Рыбное пюре для детей


Рыбное пюре для детей до года, лучшие рецепты для приготовления дома

Рыба – это продукт, богатый белками, жирными кислотами и другими элементами, необходимыми для правильного развития малышей до года.

Рыбные продукты имеют особую важность для нервной системы, мозговой деятельности, зрения, сердечно-сосудистой системы, причем как для детей, так и для взрослых.

Именно поэтому в рационе малыша рыбному пюре должно быть отведено особое место.

Какую лучше использовать для приготовления пюре для детей?

Рыба – довольно сложный для восприятия продукт, поэтому знакомство с ней нужно начинать с таких видов, как тилапия или треска – они не имеют слишком резкого запаха, а также являются очень мягкими по вкусу и консистенции.

К данной категории также можно отнести морского окуня и палтус. После знакомства с этими вариантами можно предложить ребенку более привычные для нас лосось, тунец и хек.

В целом, выбирая рыбу для пюре, нужно придерживаться следующих правил:

  • низкое содержание жировой ткани;
  • отсутствие мелких косточек;
  • для малышей лучше выбирать морскую рыбу, в более старшем возрасте можно использовать речную;
  • использовать только свежее или охлажденное филе.

Перечисленные выше виды рыбы стоят довольно дорого, из более доступных вариантов для приготовления пюре можно использовать минтай

или пикшу.

Рецепты

Основное правило при приготовлении детского питания: в состав блюда должны входить только те продукты, с которыми малыш уже знаком.

Для первой пробы лучше использовать однокомпонентную пищу, которая приготовлена только из одного вида рыбы, а затем уже смешивать его с овощами или другими видами рыбного филе.

Рецепты рыбного пюре:

  1. Универсальный рецепт: возьмите около 100 г филе морской рыбы и одну чайную ложку растительного масла (если оно не вызывает аллергических реакций). Филе нужно варить в течение 20-25 минут, затем слить воду и остудить. Предварительно удалив кости и хрящи, измельчите рыбу с помощью блендера. Смешайте пюре с маслом (можно добавить немного соли), после чего доведите пюре до кипения и снимите с огня.
  2. Рыбное пюре с луком порей и морковью. Очищенное рыбное филе, лук и морковь нарезать на небольшие куски и отварить до мягкости, лучше в одной емкости. После этого все ингредиенты измельчить в блендере до однородной консистенции. В получившуюся смесь можно добавить немного оливкового масла.
  3. Пудинг из рыбы и картофеля (подходит для детей, которые уже опробовали и рыбу, и картофельное пюре). Вам понадобится 100 г рыбного филе и половина крупной картофелины, 2 чайной ложки масла и молока. Отварите рыбу таким же способом, как в первом рецепте. Параллельно отварите очищенный картофель. Картошку измельчите в пюре с помощью деревянного пестика и перемешайте с молоком. Рыбу мелко порубите, перемешайте с картофелем и сливочным маслом. Если у ребенка недостаточно развиты жевательные функции, можно измельчить смесь с помощью блендера. После этого картофельно-рыбную массу нужно еще около получаса варить на водяной бане.

Важно: Для опробования нового вида рыбы сначала приготовьте пюре по универсальному рецепту и только затем экспериментируйте с другими ингредиентами.

Видео приготовления

Статьи по теме:

Другие виды продуктов описанных на сайте: Творог, Кефир, Мясное пюре.

Рекомендации

Основные рекомендации по внедрению рыбного пюре в детский рацион выглядят следующим образом:

  • Рыбу можно вводить в рацион малыша не ранее 10 месяцев – только в этом возрасте пищеварительная система готова к переработке морских продуктов.
  • Перед непосредственным внедрением рыбы можно проверить наличие аллергических реакций, добавив рыбный бульон в овощные супы или пюре.
  • Первая проба рыбного пюре должна быть в количестве не более половины чайной ложки.
  • Рыбное пюре является своеобразным аналогом мясного, поэтому в один день лучше давать только одно из этих блюд.

Важно: Максимальный срок хранения домашнего пюре в холодильнике – не дольше суток.

Плюсы и минусы

Преимущества рыбного пюре:

  • Большое количество полезных свойств: повышение внимания и концентрации, укрепление иммунитета, снижение гиперактивности, улучшение сна и др.
  • Белки рыбы довольно легко усваиваются, даже лучше, чем мясные.
  • Морская рыба является источником йода, важного для щитовидной железы.

Наряду с преимуществами существуют и недостатки, в частности:

  • Рыба является высокоаллергенным продуктом, поэтому зачастую ее употребление откладывается на более поздний срок. Детям-аллергикам лучше даже не предлагать данный продукт до достижения годовалого возраста.
  • Считается, что речная рыба вбирает в себя соли тяжелых металлов, имеющиеся в пресной воде, поэтому такие продукты – не лучший вариант для детского питания.
  • Хорошую рыбу нужно иметь выбирать: блестящая чешуя, выпуклые глаза, чистые жабры – все это показатели свежести продукта. Однако вероятность ошибиться все равно велика, поэтому сначала блюдо нужно попробовать самому, и только потом предлагать ребенку.

Важно: Для того чтобы исключить вероятность отравления, обратите внимание на готовые рыбные пюре промышленного производства – в большинстве случаев они отличаются безопасностью и натуральностью.

В заключение можно сказать, что рыбные изделия – это одновременно и нужный, и довольно тяжелый для детского организма продукт, который должен внедряться в рацион малыша с особой осторожностью. Если вы сомневаетесь в способности выбрать правильный морепродукт, лучше обратиться к готовым пюре, ассортимент которых на сегодняшний день чрезвычайно широк.

И последний момент, который нужно учитывать – это опасность рыбы для детей, предрасположенных к аллергии. В целом же, рыбное пюре – это вкусное и полезное дополнение к составу прикорма малышей до года.

В этой статье вы узнаете можно ли замораживать мясное пюре для ребенка,

а здесь что делать если ваш малыш отказывается его есть?

Вконтакте

Facebook

Twitter

Google+

Одноклассники

Мой мир

3 рыбных рецепта для ребенка

Как приготовить пюре из рыбы для детей?

Рыбные рецепты для ребенка

Как сделать рыбу детским питанием?

Когда ребенок может безопасно есть и быть знакомым с рыбой?

Кормление мальков

Рыба - очень хороший источник белка. Он считается самым здоровым невегетарианским источником белка. Но это может сбивать с толку, когда вы хотите включить рыбу в рацион ребенка. Сегодня мы отвечаем на некоторые из этих вопросов.

Что я могу добавить рыбу в пищу моего ребенка?

Рыбу можно вводить в рацион ребенка уже в 8 месяцев. Во многих частях Индии, особенно в Бенгалии, она вводится уже через 6 месяцев. Обсудите со своим педиатром, когда вы хотите начать рыбу и начать с небольшого количества.

Почему рыба полезна для детей?

Рыба является полным источником белка, то есть содержит все 9 аминокислот. Аминокислоты являются строительными блоками белка, которые не вырабатываются нашим организмом, но их необходимо принимать в пищу.

Рыба также является богатым источником омега-3 жирных кислот и полезна для детей и взрослых.

Какая рыба безопасна для детей?

Лучше всего придерживаться пресноводной рыбы или мягкой белой рыбы, когда ребенок только начинает есть рыбу. Рыб, таких как баса, морской окунь или бекти, даже роху можно давать детям.

Полностью обработать рыбу, особенно тщательно проверять наличие мелких костей. Попробуйте использовать рыбу без костей. Если вы используете такую ​​рыбу, как ром, которая широко распространена в Бенгалии, тщательно разминайте ее руками, чтобы вообще удалить кости.

Всегда используйте свежую рыбу. Старайтесь не использовать замороженную рыбу и, конечно, не консервированную рыбу.

Не давайте ребенку моллюсков, таких как креветки, крабовое мясо и т. Д.

Как выбрать рыбу для малыша?

  • Выбирайте свежую рыбу, которая не несвежая и вонючая.
  • Рыба должна быть упругой на ощупь.
  • Рыба должна пахнуть мягко и не пахнуть.
  • Выбирайте рыбу с меньшим количеством костей естественным путем или рыбу, которая может быть легко обвалена.

Здесь мы делимся 3 простыми рыбными рецептами для ребенка.

Рыбное пюре (рыбный рецепт для детей от 7 месяцев)

Этот простой рецепт рыбного пюре для малышей можно давать детям от 7 до 8 месяцев.

Ингредиенты

Кусочки бескостной рыбы

1 порошок щепотки перца / порошок семян тмина

Рецепт

Держите маленькие кусочки рыбы в миске и готовьте на пару в кастрюле с водой, пока она накрыта.

Готовьте рыбу на пару в течение 10-15 минут, пока рыба не станет полностью белой и не будет розовой плоти.

Вы также можете переманивать рыбу в небольшом количестве воды на сковороде на слабом огне.

После того, как рыба приготовлена, добавьте порошок перца или порошок семян тмина и смешайте, используя миксер или блендер. Добавьте немного воды, если доведите ее до желаемой консистенции.

Пюре из рыбы и моркови (рыбный рецепт для детей от 7 месяцев)

Это простое рыбное пюре можно давать детям от 7 до 8 месяцев.

Ингредиенты

1/2 стакана рыбы без костей

1 морковь очищена и нарезана на мелкие кусочки

1 порошок щепотки перца / порошок семян тмина

Рецепт

Держите маленькие кусочки рыбы в миске и готовьте на пару в кастрюле с водой, пока она накрыта.

Готовьте рыбу на пару в течение 10-15 минут, пока рыба не станет полностью белой и не будет розовой плоти.

Кроме того, кусочки паровой моркови пока хорошо не приготовлены.

Теперь смешайте морковь и рыбу, используя миксер или блендер.

Добавьте немного воды, если доведите ее до желаемой консистенции.

Суп из рыбы и овощей (рыбный рецепт для детей от 9 месяцев)

Этот простой рыбный и овощной суп можно давать детям от 9 месяцев и старше, которые привыкли есть немного изысканную пищу с небольшим количеством специй.Если вы хотите, вы также можете избежать порошка семян тмина.

Ингредиенты

1/2 стакана рыбы без костей

1/2 чашки смешанных овощей (горох, морковь, цветная капуста, картофель и т. Д.)

1 столовая ложка мелко нарезанного лука

1 столовая ложка мелко нарезанного помидора

1 чайная ложка топленого масла / масло

1 щепотка порошка куркумы

1 порошок щепотки тмина

Рецепт

Разогреть сковороду и разогреть в ней топленое масло.

Когда топленое масло горячее, добавьте семена тмина в топленое масло.

Как только семена тмина разбрызгиваются, добавьте лук и жарьте его, пока они не станут розовыми.

Затем добавьте помидоры и жарьте несколько секунд.

Затем добавьте овощи и кусочки рыбы.

Пусть овощи и рыба немного карамелизуются со всех сторон.

Добавьте 1-2 стакана воды.

Добавьте порошок куркумы и порошок семян тмина и все хорошо перемешайте.

Когда дело доходит до кипения, убавьте огонь и готовьте все, что накрыто на медленном огне, 15-20 минут, пока все не будет очень хорошо приготовлено.

Надеюсь, что эти рецепты помогут вам в планировании питания для вашего ребенка, и эта статья ответила на некоторые из ваших вопросов. Не забудьте поделиться и прокомментировать.


,
20 удивительно полезных и вкусных фруктовых пюре для детей

Грудное молоко - лучший источник питания для ребенка. Через шесть месяцев вы должны постепенно вводить твердые вещества, что означает, что вы уменьшаете долю грудного молока в рационе ребенка. Таким образом, заменитель пищи должен быть очень питательным, чтобы ребенок имел здоровый рост. Вы согласны? В то же время вы не можете дать им то, что трудно проглотить или переварить. Тогда каковы могут быть продукты, которые очень питательны, просты в употреблении и, конечно же, вкусны?

Ответ - фрукты.Фруктовые пюре для детей просты в приготовлении, вкусны и наполнены необходимыми витаминами и питательными веществами. MomJunction предлагает очень простые рецепты, которые вы будете любить делать, а вашему ребенку понравится есть. Но перед этим сделайте несколько советов по приготовлению пюре и представлению его детям.

5 советов по приготовлению фруктового пюре для детей:

Знание нескольких способов пюре из фруктов облегчит вашу задачу:

  • Приготовьте на пару фрукты, поскольку они сохраняют питательные вещества во фруктах и ​​помогают вам служить полезной пищей в первые дни отъема.
  • После приготовления на пару, вы можете растереть фрукты с небольшим количеством молока или смеси.
  • Не готовьте мягкие фрукты, такие как бананы, авокадо и киви. Просто протрите их водой в процессоре.
  • Убедитесь, что консистенция пюре жидкая в первые дни, и в конечном итоге уменьшите количество воды.
  • Пюре из фруктов в блендере или кухонном комбайне. Если вы верите в пюре традиционным способом, вилки будет достаточно.

Как представить фруктовые пюре для детей?

Помните, что ваш ребенок не сможет переваривать твердые вещества сразу после их введения. Так что не вводите разнообразные продукты одновременно.

Следуйте 3-дневному правилу ожидания, чтобы представить новые продукты, чтобы можно было узнать о любой непереносимости или аллергической реакции на конкретную пищу:

  • Начните с одной столовой ложки один раз в день в первый день.
  • Увеличьте его до двух столовых ложек два раза в день на второй день.
  • Сделайте три столовых ложки два раза в день на третий день.

Теперь давайте посмотрим, какие фруктовые пюре вы можете предложить своему ребенку.

[Читайте: Когда ребенок может есть молочные продукты ]

Рецепты фруктовых пюре для детей:

Вот наш список простых в приготовлении рецептов фруктовых пюре, которые вы можете попробовать приготовить для своего ребенка.

1. Яблочное пюре для малыша:

Сладкие вареные яблоки отлично подходят для ранних блюд. Они легко усваиваются и вряд ли могут вызвать аллергию.Вы можете дать их с пятого или шестого месяца.

Вам понадобится:

  • Яблоко - 1/2
  • Корица - щепотка

Как:

  1. Очистите и очистите свежевытые яблоки.
  2. Разрежьте его пополам и возьмите необходимое количество.
  3. Приготовьте яблоко одним из следующих способов:
  • Приготовьте на пару фрукты, используя пароварку.
  • Держите кусочки яблока в миске и готовьте под давлением с водой.Готовьте три свистка.
  • Добавьте кусочки яблока в кастрюлю с толстым дном, наполненную водой. Накрыть крышкой и варить, пока не получите желаемую консистенцию.
  1. После того, как яблоко приготовлено, разотрите его с помощью ложки, измельчителя или блендера.
  2. Добавьте грудное молоко или смесь, чтобы сделать его жидким. Избегайте добавления воды.
  3. Добавить содержимое в стерильную миску для кормления и подавать. Вы можете добавить корицу.

2. Банановое пюре:

Вы можете вводить бананы уже через четыре месяца, но рекомендуемый возраст для начала употребления сухих веществ - шесть месяцев.Это идеальная пища для отлучения от груди: ее легко чистить и готовить. Кроме того, они обеспечивают значительное количество энергии.

Вам понадобится:

  • Спелый банан - 1 маленький
  • Вода, грудное молоко или кормовая смесь - по мере необходимости

Как:

  1. Очистить и нарезать банан на мелкие кусочки ,
  2. Размять, используя вилку, или вы можете протереть ее в блендере или кухонном комбайне.
  3. Добавьте немного грудного молока, смеси или воды, чтобы получилась тонкая консистенция.
  4. Подавать свежим.

3. Яблочное и банановое пюре:

Получите лучшее из яблок и бананов по этому рецепту. Кроме того, банан идеально подходит для запоров и других проблем с пищеварением.

Вам понадобится:

  • Яблоки - 2 целых (сладких)
  • Банан - 1 полный (спелых)

Как:

  1. Очистить кожуру и нарезать яблоки маленькие куски.
  2. Порежьте очищенный банан на мелкие кусочки.
  3. Держите их в кастрюле с толстым дном, доведите до кипения и оставьте, пока они не станут мягкими.
  4. Пюре их в блендере до необходимой консистенции.
  5. Вы также можете добавить грудное молоко или комбикорм, чтобы сделать его жидким.

[Читайте: Интересные идеи Finger Foods для детского душа ]

4. Пюре из манго для детей:

Манго может вызывать аллергический риск у некоторых детей. Поэтому убедитесь, что у вашего ребенка нет аллергии на манго.Вы можете давать фрукты после шести месяцев и следовать 3-дневному правилу.

Вам понадобится:

Как:

  1. Вымойте фрукты и очистите кожу.
  2. Разрежьте его пополам и удалите семена. Половина может сделать достаточно пюре для вашего малыша.
  3. Нарезать на маленькие кусочки и размять их вилкой или блендером.
  4. Подавать просто. Вы также можете смешать его с другими фруктами, овсянкой или жирным йогуртом.

5. Пюре из бананов и манго:

Тропические манго и бананы сочны на животе вашего ребенка. Эта комбинация будет отличным дополнением от шести месяцев и выше.

Вам понадобится:

  • Банан - 1
  • Манго - 1 (малогабаритный)

Как:

  1. Очистите манго и банан и нарежьте их на мелкие кусочки ломти.
  2. Перенесите все кусочки в кухонный комбайн или блендер.
  3. Процесс, пока смесь не станет гладкой.
  4. Вы можете добавить немного воды, грудного молока или смеси, чтобы сделать пюре тонким.
  5. Подавать немедленно или заморозить на потом.
  6. Храните пюре в герметичном контейнере.

6. Пюре для детского питания Avocado:

Авокадо является отличным источником ненасыщенных жиров и витамина Е. Это можно давать с шести месяцев.

Вам понадобится:

  • Зрелый авокадо - половина фруктов

Как:

  1. Очистите и удалите ямку фруктов.
  2. Черпайте его содержимое и не готовьте.
  3. Разомните мясо, используя вилку или блендер.
  4. Подавать свежеприготовленное пюре.

Вы также можете добавить банан по вкусу или молоко для более тонкой консистенции.

7. Пюре из киноа, бананов, яблок и фиников для детей:

Квиноа - это безглютеновое зерно и суперпродукт. При добавлении в список продуктов питания вашего ребенка, она не может устоять перед этим вкусным пюре.

Вам понадобится:

  • Квиноа - 1 чашка
  • Банан - 1
  • Яблоко - 1
  • Сроки - от 4 до 6 мягких
  • Корица - щепотка (необязательно)

Как до:

  1. Тщательно вымойте киноа, чтобы устранить горечь.
  2. Доведите до кипения две чашки воды и добавьте лебеду. Оставьте примерно на семь минут на среднем огне.
  3. Очистите и порежьте яблоко на мелкие кусочки, порежьте мягкие финики и добавьте их в киноа. Оставить на 20 - 30 минут.
  4. Как только вышеуказанные ингредиенты приготовлены, добавьте пюре из банана и щепотку корицы, если вам нужно.
  5. Вы можете либо подавать его так, либо добавить молоко для тонкой консистенции.
  6. Заморозьте оставшееся пюре, чтобы использовать его позже.

[Читайте: Удивительные факты о детях ]

8.Персиковое пюре:

Персики содержат много бета-каротина и калия. Вот наш метод приготовления пюре из замороженных или свежих персиков.

Вам понадобится:

Как:

  1. Вымойте персики в соотношении 3: 1 воды и уксуса для удаления бактерий. Ополосните снова под прохладной водой и высушите.
  2. Вскипятить воду в кастрюле среднего размера, добавить персики и оставить на 45 секунд.
  3. Снять персики и сразу же положить в ледяную баню.
  4. Как только фрукты полностью погружены, очистите их кожицу. Нарезать их пополам и удалить их яму. Теперь нарежьте каждую половину на кусочки одинакового размера.
  5. Пюре ломтиками в блендере или кухонном комбайне до получения однородной консистенции. Добавьте необходимое количество воды, чтобы сделать его жидким.
  6. Подайте малышу сладкое и нежное персиковое пюре.

9. Пюре из нектарина:

Богатое витаминами А и С, нектарины похожи на персики и делают вкусное фруктовое пюре для ребенка.

Вам понадобится:

Как:

  1. Вымойте нектарины водой и уксусом в соотношении 3: 1. Запустите их под прохладную воду и высушите.
  2. Вскипятить воду в кастрюле, добавить нектарины и оставить на 45 секунд.
  3. Удалите их и поместите фрукты в ледяную баню или холодную воду.
  4. Как только они полностью погружены в воду, очистите кожу. Яма и нарезать их на мелкие кусочки.
  5. Пюре кусочки в блендере или кухонном комбайне для гладкой консистенции.Добавьте воду, чтобы получилось жидкое пюре.
  6. Подавать сладкое и мягкое пюре. Вы можете охлаждать оставшееся пюре из нектарина.

10. Сливовое пюре:

Сливы богаты клетчаткой, которая является естественным средством от запоров. У этого есть приятная комбинация терпкого и сладкого аромата.

Вам понадобится:

  • Чернослив без косточек или свежие сливы - 6

Как:

  1. Вымойте свежие сливы, используя смесь из трех частей воды и одной части уксуса.Очистить под струей воды и высушить.
  2. Добавить сливы в кипящую воду и оставить на 45 секунд. Удалите их и немедленно добавьте в ледяную баню или холодную воду.
  3. После того, как сливы полностью погрузятся в воду, удалите и очистите их с помощью острого ножа или пальцев. Яма и нарезать их на маленькие кусочки.
  4. Пюре из кусочков в блендере или кухонном комбайне. Вы также можете добавить воду для желаемой консистенции.
  5. Сладкое и нежное сливовое пюре с дегустацией готово к употреблению.

11. Пюре из киви:

Киви богато клетчаткой и витаминами А и С. Однако его кислая природа может вызвать опрелости или ротовую сыпь у детей. Поэтому будьте осторожны, чтобы заметить какие-либо признаки аллергии, когда вы впервые даете ее ребенку. Вы можете дать этот фрукт через шесть месяцев.

Вам понадобится:

Как:

  1. Очистите фрукты и порежьте на маленькие кусочки.
  2. Фрукты не нужно готовить или удалять.
  3. Размять или протереть кусочки в блендере или кухонном комбайне.
  4. Подавайте свежеприготовленное пюре из киви.

12. Пюре Chikoo или Sapota или Sapodilla:

Плод богат клетчаткой и витаминами А и С. Он полезен для пищеварения, эффективен против простуды и кашля, а также способствует здоровой иммунной системе у детей. Это может быть дано после семи месяцев.

Вам понадобится:

Как:

  1. Разрежьте фрукты на две половины и удалите семена.
  2. Разомните его, используя вилку или кухонный комбайн.
  3. Вы можете добавить немного грудного молока или комбикорма для улучшения его вкуса.

13. Пюре из папайи:

Насыщенная и сладкая папайя наполнится большим количеством фолата, клетчатки и витаминов А, С и Е. Вы можете вводить его в качестве более поздней первой пищи в возрасте от семи до восьми месяцев.

Вам понадобится:

  • Спелая папайя с темно-желтым и оранжевым оттенком на коже, без пятен.

Как:

  1. Вымойте папайю водой и уксусной смесью для удаления бактерий. Промойте под проточной водой и высушите.
  2. Очистите и нарежьте папайю пополам и выкопайте семена. Вымойте снова, чтобы удалить остатки семян.
  3. Разрежьте фрукты на кусочки и протрите их. Вы можете добавить воду в зависимости от консистенции, которую вы хотите сделать.
  4. Подайте пюре из папайи вашему ребенку.

[Читайте: Легкие рецепты детского душа ]

14.Пюре из гуавы:

Гуава богата витамином С и способствует укреплению иммунной системы. Пищевая клетчатка в плодах улучшает пищеварение.

Вам понадобится:

Как:

  1. Разрежьте фрукт на две половины.
  2. Удалите семена с помощью ложки.
  3. Теперь порежьте фрукты на маленькие кусочки и возьмите в кастрюлю. Добавьте немного воды, накройте крышкой и варите на медленном огне до готовности.
  4. Проткните нож, чтобы проверить, готовится ли он.
  5. Пюре их в блендере. Добавьте воду, чтобы получить желаемую консистенцию.
  6. Возьмите пюре в стерилизованную миску и подайте ребенку.

15. Пюре "Даты":

"Даты" - это суперпродукт, включаемый в рацион вашего ребенка. Тем не менее, вы не можете предлагать его целиком, так как иногда это может быть трудно. Вы можете смешать ложку пюре из фиников с другим детским питанием или молочными коктейлями.

Вам понадобится:

  • Даты - от 15 до 20 (не посеяно)
  • Вода - 1 стакан

Как:

  1. Добавьте даты вместе с водой в кастрюлю.Дайте смеси вскипятить и оставьте на медленном огне около 10 минут.
  2. Охлаждают смесь и перемешивают до получения однородной консистенции.
  3. Процедить, снова нагреть и варить, пока пюре не загустеет.
  4. Охладите смесь и храните в герметичном контейнере в течение недели или более.
  5. Вы можете добавить его, чтобы подсластить любую пищу вашего ребенка.

16. Пюре из яблок и малины:

Малина имеет сладкий и нежный вкус. Вы можете сделать это пюре во время малинового сезона.Он предлагает богатый витамин С для вашего ребенка.

Вам понадобится:

  • Малина - 100 г
  • Яблоко - 1 крупный фрукт

Как:

  1. Очистить яблоко, удалить сердцевину и нарезать на кусочки.
  2. Положите кусочки яблока и малину в кастрюлю с небольшим количеством воды.
  3. Готовьте в течение пяти минут на медленном огне, пока они не станут мягкими.
  4. Пюре ингредиентов и пропустить через сито, чтобы удалить семена малины.
  5. Подавайте теплым вашему малышу.

17. Авокадо и банановое пюре:

Эта комбинация не требует приготовления, поскольку оба являются мягкими фруктами. Они предлагают достаточное количество полезных жиров и калия для вашего ребенка.

Вам понадобится:

  • Спелый банан - 1/2 маленького
  • Спелый авокадо - 1/4 маленького
  • Грудное молоко или греческий йогурт - 1 или 2 ст.

Как:

  1. Очистите и удалите яму авокадо.Точно так же почистить банан.
  2. Размять их вместе в блендере или кухонном комбайне.
  3. Добавьте необходимое молоко или йогурт, чтобы сделать его жидким.
  4. Вы также можете заменить папайю авокадо.

18. Черничное пюре для детского питания:

.

Пюре из манго - Здоровые маленькие гурманы

Пюре из манго требует очень мало усилий, и его можно использовать различными способами. Почему бы не попробовать добавить его в йогурты, сладкие или соленые соусы / соусы, выпечку и смузи .

Лето означает сезон манго, и мы любим есть их в изобилии. Однако на Рождество я немного увлекся количеством фруктов, которые, как я думал, нам понадобятся. Я остался с коробкой манго, которые были спелыми и готовыми к употреблению быстро.

Манго легко замораживаются, поэтому я не только замораживаю куски мяса, но и приготовлю пюре из манго, чтобы заморозить и насладиться им в нерабочее время.

Mango Puree Nutrition

Манго не только имеет прекрасный вкус, но и насыщается питательными веществами.

Они являются отличным источником кальция и витаминов, необходимых для хорошего здоровья. Порция 200 г (менее одного манго) обеспечивает до трехкратного рекомендуемого суточного потребления витамина А и витамина С.( Источник : австралийские манго)

Пюре из манго производится с использованием 100% этого качества манго.

Как выбрать манго

При приготовлении пюре из манго мягких и спелых манго являются лучшими.

Покупая свежие манго, вы хотите найти те, которые

  • не содержат уколов , ушибов и других дефектов .
  • Дайте немного, когда вы сожмите их и получите фруктового аромата на стебле.

Как приготовить пюре из манго
  1. С помощью острого ножа нарезать ломтик манго вдоль по обе стороны от камня.
  2. Используйте нож, чтобы сделать в продольном направлении, и в поперечном направлении, надрезов на двух щеках манго. Будьте осторожны, чтобы не разрезать кожу.
  3. Поднимите заднюю часть щеки манго вверх, чтобы плоть высунулась. Отрежьте кубики и выбросьте кожу.
  4. Пил и отрезают от оставшейся плоти от вокруг камня .
  5. Добавить мякоть в кухонный комбайн и смесь до однородной массы.

Как приготовить пюре из манго, если у вас нет кухонного комбайна.

Вы также можете приготовить пюре из манго, используя блендер или . Просто приготовьте манго, как указано выше, и смешайте.

Если у вас нет оборудования для смешивания / пюре, вы также можете приготовить пюре из руки , если ваши манго достаточно созрели, это займет немного больше времени.

  1. Используйте острый нож, чтобы очень точно нарезать манго , продолжайте рубить, пока манго не превратится в кашу .
  2. Чтобы получить более гладкое пюре , проталкивайте манго через сито до тех пор, пока все манго не пройдут через

. Из фотографии ниже видно, что все три метода дали одинаковый результат.

Что вы можете использовать пюре из манго для
Пюре из манго для детей

Пюре из манго можно употреблять в том виде, в котором оно есть, или смешивать с рядом других пюре или пюре.Некоторые предложения включают ...

  • Банан (пюре / пюре)
  • Авокадо (пюре / пюре)
  • Овсянка (перемешанное пюре с манго в приготовленную овсянку для нового вкуса)
  • Морковь (приготовленная и пюре / пюре с текстурой, к которой привык ребенок)
  • Яблоко (приготовленное и пюре / пюре)
  • Сладкий картофель (приготовленное и пюре / пюре)

Так как в манго много витамина С, он может помочь вашему ребенку усваивать больше железа из продуктов, которые он / она ест. ( Источник : NCBI) Попробуйте смешать немного пюре из манго с некоторыми продуктами, богатыми железом, такими как…

  • Курица (приготовленная и пюре, пюре или измельченная до текстуры, к которой привык ребенок)
  • Красная чечевица ( мыть, готовить и делать пюре / пюре до текстуры, к которой привык ребенок)
  • Рыба (полностью очищенная от кожуры, вареная и пюре / шелушиться до текстуры, к которой привык ребенок)
Примечание: для получения информации о том, когда представьте пюре своему ребенку, следуйте указаниям правительства штата / страны.

Как хранить пюре из манго

Хранить пюре в герметичном контейнере и хранить в холодильнике до 3 дня .

Пюре из манго можно заморозить на срок до 3 месяца .

Я рекомендую заморозить пюре небольшими партиями , чтобы у вас было только оттепелей из количества, необходимого для определенного рецепта, или крошечного количества, которое понадобится ребенку.

Замораживание пюре в гибких лотках для льда - отличный способ сделать это.Заполните каждую секцию лотка для кубиков льда почти до верха, накройте крышкой и заморозьте до замерзания. Затем вы можете перенести кубики в замораживаемый контейнер / сумку на молнии.

Не замораживать повторно, если пюре ранее было заморожено.

Вам также может понравиться

Клубничное пюре

Манго, замороженный йогурт

Пикет Мэнго и Манго ? Пожалуйста, оцените и оставьте комментарий ниже или отметьте меня в Instagram.

Хотите узнать больше рецептов для здоровых детей? Подпишитесь на мою бесплатную рассылку рецептов, чтобы еженедельно получать новые рецепты для всей семьи! Найдите меня, делясь более доброжелательным вдохновением на Pinterest и Instagram.

Пюре из манго

Пюре из манго можно использовать по-разному. Используйте его, чтобы приготовить вкусные детские пюре из разных соусов или заправок или добавить их в сладкие и соленые блюда.

Время приготовления: 10 минут

Общее время: 10 минут

Служит: 4

Значение наведения курсора на «подачу» показывает раскрытость рецепта.
  • Советы и фотографии о том, как удалить плоть, можно найти в посте выше.
  • Если у вас нет кухонного комбайна или блендера, вы можете приготовить пюре, мелко нарезав манго, пока не достигнете кашицы. Смотрите выше пост для более подробной информации.
  • Пищевая ценность является приблизительным, рассчитывается с помощью онлайн-калькулятора. Факты будут варьироваться в зависимости от разновидности и размера используемого манго.

    Nutrition Facts

    Манго Пюре

    Количество на порцию

    Калории 60

    % дневной нормы *

    натрия 1мг 0%

    калия 168 мг 5%

    Углеводы 14g 5%

    Волокно 1g 4%

    Сахар 13g 14%

    Витамин A 1080IU 22%

    Витамин C .4 мг 44%

    .

    Смотрите также