Восстановление груди после родов


как восстановить форму и вернуть упругость, увеличить или уменьшить? li:before,.btn,.comment-respond .form-submit input,.mob-hamburger span,.page-links__item{background-color:#80b82e}.spoiler-box,.entry-content ol li:before,.mob-hamburger,.inp:focus,.search-form__text:focus,.entry-content blockquote{border-color:#80b82e}.entry-content blockquote:before,.spoiler-box__title:after,.sidebar-navigation .menu-item-has-children:after{color:#80b82e}a,.spanlink,.comment-reply-link,.pseudo-link,.root-pseudo-link{color:#428bca}a:hover,a:focus,a:active,.spanlink:hover,.comment-reply-link:hover,.pseudo-link:hover{color:#e66212}body{color:#333}.site-title,.site-title a{color:#5a80b1}.site-description,.site-description a{color:#666}.main-navigation,.footer-navigation,.main-navigation ul li .sub-menu,.footer-navigation ul li .sub-menu{background-color:#e2267b}.main-navigation ul li a,.main-navigation ul li .removed-link,.footer-navigation ul li a,.footer-navigation ul li .removed-link{color:#fff}body{font-family:"Arial","Helvetica Neue",Helvetica,Arial,sans-serif}.site-title,.site-title a{font-family:"Arial","Helvetica Neue",Helvetica,Arial,sans-serif}.site-description{font-family:"Arial","Helvetica Neue",Helvetica,Arial,sans-serif}.entry-content h2,.entry-content h3,.entry-content h4,.entry-content h5,.entry-content h5,.entry-content h6,.entry-image__title h2,.entry-title,.entry-title a{font-family:"Arial","Helvetica Neue",Helvetica,Arial,sans-serif}.main-navigation ul li a,.main-navigation ul li .removed-link,.footer-navigation ul li a,.footer-navigation ul li .removed-link{font-family:"Arial","Helvetica Neue",Helvetica,Arial,sans-serif}@media (min-width:576px){body{font-size:17px}}@media (min-width:576px){.site-title,.site-title a{font-size:28px}}@media (min-width:576px){.site-description{font-size:16px}}@media (min-width:576px){.main-navigation ul li a,.main-navigation ul li .removed-link,.footer-navigation ul li a,.footer-navigation ul li .removed-link{font-size:17px}}@media (min-width:576px){body{line-height:1.5}}@media (min-width:576px){.site-title,.site-title a{line-height:1.1}}@media (min-width:576px){.main-navigation ul li a,.main-navigation ul li .removed-link,.footer-navigation ul li a,.footer-navigation ul li .removed-link{line-height:1.5}}.scrolltop{backgr]]>

Сколько времени это займет и что ожидать?

Роды - это нормальный физиологический процесс, но он во многом меняет тело женщины. Это может занять несколько дней или даже недель для тела, чтобы оправиться от родов и вернуться к нормальной жизни.

Легкий или сложный, вагинальный или кесарево с продолжительностью от нескольких часов до нескольких дней, независимо от того, каким или каким бы ни был трудовой процесс, общий процесс заживления одинаков, и вашему организму требуется время для восстановления.

Чтобы узнать больше о восстановлении после рождения, прочитайте этот пост MomJunction.В конце мы также включили несколько советов, которые помогут вам подготовиться к предстоящим дням после родов.

Сколько времени нужно, чтобы прийти в себя после родов?

Восстановление после родов занимает от шести до восьми недель (1). Для некоторых это может даже занять больше времени. Независимо от того, как вы родили, ваше тело подверглось бы достаточному стрессу и растяжению и требует времени для восстановления.

Вернуться к началу

Что ожидать во время послеродового восстановления?

Во время родов ваше тело претерпит множество изменений, от нормальных до необычных.Будь то вагинальные или кесарево сечение, вы можете ожидать следующие физические и эмоциональные изменения после родов (2) (3).

Физически вы можете испытать

  • Запор: У вас будут проблемы с переносом стула после родов. Вероятно, первое испражнение случится через два-три дня после рождения ребенка. Это может быть связано с болеутоляющими препаратами во время родов, заживлением швов, болезненным геморроем или болью в мышцах.
  • Боль в груди: Ваша грудь, даже до родов, будет готова вырабатывать молоко, необходимое вашему ребенку. Они могут мучительно накапливаться в течение многих дней, а грудь и соски становятся воспаленными.
  • Геморрой: Это опухшие кровеносные сосуды в прямой кишке или анальной области, которые вызывают боль и кровотечение при проходящем стуле. Иногда они развиваются во время беременности или от напряжения из-за всего этого толчка во время родов.
  • Болезненность влагалища: Во время родов область промежности (область между анусом и влагалищем) будет растягиваться, разрываться и болеть.Болезненность усиливается в случае эпизиотомии (хирургический разрез, сделанный в области промежности, чтобы увеличить влагалищное отверстие, чтобы ребенок мог легко выйти наружу). Затем его закрывают швами, заживление которых может занять пару недель. Швы могут вызывать боль во влагалище, когда вы сидите, ходите, кашляете или чихаете.
  • Боль в животе: Когда ваша матка начинает восстанавливать свой нормальный размер после родов, вы почувствуете тупую или иногда острую боль в животе. Вы также почувствуете боль во время кормления ребенка грудью.Причина в том, что грудное вскармливание стимулирует выработку химического вещества, которое вызывает сокращение матки.
  • Выделения из влагалища (лохия): После родов ваше тело устраняет лишнюю кровь и ткани, которые использовались для питания растущего ребенка. В первые десять дней будет сильное кровотечение с последующим легким пятном, которое будет длиться около шести недель.
  • Потеря веса: Вы можете потерять от шести до 12 фунтов (в зависимости от размера вашего ребенка) во время родов.После этого в течение следующих нескольких месяцев будет происходить постепенная потеря веса. Грудное вскармливание также способствует потере веса у некоторых молодых матерей, в то время как у некоторых других оно не оказывает никакого влияния.
  • Задержка воды: Отек, который мог появиться во время беременности, может занять некоторое время, чтобы стихнуть. Также известный как послеродовой отек, ваше тело будет оставаться опухшим из-за повышенного уровня гормона прогестерона. Вы будете испытывать отек рук, ступней и ног, который будет длиться не более недели.
  • Изменения волос и кожи: Ваши волосы могут истончаться в первые три-четыре месяца после рождения. Это произойдет из-за колебаний гормонального фона. Во время беременности уровень гормонов настолько высок, что они вызывают более быстрый рост волос и меньшее выпадение волос. Вы также заметите фиолетовые или красные растяжки на животе и груди. Они будут постепенно исчезать, но могут не исчезнуть полностью.

Эмоционально, вы можете испытывать:

  • Блюз ребенка: Вы можете чувствовать себя беспокойным, подавленным, беспокойным, раздражительным и грустным в течение примерно одной-двух недель после рождения.Эти эмоции очень распространены из-за физических изменений и эмоциональной адаптации, с которыми вам приходится иметь дело, как новой маме.
  • Послеродовая депрессия: ребенок блюз тяжелый и длится более двух недель, это признак послеродовой депрессии. Это может развиться в любое время в течение первого года после родов, особенно у женщин с историей депрессии и множественных жизненных стрессоров.

Если вы испытываете какие-либо необычные изменения, такие как сильная боль и болезненность, обратитесь к врачу как можно скорее.Никогда не игнорируйте ваш hea

.

Восстановление после родов: что ожидать

Семейное время в больнице

Во время выздоровления ваш партнер может быть с вами в любое время или все время. В большинстве наших больниц вы, ваш ребенок и ваш партнер останетесь вместе в одной комнате - спите всей семьей, пока вы с нами всю ночь. Даже когда мы осматриваем вашего ребенка или ухаживаем за вами, мы постараемся не отделять вас от вашего малыша. Мы хотим, чтобы вы были как можно больше вместе - это дает вам время наладить отношения и помогает вам погрузиться в ритм грудного вскармливания.

Наш персонал больницы сделает все возможное, чтобы создать мирную и комфортную обстановку для вашей новой семьи. Особенно, если вы новичок, они будут рядом, чтобы помочь вам чувствовать себя уверенно относительно кормления грудью, смены подгузников и успокоения вашего нового ребенка, поэтому, когда придет время возвращаться домой, вы будете чувствовать себя готовым.

Уход во время выздоровления

Большинство женщин испытывают некоторое количество боли после родов. Если вы принимали обезболивающее во время родов, оно исчезнет через несколько часов.Сообщите медсестре, как только вы почувствуете себя неловко, и мы позаботимся о том, чтобы вы получили некоторое облегчение.

Если у вас был кесарево сечение, вам понадобится дополнительное время на восстановление в больнице, обычно 3-4 дня. Вам также потребуется дополнительная поддержка от вашей медсестры, которая поможет вам принять душ, покажет, как ухаживать за вашим разрезом, и поможет вам безопасно передвигаться.

Приветствующих посетителей

У вас и вашего нового ребенка могут появиться посетители, как только вы почувствуете, что готовы. Некоторые мамы ждут, когда они пойдут домой, а другие приглашают близких родственников в больницу.Это личный выбор, но будьте уверены, что у вас будет достаточно времени для общения - только вы, ваш партнер и ваш малыш.

Помните, что иммунная система вашего малыша все еще развивается. Обязательно:

  • Попросите людей не посещать, если они были больны или подвергались чему-либо заразному.
  • Попросите всех помыть руки или использовать дезинфицирующее средство для рук перед тем, как держать вашего нового ребенка.

Посетителей обычно ограничено 2 за раз. Когда вы совершаете поездку по больнице труда и родов, спросите о политике посетителей.

До того как вы и ваш ребенок отправитесь домой

Ваш малыш здесь! Мы дадим вам как можно больше непрерывного общения с вашим новым ребенком, пока вы находитесь в больнице, но между родами и поездкой домой произойдут некоторые важные вещи.

Узнайте, что происходит, прежде чем идти домой

Восстановление дома

Первые дни и недели дома с малышом будут захватывающими - и утомительными. Вы должны чувствовать себя сильнее каждый день, но важно дать организму время, необходимое для восстановления.

В течение первых нескольких недель после родов:

  • Найдите время для отдыха. Попробуйте вздремнуть, когда ваш ребенок спит.
  • Ограничение посетителей и социальных мероприятий.
  • Повышайте уровень своей активности постепенно.
  • Организовать уход за детьми для старших братьев и сестер заранее.
  • Убедитесь, что другой взрослый всегда с вами, по крайней мере, в течение первых нескольких дней, пока вы приспосабливаетесь к жизни с вашим новым ребенком.

Если у вас был кесарево сечение:

  • Не поднимайте ничего тяжелее вашего ребенка в течение как минимум 3 недель.
  • Держите место разреза чистым и сухим.
  • Избегайте использования лосьонов, мазей и порошков вблизи разреза.
  • Снимите стерильные полоски через 10-14 дней, если они не оторвались сами.
  • Принимайте предписанные обезболивающие, как указано.

Позвоните нам, если у вас есть какие-либо признаки инфекции:

  • Покраснение или выделения
  • Ваш разрез открывается
  • Лихорадка от 100,4 градусов или выше

Роды могут увеличить риск рака молочной железы

Многие считают, что роды могут защитить женщин от рака молочной железы, но новые результаты показывают, что это преимущество может занять 2 десятилетия, чтобы появиться.

Риск развития рака молочной железы отличается у разных людей.

Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) предполагают, что в игру вступают несколько факторов.

Они разделены на факторы риска, которые люди не могут контролировать, и те, которые люди могут изменить.

Например, люди не могут изменить свой возраст, генетические мутации и семейную историю, в то время как они могут контролировать свой вес, алкоголь и уровень физической активности.

Одним из факторов, который, по мнению некоторых исследователей, может снизить риск развития рака молочной железы у женщин, являются роды.

Однако, согласно новому исследованию, теория о том, что роды могут защитить женщину от рака молочной железы, может нуждаться в дальнейшем уточнении. Результаты исследования показывают, что эта защита не происходит мгновенно.Вместо этого может потребоваться значительно больше времени, чтобы появиться.

Исследователи также обнаружили, что роды приносят пользу только женщинам старше определенного возраста, когда речь идет об уровне риска рака молочной железы. Фактически, они обнаружили, что молодые женщины, которые недавно родили, имели повышенный уровень риска.

При широкомасштабном анализе изучены данные 15 исследований со всего мира. Ученые рассмотрели более 800 000 женщин с особым акцентом на факторы, которые другие исследования по этой теме упустили из виду.

Сюда входят вещи, которые могут повлиять на риск рака молочной железы, такие как семейная история болезни и грудное вскармливание.

Опубликовано в Annals of Internal Medicine , исследование показало, что риск рака молочной железы повышен у женщин, которые родили и были в возрасте 55 лет или моложе.

Этот риск достиг своего наивысшего уровня примерно через 5 лет после родов. В это время у матерей в этом возрасте вероятность развития рака молочной железы была на 80 процентов выше, чем у тех женщин, у которых не было родов.

Авторы отмечают, что этот риск был более выраженным для женщин, которые подпадают под одну из трех категорий: тех, у кого был семейный анамнез рака молочной железы, людей, которые были старше на момент первого рождения, или тех, у кого было больше детей в общем и целом. Грудное вскармливание, казалось, не имело никакого влияния.

Однако наиболее важным выводом исследования было то, что повышенный риск рака молочной железы исчез через 23 года после родов. После более чем двух десятилетий женщины начали испытывать форму защиты от этой болезни.

«Что знает большинство людей», - говорит Хейзел Николс, доктор философии. - базируется в Университете Северной Каролины в Чапел-Хилле - «это то, что женщины, имеющие детей, как правило, имеют более низкий риск рака молочной железы, чем женщины, у которых не было детей, но это на самом деле происходит от того, как выглядит рак молочной железы для женщин в возрасте 60 лет и за «.

«Мы обнаружили, что для того, чтобы роды стали защитными для рака молочной железы, может потребоваться более 20 лет, и что до этого риск рака молочной железы был выше у женщин, у которых недавно был ребенок.

Хейзел Николс, доктор философии.

Не все молодые женщины имели одинаковый уровень риска. Например, женщины, у которых появился первый ребенок после 35 лет, имели более высокий риск, тогда как женщины, у которых были роды до 25 лет, не видели повышенного риска.

Тем не менее, общая вероятность заболеть раком молочной железы была относительно низкой для любой женщины, которая родила.

У каждых 100 000 женщин в возрасте 41–45 лет, у которых был ребенок в последние 3–7 лет, было только 41 больше случаев рака молочной железы.Это сравнивали с женщинами того же возраста, которые не имели детей. Эта цифра возросла до 247 случаев к тому времени, когда женщины достигли возраста 50 лет.

Рак молочной железы встречается реже среди молодых женщин, что делает некоторые из этих результатов менее удивительными, чем другие. Тем не менее, полученные данные могут помочь в обучении медицинского персонала и общественности, особенно тех, кто считает, что роды немедленно защищают их от рака молочной железы.

Ученые также могут использовать эти результаты для разработки более полезной модели риска рака молочной железы.В свою очередь это может привести к более эффективным методам скрининга и профилактики.

Несмотря на то, что они используют результаты, исследователи подчеркивают важность помнить, что не существует одной формы рака молочной железы.

Например, исследование показало, что беременность защищает только от эстрогенного рецептор-положительного рака молочной железы. Это преимущество не наблюдалось при раке молочной железы, отрицательно влияющем на эстрогены.

«Это свидетельствует о том, что факторы риска развития рака молочной железы у молодых женщин могут отличаться от факторов риска у женщин более старшего возраста, существуют различные типы рака молочной железы, - объясняет Николс, - и факторы риска развития одного типа по сравнению с другим может отличаться.”

.

Смотрите также