Стали выпадать волосы после родов


Почему после родов выпадают волосы и как остановить этот процесс

Трихологи утверждают, что суточная норма выпадения волос у здорового человека — около ста. Отметка в 150 тоже допустима, но уже заставляет задуматься. А вот в первые месяцы после родов женщина может ежедневно терять до 300-400 штук. Это негативно сказывается на эмоциональном состоянии молодой мамочки, которая в этот период и так переживает немало стрессовых моментов. Возникает вопрос, можно ли остановить процесс и какие методы доступны во время лактации?

Причины

Причины могут быть разными. Чаще всего они идут в комплексе, так как один фактор не может спровоцировать столь масштабный процесс.

Гормональные изменения в организме

Во время беременности женщины нарадоваться не могут на то, как расцветают волосы — они становятся объёмными, блестящими и начинают отрастать гораздо быстрее, чем раньше. Благодарить за это следует эстроген — гормон, продуцирование которого в организме увеличивается с развитием малыша в утробе. Именно он так благотворно влияет на фолликулы, пробуждая их ото сна. Но после родов его выработка резко сокращается, луковицы теряют прежнюю поддержку и большая их часть переходит в фазу покоя, а другие ослабевают.

Заболевания

После рождения ребёнка иммунитет женщины ослабевает, и организм начинают атаковать различные болезни. Из-за некоторых из них могут начать выпадать волосы. Это касается грибковых и бактериальных инфекций, проблем с щитовидной железой, авитаминоза, красной волчанки и прочих аутоиммунных патологий.

Послеродовой стресс

После родов организм женщины и так ослаблен, но, вместо отдыха, ей приходится почти круглосуточно находиться рядом с малышом. Усталость накапливается, раздражение из-за того, что она ничего не успевает и никто ей не помогает, растёт с каждым днём. Это всё приводит к нервному срыву. В организме повышается уровень кортизола — гормона, который негативно влияет на развитие волосяных луковиц. Это усиливает выпадение в несколько раз.

Нехватка питательных веществ

Во время лактации большинство питательных веществ, поступаемых в организм молодой мамы, идёт на выработку грудного молока, чтобы всё ценное досталось малышу. Из-за нехватки витаминов и минералов фолликулы ослабевают, что также приводит к выпадению.

Образ жизни

Если на фоне резкого снижения эстрогена после родов молодая мама ведёт не совсем здоровый образ жизни, она рискует потерять до 50% своих волос. Они начнут выпадать с удвоенной силой, если женщина позволяет себе курить, пить алкоголь (не все кормят грудью), не высыпаться изо дня в день, неправильно питаться и мало бывать на свежем воздухе.

Неправильный уход

В первые несколько месяцев после рождения малыша у заботливой мамы совершенно нет времени на себя. Она редко расчёсывается, наспех моет голову первым попавшимся средством, не использует ни бальзамы, ни кондиционеры, не делает масок. Результат на фоне гормональных изменений — необратимая гибель волосяных луковиц.

Если после родов стали выпадать волосы, необходимо в первую очередь понять причины, из-за которых начался такой процесс. Нужно исключить все провоцирующие факторы, а затем вплотную заняться лечением кожи головы, пока ещё не поздно.

Симптоматика

Волосы выпадают по-разному: медленно или быстро, незаметно или очень сильно, равномерно по всей голове или только местами. К этим симптомам стоит присмотреться, потому что они могут указывать на основную причину выпадения, помимо изменений гормонального фона:

  • выпадение ресниц и бровей — послеродовая депрессия;
  • жжение — себорея;
  • зуд — нехватка эстрогена;
  • перхоть — грибковые и вирусные заболевания;
  • расслоение ногтей — авитаминоз;
  • истончение волос — неправильный образ жизни или заболевания;
  • ломкость — нарушение кровообращения из-за тугих причёсок;
  • сухость — злоупотребление феном;
  • выпадают клоками, пучками, прядями — гормональные нарушения вышли из-под контроля, следует обратиться к врачу для их нормализации;
  • местами — начало андрогенного облысения;
  • на затылке — демодекоз;
  • на макушке — облысение по андрогенному типу;
  • вместе с луковицей — внутренние заболевания.

Особенно опасно сильное выпадение волос целыми прядями. В данном случае нельзя оставлять процесс на самотёк, потому что он может закончиться полным облысением и серьёзным гормональным сбоем.

Общие рекомендации

Увидев обильно выпадающие волосы, молодые мамочки начинают паниковать, чем только усугубляют ситуацию. Очень важно взять себя в руки и узнать, что делать, чтобы остановить этот патологический и неприятный процесс. Здесь приходится учитывать и послеродовой стресс, и лактацию, поэтому далеко не все способы его устранения оказываются доступными. Несколько общих рекомендаций позволят увидеть правильное направление.

Уход за волосами

  1. Расчёсывайтесь специальной массажной щёткой дважды в день, аккуратно и без резких движений.
  2. Не расчёсывайтесь сразу после ванны. Дайте волосам просохнуть естественным путём.
  3. Откажитесь от тугих заколок, резинок, шпилек, повреждающих корни.
  4. Излишне говорить, что любые агрессивные парикмахерские процедуры (окрашивание, завивка) в течение года после родов запрещены.
  5. Приобретите аптечную линию средств по уходу за волосами, предназначенную специально против выпадения. Выбирайте проверенные марки: Vichy, Alerana, Кора, Natura Siberica и др.
  6. Пользуйтесь не только шампунями из этой серии, но и бальзамами, масками, спреями.
  7. Не мойте голову горячей водой.
  8. Термоукладочные средства и инструменты оставьте до лучших времён.

Питание

Очень важно в этот период обеспечить всеми необходимыми питательными веществами не только малыша через грудное молоко, но и собственный организм. Без витаминов и минералов фолликулы так и останутся ослабленными. В рацион должны входить продукты, обогащённые ими и вместе с тем разрешённые при лактации:

  • из фруктов — только зелёные яблоки, твёрдые груши и не переспелые бананы без чёрных точек;
  • из овощей — отварные патиссоны, белые кабачки, картофель, из капусты — только брокколи и цветная;
  • из рыбы — морской окунь и треска;
  • из мяса — курица и индейка;
  • каши: кукурузная, рисовая, овсянка, гречка;
  • овощные бульоны;
  • любые масла: сливочное, растительное;
  • перепелиные яйца;
  • молочные продукты с низким процентным содержанием жирности и без добавок;
  • хлеб только слегка подсушенный или из пресного теста;
  • свежевыжатые соки, разбавленные водой 1:1;
  • некрепкий чай (любой).

Остальные продукты, которые обычно рекомендуются при выпадении волос (цитрусы, ягоды, орехи, зелень, морепродукты, морковь, свёкла и т. д.), после родов на какое-то время оказываются запрещёнными. Они могут вызвать аллергию или кишечные расстройства у малыша.

Большое значение для здоровья волос в послеродовой период имеет стрессовое состояние. При наличии депрессии процесс усиливается, что замедляет выздоровление. Рекомендуется заручиться поддержкой домашних и хотя бы раз в день оставлять малыша на час-полтора с кем-нибудь. Это время нужно посвятить уходу за собой: купить в аптеке специализированные средства, помыть голову, сделать маску.

Ну и, конечно, никакого алкоголя (даже при отсутствии грудного молока) и курения.

Без соблюдения этих простейших правил даже самые мощные препараты от выпадения волос могут оказаться бесполезными.

Лечение

Самое правильное решение, которое может принять женщина, если после родов у неё начали выпадать волосы, — найти время и обратиться за помощью к специалисту. Только комплексное и профессиональное лечение поможет остановить процесс без последствий для здоровья.

Особенностью ситуации является тот факт, что при грудном вскармливании большинство аптечных препаратов для употребления внутрь запрещено. Они содержат слишком мощные активные компоненты, которые могут попасть в молоко и вызвать интоксикацию у малыша. Поэтому важно, чтобы лечение проходило под наблюдением врача.

Витамины

Только врач может сказать, какие витамины пить. Это могут быть Fairhaven Health, Элевит Пронаталь, Фемибион, Витрум Пренатал, Мама от Компливит, Прегнавит Astrum-Mammy Complex или Мамино здоровье от Алфавита. Они снабдят организм всем необходимым, чтобы хватило и малышу для полноценного развития, и фолликулам для оздоровления и укрепления.

Есть отдельные витамины, нехватка которых провоцирует выпадение волос:

  • аскорбиновая кислота;
  • кофермент;
  • пантотеновая кислота;
  • пиридоксин;
  • ретинола ацетат;
  • рибофлавин;
  • токоферол;
  • цианокобаламин.

Их можно приобрести в аптеках отдельно, в виде капсул, растворов, ампульных инъекций. Но проблема в том, что все сразу их применять нельзя, а выяснить, какого именно витамина не хватает организму, сложно. Поэтому женщинам в период лактации рекомендуется пить комплексы, в состав которых они входят.

Наружные средства

Аптечные средства, разработанные специально против выпадения волос, оказывают не столько косметическое действие, сколько лечебное: питают и укрепляют фолликулы. Магазинных шампуней, которые пропагандируются как эффективные в борьбе с этой неприятностью, в период лактации лучше избегать. В них слишком много «химии», которая даже при наружном применении может навредить малышу (запах, при нечаянном попадании на кожу, накопление токсинов в организме матери и, соответственно, их проникновение в молоко).

Рекомендуемые средства:

  • 911+ луковый;
  • Alerana;
  • Fitoval;
  • Klorane;
  • Vichy Complement Anti-Chute;
  • из мыльного корня от Агафьи;
  • Низорал;
  • Ринфолтил;
  • Селенцин;
  • укрепляющий шампунь от Коры.

Многие из них идут в комплекте с бальзамами, масками, кондиционерами, лечебными сыворотками или спреями, которые усиливают их эффективность. Применять их нужно строго по назначению врача либо согласно приложенной инструкции.

Рекомендуемые шампуни против выпадения волос в период лактации

Лечить выпадающие после родов волосы в домашних условиях — это большой риск для женщины. Во-первых, она может навредить ребёнку, находящемуся на грудном вскармливании. Во-вторых, при неправильно подобранных средствах временное выпадение может закончиться полным или частичным облысением. Поэтому лучше доверить лечение трихологу.

Народные средства

С послеродовым выпадением волос помогают бороться и народные средства. Но опять-таки к ним нужно относиться избирательно, думая в первую очередь о том, не навредят ли они малышу.

Например, в обычной ситуации рекомендуется использовать луковый или чесночный сок. Но даже после полного из смывания с головы неприятный запах и раздражающие глаза вещества остаются. Или, например, отличный способ укрепить ослабленные фолликулы — ароматерапия. Но она противопоказана как при беременности, так и при лактации. Поэтому кормящей маме всё это применять нельзя. Что же тогда остаётся доступным?

Травы

После мытья волосы лучше ополаскивать укрепляющими отварами трав: столовая ложка сырья на 2 стакана кипятка, томить на огне минут 10, процедить, разбавить 500 мл тёплой воды. Что из лекарственных растений можно взять:

  • бессмертник;
  • календулу;
  • корень аира;
  • корень лопуха;
  • крапиву;
  • ромашку;
  • шалфей.

А вот рекомендуемые в обычных случаях зверобой и лавровый лист после родов лучше не использовать. Первый содержит ядовитые вещества даже в отваре, а второй очень пахучий и может вызвать аллергию или астматический приступ у ребёнка.

Масла

Если выпадать начали целые пряди, лучше и безопаснее косметических масел средства не найти. Их можно купить в аптеках или специализированных магазинах. Они используются в компрессах или масках. Небольшое количество средства втирается в корни и оставляется на голове под утеплением на 2-3 часа. Смывается трудно, но с помощью детского бессиликонового шампуня сделать это можно. Достаточно 1 раза в неделю, чтобы приостановить патологический процесс.

Укрепляющими свойствами обладают такие косметические масла:

  • амлы;
  • аргановое;
  • виноградных косточек;
  • иланг-иланг;
  • какао;
  • касторовое;
  • кокосовое;
  • льняное;
  • жожоба;
  • макадамии;
  • миндальное;
  • облепиховое;
  • зародышей пшеницы;
  • персиковое;
  • репейное.

Перед применением их лучше немного нагреть — так они быстрее подействуют. При лактации для наружного использования они не запрещены.

Маски

Остановить выпадение волос после родов могут помочь и домашние маски. Однако и здесь кормящие мамы должны быть начеку. Например, многие источники советуют делать их с димексидом, чесноком, луком и прочими агрессивными веществами, совершенно не задумываясь о том, как это всё перенесёт ребёнок.

Отбирая маски, внимательнее изучайте их состав. В них должны входить только мягкие, щадящие натуральные компоненты без сильного запаха: косметические (не эфирные) масла, хлеб, яйца, фрукты и овощи, молочные продукты. С горчицей, корицей и перцем, несмотря на всю их эффективность, лучше не экспериментировать.

Несколько безопасных рецептов домашних масок позволят сориентироваться и выбрать нужный вариант:

  1. Смешиваются 30 мл жирного кефира, 50 мл репейного масла, 30 мл персикового. Держать 2 часа.
  2. Взбиваются 30 мл миндального масла, 15 мл жирного молока, 20 г овсяной муки. Наносится на 3 часа.
  3. В равных количествах соединяются виноградное масло и розовая вода. Втираются в корни на ночь. Смываются утром.
  4. Перемешиваются по 50 мл масла: иланг-иланг, жожоба и касторка. Рекомендуется делать на полчаса.
  5. Растираются 2 желтка с 50 мл сока алоэ вера, добавляется 20 мл репейного масла. Держать час.
  6. Смешиваются по 20 мл персиковое и аргановое масла, добавляется немного мёда и 15 мл лимонного не разведённого водой сока. Втереть в корни, смыть через час.
  7. Взбиваются 2 яйца и стакан жирного кефира. Маска оставляется на всю ночь. Смывать прохладным отваром с уксусом, чтобы убрать запах яиц.
  8. Соединяются молоко (стакан) и мёд (50 мл), разбавляются 20 мл любых масел. Оставить на час.
  9. Корни смазываются простоквашей на полчаса.
  10. Приготовить скраб из кофе и морской соли в пропорции 3:1. Втереть в корни, смыть через 15 мин. Запах кофе может подействовать на ребёнка возбуждающе и нарушить его сон. Поэтому после такой маски ополосните голову уксусным раствором.

Эти 10 масок можно без опаски использовать для восстановления выпадающих волос — ребёнку они точно не навредят.

Вопросы и ответы

Когда начинают выпадать волосы после родов?

Это индивидуальная характеристика зависит от скорости снижения эстрогена в организме, а также от влияния других факторов (состояния здоровья, степени ухода, образа жизни). В среднем, уже через 1,5-2 недели процесс начнёт себя проявлять, а через месяц станет настоящим стихийным бедствием.

Когда перестанут выпадать?

Ответ такой же, как и на предыдущий вопрос. У кого-то организм быстро перестроится и адаптируется к изменившемуся гормональному фону, так что уже через полтора месяца процесс начнёт затихать. У других ситуация усугубляется послеродовой депрессией или недостаточным уходом, и при отсутствии лечения выпадение может длиться до 1 года. При активной терапии и постоянном контроле специалиста остановить его можно за 4-6 месяцев (без последствий).

Как предотвратить выпадение волос после родов?

Профилактическими являются такие меры, как постоянный уход за волосами, грамотно подобранные средства в соответствии с их типом, правильное питание, здоровый образ жизни и крепкая нервная система. Причём обо всём этом нужно позаботиться уже во время беременности, потому что после родов придётся прибегнуть уже к методам лечения, а не профилактики.

Какие могут быть последствия?

Первое серьёзное осложнение — это переход обычного выпадения в стадию алопеции. При отсутствии лечения она, в свою очередь, может привести к полному облысению без возможности восстановления волосяного покрова.

Женщинам после родов нужно ответственнее отнестись к выпадению волос. На фоне гормонального сбоя этот процесс может стать масштабным и привести к необратимым последствиям. Нужно найти время и вплотную заняться этим вопросом, пока не стало слишком поздно.

Читайте также: «Диффузное выпадение волос».

rosy-cheeks.ru

Что делать, если после родов выпадают волосы

После рождения ребёнка у многих женщин сильно редеют волосы. Начинается этот процесс, как правило, через несколько месяцев после родов, что может продолжаться достаточно длительное время. Молодая мама, начиная замечать на расчёске пряди, может впасть в панику, не понимая, что предпринять. Для начала следует разобраться в причине, почему выпадают волосы после родов, а уже потом начинать лечение.

Почему начинают выпадать волосы

Из-за чего после родов сильно выпадают волосы?

  • В процессе вынашивания женщины замечают, что их внешность становится намного лучше: кожа сияет, ногти укрепляются, а пряди выглядят более блестящими и густыми. Выпадение волос в процессе вынашивания ребёнка замедляется, и если обычно нормой считается количество, не превышающее 100 штук, то у беременных женщин оно значительно ниже данной цифры. Все волосы, которые не выпали в месяцы беременности, обязательно выпадут после появления малыша на свет. Это физиологическая причина, почему начинается сильное выпадение волос после родов, и сделать в этом случае, к сожалению, ничего нельзя.
  • Послеродовое выпадение волос начинается тогда, когда молодая мама испытывает нервное напряжение и находится в состоянии постоянного стресса. Сами роды, первые беспокойные месяцы, бессонные ночи, накапливающаяся усталость, постоянные переживания, депрессия – все эти факторы не лучшим образом сказываются на состоянии здоровья молодой мамы.
  • Низкий гемоглобин. Довольно часто у беременных женщин бывает пониженный гемоглобин, поэтому так важно правильно питаться, принимать специальные комплексы витаминов и, по назначению врача, железосодержащие препараты. При осложнениях во время вынашивания, например, если у женщины обнаружился гестоз, гемоглобин может резко упасть. Также это бывает, если молодая мама рожала с большой потерей крови. Одной из основных причин, почему после родов выпадают волосы, является нехватка в организме железа.
  • Если не хватает кальция в организме женщины, проблемы с волосами обязательно дадут о себе знать.
  • Дефицит витаминов и микроэлементов. Во время лактации у молодых мам может наблюдаться нехватка полезных веществ, поскольку они ограничивают себя во многих продуктах, чтобы не вызвать аллергической реакции у ребёнка. Кроме этого, некоторые женщины не имеют возможности полноценно питаться, не принимают назначенные врачом аптечные витамины для кормящих мам, и поэтому начинаются проблемы с внешностью.
  • Причиной может стать гормональное нарушение. Организм женщины испытывает сильный гормональный всплеск, и это может самым неблагоприятным образом сказаться на её внешности. Что делать, если процесс выпадения волос после родов затянулся, лезут волосы в большом количестве, появляются проплешины, а новые волоски не растут? Незамедлительно следует обратиться к специалисту для своевременной диагностики и лечения, иначе может произойти облысение.
  • Сильно выпадают волосы после родов из-за наркоза, который применяется при кесаревом сечении.

Читайте также:  Как правильно выбрать витамины от выпадения волос

Основные действия

Обнаружив, что локоны после родов стали редкими, а на подушке и в ванной остаётся много волос, начинайте тут же принимать все возможные меры. Что делать, если после родов стали сильно выпадать волосы? Как остановить данный процесс и вернуть причёске прежнюю красоту?

  1. Необходимо правильно питаться и следить за своим рационом с самого рождения малыша. Кормящие мамы вынуждены ограничивать себя в употреблении многих необходимых организму продуктов. Их недостаток следует компенсировать комплексами витаминов и минералов, которые должен назначить врач-трихолог. Ни в коем случае нельзя отказываться от употребления белковых продуктов. Обратите внимание на продукты, в составе которых есть железо, кальций, магний, витамины А, Е, В, С. Кормящим мамам необходимо употреблять в пищу красное мясо, печень, цельнозерновые крупы, оливковое и льняное масло, шпинат, брокколи, листья салата. Недостаток калия помогут восполнить курага и абрикосы. Для того чтобы восполнить недостаток кальция, ежедневно добавьте в рацион нежирные молочные и кисломолочные продукты.

Важно! Исключите жирные и жареные блюда, фаст-фуд, копчёности и сладости. От этих продуктов шевелюра становится ещё хуже.

  1. Косметические средства. Многие известные компании, выпускающие средства для ухода за локонами, предлагают линейки продукции усиленного действия, предназначенной для борьбы с выпадением волос. Хорошим вариантом будет использование ампул, предназначенных для нанесения на кожу голову. Вам необходимо «разбудить» волосяную луковицу, поэтому такие аптечные средства будут более эффективными. Вы заметите, что на месте выпавших появятся новые волоски.
  2. Помогает регулярный массаж кожи головы. Его можно делать кончиками пальцев, а можно использовать для этого специальные массажные приспособления. Более эффективным будет массаж с использованием различных масел: репейного, льняного, жожоба, масла из виноградных косточек. После нанесения массажными движениями тёплого масла необходимо голову обернуть полиэтиленом (подойдёт для этих целей шапочка для купания), а сверху полотенцем. Через полчаса масло можно смыть с применением шампуня.
  3. Голову нужно мыть правильно. Для этого не используйте слишком горячую или холодную воду. После применения шампуня нанесите бальзам, который необходимо хорошенько смыть водой комнатной температуры, в идеале, кипячёной или талой водой. Сильно вытирать голову полотенцем нельзя, нужно лишь слегка промокнуть волосы. Желательно использовать полотенца из натуральных тканей.

Читайте также:  Как вылечить алопецию у мужчин

Внимание! Расчёсывать мокрые пряди нельзя! Подождите, пока шевелюра не высохнет полностью.

  1. Выберете правильную расчёску. Откажитесь от использования металлических изделий, лучше отдайте предпочтение деревянной расчёске с редкими зубьями или щётке из натуральной щетины. Вечером расчешите локоны в разном направлении, что будет дополнительным массажем для них.
  2. Как только вы заметили, что стали выпадать волосы, отправляйтесь к стилисту-парикмахеру. Если после родов вы сделаете стрижку, то значительно ускорите процесс восстановления. Не используйте утюжки для выпрямления волос, плойки, щипцы, горячий фен – их применение не пойдёт на пользу безжизненным редким прядям.
  3. Молодым мамам жизненно необходим полноценный отдых. Конечно, с малышом сложно высыпаться посвящать хотя бы небольшое количество времени себе. Но без этого выпадение остановить вряд ли удастся. Поэтому не отказывайтесь от любой помощи, а то время, которое проводят с ребёнком папа, бабушки и дедушки, посвятите своему восстановлению. При любой возможности старайтесь поспать, даже если у вас не приготовлен ужин и не выглажены вещи. Своё здоровье гораздо дороже!

Домашние средства

Самым главным плюсом народных методов лечения является их натуральность. Мамы, особенно те, кто кормит малышей грудью, тщательно следят за тем, чтобы в их организм не попадали вредные вещества. Ещё одним преимуществом является то, что не нужно тратить большие деньги для приобретения необходимых ингредиентов. Итак, какие способы можно применить в домашних условиях?

  • Вместо привычного шампуня мойте голову яичными желтками. Взбейте несколько желтков и вымойте голову, как обычным шампунем. В завершении прополощите волосы настоем из крапивы.
  • Голову можно споласкивать настоем из трав. Используйте для этого сухую траву ромашки, хмеля и крапивы. Приготовьте смесь из сухих трав, взятых в равных пропорциях. 4 столовые ложки сухой смеси залейте кипятком, дайте настояться. Обратите внимание, что при продолжительном использовании данного средства волосы могут стать немного темнее своего обычного цвета.
  • Если у вас жирные локоны, используйте для ополаскивания уксус 6%. Столовая ложка уксуса разводится в 250 мл воды комнатной температуры.
  • Измельчите корни лопуха, отварите их в воде. Втирайте отвар в кожу головы, независимо от того, когда вы её вымыли. Дополнительного смывания он не требует.

Маски для волос

Весьма эффективны домашние маски, которые предотвращают выпадение волос и способствуют их росту. Также при регулярном использовании локоны станут более блестящими, послушными и здоровыми.

Маска с мёдом и репейным маслом. Потребуются следующие ингредиенты:

Читайте также:  Все тайны миноксидила

  • Свежевыжатый лимонный сок (пару чайных ложек)
  • Натуральный мёд (1-2 ч.л.)
  • Репейное масло (3 чайные ложки)
  • Куриный желток ( 2 штуки)

Подогретое до комнатной температуры масло смешивается с лимонным соком и мёдом. Желтки предварительно взбиваются и добавляются к масляной смеси. Маска наносится сначала на корни, а потом осторожно распределяется по всей длине. Сверху на голову наденьте полиэтиленовую шапочку, а затем заверните голову в полотенце. Держать маску рекомендуется не меньше часа.

Медово-луковая маска. Необходимые ингредиенты:

  • Луковица (1 шт.)
  • Натуральный мёд (3 ч.л.)
  • Репейное масло (1 ч.л.)

Луковицу хорошенько измельчите, добавьте в получившуюся кашицу мёд и масло. Маска наносится привычным образом, но следует обратить внимание, что её нужно более тщательно втирать в кожу голову. Если после применения шампуня на волосах остался неприятный луковый запах, используйте в качестве ополаскивателя воду с лимонным соком.

Маска с горчицей. Смешайте 2 ложки сухого порошка горчицы, пару ложек репейного масла, желток и сахар (столовую ложку). Маска наносится исключительно на кожу головы и держится 15-20 минут, после чего смывается крапивной водой. Данный рецепт поможет не только остановить активное выпадение, но также способствует росту новых волос.

Маска с коньяком. Коньяк (1 столовую ложку) смешайте с желтком и ложкой репейного масла. Далее нанесите маску сначала на корни волос, а затем распределите по всей длине. Держать данное средство следует полчаса, завернув голову в тёплое полотенце. Волосы после применения маски становятся более крепкими и здоровыми.

Советы врачей и косметологов

Если после родов очень сильно выпадают волосы, следует незамедлительно обратиться к трихологу, а также к косметологу. Необходимо будет сдать необходимые анализы и пройти обследования, чтобы выявить причины. Если обнаружится заболевание щитовидной железы, врач пропишет соответствующее лечение. При недостатке железа в организме придётся пропить курс железосодержащих препаратов. Также трихолог может выписать курс уколов биотина, витаминные комплексы, БАДы.

Косметолог может порекомендовать мезотерапию для волос. Витаминный комплекс вводится с помощью инъекций под кожу, способствуя восстановлению волосяного покрова. Достаточно сделать 10 сеансов, чтобы заметить результаты.

Практически каждая родившая женщина замечает излишнее выпадение волос. Не стоит впадать в депрессию, из-за этого состояние шевелюры может только ухудшиться. Обратитесь к специалистам, выполняйте все их рекомендации, а также используйте средства народной медицины. Ухаживайте за своими локонами, правильно питайтесь, больше бывайте на свежем воздухе и получайте удовольствие от материнства, и волосы обязательно станут здоровыми, густыми и красивыми.

♦  Рубрика: Выпадение волос.

hochuvolosy.ru

Волосы после родов выпадают: что делать?

Наконец-то малыш появился на свет. Казалось бы, после родов гора с плеч! Можно приводить себя в форму и возвращаться к обычной жизни. Но не тут-то было: начинаются новые проблемы и очень часто среди них — выпадение волос. Молодые мамочки нервничают, не знают причин такого явления и способов восстановления шевелюры. Итак, давайте разберёмся в причинах этой послеродовой проблемы, возможностях её грамотного и последовательного устранения.

Почему волосы выпадают после родов

Новоиспечённые мамы нередко замечают, что после появления на свет ребёнка просыпаются утром, а на подушке остаётся слишком много волос. Это действительно серьёзная проблема, требующая оперативных мер спасения шевелюры. Но сначала женщина должна знать, что критической нормой считается ежедневное выпадение до 100 волосков. Статистика свидетельствует, что в послеродовом периоде мамочки могут терять около 500 волос в день. Такое возможно на протяжении трех месяцев после родов. Когда организм полностью восстановиться, проблема может исчезнуть. Но для этого ему нужно помочь.

Итак, основная причина выпадения волос в послеродовом периоде — гормоны. Считается, что мамочка не утрачивает волосы, а они возвращаются в прежнюю форму. Что это значит? Во время вынашивания ребёнка организм женщины усиленно вырабатывал женский гормон эстроген. Помимо выполнения своей основной функции он улучшал общее состояние волос, при этом стимулировал деление клеток в луковице, что и увеличивало длительность жизни волоса. Поэтому за девять месяцев беременности будущая мама привыкла к густым волосам. После появления сына или дочки на свет гормоны пришли в норму, и состояние волос возвратилось к тому, что было до беременности. Старые волосы, которые удерживались гормоном, стали выпадать, и визуально создаётся впечатление, что женщина резко теряет волосы, её шевелюра редеет.

Другой причиной выпадения волос у женщины после родов может быть либо стресс, либо хроническая усталость. Стресс — это и есть сам процесс родов, сопровождающийся большими кровопотерями и гормональной перестройкой организма. А причиной хронической усталости является уход за младенцем, ночные кормления, недосыпания, переживания. И если мамочке в этот период некому помочь, то, как правило, страдают от этого волосы. Они начинают усиленно выпадать, ослабляясь.

Ещё одна возможная причина проблемы — дефицит кальция в организме женщины. После родов его нужно восполнять для борьбы с выпадением волос.

Правила помощи волосам при выпадении после родов

Если сильно выпадают волосы после родов, что же предпринять женщине?

Следует придерживаться некоторых рекомендаций, которые помогут в процессе их восстановления и обновления:

  1. Сбалансированный рацион питания. Молодой кормящей маме часто приходится отказываться от некоторых продуктов. Но такие табу нужно компенсировать. Необходимое количество витаминов, микроэлементов, питательных веществ нужно восполнять ежедневным сбалансированным рационом. Скорректировать его не всегда можно с помощью приема поливитаминов. Специалист-трихолог может выписать вам индивидуально средства, которые укрепят и восстановят ваши локоны. Это может быть даже приём кальция, аскорбиновой кислоты либо витаминов группы В. Они активизируют обмен веществ в организме, стимулируют рост шевелюры. В ежедневном рационе женщины непременно должны быть животные белки. Именно они играют главную роль для роста новых клеток и волос в том числе.
  2. Специальная косметика. Очень много салонов предложат мамочкам комплексы процедур для поддержания и укрепления волос. Поскольку не у всех женщин хватает времени на посещение парикмахеров и салонов красоы, можно просто воспользоваться советами хороших мастеров по выбору готовых косметических средств для укрепления волос. Косметические бренды выпускают целые линии для восстановления волос. Можно попробовать и отдельные препараты для укрепления шевелюры. Эффективно зарекомендовали себя ампульные средства для укрепления волос, пользоваться которыми можно в домашних условиях. При этом следует помнить, что живая часть каждого волоска находится в луковице. Именно поэтому процедуры восстановления шевелюры должны направляться на нее.
  3. Массаж кожи головы. Его тоже можно делать самостоятельно с помощью кончиков пальцев, щёткой с натуральной щетиной, специальными аппаратами-массажёрами. Таким образом вы улучшите кровоснабжение и питание фолликулов волосков. Массажи можно проводить и с маслами: репейным, жожоба, льняным, лимонным, маслом виноградных косточек (для жирных волос).
  4. Правильное мытье. Это означает, что для мытья ни в коем случае не должна использоваться горячая вода, шампунь и кондиционер нужно смывать тщательно, а волосы после процедуры не вытирать, а промокать. Лучше это делать полотенцем из натуральных тканей.
  5. Хорошая расческа. Качественная расчёска — это расчёска из натуральной щетины. Смените свою старую на новую деревянную с толстыми зубьями. Обязательно расчёсывайте волосы перед сном в разных направлениях. Это и будет дополнительным массажем для вашей шевелюры.
  6. Коррекция прически. Консультация со стилистом или парикмахером поможет скорректировать прическу так, что временные проблемы с волосами не будут слишком заметными для окружающих, да и ваш ежедневный взгляд в зеркало не будет вызывать расстройства. Подлечить волосы — означает укоротить их. Сделайте стрижку, чтобы помочь росту крепких волос. И конечно, в это время забудьте о химической завивке и средствах для укладки волос. От фена, плоек и щипцов тоже следует отказаться.
  7. Больше отдыха. Молодая мама должна высыпаться, чтобы дать организму восстановиться после родов и укрепить свой иммунитет, а значит, и волосы. А тут уже без помощи папы или родственников никак не обойтись.

Народные средства укрепления волос

Преимущества народных средств для укрепления волос после родов очевидны. Это их натуральность, что важно в период кормления ребёночка, и ценовая доступность.

Итак, попробуйте воспользоваться наиболее подходящими для вас рецептами восстановления волос:

  1. Шампунь из желтков. Свежие сырые яйца разбейте и отделите желтки от белков. Взбейте желтки и вымойте ими голову вместо шампуня. Ополосните волосы после этого отваром крапивы.
  2. Укрепляющая маска. Смешайте 6-8 капель эфирного масла жожоба, лимона с 10 мл оливкового масла и яичным желтком. Всё тщательно перемешайте, нанесите на корни волос, укутайте маску шапочкой для душа и сверху махровым полотенцем. Через 40 минут вымойте волосы привычным шампунем.
  3. Настой из трав. Возьмите в равных количествах шишки хмеля, крапиву и ромашку. Залейте три столовых ложки смеси литром кипятка. Дайте настояться один час и вымойте голову этим настоем, как шампунем. При использовании ромашки и хмеля естественный светлый цвет волос может потемнеть.
  4. Уксус. Этим средством можно пользоваться при жирных волосах. Для этого 1 столовую ложку 6%-ного уксуса следует развести в 1 стакане тёплой воды. После каждого мытья нужно споласкивать волосы таким раствором.
  5. Молочная сыворотка. После мытья волос этим средством нужно массировать корни волос. Затем можно утеплить маску на 30 минут, укутав волосы полотенцем, потом промыть волосы водой без шампуня.
  6. Луковая шелуха. Немного шелухи нужно настоять, предварительно залив кипятком. Этим настоем нужно ополаскивать волосы после мытья.
  7. Ржаной хлеб. Два-три кусочка ржаного хлеба распарьте кипятком. Разомните их до состояния кашицы и нанесите на волосы. Затем утеплите маску на один час. Потом промойте голову обычным шампунем.
  8. Лук. 3-4 луковицы следует натереть на тёрке, отжать сок. Этим средством смочить корни волос и подержать 20 минут. Затем смойте лук обычным шампунем, а волосы ополосните отваром крапивы.
  9. Корень лопуха. Приготовьте отвар из 3-4 столовых ложек измельчённых корней лопуха. Для этого залейте их стаканом кипятка и доведите до кипения на слабом огне. Втирайте отвар в корни волос через день. Дайте волосам высохнуть после этого естественным образом.

Итак, правила ухода за выпадающими волосами и народные рецепты помогут вам устранить проблему. Но в этом немалую роль сыграет и естественное восстановление гормонального фона организма. Поэтому наберитесь терпения и верьте, что ваша шевелюра опять будет радовать густотой и здоровым блеском.

Специально для beremennost.net Елена ТОЛОЧИК

beremennost.net

Выпадение волос после родов

Вот и настал тот долгожданный момент, когда вы стали счастливой мамой. Казалось бы, что ничего не может огорчить и расстроить женщину после родов. Но, многие молодые мамы сталкиваются с таким явлением, как выпадение волос после родов. Стоит ли паниковать или это естественный процесс восстановления организма после беременности?

Причины и лечение выпадения волос после родов

Большая часть женщин отмечает, что в период вынашивания ребенка их волосы стали густыми и роскошными. И как же они удивляются, когда через некоторое время после родов, от пышной и красивой прически остается лишь скудное подобие здоровых волос. Потеря волос происходит стремительно и в больших объемах. Данный факт может хорошо напугать новоиспеченную маму.

Виновником происходящего сложно назвать одну причину, скорее это совокупность факторов и изменений, которые происходят в организме после родов. Таким образом, можно выделить несколько причин, которые могут спровоцировать стремительную потерю волос после родов. К ним относятся:

Снижение уровня эстрогена в крови. Данный гормон вырабатывается на протяжении всего гестационного периода. И отвечает за сохранность беременности и берет активное участие в питании волосяных фолликулов. После родов выработка данного гормона снижается, точно так же быстрыми темпами происходит полная перестройка гормонального фона. Нормальным считается ежедневная потеря около 100 волосков, при вынашивании ребенка этот показатель снижается в несколько раз. Это значит, что большая часть волос, которая должна была бы выпасть — остается, при этом волосы обретают ухоженный вид и блеск. С началом гормональных перестроек начинается и активная фаза обновления волосяного покрова. Таким образом, женщина может насчитывать более 500 выпавших волосинок. Особенно это заметно после мытья головы. Этот процесс считается естественным физиологическим явлением, которое проходит через пол года.

Именно такой срок нужен организму на восстановление сил после родов и становление нормального уровня гормонов.

Стресс и недосыпание. Ни для кого не секрет, что все нервы и стрессы очень сказываются на состоянии кожи и волос. В период появления малыша на свет женщина привыкает к новому образу жизни, учится правильно распределять свое время. К сожалению, реалии таковы, что большинство молодых мам не имеет достаточной помощи и поддержки близких. В силу этого появляется катастрофическая нехватка времени на самые простые вещи, и не исключение.

Женщина подстраивается под ритм ребенка, ухаживает за ним, пытается поддерживать в доме тепло и уют, при этом еще нужно о себе не забывать. Первый год жизни ребенка считается тяжёлым периодом для женщины. Конечно, радость от появления ребенка на свет трудно затмить бытовыми проблемами, но в последнее время сложился стереотип, который навязывает идеализацию всего происходящего вокруг новоиспеченной мамы. Так, всем хочется отлично выглядеть, успевать готовить кулинарные шедевры, поддерживать постоянный порядок в доме. А ребёнок требует очень много времени и порой женщины в погоне за идеалом отказываются от нормального режима дня. На сон и отдых приходится совсем мало времени, а это приводит к стрессам, которые в свою очередь сильно сказываются на состоянии волос.

Неполноценное питание. По той же причине, которая описана выше, молодые мамы не всегда могут позволить себе сесть и спокойно покушать. Часто все питание сводится к быстрому потреблению пищи на ходу. Так организм не может получить достаточное количество питательных веществ, которые необходимы для восстановления и нормального функционирования организма. От неправильного питания в первую очередь страдает и состояние волос.

Острый недостаток витаминов и минеральных веществ. На данное состояние сильно влияет плохое и не сбалансированное питание. Кроме того, в период лактации организм при недостаточном поступлении полезных веществ заимствует их из своих запасов. Таким образом организм женщины истощает себя в пользу ребенка. Этот момент легко исправить, для этого достаточно просто правильно питаться.

Советуем также почитать:  Обильные месячные после кесаревого сечения

Проблемы с кровообращением. На последних сроках вынашивания многие женщины страдают от отёков и в следствии чего нарушается нормальное кровообращение. К корням волос поступает мало крови и они постепенно истощаются, со временем начинают выпадать.

Последствия наркоза. Женщины, роды которых проходили путём кесаревого сечения особо подвержены сильному выпадению волос после родов. это объясняется негативным влиянием препаратов для анестезии на состояние волос и кожи.

Недостаток железа в крови. На всех сроках беременности женщина должна сдавать анализ крови на определение уровня гемоглобина. При его снижении медики говорят об анемии. Данное состояние характеризуется недостатком железа в организме. А при обильных потерях крови в родовом процессе, ситуация может только усугубиться и на восстановление потребуется некоторое время.

Нарушения функций эндокринной системы. Мы уже упоминали, что главным виновником выпадения волос после родов является гормональная перестройка организма. Но, бывают случаи, когда волосы продолжают выпадать и по истечению года после беременности. В таком случае женщина должна пройти консультацию эндокринолога. Так как данный факт может свидетельствовать о сильных нарушения функций щитовидной железы. При нарушении в работе эндокринной системы вырабатывается переизбыток одних гормонов и недостаточное количество других. Такой дисбаланс часто приводит к сильным потерям волос.

Если с причинами все более или менее понятно. То что же делать при выпадении волос после родов? Хорошо было бы посетить трихолога — специалиста, который поможет выявить истинную причину выпадения волос и назначит правильное лечение данного состояния. При отсутствии времени или возможности посетить врача, не стоит огорчаться. Существует немало способов по восстановлению волос в домашних условиях.

Как остановить выпадение волос в домашних условиях

При первых же признаках выпадения волос после родов, стоит предпринять все возможные меры по прекращению данного процесса. Конечно, полностью остановить потерю волос не получится, но замедлить вполне реально. Профилактика выпадения волос включает следующие меры:

  • нормализовать питание. Это первое и главное, что нужно сделать. Так, стоит употреблять продукты, которые богаты йодом, кальцием, магнием, цинком и железом. Это поможет улучшить обмен веществ и нормализовать состояние волос;
  • придерживаться принципов правильного мытья головы и ухода за волосами;
  • полностью исключить окрашивание, завивки волос. Также не рекомендуется носить тугие хвосты или гульки, лучший вариант — ослабленная коса свободного плетения;
  • проводить массаж головы. Это поможет улучшить кровоток и насытит луковицы волос необходимыми веществами;
  • использовать средства лекарственной косметологии по уходу за волосами;
  • применять отвары трав, делать восстанавливающие масляные маски;
  • пропить курс витаминных комплексов. Сейчас фармацевтика предлагает широкий выбор специализированных витаминных комплексов. Правда, если ребенок находится на грудном вскармливании, то сначала лучше проконсультироваться с педиатром.
Советуем также почитать:  Посреродовая депрессия

Правила мытья головы

Данные рекомендации стоит соблюдать всем женщинам, а не только тем у кого сильно выпадают волосы после родов. Остановить потерю волос можно только выполняя целый комплекс мероприятий, но главное правило — правильное мытье и сушка волос. Если придерживаться следующих правил, то можно заметно улучшить состояние кожи головы и волос. Итак, постулаты в мытье головы:

  • желательно мыть голову отстоянной или талой водой. Качество воды из под крана оставляет желать лучшего. Она сильно жесткая и не подходит для щадящего ухода за волосами;
  • снижаем жёсткость воды. В домашних условиях это легко сделать, для этого всего лишь нужно на 20 л воды добавить столовую ложку яблочного или виноградного уксуса;температурный режим. Оптимальной считается вода температуры тела. Горячая вода может повредить структуру волос и истощить кожу головы;
  • стоп сульфатам. При покупке средств по уходу за волосами стоит пристально изучать состав и избегать надписи «сульфаты». Средства, которые содержат сульфаты хорошо очищают волосы, но при этом сильно нарушают и разрушают их структуру;
  • бережное отношение к мокрым волосам. Так не рекомендуют сильно выжимать волосы полотенцем или расчесывать их в мокром состоянии;
  • отказ от средств фиксации. На время восстановления волос стоит отказаться от лаков, пенок или мусса для укладки. Также не рекомендуется часто использовать фен;
  • долой железную или пластиковую расческу. Дерево — лучший материал для расчески.

При расчёсывании деревянной расчёской происходит лёгкий массаж кожи головы. При использовании расчёсок из синтетических материалов возможно травмирование кожного покрова или возникновение аллергических реакций.

Кроме того, отличную альтернативу покупным шампуням можно сделать самостоятельно. Для этого нужно взять пару яиц  «в зависимости от длины волос» и хорошо их взбить венчиком. При желании можно добавлять эфирные масла или прочие добавки. Смесь нужно нанести на влажные волосы и надеть шапочку для душа, а сверху утеплить голову. Выждать около 20 минут и смыть большим количеством воды. После мытья головы таким натуральным шампунем можно ополоснуть голову отваром трав. Эффективность домашних средств ухода за волосами ничем не уступает покупным аналогам. Единственный минус — это долгое время контакта с волосами.

Лечение выпадения волос массажем

Выполняя легкий массаж головы можно улучшить кровообращение и улучшить насыщение кожи головы полезными минералами. Процедура до абсурда простая, но при этом весьма эффективная. Массаж лучше делать в вечерние часы, ближе ко сну. Эта процедура хорошо расслабляет и после нее обычно хочется спать. Расчесав волосы расческой стоит наклонить голову вперед так, чтоб шея оказалась свободна и расслаблена. Легкими вдавливающими движениями подушечек пальцев нужно пройтись от пятого шейного позвонка и до макушки. После подушечками пальцев массируется остальная часть головы. Легкими круговыми, порой надавливающими движениями стоит пройтись по всей голове в течении пяти минут. Для этих целей также можно использовать специальные массажеры, но их не очень удобно использовать на длинных волосах.

Советуем также почитать:  Как убрать живот в домашних условиях после родов

Лечебные маски

В ситуации с активной сильной потерей волос после родов можно использовать два типа масок, восстанавливающие питательные и стимулирующие кровообращение и рост волос.

Основным компонентов восстанавливающих масок является масляная основа. Чаще всего используется репейное или касторовое масло, потом идет оливковое или яичный желток. Такие маски можно обогащать масляным раствором витаминных комплексов группы В, А и Е. Часто при выпадении волос после родов в такие маски добавляют раствор Димексида. Это весьма спорный факт, не получивший толкового обоснования. Димексид может сильно обжечь кожу головы, даже в разведённом виде он сильно жжёт. Поэтому маски, в состав которых входит Димексид, просто невозможно долго выдержать на волосах. А масляная маска имеет активную фазу действия лишь спустя час после нанесения. Хорошо зарекомендовали себя маски на основе кисломолочных продуктов, таких как: кефир, натуральный йогурт, кислое молоко.

В состав стимулирующих масок обязательно должен входить реагент, который в сочетании с другими компонентами оказывает согревающее действие и улучшает кровообращение.

Популярны и эффективны маски, которые в качестве активного вещества содержат: корицу, порошок горчицы, красный перец. В составе также должна присутствовать составляющая, которая будет немного нейтрализовать действие активного вещества, успокаивать и питать кожу. Это может быть яичный желток или размягчённый ржаной хлеб.

Нанесение масок

Все маски стоит наносить на чистые и влажные волосы. После нанесения нужно утеплить голову, исключение составляют лишь маски с горчицей или красным перцем. Время действия питательных масок — 2-4 часа, стимулирующих — от 10 до 30 минут. При сильном чувстве жжения стимулирующую маску нужно смывать тот час же, это актуально и при чувствительной коже головы. В таких случаях время контакта маски с волосами не должно превышать 15 минут.

Смывать маску стоит большим количеством воды с применением очищающих средств.

Травы и хна для восстановления волос

Кондиционер для волос может заменить полоскание волос травяными отварами. Часто используется отвар ромашки, череды, настой шишек хмеля и материнки. Эта процедура позволяет успокоить кожу головы, а свойства трав защищают волосы от негативного действия внешних факторов.

Натуральная хна обладает широким спектром действия, который благотворно влияет на состояние волос и кожи головы. С помощью использования масок, в состав которых входит хна, можно остановить сильное выпадение волос после родов. Известна хна еще и красящими свойствами, поэтому если у вас светлые волосы и вы не планируете менять их оттенок на медный или даже рыжий, то стоит выбирать специальную бесцветную хну. Маски с хной укрепляют и питают волосяные фолликулы, придают объем и блеск волосам.

Существует множество способов, которые помогут справиться с проблемой выпадения волос после родов. Вам только стоит подобрать подходящий. И поверьте, при правильном подходе, вполне реально иметь красивые и роскошные волосы и быть хорошей мамой замечательного малыша!

2poloski.com


Смотрите также