Таблетки хорошие от гриппа


Лекарства от гриппа: обзор эффективных препаратов

Грипп - острое инфекционное заболевание органов дыхания, которое характеризуется резким повышением температуры, ломотой во всем теле, насморком, кашлем и другими неприятными симптомами. Эффективная помощь при болезни - современные комплексные лекарства от гриппа. В такие препараты входит сразу несколько компонентов. Каждое из веществ помогает справиться с определенным симптомом. Их совместное действие позволяет полностью справиться с болезнью. Рассмотрим самые эффективные лекарства от гриппа.

Медикаментозные препараты

Во время лечения болезни врачи назначают несколько групп препаратов, совместное действие которых позволяет быстро справиться с недугом. Внимание уделяют трем группам:

  1. Антивирусные препараты. Для терапии гриппа применяются этиотропные противовирусные препараты, которые активны в отношении конкретного возбудителя. Это препараты прямого воздействия на вирусы. При гриппе и ОРВИ рекомендуют принимать препараты от гриппа на основе интерферонов. Именно интерфероны производят вещества, которые предупреждают размножение вирусов.
  2. Антибактериальные средства. Лечение гриппа при помощи этой группы медикаментов целесообразно только в том случае, если возникли осложнения, вызванные бактериями. Грипп вызывают вирусы, поэтому антибиотики принимать бессмысленно без показаний врача.
  3. Иммуностимулирующие препараты. При гриппе и простуде рекомендуется употреблять медикаменты, содержащие витамин С. Во время инфицирования потребность в аскорбиновой кислоте возрастает с 70 мг до 200 мг. Во время заражения витамин С содействует производству интерферона и восполняет нехватку витамина. При рецидивирующих инфекционных болезнях в качестве иммунокорригирующих средств принимать бактериальные иммуностимуляторы.

Также показаны средства от гриппа для симптоматического лечения. Врачи назначают:

  1. Жаропонижающие препараты. Наиболее популярным и эффективным медикаментом при гриппе и ОРВИ считают парацетамол. Именно это вещество является действующим компонентом большинства порошков от гриппа.
  2. Противовоспалительные средства. Это препараты для местной терапии, которые устраняют боль в горле, которая очень часто сопровождает болезнь. Такие лекарства при гриппе производятся в виде спреев, растворов для полоскания, пастилок.
  3. Антигистаминные средства. Обычно производятся в виде порошка. Медикаменты помогают справиться с чрезмерной отечностью слизистой носа, большим количеством выделений. Эта группа средств показана для облегчения носового дыхания.
  4. Сосудосуживающие препараты. Медикаменты чаще встречаются в виде капель для носа. Но лечить заболевание с применением этой группы средств допускается не более 5 суток.
  5. Средства от кашля. К этой группе относятся противокашлевые препараты против гриппа, отхаркивающие и муколитические средства. Лечение недуга при помощи этих средств должно проводиться только под контролем врача.

Любой препарат должен подбираться только врачом, так как каждый из них имеет свой ряд противопоказаний и побочных реакций.

Обзор этиотропных антивирусных средств

На фармацевтическом рынке представлено большое количество противовирусных средств против гриппа. Рассмотрим лучшие лекарства от гриппа:

  1. Реленза. Эффективное средство от гриппа, которые активно в отношении возбудителей гриппа типа А и В. Действующий компонент ингибирует нейраминидазу. Производится в виде порошка для проведения ингаляций. За один раз следует делать по 2 ингаляции. Сеансы совершать дважды в сутки. С особой осторожностью процедуры проводить у больных, склонных к бронхоспазмам.
  2. Арбидол. Противовирусный препарат при гриппе, который совмещает этиотропное действие со стимуляцией иммунитета. Активен в отношение возбудителей гриппа типов А и В. Производится в виде капсул, содержащих по 50 мг активного компонента. Не принимать при гиперчувствительности к компонентам в составе и детям до 3 лет. После приема могут проявляться аллергические реакции. Медикамент употребляется до приема пищи. Дозировка зависит от возраста больного. В случае профилактики назначенную дозировку принимать дважды в неделю. При лечении гриппа прописанную дозу принимать 4 раза в день. Курс терапии составляет 5 суток.
  3. Тамифлю. Лекарство от гриппа и простуды нового поколения, действующим веществом которого является осельтамивир. Активно борется с возбудителями гриппа типа А и В. Выпускается препарат в виде порошка для приготовления суспензии, а также в форме капсул. Предназначен как для профилактики гриппа и простуды, так и для лечения. Назначается деткам с 1 года. В отдельных случаях допускается терапия детей с полугода. Ограничениями к приему являются возраст до 6 месяцев, хроническая почечная недостаточность, низкий клиренс креатинина. Лекарство против гриппа вызывает такие побочные реакции, как кашель, тошнота, головные боли, судороги, бессонница, головокружения. Рекомендуется принимать средство во время приема пищи. Взрослым и детям от 13 лет пить по 75 мг дважды в день. У маленьких детей дозировка рассчитывается в зависимости от массы тела. Длительность терапии - 5 суток.
  4. Ребетол. Это этиотропное антивирусное средство от гриппа, выпускаемое в виде порошка для ингаляций. Используется в составе комплексного лечения гриппа и ОРВИ. Для получения лечебного раствора 6 граммов порошка разводятся в 100 мл жидкости. В ингаляторе раствор разводится в 300 мл жидкости. Процедуры совершаются каждые 12-18 часов ежедневно в течение недели.
  5. Арбидол. Противовирусный препарат для лечения гриппа, совмещающий этиотропное воздействие со стимуляцией иммунной системы. Действенен в отношении возбудителей гриппа типов А и В. Не использовать при гиперчувствительности к активным компонентам в составе, детям до 3 лет. Употребляется средство до приема пищи. Дозировка зависит от возраста пациента. Продолжительность терапии составляет 5 суток.
  6. Неовир. Новый противовирусный препарат от гриппа и простуды, относящийся к группе интерферонов. Производится средство в форме раствора для инъекций. Перед приемом обязательно проконсультироваться с врачом.
  7. Гриппферон. Новый препарат от гриппа, разработанный без применения компонентов крови человека. Основной служит интерферон альфа-2. Для лечения гриппа и ОРВИ препарат используют в виде раствора для закапывания носовых проходов. Терапевтический эффект направлен на угнетение активности вирусов, создания входного барьера для инфекционных агентов. Разрешен к применению при беременности и лактации.
  8. Ремантадин. Препарат назначается как для лечения вируса типа А, так и типа В. Также препарат эффективен в отношении вируса клещевого энцефалита. Производится препарат в двух лекарственных формах - таблетки по 50 мг и сироп. Оптимальная длительность лечения составляет 5 суток. При некоторых особых условиях терапия может быть продлена до 14 суток. Принимать медикамент только по назначению врача.

Это самые эффективные средства при гриппе, которые подавляют действие и размножение возбудителей болезни.

Иммуностимулирующие препараты

При гриппе также назначаются иммуностимулирующие препараты, которые стимулируют организм на выработку собственных интерферонов. Рассмотрим лучшие средства от гриппа этой группы:

  1. Ингавирин. Препарат с иммуномодулирующим воздействием, который активен не только в отношении вирусов гриппа, но и против аденовируса, парагриппа. Характеризуется противовоспалительным действием, благодаря подавлению выработки цитокинов. Производится в виде капсул от гриппа. Принимается как для лечения гриппа, так и в качестве профилактики болезни. Запрещается употреблять при вынашивании малыша и детям. Применение не зависит от приема пищи. Приемлемая дозировка - 90 мг в сутки. Курс лечения составляет 5 суток. Является самым лучшим лекарством от гриппа.
  2. Кагоцел. Это таблетки от гриппа, относящиеся к группе препаратов-индукторов интерферона. Поддерживают активность иммунной системы, направленную против бактерий и вирусов. Применяются для лечения и профилактики гриппа и ОРВИ, а также эффективны против герпеса. После применения возможно проявление побочных реакций. Не принимать при вынашивании ребенка и кормлении грудью, а также детям до 3 лет. В первые 2 дня после инфицирования пить по 2 таблетки трижды в сутки. Длительность терапии - 4 дня. Употребление таблеток не связано с приемом пищи.
  3. Цитовир. Хорошее лекарство от гриппа, содержащее бендазол. Этот компонент содействует производству интерферонов. Другими важными компонентами являются аскорбиновая кислота, тимоген. Они повышают защитные силы организма и устойчивость организма к инфекции. Производится препарат в виде сиропа, капсул и порошка для получения суспензии. Активно используется как профилактическое средство против гриппа.
  4. Амиксин. Лекарство для гриппа, стимулирующее производство разных типов интерферонов. Очень мощное средство, активное против разных вирусов. Препарат активизирует пониженный иммунитет, предупреждает прогрессирование осложнений гриппа. Действие связано с подавлением размножения вирусов в инфицированных клетках.
  5. Циклоферон. Самое эффективное средство от гриппа, принадлежащее к классу иммуностимуляторов. Выпускается в виде таблеток против вируса гриппа, а может вводиться парентеральным методом. Производитель рекомендует прием детям с 4 лет.

Данные препараты имеют высокую эффективность в отношении вируса гриппа, но принимать их строго по показаниям врача.

Антибактериальные препараты

Каждый человек должен знать, что грипп - это вирусное инфекционное заболевание органов дыхания. Его провоцируют вирусы, поэтому принимать антибиотики на начальных стадиях болезни нецелесообразно. Но если заболевание запустить, то могут начаться осложнения, например, бактериальная пневмония, которая была спровоцирована присоединением бактериальной инфекции. В этом случае уже назначаются антибиотики.

Рассмотрим список таблеток от гриппа и ОРВИ:

  1. Сумамед. Это сильнейший антибактериальный препарат широкого спектра действия. Активным компонентом является азитромицин. Выпускается в виде таблеток от гриппа и простуды (по 3 таблетки в упаковке). Действующие вещества подавляют деятельность микробов и бактерий, которые ответственны за производство белка.
  2. Азитрокс. Это таблетки против гриппа, характеризующиеся широким спектром воздействия. Имеют отношение к азалидной группе. Медикамент оказывает воздействие на бактерии на клеточном уровне. После приема препарата угнетается рост бактерий и разрушается их структура. Длительность лечения - 3 суток.
  3. Хемомицин. Это препарат, имеющий отношение к макролидам. Препарат показан как при ОРВИ, так и при осложнениях гриппа. Это могут быть ангина, бронхит. Активные вещества не просто борются с бактериями, но еще и характеризуются бактерицидным воздействием. Прием медикамента препятствует размножению болезнетворных организмов. Принимать препарат по 1 таблетке 3 дня подряд. Употреблять строго в одно и тоже время.
  4. Зитмак. Эффективные таблетки от гриппа, действующим компонентом которых является азитромицин. Это антибактериальное средство, относящееся к группе макролидов. Не оказывает никакого воздействия на производство нуклеиновых кислот. Имеет очень широкий спектр действия. После приема быстро распространяется по организму. Таблетки принимаются при таких осложнениях гриппа, как пневмония, тонзиллит, фарингит и другие.
  5. Азакс. Результативные таблетки при гриппе, действующим веществом которых является азитромицин. Это антибиотики системного воздействия. Запрещены к приему при гиперчувствительности к активному веществу в составе. В упаковке всего три таблетки, принимать которые в течение трех суток. Интервал между приемами выдерживать строго 24 часа. Таблетки не разжевывать и запивать большим количеством жидкости.
  6. Азибиот. Активным компонентом эффективного препарата от гриппа также является азитромицин. Это антибиотик системного действия. Употреблять средство за час до еды либо через 2 часа после трапезы. Курс терапии - 3 суток. Интервал между приемами таблеток - 24 часа.

Всего три таблетки позволяют справиться с неприятными симптомами осложнений. Но нельзя самостоятельно начинать прием антибактериальных средств. Это может спровоцировать лишь осложнение течения недуга.

Жаропонижающие средства

Температура тела повышается под воздействием пирогенов - активных веществ, которые вырабатываются в ответ на возбудителей, токсины. Лихорадка является защитной реакцией организма в ответ на патологические реакции, которые происходят в организме больного. Но принимать препараты для понижения температуры ниже 38 градусов не следует. Жаропонижающие медикаменты блокируют выработку веществ, провоцирующих повышение температуры.

Основными жаропонижающими препаратами при лечении гриппа являются:

  1. Парацетамол. Самые популярный и доступный медикамент, который входит в большинство комбинированных средств. Именно это средство допускается принимать в педиатрии. Средство хорошо переносится организмом и практически никогда не вызывает побочных реакций. Это самое безопасное средство. Детям от 12 лет и взрослым принимать однократно по 500 мг парацетамола. Более маленьким пациентам принимать средство в виде сиропа либо ректальных свечей.
  2. Аспирин. Имеет отношение к нестероидным противовоспалительным средствам, характеризующийся жаропонижающим, обезболивающим и противовоспалительным эффектами. Ацетилсалициловая кислота понижает свертываемость крови, препятствует тромбообразованию. Применение Аспирина противопоказано детям до 15 лет. Вызывает большое количество побочных реакций и имеет достаточно противопоказаний к приему.
  3. Ибупрофен. Самое эффективное лекарство от гриппа при повышенной температуре. Входит в составе Нурофена, Ибуклина. Но это средство, как и Аспирин, оказывает негативное воздействие на слизистую желудка и кишечника. Он раздражает слизистую, поэтому провоцирует рвоту и тошноту. Нельзя принимать при заболеваниях органов ЖКТ, рините, астме, крапивнице, бронхиальной астме. Противопоказан Ибупрофен детям до 12 лет в таблетках, капсулах. Детям от 3 месяцев назначают суспензии и ректальные свечи.

Большая часть жаропонижающих средств отпускается в аптеках без рецепта. Но принимать препараты необходимо не менее нескольких суток. Рекомендуется перед употреблением проконсультироваться с врачом.

Противовоспалительные средства

В последнее время распространены многокомпонентные средства, которые производятся в виде порошков для растворения в воде. С их помощью можно быстро побороть симптомы гриппа и ОРВИ. Лучшими препаратами от гриппа, характеризующиеся противовоспалительным и жаропонижающим действиями, являются:

  1. Колдрекс. Выпускается Колдрекс в виде порошка для разведения в воде с разными вкусами. Такое средство помогает быстро справиться с головными болями, болями в мышцах и суставах. Фенилэфрин в составе характеризуется сосудосуживающим действием. Он сужает сосуды в носы, но при этом не нарушает процесс кровообращения. Носовое дыхание больного восстанавливается. Аскорбиновая кислота в составе восполняет дефицит витамина С в организме. Благодаря Колдрексу оказывается комплексное воздействие: проходит першение в горле, насморк, разбитость. Считается самым эффективным препаратом от гриппа.
  2. Фервекс. Выпускается в виде порошка для растворения в теплой воде. Имеет разные вкусы: лимон, банан, малина. Применяют для симптоматического лечения насморка. Витамин С восполняет нехватку его в организме. После его приема понижается температура, уходят боли в суставах, ломота во всем теле. Не назначают препарат детям до 15 лет. Допустимо принимать по 2-3 саше в сутки. Максимальная длительность терапии с применением Фервекса - 5 суток. Интервал между приемами не менее 4 часов.
  3. Ибуклин. Препарат помогает справиться с болями в мышцах, головным болями, а также спазмами в мышцах. Принимаются таблетки через 2 часа после трапезы. Пить по 1 таблетке трижды в сутки. Нельзя принимать более трех таблеток. Без назначения специалиста терапия может длиться не более трех дней. Характеризуется медикамент высокой эффективностью.
  4. Эффералган. Производится средство в капсулах и шипучих таблетках. Помогает в краткие сроки справиться с болезненностью. После приема проходят боли в мышцах, горле, а также понижается выраженность головных болей. Таблетка растворяется в стакане теплой воды. Суточная дозировка для взрослого - не более 6 таблеток в сутки.
  5. Цефекон-Н. Препарат производится в виде ректальных суппозиториев. Средство не только оказывает противовоспалительное действие, но и понижает температуру, обезболивает. Он понижает сонливость, придает бодрости. Применяется средство после утреннего опорожнения кишечника. После введения спокойно полежать в течение получаса. Применяется препарат не дольше трех суток.

Антигистаминные препараты

Антигистаминные средства назначаются при гриппе для устранения заложенности и отечности носа. Рассмотрим список препаратов против гриппа и ОРВИ, без которых обойтись невозможно:

  1. Зиртек. Производится в форме капель для приема внутрь. Назначается для устранения назальных симптомов, заложенности носа, чихания, слезотечения, раствор принимается сразу после приготовления. Взрослым показано по 20 капель в день. Детям дозировка назначается строго врачом.
  2. Фенистил. При гриппе препарат принимается в форме капель для перорального приема. Взрослым показано по 20 или 40 капель трижды в день. В детском возрасте доза зависит от массы тела ребенка. Не принимать без назначения врача. Отлично справляются с отечностью слизистой носа.
  3. Кларитин. Производится препарат в виде таблеток и в сиропе. Помогает справиться с жжением слизистой носа, чиханием, слезотечением. Назначается только детям с 2 лет. Детям старше 12 лет и взрослым назначают по 1 таблетке или 2 чайных ложки в сутки. При лечении маленьких детей используется только сироп. Дозировка зависит от массы тела малыша.

При помощи этих средств можно значительно облегчить состояние больного, устранив слезотечение, чихание, зуд в носу.

Средства от кашля

Борьба с кашлем при гриппе проводится в 2 этапа:

  • разжижение мокроты;
  • выведение мокроты.

Препараты для разжижения мокроты при гриппе - это муколитики. Основными средствами для разжижения мокроты являются:

  1. Мукалтин. Это средство на основе лекарственного алтея. Является максимально эффективным и не дорогим.
  2. Бромгексин. Препарат с ярко выраженным муколитическим действием. Эффект достигается за счет активизации секреторной функции бронхиальных желез и уменьшения вязкости мокроты.
  3. Амброксол. Имеет ярко выраженный муколитический эффект. Обладает тем же действием, что и Бромгексин.
  4. Сироп корня солодки. Основным компонентом является корень солодки, который обуславливает терапевтический эффект. Также в составе есть дополнительные вещества, повышающие эффект.

Препараты для отведения мокроты включают:

  1. Корни алтея. Отхаркивающий эффект достигается за счет стимуляции перистальтики бронхиол и разжижения бронхиального секрета. Также характеризуется противовоспалительным эффектом.
  2. Таблетки от кашля с термопсисом. Результативное и не дорого средство с отхаркивающим действием. Понижает степень вязкости мокроты.
  3. Сироп подорожника. Растение характеризуется высокой эффективностью в отношении выведения мокроты. Благодаря богатому составу средства понижается вязкость мокроты, раздражаются кашлевой и рвотный центры.
  4. Амтерсол. Средство на основе хлорида аммония. Характеризуется ярко выраженным отхаркивающим действием.

Эти средства высокоэффективны и при этом имеют минимум противопоказаний и побочных реакций.

Грипп - крайне опасное инфекционное заболевание органов дыхания. Которое может провоцировать большое количество осложнений. В этом случае в терапию врачи включают прием антибиотиков. Чтобы терапия оказала максимальный эффект, она должна быть комплексной. Поэтому при гриппе назначаются не только противовирусные, но и жаропонижающие, иммуностимулирующие, антигистаминные и другие медикаменты. Чтобы не навредить себе, не стоит заниматься самолечением.

Интересное видео

Продукты питания и добавки для повышения вашего иммунитета

Сезон простуды и гриппа уже здесь, и, возможно, пришло время подумать о том, как повысить вашу иммунную систему. Это включает в себя прием таблеток, чистящие напитки и больше жевательного витамина С, чем вы можете сделать прививку от гриппа - все в надежде, что вы не заболеете.

Вопрос в том, все ли работает? И работает ли это так же хорошо, или лучше, чем то, что мы могли бы делать естественным образом, например, хорошо питаться, спать, мыть руки и избегать сигарет?

Осенью и зимой риск простуды и гриппа может сохраняться месяцами.Как люди, мы разделяем нашу среду с множеством микроорганизмов - бактериальных, вирусных, паразитарных - которые нам чужды.

Организм делает все возможное, чтобы справиться с этими захватчиками с помощью сложного процесса, который зависит от ряда факторов. В дополнение к известным стимуляторам иммунитета, таким как получение достаточного количества физической активности и здоровое питание, на полках есть только несколько добавок, которые могут помочь повысить иммунитет.

Стоит ли выпить таблетку или приготовить стратегическое блюдо?

Во-первых, вот несколько вариантов:

Продукты, которые могут помочь в борьбе с простудой и гриппом:

1.Красочные фрукты и овощи

Мыши, которым давали кверцетин, распространенное соединение во фруктах и ​​овощах, гораздо реже заболевали гриппом.

Потребление фруктов и овощей повышает ваш уровень циркуляции всех питательных веществ, борющихся с простудой и гриппом, которые вы пытаетесь получить в таблетках, таких как витамин С, цинк и селен.

2. Чеснок

Чеснок относится к семейству лукабатунов. Любой член этой семьи, включая лук и лук-порей, может помочь укрепить ваш иммунитет к болезням, наиболее часто встречающимся осенью и зимой.

3. Куриный суп

Актуальные истории, новости знаменитостей и все лучшее СЕГОДНЯ.

Исследование в журнале CHEST, вероятно, является крупнейшим цитируемым в статьях, демонстрирующим, почему куриный суп работает при простудных заболеваниях. Он пришел к выводу, что да, куриный суп на самом деле может быть добросовестным средством от простуды. Он обеспечивает жидкости, которые нам могут понадобиться в случае простуды или гриппа. Кроме того, куриный суп, мы надеемся, содержит в рецепте морковь и лук, которые также усиливают антиоксиданты.

4. Цельные зерна

Потребление всего зерна (например, целых зерен, таких как гречка, коричневый рис и овес) помогает здоровым кишечным бактериям процветать. Этот процесс может помочь настроить вашу иммунную систему.

5. Рыбий жир (омега-3)

Когда вы думаете о простуде и гриппе, рыба, вероятно, последнее, что приходит на ум. Возможно, это мышление должно измениться. Это связано с тем, что DHA, тип омега-3, обнаруженный в жирной рыбе, повышает активность лейкоцитов.

Если вы курите, привычка, которая сильно снижает способность организма бороться с гриппом и простудой, вам следует бросить курить.Чтобы помочь вам в этом, вы также можете использовать здоровую дозу рыбьего жира каждый день. Одно исследование показало, что это может уменьшить тягу к никотину и количество выкуриваемых сигарет ежедневно. Вы можете получить суточную дозу омега-3, добавив в свой рацион больше лосося, форели и сардины, а также растительные версии, такие как семена конопли и грецкие орехи.

Дополнения для рассмотрения:

1. Витамин D

Даже если вы употребляли «идеальную» диету, было бы очень трудно получить достаточное количество витамина D, потому что очень мало продуктов обеспечивают его достаточно.Жирная рыба, вероятно, лучший источник витамина D, за которым следуют яичные желтки и печень.

Лучший источник витамина D - солнечные ультрафиолетовые лучи, поглощаемые кожей. Поскольку многие из нас живут в районах, где ультрафиолетовые лучи слабые, или мы просто не хотим подвергаться воздействию солнца, следующий лучший вариант - это дополнительный вариант. Исследование, проведенное в 2017 году в Британском медицинском журнале, показало, что добавки могут защитить от простуды и гриппа. Хотя два более ранних исследования показали, что витамин D не предотвращает простуду, этот текущий, самый последний анализ вскрыл необработанные данные прошлых исследований и показал, что ежедневные или еженедельные добавки у людей с низкими уровнями принесли большую пользу.

2. Цинк

Исследование, проведенное в 2016 году, показало, что добавки цинка у пожилых людей помогают повысить уровень цинка и повысить иммунитет. Хотя цинк можно получить из таких продуктов, как кунжут и тыквенные семечки, чечевица и индейка, изучаемое пожилое население более склонно к тому, чтобы не получать достаточное количество пищи, что делает его более восприимчивым к инфекции. Дальнейшие исследования показали, что цинк может уменьшить продолжительность простуды.

3. Пробиотики

Когда дело доходит до создания защиты от простуды и гриппа, начните с создания армии в кишечнике.Одно исследование показало, что у студентов колледжей, которые принимали пробиотики в форме добавок, была сокращена продолжительность и тяжесть простуды. Кроме того, исследование на животных, проведенное в 2017 году, показало, что определенный кишечный микроб, вызванный потреблением флавоноидов, содержащихся в чае, ягодах и шоколаде, может помочь снизить заболеваемость гриппом.

4. Витамин C

Многие исследования связывают потребление больших доз витамина C с уменьшением простуды и повышенной способностью бороться с инфекцией. Имейте в виду, однако, что потребление мегадоз витамина С может вызвать диарею и желудочные расстройства.Поэтому, несмотря на то, что этой зимой, скорее всего, безопасно принимать таблетки и порошкообразные пакеты, старайтесь не принимать их целый день. Верхний допустимый предел для взрослых составляет 2000 мг.

Итог:

В дополнение к диетическим факторам, поддержание здорового веса, управление стрессом, достаточный сон, регулярная физическая активность и хорошая практика мытья рук являются критически важными факторами в борьбе с простудой и гриппом.

Добавки работают лучше всего, когда вам нужны более высокие дозы, такие как витамин С, или когда вы пытаетесь получить питательное вещество, которое ваш организм изо всех сил пытается получить из пищи, например витамин D.Тем не менее, вам, скорее всего, следует пропустить различные чистящие средства и витаминные комбинации, которые обещают лекарство от гриппа помимо правильного мытья рук.

Как и в большинстве случаев, которые помогают снизить риск заражения, хронических заболеваний и ранней смерти, «чудодейственное лекарство» обеспечивает не одно, а целый ряд хороших жизненных решений, которые имеют значение.

Кристин Киркпатрик, MS, R.D., является руководителем службы оздоровительного питания в Cleveland Clinic Wellness Institute в Кливленде, штат Огайо, и автором книги "Skinny Liver."Следуйте за ней в Твиттере @KristinKirkpat и Instagram @Krissypicks. Чтобы получить дополнительные советы по диете и фитнесу, подпишитесь на нашу новостную рассылку One Small Thing.

.

полезных привычек для профилактики гриппа

Единственный лучший способ профилактики сезонного гриппа - - это делать прививки каждый год, но хорошие привычки здоровья, такие как покрытие кашля и частое мытье рук, могут помочь остановить распространение микробов и предотвратить респираторные заболевания. как грипп. Существуют также противовирусные препараты от гриппа, которые можно использовать для лечения и профилактики гриппа. Приведенные ниже советы и ресурсы помогут вам узнать о шагах, которые вы можете предпринять, чтобы защитить себя и других от гриппа, и помочь остановить распространение микробов.

Вакцина против сезонного гриппа защищает от вирусов гриппа, которые, как показывают исследования, будут наиболее распространены в предстоящем сезоне. Есть несколько вариантов вакцины против гриппа в этом сезоне.

    1. Избегать тесного контакта.
      Избегайте тесного контакта с больными людьми. Когда вы заболели, держитесь на расстоянии от других, чтобы они тоже не заболели.
    2. Оставайтесь дома, когда вы больны.
      Если возможно, оставайтесь дома, не ходите на работу, в школу и по поручению, когда вы больны.Это поможет предотвратить распространение вашей болезни на других.
    3. Закрой рот и нос.
      При кашле или чихании прикрывайте рот и нос салфеткой. Это может помешать окружающим заболеть. Грипп и другие серьезные респираторные заболевания, такие как респираторно-синцитиальный вирус (RSV), коклюш и тяжелый острый респираторный синдром (SARS), передаются от кашля, чихания или нечистых рук.
    4. Убери свои руки.
      Мытье рук часто поможет защитить вас от микробов.Если мыло и вода недоступны, используйте средство для рук на спиртовой основе.
      • Мытье рук: Чистые руки спасают жизни
        Советы по мытью рук и использованию дезинфицирующих средств на спиртовой основе
      • Это набор инструментов SNAP: ручная стирка external icon
        Ресурсы для мытья рук из программы «Это SNAP», направленной на предотвращение школьных прогулов путем пропаганды чистых рук. От Школьной сети по профилактике абсентеизма, совместный проект CDC, Министерства здравоохранения и социальных служб США и Американского института очистки.
    5. Не прикасайтесь к глазам, носу или рту.
      Микробы часто распространяются, когда человек касается чего-то, что загрязнено микробами, а затем касается его или ее глаз, носа или рта.
    6. Практикуйте другие полезные привычки.
      Чистите и дезинфицируйте часто прикасающиеся поверхности дома, на работе или в школе, особенно когда кто-то болен. Высыпайтесь, будьте физически активными, управляйте стрессом, пейте много жидкости и ешьте питательную пищу.

Ежедневные профилактические меры, такие как нефармацевтические вмешательства (НКО), - это действия, помимо вакцинации или приема лекарств, которые люди и сообщества могут предпринять, чтобы помочь замедлить распространение таких болезней, как грипп (грипп).

Профилактика гриппа на работе и в школе

в школе
  • Узнайте о планах школы, программы по уходу за ребенком или колледжа вашего ребенка на случай вспышки гриппа или другого заболевания и о том, предлагаются ли прививки против гриппа на месте.
  • Убедитесь, что школа вашего ребенка, программа по уходу за ребенком или колледж регулярно чистят часто прикасающиеся предметы и поверхности, и что у них есть хороший запас салфеток, мыла, бумажных полотенец, спиртовых салфеток для рук и одноразовых салфеток.
  • Спросите, как больные студенты и сотрудники отделены от других и кто будет заботиться о них, пока они не смогут вернуться домой.

Подробнее о профилактике гриппа, общих вопросах и ответах, а также постерных материалах для школ: Ресурсы для школ, Поставщики услуг по уходу за детьми и родители

на работе
  • Узнайте о планах вашего работодателя на случай вспышки гриппа или другого заболевания и о том, предлагаются ли прививки против гриппа на месте.
  • Регулярно очищайте часто прикасающиеся предметы и поверхности, в том числе дверные ручки, клавиатуры и телефоны, чтобы помочь удалить микробы.
  • Убедитесь, что на вашем рабочем месте имеется достаточное количество салфеток, мыла, бумажных полотенец, спиртовых салфеток для рук и одноразовых салфеток.
  • Обучите других тому, как выполнять вашу работу, чтобы они могли покрыть вас на случай, если вы или член вашей семьи заболеете и вам придется остаться дома.
  • Если вы почувствуете себя плохо на работе, как можно скорее отправляйтесь домой.

Узнайте больше о том, как вы можете помочь предотвратить распространение респираторных заболеваний, таких как грипп на работе: профилактика гриппа на работе

Материалы для пропаганды профилактики гриппа

Печатные форматы «Cover Your Cough»

Плакаты доступны только в формате PDF.

,
Когда нужно обратиться за помощью, лечением и другим

Ваш ребенок может быть дома с гриппом до двух недель. Даже после того, как их начальные симптомы стихнут, они могут чувствовать себя усталыми и нездоровыми. Вот несколько способов ухода за ними дома и улучшения их выздоровления.

Держите вашего ребенка комфортно

Одна из главных вещей, которую вы можете сделать для своего ребенка, если у него грипп, - это помочь ему чувствовать себя более комфортно. Постельный режим важен, поэтому вы хотите помочь им получить адекватный отдых.

Ваш ребенок может чередовать чувство жара и холода, поэтому будьте готовы к тому, чтобы одеяла снимались и включались в течение дня и ночи. Одеяла для детей не рекомендуются, так как они представляют собой удушающий риск. Вместо этого вы можете рассмотреть легкий мешок для сна.

Если у вашего ребенка заложен нос, могут помочь солевые капли в нос или увлажнитель. Дети более старшего возраста могут полоскать горло теплой соленой водой, чтобы облегчить боль в горле.

Предложение безрецептурных (OTC) лекарств

В зависимости от возраста и веса вашего ребенка безрецептурные препараты, такие как ибупрофен (детский адвил, детский мотрин) и ацетаминофен (детский тайленол), могут помочь вашему ребенку почувствовать себя лучше, уменьшив жар и мышечные боли.Поговорите с педиатром вашего ребенка о том, какие виды вы можете использовать, и никогда не превышайте рекомендуемую дозировку, даже если лекарство не помогает.

Не давайте ребенку аспирин. Аспирин может вызвать серьезное осложнение у детей, называемое синдромом Рейе.

Спросите своего врача, рекомендуется ли принимать лекарства от кашля. Препараты от кашля обычно не считаются необходимыми или эффективными для детей и могут иметь значительные побочные эффекты.

Держите вашего ребенка увлажненным

У вашего ребенка может не быть аппетита, пока у него грипп.Во время болезни они могут не употреблять много пищи, но важно принимать жидкости, чтобы избежать обезвоживания. У детей обезвоживание может проявляться как затонувшее мягкое место на макушке головы.

Другие признаки обезвоживания включают:

  • моча, которая темнее цвета, чем обычно
  • плачет без слез
  • сухие, потрескавшиеся губы
  • сухой язык
  • впалые глаза
  • сухая или пятнистая кожа на руках, и стопы, которые становятся холодными на ощупь
  • затрудненное или очень быстрое дыхание

Уменьшение выделения мочи является еще одним симптомом обезвоживания.У младенцев это менее шести влажных подгузников в день. У малышей это не мокрые подгузники в течение восьми часов.

Предложите своим детям жидкости, такие как вода, прозрачный суп или несладкий сок. Вы также можете давать малышам и детям фруктовое мороженое без сахара или ледяные чипсы. Если вы кормите ребенка грудью, продолжайте кормить его в обычном режиме.

Если вы не можете заставить своего ребенка пить жидкость, немедленно сообщите об этом своему врачу. В некоторых случаях могут потребоваться внутривенные жидкости (IV).


Смотрите также