С чего начинать планирование беременности


Планирование беременности: с чего начать?

Рано или поздно каждая любящая супружеская пара принимает очень важное решение о будущем рождении ребенка. Только после этого события можно с полной уверенностью сказать, что любовь этих двух людей по-настоящему состоялась. Ведь теперь им придется беречь не только свои отношения, но и отвечать за крошечное, беспомощное существо, ставшее их плодом. Отнестись к этому необходимо очень серьезно.

Опытные гинекологи настоятельно советуют начинать активную подготовку к зачатию не позднее, чем за девяносто дней до предполагаемого счастливого события. Для этого нужно пройти через множество сложных исследований, особых процедур и специальных мероприятий. Причем не должно все ложиться только на одну жену. Супруг в равной степени отвечает за благополучный исход.

Какие анализы сдать при планировании беременности

В тех случаях, когда будущие родители хотят избежать возникновения каких-либо пороков развития плода или сложностей с последующим вынашиванием, необходимо пройти большое количество инструментальных и лабораторных исследований.

Обязательно нужно сделать:

  • общий анализ крови и мочи;
  • TORCH-комплекс;
  • исследование уровня женских половых гормонов;
  • мазок на микрофлору;
  • определение ВСК и ДК;
  • УЗИ женских половых органов и щитовидной железы;
  • кольпоскопию.

Оба супруга обязательно должны знать свою группу крови и точный резус-фактор. Им необходимо сдать мазок отделяемого половых органов и пцр на ЗППП, а также сделать реакцию Вассермана. Нужно также убедиться в отсутствии у них гепатита и ВИЧ-инфекции.

Мужчине следует сделать спермограмму.

Витамины при планировании беременности

Для полноценного функционирования женских половых органов следует принимать:

  • Витамин В 9 (Фолиевая кислота). Она требуется для облегчения процессов оплодотворения и формирования здоровой нервной системы у будущего ребенка;
  • Витамин Е (Токоферол). Он в значительной мере способствует облегчению наступления беременности, облегчает вынашивание малыша и значительно укрепляет здоровье будущей мамы. При его приеме противопоказано частое употребление кофе, какао, крепко заваренного чая, спиртных напитков, а также гормональных препаратов.
  • Железо (Феррум). Оно стабилизирует состав крови, стимулирует процессы, протекающие в костном мозге и является активным фактором профилактики железо-дефицитной анемии.
  • Витамин Д 3. Это биологически активное вещество способствует формированию костной системы эмбриона, а также укрепляет опорно-двигательный аппарат женщины. Принимать его следует строго по инструкции. Передозировка может привести к порокам развития у зародыша.
  • Витамин В12 (Кобаламин). Он нормализует функционирование нервной системы, стабилизирует костно-мышечные процессы, регулирует общий обмен веществ и стимулирует кроветворение.

Кроме того, в розничных аптечных сетях продаются специальные витаминно-минеральные препараты, предназначенные для беременных. Лучше приобретать их, предварительно посоветовавшись с гинекологом-акушером. Он подберет вещества, наиболее необходимые конкретной женщине. Самыми оптимальными для всех являются комплексы Витрум, Компливит, Пронаталь, Фемибион и Элевит.

Коррекция питания и образа жизни

Для того, чтобы значительно облегчить процесс зачатия и сформировать основу для рождения здорового ребенка следует полностью сбалансировать свой распорядок дня и рацион питания. При несоблюдении этих требований пару ждет множество неудачных попыток, которые иногда заканчиваются крахом брака.

Особенно важно серьезно отнестись к желанию стать родителям тем, кто:

  • страдает какими-либо половыми дисфункциями;
  • уже перешагнул через сорокалетний рубеж;
  • имеет различные хронические заболевания;
  • увлекается диетами;
  • перенес инфекции, передающиеся половым путем;
  • употребляет спиртные напитки;
  • курит;
  • имеет неблагоприятную наследственность;
  • пережил выкидыш;
  • излишне тучен;
  • работает в сфере, требующей значительного нервного напряжения и др.

Эти неблагоприятные факторы затрудняют процесс оплодотворения, требуют соблюдения специальных правил и диктуют отказ от вредных привычек. Таким людям следует полноценно питаться, выбирая для этого экологически чистые продукты.

Рацион женщины должен быть продуман до мелочей. Очень важно сбалансировать общее количество белков, углеводов и жиров, а также отдать предпочтение растительной пище, овощам и фруктам. Желательно есть побольше хлеба, каш, риса, гречки, бобовых, нежирного мяса и рыбы.

Будущей маме для усвоения витамина Д 3 требуется очень много кальция. Он в основном содержится в молоке и кисло-молочной продукции. Этот микроэлемент не только поможет полноценно сформировать костную систему малыша, но и даст возможность сберечь женщине в целости зубы и волосы, которые нередко значительно страдают в период вынашивания.

Среди овощей на первое место должны выйти капуста, салат-латук или шпинат, наиболее богатые фолиевой кислотой.

Не менее важно обоим будущим родителям вести здоровый образ жизни. Самое главное, что нужно сделать, это полностью отказаться от любых вредных привычек. Следует отвести не менее восьми часов для ночного сна.

В это время очень вреден прием любых лекарственных препаратов. Поэтому требуется тщательно следить за своим здоровьем, избегать простуд, употребления недоброкачественной пищи и пребывания в местах скопления большого количества людей. Если в ближайшем окружении или на работе кто-то заболел, чихает и кашляет, не нужно стесняться носить медицинскую маску.

Следует чаще пребывать на природе, совершать пешие прогулки и заниматься специальной гимнастикой.

Время, проведенное у компьютера, телевизора или за рулем, лучше свести к минимуму, а в идеале вообще от всего этого отказаться. Желательно сохранять хорошее настроение, избегать нервных нагрузок и стараться поддерживать добрые отношения с близкими.

Планирование беременности при нерегулярном цикле

Если месячные путаются и сложно с точностью предугадать время их наступления, нужно выявлять фазу овуляции специальными методами (календарным, измерением базальной температуры, изучением влагалищных выделений и т.д.).

При нерегулярном менструальном цикле сложно это сделать. Поэтому часто женщинам выписываются препараты, стимулирующие выход яйцеклетки из фолликула.

Случается и такое, что она появляется, но ей сложно прочно прикрепиться к стенке матки или она не способна полноценно развиваться из-за низкого уровня прогестерона в крови. Поэтому эта часть планирования беременности очень важна. Тогда гинеколог назначает фармакологические средства, нормализующие протекание менструального цикла и стимулирующие наступление фазы овуляции. Кроме того, паре следует внимательно относиться к признакам ее наличия, чтобы не пропустить нужные дни.

Причинами нерегулярных месячных чаще всего является дисбаланс гормонов. Обычно врач назначает Дюфастон, Клостилбегит или Утрожестан.

Для нормализации состояния внутренней поверхности матки рекомендуются Дивигель, Прогинова или Фемостон.

Иногда гинеколог выписывает специальные препараты, регулирующие нормализацию протекания месячных. В этих случаях также огромную роль играет употребление биологически активных веществ, минеральных элементов и правильного питания. Очень важно поддерживать в крови достаточный уровень глутаминовой кислоты, витамина Е, железа, магния, фолиевой кислоты, рутина  и цинка.

Факторы риска будущей беременности

Если не соблюдать все необходимые требования врача, то супружескую пару способны ожидать множественные неприятные неожиданности.

К числу сложностей при планировании зачатия и формирования плода относятся:

  • Приближение к пременопаузе;
  • чересчур пожилой отец будущего ребенка;
  • слишком юный возраст женщины;
  • наличие в семье людей с врожденными пороками или заболеваниями;
  • выкидыш в анамнезе;
  • большое количество беременностей (больше пяти);
  • аномалии развития женских половых органов;
  • почечная патология;
  • заболевания щитовидной железы;
  • гипертония;
  • нарушение обмена веществ;
  • склонность к кровоточивости;
  • аутоиммунные болезни;
  • хронические патологии;
  • психические нарушения;
  • кахексия;
  • излишняя тучность;
  • слишком маленький рост женщины и пр.

Эти факторы создают сложности при вынашивании плода, повышают риск замершей беременности и угрозу выкидыша.

Кроме того, перед тем, как стать матерью, даме необходимо пройти полный курс лечения до достижения выздоровления или стойкой ремиссии в случае наличия у нее определенных заболеваний. При наступлении беременности может наступить сильное обострение, которое очень затруднит процесс вынашивания и даже способно привести к выкидышу. Рожать таким женщинам естественным путем нежелательно, обычно им рекомендуется кесарево сечение.

При наличии сердечной или печеночной недостаточности требуется пройти полное обследование организма и посоветоваться с врачом о возможности иметь детей.

Многие женщины решаются стать матерью после тридцати пяти и даже после сорока лет. Современная медицина не ставит этот вопрос  во главу угла. В наши дни акушеры-гинекологи принимают роды даже у пятидесятилетних. Тем не менее, в эти годы дама должна особенно бережно относиться к своему здоровью и весь период беременности, начиная с первого дня, находиться под неусыпным надзором врачей.

Желательно при планировании зачатия посетить также и генетика. После того, как будущие мать и отец сдадут все необходимые анализы, можно будет рассчитать уровень вероятности развития каких-либо аномалий. В связи с этим нужно провести дополнительное лечение и скорректировать условия подготовки к наступлению беремнности.

Кроме того, большой риск рождения ребенка с различными пороками формирования органов создает пьянство мужчины, употребление обоими родителями наркотиков, увлечение табакокурением, неблагоприятная экологическая обстановка или влияние ионизирующего излучения.

         ПБ для мужчине

К будущему рождению ребенка должна готовиться не только женщина, но и ее супруг. Если относиться к планированию беременности серьезно, то каждый партнер должен взять на себя большую долю ответственности.

Соблюдение условий правильного образа жизни мужчины значительно облегчит супруге зачатие, создаст благоприятные условия для здоровья будущего малыша, а также сохранит благоприятную атмосферу в семье. Она поможет женщине подготовиться к родам. Поэтому мужу следует заранее свыкнуться с мыслью, что он скоро станет отцом и от мальчишества ему необходимо отказаться навсегда. Отныне он отвечает не только за себя и свою жену, но и за продолжение рода.

Как уже упоминалось, начинать надо с полного отказа от курения и употребления спиртного. Исключению подлежит даже пиво. Все выпитое и съеденное мужчиной в период планирования беременности станет положительным или отрицательным фактором влияния на качество его спермы. Поэтому уже за четыре месяца до предполагаемого зачатия, вредные привычки должны быть отброшены.

Для обогащения организма витаминами желательно употреблять больше фруктов, овощей и ягод. Вместо кофе лучше пить чай. При покупке продуктов, необходимо обращать внимание на их состав. Если в них входит большое количество консервантов, ароматизаторов и загустителей, нужно отказаться от них. Следует питаться вкусно, не слишком обильно, а главное, с пользой.

Не стоит есть колбасы, консервы или соления. Необходимо употреблять все в натуральном виде. Увлечение сладостями, сдобой или газировкой тоже требуется сделать минимальным.

При планировании беременности мужчине нужно принимать витамины С и Е, а также фолиевую кислоту для улучшения качества эякулята и исключения дефектов ДНК.

Необходимо следить за своим здоровьем, стараться поменьше употреблять лекарственных веществ, особенно антибактериальных и противовирусных препаратов.

Мобильный телефон нельзя носить на теле, желательно не сидеть подолгу у компьютера и не изнурять себя физическим упражнениями в спортивных залах.

Нужно выбрать для ежедневного использования свободное нательное белье из натуральных тканей, выбросить тесные джинсы и синтетические изделия.

Самочувствие женщины при планировании беременности играет огромную роль. Поэтому супруг должен постараться беречь у нее хорошее настроение, отгонять тревожные мысли и радовать постоянной заботой. Он не должен допускать ее излишней активности по хозяйству или подъема ею тяжестей.

Лучше проводить больше времени вдвоем, гуляя в парке, занимаясь йогой или слушая красивую, спокойную музыку.

Планирование будущей беременности должно стать очень ответственным делом. Обоим супругам нужно пройти полное медицинское обследование и, если будут выявлены какие-либо нарушения, не начинать подготовку к оплодотворению до тех пор, пока все они не будут скорректированы. Иначе семью ждет большое горе, связанное с регулярными выкидышами, страшными заключениями скринингов или смертью младенца от гемолитической желтухи. Женщина должна постоянно держать контакт с гинекологом для предотвращения малейших негативных влияний на ее организм.

Заканчивается планирование беременности после осуществления зачатия. Тем не  менее, это событие становится началом нового еще более ответственного периода. И в такой ситуации могут всплыть все недочеты или ошибки. Выпит бокал вина, решено, что курение не станет помехой, работа была связана с восемью часами ежедневно возле компьютера. Поэтому, когда супруги получают результаты обязательных пренатальных скринингов, то иногда их ожидает потрясение.

Лучше, не дожидаясь тревожных звонков, уже заранее привести свое повседневное существование в полный порядок. Тем более, что во время беременности дисциплина потребуется еще более строгая.

Нужно твердо запомнить: рождение здорового малыша напрямую зависит от начала процесса планирования зачатия. Следует очень многое обдумать, от чего-то отказаться, а что-то сделать неотъемлемой частью своей жизни. Если супруги хотят превратиться в счастливую, возможно, многодетную семью, то этот процесс требуется начинать заблаговременно. Ответственность за это лежит на них обоих.

health-wom.ru

С чего начать планирование беременности

Сложно не согласиться с изречением: «дети никогда не бывают запланированными» равно так же, как и с поговоркой: «сначала мы не представляем своей жизни с детьми, а потом – без них». Как бы там ни было, хоть беременность и большое счастье для каждой семьи, а все же лучше к ней как следует подготовиться, чтобы и малыш родился крепким, и мама выдержала. Планирование беременности включает в себя огромнейшее количество всевозможных мероприятий, направленных на создание идеальных условий для созревания яйцеклетки, ее прикрепления в матке и развития эмбриона. Планирование беременности – это огромный вклад в ваше здоровье, ведь оно состоит, прежде всего, из устранения факторов риска и улучшения общего состояния родителей.

Как правильно планировать беременность

Начать планирование беременности лучше всего с составления общей картины здоровья будущих мамочки и папочки. Для этого им стоит посетить терапевта, прихватив с собой анализы мочи и клинические анализы крови. Далее желательно пойти в кабинет эндокринолога и сделать УЗИ щитовидной железы. Следующие на очереди – гинеколог с УЗИ для женщин и уролог или андролог, если нужно, для мужчин.

Будущим родителям просто необходимо провериться на инфекции, передающиеся половым путем, определить наличие в сыворотке крови иммуноглобулина к вирусу краснухи и токсоплазме Гонди, а еще – провести спермограмму и анализ на определение уровня гормонов в крови, если это советует врач. При необходимости стоит также обратиться к генетику.

Планировать беременность лучше всего за 3-4 месяца до предполагаемого зачатия. Начните с отказа от алкоголя и табака, меньше бывайте в закуренных и задымленных местах, больше гуляйте – дышите свежим воздухом, наслаждайтесь природой.

Отрегулируйте свой режим. Спать вам нужно не меньше 8 часов в сутки, желательно в хорошо проветренном помещении, если боитесь отдыхать с открытой форточкой.

Постарайтесь не простужаться и не заболевать. В период эпидемий не посещайте многолюдные места, пользуйтесь оксолиновой мазью, побольше ешьте чеснока и лука.

Избегайте стрессов — они также вредны, как и медикаменты с загрязненным воздухом. Лучше всего помогает прийти в норму позитивный настрой: улыбайтесь, шутите, занимайтесь любимыми делами.

Непосредственно перед зачатием стоит отказаться от секса на один-два дня, а мужчине — не следует ходить в баню, париться, принимать алкоголь (под запретом даже пиво).

Что принимать при планировании беременности?

Начните планирование беременности еще и с отказа от противозачаточных и приема каких бы то ни было медикаментов, ведь любые лекарства могут принести вред малышу. Если отказаться нельзя, то обязательно посоветуйтесь с врачом и узнайте, безопасен ли их прием для яйцеклетки и будущего зародыша. Если нет, то подберите безопасный аналог.

Очень многих женщин интересует, какие витамины необходимо принимать при планировании беременности. Этот вопрос следует решать с врачом, но Вы должны знать, что мнения медиков в этом смысле сильно расходятся. Одни из них полагают, что витаминные комплексы ни планирующим, ни состоявшимся беременным ни к чему, более того: они даже могут принести больше вреда, нежели пользы. При чем речь идет не только о комбинированных поливитаминнах, но и об отдельных монопрепаратах.

Другие врачи считают, что есть определенные витамины, дефицит которых в организме будущей матери крайне негативно может сказаться на попытке зачатия, на развитии плода, течении всей беременности и здоровье самой женщины. А потому назначают своим подопечным препараты, ставшие «золотым стандартом» в планировании и ведении беременности. Это, главным образом, фолиевая кислота и витамины группы В в целом (в частности также витамин В6), йодосодержащий препарат, витамины А и Е, препараты магния и цинка. Все эти вещества играют очень важную роль в процессах формирования и деления клеток, кроветворения и кровообращения, в обменных реакциях, в процессах образования белка, а если в целом — то в функционировании плаценты, а также всех органов и систем будущего малыша.

Дозировки подбираются в индивидуальном порядке: как правило, удается обойтись профилактическими дозами, но при острой нехватке или некоторых болезненных состояниях дозы конкретных витаминных веществ могут быть увеличены. Так, при сахарном диабете или эпилепсии, а также если в прошлом уже случались замершие беременности, потребуется в большем количестве принимать фолиевую кислоту, при железодефицитных состояниях дополнительно назначат железосодержащий препарат. Могут быть также назначены препараты кальция или другие — по показаниям.

Здесь важно отметить, что речь идет об органических витаминах, произведенных путем дегидратации, то есть высушивания природного сырья. Такие препараты относят к разрядам пищевых добавок, поскольку они не содержат синтетических примесей, как аптечные препараты. Если же Вы принимаете синтетические витамины при планировании беременности, то насчет дозировок и длительности их применения следует консультироваться с врачами непременно, поскольку они действительно имеют много побочных эффектов и при этом плохо усваиваются.

Что касается рациона, то его также придется несколько изменить. Овощи, фрукты, полезное и витаминизированное питание – все это теперь наполнит ваш стол. Покупайте продукты, богатые клетчаткой и содержащие белок, хлеб из муки из цельного зерна; насыщайте свои блюда витаминами.

Очень полезно для будущей мамочки есть листовые зеленые овощи (капусту, брокколи, шпинат): в них много фолиевой кислоты, которая полезна для здоровья и малыша, и матери. Кроме того, эта кислота находится в кашах.

Мясо следует выбирать постное. Не пренебрегайте и бобовыми – в них много белка и железа. Кальций черпайте из молочных продуктов.

К сожалению, далеко не всегда удается ограничиться одними лишь витаминами и содержащими их полезными продуктами питания. При обнаружении у женщины проблем со здоровьем придется вначале полностью вылечиться, а здесь без медикаментов вряд ли получится обойтись. Нередко на этапе планирования возникает необходимость в применении гормональной терапии (в частности при диагностировании прогестероновой недостаточности или каких-либо эндокринных нарушений). Однако положительным моментом является то, что полное обследование и адекватное эффективное лечение приблизят женщину, мечтающую о ребеночке, к воплощению своей мечты в жизнь. Более того, ответственный подход к зачатию малыша повысит шанс на зарождение здорового потомства!

Желаем Вам удачи!

Специально для beremennost.net - Мария Дулина

beremennost.net

Планирование беременности. С чего начать женщине? Что нужно знать отцу?

Если вы хотите стать мамой, выносить малыша без проблем, родить здорового ребенка, который будет полноценно развиваться, то планировать беременность следует заранее. Начните с того, что… Впрочем, обо всем по порядку в нашем обзоре.

Сегодня все больше семейных пар предпочитают планировать беременность. Это увеличивает шансы на рождение здорового ребенка, который будет полноценно развиваться и радовать папу с мамой своими успехами и достижениями. Ошибочно предполагать, что планирование беременности в большей степени касается исключительно женщины. На самом деле папам тоже не мешает пройти все этапы, сдать необходимые анализы и при необходимости поправить здоровье.

Первым делом следует убедиться, что вы оба одинаково сильно хотите ребенка и готовы к недоспанным ночам, детскому плачу, регулярным посещениям запланированного медосмотра и другим моментам. В противном случае все вопросы воспитания и здоровья малыша лягут на ваши хрупкие плечи. Планирование беременности начинается уже на том этапе, когда вы оба всерьез настроены стать родителями. Чтобы беременность и роды протекали без осложнений, требуется немало усилий со стороны будущих папы с мамой.

Важно, чтобы будущие родители были готовы к появлению в доме нового члена семьи не только материально, но и морально. Многие женщины на этапе вынашивания малыша становятся раздражительными, склонными к внезапным сменам настроений и не готовы к будущим изменениям в организме. Если они не готовы, то и мужчины подавно. Они не могут относиться к своей второй половинке с пониманием лишь потому, что абсолютно далеки от того, что на самом деле происходит с женщиной.

Родители чаще склоны мечтать об обустройстве детской комнаты, о покупке коляски, о том, как малыш пойдет в садик или в школу, но совершенно забывают о возможных проблемах, связанных не только со здоровьем, но и с возможными сложностями во взаимоотношениями.

Планирование беременности позволяет обоим тщательно продумать серьезный шаг, все возможные риски и перемены в семейной жизни. Мужчина должен осознать, что свою любовь его вторая половинка теперь будет делить на него, и на малыша. А женщина должна быть снисходительней к будущему папе и стараться контролировать эмоции во время беременности.

Своевременное планирование также позволяет будущей семье понять и принять тот факт, что их стиль жизни изменится. Придется отказаться от вредных привычек, возможно, сменить работу, пересмотреть свой образ жизни и место жительства. Дети — это, несомненно, счастье и огромные перемены, к которым должны быть готовы и папа, и мама.

Существует несколько версий о том, за сколько времени до зачатия следует готовиться к беременности. Одни считают, чем раньше тем лучше. Хотя, если говорить откровенно, то для наших молодых семей разговоры о планировании беременности это уже прогресс. В европейских странах к такому давно привыкли. Сначала карьера, затем дом, тщательно спланированная свадьба и, наконец, долгожданный ребенок.

Готовиться к зачатию желательно еще за год, а проходить врачей-специалистов и сдавать анализы имеет смысл за 3-4 месяца. Если по каким-то причинам не терпится стать родителями пораньше, то следует сразу начинать с посещения специалистов, сокращая период подготовки к беременности до двух месяцев.

Каждая пара может самостоятельно решить, когда начинать готовиться к зачатию ребенка. Если речь о взрослых, давно созревших к отцовству и материнству людях, которые ведут здоровый образ жизни, имеют стабильный доход, то этапы планирования могут заключаться лишь в сдаче всех необходимых анализов и медицинской консультации.

Беременность: этапы планирования

Выделим три этапа, за которые родители смогут подготовиться к рождению ребенка.

Оздоровление. Здоровые родители — здоровые дети. Вот почему будущим папе с мамой необходимо вылечиться, если у них есть какие-то заболевания. Если речь о хронических недугах, то желательно добиться устойчивой ремиссии. Будущим родителям также рекомендуется сдать анализы на резус-фактор и группу крови, чтобы заранее быть готовыми к возможной несовместимости. Если папа или мама страдают от заболевания, которое мешает им зачать ребенка, то эту проблему тоже следует решить как можно раньше.

Подготовка организма. Этот этап готовит женщину к наступлению беременности, а мужчину — к зачатию. Будущая мама должна морально подготовиться к изменениям в своем организме. Она должна принять и свыкнуться с мыслью о том, что в ее животике девять месяцев будет расти и развиваться самое дорогое создание, жизнь которого целиком и полностью зависит от нее, от ее эмоций, занятий, мыслей, рациона.

Ей придется принимать витаминные комплексы, в том числе фолиевую кислоту и ряд других. Это позволит выносить ребенка без нежелательных сюрпризов. Не нужно игнорировать и физическую подготовку. Хорошо, если мама регулярно занимается йогой, бегает, занимается фитнесом или другим видом спорта.

Важно акцентировать внимание на комплексе упражнений для укрепления мышц спины и пресса. Вы наверняка замечали как тяжело ходить мамам уже в конце второго и в третьем триместре беременности. Большая нагрузка на спину приводит к болевым ощущениям. Укрепление мышц пресса облегчит процесс родов и позволит животику вернуться к своей прежней форме после родов. Кроме того, будущим мама важно правильно питаться и больше бывать на свежем воздухе. Это самая лучшая пора. Желательно, чтобы прогулки проходили в парках подальше от дорог. Отлично, если есть возможность уехать за город или на отдых. Устройте себе отпуск. Читайте книги, которые вызывают исключительно положительные эмоции, слушайте музыку, танцуйте, смейтесь и продолжайте планировать.

Кроме того, что мужчина также проходит обследование, он должен отказаться от вредных привычек. Если не хватает силы воли, чтобы бросить курить, то необходимо сократить количество выкуренных в день сигарет до минимума. Если мужчина хочет воспитывать здоровых деток, следует отказаться от употребления алкоголя. Сказываются на результате зачатия и перенесенные стрессы.

Зачатие — это завершающий процесс планирования беременности. Желательно воздержаться от половой жизни на две-три недели перед зачатием. Также не рекомендуется пить алкоголь, включая пиво, принимать горячую ванну или посещать баню. Вероятность того, что женщина сможет забеременеть снижается почти в пятнадцать раз, если родители принимают алкоголь. Любопытный факт, но ссориться будущим родителям тоже нельзя. От любого стресса сперматозоиды теряют активность.

Статистика утверждает, что если пара потенциальных родителей занимается сексом от двух до трех раз в неделю, не предохраняясь, то на зачатие потребуется от нескольких месяцев до года. И это при условии, что оба потенциальных родителя абсолютно здоровы. Если беременность так и не наступила по прошествии двенадцати месяцев, то имеет смысл пройти обследование у гинеколога.

Посещение специалистов

Поговорим более подробно о том, к каким специалистам следует обращаться на первом этапе планирования беременности.

Генетик. Соответствующий анализ позволит выяснить наличие хромосомных мутаций, чтоб оградить будущего малыша от генетических заболеваний. Отметим, что посещение кабинета генетика необходимо даже абсолютно здоровым родителям. Особенно важно обследование в таких случаях:

  • если мама младше восемнадцати лет или старше 35 лет;
  • потенциальный папа старше сорока лет;
  • в роду уже были детки с патологиями.

Генетик проведет необходимые исследования, которые выявят генетические отклонения и позволят спрогнозировать рождение здорового малыша.

Гинеколог и уролог. Хронические мужские недуги часто остаются нераспознанными. Сказываются на репродуктивном здоровье и те заболевания, что были перенесены мужчиной, еще в возрасте подростка. Женщины обязательно проходят на этапе планирования ультразвуковое исследование органов малого таза. Медосмотр у гинеколога также позволяет исключить патологию шейки матки.

Эндокринолог, аллерголог, хирург, лор, стоматолог. Их консультация понадобится, если гинеколог заподозрит у женщины намек на другие проблемы со здоровьем в частности очаги инфекции.

Терапевт. Если у будущих родителей имеются хронические заболевания, необходимо пройти также консультацию у терапевта. Даже самый на первый взгляд несерьезный недуг может в дальнейшем стать причиной осложнения и проблем во время вынашивания ребенка. Не забываем, что организм беременной женщины очень восприимчив ко всякого рода инфекциям. Поэтому нельзя оставлять им шансов на развитие.

Видео — планирование беременности — Школа доктора Комаровского

Какие анализы необходимо сдавать при планировании беременности

Если вы основательно подошли к планированию беременности, то будьте готовы к сдаче следующего ряда анализов:

  • определение резус-фактора и группы крови.
  • общий анализ крови и мочи.
  • анализ крови, что позволит определить гормональный статус. Он необходим лишь в отдельных случаях: при жирной коже, нерегулярном менструальном цикле, избыточной массе тела, оволосении.
  • наличие в организме антител к хламидиям, герпесу, краснухе, токсоплазме.
  • анализ на выявление инфекций, что могут стать причиной нарушения нормального течения беременности.
  • график базальной температуры, который позволяет проверить работу яичников.
  • анализ, что определит показатель свертываемости крови. От него зависит способность обеспечить плоду поступление кислорода и питательных веществ.

Не стоит опускать руки, если результаты обследования оказались отличными от тех, что вы ожидали. Главное, что теперь вы осведомлены, можете принять меры, вылечиться, с полной уверенностью беременеть и наслаждаться вынашиванием своего сына или дочурки.

Изменение рациона и витамины

Известно, что правильное питание вносит свою лепту в здоровье организма. Сегодня стало актуальным проводить очистку организма, прежде чем зачать ребенка. Это позволяет вывести токсины, и насытить организм всем необходимым набором витаминов и микроэлементов.

Проводить ли очистку, прежде чем изменить рацион питания — индивидуальное дело каждого из потенциальных родителей. А вот список витаминов, которые помогут крохе развиваться полноценно, обязателен:

ВитаминыОписание
Фолиевая кислотаЕе недостаток приводит к тяжелым порокам в развитии ребенка, в частности, в формировании и развитии головного мозга. Витамины назначает врач. Правильней всего пить фолиевую кислоту не меньше чем за три месяца до зачатия. Кроме регулярного ее употребления в форме таблеток, можно запасаться ней, включая в рацион следующие продукты: яблоки, груши, фасоль, арбуз, дыню, бананы, апельсины, зеленые овощи, виноград, а также томаты
Витамин ЕОн предупреждает риск выкидышей и преждевременных родов. Содержится известный антиоксидант и борец с воспалительными процессами в подсолнечном масле, сливочном масле, молоке, зелени
Витамин АС ним следует быть осторожней. Несмотря на то что он необходим для роста плода и формирования плаценты, в слишком больших количествах витамин А опасен. Он приводит к аномальному развитию крошечного организма. Чтобы избежать серьезных последствий врачи назначают бета-каротин. В организме он имеет свойство синтезироваться в витамин А. Он содержится в сельдерее, зеленом луке, укропе, моркови, шиповнике, абрикосах, черной смородине
Витамин СЕще один витамин, с которым следует быть особенно осторожным на стадии планирования беременности. Он повышает иммунитет и уменьшает воспаление, но его избыток может привести к выкидышу. Искать его источник следует в таких продуктах, как черная смородина, квашеная капуста, цитрусовые, хрен, зеленый лук

Отметим, что как фолиевая кислота, так и Витамин Е имеют способность разрушаться и терять свои полезные свойства при термической обработке продукта. Их дефицит в организме наблюдается при злоупотреблении кофе и чаем, не говоря уже об алкогольных напитках.

Подготовка к зачатию, вынашиванию и рождению ребенка — не время для экспериментов. Злоупотреблять количеством всех вышеперечисленных продуктов ни в коем случае нельзя. А необходимые дозы витаминного комплекса назначает только врач.

Планирование беременности исключит неприятные сюрпризы во время вынашивания ребенка и позволит родить здорового малыша. Большая ответственность заключается не только в том, чтобы почувствовать себя родителями, но и в том, чтобы научиться ними быть еще задолго до появления на свет нового члена семьи.

  • Автор: anatomia seo
  • Распечатать

moy-kroha.info

Современное планирование беременности: с чего начать молодой паре?

Рождение здорового малыша – большая ответственность. Оба будущих родителя должны подойти к этому осознанно. Планирование беременности включает несколько этапов. Профилактические меры помогут избежать многих проблем с зачатием, вынашиванием и рождением ребенка.

С чего начать планирование беременности

Все большее количество супружеских пар начинают осознавать важность планирования зачатия. Именно это поможет родить здорового малыша. Однако не все знают, что подразумевает этот процесс, как его правильно построить. Начинать нужно с посещения лечащего врача гинеколога или репродуктолога.

Также сегодня существуют специальные центры планирования семьи. С парой проведут необходимые консультации, беседы. По их результатам будут назначены различные анализы и исследования.

Вообще планирование беременности подразумевает обследование общего состояния здоровья мужчины и женщины, лечение острых и хронических заболеваний, отказ от вредных привычек, соблюдение специальной диеты и прием необходимых витаминов.

Чтобы начать готовиться к зачатию, нужно выполнять следующие действия:

  • Прекратить курить обоим партнерам или уменьшить количество сигарет до самого минимума. Сделать это нужно не менее чем за три месяца до беременности.
  • Перестать употреблять алкогольные напитки также за три месяца до зачатия.
  • Уменьшить количество кофеинсодержащих жидкостей.
  • Непосредственно в цикле, когда планируется зачатие, не ходить в сауну или баню.
  • Желательно не делать резкую смену климата и избегать полетов на самолете.
  • Не проводить диеты для снижения веса.
  • Не заниматься активными видами спорта, с повышенным риском травм и нагрузки.
  • Не пить лекарства, которые не разрешены врачом, а также не болеть. А если пришлось применять антибиотики, то дату зачатия придется перенести еще на 1 — 2 месяца.
  • За полгода начать пить витаминно-минеральный комплекс как женщине, так и мужчине.
  • После отмены оральных контрацептивов в течение первых 3 месяцев повышается вероятность многоплодной беременности. Стоит тщательно взвесить свои возможности.
  • Устранить профессиональную вредность – поменять цех или вообще работу.
  • Придерживаться диеты или основ здорового питания. Употреблять в пищу побольше продуктов, содержащих такие витамины, как группу В, А, С, Д, цинк, магний, фолиевую кислоту.
  • Если есть лекарства, которые нужно пить постоянно, то следует обсудить этот вопрос с врачом и выработать стратегию лечения.

Все это общие рекомендации для обоих партнеров. Их должны соблюдать будущие мама и папа. Но есть и более особенные анализы при планировании беременности для женщины и мужчины.

Рекомендуем прочитать статью об анализах перед планированием беременности. Из нее вы узнаете о списке анализов, обязательных для обоих родителей, назначаемых обследованиях, анализах для мужчин.

А здесь подробнее о том, что нужно знать о первой беременности.

Для девушек

Кроме вышеописанных мероприятий, девушкам следует провести дополнительную подготовку. К ней относятся:

  • Проверить, какие прививки уже есть, от каких заболеваний есть иммунитет и антитела. Сделать это можно в поликлинике у терапевта и при необходимости провести вакцинацию до беременности. У девушки должны быть выработаны антитела к гепатиту В, дифтерии, столбняку и ветрянке.
  • Также за несколько месяцев до зачатия нужно измерять базальную температуру. Данные следует заносить в специальный календарь и при посещении гинеколога показать наблюдения. Это поможет более тщательно спланировать наступление беременности, а также вычислить овуляцию и совершить половой акт в нужный день. В результате количество попыток значительно сократиться.

Для парней

Пока еще не все мужчины понимают, что готовиться к беременности нужно и им тоже. Некоторые до сих пор считают, что главная подготовка заключается в обследовании женского организма. Состояние здоровья мужчины играет не менее важную роль.

Начинать готовиться к беременности будущий отец должен минимум за три месяца, потому что для формирования нормальных, активных сперматозоидов требуется 90 дней. Но поскольку зачатие может наступить не в первый цикл попытки, то надо рассчитывать, что придерживаться определенных правил нужно от шести месяцев до года.

За это время мужчине стоит начать внимательней следить за своим здоровьем до наступления беременности:

  • Отказаться от вредных привычек, если таковые были.
  • Прекратить работу с лаками, красками и прочими веществами, которые имеют токсичные пары и вредные излучения.
  • Следить за питанием. Прекратить есть фаст-фуд, жирное, соленое, отказаться от продуктов с химическими добавками и красителями.
  • Соблюдать температурный режим. Дело в том, что сперма образуется в яичках, которые находятся в мошонке. Ее температура на полтора градуса ниже основной у тела. Именно это является одним из факторов, влияющих на образование сперматозоидов правильной структуры. Поэтому во время подготовки нельзя посещать бани и сауны, желательно не использовать подогрев сиденья, носить утепленное белье и брюки.
  • Также важно вести активный образ жизни, но при этом не увлекаться травмоопасными видами спорта, вроде велосипеда, единоборств. Ушиб в паховой области может негативно сказаться на будущем процессе зачатия.
  • Стараться избегать стрессов, напряжения. Побольше времени проводить со своей второй половинкой, научиться прислушиваться к друг другу.
  • Также интимные отношения потребуют некоторого расписания. Не стоит заниматься сексом чаще, чем раз в два-три дня. Это необходимо для созревания новых здоровых сперматозоидов в нужном количестве.

После 30 — 35 лет

Сегодня роды после 30 лет уже считаются нормой. Люди к этому возрасту понимают, чего хотят от жизни, укрепляют семейные отношения, становятся более ответственными и готовыми стать родителями. Однако есть и некоторые минусы поздней беременности. Многие женщины и мужчины приобретают хронические заболевания.

Поэтому подготовка к беременности после 30 лет заключается в очищении организма, насыщении его витаминами, полезными веществами и тщательным обследованием. В целом планирование зачатия в зрелом возрасте нуждается в тех же мероприятия, что и до 30 лет. Однако делать это нужно более тщательно.

Смотрите на видео о планировании беременности:

Важные обследования для женщин и мужчин

Подготовка к беременности в первую очередь означает ряд обследований. Женщине и мужчине нужно сдать ряд общих анализов и некоторые специфические.

Важные анализы

Оба партнера должны пройти следующие исследования:

  • Общие клинические и биохимические анализы крови. Они покажут работу внутренних органов, воспалительные процессы, состояние крови.
  • Анализ крови на группу и резус-фактор. Из-за несовпадения есть большая вероятность выкидыша и осложнений в развитии плода.
  • Анализы мочи. Из него станет ясно о функционировании почек и обмене веществ в организме.
  • Флюорография.
  • Выявление инфекционных заболеваний, таких как гепатиты В и С, ВИЧ, герпес, ВПЧ, ЦМВ, краснуха, токсоплазма, сифилис.
  • ПЦР исследование на ЗППП, среди которых уреаплазма, микоплазма, генитальный герпес, хламидии, трихомонады и прочие.
  • Анализ на сахар в крови поможет выявить повышенный его уровень и предупредить развитие диабета.
  • Консультация с генетиком, чтобы выявить опасность передачи наследственных заболеваний во время беременности.
  • Обследование на гормоны. Его назначают, когда после всех анализов и вылеченных заболеваний зачатие не происходит. Исследуют уровень прогестерона, тестостерона, эстрогена, ТТГ, ЛГ и ФСГ. Все эти гормоны есть как у мужчины, так и у женщины в разных пропорциях. Они отвечают за выработку яйцеклеток и сперматозоидов, закрепление зародыша в эндометрии, развитие матки и образование плаценты.

Особенные исследования

Кроме общих анализов, которые указаны выше и обязательны для обоих партнеров, есть и особенные. Они назначают только женщине или мужчине. Будущей маме необходимо пройти следующие дополнительные анализы:

  • Мазок на флору. Он дает понятие о состоянии микрофлоры, наличии воспалительного процесса. Могут быть обнаружены разные бактерии и прочие патогенные микроорганизмы.
  • Коагулограмма нужна для выяснения состояния крови и ее свертываемости.
  • УЗИ органов тазового дна, молочных желез и щитовидной железы.
  • Анализ на антитела к краснухе, гепатиту В, герпесу и токсоплазме.

Мужчина в свою очередь должен пройти такие обследования:

  • Спермограмма. Она покажет, насколько активны и здоровы сперматозоиды.
  • MAR тест на наличие антител, которые атакуют сперматозоиды.
  • Анализ сперматозоидов на морфологию и структуру.

Посещение узких специалистов

Кроме клинических исследований, женщине необходимо посетить узких специалистов, чтобы исключить и вылечить хронические заболевания. Так, по некоторым показаниям может быть назначено кесарево сечение. Будущей маме следует пройти обследование:

  • окулиста,
  • отоларинголога,
  • аллерголога,
  • терапевта,
  • кардиолога,
  • стоматолога.
Перед зачатием при обнаружении каких-либо заболеваний нужно их вылечить, потому что во время беременности иммунитет снижается, и организм оказывается практически беззащитен.

Прививки и иммунизация

Это тоже важный этап подготовки. Гораздо проще проверить наличие и годность всех необходимых прививок и быть спокойными в течение девяти месяцев. Так организм будет защищен от многих опасных заболеваний, ведь инфицирование ими будет означать угрозу прерывания беременности, развитие уродств и осложнений у плода.

К обязательным прививкам относятся:

  • от краснухи,
  • от гепатита В,
  • от дифтерии и столбняка.

Кстати, будущему папе тоже не помешает их сделать. Так риск заражения будет сведен к нулю.

Особенности планирования поздней беременности для пары

В современном мире число пар, желающих завести детей под 40, становится все больше. Это объясняется определенными социальными и экономическими условиями жизни. Кто-то собирается рожать только еще первенца, а кто-то решается на второго и третьего ребенка. В любом случае подходить к этому вопросу нужно более тщательно и ответственно, чем в возрасте до 30 лет.

Когда пара решает забеременеть после 35, то необходимо пройти, кроме вышеперечисленных анализов, дополнительные исследования. Кроме того, возрастает риск развития патологий и осложнений во время течения беременности, а также в родах.

Вероятность появления ребенка с синдромом Дауна – 1 из примерно 400, если в 25 лет она составляла 1 на почти 1,5 тысячи. Это связано с тем, что после критического возраста люди страдают хроническими заболеваниями, происходит «старение» половых клеток, организм насыщается токсичными веществами. Во время беременности любая болезнь, которая не доставляла женщине проблем, обострится и выйдет на новый уровень.

Поэтому за 3 — 4 месяца до зачатия нужно пройти полное и тщательное медицинское обследование. В результате будет выяснена вероятность осложнения, а также не является ли заболевание противопоказанием к беременности вообще.

Кроме того, пара должна посетить генетика, который спрогнозирует вероятность развития нарушений у будущего ребенка. Конечно, стопроцентной гарантии он дать не может, но партнеры смогут взвесить все «за и против».

Также на этапе планирования беременности важно перейти на здоровый образ жизни, насытить организм полезными веществами и витаминами. Это снижает риск развития патологий и осложнений.

Рекомендуем прочитать статью о витаминах при планировании беременности. Из нее вы узнаете о необходимых веществах при планировании беременности, назначаемых витаминах для мужчин и женщин.

А здесь подробнее о беременности после кесарева сечения.

Планирование беременности – ответственный этап для пары, желающей завести ребенка. Очень важно не спешить и не делать преждевременных выводов. Проведение полного обследования обоих партнеров и консультации со специалистами помогут стать счастливыми родителями.

7mam.ru


Смотрите также