Увеличение грудного молока


Увеличение грудного молока или как повысить лактацию

Почти всегда малыша начинают докармливать смесью, если мама считает, что у нее недостаточно грудного молока. Между тем, по исследованиям российских врачей, только в 2,4% всех случаев начала докорма смесью грудного молока действительно не хватало… В этой статье мы расскажем, что нужно делать маме, чтобы увеличить количество грудного молока, т.е. повысить лактацию.

Грудное молоко — прекрасная питательная жидкость, первоеда, состав которой наука до сих пор не может определить в точности: сейчас говорится о более чем 400 компонентов, соотношение которых постоянно меняется в процессе кормления в зависимости от нужд каждого малыша. Все они обеспечивают маленькому человеку наилучшее, предназначенное ему Господом развитие. Лишь малая часть компонентов материнского молока воспроизводимы искусственно — в самых современных смесях всего около 40 составляющих. Каждая мать должна понимать, что, без веских на то оснований отказываясь от грудного молока, она лишает кроху единственного, что способна дать только она!

Многие матери, хотя и понимают важность материнского молока, считают, что при нехватке молока тут же надо докармливать ребенка смесью. Чтобы не впадать в это заблуждение, важно знать физиологические механизмы выработки молока. Это процесс, управляемый гормонально: гормон пролактин, отвечающий за количество молока, вырабатывается в ответ на стимуляцию груди. Значит, количество молока может меняться как в меньшую, так и в большую сторону в зависимости от сосания малыша.

Мама торопится дать бутылочку или сунуть соску? Тогда кроха не простимулирует ее грудь на увеличение грудного молока; а кроме того, получит опыт общения и успокоения с неживым предметом, а не с любящим его человеком…

Часто случается, что женщина неправильно понимает необходимость заботы о своем малыше, считая своим долгом успокоить его любыми средствами. Однако любить своего ребенка как самое себя — значит, стараться дать ему лучшее, не довольствуясь худшим, лишь бы не тратить душевных сил! Особенно часто начинают докармливать деток смесью еще в родильном доме, под предлогом недостаточности у матери молока в первые дни. Действительно, в первые несколько дней после родов малыши кормятся молозивом. Молозива вырабатывается сравнительно немного, но оно очень питательно и богато защитными веществами, создающими крохе первый иммунитет. Надо заметить, что эти первые несколько дней малыш еще и не готов питаться помногу — ведь во внутриутробном периоде он получал питание через пуповину, и поначалу его пищеварительная система не в состоянии справиться с большими объемами еды (именно поэтому детка, которую докармливают смесью, почти все время спит — это стрессовый сон, сил нет ни на что, кроме переваривания смеси…). К тому же, если бы ребенку действительно было нужно молоко сразу после родов — то природа именно так бы и устроила!

Но женский организм вырабатывает сначала молозиво, потому что крохе необходимо именно оно, и не нужно стараться заменить его искусственной пищей… Как только ребеночек готов питаться грудным молоком — он начинает сосать по-другому, и буквально через несколько часов у мамы приходит молоко!

Если же мама или персонал роддома не дают малышу сосать столько, сколько он хочет (иногда это, действительно, может быть очень часто, даже каждые 15-20 минут), чтобы насосать приход молока — конечно, и малыш нервничает и плачет, и молоко придет позже. А докармливание смесью в этот очень важный для здоровья ребенка период может привести к дисбактериозу. Конечно, маме тяжело бывает несколько часов подряд качать и кормить своего кроху — но с приходом молока сразу станет легче, а мама будет знать, что она сделала все, чтобы обеспечить здоровье своей кровиночки.

Почти всегда малыша начинают докармливать смесью, если мама считает, что у нее недостаточно собственного молока. Между тем, по исследованиям российских врачей, только в 2,4% всех случаев начала докорма смесью грудного молока действительно не хватало… Если мама тревожится о количестве грудного молока — прежде всего нужно провести тест на мокрые пеленки, то есть посчитать, сколько раз малыш писает в сутки. Если в сутки выходит 8 и более раз, то молока хватает; а если 12 раз и более — то, как правило, идет хорошая прибавка веса.

Конечно, это верно в случае, если малышу больше недели от роду и он получает только грудное молоко, без допаивания другими жидкостями. А лучше всего о достаточности материнского молока говорит, конечно, хорошая прибавка в весе (от 115 г в неделю первые полгода жизни).

Для того, чтобы ребенку хватало грудного молока и в дальнейшем, достаточно соблюдать всего четыре принципа:

— Прикладывать малыша к груди нужно правильно. Если ребенок приложен правильно, то он берет грудь глубоко, сосок упирается в нёбо. Движениями челюстей малыш помогает выделяться молоку, а нижняя губка вывернута наружу. Если же грудь вложена недостаточно глубоко, то сосок может начать ездить по язычку; подвернутая нижняя губка будет постоянно травмировать и сосок, и ареолу. Так и образуются трещины. Причем совет кормить не дольше трех минут, который часто можно услышать в роддомах, не поможет: если малыш действительно приложен неправильно, то для возникновения трещин хватит и этих трех минут, а при правильном прикладывании ребенок может сосать мамину грудь и час, и полтора без последствий. Сосание при неправильном прикладывании неэффективно, и малыш не высасывает достаточного количества грудного молока, хотя может сосать много и долго. На правильное прикладывание влияет использование соски-пустышки и бутылочки, так как сам принцип сосания соски и груди — разный.

Правильное прикладывание коротко можно описать так: мама плотно прижимает малыша животиком к себе, чтобы сосок указывал ему в носик. Грудь надо поддерживать рукой, чтобы большой палец был сверху, там, где нос ребенка, а указательный и остальные — снизу, параллельно нижней губке. Дождитесь, пока ребенок широко откроет рот — как при зевании. В этот момент еще плотнее прижмите малыша к себе, направляя сосок в верхнюю часть рта: сосок и ареола окажутся глубоко у него во рту, снизу больше, чем сверху.

— Кормите малыша по требованию. Сосание материнской груди — это и тепло, и общение, и хороший сон, и успокоение. Питание — только одна из функций сосания. Даже если вы думаете, что кроха должен уже наесться — не отрывайте его от груди, не подменяйте грудь пустышкой: ведь никто лучше самого малыша не знает, сколько именно ему нужно быть у маминой груди. Если вы кормите ребенка по требованию, то можете быть уверены, что он получит именно столько молока, сколько ему и требуется. А любви много не бывает! — Кормите малыша ночью. Гормон пролактин – ночной гормон и самое большое его количество вырабатывается с 3 до 8 часов утра. Поэтому ночью малыш и кушает, и регулирует количество молочка у мамы; хорошо кормится ночью — значит, будет хорошее количество молока днем. Обычно здоровый ребенок, которого ничего не беспокоит, в промежутке с 3 до 8 часов утра сам просыпается два-три раза, чтобы приложиться к маминой груди.

— Расслабляйтесь. Выработка грудного молока связана с гормоном пролактином, а выделение — с гормоном окситоцином. Если мама находится в состоянии постоянного беспокойства — окситоциновая реакция подавляется гормонами стресса. Это означает, что молока может быть даже много, но оно плохо выделяется из груди; именно это состояние обычно называют от нервов грудное молоко пропало. На самом деле оно не пропадает, но у нервной мамы малышу гораздо сложнее его высосать. Поэтому кормящей маме важно уметь расслабляться во время кормления, хорошо высыпаться и поменьше нервничать.

Есть и практические советы, которые помогут Вам увеличить грудное молоко.

— Для улучшения лактации в первую очередь необходимо грамотно скорректировать свое питание, отказаться от алкоголя, табака, сладких мучных изделий. Значимую роль играет отдых, прогулки на свежем воздухе, здоровый полноценный сон.

— Народная медицина предлагает несколько рецептов для повышения лактации: 1. 1ч. ложку семян укропа залить стаканом кипятка, дать настояться. Настой пить в течение дня, можно добавить немного молока или сахара

2. 1.ч. ложку семян тмина залить 2-мя стаканами горячей воды, кипятить 5 минут.

mamapapia.ru

Как увеличить количество грудного молока

Несомненно, каждая мама желает видеть своего малыша счастливым и здоровым, поэтому очень важно, чтобы новорожденный получал в полном объеме необходимое количество питательных веществ, которые содержатся в грудном молоке. Ведь именно материнское молоко признано наилучшей пищей для младенца, которая способствует его активному росту и правильному развитию, а также является важной составляющей частью для восстановления репродуктивной функции и здоровья молодой мамы.

В состав материнского молока входит сбалансированное количество питательных веществ, разнообразные витамины, ферменты, минералы, гормоны и прочие биологически активные соединения. Естественное вскармливание защищает малыша от развития различных заболеваний в последующие годы его жизни и активно повышает его иммунные реакции. В связи с этим, нехватка грудного молока вызывает беспокойство у каждой молодой мамы. Что же нужно предпринять для увеличения или восстановления процесса лактации?

Причины уменьшения объема молока

Следует отметить, что 55% случаев уменьшения объема молока связано с неправильной организацией процесса кормления малыша, а 42% случаев является просто надуманной проблемой со стороны женщины, которая еще малоопытна в данной ситуации. К основным причинам временного уменьшения лактации молока относятся:

  • Нерациональное питание мамы малыша;
  • Организация вскармливания молоком не по требованию, а по расписанию;
  • Нежелание самой женщины кормить ребенка грудным молоком;
  • Постоянные негативные эмоции и стрессовые ситуации;
  • Ранее введение прикорма или перевод младенца на смешанное питание;
  • Редкое прикладывание новорожденного к груди.

Клинически доказано, что только для 3% женщин действительно характерно уменьшение объема молока или полное прекращение лактации. Для восстановления лактации нужно обратиться за помощью к квалифицированному специалисту по грудному вскармливанию.

Если вы не входите в данные 3%, то увеличить процент молока можно простыми методами.

Лактация и правильное питание

Маме, которая кормит малыша грудью, совсем не обязательно для увеличения количества молока потреблять в два раза больше продуктов питания. Главное правильно составлять ежедневное меню, чтобы в его состав входило необходимое количество минералов, белков и витаминов. Обязательно в рацион питания включается нежирный творог, массой 100 г, сыр твердых сортов, массой 30 г, кефир или молоко, объемом 250 мл, а также разнообразные продукты белкового происхождения, в количестве 200 г.

Для увеличения грудного молока важно соблюдать питьевой режим. Кормящая женщина должна пить как минимум 1,5-2 литра жидкости в сутки. Особенно полезны горячие напитки, которые способствуют выработке большого количества грудного молока.

Чтобы грудное молоко лучше вырабатывалось и не вызывало аллергических раздражений у малыша, исключите из ежедневного рациона продукты с большим процентом жирности, шоколад, цитрусовые фрукты, газированные напитки и другую «пустую» пищу.

Эффективные напитки

Рацион питания также рекомендуется пополнять чаями или смесями, которые предназначены для стимуляции процесса выработки молока. Если вы не желаете приобретать напитки для увеличения объема молока, то их можно легко приготовить самостоятельно, используя в качестве основных ингредиентов популярные лекарственные растения, овощи и фрукты. Рассмотрим наиболее актуальные рецепты напитков, которые обладают эффектом повышения продуцирования молока у кормящих грудью женщин:

  • Зеленый чай с нежирным молоком. Данный напиток прекрасно увеличивает лактацию, а также отличается тонизирующим эффектом. Рекомендуется употреблять в теплом виде за 15 минут до грудного вскармливания.
  • Морковный сок с молоком. Для приготовления напитка одна морковь среднего размера натирается на мелкой терке и заливается теплым нежирным молоком, объемом 250 мл. Можно в полученную смесь добавить небольшое количество меда или натурального сока из ягод. Принимайте сок из моркови с молоком два раза в сутки. Данный напиток замечательно повышает количество грудного молока.
  • Настой из семян аниса. Для приготовления данного настоя вам необходимо залить стаканом кипятка 20 г семян аниса и оставить напиток настаиваться на протяжении одного часа. Для повышения организмом выработки молока принимайте ежедневно три раза в день перед приемом пищи по две столовые ложки анисового настоя. Если дополнить семена аниса другими натуральными компонентами: плодами фенхеля, мелиссой и травой галеги, то получится очень действенный напиток для увеличения лактации.
  • Напиток из тмина. Залейте чайную ложку тмина горячим молоком, объемом 250 мл, и настаивайте полученную смесь на протяжении двух часов. Для увеличения количества грудного молока потребляйте по 100 мл напитка из тмина за полчаса до предполагаемого грудного вскармливания.
  • Молоко с грецкими орехами. Для приготовления напитка с лактационными свойствами потребуется около 10 ядер грецкого ореха и 500 мл горячего молока. Данные компоненты соединяем между собой и настаиваем в термосе на протяжении двух часов. Принимаем по 40 мл напитка за 20 минут до кормления грудью.

Приготовленные настои для повышения лактации должны быть всегда свежими, и при этом используются только экологически чистые продукты.

Методы повышения лактации

Для повышения и сохранения лактации грудного молока специалисты рекомендуют кормящим мамам часто прикладывать младенца к груди, а также обращать внимание на то, как малыш «берет» грудь. Частый процесс сосания молока способствует выработке в женском организме важного гормона пролактина, который связан с продуцированием молока.

Ночные кормления материнским молоком в период с трех до восьми часов утра также помогают увеличить объем молока, так как в это время активно вырабатывается гормон пролактин.

Для увеличения количества молока перед кормлением можно выполнять самомассаж молочных желез. Смажьте ладони любым растительным маслом и в течение нескольких минут массируйте грудь круговыми движениями. При этом ваша правая рука располагается на груди, а левая – под грудью. В процессе осуществления самомассажа ваши движения должны быть легкими и плавными. При этом поверхность соска и область ареола нужно защищать от попадания массажного масла.

Чтобы увеличить объем материнского молока, можно два раза в день принимать контрастный душ. При этом направляйте поток воды на молочные железы, а также на спину в области грудного отдела позвоночника. Совмещайте данную процедуру с массажем груди.

Для кормящей женщины очень важен полноценный отдых, прогулки на свежем воздухе и позитивные эмоции. Процесс выработки молока может уменьшаться в результате переутомления или неблагоприятной ситуации в семье. В связи с этим, постарайтесь в течение дня выделить время для отдыха и активных прогулок с малышом, а также заряжайтесь только позитивной энергетикой.

Если Вам понравилась наша статья и Вам есть что добавить, поделитесь своими мыслями. Нам очень важно знать Ваше мнение!

woman-v.ru

Как можно увеличить количество грудного молока: эффективные рекомендации

Каждой маме хочется, чтобы её новорождённый ребёнок был сыт и здоров. Большую роль в этом играет объём грудного молока. Данный продукт прекрасно усваивается организмом, обеспечивает полноценное развитие, формирует крепкий иммунитет. Однако некоторые женщины имеют различные проблемы с лактацией. В этой ситуации их интересует актуальный вопрос: как увеличить количество грудного молока.

Причины проблем с лактацией

Обычно снижение синтеза молока обусловлено нарушениями в организации кормления. Причин бывает довольно много:

  • нерегулярное прикладывание малыша;
  • физическая или психологическая усталость мамы;
  • нарушения при захвате груди ребёнком;
  • дефицит сна;
  • болезни кормящей мамы;
  • продолжительные промежутки между едой;
  • недоношенность грудничка;
  • нарушения в питании кормящей матери;
  • быстрое развитие ребёнка и резкое увеличение потребности в еде.

Если вовремя определить первоисточник проблемы и справиться с причинами, по которым у женщины вырабатывается мало молока, удастся улучшить лактацию уже через 3-10 суток.

Определить, что у кормящей мамы мало молока, помогут такие симптомы:

  • Ребёнок постоянно просит грудь, капризничает и жадно сосёт. Если грудничку достаточно еды, после кормления он остаётся в хорошем настроении и быстро засыпает. Если молока мало, малыш может капризничать и плакать.
  • После завершения кормления в груди женщины ничего нет.
  • Ребёнок прекращает прибавлять в весе. В норме данный показатель должен составлять минимум 125 г в неделю.

Чтобы определить дефицит молока, можно обратить внимание на количество мочеиспусканий у малыша. Данный метод подойдёт только тем детям, которые полностью находятся на грудном вскармливании и не получают дополнительного питания или воды. В норме грудничок должен справлять нужду минимум 8 раз в сутки. Однако чаще всего у сытых детей мочеиспускание составляет 12 раз.

Методы помощи

Поскольку на лактацию у кормящей матери влияют гормоны, добиться её увеличения в домашних условиях поможет стимуляция сосанием ребёнка. Если у женщины наблюдается мало молока, повысить его объём поможет следующее:

  • Надо увеличить периодичность прикладываний. Частое стимулирование груди обеспечит большее количество пролактина. Именно этот гормон помогает молоку синтезироваться в достаточном количестве.
  • Если молока в одной груди ребёнку мало, нужно дать ему вторую грудь после опорожнения первой.
  • Важно проследить, чтобы малыш правильно брал грудь. Он должен захватывать всю ареолу.
  • Особенное внимание уделять кормлениям по ночам. Большой объём пролактина синтезируется с 3 до 8 часов.
  • Проводить время с ребёнком. Для синтеза молока матери нужно много времени быть с малышом – обнимать, носить его на руках, спать вместе.
  • Сцеживать оставшееся молоко. Это тоже помогает повысить его количество.

Особенности питания

Чтобы добиться увеличения количества молока для грудничка, нужно пересмотреть рацион питания матери. В меню обязательно должны быть овощи и фрукты, каши, злаки, сухофрукты. При этом лучше отказаться от избытка быстрых углеводов. К ним относят хлеб, сахар, выпечку. Категорически запрещено употреблять спиртные напитки и продукты, которые способны вызвать аллергию. К ним относят кофе, орехи, шоколад. Под запретом цитрусовые фрукты и морепродукты. Нельзя кушать острые, сильно солёные, копчёные блюда.

Лактогонные препараты

В некоторых случаях увеличить количества молока помогают только специальные препараты. Они представлены в виде смесей, таблеток или чая. Применять их можно только после консультации с врачом! К наиболее эффективным средствам из этой группы относят следующее:

  • Апилак. Этот препарат делают из пчелиного маточного молочка. В нём имеются аминокислоты, витамины и прочие активные компоненты. Данное средство обладает общеукрепляющими свойствами. Чтобы увеличить объём молока, матери нужно пить препарат трижды в день.
  • Лактогон. Данное лекарство включает экстракты растений – укропа, моркови. Также в нём есть душица, маточное молочко, имбирь. Препарат выпускают в таблетированной форме. Для решения проблемы достаточно употреблять по 1 таблетке трижды в день.
  • Лактогонные чаи. Данные продукты тоже помогают увеличить лактацию. Обычно их делают на основе мелиссы, тмина, аниса. В составе может присутствовать фенхель, шиповник, крапива.

В продаже можно отыскать и сухие смеси, предназначенные для кормящих мам. В них присутствует много минералов, кислот и витаминов. Чтобы пополнить запасы данных веществ, достаточно 1-2 порций этого продукта. Чтобы получить стабильную лактацию, сочетать употребление смеси с приёмом тёплых напитков.

Улучшить лактацию помогают самые разные средства. Однако никакие препараты и меры не дадут желаемых результатов, если молодая мама нервничает, недостаточно спит или испытывает тяжёлые физические нагрузки.

Народные средства

Восстановить лактацию в домашних условиях помогают эффективные народные средства. Решить проблему молодой маме помогут такие рецепты:

  • Свежевыжатый морковный сок. Для его приготовления овощ следует измельчить с помощью тёрки и отжать через марлю. В роли дополнений к напитку можно использовать воду и другие соки, не вызывающие аллергии. Чтобы сохранить лактогонные свойства, количество дополнительных ингредиентов не должно быть более 2 столовых ложек.
  • Настой из салатных семян. 20 г салата следует измельчить с помощью пестика, влить 250 мл кипятка и оставить на пару часов. Чтобы сделать вкус напитка лучше, можно добавить пару небольших ложек мёда при условии отсутствия аллергии у ребёнка. Употреблять данный продукт рекомендуется по 125 мл пару раз в сутки.
  • Отвар тмина. Для его изготовления следует взять 15 г семян тмина и 100 г сахара. Также потребуется 1 лимон. Его вполне могут заменить 2 г лимонной кислоты. Все составляющие нужно смешать, влить 1 л воды и готовить на медленном огне 5-10 минут. Употреблять по 125 мл несколько раз в сутки.

Другие методы

Действенным способом увеличения лактации считается контрастный душ. Данную процедуру следует проводить дважды – с утра и вечером. Сначала тёплой водой обрабатывают грудь, затем струю перемещают к области лопаток и завершают процедуру прохладной водой. Сеанс следует проводить очень аккуратно, чтобы не простудиться.

Немаловажное значение имеет соблюдение режима дня. Женщина обязательно должна достаточно спать, гулять на свежем воздухе и пребывать в хорошем настроении. При этом нужно избегать стрессов, которые негативно влияют на лактацию.

Синтез молока помогает увеличить специальный массаж. Лучше выполнять процедуру с применением касторового масла. Для выполнения массажа левую руку следует расположить под грудью, а правую – сверху. Все движения рекомендуется выполнять в направлении часовой стрелки. Обрабатывая грудь, нужно втирать масло. Важно, чтобы движения были лёгкими и осторожными.

Рекомендуется следить, чтоб масло не попадало на сосок, иначе ребёнок может слизать его. После завершения процедуры грудь следует ополоснуть теплой водой. Также полезно делать массаж спины, шеи и позвоночника.

Для усиления лактации врачи советуют выполнять специальные упражнения. Это не только способствует увеличению синтеза молока, но и позволяет сохранить прекрасную форму бюста. Для выполнения гимнастики руки следует согнуть в локтях и расположить сомкнутые ладони перед грудью. Пальцы стоит направить кверху. Вначале ладони сжимают, после чего – расслабляют. Упражнение следует делать 20 раз.

Действенным средством считаются ванночки для груди. В ёмкость следует налить тёплую воду и расположить её на столе. Аккуратно опустить туда грудь. Процедура должна длиться минимум 20 минут. Затем бюст следует вытереть и надеть свитер.

Непременно стоит позаботиться о своём комфорте во время общения с ребёнком. Очень важно научиться кормить малыша в различных позах. При этом тело должно быть максимально расслаблено. Одним женщинам подходит кормление лёжа, тогда как другим стоит пользоваться подушками – можно выбрать обычную или предназначенную специально для кормления.

Увеличить объёмы грудного молока не так уж и сложно. Для этого нужно правильно питаться, больше отдыхать, прикладывать ребёнка к груди. Если эти меры не помогают решить данную проблему, можно использовать специальные лактогонные средства и народные рецепты.

legkopolezno.ru

Эффективные способы увеличения лактации грудного молока

Грудное кормление является очень важным для развития и нормального здоровья новорожденного. Но в результате воздействия некоторых факторов у женщины может пропасть молоко или резко снизится его количество. И так происходит довольно часто. Это вынуждает женщину переходить на смешанное или искусственное вскармливание. Поэтому вопрос о том, как увеличить лактацию грудного молока, считается довольно актуальным среди новоиспеченных мамочек.

Основные причины появления проблемы

Истинное состояние, при котором происходит недостаточная продукция молока в молочных железах сразу после рождения малыша, встречается достаточно редко. Такое явление носит название гипогалактии. Согласно статистике, оно может быть только у 5% всех женщин. При данной патологии молоко после родов исчезает по причине выраженных гормональных нарушений в организме.

В подавляющем большинстве случаев причины того, что в груди мало молока, таковы:

  • отсутствие желания кормить грудью у самой матери;
  • нарушение режима у младенца и редкое прикладывание крохи к груди;
  • нерациональное или недостаточное питание женщины;
  • стрессы и неблагоприятная домашняя обстановка;
  • попытка докармливать малыша молочной смесью.

Иногда у кормящих мам безо всякой видимой причины может сократиться объем молока. Такое бывает примерно на 4—6 неделе жизни грудничка и повторяется на седьмом и восьмом.

Так называемые лактационные кризы носят временный характер и появляются в период потребности малютки в увеличении объема пищи для стремительно растущего организма.

В эти моменты очень просто совершить распространенную ошибку при развитии молочного криза — попытку ввести прикорм или искусственную смесь, что приведет к окончательной утрате молока. Что делать в этом случае? Нужно просто преодолеть первый криз и лактация наладится.

Особенности питания

[adrotate banner=»4″]Если молодая мама обращается с вопросом к врачу, и просит его рассказать, как увеличить лактацию при грудном вскармливании, то он в первую очередь порекомендует пересмотреть свой рацион. Существует мнение, что во время кормления следует питаться «за двоих». Такой неправильный подход приводит к тому, что в этот период женщина набирает избыточный вес и потом длительное время не может прийти в норму.

На самом деле, чтобы было молоко, необходимо пересмотреть рацион и употреблять достаточное количество белков и минералов. Для этого следует обязательно есть творог (примерно 100 граммов в сутки), пить молоко (один стакан в сутки). На столе должны быть мясо и твердые сорта сыра. За 20 минут до кормления поможет увеличить выработку молока чашка чая с медом и молоком.

Следует также потреблять такие продукты:

  • каши с кусочками фруктов, особенно полезно есть овсянку и гречневую крупу;
  • яйцо, рыбу, птицу;
  • овощи в сыром, тушеном и запеченном виде;
  • все виды орехов;
  • продукты пчеловодства;
  • ягоды (особенно хорошо действует черная смородина).

Думать следует не только о том, как повысить лактацию кормящей маме, но и том, чтобы малыш хорошо брал грудь. Для сохранения качества молока и его приятных вкусовых особенностей женщине нужно воздержаться от потребления майонеза, копченостей, острых приправ и пряностей.

Требуется пить достаточное количество жидкости. Это нужно делать, чтобы сохранить высокую функциональную деятельность молочных желез. Как увеличить количество грудного молока? Специалисты рекомендуют в таком случае потреблять не только воду без газа, но и чаи из трав, соки, компоты из сухих и свежих фруктов, морсы. Лучше всего напитки употреблять в теплом виде.

Что можно купить в аптеке

Как увеличить количество молока, если диета не приносит результата? У многих может возникнуть вопрос о том, какие существуют лекарственные препараты и что же улучшает лактацию наилучшим образом. В этом случае следует обратиться к врачу и купить по его рекомендации средство, которое должно подействовать положительно в каждом конкретном случае. Но применять его следует не постоянно, а только в качестве временной меры.

На данный момент увеличить объем грудного молока можно приемом таких средств из аптеки:

  1. Чай для повышения лактации. Это — Лактавит, Хипп и другие.
  2. Биоактивные добавки (Апилак, Лактогон, Фемилак). Это препараты на основе трав и продуктов жизнедеятельности пчел, улучшающие работу молочных желез.
  3. Витамины и микроэлементы, которые разработаны специально для кормящих мам.
  4. Гомеопатические средства, которые помогают многим продлить нормальное грудное вскармливание и не навредить при этом малышу.

На фоне приема лекарственных препаратов объем грудного молока повышается при помощи проведения особого массажа и учащения прикладывания младенца к груди. Новорожденных лучше всего прикладывать к груди по требованию, не соблюдая определенное расписание, включая ночное время. Применение массажа груди для увеличения лактации проводится самостоятельно. Для этого нужно в душе направить струю на молочную железу и проводить движения от центра на периферию в течение 5 минут для каждой груди. Массировать грудь следует каждый день без перерывов.

Народные средства

Существуют способы, как повысить лактацию грудного молока народными средствами. Но прежде чем приступить к приготовлению средств, следует посоветоваться со своим врачом. Иногда молодые мамы выслушивают советы своих знакомых и применяют их в жизни, что делать категорически не рекомендуется. В каждом случае стимулировать выработку грудного молока нужно комплексно, но с учетом индивидуальной реакции организма.

  1. Морковный сок в значительной степени стимулирует работу молочных желез. Для его получения нужно натереть овощ на терке, отжать сок и пить по 50—100 мл несколько раз в день. Можно приготовить вкусный микс из сока, меда, молока. Это эффективно не только для усиления лактации, но и значительно улучшит состояние нервной системы и сон. Молоком можно заливать тертую морковь и пить после ужина.
  2. Выработку грудного молока можно увеличить при помощи анисового настоя. Для приготовления берутся семена растения в количестве двух столовых ложек, которые настаиваются в течение часа в стакане кипятка. Увеличение молока происходит, если принимать средство в течение месяца трижды в день незадолго до еды.
  3. Прилив молока у кормящих женщин вызывает смесь из трав. Для этого целебного настоя нужно залить стаканом кипятка чайную ложечку сбора, в который входит: мелисса (20 граммов), анис (10 граммов), галега (30 граммов) и плоды фенхеля (40 граммов). Настаивать следует два часа, процедить и пить по 200 мл трижды в день. Нужно отметить, что галега является мощным растительным средством, которое увеличивает количество материнского молока в груди, при этом не наносит вреда грудничку.
  4. Если спросить у народных целителей, как улучшить лактацию в период кормления, то большинство из них порекомендуют принимать настой тмина на молоке. Для того чтобы сделать целебное средство, нужно взять 200 мл кипящего молока на маленькую ложку семян и выждать два часа. Принимать за 15 минут до прикладывания малыша к груди.
  5. Как стимулировать лактацию с помощью семян укропа? Настой из них не только увеличивает выработку молока, но и помогает малышу переваривать еду, снимает колики и уменьшает газообразование. На одну большую ложку следует взять стакан кипятка и настоять в течение двух часов. Повышение лактации происходит в том случае, если принимать этот состав регулярно, по 100 мл дважды в день. Пить нужно маленькими глоточками, перед проглатыванием отвар следует подержать немного во рту.
  6. Если перечислять народные средства для увеличения лактации, то нельзя не вспомнить такое средство, как грецкие орехи. Для их использования нужно взять 12 ядрышек и залить их предварительно закипяченным горячим молоком (500 мл), настоять в тепле около двух часов и выпить за четверть часа до кормления. Такая стимуляция помогает быстро вызвать прилив молока.
  7. Что делать, если молодая мамочка родила ребенка, но молоко при этом несколько дней не прибывает? Следует приготовить и попробовать средство на основе семян салата. Их следует взять 20 граммов и измельчить в порошок при помощи ступки. Затем полученное сырье заливается стаканом кипятка и через три часа принимается по 100 мл дважды в день. Такое же лечение помогает, когда спустя некоторое время при лактационном кризе молока становится меньше. Для улучшения вкуса рекомендуется добавлять немного меда.

Профилактика

Для улучшения лактации и профилактики состояний, приводящих к утрате грудного молока, следует соблюдать определенные правила:

  • питаться регулярно и правильно;
  • отводить достаточное время на ночной сон и по возможности отдыхать ночью;
  • совершать ежедневные прогулки, которые полезны как матери, так и малышу;
  • при необходимости принимать поливитамины;
  • избегать стрессовых ситуаций.

Существует множество способов и рекомендаций по поводу того, как увеличить количество молока у кормящей матери. Для этого можно использовать и препараты из аптечной сети, и рекомендации целителей от народной медицины. Самое важное — выяснить причину нарушения лактации и устранить ее, а для этого нужно посоветоваться со своим врачом или консультантом по грудному вскармливанию.

fitoinfo.com


Смотрите также