофель, морковь, лук, сметана, сыр творожный, сыр твердый, соль, масло растительное.

Просмотров: 5257

Подробнее...

Подробности
Категория: Вторые блюда - рецепты для кормящих

Лазанья - прекрасное, сытное блюдо итальянской кухни для мамы в период лактации.

Состав: фарш, лук, чеснок, томатное пюре, помидор, морковь, листы лазаньи, сыр, молоко, сливочное масло, мука.

Просмотров: 5390

Подробнее...

Подробности
Категория: Вторые блюда - рецепты для кормящих

ТОП 9 рецептов с фрикадельками в период ГВ. Какое мясо выбрать при приготовлении фрикаделек. С какого срока лактации можно вводить блюда Читаем в статье!

Просмотров: 18252

Подробнее...

Подробности
Категория: Вторые блюда - рецепты для кормящих

Аппетитные, сочные, ароматные кабачки-лодочки с фаршем, запеченные в духовке, не оставят равнодушной ни одну маму в период грудного вскармливания. Это блюдо станет хорошим дополнением к любому гарниру. Смотрите пошаговый рецепт.

Состав: кабачок, фарш, лук, сметана, сыр, соль.

Просмотров: 12803

Подробнее...

Подробности
Категория: Вторые блюда - рецепты для кормящих

Тефтели-кебаб в период лактации готовятся по настоящему шведскому рецепту. Такого вы еще не встречали: красивое в подаче и возбуждающие аппетит тефтели для кормящей мамы!

Состав: фарш, яйцо, панировачные сухари, сливочное масло, картофель, лук, перец, шмажки; для салата: салат, огурец, помидор; для приправы: горчица, сливки.

Просмотров: 3585

Подробнее...

Подробности
Категория: Вторые блюда - рецепты для кормящих

Сытное и простое в приготовлении блюдо отлично подойдет для мамы в период грудного вскармливания. Ежики из фарша с рисом в кастрюле получаются невероятно сочными и нежными. Могут быть самостоятельным блюдом. Готовим!

Состав: фарш, лук, морковь, рис, сметана.

Просмотров: 11756

Подробнее...

Подробности
Категория: Вторые блюда - рецепты для кормящих

Очень сытное и ароматное блюдо порадует маму в период лактации, придаст сил и передаст необходимые витамины крохе.

Состав: мясо, макароны, лук, морковь, болгарский перец, соль, подсолнечное масло.

Просмотров: 9811

Подробнее...

Подробности
Категория: Вторые блюда - рецепты для кормящих

Паста с овощами получается очень вкусной и сытной, а главное готовится очень быстро: пока варятся макароны, вы обжариваете овощи. В рецепте вы найдете массу витаминов и полезных веществ, которые так необходимы для мамы в период грудного вскармливания, а щадящее приготовление сохранит их для вашего малыша.

Состав: макароны, мясо, болгарский перец, морковь, чеснок, имбирь, масло подсолнечное, соевый соус.

Просмотров: 4080

Подробнее...

Подробности
Категория: Вторые блюда - рецепты для кормящих

Необыкновенно аппетитными мясными рулетами можно побаловать себя при кормлении грудью: курица получается сочной, а сыр и зелень гармонично дополняют этот вкус. Невозможно оторваться!

Состав: мясо птицы, сыр, зелень, яйца, панировочные сухари, соль.

Просмотров: 8062

Подробнее...

Подробности
Категория: Вторые блюда - рецепты для кормящих

Рыба обязательно должна присутствовать в меню мамы, поскольку содержит ценные компоненты, которых нет в других продуктах. По этому рецепту этот продукт готовиться, сохранив все свои витамины для кормящей мамы и ее малыша.

Состав: щука, лимон, петрушка, сливочное масло, соль.

Просмотров: 3836

Подробнее...

Подробности
Категория: Вторые блюда - рецепты для кормящих

Драники - в списки продуктов, которые разрешены при грудном вскармливании (ГВ), но при приготовлении необходимо учесть несколько правил. У вас получится вкусное блюдо без вреда для вашего крохи.

Состав: картофель, фарш, яйцо, мука, сметана, петрушка, соль.

Просмотров: 7044

Подробнее...

Подробности
Категория: Вторые блюда - рецепты для кормящих

Каннеллони – это крупные круглые макароны в виде трубочки, диаметром около 2 см, являющиеся разновидностью итальянской пасты. Очень люблю это блюдо, а главное оно абсолютно безопасно для мам, кормящих грудью.

Состав: макароны, фарш, сыр, лук, молоко, мука, сливочное масло, соль.

Просмотров: 4480

Подробнее...

Разнообразные рецепты супов, бульонов и других первых блюд, рекомендованные мамам в период грудного вскармливания.

Рецепты приготовления вторых блюд для мам, кормящих грудью ребенка. Вкусные и простые, а главное, полезные рецепты, составляющие основу рациона питания кормящей мамы.

Рецепты приготовления салатов, подходящих маме в период кормления грудью. Салаты разнообразят рацион кормящей мамы, дополнят его витаминами, клетчаткой и важными микро элементами, необходимыми для здоровья и полноценного развития ребенка.

Лучшие рецепты выпечки, подходящие мамам при ГВ. Изделия из теста разрешенные при грудном вскармливании.  Печеное внесет разнообразие в меню кормящей мамы.

Частое медицинское обслуживание • KellyMom.com

Автор фотографии: Джерри Бункерс на flickr

Оба моих ребенка, казалось, провели первые 6 недель или около того в постоянном росте. Если ваш ребенок делает то же самое, то держитесь там… вещи почти всегда начинают успокаиваться где-то между 6 и 8 неделями. Со второй я подумала, что первые недели будут проще, поскольку у нас уже был один ребенок, но я быстро поняла, что это не так. Мы все еще приспосабливались к изменению размера семьи (и старшему ребенку приходится приспосабливаться - не только к двум взрослым), а нашему новому ребенку приходилось приспосабливаться к жизни вне мамы.После многих лет разговоров с матерями с новыми детьми, я обнаружил, что первые 6-8 недель с новым ребенком, как правило, представляют собой сочетание магии, утомления и стресса для любой семьи - независимо от того, сколько у вас детей.

Советы по уходу при частом уходе

Прежде всего, знайте, что частые кормления - это нормальных и ожидаемых в первые месяцы - большинство новорожденных должны кормить грудью по крайней мере 8-12 раз в день. Частое кормление также необходимо , необходимо - чтобы избежать / уменьшить нагрубание в первые дни, вырастить и вырастить ребенка, у которого живот размером с кулак, но которому нужно удвоить вес в течение 5-6 месяцев, чтобы установить хороший запас молока для мамы, а также чтобы помочь ребенку, которого в течение 9 месяцев держали в тепле и в тепле мамы, приспособиться к жизни во внешнем мире.Частые кормления могут иногда быть предупреждающим признаком неэффективного переноса молока или низкого количества молока, но если у ребенка хорошая выработка подгузника, он поправляется и в целом счастлив и здоров, то частое кормление вряд ли будет признаком проблемы.

Помните, что уход - это не только еда, это также тепло, близость, уверенность, комфорт, исцеление, любовь ... Показано, что уход также уменьшает стресс и боль у ребенка. Если вы чувствуете, что ребенку не следует снова так быстро голодать - помните, что иногда мама нуждается в ребенке столько же, сколько и молоко.

Тонкая настройка грудного вскармливания

Если ребенок все время кормит грудью, сначала нужно убедиться, что грудное вскармливание работает хорошо. Проблемы с фиксацией могут привести к частому кормлению, если ребенок не получает молоко эффективно. Если защелка ребенка неглубокая, это может быть похоже на то, что вы пьете из соломинки и зажимаете соломинку в основном закрыто - ребенок все еще получает молоко, но ему достаточно долгого времени, чтобы получить достаточно. Часто даже небольшие изменения в защелке могут помочь.Вот еще о фиксации. Если вы чувствуете, что грудное вскармливание не работает должным образом, сделайте все возможное, чтобы получить местную помощь - оценить и устранить проблемы с защелками по телефону или через Интернет сложно. Использование массажа груди и сжатия груди также может быть полезным для детей, которые часто бывают грудными детьми.

Настройте свои ожидания

В первые недели грудного вскармливания это действительно помогло мне спланировать свой день с ожиданием, что я буду кормить грудью большую часть времени.Когда я посчитал, что частое кормление - это норма , а не проблема , это сделало мою жизнь намного проще.

Многие книги, журнальные статьи, друзья и другие продукты нашей современной культуры предлагают нам, что мы сможем продолжать «жизнь как обычно» после рождения ребенка - что мы можем и должны «обучить» ребенка соответствовать рутина для взрослых. Но наша жизнь от до сильно меняется с рождением нового ребенка, и побуждение ребенка к выполнению наших предварительных процедур может дорого обойтись как ребенку, так и его родителям.Регулярная задержка кормления грудью, когда ребенок говорит, что ему нужно есть, может нанести вред молочному питанию, повлиять на прибавку в весе ребенка и очень стрессирует как для мамы, так и для ребенка. Молодым детям целесообразно часто кормить грудью. Позволяя ребенку самостоятельно увеличивать частоту кормления (а это и произойдет со временем) - вы сохраняете свои отношения по уходу и удовлетворяете физические и эмоциональные потребности ребенка.

Первые 6-8 недель - это время, когда вы накапливаете молоко, а вы и ребенок привыкаете друг к другу и учитесь кормить грудью.После первых 6-12 недель большинство детей становятся более оседлыми и переходят к более предсказуемой рутине. Сеансы по уходу также не занимают много времени, так как ребенок становится более эффективным в уходе. Уход за больными не всегда будет занимать так много времени - скоро уход будет намного быстрее и проще, и вы пройдете «учебный лагерь» до легкой фазы ухода.

Установить приоритеты

Будут ли блюда несчастными и подавленными, если вы пренебрегаете ими в течение нескольких месяцев? Вы растете и строите отношения со своими детьми - посуда и работа по дому могут подождать, когда вашему ребенку потребуется время и внимание.

Составьте список вещей, которые вы хотели бы выполнять каждую неделю, и расставьте приоритеты для них. Для вещей, которые абсолютно необходимо сделать, посмотрите, можете ли вы найти ярлыки и / или кого-то еще, кто может сделать работу. В первые недели, если друг или член семьи спрашивает, могут ли они помочь, возьмите их на себя - посмотрите, может ли кто-нибудь положить на себя одежду, или постирать посуду, или пылесосить пол, пока вы кормите грудью ребенка. Некоторые семьи решают, что стоит заплатить за уборку каждые две недели, чтобы выполнить уборку.Может ли соседский ребенок старшего возраста или друг прийти, чтобы развлечь ваших старших детей, пока вы спите с ребенком? Может ли папа приготовить бутерброды или порезать овощи / фрукты, чтобы вы могли легко есть, когда ребенок часто кормит грудью? Будьте изобретательны и не бойтесь, чтобы мелкие вещи скользили. У вас будет достаточно времени для них позже - фаза жизни ребенка на руках очень коротка, даже если вы чувствуете, что находитесь в середине этого периода.

Будьте готовы

Соберите коллекцию предметов, которые могут вам понадобиться во время кормления.Если вы обычно проводите медсестру в одном конкретном месте, вы можете создать там зону для медсестер или, если вы передвигаетесь, вы можете хранить свою коллекцию в корзине или другом контейнере с ручкой. Некоторые вещи, которые вы могли бы хотеть:

  • несколько подгузников и салфеток
  • дополнительные тканевые подгузники или тряпки для отрыжки
  • Бутылка воды
  • закусок
  • книг
  • любые пульты ДУ, которые вы можете использовать
  • беспроводной телефон (или убедитесь, что автоответчик включен)

У вас есть переноска для ребенка? Вы чувствуете себя комфортно, используя его и кормя ребенка в нем? Перевозчик даст вам дополнительную руку (иногда две) и позволит вам кормить грудью или держать ребенка во время прогулок, занимаясь другими делами.

Развернуть сон

Сон, когда ребенок дремлет. Вы, наверное, слышали это миллион раз, но мы говорим это, потому что помогает ! Когда ребенок ложится спать, не прыгайте, чтобы выполнять работу по дому - лягте, отдохните и попытайтесь уснуть. Если вы не можете заснуть, тогда читайте книгу, слушайте музыку, смотрите фильм ... но не бегайте по дому. Если вы немного поспите сейчас, у вас будет больше энергии, чтобы делать то, что вам нужно сделать позже.

Подумайте о том, чтобы спать с ребенком или рядом с ним, чтобы вы могли больше спать.Сон (для сна и / или ночью) является спасением для многих кормящих мам. Чем ближе вы находитесь к ребенку, тем меньше ваш сон будет прерываться для ночного пробуждения. Вот несколько советов по уходу за больными и информацией о том, как безопасно спать с ребенком. Получение большего отдыха может сделать жизнь с ребенком намного легче.

Чувствуете ли вы себя как дома?

Многим новым мамам кажется, что они оказались в ловушке дома с часто кормящим ребенком, но большинство маленьких детей невероятно легко вывезти с собой.Это может действительно помочь выбраться изредка. Вот несколько советов для выхода:

  • Получить кенгуру. С носителем (и небольшой практикой) вы можете кормить ребенка грудью, гуляя по парку или торговому центру.
  • Положите ребенка в детскую коляску или коляску и отправляйтесь на прогулку.
  • Перейти в кино. Большинство маленьких детей просто спят и кормят грудью в кино. И если вы нервничаете по поводу ухода за больными на публике, темный кинотеатр может стать хорошим началом. Зайдите сюда для комментариев и советов по уходу на публике.
  • Если вы хотите немного побыть наедине с собой, вам не нужно оставлять бутылку. Если ваш ребенок обычно проходит час или два между сеансами кормления грудью, то ухаживайте за ребенком прямо перед уходом и планируйте вернуться до следующего сеанса кормления. Если у вас есть мобильный телефон, возьмите его с собой, чтобы папа или другой опекун могли позвонить вам, если дела пойдут плохо. Даже если вы можете ожидать только 20-30 минут между кормлениями, прогуляйтесь самостоятельно, пока кто-то наблюдает за ребенком. Каждый маленький кусочек помогает, когда вы чувствуете себя «тронутыми».».

Дополнительные ресурсы

Дополнительные ресурсы на других сайтах

Ребенок слишком часто кормит грудью?

Частое сестринское дело (в целом)

Поэтому я ухаживал за ним каждые 45 минут. Каждая новая мама должна прочитать эту статью!

Прикосновение к голоду Линды Дж. Смит, IBCLC. У вас есть ребенок, который не хочет, чтобы его унизили? Прочитайте это!

«Соска для человека» Лу Ханесяна, с New Beginnings , Vol. 19 № 1, январь-февраль 2002, с.14.

Дети, которые получают больше объятий, меняют свою генетику в течение многих лет на sciencealert.com

Наука Матери Любви: догоняет ли наука мудрость матери? Кори Янг

,
1 месяц беременности - признаки и симптомы. Что ожидать?

Не важно, если это было неожиданно или произошло по вашему желанию, но теперь в вашем животике есть крошечное живое существо, и через девять месяцев оно превратится в прекрасного новорожденного ребенка. И ты обязательно полюбишь ее!

Начало жизни

Первый месяц беременности начинается с момента, когда яйцеклетка (яйцеклетка) и сперма встречаются в маточной трубе. В течение первой недели после зачатия клетки яйцеклетки начинают делиться, и в то же время яйцеклетка перемещается в полость матки.К началу второй недели (обычно на восьмой день после зачатия) он попадает в матку и крепится к ее стенке. Тогда это начинает расти.
Внутренняя оболочка матки напоминает поверхность Луны, где вокруг разбросаны небольшие выпуклости. Они как маленькие маяки, посылающие эмбриону химические сигналы: «держитесь за нас».

И вот наступает самый важный момент - закрепление на матке и формирование плаценты. Как только это происходит, кровеносные сосуды вырастают из зародыша в слизистую оболочку матки и начинают активный обмен питательными веществами и кислородом.Теперь ваше тело выполняет прекрасную работу - создание нового человека. К этому времени нагрубание может начаться из-за интенсивной гормональной перестройки.

Момент имплантации плода будущей маме может грозить скачками настроения из-за внезапных гормональных изменений. С четвертой недели концентрация прогестерона особенно высока. В связи с этим в шейке матки образуется защитная слизистая пробка для закрытия входа в матку до конца беременности.

С этого момента нервная тревога матери значительно уменьшилась, и это означает, что эмоциональное состояние постепенно возвращается к норме. Беременность на 1 месяц - это новый вызов грядущей новой жизни.

1 месяц беременности: полезные советы

В первый месяц беременности будущей маме нужно много отдыхать. Но это не значит, что будущая мама должна оставаться в постели весь день: чрезмерный отдых только усиливает слабость. Отныне ваша еда, отдых и образ жизни должны стать правильными и максимально здоровыми.

Соблюдайте сбалансированную диету, проветривайте помещение, где вы спите, избегайте шумных мест. Делайте упражнения, если вы чувствуете себя хорошо. Иди гуляй и, конечно же, наслаждайся жизнью.

  • Чтобы справиться с утренним недомоганием, добавьте в свой рацион продукты, богатые белками и углеводами.
  • Пейте достаточное количество воды: молочные коктейли, фруктовые и овощные соки, супы или бульоны. Ваша диета должна быть богата свежими фруктами и овощами, которые также содержат много воды.
  • По возможности ешьте сухой тост, крекер или банан утром, пока вы еще в постели.Ешьте небольшими порциями еды часто в течение дня.
  • Избегайте мест для курения и, конечно же, не курить.
  • Постарайтесь не нервничать. Наполните свою жизнь радостью и позитивными моментами. Составьте список приятных событий на неделю и сделайте их.

Вам следует обратиться к врачу:

  • Если вы чувствуете сильную боль в животе с одной или обеих сторон; с болью, сопровождающейся выделениями, содержащими немного крови, а также болезнью или рвотой.
  • С незначительными или ярко выраженными выделениями, с или без запаха.
  • С болезненным мочеиспусканием.
  • С общей слабостью, головокружением или обмороком.
  • С высокой температурой тела.
  • С ярко выраженной тошнотой с рвотой (более 5 раз в день).

Развитие плода в первый месяц беременности

Оплодотворенная яйцеклетка образует зародыш. Мелочь поступает в матку через 3 дня после зачатия. Примерно через неделю он прикрепляется к полости матки и остается там на весь срок беременности.На второй неделе плод начинает жить на ресурсы матери, потому что запас питательных веществ в яйцеклетке уже полностью использован. Начинается формирование пуповины и плаценты. Аккорд (зачаток позвоночника) установлен.

На третьей неделе различают различные ткани; основание органов начинается. Сердце сформировано, оно пока имеет простое одноступенчатое сердце (но к концу второго месяца оно приобретет ту же структуру, что и сердце взрослого).

Нервная система, которая начала развиваться в середине второй недели, продолжает формироваться в спинной мозг и мозг.

На четвертой неделе формируются глазницы, начинают развиваться руки и ноги; зачатки почти всех внутренних органов закончены. Размер плода к концу 1 -го месяца можно сравнить с рисовым зерном - около 4 мм.

Признаки и симптомы беременности

  • Отсутствие менструации (хотя иногда появляются пятнистости во время следующего периода или ко времени имплантации яйца)
  • Слабость и сонливость
  • Частые мочеиспускания
  • Тошнота, которая может быть сопровождается рвотой и повышенным слюноотделением
  • Непереносимость одних видов пищи и, наоборот, необъяснимое стремление к другим
  • Чувство тяжести в груди
  • Интенсификация выделения из влагалища.

1 месяц изображения беременного живота

Проверьте, как выглядят животы в первый месяц беременности.

Может ли кормящая мать есть эту еду? Часто задаваемые вопросы • KellyMom.com

Келли Бонята, IBCLC

Есть ли список продуктов, которые мне следует избегать во время кормления грудью?

Существует НЕТ продуктов, которые мать должна избегать просто потому, что она кормит грудью. Обычно рекомендуется есть все, что угодно, когда угодно, в тех количествах, которые вам нравятся, и продолжать делать это , если только в вы не заметите явную реакцию вашего ребенка на определенную пищу.Не существует такого понятия, как «СПИСОК ПРОДУКТОВ, КОТОРЫЕ НЕ ДОЛЖНЫ ЕСТЬ МОРЯЩИЕ КОРМЛЕНИЯ», потому что большинство кормящих мам могут есть все, что хотят, и потому что дети, чувствительные к определенным продуктам, уникальны - то, что беспокоит, может не беспокоить другого. Если у вас семейная история аллергий и вы думаете, что у вашего ребенка аллергия, вы можете отказаться от определенных продуктов, но, опять же, это будет отличаться для каждого ребенка.

Дополнительная информация:

Как диета мамы влияет на ее молоко?

Мой ребенок боленЭто вызвано чем-то в моей диете?

Могут ли кормящие матери есть острые или острые продукты?

Да в общем. Есть много культур, которые регулярно едят острую пищу и еду с сильным ароматом, и есть , а не доказательств того, что больший процент этих детей суетливы, болтливы или имеют другие проблемы с продуктами, которые едят их мамы. Мы знаем, что некоторые сильные ароматы, такие как чеснок, могут проникать в молоко, но, похоже, это не вызывает проблем. На самом деле, одно исследование показало, что кормить грудью детей лучше после того, как мама съела чеснок.

Какое влияние на ребенка окажет употребление газированных продуктов?

Кормящим матерям свойственно избегать употребления так называемых «газированных продуктов», таких как брокколи, цветная капуста, капуста, бобы и т. Д. Однако газообразные продукты не имеют большего влияния на вашего ребенка, чем другие продукты.

Употребление в пищу определенных продуктов может вызвать появление газа в маме из-за нормального распада некоторых непереваренных углеводов (сахара, крахмалов, растворимых волокон) бактериями в толстой кишке (см. Газ в пищеварительном тракте).

Однако грудное молоко производится из того, что попадает в кровь мамы, а не из ее желудка или пищеварительного тракта. Ни газ, ни непереваренные углеводы (расщепление которых может привести к образованию газа у мамы) не попадают в кровь мамы, поэтому эти вещи не могут попасть в ваше молоко, чтобы сделать вашего ребенка газовым.

Это не значит, что у вашего ребенка не будет чувствительности к определенной пище, но потенциальная возможность пищи повлиять на ребенка на самом деле не имеет ничего общего с тем, делает ли она маму газовой.

См. Также Мой ребенок болен. Это вызвано чем-то в моей диете? @

Может ли кислая пища, которую ест мама, быть слишком кислой для ребенка?

Нет. Кислые продукты, такие как цитрусовые, помидоры и т. Д., Не могут изменить кислотность грудного молока. Однако, как и любая другая еда, некоторые дети чувствительны к белкам, которые попадают в мамино молоко.

Будет ли слишком много сладостей или увеличение / уменьшение жира в моей диете повлиять на грудное молоко?

Нет. На грудное молоко не влияет количество сахара, который ест мама.

Кроме того, содержание жира и калорий в молоке мамы не зависит от ее диеты. Тем не менее, видов жиров в молоке могут быть изменены (в определенной степени) с помощью диеты.

Смотри также:

Что влияет на количество жира или калорий в мамином молоке? @

Мой ребенок на исключительно грудном вскармливании набирает слишком много веса? @

Как я могу увеличить вес ребенка? @

Можно ли пить газировку (диетическую или обычную)?

Сода, как правило, содержит газирование (часть, которая делает его газированной), кофеин и / или искусственные подсластители.Смотрите ниже для получения дополнительной информации.

Можно ли пить кофе или газированную воду с кофеином?

См. Грудное вскармливание и кофеин.

Можно ли есть / пить продукты, содержащие искусственные подсластители?

Нутрасвет (аспартам)

Согласно Hale ( Medications and Mothers 'Milk , 2012), уровни Nutrasweet (аспартам) в материнском молоке слишком низки, чтобы вызывать значительные побочные эффекты у детей, не имеющих ФКУ (фенилкетонурия). Противопоказан детям с доказанным ФКУ.Хейл перечисляет аспартам в категорию риска лактации L1 (самый безопасный), но L5 (противопоказан), если у ребенка есть ФКУ.

Спленда (сукралоза)

По словам Хейла ( Medications and Mothers 'Milk , 2012), было мало исследований по сукралозе у кормящих женщин. По Хейлу, он плохо всасывается из желудочно-кишечного тракта и из организма без изменений в моче. FDA США считает, что сукралоза безопасна для применения у кормящих женщин. Хейл перечислил сукралозу в категории риска лактации L2 (безопаснее).

Исследование 2015 года (некалорийные подсластители в грудном молоке: перспективы потенциальных последствий недавних результатов) показывает, что некалорийные подсластители (NNS) передаются через грудное молоко, и приходит к выводу, что «из-за последствий длительного воздействия сукралозы на детей, ace-K и сахарин относительно их текущего и будущего состояния здоровья не совсем понятны, мы призываем к осторожности, заключая, что NNS подходят для потребления кормящими матерями ».

Сорбитол

Сорбитол - это сахарный спирт, который естественным образом содержится в некоторых фруктах и ​​овощах и используется в качестве подсластителя в пищевых продуктах и ​​лекарствах.Его нет в Хейле, но вряд ли это проблема грудного вскармливания. Обычно используется в зубной пасте, жевательной резинке без сахара и т. Д.

сахарин

за Хейл ( Medications and Mothers 'Milk , 2012), уровень сахара в молоке, как правило, со временем накапливается, но все же считается минимальным. Умеренное потребление не должно быть проблемой для кормящих матерей. Хейл классифицировал его как категорию риска лактации L3 (вероятно, безопасную).

Исследование 2015 года (некалорийные подсластители в грудном молоке: перспективы потенциальных последствий недавних результатов) показывает, что некалорийные подсластители (NNS) передаются через грудное молоко, и приходит к выводу, что «из-за последствий длительного воздействия сукралозы на детей, ace-K и сахарин относительно их текущего и будущего состояния здоровья не совсем понятны, мы призываем к осторожности, заключая, что NNS подходят для потребления кормящими матерями.”

Стевия ( Stevia rebaudiana )

Стевия - очень сладкая трава, которую многие используют в качестве заменителя сахара без калорий. Ребаудиозид А (очищенный от Stevia rebaudiana ) «широко признан безопасным» (GRAS) в качестве подслащивающего агента для пищевых продуктов Управлением по контролю за продуктами и лекарствами США, но никаких исследований на беременных и кормящих женщин не проводилось. Хейл ( Medications and Mothers 'Milk , 2012) рекомендует соблюдать осторожность при использовании стевии во время грудного вскармливания, поскольку многие различные травы одного и того же рода используются в качестве натуральных подсластителей, а также потому, что нет исследований по использованию стевии при кормлении грудью. женщины.Он классифицирует стевию как категорию риска лактации L3 (вероятно, безопасную).

Дополнительная информация:

Безопасность сукралозы с сайта Splenda

Искусственные подсластители от William Sears, MD (общая информация, не связанная с грудным вскармливанием)

Информация об искусственных подсластителях от доктора Джея Гордона (общая информация, не связанная с грудным вскармливанием)

Бучко Н.Х. и соавт. Аспартам: обзор безопасности. Regul Toxicol Pharmacol. Апрель 2002 г .; 35 (2 пт 2): S1-93.

Spiers PA, et al.Аспартам: нейропсихологическая и нейрофизиологическая оценка острых и хронических эффектов. Am J Clin Nutr. 1998 сент; 68 (3): 531-7.

Может ли кормящая мама есть мед?

Мёд для мамы не проблема. Кишечная флора взрослых и детей старше года способна отразить споры ботулизма, которые могут присутствовать в мёде, и обезопасить их. Поскольку споры будут убиты в вашем желудочно-кишечном тракте, они не попадут в ваш кровоток и, следовательно, не могут присутствовать в вашем молоке.

Кишечник ребенка не может защитить себя от спор ботулизма, поэтому он может колонизировать кишечный тракт, прорастать и высвобождать ботулинический нейротоксин. В результате мед не рекомендуется детям до года. Рекомендуется избегать давать ребенку все, что содержит мед, или следить за тем, чтобы процесс приготовления убивал любые споры ботулизма, которые могли присутствовать. Споры ботулизма очень термостойки - токсин менее устойчив.

Дополнительная информация:

Танзи М.Г., Габай М.П.Ассоциация между потреблением меда и детским ботулизмом. Фармакотерапия 2002 ноябрь; 22 (11): 1479-83.

Детский ботулизм от FamilyPracticeNotebook.com

Ботулизм от Центров США по борьбе с болезнями

Можно ли есть продукты, содержащие глутамат натрия (глутамат натрия)?

Грудное молоко обычно содержит свободные глутаматы (в среднем 22 мг / 100 г молока). Уровень грудного молока лишь незначительно зависит от приема MSG. [FSANZ 2003, IFICF 2001, Stegink 1972]

Американская академия педиатрии считает, что глютамат натрия совместим с кормлением грудью [AAP 2001].

Список литературы и дополнительная информация:

Стандарты пищевых продуктов Австралии и Новой Зеландии (FSANZ). Глутамат натрия: оценка безопасности. Серия технических докладов № 20. Канберра, Австралия: Стандарты продуктов питания Австралия, Новая Зеландия; 2003 г. июнь.

Международный фонд продовольственного информационного совета (IFICF). Глутамат и глутамат натрия: исследование мифов [PDF]. Вашингтон, округ Колумбия: Международный совет по продовольственной информации; 2001 ноябрь 12 стр. [См. Стр. 2-3.]

Стегинк Л.Д., Филер Л.Дж.-младший, Бейкер Г.Л.Глутамат натрия: влияние уровня аминокислот в плазме и грудном молоке у кормящих женщин. Proc Soc Exp Biol Med. 1972 июл; 140 (3): 836-41.

Комитет по наркотикам, Американская академия педиатрии. Перенос лекарств и других химических веществ в грудное молоко. Заявление о политике. Педиатрия. 2001 сент; 108 (3): 776-789. [См. Таблицу 7: Пищевые продукты и агенты окружающей среды: влияние на грудное вскармливание.]

Общая информация:

MSG: общий усилитель вкуса Мишель Медоуз, из журнала FDA Consumer, U.S. Управление по контролю за продуктами и лекарствами, январь-февраль 2003

Все, что нужно знать о глутамате и глутамате натрия от Международного фонда продовольственного информационного совета, июль 2015 г.

Должен ли я избегать определенных видов рыб?

Из-за риска слишком высокого уровня метилртути, влияющего на нерожденного ребенка, Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США рекомендует беременным женщинам избегать употребления в пищу нескольких видов рыб: акул, меч-рыб, королевских скумбрий и кафельных рыб (это более продолжительные виды жизни). более крупная рыба, которая питается другой рыбой и, таким образом, с большей вероятностью накапливает более высокие уровни ртути).Согласно FDA, «Хотя верно, что основная опасность от метилртути в рыбе для развивающейся нервной системы неродившегося ребенка, для кормящих матерей и маленьких детей целесообразно также не есть эту рыбу». Они рекомендуют, чтобы потребление других видов рыбы (моллюсков, консервированных рыб, мелкой океанической рыбы или выращенной на ферме рыбы) в среднем не превышало 12 унций в неделю.

Другие рекомендуют расширить список FDA небезопасных рыб . См. Mercury In Your Fish Кена Кука, президента рабочей группы по окружающей среде, для получения дополнительной информации и предлагаемых списков безопасных и небезопасных рыб во время беременности.

Как насчет тунца? Согласно FDA, вы можете смело включать тунца в свое еженедельное потребление рыбы. Разновидности рыбы, которые FDA делает , предлагают избегать содержания метилртути в количествах в диапазоне от 0,96 до 1,45 промилле (частей на миллион). Свежий тунец в среднем составляет 0,32 промилле, а консервированный тунец - в среднем 0,17 промилле. Стейки тунца и консервированный тунец альбакор, как правило, содержат больше ртути, чем консервированный светлый тунец. С другой стороны, , Рабочая группа по окружающей среде предлагает, чтобы беременные матери вообще не ели стейк из тунца и ели консервированный тунец не чаще одного раза в месяц.

Список литературы и дополнительная информация:

Грудное вскармливание и воздействие ртути @

Рыба: что должны знать беременные женщины и родители Управления по контролю за продуктами и лекарствами США.

Что нужно знать о ртути в рыбе и моллюсках: советы для женщин, которые могут забеременеть, беременных женщин, кормящих матерей, маленьких детей. (Март 2004 г.) Управление по контролю за продуктами и лекарствами США.

Уровни ртути в рыбе из отдела гигиены окружающей среды штата Мэн

Ртуть в вашей рыбе, Кен Кук, президент экологической рабочей группы

Государственные консультации по метилртути в рыбе

Уровни ртути в товарной рыбе и моллюсках из FDA США.Перечисляет различные сорта рыбы и морепродуктов вместе с уровнями метилртути в каждом.

Загрязнения окружающей среды и кормление грудью @

Можно ли есть суши?

Да; просто убедитесь, что вы довольны источником и заботой о сырой рыбе (уважаемые суши-бары очень осторожны с этим). Как и любая сырая пища, суши могут нести паразитов или бактерий, называемых Listeria monocytogenes (подробнее о листериозе см. Ниже), а некоторых видов рыб следует избегать из-за уровня ртути.Консенсус среди экспертов по грудному вскармливанию, по-видимому, заключается в том, что употребление в пищу суши из сырой рыбы не представляет проблемы для ребенка, кормящего грудью (хотя у него есть потенциальная возможность сделать маму больной).

Может ли кормящая мать есть непастеризованные мягкие сыры?

Да, кормящие матери могут есть мягкие сыры. Непастеризованные мягкие сыры (и другие непастеризованные молочные продукты) могут нести бактерии, называемые Listeria monocytogenes. Сыр, произведенный в Соединенных Штатах, должен быть сделан из пастеризованного молока (пастеризация убивает организм листерии), но импортные сыры могут быть проблемой.Листериоз, как правило, является незначительным гриппоподобным заболеванием у здоровых взрослых, но может вызывать серьезные проблемы у беременных женщин и может быть связан с мертворождением и выкидышем (так как он может передаваться ребенку через плаценту). Хотя употребление непастеризованных молочных продуктов не рекомендуется во время беременности, это не считается проблемой для кормящих мам.

Per Lawrence ( Грудное вскармливание: руководство для медицинской профессии 1999, стр. 569): «В литературе нет данных, свидетельствующих о передаче Listeria через грудное молоко.Эта ссылка указывает на то, что единственное, что может помешать грудному вскармливанию, - это неспособность матери кормить грудью из-за тяжелой болезни.

Другие продукты, которые могут нести листерии, которые являются считаются безопасными для кормящих мам (но не во время беременности):

  • хот-доги, мясное ассорти, болонья или другое мясное деликатесное мясо , если только они не разогреваются до момента приготовления горячей
  • мягких сыров, таких как фета, кесо бланко, квесто фреска, сыры бри, камамбер, сыры с голубыми прожилками и панела, если только они не маркированы как изготовленные из пастеризованного молока.Убедитесь, что на этикетке написано: «Сделано с пастеризованным молоком».
  • охлажденного паштета, мясных нарезок из мясного прилавка или копченых морепродуктов в холодильной секции магазина. Продукты, которые не нуждаются в охлаждении, такие как консервированный тунец и консервированный лосось, вполне приемлемы. Охладите после открытия.
  • салатов, сделанных в магазине, таких как салат с ветчиной, салат из курицы, салат из яиц, салат из тунца или салат из морепродуктов
  • сырое (непастеризованное) молоко или продукты, в которых есть непастеризованное молоко
    Источник: Защитите своего ребенка и себя от листериоза

Дополнительная информация:

Информация по листериозу от Центров США по борьбе с болезнями

Безопасно ли есть арахис и арахисовое масло во время кормления?

Текущие исследования показывают, что избегание арахиса во время беременности или кормления грудью , а не , помогает предотвратить аллергию на арахиса у вашего ребенка.

До недавнего времени аллергологи рекомендовали детям не получать арахис или продукты из арахиса, по крайней мере, до 36 месяцев, но последние исследования говорят нам, что эта задержка не помогает предотвратить аллергию на арахис.

Дополнительная информация:

Аллергия на арахис, дети и беременность с марша 10 центов

Greer FR, Sicherer SH, Burks AW; Комитет Американской Академии Педиатрии по Питанию; Американская академия педиатрии Секция по аллергии и иммунологии. Влияние ранних диетических вмешательств на развитие атопических заболеваний у младенцев и детей: роль ограничения питания матерей, кормление грудью, сроки введения прикорма и гидролизованные смеси.Педиатрия. 2008 янв. 121 (1): 183-91.

Томпсон Р.Л., Майлз Л.М., Ланн Дж., Деверо Дж., Дирман Р.Дж., Стрид Дж., Баттрисс Дж.Л. Сенсибилизация арахиса и аллергия: влияние раннего воздействия арахиса. Br J Nutr. 2010 май; 103 (9): 1278-86. Epub 2010 26 января.

,

Смотрите также